尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！今天我演講的題目是《網(wǎng)課學(xué)習(xí) 貴在自律》。

　　20xx年的春節(jié)，新型冠狀病毒疫情正牽動(dòng)著全國(guó)14億人民的心。為了防控疫情，國(guó)家教育部下發(fā)通知：要求20xx年春季學(xué)期延期開(kāi)學(xué)。

　　其實(shí)無(wú)論在家還是學(xué)校，最大的學(xué)習(xí)困難就是不能用心學(xué)習(xí)。如果大家想要學(xué)習(xí)，那么疫情并不會(huì)成為不學(xué)習(xí)的借口和理由。在家學(xué)習(xí)需要高度的自律能力，這比平時(shí)在校學(xué)習(xí)的自律要求更高一些。

　　疫情期間，我們?cè)诩覍W(xué)習(xí)，需要做好每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。按照課表將時(shí)間分段，就像在學(xué)校上課一樣45分鐘為一小節(jié)，然后休息10分鐘左右。將時(shí)間節(jié)點(diǎn)劃分好后，就可以根據(jù)每天的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行具體安排。從而更高效更有計(jì)劃地學(xué)習(xí)。同時(shí)，我們應(yīng)按照學(xué)校及相關(guān)教師要求，按時(shí)打卡，按時(shí)學(xué)習(xí)，不敷衍，嚴(yán)格按照作息時(shí)間完成各項(xiàng)任務(wù)，保證學(xué)習(xí)效果，還要注意勞逸結(jié)合。

　　無(wú)論是在家學(xué)習(xí)，還是在校學(xué)習(xí)，我們都要保持一樣的學(xué)習(xí)心態(tài)。只有用心學(xué)習(xí)，才能夠靜下心來(lái)謀劃自己每天的學(xué)習(xí)安排，如此才能更好的調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。我們應(yīng)自強(qiáng)不息，靠自己的自律和努力在未來(lái)取得滿意的成績(jī)。

　　這是一次全新的學(xué)習(xí)模式，這是一場(chǎng)分工不同的全民戰(zhàn)役。愿大家學(xué)習(xí)、生活兩不誤，愿我們并肩攜手，共克時(shí)堅(jiān)。相信等疫情過(guò)去，高效有計(jì)劃的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自強(qiáng)自律的優(yōu)秀品質(zhì)，將一起成為這個(gè)特殊春天里最寶貴的，另我們受益一生的財(cái)富。

　　謝謝大家！我的演講完畢！

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好，我演講的題目是《今天你自律了嗎》。

　　網(wǎng)課給我們提供了一個(gè)機(jī)會(huì)。20年前的愿望是在家便可以學(xué)習(xí)，可事實(shí)上真的有那么好嗎？

　　在網(wǎng)課學(xué)習(xí)中學(xué)習(xí)任務(wù)沒(méi)有在校的多，也沒(méi)有學(xué)校壓力大，幾乎每人都交了作業(yè)，似乎并沒(méi)有什么漏洞。

　　可事實(shí)上呢，許多同學(xué)的作業(yè)都是拖到大半夜交。這個(gè)時(shí)候老師便會(huì)在群里點(diǎn)名批評(píng)，但是由于老師并不能當(dāng)面批評(píng)，只能隔著一個(gè)屏幕，我們無(wú)法感受到威嚴(yán)，有的同學(xué)便一而再再而三的犯錯(cuò)。老師管不到家人管不了這種現(xiàn)象也很普遍，只得從平時(shí)作業(yè)來(lái)以此觀察。

　　也是如此，更過(guò)分的事情便再次出爐，那便是抄襲標(biāo)準(zhǔn)答案。老師畢竟是閱歷豐富的人，當(dāng)然可以一眼識(shí)別抄襲的人，但由于老師顧及學(xué)生的面子，并沒(méi)有指出具體人物，只是在班里集體警告一遍，所以有的同學(xué)便變本加厲。

　　另外手機(jī)就像一個(gè)潘多拉魔盒讓人沉迷，許多人借著上網(wǎng)課的理由去玩手機(jī)。和家長(zhǎng)說(shuō)的在釘釘上課，可是真正到了時(shí)間時(shí)卻是與朋友在游戲相遇，刷抖音追劇等等不自律的行為。

　　自律不是口頭說(shuō)說(shuō)，首先我們得制定計(jì)劃，在約定時(shí)間內(nèi)達(dá)到制定的計(jì)劃，這樣便可以事半功倍，因?yàn)樽月墒谷诉M(jìn)步。

　　何為自律？自，為自身；律，為約束；既生而為人，便應(yīng)懂得自律。希望我們每個(gè)人都很自律，達(dá)到自己要求成為更好的自己。

　　我的演講完畢，謝謝大家！

　　網(wǎng)課學(xué)習(xí)，愛(ài)你也容易

親愛(ài)的同學(xué)們，老師們：

　　大家好!今天我演講的題目是《網(wǎng)課學(xué)習(xí)，愛(ài)你也容易》。

　　由于新冠病毒的到來(lái)，各行各業(yè)都受到了影響，我們也開(kāi)始了居家隔離的生活。假期延長(zhǎng)，雖然我們都無(wú)法返校，但學(xué)習(xí)從未停止，學(xué)生們都開(kāi)啟了“網(wǎng)課“學(xué)習(xí)模式，正真做到了在家上課。可獨(dú)自在家學(xué)習(xí)，你是否按要求做到了早上自覺(jué)起床，自覺(jué)做好課后筆記，自覺(jué)完成作業(yè)呢?相信有一些同學(xué)肯定會(huì)自信的點(diǎn)頭，可更多的學(xué)生估計(jì)只有沉默了!

　　剛才的提問(wèn)對(duì)應(yīng)的始終是“自律”一詞。我們似乎總是缺少自律，曾經(jīng)自以為的專注，認(rèn)真，自律仿佛都被病毒摧毀了。這段時(shí)間，許多學(xué)生早上睡早床，直播課孤零零的放在一邊，作業(yè)要么亂寫一通要么照抄答案。家長(zhǎng)一問(wèn)就找各種理由搪塞過(guò)去。這是對(duì)你自己不負(fù)責(zé)任的行為。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，自律總是成為了學(xué)習(xí)的最高境界。

　　網(wǎng)上有句話說(shuō)“只要你玩命，只要你努力，一切都是有可能的哦！”但我個(gè)人認(rèn)為“只要你自律，只要你專注，優(yōu)秀不是問(wèn)題”，特別是在這個(gè)特殊的時(shí)期，你自律，就像裝滿馬達(dá)，一直前進(jìn)；你懶惰，就像斷了線的風(fēng)箏，緩緩落下。不是任何人天生就懂得自律的，它需要我們不斷養(yǎng)成并且形成習(xí)慣。

　　在此，我整理了一些個(gè)人的方法，與大家分享:

　　1、早睡早起，擁抱太陽(yáng)

　　學(xué)習(xí)的一天從早起開(kāi)始。我們要像上學(xué)一樣按時(shí)起床，吃完早餐后坐在書桌前等待第一節(jié)課。切記千萬(wàn)不要在床上學(xué)習(xí)，不論你是意志力多么堅(jiān)定的人，都無(wú)法抵擋瞌睡蟲(chóng)的襲擊，它會(huì)占據(jù)你的意識(shí)。畢竟，在桌前學(xué)習(xí)是養(yǎng)成

　　自律的第一步。

　　2、鍛煉身體，健康你我

　　要是你早上起床，意識(shí)不清醒，運(yùn)動(dòng)就是不錯(cuò)的選擇。坐在桌前久了，難免會(huì)腰疼脖子疼，跳神可以活動(dòng)你的身體，讓你更有精力。或者你可以給自己定個(gè)目標(biāo)，跳神一分鐘多少個(gè)等。擁有一個(gè)好的身體也是養(yǎng)成自律的前提。

　　3、創(chuàng)造氛圍，全身心投入

　　我上課喜歡在一個(gè)安靜的環(huán)境中，把房門關(guān)上，獨(dú)自坐在書桌前，耳邊只有老師講課聲。任何人都不會(huì)妨礙你。給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，不讓任何人打擾，有利于提高自身效率，提高專注力。

　　4、合理安排，學(xué)會(huì)放松

　　在這里，我給大家推薦一個(gè)學(xué)習(xí)軟件且在這timing。這個(gè)軟件可以用來(lái)記時(shí)，并且在這期間，你無(wú)法使用別的與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的app，做到正真專注。當(dāng)然，要是自己一個(gè)人學(xué)習(xí)孤單，也可以與好友一起學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)久了眼睛會(huì)感覺(jué)乏力，多望向窗外，有助于緩解視疲勞，放松雙眼。休息時(shí)，你可以適當(dāng)?shù)拇虼蛴螒颍�看看書，做到勞逸結(jié)合。

　　以上就是我個(gè)人的主要方法。

　　網(wǎng)課學(xué)習(xí)，對(duì)我們來(lái)說(shuō)既是一種挑戰(zhàn)，也是一個(gè)機(jī)會(huì)。它可以鍛煉你的自律能力，只要你足夠自律，就可以超越別人!我始終相信，一個(gè)人有多自律，就會(huì)有多強(qiáng)大。自律的程度決定了人生的高度。

　　各位，疫情期間讓我們互相監(jiān)督，學(xué)會(huì)自律吧!愿春暖花開(kāi)，重返校園的我們展現(xiàn)出不同的精彩!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!今天，我演講的題目《少年，你美在自律》。

　　因?yàn)橐咔槲覀冞M(jìn)行了網(wǎng)課學(xué)習(xí)，而在我看來(lái)，網(wǎng)課學(xué)習(xí)唯一的滿分答卷就是自律。

　　這次網(wǎng)課學(xué)習(xí)中我們遇到了很多問(wèn)題。比如說(shuō)，因?yàn)闆](méi)有老師督促，常常作業(yè)不交。因?yàn)闆](méi)有在校的氛圍，網(wǎng)課學(xué)習(xí)不認(rèn)真。因?yàn)橛行╊}目不會(huì)做，直接不思考拍答案等。我認(rèn)為解決以上最完美的辦法就是自律。因此學(xué)習(xí)自律是完全有必要的。

　　我的哥哥今年上高三，因?yàn)轳R上要高考了，他媽媽就每天督促他。可是這樣沒(méi)有起到好的效果，他每次看他媽媽不在的時(shí)候，就開(kāi)始打游戲，刷抖音，因此讓孩子學(xué)習(xí)自律才是最重要的。不能一味的只督促他，這樣是不明智的做法。

　　我認(rèn)為學(xué)習(xí)自律可以從列時(shí)間表和養(yǎng)成習(xí)慣開(kāi)始。而列這個(gè)時(shí)間安排表是一定要自己列的。我曾經(jīng)也用過(guò)這個(gè)辦法。因?yàn)槲以缟峡偸瞧鸩粊?lái)，因此我媽媽讓我列了一個(gè)時(shí)間安排表。我把自己起床時(shí)間定的很晚，但這樣學(xué)習(xí)網(wǎng)課就要到中午吃飯的時(shí)間，太匆忙了。我沒(méi)辦法，又把時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)的往前挪，這樣每天這個(gè)時(shí)候起床其實(shí)也不見(jiàn)得那么難了。所以我相信只要養(yǎng)成好的習(xí)慣，自律一定是一個(gè)很容易的事情。

　　所以大家和我一起養(yǎng)成這個(gè)自律的好習(xí)慣吧。

　　謝謝大家，我的演講結(jié)束。

親愛(ài)的同學(xué)，敬愛(ài)的老師:

　　大家好！我演講的題目是《網(wǎng)課學(xué)習(xí)，方見(jiàn)英雄本色》。

　　什么是自律？也許它是一種美好的素質(zhì)；也許它是一種偉大的信仰；也許它是一種崇高的覺(jué)悟。如果要給自律下一個(gè)通俗易懂的定義，那就是管住自己。這種定義即不深?yuàn)W又不膚淺，人們更加容易接受理解。

　　既然明白了自律是什么，那我們?yōu)槭裁匆�自律呢？�?duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，自律十分重要。現(xiàn)在因?yàn)橐咔椋�足不出�?，所以我們都在家上網(wǎng)課，自律的重要性就更能凸顯出來(lái)了。

　　網(wǎng)課學(xué)習(xí)，老師和家長(zhǎng)都不能完全盯著你。這時(shí)候，就在考驗(yàn)我們的自制能力了。網(wǎng)課學(xué)習(xí)期間，自律的學(xué)生是“更上一層樓”，學(xué)習(xí)成績(jī)不斷進(jìn)步。而不自律的學(xué)生上課不認(rèn)真，沒(méi)有集中注意力，成績(jī)是可想而知的。

　　既然了解了網(wǎng)課學(xué)習(xí)必須自律，那么我們?nèi)绾巫龅阶月赡兀课矣幸韵聨醉?xiàng)建議幫助大家養(yǎng)成自律的習(xí)慣。

　　首先制定一個(gè)可行性的目標(biāo)和計(jì)劃，并付諸于行動(dòng)，要制定一個(gè)好的目標(biāo)，那就要學(xué)習(xí)一下SMART原則，也就是說(shuō)，制定目標(biāo)要具體、可測(cè)量、堅(jiān)持即可實(shí)現(xiàn)、對(duì)你有意義并且要在一定期限內(nèi)完成。

　　其次在學(xué)習(xí)的時(shí)候，最容易受到干擾的就是手機(jī)、電腦、平板、電視等電子產(chǎn)品。在完成任務(wù)時(shí)候，不妨采用一下番茄學(xué)習(xí)法即選擇一個(gè)任務(wù)，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘，在此期間專注學(xué)習(xí)、不允許做與該任務(wù)無(wú)關(guān)的任何事情，直到一個(gè)番茄時(shí)間響起結(jié)束后，將任務(wù)標(biāo)記已完成或轉(zhuǎn)為下一個(gè)番茄時(shí)間的待辦事項(xiàng)，然后短暫休息約3-5分鐘，重復(fù)以上時(shí)間管理的方法就是番茄學(xué)習(xí)法。

　　還有壞的環(huán)境能讓好的人變壞，而好的環(huán)境能讓壞的人變好。所以，想辦法給自己制造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　現(xiàn)在疫情期間，不能出門去圖書館，只能呆在家學(xué)習(xí)。那你就把自己關(guān)在一個(gè)房間里，確保在房間里聽(tīng)不到房間以外干擾的聲音。如果房間隔音不好，那就帶上耳塞。關(guān)掉手機(jī)信號(hào)，杜絕一切能讓自己分心走神的干擾因素。能為自己創(chuàng)造一個(gè)良好優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)環(huán)境，對(duì)你的整個(gè)人生都有非常大的幫助。

　　最后每當(dāng)自己提前完成一項(xiàng)任務(wù)后，都要給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)，稍微休息一下。學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己，是為了更好地前進(jìn)，還能擁有持續(xù)不斷的動(dòng)力。一時(shí)學(xué)習(xí)，一時(shí)休息，合理地科學(xué)安排好休息時(shí)間，才能激發(fā)出最佳的腦力狀態(tài)，才能更自律地學(xué)習(xí)。正所謂“Work hard，play hard.”

　　希望大家都能夠養(yǎng)成自律的好習(xí)慣，擁有優(yōu)秀的成績(jī)。

　　謝謝大家!我的演講完畢。

　　網(wǎng)課自律習(xí)慣演講稿8

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　我是xxx，今天我國(guó)旗下講話的題目是：沉著冷靜克疫情，認(rèn)真自律上網(wǎng)課。

　　如果不是這場(chǎng)突如其來(lái)的疫情席卷荊楚大地，我們也應(yīng)該如約回歸校園，去享受親近舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境了吧。疫情正當(dāng)時(shí)，我們仿佛又回到了三年前的那段網(wǎng)課時(shí)光，“停課不停學(xué)”的號(hào)角再次吹響。第二次面對(duì)線上學(xué)習(xí)，我們不要為此焦慮，但也絕不能輕敵。為此，我為大家提供如下幾點(diǎn)建議。

　　首先，我們要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，從容不迫面對(duì)疫情。汪國(guó)真說(shuō)過(guò)：“只要春天還在，我就不會(huì)悲哀，縱使黑暗吞噬了一切，太陽(yáng)還可以重新回來(lái)。”我們要堅(jiān)信，疫情終會(huì)過(guò)去，我們很快就能重新回到教室。同時(shí)我們也要配合各項(xiàng)疫情防控措施，沉著冷靜不驚慌，為盡早安全返校上課獻(xiàn)出自己的一份力。

　　其次，我們要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，抓緊每一分每一秒。雖然我們不在學(xué)校學(xué)習(xí)，但居家課堂不異于教室，相反，網(wǎng)課時(shí)期是最有利于同學(xué)們彎道超車的時(shí)候。“一萬(wàn)年太久，只爭(zhēng)朝夕”，毛爺爺這句話十分符合當(dāng)下的情形，也時(shí)刻警醒著我們：與其指望久遠(yuǎn)的將來(lái)，不如把握此刻、珍惜當(dāng)下，腳踏實(shí)地才能走得更快更遠(yuǎn)。

　　另外，居家學(xué)習(xí)的我們依舊要堅(jiān)持勞動(dòng)和體育鍛煉。列夫·托爾斯泰有句名言：“幸福存在于生活之中，而生活存在于勞動(dòng)之中。”我們不能因?yàn)楸桓綦x在家，就舍棄了生活，忘記了勞動(dòng)。當(dāng)我們用自己的雙手或腦力辛勤勞作時(shí)，生活更容易被幸福感充盈，人生的價(jià)值也更容易得以彰顯。在勞動(dòng)教育中培養(yǎng)勞動(dòng)能力，在體育運(yùn)動(dòng)中鍛煉身體素質(zhì)，這也是社會(huì)對(duì)新時(shí)代中學(xué)生的基本要求。

　　王充曾言：“寒不累時(shí)，則霜不降；溫不兼日，則冰不釋。”走向成功的過(guò)程一定是一個(gè)不斷積累的過(guò)程，“最清晰的腳印，踩在最泥濘的土地上”，如果我們的征途是星辰大海，那就不要被一時(shí)的風(fēng)雨泥濘所困，一步一個(gè)腳印，總會(huì)到達(dá)向往的遠(yuǎn)方！

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！我演講的題目是《人貴自律，尤其網(wǎng)課》。

　　20xx年所有的遺憾與失望已伴隨著新年的鐘聲悄然逝去，20xx尾隨而來(lái)，然而這一年似乎并不如我們想象中那么美好。

　　一場(chǎng)新冠病毒卷席著武漢，同時(shí)也讓全國(guó)上下繃緊了神經(jīng)。

　　在新冠病毒肆虐期間，我們每個(gè)人都不得不待在家里，勤洗手，常通風(fēng)，出門戴口罩，為疫情的有效防控做貢獻(xiàn)。

　　人人都感到枯燥乏味，原定的開(kāi)學(xué)時(shí)間也往后延遲又延遲。教育局下達(dá)了“聽(tīng)課不停學(xué)”的通知，讓我們?cè)跓o(wú)聊的假期也能不落下應(yīng)學(xué)的功課。每天在觀看老師們授課的同時(shí)，也考驗(yàn)了我們的自覺(jué)性和自律性。

　　剛開(kāi)始上網(wǎng)課的時(shí)候感覺(jué)很新奇，盡管現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，但我從來(lái)沒(méi)有以這種方式上過(guò)課，我興致高漲，每天卡點(diǎn)上課，認(rèn)真聽(tīng)講做筆記，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)，忙得不亦樂(lè)乎。

　　隨著時(shí)間的推移，漸漸的，我開(kāi)始有點(diǎn)厭煩這樣日復(fù)一日枯燥的生活。并且網(wǎng)課的老師不是自己認(rèn)識(shí)的老師，上課進(jìn)度時(shí)快時(shí)慢，總覺(jué)得不太習(xí)慣。各種各樣的問(wèn)題向我襲來(lái)，我只覺(jué)得頭大，每天都在盼望著能夠早點(diǎn)開(kāi)學(xué)。

　　事實(shí)上，我們?cè)诩艺J(rèn)真上網(wǎng)課，是一種特殊的與病毒對(duì)抗的方式，是我們學(xué)生用自己的辦法來(lái)支持國(guó)家，支持學(xué)校，絕不應(yīng)該馬虎。

　　這次因疫情開(kāi)展的網(wǎng)課學(xué)習(xí)也是一個(gè)“彎道超車”的好機(jī)會(huì)。我們?cè)趧e人分屏打游戲、刷視頻的時(shí)候認(rèn)認(rèn)真真聽(tīng)講，踏踏實(shí)實(shí)做題，多下點(diǎn)功夫就能遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩開(kāi)別人。沒(méi)了老師的監(jiān)督，我們更應(yīng)該找到學(xué)習(xí)的節(jié)奏和技巧，做到絕對(duì)自律。

　　初二是整個(gè)初中三年最重要的時(shí)期，我們應(yīng)克服困難，打起十二分精神迎接每一天的學(xué)習(xí)。要相信努力總會(huì)得到回報(bào)的。

　　盡管網(wǎng)課學(xué)習(xí)為我們提供了一個(gè)方便的學(xué)習(xí)平臺(tái)，但我還是懷念當(dāng)初在學(xué)校的日子：和老師交流問(wèn)題，和同學(xué)玩耍說(shuō)笑，這些都讓我向往。

　　我期盼著，待到春暖花開(kāi)疫情消散之時(shí)，你我能在校園坦然相見(jiàn)。

　　我的演講完畢，謝謝大家！

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！我的演講題目為《疫情是考卷，滿分叫自律》。

　　今天就疫情期間上網(wǎng)課，我來(lái)和大家探討一下，何為自律，如何自律的問(wèn)題。

　　蕭伯納說(shuō)過(guò)，“自我控制是最強(qiáng)者的本能。”自律就是自我控制。魏源說(shuō)過(guò)，“君子以細(xì)行律身。”自律也是對(duì)自己嚴(yán)格要求。而想達(dá)到這兩點(diǎn)，必須有一個(gè)重要的前提條件，那就是都應(yīng)有一個(gè)堅(jiān)定的信念和一個(gè)想要堅(jiān)持的目標(biāo)。說(shuō)的難聽(tīng)一點(diǎn)，自律就是逼迫。但是若不時(shí)不時(shí)逼迫自己一把，你怎么知道自己到底有多優(yōu)秀？

　　沒(méi)錯(cuò)， 自律只會(huì)讓我們從優(yōu)秀變得更加優(yōu)秀。要想做到自律，就要學(xué)會(huì)自我約束。

　　首先，我們應(yīng)該提高自己的個(gè)人素質(zhì)，這樣既能夠使自己更容易懂的如何約束自己，又能不妨礙他人約束自己。

　　其次，自我約束是不分時(shí)間地點(diǎn)的，我們一定要做到每時(shí)每刻都管理好自己，這是我們應(yīng)該注意的。

　　最后，就是不要放棄，應(yīng)該在不斷的失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

　　成功源于自律，一個(gè)人若沒(méi)有果斷的品質(zhì)，他就永遠(yuǎn)不能算是一個(gè)獨(dú)立的人。這次的疫情就像一張考卷，唯有自律，才能得到滿分！

　　謝謝大家！我的演講完畢！