關于運動的好處作文（精選6篇）
在現實生活或工作學習中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。怎么寫作文才能避免踩雷呢？以下是小編整理的關于運動的好處作文（精選6篇），希望對大家有所幫助。
關于運動的好處作文1
全球每年都會舉辦很多體育盛事，而我居住的地方—香港，更即將舉辦四年一度的「東亞運動會」。究竟運動甚么魔力，深深吸引著我們呢？
運動可以分為很多種類，例如籃球、足球與排球等這些運動適合一些比較好動的人，例如小孩子、年青人等。而一些比較文靜的運動，例如太極等則適合一些老年人。所以說運動真是老幼皆宜的。
此外，運動有很多好處：
一、可以加強我們的心肺功能，減少患上心臟病或腦血管病等機會。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外，運動六可以令我們增加一些好的膽固醇，減少一些壞的膽固醇，改善血液流動及減少心臟工作的負荷量。
二、可以幫助我們防止骨質疏松。因為正常體重可負荷的運動，是可以預防骨質老化及流失的。而現在我們香港人由于工作繁忙，根本就沒有時間做運動。這種情況在香港已經越來越普遍，導致骨質疏松這種病的影響已經更趨年輕化，所以我們應該多做運動。
三、可以緩與并控制我們的情緒。目前香港人往往因為壓力而導致喘不過氣來，令他們很容易患上情緒病。而有規律的運動就能改善心境與加強自己對情緒的掌握，研究也發現運動似乎可以降低抑郁與憂慮，以及幫助處理好自己的情緒。
四、可以擴闊我們的社交圈子。在做運動時，我們可以結交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱，也可以借著做運動去與朋友傾訴，增進彼此的聯系。
但是我伉做運動時也有要注意的事項：一、做運動不是做得越久越好，我們應適可而止，否則可能因為臟力不支而暈倒；二、定時休息，我們應每隔十五分鐘便休息一次，并補充水份，以免身體過累。
總的來說，運動是健康的來源，是調劑生活的良方，所以我們應該多做運動。
關于運動的好處作文2
每個人都有快樂與煩惱。但最讓我煩惱的就是我的體重問題。每當學校舉行運動會時，那些體育項目都與我無緣，上體育時的體操鍛煉，我都累得氣喘吁吁，更別說那些跑呀、跳呀的活動了，運動會上我也只有給別的同學加油鼓勁的份了。
自從放了暑假，我就給自己訂下了一個運動計劃：每天早晚到景苑二區人工湖各走五圈。剛開始走一、兩圈的時候，我就感覺到了疲乏，腰酸腿疼，我真的有點泄氣了，但一想到自己訂下的計劃，還有自己的體重問題，我還是鼓起勇氣走了下去。經過一段時間的鍛煉，走路已不再是什么大問題了。
接著，8月份奧運會播出女排比賽，我又喜歡上了一項運動―――打排球，這使得我的暑期生活更豐富多彩了。剛開始，因為家里沒有排球，我就用籃球代替，雖然打在手上生疼，但我絲毫未感覺到。
后來，媽媽給我買了一個真正的排球，這使得我對打排球的興趣更加濃厚了。只要一有空閑時間，我就纏著爸爸、媽媽陪著我打排球。剛開始我連最簡單的發球都不會，但我一想到女排的那種拚搏精神，也就一點也不灰心了。我總是提醒自己：“做什么事不是一學就會的，要有勇于克服困難的決心”。
有時，爸爸、媽媽沒有時間，我就會對著墻單獨練習，把這面墻當作自己的對手來打。經過我的不懈努力，我發球的水平了有了明顯的提高。每當課間操的時候，我與同學們在排球場上打得熱火朝天。
有時摔倒了，誰也不埋怨誰，爬起來再打。笑聲、叫聲、嬉戲聲……匯成了歡樂的海洋。現在，我的生活已離不開了運動，因為運動給予了我歡樂、給予了我活力，給予了我自信！
原來，運動那么好。我發現了它不僅讓我精力充沛地迎接新一天，讓人更健康，而且還培養了人的意志與毅力。運動真好！多運動對我們人體非常有益，光說不練是假把式，只有積極鍛煉才能夠為祖國爭光！
關于運動的.好處作文3
運動不但讓人精神飽滿，也能增強身體抵抗力，減少生病的機率。我超喜歡上體育課時和同學一起嘗試各式各樣的運動，假日和家人溜直排輪和騎自行車。
跑步是一種令人更有活力，更有精神的運動，而且不用花錢。為了入選運動會團體接力，我足足練習了兩個月的跑步，想要當成班上的飛毛腿。團體接力賽跑不僅要跑得快，還要有合作精神，才能奪冠。這次運動會，我們班果然不辜負老師和同學的期望，順利跑進前六名，讓我感覺好驕傲！
直排輪是另一個讓我可以享受快樂的運動。因為好奇心讓我接觸了直排輪，穿上了直排輪鞋，才發現原來想要帥氣地健步如飛，可是一個漫長的過程。光是運動前的準備，就要穿上十樣配備來保護自己，不要有運動傷害。剛開始，我常常摔得鼻青臉腫，四腳朝天，經過無數的練習，終于抓到平衡感的訣竅，從此變成一個掌握速度的人。
假日，我常常和家人一起騎自行車。我曾經和外婆到后里的郊外小道騎自行車探險，和爸爸、弟弟騎到海邊看螃蟹和彈涂魚。自行車是很好的交通工具，也是增進健康的好幫手。我最喜歡到運動公園騎自行車，雖然我的騎車技術還不算好，曾經跌倒擦傷，還有騎太快撞到人而翻車，但是，我還是很喜歡自由地騎著自行車逛來逛去，又可以訓練體力，流很多汗。所以，我建議大家可以像我一樣，積極的去運動。因為運動是一個最好的休閑方法，好處多多呢！
關于運動的好處作文4
人要活得健康，最重要的就是“運動”，我最喜歡的運動就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一樣，下得我滿身汗臭味確感覺好健康。
運動有兩個好處，一是身體健康與保護視力。所以要頭好壯壯，身強體壯，就要多運動喔！
要運動其實很點簡單，只要不要懶得像條豬，就可以輕輕松松學得好。在學校，每次我都與彤彤一起去打桌球，每次我打到緊要關頭，可是“啪啦”一聲，球沒過網，害我好失望，又要重來啦！
我打桌球的時間是放學寫完功課后，我打得很盡興，完全忘了回家這件事，所以打到一半，媽媽迫不及待的來叫我了，我也只能乖乖的回家。這讓我覺得時間就像在與馬拉松賽跑一樣，一下就過了，所以要好好珍惜時間。
學什么都要不怕辛苦與不斷的鍛煉。俗話說：“一分耕耘，一分收獲。”才會倒吃甘蔗——漸入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的表現，就需要努力的學，功課如此，運動也是如此！
老師說人一定要每天至少運動三十分鐘，動得滿頭大汗才有身體健康的效果，所以運動也可以訓練耐心與毅力。身體不要懶得運動，要不然身體可能會容易老化，不健康！所以我一定要多運動，把桌球打好，既健康又聰明，說不定將來還可以為國爭光呢！
關于運動的好處作文5
今天，我的心情特別激動，早晨很早就起床了，媽媽把我打扮的漂漂亮亮，并穿著學校統一的服裝，早早的來到學校。
每個班級都排著整齊的隊伍，為了突出各班級的亮點，班主任老師顯出‘’八仙過海，各顯神通‘’目的就是吸引評委。
快要上場，我的心情忐忑不安手心是濕潤潤的。因為我害怕自己失誤而影響整個年級。
終于等到我們上場了，在歡快的音樂聲中，隨著吳雨婷同學的一聲令下，我們全班同學昂首挺胸，邁著整齊隊伍，走到評委老師的正面，展示我們自己。
最后，我們的成績不太理想，但是重在參與。這次運動會不僅煅煉了我們的身體，更鍛煉了我們的意志，品志，同時也發展了我們的智力。希望學校能
多舉行這樣的活動。
關于運動的好處作文6
現代奧林匹克之父顧拜旦在《體育頌》中寫道：“啊！體育，你就是樂趣！想起你，內心充滿歡喜，血液循環加劇，思路更加開闊，條理愈加清晰。”可見，體育對我們的好處有許多。
很幸運的是，我從小就愛體育運動。記得我二年級時，一捧著籃球就不忍釋手，這個喜歡運動的性格一直伴我成長。隨著時間的推移，運動給我帶來的好處越來越多：小時候難得生病，體質很好；體育課考試每次都是優；還能練出好身體，保持苗條身材······這些，全都是體育運動的功勞。
體育運動，能使我們鍛煉身體，擁有強壯的體魄。不用擔心流感的侵襲，不用擔心你會經常生病，更不用擔心你會一天比一天胖。
體育運動使人們有了樂趣。每當我感到無聊之時，我便會拿出繩子去練習跳繩、去游泳館游泳······體育能使我們的生活多一度熱情，過得更加充實。
體育運動使人們思路開闊。從足球比賽中，我學到了團隊的重要；從長跑中，我知道了體能的重要；從射擊運動中，我學到了心細、鎮定。
最最重要的是，體育運動能讓我們多幾度生命。從不運動的人，他充其量只能活一輩子。體育運動，使我們擁有豐富的人生和財富。別忘了“體育是夢想的起源。”讓我們一起來參加體育運動吧！
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