健康經典感悟

時間：2025-01-01 16:18:50 感悟我要投稿

【必備】健康經典感悟15篇

　　在學習、工作或生活中，我們總會收獲一些心得和感悟，為了記錄自己的所思所想，我們可以寫一篇感悟的文章。不過，要怎么樣才能寫好感悟呢？下面是小編精心整理的健康經典感悟，歡迎閱讀與收藏。

【必備】健康經典感悟15篇

健康經典感悟1

　　今天，偶爾看到了一檔電視節目，是關于健康養生的，索性聽了一會兒。聽了之后，讓我大吃一驚且受益匪淺。原來人的萬病之源就在于氣，由于氣滯血瘀導致各種疾病的產生。人的情緒，是由心主宰的，心一快樂，人就快樂了。心情一舒暢，人體的氣就順暢了“沒心沒肺”是保持心情輕松、愉快生活、促進身體健康的一種好方法和生活藝術。怎樣才能保持心情順暢，氣血暢通？我個人覺得做到以下幾方面：

　　沒有太重的心機：一個人心機太重，要思謀算計別人，要防范別人算計自己，會心無寧日。想長壽，就不能有太重心機和太算計。因此，“小事糊涂”一點的待人處事態度，其實也是健康長壽的秘訣之一。

　　沒有太多的貪婪心：貪心是人的本性，司馬遷說過：“天下熙熙，皆為利來，天下禳攘，皆為利往。貪心太重的人，往往失去的比得到的更多。所以，無貪婪心即無煩惱心，有平常心就有清靜心。

　　沒有太重的嫉妒心：有的人，往往看到別人比自己好的那些東西，而忽略了自己那些，令別人羨慕的`東西，好攀比，甚至嫉妒別人。其實，每個人在各方面各有各的優勢。把生活中的小事變成幸福，日子照樣過得甜甜的。

　　沒有太盛的浮躁心：在當今紛繁浮躁的社會背景下，有的人把耐心擠得沒有位置了，心浮氣躁，急功近利。人一旦心浮氣躁，辦事就會失去耐心，做事就不踏實，就容易沖動而做錯事、做傻事。其實，你浮躁管什么用呢，該來的遲早會來，該走的你想留也留不住。在生活中，你得到了是你的幸運，沒有得到是你的命運。一切都隨緣吧，順其自然，這樣才活得愜意、輕松、瀟灑。

　　保持一顆平常心，每一天都無憂無慮的，就能長壽。

健康經典感悟2

　　炎炎的夏日已經到來，每天的氣溫高達三十多攝氏度。我們也將過暑假，我看了《夏季健康十最佳》能讓我們過一個健康的夏季。

　　我平時暑假最愛呆在家里了，因為外面太熱了，在家開空調，非常涼快。每天都吃冰激凌，看電視，寫作業，玩電腦很少出去。我想很多人都是這樣。因為這樣很舒服！

　　這兩天我看了一本書里面有一個《夏季健康十最佳》我看了覺得對我們過一個健康的暑假很有幫助的'。其實我們的有事的做法是很不正確的。

　　夏天最好的降溫方式就是用扇子，現在我們的科技發達了，都用上了電扇、空調把扇子放在了一邊。空調和電扇如果吹久了很容易感到不適，還容易感冒，扇子扇風較均勻。我特別愛吃冰激凌，又是一天吃好幾個，相信許多同學跟我一樣。但是這樣會刺激我們的腸胃的，最好的降暑飲料是熱茶，茶中富含鉀元素，既解渴又解乏。夏天我們中午最好要午休，這樣可以讓身體得到充分的休息，是預防中暑的好措施。書中還講了很多，我覺得對我們過一個健康的暑假都很有好處。

　　讓我們注意生活習慣，預防中暑，過一個健康的暑假吧！

健康經典感悟3

　　5月6日下午，我有幸聽了我校楊婷老師上小學三年級心理健康教育課《讓我們快樂起來》。這節課一開課楊老師讓學生重溫春游的快樂，從調動學生的興趣出發，通過介紹自己快樂的事情，順勢轉到生活并不是時時刻刻都順利，也有不順心的時候，明白好情緒和壞情緒對自己的不同影響。使學生對情緒這個概念有個明朗的認識，這樣學生就能更容易地聯系自身進行分析了。

　　其次的小故事環節，學生的參與性很高的，都能夠根據故事內容進行分析、討論，繼而認識到人實際是自己情緒的主人，可以通過改變對事物的看法而改變情緒反應。就像故事中的老爺爺只要換一個角度想，快樂自然來。最后的聯系學生生活實際的案例分析，把課堂活動推向了高潮，讓學生身臨其境進入角色，自己去感受體驗，培養學生自主、合作學習的能力、觀察能力以及表達能力，通過活動增強了學生的`積極情感體驗。在對待同一件事，不同的心態，感受有什么不一樣，從而有什么不同的結局，讓學生明白：只要我們樂觀地面對生活，采取積極的態度，多從好的方面想，在個人的心情和心理感受上就會有樂觀的一面。讓學生實實在在學會調節自己情緒的方法，并運用本節課學到的知識來進行實踐活動以至延伸到課后實際生活中，讓自己快樂并帶給別人快樂。也使同學們在掌握了理論知識后，通過實踐來加深印象，讓學生把學到的理論知識與生活實際緊密相連，并能夠學以致用，從而達到最佳的活動效果。

　　在本節課的處理上，主要是體現在活動中。與其他的語文數學課大大的不同。因為心理素質的形成和發展必須依賴于學生自身的主觀能動性，依賴于學生的自我教育過程。因此，心理健康教育課的效果與學生的參與程度成正比，多給學生發揮想象力的空間，多鼓勵學生發表看法，宣泄情感，放手讓學生自主活動，讓學生在活動中多獲得體驗、多反思、多感悟，才能達到自我教育的目的。

健康經典感悟4

　　對于這次疫情的突然襲來，同學們在生活、學習等方面難免會出現一些問題，若是沒有及時處理好，定會對身心造成一定的影響，因此學校邀請了連云港市四院的李磊醫生進行線上講座，李磊老師語言風趣幽默，講解了壓力管理的一些基礎知識，讓我對壓力管理有了更清晰的認識，使我能夠分析壓力源形成的內外原因，懂得壓力與工作績效的.關系。同時讓我學會了一些減輕負面情緒的技巧和方法，不要帶著情緒去處理問題，要冷靜地思考對策，提高自信心。這次講座無論在理論知識，還是方法技巧上都讓我對心理健康教育有了進一步的了解，最讓我印象深刻的就是李老師告訴我們“不要覺得被疫情偷走了青春”“一代人有一代人的長征，一代人有一代人的使命”。

　　抗擊疫情，也是我們這代人的使命，要學會在苦難中找平衡，找浪漫，找自己。

健康經典感悟5

　　良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。中小學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，在中小學開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。在學習了《中小學心理健康教育指導綱要》有以下的.體會：

　　一、開展中小學心理健康教育，要立足教育，重在指導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康教育的實踐性與實效性。為此，我們作為教師必須堅持以下基本原則：根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育，面向全體學生，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高，關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平，尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性，尊重、理解與真誠同感相結合。如：遇到了學生有自卑心理時，我們不能不關心他們，我們要多鼓勵他們，使他們知道自己在班里面也是有用的人，提高他們的自信心，這樣他們就會和同學們友好的相處。

　　二、城鎮中小學和農村中小學的心理健康教育，必須從不同地區的實際和學生身心發展特點出發，做到循序漸進，設置分階段的具體教育內容。

　　小學低年級主要包括幫助學生適應新的環境、新的集體、新的學習生活與感受學習知識的樂趣；樂與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。

　　小學中、高年級主要包括：幫助學生在學習生活中品嘗解決困難的快樂，調整學習心態，提高學習興趣與自信心，正確對待自己的學習成績，克服厭學心理，體驗學習成功的樂趣，培養面臨畢業升學的進取態度；培養集體意識，在班級活動中，善于與更多的同學交往，健全開朗、合群、樂學、自立的健康人格，培養自主自動參與活動的能力。

　　那么，我們就要根據不同年齡的學生來設計不同的心理健康教育，如：我是教學二年級的學生，那么我可以教會學生要善于和老師交流自己心理的想法，和同學們友好的相處，會與人分享自己的成果。

　　所以，我們作為教師，就要時時刻刻的關注學生的心理健康教育，使他們在和諧的校園里，擁有健康的心理快樂的成長。

健康經典感悟6

　　一、通過學習熟悉到了心理健康教育需要專業常識。作為一名班主任，常常要關注同學身心健康問題。以前，我也知道同學的心理健康要準時關注，這對孩子的成長特別重要。但本人學的并不是心理健康專業，平常與同學接觸時也只是以自己的大致理解去處理一些問題。并沒有把心理健康教育放在一個專業性的高度上。而通過這次學習，我明白了：要想真正關注孩子的心理健康，首先自己得有肯定的專業學問，不能靠直覺，不能盲目摸象。

　　二、通過對兒童的性心理學習，我釋然了平常的一些困惑。我對兒童性心理這堂課受益匪淺。這表現在兩個方面。一是，通過學習，讓我把握了在生活中如何與自己的`孩子談論性學問。知道該用什么樣的態度和方式去對待。二是，通過學習，我能夠解釋一些在平常的教學中遇到的發生在孩子身上的驚奇的性現象。

三、通過室外心理活動實踐，我把握了一些心理學的活動開展方式。

　　這次學習不僅有理論傳授，還有心理活動實踐。通過一些詳細的室外活動，讓老師們放松心情，相互了解，增進友情。在這次活動中，我熟悉了一些同行，也把握了一些心理學方面的嬉戲，可以運用到自己的教學中。

　　總之，特別感謝xx區進修學校為我供應了這樣一次學習機會。讓我在擔當班主任的道路上又成長了一次。

健康經典感悟7

　　培訓是一種提升自己能力的有效途徑，通過培訓可以不斷學習新知識、掌握新技能。在我參加的最近的一次培訓中，我收獲了很多，也感悟到了一些重要的道理。

　　首先，培訓讓我意識到學習永無止境。在這次培訓中，我了解到行業的新發展、新趨勢，讓我對自己的職業規劃有了更明確的認知。在今后的工作中，我將積極關注行業動態，不斷學習和充實自己，保持與時俱進。

　　其次，培訓也讓我認識到團隊合作的重要性。在培訓過程中，我與其他參與者一起進行小組討論、團隊合作項目等。通過與他人的合作，我深刻體會到團隊力量的重要性。每個人的智慧與能力都是有限的，只有團隊的力量才能匯聚眾多優勢，共同完成任務。

　　第三，培訓幫助我反思自己的不足。在培訓中，我通過課堂練習和角色扮演發現了一些自己在溝通和表達方面的不足之處。這讓我深感自身提升的必要性。通過明確自己的不足之處，我將更加積極地去改進自己，提高自身能力。

　　同時，培訓也讓我意識到學習方法的重要性。在培訓中，我了解到不同的學習方法適用于不同的人和不同的學習任務。因此，在今后的'學習過程中，我將更加注重選擇適合自己的學習方法，不再一味地追求數量，而是追求質量。

　　最后，培訓讓我感受到了學習的快樂。雖然培訓內容緊張而繁重，但通過課程的豐富、講師的生動、同伴的互動，我發現學習也可以是一種享受。每次獲取新的知識和技能，都讓我覺得自己成長了一步，更加自信和滿足。

　　總結起來，這次培訓讓我受益匪淺。學習永無止境，團隊合作的重要性，反思自己不足之處，學習方法的重要性，以及學習的快樂，都是我通過這次培訓所收獲的重要心得和思考。我將把這些體會付諸行動，不斷提升自己，并將所學所悟付諸實踐，為自己的事業發展貢獻力量。

健康經典感悟8

　　在疫情嚴重的當下，我們的生活方式和心理狀況發生了很大的變化。為了疏導同學們的心理健康問題，學校開展此次“疫情下的心理調適”的專題講座。

　　疫情期間，許多抑郁，煩躁，焦慮壓得我們喘不過氣，每天生活在恐懼中，但是我們要相信寒冬終將過去，春天總會到來。所以我們要以積極的情緒去面對生活，把握好當下，充滿信心的.生活。抗擊疫情正處于關鍵時期，在這場阻擊戰中，每個人都不是孤島，此時我們更應該凝心聚力，同時間賽跑，與病魔較量，攜手抗疫，靜候春暖花開！

　　我們作為當代大學生，應該對自己負責，對社會負責，積極配合疫情防控政策，出門戴口罩，不聚集，學會自我調節，相信不久之后，我們便可以恢復正常的學習生活秩序，與同學們相聚在美麗的校園！

健康經典感悟9

　　今天，我觀看了南方電視臺衛視頻道的《中小學生夏季安全教育第一課》，看后我受到了深刻的在節目中，通過案例分析以及專家的講解，讓我了解了在災難來臨的時候應該怎樣自救教育。

　　這個節目主要介紹了中小學生在遇到溺水、地震、洪水、車禍等災難時該如何避免和如何面對。通過案例分析以及專家的講解，讓我了解了在災難來臨的時候應該怎樣自救，其中最令我印象深刻的是關于遇到溺水方面的'問題的解決方法和防御。每年中小學生發生的溺水事故占到了全國溺水事故的三分之一，據統計，溺水是造成我國中小學生死亡的主要原因，這是一個多么驚人的數字啊!溺水大多發生在暑假，一些孩子在沒有大人照看的情況下，成群結隊地去河邊嬉戲，一不小心游到了深水區，由于溺水者缺乏自救知識，結果就導致了悲劇的發生。幾乎每年夏天我們都能在電視上看到關于有人溺水身亡的新聞。

　　為了防止事故的發生，我們應該做好以下幾點：一、不要和小伙伴們獨自去游泳，要在有大人的照看下，去正規的游泳場游泳。二、遇到他人落水時不要盲目地下水自救，可以把救生圈、繩子、樹枝等帶浮性的東西拋向落水者，并在岸上向過路的大人求救;三、在下水前要做好準備運動，并用水淋濕全身;四、不要到不明水深的地方游泳;五、應清楚的知道自己的游泳能力，若生疏者應先在淺水區練習。在沒有大人的認可或陪同下不能嬉戲和比賽;六、當自己溺水的時候不要過度驚慌，保持鎮定，努力使身體浮起來，盡量把眼睛和鼻子露出來，靜靜等待救援，不要用力掙扎，因為越掙扎沉得越快。

　　隨著節目的深入，也更加讓我了解了交通安全的重要性。如在馬路上行走的時候應靠右邊行走;在過馬路的時候應走人行橫道;不跨越馬路上的欄桿，不橫穿馬路;“紅燈停，綠燈行”，“寧讓三分，不爭一秒”。要自覺遵守交通規則，過馬路走斑馬線，不在馬路上追逐、打鬧。

　　我們是祖國的未來和希望，安全教育對我們非常重要。通過這次節目，使我們樹立了安全意識，了解了很多的安全常識，學會了自我保護，提高了應變能力。另外，我們遇到危險時不要驚慌，應按要求逃生，不被危險打敗!這次節目也更加讓我明白了安全的重要性，只有我們有清楚的逃生意識，才能不被危險打倒。我們在逃生時不要慌亂，更不要貪財戀物。因為生命只有一次，讓我們珍惜生命吧!

健康經典感悟10

　　今天下午，我觀看了學校的健康教育線上課程。課程的主要內容是如何用積極的角度看待我們所處的逆境，以培養自我應對逆境的能力，感受到幸福人生。

　　此時此刻，我們面臨的最大的逆境就是“新冠疫情”了。這場突如其來的疫情蠻橫地插入了我們的世界，不僅使全球九萬多生命垂危，更是打亂了人們的生活節奏，隨之而來的焦慮、恐懼的心理也困擾著居家隔離的人們。課程開頭將抱怨現狀、在網絡上辱罵他人的人們與保持良好心態、在家中學習的人們做了對比，引出了本次課程的重點——“心理韌性”。心理韌性指的是一種在面對困難、挫折、失敗等逆境時適應良好，且能從中恢復過來，甚至獲得力量和成長的能力，這種能力對于身處復雜社會的.人類是至關重要的。心理韌性較差的人，面對困難時選擇逃避，為了避免挫折感會不做出改變現狀的努力；而心理韌性較強的人在面對困難時則會選擇直面困難，因為他能夠承擔起重負。就像課程中講到的莉絲·默里的故事，即使自己是個出身貧苦、沒有父母支持的女孩，她也能靠打工養活自己，最終考上哈佛大學，實現了自己的人生價值。由此可見，擁有較強的心理韌性，不只意味著擁有比別人更強大的抗壓能力、更堅定的意志，一方面也會導致一個人的成功。

　　在課程的末尾，老師提供了八個培養心理韌性的技巧。結合這些技巧，我們要培養出一個堅韌的心理，成為一個不畏風險、迎難而上的堅強的人。我們更要及時調整自己的心理狀態，不要讓疫情導致的沉寂氛圍影響到自己的身心健康，做到在家也能自主學習。我就選擇了在閑暇時畫些畫，或是每天跳繩一千個，讓自己放松下來，讓心情舒暢愉悅。在全民抗疫的關鍵時刻，只有讓自己的心變得強大起來，才能有與病毒斗爭的精神，從而為早日打敗疫情做出貢獻。

健康經典感悟11

　　非常感謝學校本次分享的心理教育的.課程，從中我了解到了很多關注孩子情緒的方法。作為家長，我們要做一位情緒穩定的大人，面對孩子的各種狀況，學會控制好自己的心理情緒。

　　其次，我要學會尊重孩子，傾聽孩子內心的聲音，與孩子共同進步。當孩子情緒上出現問題時，及時給予理解、安撫，耐心做好一個引導者。或許一個擁抱是給孩子最大的力量。

健康經典感悟12

　　這本書原理部分基本就是《影響力》+《思考，快與慢》+《錯誤的行為》，遺憾的是作者只是從這幾本書里面各取了只言片語，沒有讓這本書真正成體系。從實證與規范的劃分來看，這是一本相當規范的書了，我挺喜歡作者對于現實生活的討論（規范的討論，應該是什么樣），經濟學本來就應該研究我們具有煙火氣息的人身邊發生的事情。

　　從整本書的助推措施來看，好像“默認選擇”這個概念貫穿了全書，這讓這本書顯得有點“單薄”。相對于助推措施的優勢，我更擔心助推措施的劣勢及惡意（這或許是另一種形式的損失厭惡），我們將選擇權放在自己手里不是因為這樣更好，而是因為交出去更壞，這是經過歷史用慘痛代價檢驗過的。作者最后兩部分關于醫療瀆職與婚姻的論述有點用力過猛，顯的很扯淡，作者得出了婚姻是不“經濟”的，我覺得這是因為美國的'納稅方式引起的問題，在其他地方不存在作者所說的這種“經濟”，沿著這個思路，前段時間的“二胎法”是不是也是不經濟的總之，我傾向于不要給婚姻和生育掛鉤太多東西（納稅優惠，保險，補貼等）。最后的最后也看到作者對于一些爭議的回應，作者還是很有誠意的，這從《錯誤的行為》中也可以看出來，還是挺喜歡作者這樣富有誠意的對于這些論題的討論、反對與改進。有時候默認一切都很合理是一件比較可怕的事情。

健康經典感悟13

　　讀了《小學生心理健康教育》這本書，深有感觸，特別是怎樣真正的讓學生接受好心理健康的教育至關重要，《小學生心理健康教育》讀后感。隨著人們對心理健康的認識和重視，小學生心理健康問題已引起了人們的普遍關注，心理健康教育應成為學校教育中的一項重要的內容已取得了大家的共識。但是小學心理健康教育是一項科學性、實踐性很強的工作，它要求教師不僅要更新教育觀念，還必須掌握一定的理論知識和技能。

　　心理健康教育活動在學校開展的重要性，讓我感觸頗深。必須通過課堂教學活動提高學生的知、情、意，讓它源于實踐，用于實踐。本書有以下兩個特點。

　　第一，內容上的系統性與科學性。概述了小學生心理心理健康的理論，并以小學生的心理發展規律為主線，介紹了小學生心理發展的認知、情緒、個性、學習等內容，讀后感《《小學生心理健康教育》讀后感》。

　　第二，突出實踐操作性。為克服心理學教科書理論性太強、太抽象等弊端，采用案例教學的形式，選擇小學生或者教師在教學中經常遇到的`、帶有典型性和普遍意義的一些難題作為案例，使得缺乏心理學專業知識的小學教師及普通家長，都可以將書中有關小學生心理健康教育的理論與方法，直接用來分析與解決自己面臨的小學生心理問題。講述小學生這一年齡階段的心理活動特點，既可以幫助教師、家長更好地根據小學生的心理特點，有針對性地進行教育；也可以使小學生增進對自身的認識，順利度過人生的黃金時期，為今后的發展奠定良好的心理基礎。

健康經典感悟14

　　這個星期天，我在看電視的時候看到了一個節目春季《安全與健康》教育，看了這個節目，我深受啟發，我知道了安全對于我們小學生是非常重要的。

　　這個節目，主要講了水、火、車，這三個重點講了許多的小知識。預防溺水的發生，如果有人溺水了應該怎么搶救，比如說：學游泳的時候，要有專業人員教、游泳要有大人的陪同等;預防火災的發生，如果遇到了火災該怎么辦，比如說：在學校，我們不能帶打火機上學，避免火災、遇到火，要保持頭腦清醒、冷靜，及時打119等。該怎么樣注意交通安全的意識，比如說：走路時不能看書、騎車時不能聽音樂、不能帶易燃物上車、兒童坐在私家車后面最好坐在后排，并且要系好安全帶等。

　　在我們生活中，也會有那么幾件關于安全的事：記得以前看新聞的.時候，我常常看到了一些車禍、火災的事故、溺水事件。最讓我記得的是小時候學游泳的時候，我也差點溺水了，還好爸爸身手敏捷，我才沒有溺水。那時候我還要戴上救生圈才能在游泳池里面動一動。起初的時候我以為游泳是一件特別簡單的事情，看爸爸游得那么瀟灑、輕松，我就想學游泳，便叫爸爸教我了。但是誰知道呢，一下水就后悔了，因為我的頭也進水里了，還喝了幾口水，但是馬上爸爸又把我抱了起來，就是那一刻我差點就溺水了。這種感覺，就像是昨天發生一樣。

　　美好的生命，多姿多彩的生活，這些都源于安全。我們要加強安全意識、增強預防能力.讓我們時時刻刻記住，有了安全才是最快樂的!

健康經典感悟15

　　這是一個關于家長心理健康的主題，讓我深有感觸。作為一名年輕的新晉家長，我深刻地認識到了家長心理健康的重要性，只有保持積極健康的心態，才能更好地陪伴孩子成長。

　　在成為家長之前，我常常認為，家長的'任務就是教育子女，幫助他們成長，但當我真正成為一名父親時，我才發現這個過程是如此的復雜。現今社會競爭激烈，每個家長都希望自己的孩子成為優秀的一份子，于是一個新的問題出現了：如何培養孩子？每個家長都對此有自己的看法，但大多數家長忽略了一點，即他們的心態也會對孩子的成長產生巨大的影響。

　　家長的情緒狀態會直接影響到孩子的情緒狀態，如果家長心態消極，抱怨頻繁，孩子也會受到影響，容易感到緊張和不安。因此，保持心理健康非常重要。家長也需要時常關注自己的身心健康，并采取有效措施，如運動、旅游、讀書等，來放松心情，平衡自己的生活與工作。

　　正如阿米巴經營理念中所說：“合理有效的人力資源配置，是企業獲得成功的重要因素之一”，它同樣適用于家庭生活。一個平衡健康的家長，不僅有助于孩子的成長，也給予自己更好的成長。有人說，心態決定命運。希望每個家長都能注重自身心理健康，讓心態變得更加積極、健康，為孩子打造一個更好的成長環境。

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