預防眼睛近視的手抄報

　　近視眼是當今世界最常見的眼病之一，其在我國的發病率之高令人震驚，尤其是近幾年逐漸呈現低齡化趨勢更是讓很多家長越來越重視，那么如何才能保護眼睛?

　　什么是近視眼?近視的分類?

　　在調節放松狀態下，平行光線經眼球屈光系統后聚焦在視網膜之前，稱為近視(myopia)，近視眼的遠點在眼前某一點。近視的發生受遺傳和環境等多因素的綜合影響，目前確切的'發病機理仍在探索中。

　　根據屈光成分分類：1.屈光性近視：主要由于角膜或晶狀體曲率過大，屈光力超出正

　　常范圍，而眼軸長度在正常范圍;2.軸性近視：眼軸長度超出正常范圍，角膜和晶狀體曲率在正常范圍。

　　根據近視度數分類：(1)輕度近視：<-3.00D;(2)中度近視：-3.00D ～-6.00D;(3)高度近視：>-6.00D。

　　近視的臨床表現為：遠距視物模糊，近距視力好，集合功能相應減弱，使用的集合也相應減少，近視初期常有遠距視力波動，注視遠處物體時瞇眼。由于看近時不用或少用調節，所以易引起外隱斜或外斜視。

　　近視度數較高者，除遠視力差外，常伴有夜間視力差、飛蚊癥、漂浮物、閃光感等癥狀，并可發生程度不等的眼底改變，如近視弧形斑、豹紋狀眼底、黃斑部出血或形成新生血管膜，可發生形狀不規則的白色萎縮斑，或有色素沉著呈圓形黑色斑(Fuchs斑);視網膜周邊部格子樣變性、囊樣變性;在年齡較輕時出現玻璃體液化、混濁和玻璃體后脫離等。與正常人相比，發生視網膜脫離、撕裂、裂孔、黃斑出血和新生血管的危險性要大得多。常由于眼球前后徑變長，眼球較突出，眼球后極部擴張，形成后鞏膜葡萄腫。伴有上述臨床表現者，稱為病理性近視，無明顯上述病變者稱為單純性近視。

　　眼科疾病大多數是日常用眼不健康造成的，近視眼、白內障、青光眼、斜弱視等一定要到好的眼科醫院就診治療。特別是激光近視手術，飛秒激光近視治療到權威眼科醫院更有安全保證。

　　學生怎么防止近視發生

　　學校的預防

　　學生怎么預防近視眼?首先是學校的環境設施，教室要寬敞明亮，燈光分布要科學合理，桌椅高度要適宜，板書要字體大，字跡清等;其次，學校的用眼教育，定期開展視力檢查，結合學生各自視力情況，定期更換座位，左中右輪轉;最后，減少作業量，減輕學生用眼負擔。

　　學生自身的預防

　　學生怎么預防近視眼?積極參加體育鍛煉，增強體質，提高眼肌的調節力，做到勞逸結合，遠近兼顧;自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食;養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的'學習時間;另外，還可以抽空把食指置于眼前，由遠到近讓眼睛盯住食指手指頭，以便訓練眼肌的調節能力，不過，這個方法要在醫生建議的情況下進行。

　　家庭的預防

　　學生怎么預防近視眼?給學生創造良好的家庭環境，閱讀時坐姿端正，眼睛和書本應保持30—40厘米距離。不宜過小，過密寫字，閱讀時間不宜過長，以半小時為宜。培養良好的用眼衛生習慣。光線太暗或晃動的車廂內不看書、寫字，光線宜來自左上方。不論戴何種隱形眼鏡須摘下清潔消毒，取戴時手應洗干凈。持續看電視或用電腦1小 時后需休息或遠眺10分鐘，眼與電腦熒光屏的距離不小于熒光屏對角線長合理搭配食物、不偏食不挑食，多吃粗糧食品及富含維生素A鈣等微量元素的食品，如胡蘿卜、動物肝臟、蛋黃、蔬菜、水果等，少吃甜食及精致食品。

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