健康經(jīng)典感悟集錦(15篇)
在學習、工作、生活中，我們時常會因不同的人和事內(nèi)心會有所觸動，產(chǎn)生不同的想法，這時就可以通過文字的方式把這些感悟都記錄下來。不過，很多人都不知道要怎么寫感悟。下面是小編精心整理的健康經(jīng)典感悟，歡迎閱讀與收藏。
健康經(jīng)典感悟1
xx老師在人格教育中主要為我們強調(diào)了一點：在我們中小學生所要完成的必修課中，不僅僅是學習。我們還要懂得怎樣自我控制一些不好的習慣，懂得孝敬父母，尊敬老師，懂得很好的處理一些人際關(guān)系與學習做一些簡單的家務勞動等。
看完了xx老師為我們上的這一堂課，使我受益匪淺。從前，我以為，只要學習好了一切都不是問題。爸爸媽媽盡快的給我騰出大量的時間供我學習，除了學習，家里的'任何一件事我都不用去做，任何一件事都不用我去操心。爸爸媽媽把什么事都安排的井井有條，等著我去享用他們的勞動成果。甚至讓我誤以為這都是他們應該做的，只要我學習好就行了。
聽了xx老師說的孔子的一句"入則孝，出則悌，謹而信，泛愛眾而親仁，行有余力，則以學文的話后，我才頓時恍然大悟：原來學習并且不是最重要的，比學習更重要的還有許多我們需要學會做的事，而首當其沖排在第一位的，便是怎樣做人。
做人其實也是一門學問，其中囊括道德、禮儀等等。而我們小學生除了要做好道德、禮儀方面的學習之外，還要在生活自理能力方面有所提高。一個人，就算學習再好，但卻不能自己照顧自己的話，那么就算他四肢健全，也是一個廢人。所以我們從小要幫爸爸媽媽分擔一些家務，比如拖拖地，擦擦桌子，洗洗碗等，不要過多的讓爸爸媽媽幫你干一些事情，要先自己學著試探性的先做，實在不會的話再讓爸爸媽媽來幫忙。
xx老師講的這一堂課，讓我明白了一個道理：在我們中小學生的必修課內(nèi)，最重要的并且不是學習，學會了怎樣做人是排在第一位的，如果連這些都不會的話，就算學習成績再好，也是一個不具備健全人格的人。
大人們常說，要想成才得先成人，所以，作為一名小學生，要成長為一名優(yōu)秀的合格人才，需要學的`很多很多，不止是學習，不是嗎?
健康經(jīng)典感悟2
人，一個美麗而高貴的名詞。毒，一個骯臟而又恐怖的詞匯。不敢想象，這兩個名詞碰在一起的那一刻將是怎樣的觸目驚心。可是，現(xiàn)實不是天堂，恐怖總是要發(fā)生……
毒品，它是個可怕的東西，它就像個潘多拉盒子，釋放出了所有邪惡的靈魂，卻把所有善良留在盒子里，讓人走向地獄的深淵！
毒品，它是個可恨的商人，它用一把把沾滿血腥的鈔票，把一個個原本善良的人送入了那一堵厚厚的墻和一扇堅實的鐵窗之中！
毒品，它是一個真真正正與死神如影隨形的惡魔，在中國那肥沃的土地上，肆虐的游蕩著，吞噬著——海洛因、……一個個觸目驚心的字眼，殘酷地銷蝕著人的靈魂，一旦染上了它們，身體就會末尾銳化，吸毒次數(shù)越多，毒癮越大。夢想正是這樣，吸毒者完整損失了事業(yè)心和權(quán)力感，更談不上什么夢想、品格，統(tǒng)統(tǒng)被拋到無影無蹤，終日焦躁不安，人格曲解，嚴重者還會出現(xiàn)重癥身體一類的夢想，行為不當……毒品還無情地破壞著咱們的家庭和社會，導致多少家庭流離失所、妻離子散，國家財產(chǎn)嚴重損失……毒品是嚴重損害人類社會的，人類必須看重的“朋友”，我們應當慎重的防范它，抗拒他對我們的吸引力。
因此我們該做的事有很多，而且必須從小做起。然而認清毒品的真面目并徹底與其劃清界線，不僅僅需要無數(shù)的禁毒知識，更加需要的是有意識地培養(yǎng)健康的心理和良好的生活習慣，是謹慎的交好友和高度的`警覺和自制；是樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀……也唯有將預防毒品意識轉(zhuǎn)化為行動，再由行動上的拒絕升華為精神的排斥，從生命的高度去抵制毒品對我們的誘惑，才能做到遠離毒品而不受侵害。
人的一生只有一次，是無價的、脆弱的。它承受不起任何責任的冒險，所以，請珍惜你的生命——為自己，也為所有人——拒絕毒品，陽光前行！
健康經(jīng)典感悟3
1、健康來自健康的生活習慣，健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度。
2、只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。
3、善待自己，幸福無比；善待別人，快樂無比；善待生命，健康無比！
4、健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過度性階段的狀態(tài)。
5、人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。
6、健康只有一棒，我們是幸運的，緊握這一棒沖刺，我們將站立于成功之巔！
7、健康，也是整整陪伴我們十幾年得好伙伴，好朋友，我們可以說是形影不離！
8、飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒！節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動養(yǎng)生！
9、人生有三件事不能等：對父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。
10、雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但您只要重視它呵護它，總有一天，他會自己回來的。
11、健康的心理使我領(lǐng)會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個又一個的好成績。
12、沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。
13、雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但您只要重視它，呵護它，總有一天，他會自己回來的。
14、有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。
15、健康，是我一直以來的好伙伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經(jīng)度過了十二個春秋。
16、給人送禮，不如給人送健康；請人吃飯，不如請人流汗；花錢游樂瀟灑，不如寓教于樂玩的高雅！
17、身體的健康心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇前進。
18、花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切！
19、爽口之味，過分皆成爛腸腐骨之藥；快心之事，過度便是敗身散德之媒，擇言則無禍，節(jié)食則無疾！
20、身體的健康、心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇前進。
21、養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友，養(yǎng)顏最好的處方是笑容，養(yǎng)病最好的治療是自己，養(yǎng)生最好的運動是步行！
22、最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的.運動是步行！
23、瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！
24、養(yǎng)成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病！
25、對任何生物體，健康是一種動態(tài)平衡。這是一種平衡的狀態(tài)：均衡地輸入和輸出能量和物質(zhì)，甚至允許生長。
26、人生不在于活的長與短，而在于頓悟的早與晚；生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活！
27、世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是個蠢貨。所以我說，珍惜健康就是珍惜幸福！
28、財富名利不會均等，時光對人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
29、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興！不怕待遇低，就怕命歸西，不怕掙錢少，就怕走得早！
30、歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好！
31、三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時憑歲數(shù)美，年老時靠健康美，內(nèi)在充實的生命，才是久長的生命！
32、擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食不厭食不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。
33、金錢難買健康，健康大于金錢；金錢難買幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動！
34、生命靠不斷吸收營養(yǎng)來維持，健康靠長期堅持鍛煉來鞏固；合理的膳食、良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命！
35、擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。
36、快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。
37、人生極為重要的三件事：用寬容的心對待世界，對待生活；用快樂的心創(chuàng)造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
38、選對事業(yè)可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環(huán)境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生！
39、官不在大小，能干就好；錢不在多少，夠花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝順就好；年齡不在多老，健康就好！
40、身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源；與其得病托關(guān)系看病，不如平時找場地運動！
41、房子修的再大也是臨時住所，只有那個小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安！
42、人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應該做的！
健康經(jīng)典感悟4
通過觀看姜老師的講課，作為家長我受益匪淺。姜老師通過一個個典型案例，詳細地闡述了情商培養(yǎng)對孩子的影響，以及家庭親子關(guān)系如何更好地建立。學會與孩子溝通，建立相互尊重、彼此平等的親子關(guān)系是何等重要。
在日常與孩子交往中，我也會經(jīng)常出現(xiàn)案例中所涉及的問題。對孩子做錯了一件事，不懂感恩，做事拖延等一些問題，也會對孩子發(fā)脾氣。但隨著孩子年齡的增長，孩子由以前的唯命是從，到現(xiàn)在的抵抗、頂嘴，突然發(fā)現(xiàn)孩子沒有以前容易管教了。事后，我也會經(jīng)常進行反思。作為家長，這種處理問題的方式對不對，孩子內(nèi)心的`真實想法會是怎樣，這種方式對解決問題有幫助嗎？通過今天姜老師的講解，讓我找到了答案，有了一些啟發(fā)。作為父母，我們要更新教育觀念，要給孩子真正的愛，理性的愛，而不是溺愛，不是毫無限度地滿足和包容。給孩子多一些關(guān)心與關(guān)懷，多角度衡量，了解孩子的想法并給予有效地幫助。與孩子的關(guān)系應建立在平等的基礎(chǔ)上，是相互學習，共同成長的關(guān)系，而不是利用家長的權(quán)威管教另一方的關(guān)系。
理解和尊重孩子，細心觀察，耐心傾聽。用心感受孩子的愿望和要求、歡樂和痛苦、夢想和煩惱。只有尊重孩子，才可能走進孩子的內(nèi)心，才有可能愉快地溝通。隨著孩子年齡的增長，思想上也有很大變化。遇到孩子不聽話，犟嘴，不知感恩的一面。我們要多聽孩子的想法，要擁有一顆寬容的心，少些責罵或冷漠。這樣，孩子會更愿意和我們溝通。
在今后的日常相處中，我們要學會運用課程中所講的三個法寶（學會傾聽、積極冥想、幸福地擁抱）。同時，也要給孩子樹立榜樣，在孩子面前表現(xiàn)出積極樂觀的處世態(tài)度。引用課程中的一句話做結(jié)尾：高情商的孩子，需要用心陪伴，用愛澆灌！
健康經(jīng)典感悟5
聽了曹廷琿老師的講座，受益匪淺。用深入淺出的語言、理論與實踐結(jié)合的方法、向我們家長傳授了孩子在教育過程中應該注意的事項及教育方法，讓我感慨頗深，深刻領(lǐng)悟到了言傳身教，一朝為父母，終身為老師，家長所承載的責任與重要意義。教育的關(guān)鍵就在于養(yǎng)成好習慣、與孩子更好的溝通、身心健康等幾個方面。
父母是孩子的第一老師，我們的一言一行，潛移默化中都在深刻地影響著孩子，家庭的和睦、濃郁的親情氛圍等都是一個孩子健康成長的客觀條件。從小讓就孩子樹立獨立的人格，其次就是關(guān)注孩子的心理健康發(fā)展，孩子雖然很小，但卻有著強烈地自尊心，大人的言行他都看在眼里，記在心上，特別是當著外人的面不留情面的指責或是埋怨都會給孩子帶來心靈上的傷害。通過收聽這次講座，還有幾點體會與大家分享：
一、能有一個好的學習、生活習慣的養(yǎng)成是非常必要的，它應該體現(xiàn)在生活的細節(jié)中。要有好的習慣，首先要讓孩子在思維上習慣，要給孩子足夠的自由，不能管太死，否則精神上就會有叛逆，我們就要從孩子小時候起，從小事做起，仔細觀察，及時發(fā)現(xiàn)孩子生活中的不良行為，加以糾正和引導;對孩子生活中好的行為給予肯定和鼓勵，使之成為習慣，讓孩子在好習慣的陪伴下學習、生活。
二、做好與孩子的溝通。家長與孩子的溝通，首先要善于傾聽，只有傾聽孩子的心里話，知道孩子想什么，關(guān)注什么和需要什么，才能有針對性地給予孩子關(guān)心和幫助，也會使以后的.溝通變得更加輕易。孩子向您訴說高興的事，您應該表示高興;孩子向您訴說不高興的事，您應該讓他盡情地宣泄，并表示同情;當孩子向您訴說您不感興趣的話題，您應該耐著性子聽，表示您關(guān)注她的談話內(nèi)容。這樣，不僅使孩子更樂意向您傾訴，也可以提高她的語言表達能力。其次，家長要學會和孩子做朋友。家長如果總是高高在上，就很難和孩子交知心朋友，也就談不上真正的溝通。這就要求家長和孩子談話時，要以孩子的心態(tài)和孩子能理解的語言進行。再者要有耐心。家長與孩子之間的年齡、心理和思想感情等各方面都存在著巨大差異，理解需要一個過程。如果過于急躁，溝通就會成為泡影。
三，要培養(yǎng)孩子大量的閱讀，讀書是開闊孩子的視野，獲得知識的一種學習方法。也是一種給孩子帶來無限樂趣的娛樂活動。所以首先要給孩子營造一個濃厚的閱讀氛圍。使閱讀成為她的一種生活方式，讓孩子認為閱讀是一件很快樂的事情，所以，在家里，每天晚上總是會有一個固定的時間去看書，不管是何種書籍，給她帶一個頭，營造一個學習的氛圍。慢慢地，孩子也就喜歡了上閱讀，閱讀不僅成了一種生活習慣，而且它也成了我們的良師益友。
通過聆聽這次講座，使我受益匪淺，也讓我深刻領(lǐng)會到了教育孩子這個大課題，家庭教育的重要性。尤其在孩子性格上的培養(yǎng)，做的很不到位，在家里，控制孩子的行為，每做一件事都要經(jīng)過我的同意或認可才敢放心去做，嚴重地阻了她思維的想象力。再者就是脾氣的急躁，因為脾氣的急躁、沒有足夠的耐心，不僅一次又一次對孩子惡言相向，更甚是動手打她，當看到孩子那雙無助委屈的眼神時，才回過神來，她也只是一個孩子。所以，從此刻起，從自身做起，從每件小事做起，讓孩子有著獨立的人格，有著一個良好的習慣，與孩子公平地交流，讓她快樂、健康、自信的成長！
健康經(jīng)典感悟6
健康對于我們而言到底有多重要?相信每個人都曉得，都清楚，都明白。但真正的珍視自己的健康，未雨綢繆的保護它們的卻寥寥無幾。所謂健康也罷，疾病也罷，有時并不全是由醫(yī)生主宰著的，更多時候，自己承擔著更大的作用。我們的身體是一個完整的系統(tǒng)，只要一處遭到損壞，就可能影響到整體生命機能的`運作。既然這樣，我們是不是應該把身體和健康的管理權(quán)從醫(yī)生的手中要回來?高莉敏和張世琨所著的這本書就給了我們一個肯定的答案：做自己的健康天使。
那么如何做自己的健康天使，過好自己的生活呢?通讀全書，兩位專家從合理膳食、適度運動、充足睡眠、健康穿著打扮、科學美容瘦身、心理健康及中醫(yī)養(yǎng)生保健七方面出發(fā)，為讀者設計出了一套全面的健康管理方法。其中既有各類飲食及養(yǎng)護知識，又有多種中醫(yī)養(yǎng)生保健方法，使讀者看到既貼近生活，又簡便宜行，具有很好的指導價值。
從基本層面來講，合理膳食、適度運動和充足睡眠便是健康生活的三個鼎足。飲食習慣上，做到均衡營養(yǎng)，合理分配三餐，科學飲水，攝取健康、高質(zhì)量的食物;運動方式上，做到循序漸進，持之以恒，同時注重勞逸適度，協(xié)調(diào)統(tǒng)一;睡眠管理上，保持充足睡眠，作息規(guī)律，提高睡眠質(zhì)量。而從更深層面上來講，則是從自我自覺的積極行動中享受到健康生活的快樂，從點滴中改變不良生活方式。只有做到用心，細心，養(yǎng)成良好的習慣，健康知識才能轉(zhuǎn)化成一種內(nèi)在的生命力量。而所有這些，只能依靠自己長期的自覺堅持，旁人是無法代勞的。當這種堅持轉(zhuǎn)變?yōu)樽匀欢坏男袆訒r，我們便會感受到從中的樂趣，享受到健康生活習慣的好處。
現(xiàn)在的問題是，在現(xiàn)代生活和工作的雙重壓力下，許多人被各種責任壓得喘不過氣來，卻無暇顧及自己的身體。如果把我們的身體當做一臺機器的話，不加以精心養(yǎng)護，這種日積月累的磨損必將產(chǎn)生難以想象的傷害。所以，在壓力和勞累纏身之時，也要學會管理自己的健康。比如調(diào)整自己的飲食，做一些有氧運動，類似跑步、跳繩、游泳等，不僅鍛煉身心，而且協(xié)調(diào)全身肌肉，保持體形。最重要的一點是要保持樂觀的心態(tài)。我們應當以積極的態(tài)度來對待工作，不心存抱怨，不消極悲觀，用積極的情緒支配生活，就會發(fā)現(xiàn)自己在享受生活。
魯迅先生曾經(jīng)說過“時間就像海綿里的水，只要愿意擠，總還是有的。”那么就從現(xiàn)在開始，擠出點時間為自己的健康做一名守護者吧。
健康經(jīng)典感悟7
今日我聽了講師王xx的心理健康講座，感覺受益匪淺收獲良多。王老師從化解心理壓力、自我調(diào)整、預防和面對心理問題三個方面對我們講解并描述了壓力管理與心理健康，感覺老師講的貼切實際，很好用。今日剛好是5月20日，講座起先，王老師與大家做了熱身活動愛的激勵，激勵學生向自己表明，活躍了全場的氣氛。王老師首先從怎么化解心理壓力講起，在生活中，我們常常會遇到壓力過大的狀況，壓力過大通常表現(xiàn)為失眠，留意力難集中，易怒，驚慌等表現(xiàn)，我們可以通過自我調(diào)整的方式化解這些壓力。自我宣泄，心情轉(zhuǎn)移，愛好減壓，運動衛(wèi)生是一些比較有效的方法。在壓力太大、心情不佳時變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對美妙事物的想像等。壓力無處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在于，前者消極面對壓力，而后者卻對壓力進行有效的運用。
所以，當你心里有壓力時，肯定要學會自我緩解，釋放壓力。怎么預防和面對心理問題呢?首先不能隨意復壓抑自己的心情，肯定要給自己的壞心情找到正值的合適釋放的渠道。這其中比較恰當?shù)挠校赫腋改竷A訴，找個沒人的地方大哭一場等等。其實許多嚴峻的心理問題的產(chǎn)生就是由于學生不情愿將心中的苦悶發(fā)泄出來所導致的`，當苦悶遇到孤僻的時候，也就是嚴峻心理問題滋生的時候。其次，活得有自制我，有信念，不隨意胡亂比較。這是保持一種健康心態(tài)的生活方式。變更自我心情，增加自信念的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我確定的話，以激勵自我。只有信任自己，才能笑對人生。通過聽這次講座我們都從中了解了許多心理方面的學問，知道了如何更好地去調(diào)整自己的心態(tài)，學會要怎么去做自己心情的主子，做一個華蜜的人、歡樂的人、和諧的人。
健康經(jīng)典感悟8
于丹老師在人格教育中主要為我們強調(diào)了一點：在我們中學校生所要完成的必修課中，不僅僅是學習。我們還要懂得怎樣自我掌握一些不好的習慣，懂得孝敬父母，敬重老師，懂得很好的處理一些人際關(guān)系與學習做一些簡潔的家務勞動等。
看完了于丹老師為我們上的這一堂課，使我受益匪淺。從前，我以為，只要學習好了一切都不是問題。爸爸媽媽盡量的給我騰出大量的時間供我學習，除了學習，家里的任何一件事我都不用去做，任何一件事都不用我去操勞。爸爸媽媽把什么事都支配的井井有條，等著我去享受他們的勞動成果。甚至讓我誤以為這都是他們應當做的，只要我學習好就行了。
聽了于丹老師說的孔子的一句“入則孝，出則悌，謹而信，泛愛眾而親仁，行有余力，則以學文”的話后，我才立刻恍然大悟：原來學習并不是最重要的，比學習更重要的還有很多我們需要學會做的`事，而首當其沖排在第一位的，便是怎樣做人。
做人其實也是一門學問，其中包括道德、禮儀等等。而我們學校生除了要做好道德、禮儀方面的學習之外，還要在生活自理力量方面有所提高。一個人，就算學習再好，但卻不能自己照看自己的話，那么就算他四肢健全，也是一個廢人。所以我們從小要幫爸爸媽媽分擔一些家務，比如拖拖地，擦擦桌子，洗洗碗等，不要過多的讓爸爸媽媽幫你干一些事情，要先自己學著摸索性的先做，實在不會的話再讓爸爸媽媽來幫忙。
于丹老師講的這一堂課，讓我明白了一個道理：在我們中學校生的必修課內(nèi)，最重要的并不是學習，學會了怎樣做人是排在第一位的，假如連這些都不會的話，就算學習成果再好，也是一個不具備健全人格的人。
大人們常說，要想成才得先成人，所以，作為一名學校生，要成長為一名優(yōu)秀的合格人才，需要學的許多許多，不只是學習，不是嗎？
健康經(jīng)典感悟9
讀了馬志國《做一個心理健康的老師》一書，感受很多。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。
一、不做完美主義者
追求完美，是很多教師所追求的生活目標。特別是中小學教師，普遍責任心較強，很注意自己在學生中的形象，總認為作為學生的楷模，就應該是完美的、不能有缺點。為此過分追求人格的完善，過分限制、約束自己，關(guān)心各種細節(jié)，常有自我責備、譴責的傾向。事實上，強迫自己追求完善，正是不快樂、心理不健康的最主要因素之一。我們要認識到：教師并非古書中的圣賢，而是一個有七情六欲，喜怒哀樂的平凡人，不要過于責備自己，努力做好所要做的、喜歡做的事，然后試試著手那些不得不做的事，如果真的力所不及，可以向同事或朋友討教，不要過分責難自己。
二、正確對待失敗
教師是心理上“開放”的職業(yè)，失敗和過錯發(fā)生的機率就特別大。人無完人，每個人都會犯錯，每個人都會有失敗的經(jīng)歷，關(guān)鍵是看怎么去認識和對待自己的'失敗。如果能從失敗中吸取教訓、總結(jié)經(jīng)驗，失敗就是成功之母。而且能減少壓力和焦慮的來源，更有利于自身的心理健康。
其實，很多時候，生活中所謂的“失敗”實際上只是我們個人主觀上體驗到的挫折，不一定是客觀的。所以，我們可以改變思維方式，換個角度考慮問題，也可以說是適時當一下阿Q。比如許多教師或許都有過這樣的經(jīng)歷：因為班上某個學生的品行不良而受到了學校的處分。其實，教師不必因此而過分內(nèi)疚自責，有些學生問題的“病因根植于家庭，病象顯現(xiàn)于學校，病情惡化于社會”，并非僅僅是教育失當那么簡單的事，而是有多方面的原因的，只要盡到了責任，就可以問心無愧。
三、多問問自己
要成為工作上的主人，必須從了解自己開始。當你開始對教師工作產(chǎn)生倦怠情緒時，就是該重新思索自己的時候了，花點時間靜下來思考自己要什么？擅長哪個領(lǐng)域？性格傾向于從事哪類工作？教師這份工作可能發(fā)揮所長嗎？是自己努力不夠還是被擺錯了位置？自己對工作究竟有哪些期望？想從工作中獲昨什么？目前的工作能不能滿足自己的需要？當然應盡量摒除那些不切實際的想法，同時把關(guān)注的重心放到工作的積極方面上來，不要老糾纏于工作壓力等消極方面。
四、給自己放個假
做一個盡職的教師是非常辛苦的，也需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，如果你覺得在學校中無法獲得心理上的成就感和滿足感，可以試著在假期做一份其他領(lǐng)域的工作。新的工作體驗不僅能使自己得到放松，而且可以開闊視野，增加知識面，并可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作；如果此方法行不通，你還可以培養(yǎng)一項有創(chuàng)造性的愛好，比如集郵、寫作等等，是一個好方法。你將能夠隨這些愛好的深入而體驗到滿足。
五、適當?shù)膬A述
當你受到壓力的威脅時，不妨與家人或親友同事一起討論目前的壓力情境，把心理的癥結(jié)說出，不要悶在心里。關(guān)心你的親友會給你一起懇切的建議，在他們的的幫助下確立一個更現(xiàn)實的目標，以及對壓力的情緒進行重新的審視。需要某些實際幫助時，不妨求助于領(lǐng)導和同事。另外，一些消極情感如憤怒、恐懼、挫折等也應及時傾吐，以得到某種發(fā)泄，這對舒緩壓力和緊張的情緒是非常必要的。
健康經(jīng)典感悟10
毒血癥發(fā)生時，體內(nèi)未被排出的有毒物質(zhì)開始滲入血液，淋巴結(jié)和其他身體組織中。身體意識到必須馬上補救這種情況，所以開始全面清毒，力圖自我清潔，保持健康。毒血癥發(fā)生時可能發(fā)生兩個癥狀：
一是身體出現(xiàn)更多不適的警報信號，
二是身體的能量進一步喪失。如果這時候你還加班，或者承受很大壓力，或者休息或睡眠不足，疲憊困倦的癥狀就會越發(fā)明顯。當毒血癥發(fā)展到毒素必須被清除的程度時，疾病就會發(fā)展到發(fā)燒，發(fā)燒是你的朋友，發(fā)燒是身體采取的自我保護措施。
一次發(fā)燒能動員身體的防御系統(tǒng)。當危機發(fā)生時，比如體內(nèi)毒素堆積過多，身體就會通過提升體溫，增加能量供給的方式來加快新陳代謝，從而促進自愈過程，這是由下丘腦控制的`，這個器官相當于身體的恒溫器。新陳代謝包括吸收營養(yǎng)和排出廢物兩部分，當毒素累積到一定程度，讓人體無法承受，不作特別的變化就無法清除時，就有必要靠熱量來加速排毒。熱量起到催化劑的作用，使毒素液化后進入血液，然后進入到各個排毒器官，最終由這些器官排出體外。
發(fā)燒病人不應該服用藥物，飲食應該清淡，渴了就喝水，注意靜養(yǎng)，以便于可以不受干擾地做該做的事，發(fā)燒自然會在完成使命后退去。
健康經(jīng)典感悟11
“誰沒有家呀！”看吧，我還沒寫就聽見有人在議論了，當然說得很對誰都有家，可是我的“家”是很大的也，“家人”也不是一般的多，有足足3000人咯！好了，現(xiàn)在就由我這個小導游來帶領(lǐng)你們參觀我的“家”吧！GO!
我的“家”有主要有五個地方，我的“家”。重要場地，教室。這個地方熟悉吧！白天12個小時有四分之三的時間在這里了吧，教學樓里有40個班。教室有三個窗戶，由于學校重視我們的財產(chǎn)給窗戶按上了防盜網(wǎng)，還按上了防盜門。前面是黑板不說也知道。你肯定會說那當然難道黑板還在后面，有啊！嘻嘻，黑板報，你別說我班的`黑板報還是有模有樣的也！不信你來看看呀。
重要場地之二，宿舍。這個地我專門用一個詞來形容，烏煙瘴氣，因為我在里面住，所以我的感觸最深。為什么呀？哼！你們知道嗎？宿舍還有一個名稱“戰(zhàn)場”，里面的“小戰(zhàn)士們”個個不甘落后，所以就落了個你爭我搶的場面了呀！你們知道他們在爭什么嗎？爭廁所、爭位子、爭水。唉，真是“慘目人睹”啊！重要場地之三，操場。“嗯！這個地方不錯！”我還沒寫呢？就聽見有人贊嘆了，是啊！這的確是好地方，可以稱為“山明水秀”了。你看！操場外面是綠山環(huán)繞，操場里面是花盆不斷，使人見了就感覺十分輕松，讓人心曠神怡。重要場地之四，食堂。“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”古人說得真對呀！
我的“家”好吧！歡迎隨時來喲！
健康經(jīng)典感悟12
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務，這也是我們學校這次講座的主要目的。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)！ 我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境…但是現(xiàn)在， 心理健康問題越來越受到社會的關(guān)注，尤其是大學生的心理健康問題更是受到社會各界的`關(guān)注，面對越來越多的大學生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件，讓我們充分認識到及時解決大學生的心理問題已將迫在眉睫。作為當代大學生，我認為心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境…
經(jīng)過這次的心理講座學習，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
通過這次的心理講座學習，我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼此中間都必須謹防這種情形。
通過這次的心理講座學習，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制著想，通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
心理健康講座令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理健康講座上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。
通過上心理健康講座，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理講座讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理講座給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。通過上心理健康講座，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，；
通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛；而學習了個性健康后，又知道了更多有關(guān)大學生的個性：氣質(zhì)，性格，能力，大學生能力的培養(yǎng)是很重要的，能力與活動緊密聯(lián)系，能力又會影響活動的效果，而培養(yǎng)大學生的個人能力，又要做到:建立和優(yōu)化合理的知識結(jié)構(gòu)，積極參與實踐活動，注重非智力因素的培養(yǎng)；發(fā)現(xiàn)原來有很多閱人的方法，各種各樣的個性，當然也加深了對同學的認知，更融洽了同學間的關(guān)系；也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù)，對自己以后的人際交往有一定的幫助，面對大學生常見的挫折與壓力時，不再是以前那個只會等別人幫忙的小女生了，而是有能力自我?guī)椭c幫助同學，合理地應對與調(diào)節(jié)遇到的困境，直面危機，學習了自殺的預防與干預，大學生的心理障礙的分類及其防治……
學習心理講座知識有利于大學生健康心理的發(fā)展，有利于個人以后的學習生活的合理有效地進行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生。
健康經(jīng)典感悟13
小韋是身世可憐的青年，從小失去雙親，經(jīng)常受到養(yǎng)父的虐待，以致他對社會和他人極不信任。但是，他在數(shù)學和化學方面具有超人的才華，而且遠遠超過了哈佛大學的高才生。他對自己的出身感到自卑，他不敢正確面對自己的內(nèi)心情感，他過著一種放蕩不羈的生活，而且愛打抱不平，那應該是不愿意看到有人被欺負，就像他不愿意被別人欺負一樣。他愛上了一個哈佛的女孩，而當女孩向他示愛的時候，他卻不敢接受，因為她是他心中的女神，是完美的，是神圣的。他覺得自己配不上她。他沒有意識到自己的才華可以讓他過另一種生活，他同樣具有優(yōu)秀的品質(zhì)，他是一個天才而他卻不愿意發(fā)揮其所長。他生活在社會的最底層，干著粗重的活，經(jīng)常打架斗毆。然而，他也交了幾個真正的朋友，這些朋友雖然沒有他那樣的才華，但是卻對他真心真意，這是小韋人生中的一大筆財富。他們希望小韋能離開他們所生活的環(huán)境，去追尋一種高質(zhì)量的生活，這才是真正的朋友。林保教授堪稱師長的典范，與歷史上一些抹殺學生成就的害怕超越自己的流氓教授形成鮮明對比，他竭盡全力幫助小韋擺脫心理壓力投身科學，我認為這是一種難能可貴的品質(zhì)。
那位心理學家是相當出色的，他能夠根據(jù)小韋的'心理問題給其恰當?shù)闹笇В罱K使他找到了自我認同感，走出了過去陰暗的生活，去追尋自己的事業(yè)與愛情。He did a good job!
天生我材必有用，千金散盡還復來。一個人只有走出心中的陰霾，找到自我認同感，達觀自信，才能實現(xiàn)人生的價值，才能到達成功的彼岸。
健康經(jīng)典感悟14
通過《“雙減”之后家庭教育的所思所為》這期課程，讓我覺得雙減對于學生減負和推動教育公平，都起著非常重要的作用。“校內(nèi)提升”和“校外減負”對教育提出了更高、更全面的要求，也要求家長需要將更多的注意放在真正適合孩子的教育之上，將教育回歸到作為主角的孩子身上，回歸教育本身。
在孩子的成長過程中，我們總是照顧著孩子的方方面面，以自己學生時代所接受的方式來規(guī)劃著孩子們的未來。給他們報各式各樣的興趣班，想讓孩子變得更優(yōu)秀，但是卻忘了問孩子是否愿意接受這樣的安排。
我們也是第一次做父母，在對于孩子的教育方面很容易走入誤區(qū)，做出一些不正確的行為，影響孩子的發(fā)展。孩子需要家長的支持，而不是氣在頭上隨意打罵。無論工作多忙，家長下班后一定要關(guān)心孩子，詢問一下今天在學校學了什么新的`知識、有沒有什么有趣的事情發(fā)生等等。在孩子遇到挫折的時候，多去鼓勵孩子，教會孩子勇于克服困難，不言棄。在孩子得到進步的時候，也要及時表揚孩子。只有這樣，孩子才不會狂妄自大，也不會產(chǎn)生自卑的情緒。家長和老師都是為了孩子好，應該相互配合，有問題及時溝通。對于老師布置的作業(yè)，我們也不要隨意質(zhì)疑，要監(jiān)督孩子按時完成。
如今雙減政策的實施，我們可以多陪孩子學習，參加一些公益活動及做一些有意義的事情，使孩子在學習的同時，早點認識社會，樹立自己的人生觀、價值觀、世界觀，熱愛生活、充滿正能量，長大后成為一個對社會有貢獻的人。
健康經(jīng)典感悟15
我作為教師工作也快五年了，有時覺得當老師也就這樣，當好當差都不容易，漸漸地日子也就這樣一天天過來了，學期初發(fā)的《現(xiàn)代教師讀本》科學篇剛到手中時看過幾篇，覺得里面的人真了不起，知識淵博，人生經(jīng)歷各種各樣，我可沒法學。隨后就丟在一邊，回到了我的現(xiàn)實中，繼續(xù)工作，常常感嘆不知又要忙什么了。好不容易到了暑假，可以輕松的放松一下自己，又接到了各種各種的任務教學培訓，學校工作，還要在假期寫一篇讀后感，那就寫吧。把書帶回家，翻了幾頁，可是外面的世界太精彩、太熱鬧股市的火爆，豬肉價格的熱度，上海房屋價格的回熱，再加上今年暑期連日的高溫，使我看到的身邊人的熱情不斷高漲，我也被感染，心靜不下來！假期一天天過去，事情也沒少干，參加了新高一軍訓天天戰(zhàn)高溫。參加了暑期里的專業(yè)培訓天天受到新的教學理論的洗禮。也想起了還有一篇讀書小結(jié)等著我去完成，可老天給我開了個大玩笑，我在家找了半天，居然沒找到。沒辦法只能問同事再借一本。到手一看，哎啊！借了本人文篇的，那前面看過的幾篇豈不是白看了。算了，借都借了，看吧。
先看序這是我看書的習慣，我喜歡一下子把主要內(nèi)容全看明白。教師應當老老實實教書，堂堂正正做人。這句話我喜歡，我平時也是這樣要求自己的，做事，要做就做好，對于教學工作我一直是老老實實，做人我也喜歡直，做的事不怕別人說，可以說這幾年一直是問心無愧。可總覺得差了點什么！
接著往下看，現(xiàn)代人首先是站起來的人，現(xiàn)代教師首先是有自由思想，獨立人格，具有批判與創(chuàng)造精神的人，不跪著教書就成為他們最基本的信條。
這句話好像做到很難啊！前幾年的教學基本上是學，跟著好多優(yōu)秀教師后面，看著，聽著，模仿著。總覺得缺了些什么，我一進來就趕上新教材的推行，數(shù)學教育方面的先進理念接受了不少，也嘗試過一些，但總覺得教著教著，自己的數(shù)學知識好像越來越差。我自己到底要把什么教給學生，我個人比較喜歡數(shù)學，覺得學數(shù)學就像玩游戲一樣輕松簡單，為什么現(xiàn)在的有的孩子卻那么討厭數(shù)學？如果說沒有數(shù)學思維，學不進數(shù)學的孩子討厭，那我還能理解，可現(xiàn)在很多學數(shù)學有天分的孩子對數(shù)學也是一種很簡單的想法，我學數(shù)學就是為了高考，如果大學中不需要數(shù)學，他們會在高考后把數(shù)學都忘了，我們教師辛辛苦苦教三年，能在孩子身上留下些多少呢？
外面的天氣很熱，可我卻能靜靜的看著這本書，一頁一頁。在字字句句中，我看到了那些知識分子的倔脾氣，死不低頭，那種從另一個角度可以被某些人稱之為迂腐、古板馬寅初對待自己的人口論。非常有個性的老頭啊。我以前一談到馬寅初，第一反應是指數(shù)模型，然而通過這些文章，那些離我很遙遠的文人、知識分子，居然一個個重新來到了我的面前，給我講述他們的各種遭遇，各種經(jīng)歷，各種思想。其實他們都是一些非常有個性的平常人。我想起了以前聽過的一句話人要有點思想。現(xiàn)在的.孩子越來越多的是一點想法也沒有，他們不知道高中為什么要讀書？只知道大家讀，我也讀，更不知道讀書為了什么？我們更多的是對孩子說，好好讀書，將來考個好的大學，找個好的工作。這些話對于經(jīng)歷過讀書，考大學，找工作的成年人而言，只是個美麗的謊言。如果人沒有自己思想，將是一件很可怕的事。要有自己的思想，一定需要靜心下來好好的思考。現(xiàn)在社會的快節(jié)奏，高效率，追求利益最大化，使現(xiàn)代人越來越?jīng)]辦法擁有自己的思想，成年人都如此，孩子們沒有自己的理想和目標，這一點也不就難理解了。前幾天，我去上海書城看書，看到最多的是炒股書，休閑類的，各種各類考試用書，我本來想去找找數(shù)學趣聞之類的科普書，開闊一下自己眼界，可惜、可嘆，可悲！都是一本本習題冊，參考書，最后我只能挑了一本有點特色的數(shù)學參考書回家。我對數(shù)學有點興趣，現(xiàn)在回想起來，大概是對那一套的《十萬個為什么》開始的。編寫者都是那些學科前沿的專家真正的專家教師。現(xiàn)在的人誰還在編這樣優(yōu)秀的書給現(xiàn)在的孩子們？即使有人編，現(xiàn)在媒體這么發(fā)達，為什么沒有媒介愿意為我們的孩子宣傳介紹這樣的書呢？
靜下心來，也許是我看的書太少，特別是有關(guān)人文類的書籍更好，看到的好書少只有少，教師已經(jīng)如此，那怎么能夠要求學生做人呢！做個什么樣的人，連教育者自己都沒法確定的話，那不如什么都不教。危言聳聽一些，法西斯主義和軍國主義意識主要是通過學校教育灌輸給青少年的。
合上整本書，老老實實教書，堂堂正正做人這句話反復映在我的腦海中，我五年多來，其實根本沒有做好這一點，這句話對我個人而言，更應該改成堂堂正正做人，老老實實教書，教師要有人格尊嚴，有獨立思考的意識，要有人的教養(yǎng)并敬重自己的職業(yè)。教師活得像個人，才配談教育；教師站直了，他才不會去培養(yǎng)奴才，學生才會有學生的樣。
想大問題，做小事情這句話也是很令人感觸的，教師如果不思考的多一點，眼界大一點，怎么會有自己的思想，作為教師如果光談理想，不把自己的本職工作做細做實做好，所有的教育理想都是空想。
感謝我能有機會看到這樣一本好書，感謝學校布置的這一項任務。也許學理工科的更應該看一些人文類的書籍。這樣在踏實工作的時候能夠有自己遠大的理想。有機會，希望能把這套書完整地再看一遍！
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