跳繩活動方案

時間：2024-08-29 10:17:28 方案我要投稿

跳繩活動方案

　　為了確保我們的努力取得實效，時常需要預先開展方案準備工作，方案是綜合考量事情或問題相關的因素后所制定的書面計劃。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？下面是小編收集整理的跳繩活動方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

跳繩活動方案

跳繩活動方案1

　　一、指導思想：

　　為慶“六一”，活躍和豐富學生的文化娛樂生活，為學校的精神文明建設服務。增強學生體質，提高健康水平，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

　　二、組織機構：

　　總負責：xxx

　　負責人：xxx

　　輔導教師：各班數(shù)學教師

　　三、比賽內容：

　　1分鐘單搖跳（搖繩方向，方法不限）

　　四、比賽人選

　　參賽班級：一、二、三、五制四、五年級

　　各班男女各抽出3名，比賽分兩大組，一、二、三年級第一組（南），五制四、五年級第二組（北），共分8輪，南北各4輪，一輪上12人（男6人，女6人），

　　五、比賽時間：5月26日早8點

　　地點：教學樓前

　　六、裁判員：

　　張林芳王莉靳小玉

　　七、比賽方法：

　　1、比賽用繩規(guī)定：繩自備，長度不限。

　　2、搖繩規(guī)定：搖繩方向不限，正、反搖均可。

　　3、裁判方法：比賽以吹哨為開始信號，發(fā)令員的'口令是：“記數(shù)員注意——運動員準備——鳴哨”，以哨音為結束信號，哨響結束計數(shù)；中途失誤或繩脫手可繼續(xù)比賽；運動員搶跳一次提出警告，搶跳兩次取消比賽資格。

　　八、比賽結果評定：

　　跳繩次數(shù)多者為優(yōu)勝，每個年級男女各取前五名。

跳繩活動方案2

　　一、活動背景

　　為增強孩子們的體質，提高身體的協(xié)調性，開學伊始，我們大班小朋友開展了學習跳繩的活動。雖然天氣很冷，可我們每天早早來到幼兒園，努力練習，從一下都不會跳到會跳一下、兩下、三下……直到現(xiàn)在能連續(xù)跳上幾十下甚至一百多下，每一個小伙伴兒都有了進步。今天我們大家聚集在一起，要來個高手之間的對決呢！快來看看我們跳繩高手們的精彩表現(xiàn)吧！

　　二、活動目標：

　　1.通過比賽，掌握正確的跳繩方法，并喜歡上跳繩，促進幼兒體格健康發(fā)展。

　　2.利用競賽的'方式，感受到競賽的激烈與快樂，從小喜愛參加體育鍛煉。

　　3.通過活動，培養(yǎng)幼兒堅持、勇于挑戰(zhàn)和敢于超越的良好品質。

　　三、活動主題：

　　《我是跳繩小能手》

　　四、活動時間、安排：

　　1.初賽

　　時間：xx年4月27日上午8點——9點

　　內容：各班班內進行比賽，挑選成績最優(yōu)異的10位幼兒參加下午的決賽。

　　2.決賽

　　時間：xx年4月27日上午9點

　　內容：段內進行比賽，由每班挑選出來的成績最優(yōu)異的10位幼兒參加決賽。

　　五、活動準備：

　　1.場地布置（20個點，表有序號），每個點上準備好一根跳繩

　　2.成績記錄表，秒表，獎狀

　　3.幼兒比賽名單及計分表

　　4.家長志愿者

　　六、活動地點：

　　渭幼幼兒園操場東

　　七、參加人員：

　　全體大班幼兒

　　八、比賽規(guī)則

　　1.比賽時間為半分鐘，20名幼兒為一組，跳繩數(shù)量多者為勝。

　　2.設立年級組一等獎15名，二等獎25名，三等獎35名，并頒發(fā)獎狀。

　　3.邀請家長志愿者作為評委參與比賽活動。

　　九、活動流程：

　　1.主持人宣布活動開始。

　　2.介紹裁判員、運動員及比賽規(guī)則。

　　3.幼兒開始比賽，比賽分組進行，每組20人參加，裁判員記錄運動員半分鐘內跳繩次數(shù)，交裁判長

　　4.比賽結果匯總，按照跳繩次數(shù)的多少從高到低評選出一等獎15名，二等獎25名，三等獎35名。

　　5.頒發(fā)獎狀。

　　6.鼓勵幼兒再接再厲，堅持參加體育鍛煉，健康快樂地成長。

跳繩活動方案3

　　一、指導思想

　　為全面貫徹素質教育的指導方針，使學生的德、智、體得到發(fā)展，通過活動，可以激發(fā)大批學生參與中來，為學生的`終身體育，終身健康奠定良好的基礎。

　　二、活動目標

　　1.掌握手腕和手臂動作，全身協(xié)調配合一致。

　　2.每個成員至少能表演花樣跳繩4種以上。

　　3.集體項目需要編排新穎、配合默契、協(xié)調。

　　4.讓每一個成員都愛好跳繩，并把跳繩作為自己日常鍛煉身體的常備手段。

　　三、活動措施

　　1.訓練要求

　　①必須嚴格遵守時間和訓練內容。

　　②教師關注全體學生的訓練。

　　③教師應進行科學訓練，及時總結并做好記錄。

　　④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發(fā)生。

　　2.訓練時間安排

　　每周周二、周五的下午活動時間

　　四、內容安排練習方法建議

　　1.單跳

　　①四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。

　　②正面接力、跑跳形式進行。

　　2.單腳跳

　　①四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干

　　②以組為單位、比賽進行。

　　3交叉跳

　　①四列橫隊、單繩跳熱身。

　　②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。

　　4花式跳

　　①跳單繩的基礎上，加入單腳跳。

　　②分組比賽。

　　5花式跳

　　①單繩反跳。

　　②單腳跳基礎上加入交叉跳。

　　6雙人跳

　　①兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。

　　②配合默契、比賽。

　　7雙人跳

　　①單腳跳熱身。

　　②兩人一組同上。

　　8跳長繩穿插跳

　　①分若干組，10人一組。

　　②相互面對面穿插跳，一個接一個。

跳繩活動方案4

　　一、指導思想：

　　跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會。從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。它不僅可以增強學生的體質，而且還可以通過體育對學生進行思想品德教育，開發(fā)學生智力，促進學生的心理健康，陶冶學生的情操和發(fā)展個性，促進學生社會化。《中國教育改革和發(fā)展綱要》明確指出，最大限度地發(fā)掘學生的身心潛能，力求人的主體性高揚，追求身、心、智、能的全面發(fā)展是當今世界教育變革的主旋律。探索素質教育的意義，培養(yǎng)學生健全的人格并有特長是學校教育中各學科必須注意的共同問題，也是體育學科中必不可少的要素，未來的學校體育思想和實踐將愈來愈顯示出它的重要性。

　　二、活動目的：

　　培養(yǎng)學生競爭拼搏精神及團隊協(xié)作能力，提高學生的彈跳和時空感覺能力，充分體現(xiàn)班集

　　體的風貌，追求班級自我價值的個性，檢驗和盡享一個學期來“陽光體育”帶來的快樂。

　　三、規(guī)劃目標

　　1、全面貫徹“健康第一”的指導思想，切實加強素質教育。

　　2、通過學校體育特色建設的實踐與研究，推進學校體育工作的全面開展。

　　3、取得具有科學性和應用性價值成果，為我校體育事業(yè)培養(yǎng)高素質、高質量的后備人才。

　　四、保障措施

　　1、充分利用本校現(xiàn)代技術教育條件，為特色教育提供技術支持。充分認識到跳繩訓練過程中簡單說教的弊端，利用學校現(xiàn)有現(xiàn)代技術教育硬件與軟件條件，針對本校情況，制作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹立正確的、現(xiàn)代的體育發(fā)展觀與運動觀。

　　2、樹立創(chuàng)新觀念，推動跳繩運動的進步與發(fā)展提倡健身就是素質、健身就是品位、健身就是發(fā)展機會、健身就是生活質量的新觀念，為學校跳繩運動的可持續(xù)發(fā)展奠定堅實的思想基礎。通過跳繩教學與活動，學生掌握了基本的'運動技能，提高對跳繩的廣泛興趣、愛好，在滿足學生身、心、群和諧發(fā)展的同時，尊重學生的個性，使他們養(yǎng)成良好的健身習慣。

　　3、提高教師專業(yè)水平在教學中，教師要有新的領悟和新的發(fā)現(xiàn)，這就對教師的素質提出了較高的要求，因此，教師要認真學習專業(yè)知識，努力鉆研、注重創(chuàng)新，根據(jù)自己的教學特點和個性，充分施展自己的教學藝術和才能。在學校現(xiàn)有特色的基礎上，進一步發(fā)揮優(yōu)勢，推動學校體育教學、群體活動和業(yè)余訓練水平的提高與發(fā)展，樹立省內領先，走向全國的學體育改革的新理念，新目標。

　　五、活動地點：

　　學校操場

　　六活動對象及內容：

　　1，2年級：原地跳短繩跳長繩

　　3，4年級：跳長繩跳短繩接力

　　5, 6年級：跳短繩接力跳長繩接力

跳繩活動方案5

　　為積極貫徹“健康第一”，“每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子”的現(xiàn)代健康理念,以全面實施“學生體質標準”、大力推進體育大課間活動為重點,配合我校校本課程的開發(fā)與研究，蓬勃開展“陽光體育活動”，養(yǎng)成學生積極主動的體育鍛煉習慣,充分利用大課間活動，課間操，眼保健操，體育與保健課，體育理論課等時間，保證學生有充分的時間進行體育活動，提高身體素質，特制訂本活動方案：

　　1、督促學生認真做好每一次課間操，每次都挑選2個做得比較標準的學生在前排示范。

　　2、通過小干部和班主任的督察，做好第五節(jié)課后的眼保健操。

　　3、跳長繩和短繩。第二節(jié)課課間操以后和第六節(jié)課后，由班主任組織集體跳長繩，學生排隊輪流跳。也可以幾個人一起比賽跳短繩。

　　4、跳橡皮筋，可以邊跳邊背誦乘法口訣、弟子規(guī)、古詩詞。

　　5、課間學生活動時，班主任要在場，一方面指導學生，另一方面注意學生安全。

　　6、與家長進行溝通，爭取家長的.支持。給家長發(fā)通知書，讓家長了解“陽光體育運動”實施方案，并要求學生在家保證xx小時的睡眠時間，引導學生積極參與形式多樣的體育鍛煉。

　　7、班上開展“陽光少年”評比活動

　　8、體育活動注意事項：

　　a、安全第一。時刻關注學生的安全，保證學生在愉快、安全的環(huán)境下進行鍛煉。

　　b、組織形式多樣化。課間十分鐘組織學生要做到有秩序。

　　c、增強創(chuàng)新能力。在傳統(tǒng)游戲的基礎上增加新玩法，激發(fā)學生參與鍛煉的興趣。如跳皮筋時加入口誦經(jīng)典文等。

　　d、器材的發(fā)放與收回要及時、適當，保護好公共財物。

跳繩活動方案6

　　一、活動目的：

　　為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的'凝聚力，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

　　二、活動口號：

　　跳出健康、跳出快樂。

　　三、活動時間：

　　20xx年1月

　　四、活動地點：

　　學校操場（如遇雨天改在體育館）

　　五、設置組別：

　　學生組：一年級組；二三年級組；四年級組級組；六年級組；七年級組。組、生活組。

　　七、比賽規(guī)則

　　１、并腿前跳：兩分鐘比賽人數(shù)：全班學生繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以兩分后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，速度跳：參加對象：4—7賽人數(shù)：全班學生、全體教師。跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一最后成績。然后把全班（全組）跳繩總次數(shù)除平均數(shù)高者為勝。

　　3、跳長繩分鐘比賽人數(shù)：全班學生其余為跳繩員，五分鐘內累計跳過次數(shù)，5—19號下午課外活動時間。

　　教師組：行政組參加對象：

　　１比賽規(guī)則：比賽規(guī)則：參加對象：、初中組3年級比賽時間：兩分鐘的時間內，單人跳鐘結束時的總次數(shù)為個人最平均數(shù)高者為勝。比賽時間：一分鐘。一分鐘的時間內，單人分鐘結束時的總次數(shù)為個人以全班（全組）人數(shù)，4—7年級比賽時間：五次數(shù)多者為勝。

　　2、比；五年、小學年級、教師組。比賽方法：全班選出兩名學生為甩繩員，

　　八、獎項設置：

　　本次比賽以班級（組）為單位，各年級組分別設一等獎（一年級組、教師組分一、二等獎）

　　九、獎品發(fā)放：

　　德育處。

　　十、其他有關事項：

　　1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。

　　2、每個班級要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。要充分做好準備運動，指導學生活動動器材學生自備（長跳繩除外）判員指揮，未按時到場班級（組）視為自另行通知。

　　生活組小學組、初中組、強學生的體質，進一步推動舉辦“迎大運，展風采3-6月每周五下午球場比賽地點：4項學生可自由選擇參加）2、1分鐘計時交換腳跳；人并立，各持一繩頭同搖齊繩從腳下過兩次，即搖兩次成立由班主任任領隊、月份）：組長的五人裁判小組，組織本班同學進行預賽，選出本班各單項男女冠軍，填寫成績單于行政組“全”跳繩4：xx-4項學生可自由選擇參加）比賽項目：3：繩體育委員任

　　3、請參加比賽的團隊（班級）賽前關節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

跳繩活動方案7

　　一、指導思想

　　柳枝間春風拂動，大地復蘇。明媚的陽光涌動著春的生機。堅持育人為本，培養(yǎng)全面和諧發(fā)展的人，使學生參加體育活動享受生命的脈動，享受健康的快樂。培養(yǎng)健康的審美情趣和良好的運動技能，讓學生都成為陽光體育的受益者。提升學生的道德素養(yǎng)，培養(yǎng)他們堅強的意志，追求向真、向善、向美的道德情懷。促進我校教育教學的發(fā)展，展示足民中學的發(fā)展成果。

　　二、活動主題

　　跳動的`青春

　　三、參加對象

　　全校學生

　　四、分組情況

　　全校學生分為三個組即七年組、八年組、九年組

　　五、活動時間。

　　5月4日下午

　　六、活動地點

　　操場

　　七、比賽項目

　　1、跳繩

　　1）小繩全班同學參加，個人總數(shù)和除以在籍人數(shù)，作為班級成績。時間1分鐘。（雙腳起跳）

　　2）大繩

　　①全班魚貫式跳繩。時間2分鐘。

　　②10人跳大繩。每班選5男5女，2名搖繩同學參加。時間2分鐘。

　　2、踢毽子

　　全班同學參加，個人總數(shù)和除以在籍人數(shù)，作為班級成績。時間1分鐘。

　　（所有參賽器材班級自備）

　　八、設獎情況

　　1、個人獎。小繩和踢毽子每組取前6名。一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。

　　2、集體獎

　　1）設小繩、大繩、踢毽子集體單項獎，每組取1名。

　　2）設團體總分獎（小繩、大繩、踢毽子總平均分），每組取2名。

　　3、精神文明獎。每組取1名。

　　條件：服裝整齊服從指揮集合迅速氣勢高昂文明有序

　　團結向上意志堅強衛(wèi)生整潔精神陽光

　　4、組織獎。每組取1名

　　服從指揮組織有力協(xié)調一致

　　九、組織安排

　　活動總指揮：王忠裁判長：呂福副總指揮：李晶緣裁進行：呂福

　　判員：八年一班 15名女生八年二班15名女生

　　八年三班 15名女生八年四班15名女生

　　十、會序

　　1、開幕式：領導講話。

　　2、裁判長宣布比賽規(guī)則。

　　3、比賽開始。

　　4、閉幕總結。

　　十一、活動要求

　　1、各班接到活動方案后，立即組織同學進行準備，并進行訓練。

　　2、保證活動、比賽的安全。穿運動服、運動鞋參加。

　　3、加強美德教育。

　　各班要高度重視這項活動。充分認識活動是對學生進行道德教育的最佳契機，高度認識道德教育在活動中發(fā)揮的良好效果，樹立抓住一切有利時機提升學生道德素養(yǎng)的意識。

　　1）召開活動動員會。對學生進行熱愛集體的美德教育。活動最能體現(xiàn)學生對集體的熱愛。本次活動要求全員參加，每個人的表現(xiàn)直接關系到班級的榮譽。教育學生心理要想著集體，如何為班級爭光。

　　2）教育學生克服困難。無論是比賽還是訓練都需要有良好的體質和技能，同時還不能影響學習。這會遇到很多困難，我們要鼓勵學生善于分析問題，用集體的智慧解決問題。每一個學生要有堅強的意志，不怕訓練中困難，積極迎戰(zhàn)，把戰(zhàn)勝困難作為享受。

　　3）教育學生團結互助。集體活動不僅需要同學們有良好的技能，同時也需要全體同學心往一處使，勁往一處用。在訓練的過程中要互相幫助，有能力的幫助能力差的，大家共同進步，不要互相埋怨。同時參加比賽要準備器材，有的同學家庭困難，要發(fā)動同學們積極幫助。讓全班同學感受全班團結和諧，共同進步的喜悅與幸福。

　　4）教育學生文明參賽。比賽不僅要比技能、比體質，更要比文明，比風格。參賽時要求學生誠實參賽、文明比賽。尊重裁判、尊重對手和隊員。

　　我們要提高認識，以活動為載體開展生動的道德教育活動，為學生的健康、快樂成長奠定基礎。

　　足民中學

　　20xx年3月30日星期六

跳繩活動方案8

　　一、活動目的：

　　春風送暖，大地飄香。在這充滿希望的'季節(jié)，我們迎來了XXX個國際“三？八”婦女節(jié)。這世界正是因為有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學校也正是因為有了約占2/3的巾幗女將，有了她們兢兢業(yè)業(yè)的工作，默默無聞的奉獻，才取得教育事業(yè)的輝煌。

　　為了隆重慶祝“三八”婦女節(jié)，為活躍教職工尤其是女教師課余文化生活，減輕工作壓力，激發(fā)青春活力，提高廣大教師的身體素質、增進友誼，根據(jù)學校領導計劃，決定舉辦XXXX年南張羌學校慶“三？八”婦女節(jié)教職工趣味跳繩活動

　　二、活動時間：

　　XXXX年3月7日（星期三）下午放學4：50

　　三、活動地點：

　　學校操場

　　四、活動對象：

　　全體教師

　　五、活動安排：

　　項目：

　　A：跳大繩（一分鐘時間內跳繩的次數(shù)累加）

　　B：接力跳繩（每組三分鐘內接力跳繩，次數(shù)多的為優(yōu)勝。）

　　規(guī)則：

　　1、以教研組為單位參加活動和比賽

　　2、3月5號、6號下午放學后為活動練習時間（20——30分鐘）

　　3各組由教研組長負責，到體育室領取跳繩

　　主持：XX

　　裁判員：XX（記時）XX（記數(shù)）XX（登分）

　　攝影：XX

　　場地器材：XX

　　組長職責：

　　做好賽前準備工作，安排本組人員的位置，代表本組進行抽簽選號。

　　六、統(tǒng)籌及方陣：

　　組長帶領操場待命

　　校長主持加油鼓勁

　　六人一組開心跳繩

　　六十秒鐘沉著鎮(zhèn)定

　　齊心協(xié)力冠軍搞定

　　西施隊（高年級語文組）XX

　　貂蟬隊（低年級語文組）XX

　　昭君隊（數(shù)學組）XX

　　玉環(huán)隊（綜合組）王XX

　　七、天王組合展風采：

　　八、獎品：

　　XXX

跳繩活動方案9

　　一、競賽目的

　　為了增強學生體質，提高學生運動興趣，檢驗“人人會跳繩、人人愛跳繩”活動的`開展，形成全員參與體育鍛煉的良好風氣，特舉辦本次跳繩比賽。

　　二、比賽時間：XX年4月26日

　　三、比賽場地：學校廣場

　　四、參加人員：一年級全體學生

　　五、比賽規(guī)則：

　　1、比賽時間1分鐘。

　　2、在規(guī)定的場地內，以繩同時繞過頭頂和腳底計一次。比賽過程中如跳繩絆腳中斷，除該次不計外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。

　　3、跳繩自備。

　　4、跳繩個數(shù)由學校安排專人統(tǒng)計。

　　六、計分辦法：

　　每班男、女生一分鐘跳繩個數(shù)除以男、女生人數(shù)為本班男女生比賽成績，他們的平均成績?yōu)樵摪嘧詈蟪煽儭?/p>

　　七、獎項設置：

　　1、集體獎：根據(jù)團體總分，評出一等獎4名，二等獎4名。

　　2、跳繩小能手：各年級獎勵男、女前十名。

　　八、注意事項：

　　1、如有學生特殊情況不能參加比賽，提前向教導處請假，以便統(tǒng)計成績。（如有學生沒提前請假不參加比賽的，該生成績?yōu)?）

　　2、比賽時，每班要按照十人一組（男女生分開）站好隊，依次參加比賽。

　　九、工作人員安排：

　　裁判員：

　　計時員：

　　計數(shù)員：

　　統(tǒng)計員：

跳繩活動方案10

　　一、活動目的：

　　營造慶圣誕新年的愉悅氛圍，豐富我校學生“大課間”活動。

　　二、活動時間：

　　20xx年12月21日午間12：20—13：00

　　三、活動地點：

　　東邊籃球場

　　四、活動對象：

　　七年級學生，各班選拔17人參與活動。

　　五、活動要求：

　　1、各班于20xx年12月20日前選拔好參賽學生，并填好參賽人員表格于賽前送交體育老師處。

　　2、賽時，請各班班主任按指定位置安排好學生列隊參觀或備賽。

　　六、活動評比方式：

　　1、活動包括單人跳繩和搖大繩兩項。

　　2、①單人跳繩，跳繩方式自由，各班2男3女或2女3男，每人跳繩一分鐘，跳繩一分鐘次數(shù)5人之和作為班級得分，計入積分。

　　②根據(jù)團體積分由高到低排名取前2名。

　　七、裁判：

　　陳新樓老師及各班副班長或紀律委員1名。

跳繩活動方案11

　　一、指導思想：

　　為了更好地貫徹黨和國家的教育方針，全面實施素質教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才，堅持“人人健康，健康第一”的指導思想，樹立“終身體育”的新課程理念，把開展大課間體育活動作為重要途徑，保證學生每天的體育鍛煉時間，積極推進大課間活動，增強學生的體質，培養(yǎng)學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育的意識。同時，也為了豐富校園體育文化生活，營造積極向上的學風，促進體育課堂教學的改革和創(chuàng)新，特制定我校實施大課間跳繩方案。

　　跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會。從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。它不僅可以增強學生的`體質，而且還可以通過體育鍛煉對學生進行思想品德教育。

　　二、活動形式：

　　我校要求各班課間操以后，進行大課間活動，確保學生每天有體育鍛煉。本學期大課間要求的項目——跳繩，采用分班活動形式。

　　三、跳繩實施措施：

　　1.各班由學校提供長跳繩2-4根，開展集體跳大繩活動，根據(jù)班級人數(shù)分成2-4個小組，開展跳大繩比賽活動，以賽促練，提高學生身體柔韌性和耐力，培養(yǎng)團結協(xié)作的團隊精神。

　　2. 各班人手一繩（小繩），單獨跳繩。各班活動形式可舉行個人跳繩冠軍賽，也可利用繩子創(chuàng)編各種游戲。各班主任鼓勵學生做到“人人有繩人人跳繩我會跳繩我要跳繩”并跟班指導，參與學生活動。

　　二、活動內容；

　　個人跳繩達到的水平：單腳跳，雙搖跳，一人帶一人跳，“8”字接力跳。

　　三、活動口號：人人有繩人人跳繩我會跳繩我要跳繩

　　學校將開展跳繩比賽，對獲獎的學生及成績優(yōu)異的班級頒發(fā)體育活動優(yōu)秀個人和組織獎。

跳繩活動方案12

　　活動背景：

　　我園以“快樂運動，終身健康”為理念，強調幼兒體育是終身體育的起始階段，突顯體育活動娛樂功能，著重培養(yǎng)幼兒參與體育活動的興趣和習慣，讓體育成為伴隨幼兒終身的生活內容，為其一生健康奠定基礎。跳繩對于幼兒來說是一個并不陌生的玩物。跳繩有利于兒童心健康和智力發(fā)展。能促進兒童健康發(fā)育,兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人跳，這有利于兒童形成準確的方位感。兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養(yǎng)其團結協(xié)作精神和集體主義觀念。跳繩器械簡單，場地到處都是，簡單易行，是一項適合幼兒的體育健身運動。為了培養(yǎng)優(yōu)良情緒、良好意志和性格去促進幼兒智力的發(fā)展，我們幼兒園在以“花樣跳繩，運動健康”為主題設計本次活動。

　　活動目標：

　　1、學習前跳、后跳、單腳跳、跑跳、雙人跳等各種技巧。

　　2、讓幼兒在游戲中，感受跳繩帶來的快樂，體驗親子合作、同伴合作的.團隊意識，幫助幼兒樹立良好的集體榮譽感。

　　活動對象：

　　全園幼兒，大班教師，邀請愛好花樣跳繩的家長共同參與并展示。

　　活動時間：

　　暫定6月17日（周二）上午8：30——9:30

　　活動場地：幼兒園塑膠場地

　　1.與中班幼兒結對“帶人跳”。

　　2.按幼兒掌握技巧程度平行組打通編為前搖跳、后搖跳、單腳跳、帶人跳、跑跳等組。

　　3.場地的安排布置：各班固定場地 4.各班游戲活動材料的準備。

　　5.部分孩子練習個人花樣跳繩、幼兒與幼兒雙人跳繩練習等（劉娜負責）。 5.音控一名（曹連靜負責）、主持人（曹叢叢）。

　　6、獎狀每班5張，氣球若干。附游戲玩法：

　　一、雙腳跳向前掄繩玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向前掄繩跳，能夠連續(xù)跳10個以上。

　　二、雙腳跳向后掄繩

　　玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時躍起，把跳繩向后掄起，從跳繩跳過去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向后掄繩跳，能夠連續(xù) 跳10個以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起，然后繼續(xù)掄繩。)

　　三、單腳跳向前掄繩

　　玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推，幼兒能夠連續(xù)單腳向前掄繩跳，能夠連續(xù) 跳5個以上。

　　四、單腳跳向后掄繩、

　　玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向后掄起，從跳繩跳過去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推。幼兒能夠連續(xù)單腳向后掄繩跳，能夠連續(xù) 跳5個以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起，然后繼續(xù)掄繩。)

　　五、行進跳

　　玩法：幼兒手持跳繩兩端，一邊掄繩，一邊向前行走，雙腳交替前進。能夠連續(xù)前進5米左右，幼兒能夠邊跳繩邊向前行走，以此來鍛煉幼兒協(xié)調能力。 (技巧：雙腳有節(jié)奏前進，先掄繩在前進。)

跳繩活動方案13

　　一、活動目的：

　　為了活躍和豐富學生的`文化娛樂生活，為學校的精神文明建設服務，增強學生體質，提高健康水平，增強班級凝聚力，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

　　二、活動項目：

　　一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長繩。

　　三、活動時間：

　　第五周。4月7日下午15點四、活動地點：

　　學校水泥操場

　　五、活動總裁判：

　　唐禮玲和吳日峰、董卓老師

　　六、活動規(guī)則：

　　本次跳繩比賽分三個項目進行比賽

　　（1）一分鐘跳繩16年級全體學生參加，以年級段為單位進行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。

　　（2）花樣跳繩五對）36年級以一分鐘內跳的花樣最多者為勝

　　（3）跳長繩36年級同學參加，以年級段為單位，評選優(yōu)勝獎。

　　各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳（男女不限）12年級為一分鐘雙人跳；（每班至少其中：34年級跳長繩為參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數(shù)，最后評選跳繩次數(shù)最多一組為勝，每個年級段評選前三名，56年級單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。

跳繩活動方案14

　　一、活動目的：

　　為了活躍和豐富學生的文化娛樂生活，為學校的精神文明建設服務，增強學生體質，提高健康水平，增強班級凝聚力，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

　　二、活動項目：

　　一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長繩。

　　三、活動時間：

　　第五周。4月7日下午15點

　　四、活動地點：

　　學校水泥操場

　　五、活動總裁判：

　　唐禮玲和吳日峰、董卓老師

　　六、活動規(guī)則：

　　本次跳繩比賽分三個項目進行比賽（1）一分鐘跳繩1——6年級全體學生參加，以年級段為單位進行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。

　　（2）花樣跳繩五對）3——6年級以一分鐘內跳的`花樣最多者為勝。

　　（3）跳長繩3——6年級同學參加，以年級段為單位，評選優(yōu)勝獎。

　　各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳（男女不限）1——2年級為一分鐘雙人跳；其中：

　　3——4年級跳長繩為參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數(shù)，最后評選跳繩次數(shù)最多一組為勝，每個年級段評選前三名，5——6年級單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。8名隊員聽到信號后依次進繩，每一人次計一次，多人同時過繩或一人多次跳也只計一次。中途失誤可繼續(xù)比賽，但失誤次數(shù)應扣除，最后算每隊的總次數(shù)，取前三名。

跳繩活動方案15

　　為了豐富我校陽光體育活動，切實把民族傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代的陽光體育有機結合，認真貫徹教育局進修校的指示精神，開展好學校體育活動，形成全體師生人人參與大課間活動的良好氛圍。努力營造具有我校特色的陽光體育。讓學生在陽光下健康成長，積極鍛煉，增強體質，發(fā)揚頑強的拼搏精神。為此將舉行全校師生共同參與的.跳繩比賽。

　　一、比賽時間：20xx年11月

　　二、比賽地點：學校操場

　　三、比賽規(guī)則：

　　1、以小組為單位，同學之間比賽。

　　2、參賽人員匹配：每組6人

　　3、一分鐘計時，以次數(shù)多為勝

　　4、每組6名，錄取前三名（1、2、3等獎）

　　四、比賽項目：（一分鐘計時）

　　1、雙腳跳繩

　　2、單腳交換跳繩

　　3、花樣跳繩（每一組派一名或兩名代表）

　　4、雙人跳