初中體育課籃球行進間運球教案

時間：2022-11-18 19:28:29 教案我要投稿

初中體育課籃球行進間運球教案（通用6篇）

　　作為一位無私奉獻的人民教師，通常需要準備好一份教案，編寫教案助于積累教學經驗，不斷提高教學質量。快來參考教案是怎么寫的吧！下面是小編精心整理的初中體育課籃球行進間運球教案（通用6篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

初中體育課籃球行進間運球教案（通用6篇）

　　初中體育課籃球行進間運球教案1

　　一、指導思想

　　本課以“健康第一、以人為本”的教育理念為依據，學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養學生對體育運動的興趣和愛好，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養成終身體育鍛煉的習慣。以學生發展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發展學生個性培養學生頑強拼搏、樂于展現自我的精神面貌，促進學生良好的人際關系交往。

　　二、教材分析

　　籃球教材貫穿于學生的整個學習生涯，運球是在比賽中組織進攻的必要手段，原地運球是籃球運動的基本技能，熟練掌握運球技術，才能更好地掌握籃球這門技能，甚至為學生終身從事籃球運動提供了保障。

　　三、學情分析

　　根據高三學生活潑好動、求新求趣，具有一定的自主學習能力和合作意識，有較強的集體榮譽感，他們對籃球學習興趣濃厚，有強烈的掌握技戰術的欲望，從而提高個人的技、戰術能力，相信學生會配合教師并能積極思索。

　　四、教學目標

　　1、認知目標：通過學習激發學生興趣，使學生積極參與籃球運動，充分展示自我的運動能力。

　　2、技能目標：使學生基本掌握正確的“行進間運球”的技術，并能運用到以后的實戰中去。

　　3、情感目標：通過教學培養學生的創新意識，自主學習的能力，使學生體會到玩的樂趣。

　　五、教法與學法

　　圍繞本教材的重、難點，根據教材和學生實際，從有利于調動學生學習積極性,有利于培養學生自主學習能力，盡可能適應學生個體差異角度出發。教學手段采用：啟發式、激勵式、評價式、探究式等方法，真正發揮學生是課堂主體，教師是課堂引導者作用，提高教學效率，優化課堂結構。

　　六、教學重點與難點：

　　重點：手型、按拍球的部位、力量

　　難點：上下肢協調配合和手對球的控制能力

　　七、教學程序

　　1、開始熱身部分：

　　(1)課堂常規

　　（2）繞籃球場跑

　　（3）學生在教師的帶領下徒手操

　　2、學習提高部分：

　　（1）原地運球練習

　　（2）行進間運球練習

　　3、恢復整理部分：跟隨老師做放松拉伸活動

　　八、負荷強度

　　練習密度：35%~40%

　　運動量：中等

　　預計心率：120~140次/分

　　九、安全防范

　　1、在玩游戲過程中，跑動強度較大，注意同伴之間摔倒受傷。

　　2、行進間運球在追求速度的時候，也主要注意自身的安全。

　　十、場地器材

　　籃球場一塊；籃球26個；錐形桶14個；標志物28個

　　初中體育課籃球行進間運球教案2

　　一、指導思想

　　堅持以“健康第一”為指導思想，激發運動興趣培養學生終身體育的意識為依據。以學生的身心發展為中心，促進學生身體、心理和社會適應能力的綜合發展。在教學中通過之前所學知識的復習，引導學生對新學內容的學習，同時讓學生了解運球在籃球比賽中的作用。

　　二、教材分析

　　行進間運球在籃球教材中是一個重要的教學內容，是學好籃球的一項必備技術，是在掌握原地運球動作技能的基礎上進行教學的，主要學習行進間運球的基本動作，進一步培養學生對籃球運動的興趣，提高學生的運球能力，把學練活動和積極、愉快的心情融合在一起，獲得運動的樂趣和成功的體驗。

　　三、學情分析

　　作為六年級學生，身體素質和運動能力已有了一定的基礎，學生具有活潑好動和豐富的想象力，模仿能力，表現欲望強，勇于展示自己。學生對籃球運動具有一定的基礎及了解,對籃球運動的興趣很濃,因此,我注意培養學生對籃球運動的興趣,注重學生在運球時運球高度和運球時的節奏的掌握。但他們對于運球的技術基礎不是太好,學生在練習運球時動作太隨便,因此形成運球時動作不規范,不協調及控制球的能力較差的狀態。

　　四、教學目標

　　1.認知目標：通過學習，初步學習籃球行進間運球的基本動作方法，掌握運球時的按拍球動作技術。

　　2.技能目標：發展學生協調、靈敏、下肢力量等素質，不斷提高行進間運球的水平。

　　3.情感目標：培養學生克服困難，積極上進的品質，并在學習中體驗運動樂趣。

　　五、教學方法

　　在教學過程中主要采用：探究教學法、示范法和游戲教學法。

　　1、探究教學法

　　教師依據教學目標，讓學生自主探究、討論、交流、協作并根據自己的特點去選擇學習，并思考、分析、歸納形成自己正確的動作，教師只對學生的學習效果作針對性引導和小結，激勵學生以積極的.態度去學習。

　　2、示范法：教師根據學生的特點進行講解并示范，這些示范有利學生掌握正確的動作，使學生獲得具體、形象、生動的直接經驗，便于學生獲得更多的知識。

　　3、游戲教學法：通過游戲，進一步鞏固行進間運球的技術動作。

　　4、自學法：學生自己分析、討論學習，培養學生獨立獲取知識的能力。

　　六、動作教學程序

　　講解——示范——學生演示——講解指導——練習反饋——講解糾正——教師小結。

　　初中體育課籃球行進間運球教案3

　　一、教學內容：

　　籃球：運球

　　二、學情分析：

　　學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

　　將教學內容融合在比賽中，使學生在樂于參與、易于參與的比賽中，無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。

　　三、教學目標：

　　1、認知目標：全班建立運球技術表象，了解奧運會有關知識。

　　2、技能目標：初步掌握原地運球技術，使50~60%的學生能在不看球的條件下運球，發展靈敏與協調能力。

　　3、情感目標：滲透愛國主義教育，學會合作，勇于創新，發揚奧運精神。

　　四、重點、難點：

　　重點：運球：臂、腕、指用力；障礙跑：合理運用鉆、跨、繞

　　難點：運球：手、眼、身體三配合；障礙跑：技巧與速度

　　五、教法學法：

　　采用姚明、劉翔等名人啟發式教學，一材多用，以比賽帶動基本技術學習，提高活動能力，便于教學靈活，學生學習積極性高，學得活。貫徹和運用循序漸進和直觀性原則，解決教學重點和難點。學生通過自我體驗、觀察來理解動作，培養了創造思維能力，經過專項訓練后，又通過互練互評、自我升降評價來鞏固正確動作。

　　六、教學過程：

　　1、導入：

　　籃球比賽將是奧運賽場驚心動魄的一幕，那么，對籃球運球技術和跑中的障礙跑你知道多少呢？我們今天就來探究一下：同學們都看過籃球運動員在場上比賽運球過人的精彩嗎？（生七嘴巴舌）大家說他們的動作漂不漂亮？（生：漂亮、瀟灑）想不想學？（生異口同聲）（教學意圖：順理成章地引申到教學核心——籃球運球）好！這節課老師帶領你們學習籃球運球。以上導語的設計，絲絲入扣，從引發學生的學習興趣入手，激發學生的運動欲望，引導學生進入情境。使學生發自內心的我想練，我要練，為全課創設下愉悅的前提。我們今天就來探究一下：

　　2、課堂常規

　　整隊查人數

　　師生問好

　　宣布課的內容

　　準備活動

　　3、運球

　　A學生分組自練（隨意熟悉球性）

　　B以小組為單位總結運球經驗交流

　　C教師及時糾正錯誤，并講解正確的動作要領再分組練習

　　D提高技能，拓展練習，（大膽嘗試各種運球方法：跨下運球、身后運球等）E優秀生展示（每小組推選一人展示或自告奮勇）

　　F教師及時糾正錯誤，組織教學比賽（運球往返跑）

　　4、結束部分

　　A、集體放松活動（隨教師提示引導指揮學生放松）

　　B、小結本課（表揚，提出今后注意事項）

　　C、歸還器材，宣布下課

　　本節課我預計：

　　練習密度：50—60%

　　平均心率：130—140次/分強度指數：1.4—1.6

　　初中體育課籃球行進間運球教案4

　　一、教學設想

　　1、教學內容：

　　（1）籃球：運球后轉身技術

　　（2）田徑：耐久跑。

　　2、教材分析：

　　本教材內容是籃球運球后轉身技術及耐力跑。籃球運球后轉身技術，是籃球比賽中進攻突破防守的一項非常實用的技術，具有一定的觀賞性，有一定難度，富有挑戰性，深受學生喜歡，學生對于它的學習非常迫切，很感興趣。耐久跑是復習教材，通過加入籃球的變換形式的跑，發展學生的有氧耐力。提高學生心肺功能。

　　3、學情分析：

　　本課教學對象為高一年級學生。高一學生身心發展正處于過渡期，但已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。籃球是他們所喜愛的一項運動，初中已有一定基礎，但對單個技術的學習并不滿足，而對學習難度加深的動作特別感興趣。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供再認識所學知識、以及合理應用所學動作的機會，從而增強教學效果。

　　對于耐久跑，學生已經通過多年的學習，已認識到耐久跑為鍛煉身體的重要手段之一，但對枯燥乏味、周期性強的耐久跑卻存在畏懼心理，在跑的過程中極易出現呼吸與跑的節奏不相一致、堅持不下來的狀況，從而影響耐久跑的成績。

　　4、教學目標：

　　根據高一學生的體育能力現狀，針對教材特點以及學生的生理、心理特點，我主要制定了以下三個教學目標：

　　（1）認知目標：使學生了解籃球運動中的單個技術，加強學生參與體育運動的興趣。

　　（2）技能目標：

　　①45—50%學生能初步掌握運球后轉身技術并能在運球中采用該項技術。

　　②強調運球后轉身技術中的“低重心”、“后撤轉身”、“提拉球”。

　　③發展學生上下肢的協調用力能力及有氧耐力素質，提高學生的心肺功能。

　　(3)情感目標：

　　①培養學生積極進取、頑強拼搏的競爭意識

　　②培養學生善于觀察、積極思維和自我評價的能力，增強學生團結協作的意識。

　　二、教學方法：

　　1、教法設想：

　　由球性練習入手，到體前變向球，增強手掌提拉控制球的能力，由淺入深，由易到難，逐步突破，逐步提高。培養學生的想象力和創造力。耐久跑采用變化多種圖形的運球跑練習方式進行練習，，通過籃球及圖形分散學生對耐力跑的疲憊感，使內容豐富，增加自主性和趣味性。整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方法。

　　2、學法指導：

　　本課采用“嘗試——比較——練習 ——展示——評價——鞏固”的學練流程，由易到難，逐層深入，讓學生充分領會主動學習和創造性學習的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術技能。

　　三、教學效果的預計：

　　因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預計會順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為120—130次/分，整堂課練習密度約為：25-30%，練習強度較大，耐久跑時強度達最高峰。

　　四、場地器材：

　　籃球場一塊以及周邊自然地形，籃球30個。

　　初中體育課籃球行進間運球教案5

　　一、課程標準

　　本課遵循新課程理念，以學生的發展為中心，在全面推進素質教育的形勢下，深化教學改革，全面提高學生的身體素質和心理素質水平、發展學生的學習能力為學生的終身體育打下基礎。通過籃球運動，可以發展學生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養學生勇敢不怕苦、勤學好動等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

　　二、學情分析

　　本次課的授課為高一汽修專業全體男同學共50人。初中階段的學生無論生理上還是心理上都處在青春期向成年人過渡階段。在生理特點上，學生的身體形態、身體機能等方面都基本完善;在心理特點上，學生體育鍛煉動機已經有一些明確，在技術上要求比較高，活力充沛，愛拼搏競爭。

　　三、教材分析

　　本課教學內容是籃球運動中的低運球。運球是籃球運動中的重要進攻技術，是個人擺脫防守，創造傳球、突破、投籃得分機會的重要進攻手段，也是進攻隊員發動快攻、組織全隊進攻配合的紐帶，瓦解防守陣型的重要手段。低運球是進攻隊員在受到對手緊逼或搶阻時，常采用低運球以保護球或擺脫防守。因此，本課著重要解決學生控制球的能力，鞏固提高運球的熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。

　　四、課程目標

　　1、認知目標：建立低運球的動作概念，了解它們的作用。

　　2、技能目標：60%的學生初步掌握低運球的動作技術。

　　3、情感目標：培養學生不怕苦、勤學好動、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

　　重點：低運球重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。

　　難點：拍球的部位和力度，控制球的方向和反彈高度。

　　五、教法學法

　　根據教學目標以及重難點的確定，結合學生生理、心理特點，在總體教學中多以身體練習的教學方式為主、以循環練習為手段，使學生在課堂中多多練習技術動作，達到基本掌握技術的要求，是學生對學習的內容產生興奮感和自信心，激發學習的內在動機;在重、難點的處理上，我采用完整示范和糾正錯誤動作的方法，把低運球中各種運球姿勢完整的動作依次示范給學生看，然后將各種常見的錯誤動作做給學生看，讓同學進行對比。另外要根據學生基礎的不同來因材施教，在游戲過程中觀察學生的球性熟悉情況，可以把基礎好的同學放在一組，把基礎一般的同學放在一組，而基礎差的一部分同學放在另一組，對他們的要求要不一樣，多鼓勵基礎差的同學，多糾正基礎一般的學生的錯誤動作，嚴格要求基礎好的學生。

　　六、說場地器材

　　普通水泥籃球場一個，籃球12個。

　　七、教學過程

　　(一)開始部分

　　1、

　　a.集合整隊，檢查人數。

　　b.師生問好。

　　c.宣布本節課內容、任務、要求以及注意事。

　　d.安排見習生。

　　設計意圖：課堂常規是每節課必不可少的，要把學生集中起來，能為本節課打下良好的基礎。

　　2、熱身運動(4×8)

　　a.慢跑

　　成兩列縱隊，繞籃球場線圈跑3圈。

　　b.徒手操

　　1、頭部運動

　　2、擴胸運動

　　3、體側運動

　　4、四肢運動

　　5、膝關節運動

　　6、手腕、踝關節運動

　　7、跳躍運動

　　設計意圖：其作用是人為地通過肌肉的`活動，克服各種機能(特別是植物神經系統的機能)活動的惰性，提高中樞神經系統的興奮性，提高人體的體溫，減小肌肉與韌帶的粘滯性增加彈性，并促使關節囊分泌更多的滑液，減小關節的摩擦力，增大關節的靈活性。

　　3、小游戲：搶運球

　　方法：在場內做游戲的同學每人一個球，在場地內運球，互相搶球，球出界者自動離場，不得有推拉等犯規動作，不能運球違例。其他同學在場外當裁判。一組完后接著下一組。

　　設計意圖：利用學生的原有的控球能力，充分調節活躍課堂氣氛，縮短學生間的距離，在此安排這個游戲的目的主要是，為課堂后半部分的教學打下基礎。教師及時的觀察學生的控球能力并將學生分成三個組，從而為后來的練習和比賽打下基礎，分完組后可在每組選一負責人，以便后來的組織。做這個游戲既可以達到愉悅學生的身心，有可以起到做熱身的作用，還達到了分組的目的。

　　(二)基本部分

　　1、語言導入

　　教師先用一至兩個籃壇明星的技術特點引入籃球的運球，逐漸轉入低運球，然后在結合明星的技術說出低運球是進攻隊員在受到對手緊逼或搶阻時，常采用低運球以保護球或擺脫防守。

　　設計意圖：俗話說：“興趣是最好的老師。”教師的語言應使學生為之一振，低運球能有這么大作用，以此激發起習武的興趣和欲望。使學生的求學興趣到達最高點。

　　2、學習低運球

　　(1)教師朝前左右3個面的學生做示范，同時講解動作方法和要領。

　　組織形式：學生圍成一個大弧形邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作，然后叫口令進行徒手練習。

　　設計意圖：學生圍成一個大弧形能使學生更好的觀察老師的示范動作，模仿教師的動作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以強化學生的模仿更加逼真。徒手練習使學生對動作初步認識。

　　(2)將學生兩兩分組練習

　　組織形式：讓學生(2人)自由結合組成學習小組，依次進行練習，每組一個在練習中發現自身動作的問題所在，兩個同學也要互相指正動作。

　　設計意圖：在學生慢速體會時，學生之間可用口令控制練習，用老師所說的標準糾正對方動作，在這個過程中教師巡回指導，鼓勵學生的練習積極性。這個環節可多次重復。

　　上面的過程是在高低運球的學習中各用一次。

　　3. 多種形式的練習低運球

　　a. 互相糾正錯誤的練習

　　組織形式：學生兩兩一組，不運球的同學叫口令練習，讓學生自己在充裕的時間里進行練習，教師巡視指導，學生互相評價，學生有問題可問老師。教師可中途可集中學生糾正普遍存在的問題。

　　設計意圖：課堂上應給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、看動作學習動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。

　　b. 改變運球路線的練習

　　組織形式：

　　(1)將學生分為3個組(按游戲時分組的分)

　　(2)將籃球場分為三部分(兩端和中間)，每一部分有一條路線(中間的路線稍長)。基礎一般和差的學生在兩端的路線，基礎好的學生在中間的路線。

　　設計意圖：

　　(1)根據學生個體差異，重點輔導差的學生。鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發展。從練習活動中培養學生團結協作，謙虛好學的學習習慣。

　　(2)通過多連使學生達到掌握技術的水平。

　　c.運球比賽

　　比賽方法：

　　(1)先選出兩個學生和老師一起當裁判，把比賽者分成人數相等的3個組。(分組方法：將原來的3組每組都1—3報數)

　　(2)比賽路線：端線(起點)——中線——端線——終點(起點)，起點到中線應用高運球，中線到端線應用低運球，端線到終點不受運球種類的限制。

　　(3)教師發出“預備”的口令后，三方做好準備，第一人個跑完把球給第二個人，直至最后一個完成。

　　比賽規則：

　　(1)按照要求運球

　　(2)到端線時要到點才能返回。

　　(3)先到為勝利者。

　　設計意圖：調節學生身心，發展學生的素質，鞏固學習的運動技能，使學生有表現自己的機會，提高學習興趣，激發學生的內在動機。

　　(三)、結束

　　1、放松活動：在音樂的伴奏下，教師帶領學生跳簡單放松操進行放松。

　　2、老師總結，宣布下課。

　　設計意圖：放松學生的身心使學生在輕松愉快的氣氛中結束本課。

　　初中體育課籃球行進間運球教案6

　　一、指導思想

　　本課以《體育與健康課程標準》“健康第一”為指導思想，以學生的發展需要為中心，遵循技能形成的規律，鼓勵學生通過練習與體驗，讓學生在老師的啟發引導下，通過自學自練、互幫互學，積極主動參與籃球活動的學習。鞏固提高籃球原地高、低運球技術，初步學習行進間直線高運球的簡述動作。教學過程充分發揮教師主導作用，章顯學生學習的主體地位，有序的組織教學。關注學生的個體差異，使每個學生通過自身努力以及與同伴的合作學習中技能得到步提高，感受成功的愉悅與滿足。

　　二、教材分析

　　籃球運動深受青少年學生的喜愛。原地運球是籃球最基本的技術動作，它分為高運球、低運球，根據循序漸進、先易后難的體育教學規律，特地組織學生學習低運球后再學習高運球，再過渡到學習行進間直線高運球。通過讓學生先了解國內外優秀籃球運動員的事跡，再進行籃球基本知識和基本技術的教學，讓初步接觸和掌握籃球的原地和行進間運球的基本技術，培養學生的籃球運動興趣，提高他們的上肢力量和身體協調性，發展身體反應和靈敏等素質，培養學生的合作、競爭意識及團隊合作精神。

　　三、學情分析

　　四年級的學生活潑好動，每天都對體育課充滿了期待。據了解，籃球是四年級大部分學生都非常喜愛的體育運動，但是他們對籃球運動的知識和技術了解并不多。本著讓學生從最基礎的技術學起，并能學得扎實有效，我根據籃球運球的技術特點把重點技術提煉成口訣。用生動、形象、精煉的口訣教學力求使學生較快較好地掌握原地低運球的技術要領。在激發學生學習積極性的同時，讓學生抓住口訣中關鍵的詞語從而指導籃球的技術學習，活躍課堂學習氣氛，提高學習效果。

　　四、教學目標

　　1、復習鞏固籃球原地高、低運球技術，初步學習行進間直線高運球，體驗運球與行進節奏協調配合的技術動作。

　　2、發展上肢力量和身體協調性。

　　3、培養學生的競爭意識。

　　五、教學內容(單元教學第3次課)

　　1、復習籃球原地高、低運球

　　2、學習行進間直線高運球

　　3、游戲：運球接力

　　六、教學重難點

　　重點：按球側后方難點：運球與行進節奏協調配合

　　七、設計思路

　　本課以口訣教學法為突破口。在教學中，根據籃球運球的特點把重點技術提煉成口訣，用生動、形象、精煉的口訣教學力求使學生較快較好地掌握原地低運球的技術要領，并始終貫穿于技術教學環節。讓學生在練習中能抓住口訣中的關鍵詞語指導自身的籃球低運球技術學習，既激發學生學習積極性，又活躍課堂學習氣氛，提高學習效果。

　　八、教學過程

　　1、導入與熱身

　　通過常規練習，宣布本課學習任務和要求，使學生較好遵守課堂常規，明確課堂目標。隊列隊形練習中通過齊步走站成體操隊形，使學生接受組織紀律性教育，培養良好的形象及精神面貌神。球操的創編把運球、玩球與韻律動作有機結合，既達到活躍氣氛、激發興趣，又為主教材的學習做好準備。球操后的玩球使學生的自主學習，創造性學習得到體現，也進一步活躍了課堂學習氣氛。

　　2、學練與體驗

　　1)師生先復習低運球、高運球的技術，教師提示技術口訣，幫助輔導學困生掌握正確的技術動作。

　　2)學習行進間直線高運球，先集體學習技術口訣，教師講解示范技術動作，提示重難點。教師然后組織學生進行集體直線高運球練習，行進間直線高運球先走后到慢跑，再過渡到聽信號由行進間高運球變原地高運球或原地低運球的游戲練習，再進行散點的分組自由直線高運球練習。

　　3)教師巡回指導，輔導幫助學生學習正確的技術動作。

　　4)優秀學生展示運球動作。

　　5)通過游戲“運球接力”檢查學生對行進間運球的掌握情況。

　　3、放松與評價

　　教師引導學生在小組長的帶領下模仿舞龍動作進行身心放松，教師適當提點并參與其中。最后教師對本課進行總結評價并提出要求。

　　九、教學效果預計

　　1、心理效果預測：學生在老師、同伴的幫助及自身的努力下,學習興趣高漲，原地高、低運球的技術得到鞏固，初步體驗籃球行進間直線高運球的技術，充分感受成功的喜悅、樹立了良好的自信心。

　　2、生理負荷預測指標：

　　平均心率：125次/分—130次/分練習密度：50%—55%強度指數：1.3—1.4