拓展策劃書

時間：2022-07-15 20:00:54 策劃書我要投稿

拓展策劃書

　　不經意間，工作已經告一段落，我們又將開啟新一輪的工作，又有新的工作目標，不妨坐下來好好寫寫策劃書吧。那么我們該怎么去寫策劃書呢？下面是小編為大家收集的拓展策劃書，歡迎大家分享。

拓展策劃書

拓展策劃書1

　　活動時間：20xx年3月31日上午9：00—下午4：00

　　活動地點：長豐草莓基地

　　活動對象：集團公司全體成員

　　活動組織者：綜合部及策劃部

　　活動目的：通過春季野外拓展的活動，增進員工之間的溝通交流，調動員工工作積極性，緩解工作壓力，實現(xiàn)勞逸結合，增強團隊凝聚力，體現(xiàn)公司對廣大員工的關愛。同時也為了增強團隊之間合作的集體榮譽感，調節(jié)緊張的工作學習氣氛，達到快樂工作，團結和諧的目的。

　　活動過程：

　　1、9:00集合，出發(fā)

　　2、10:00抵達長豐草莓基地

　　3、上午游戲活動：

　　（1）開心摘草莓

　　游戲說明：分組比賽，每組2人，若單出人員則做現(xiàn)場裁判；現(xiàn)場采摘草莓，草莓要求干凈、成熟，由草莓摘的多的勝出；勝出的小組可要求摘草莓最少的部門現(xiàn)場高歌一曲！4、11:00~12:00至陶樓水庫：可放風箏、燒烤材料自備；

　　游戲活動：

　　1、五毛和一塊

　　規(guī)則：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

　　游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

　　2、一反常態(tài)。

　　規(guī)則：上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作。比如，主持人說舉右手，隊員則舉左手。

　　3、占領陣地。

　　規(guī)則：每隊六人要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。

　　6、留影返回

　　活動預算：

　　1、草莓一箱4斤，每斤7.5元按實際所需購買；

　　2、午餐按人員數量安排

　　3、其他

拓展策劃書2

　　活動時間：10月29日

　　活動成員：團辦公室全體成員

　　活動地點：路橋金泉農莊

　　活動目的：通過這次活動、培養(yǎng)團內人員的相互合作精神，更深層次的了解彼此、培養(yǎng)個人的獨立，自主的精神、在大自然中放松自己，找到屬于真正的自己、

　　活動流程：1、星期五去平橋買燒烤的材料和租烤箱、

　　2、星期六早上8點出發(fā)去農莊

　　3、到農莊后熟悉環(huán)境

　　4、11點到2點燒烤

　　5、2點到3點在農場游樂區(qū)玩各類游戲

　　6、3點到4點在農場采栽水果

　　7、5點回學校

　　活動注意事項：1、要跟著團隊走，不能隨意脫離團隊

　　2、燒烤時要注意安全

　　3、自己身邊要帶點錢、但不要多帶

　　活動經費統(tǒng)計：一共1200元、

　　車費共花400元

　　燒烤共花620元

　　采摘共180元

　　策劃人：劉夢莎

拓展策劃書3

　　一、活動目的

　　通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。

　　二、計劃時間、地點、費用

　　1.時間:XXXX年XX月XX日(星期天)2.地點:深圳南澳西沖仙人掌海灘3.標準:XX元/人(暫按100人核價)現(xiàn)有人員XXX4.公司購買飲用水:XX元*XX支/人*100人=XXX元費用合計約:XXX元/人*XXX人+XXX元飲用水費+XXXX元晚餐費=XXXXX元帶家屬費用自理。

　　費用包括:1)50座往返交通費2)培訓費(專業(yè)教練執(zhí)教)3)器械費4)培訓場地使用費

　　5.西沖景點門票

　　6.一正餐(8菜1湯)

　　7.快艇登島

　　8.優(yōu)秀的導游服務費

　　9.橫幅特別贈送:精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬每人、橫幅一條費用不含:個人消費項目

　　三、活動內容及時間安排

　　7:20-7:30全部人員在公司樓下集合7:30-7:35點名清點人數7:40準時出發(fā)9:00-11:30開始拓展項目活動(詳見下表)12:00-13:30午餐14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島15:30-17:30沙灘游戲18:00-19:30晚餐19:30集合返程時間安排7:20—‐7:40在公司樓下集合出發(fā)9:00——11:00到達西沖訓練基地，這里景色宜人，海浪拍岸，終日濤聲陣陣。

　　這里的海鮮在深圳最為有名，在南澳街頭的餐館里，鮑魚、海膽等海鮮都可吃到。

　　品海鮮之余，還可以租快艇游覽附近小島。

　　背倚有著許多美麗傳說同時被評為“國家級地質公園”的“七娘山”，懷抱碧波浩淼的大海，遙對山水環(huán)繞的“情人島”。

　　拓展項目:

　　1.《破冰熱身》培訓目標:---確立團隊、確定目標---打破新團隊成員之間的隔閡---加強相互了解和信任---形成團隊成員的基本價值觀項目介紹:---講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時激發(fā)學員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長---各組展示:通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛---自我介紹:20‐30人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速了解2.《智力電網》培訓目標:---確立方案，明確分工，有效的資源搭配、組織協(xié)調是團隊成功的關鍵---相互協(xié)調和精心操作，才能保障計劃的順利實施---感受面對困難時，應有的態(tài)度和做事方式---合理自我角色定位，是團隊成功的基礎項目介紹:在全體隊員面前懸掛一張"電網"，網上的洞口大小不一，要求學員在規(guī)定時間內，從網的一邊一次通過到達另一邊。

　　3.《共同進退》培訓目標:---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案---挑戰(zhàn)未知領域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，大膽嘗試，勇于付出---合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置---認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用---體會對于團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用項目介紹:探馬來報，阿里巴巴第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字。

　　按著特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你……

　　4.《信任背摔》培訓目標:---信任練習;信任對個人、團體和企業(yè)帶來的收益;溝通是需要說出來的---建立團隊成員之間相互信任的基礎---通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景---學習換位思考---挑戰(zhàn)自我，提高心理素質，戰(zhàn)勝恐懼---規(guī)范自我行為同社會和集體利益的關系項目介紹:參訓學員依次從高1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護。

　　5.《有軌列車》培訓目標:---體會良好溝通對團隊合作的重要性---感受個人目標的實現(xiàn)有賴于團隊目標的實現(xiàn)---團隊目標的實現(xiàn)需要團隊中的每個人發(fā)揮作用---個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大項目介紹:13-18名隊員兩腳分別腳踩兩塊長3.6米寬、0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照項目規(guī)則共同進退

　　6.《畢業(yè)墻》培訓目標:---提高危機時刻的生存技能。

　　提高安全意識和保護意識。

　　---培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力。

　　---民主、有效討論，合理、快速決策，科學評估創(chuàng)新方案，勇于實踐，不斷嘗試。

拓展策劃書4

　　引言：

　　人生如詩，有醉人的浪漫更有嚴酷的現(xiàn)實；人生如歌，有高亢的歡愉更有低旋的沉郁。人生如旅途跋涉，難免會有凄風苦雨相伴。那么，人生在世，怎樣活得痛快？怎樣活得輕松？個人認為只要你豁達些，有許多問題就會迎刃而解。人的心胸不夠廣闊最大的原因就是人類過度以自我為中心。每一個人都把自己看做是主體，是中心，將一切都圍繞著這個自轉，只有消除這種自我意識，心胸才會變得廣闊

　　俗話說“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”。豁達大度是中華民族的傳統(tǒng)美德。教會同學們懂得去體諒別人，懂的去愛別人，從而戰(zhàn)勝自己，以豁達，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風景。

　　一、活動主題：成長七彩路，我們奮力前行

　　二、活動時間：XX年3月29日周六下午1:30-3:00

　　三、活動地點：西區(qū)風雨籃球場

　　四、承辦單位：生命科學系團總支素質拓展部

　　五、參與人員：生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。

　　六、活動目的：此次素質拓展訓練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質拓展訓練營的具體內容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調節(jié)心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心；學會更好地與他人進行溝通與協(xié)調，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。

　　七、活動精神：

　　赤營：豁達大度的樂觀精神

　　橙營：勤奮刻苦的求知精神

　　黃營：寬厚博大的仁愛精神

　　綠營：真情摯愛的負責精神

　　青營：知恩圖報的感恩精神

　　藍營：自強自立的奮斗精神

　　紫營：愈挫愈勇的拼搏精神

　　八、活動流程策劃：

　　流程一：團隊打造,紅旗飄飄

　　1、分隊,具體分隊視人數定。

　　2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。

　　3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。

　　4、取隊名。要求有代表意義，有內涵。

　　5、定口號。文簡煉、朗朗上口，具有震撼力。

　　流程二：八仙過海，各顯神通

　　一、一只青蛙

　　參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩只青蛙時最后一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。

　　二、搶龍尾

　　每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。

　　流程三：總結活動，提升自我

　　1.目的：

　　（1）.幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。

　　（2）.使學生們能將素質拓展訓練活動的收獲遷移到學習、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。

　　（3）.對獲勝的隊進行頒獎。

　　（4）.促進與醫(yī)專的友情，相互學習。

　　2.具體流程：

　　（1）.每隊針對每個游戲派出兩個代表總結本次活動學到的東西與自己的感受。

　　（2）.把大家分享的這些心得結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。

　　（3）.請醫(yī)專和本系代表講話。

拓展策劃書5

　　拓展訓練更注意學生間的溝通和交流，特別是非語言的溝通和交流對提高學員的溝通能力起到很大的促進作用。

　　一、活動簡介

　　（一）活動背景

　　為了讓研一新生更好更快地融入商學院的大家庭，為了促進各個年級間的交流，在開展學術文化節(jié)的背景下，我們有必要舉辦一場跨年級的戶外拓展活動。戶外拓展活動不僅能夠提高身體素質，加強同學之間的交流，同時也能夠幫助同學形成團隊協(xié)作的意識，培養(yǎng)集體榮譽感及凝聚力。

　　（二）活動目的此次戶外拓展活動，一方面為了豐富校園生活，在學習之余給大學生活增添一份樂趣和精彩。另一方面，也是為了提高我們的綜合素質,培養(yǎng)積極向上的進取精神,鼓勵同學在德、智、體、美各個方面全面發(fā)展,積極營造一個互相交流,互相學習的平臺。

　　（三）活動主題

　　青春無畏逐夢揚威

　　（四）活動日期

　　二、報名及參賽形式

　　（一）參賽對象商學院全體研究生

　　（二）參賽形式

　　以團體為單位參加比賽，每四個人為一個團體；可以跨年級、跨專業(yè)組隊。（要求全體隊員必須是商學院研究生，每隊至少一名男生，最多不超過兩名；活動僅限前六組，報名成功的團隊會收到短信通知）

　　（三）報名方式

　　1、郵件報名：填寫附件報名信息表發(fā)至郵箱XXX@qq.com。

　　2、短信報名：將報名信息表上的內容發(fā)至XXX。

　　三、戶外拓展活動流程

　　（一）前期準備

　　1、召開部門會議，商討活動的整個流程及細節(jié)，確定活動所需的道具、場地、工作人員和經費預算等。

　　2、宣傳部負責制作海報及本次活動的宣傳。

　　3、通知各專業(yè)聯(lián)系人，組織大家進行報名。

　　4、打印報名表格，整理報名信息。

　　（二）活動流程

　　1、活動當天，各參與團隊于8:30在東校區(qū)操場入口處集合，按團隊縱隊排列，由辦公室人員負責簽到，有成員遲到10分鐘的團隊即視作放棄比賽。

　　2、主持人介紹各個團隊的名稱及成員，交代活動具體規(guī)則及注意事項，并提示第一個拓展活動地點，宣布比賽正式開始。

　　3、各參賽團隊趕往第一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第一個任務是《皇上身邊的紅人》。每隊選手記齊任務卡上的十個人的姓名就可以去覲見皇上，當皇上說：“你還記得朕身邊的紅人嗎？”參賽選手需在90秒內準確說出每個人的姓名，全部正確就會得到皇上的賞賜，也就是下一張線索卡。注：每隊每次只能派一名隊員去覲見皇上，如果任務失敗，下一輪可以更換隊員覲見皇上，直到本隊完成任務為止。

　　4、各參賽團隊根據線索卡的提示趕往下一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第二個任務是《尋找校園》。每個隊伍將被分發(fā)到3張照片，照片是校園內的某些景觀，各參賽隊需根據照片內容到相應的地點拍攝有相同景觀的照片，待完成所有照片的拍攝后返回工作人員處，經檢查照片拍攝無誤才算完成任務，工作人員給予下一張線索卡。

　　5、各參賽團隊根據線索卡的提示趕往下一個活動地點，第三個任務是《四人五足》。每支隊伍的四個成員站成一排，用繩子把相鄰兩個同學的腳一個個綁上，讓四個人成五條腿。然后一起從我們指定的起點跑到終點，賽程約100米。

　　6、最先跑到終點的前兩支隊伍進入我們的撕名牌大戰(zhàn)。每支隊伍選一名男生為“王”，其他組員負責保護自己方的“王”，一旦“王”的名牌被撕下，則對方獲勝，本方所有隊員接受指壓板上跳繩的懲罰。

　　7、為獲勝的隊伍頒發(fā)獎品，其他隊伍頒發(fā)紀念品。

　　四、比賽組織及工作人員安排

　　1、體育部：負責比賽的籌備、組織。

　　2、辦公室：負責獎品的購買、活動道具的準備。

　　3、宣傳部：負責活動的前期宣傳，制作張貼海報；負責現(xiàn)場拍照。

　　4、其他部門：作為后勤保障部門，抽調人員協(xié)助工作，確保比賽順利進行。

　　5、活動所需工作人員：8人。

　　五、活動預算

　　1、前期宣傳

　　繪制一張海報，具體擺放位置由宣傳部人員視情況而定。共計費用30元。

　　2、比賽用品

　　照片打印18*3=54元，繩子5元，名牌8*2=16元，指壓板15元，共計90元。

　　3、飲用水

　　礦泉水，1.5元/瓶，預買40瓶，共計費用1.5*40=60元。

　　4、比賽獎品費用

　　冠軍的隊伍獎品預算每人為40元獎品，共計50*4=160元，獲獎證書4*10=40元，其他隊伍成員獎品預算為5元，共計5*20=100元；由于比賽期間可能會出現(xiàn)受傷等情況，所以追加一點醫(yī)藥費用20元，共計320元。

　　5、活動總預算：500元。六、活動要求與注意事項

　　1、參賽隊員必須是我院研究生，身心健康，無高血壓低血糖等。

　　2、參加比賽的隊員必須嚴格遵守比賽規(guī)則，服從主辦方和承辦方的安排。

　　3、工作人員需在四名隊員都到達的情況下才能發(fā)放任務卡，且必須做到公平、公正、公開。

　　4、工作人員需佩戴統(tǒng)一標識，以便辨別。

拓展策劃書6

　　一、活動目的

　　拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團隊精神的一種體育活動方式。

　　拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的`培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質提升,拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性

　　二、活動主題

　　團結友誼合作拼搏

　　三、活動介紹

　　主辦單位：

　　活動時間：

　　活動地點：

　　四、活動要求

　　1、要求學生分會各部門部長、副部長必須參加。

　　2、要求活動期間不得中途退出。

　　五、活動流程

　　（一）娛樂部分

　　1、娛樂部分分四個項目：瞎子背瘸子、椅子渡河

　　2、娛樂部分內容

　　（1）“瞎子”背“瘸子”

　　目的：溝通配合能力，活躍氣氛

　　游戲規(guī)則：

　　a)各系選六名隊員，三男三女。

　　b)男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

　　c)“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。

　　d)路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。

　　e)距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。

　　（2）椅子“渡河”

　　概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽

　　游戲規(guī)則：

　　a)各系選七名隊員，四男三女。

　　b)地板上各畫出一條起點和終點線，中間當“渡河”。c)各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸后放下一位。

　　d)另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。e)如果腳著地，全部對員都要重新做起。

　　f)最快渡河的一隊獲勝。并記錄時間。

　　3、活動道具：秒表四個、椅子兩個、繩子，蒙眼布若干。

　　4、評分標準：把各部門每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊進入決賽階段。

　　（二）舞蹈部分

　　1、舞蹈部分分兩個項目：個人秀、集體舞

　　2、預賽內容

　　（1）個人秀：

　　內容：首先由主席團成員開場，沒人秀一段不少于3分鐘的個人舞蹈，其次是各部門部長，然后是各部門副部長及干事。

　　（2）集體舞

　　內容：所有成員集體學習已準備好的舞蹈串燒，學習時間限時30分鐘，30分鐘以后以各部門為單位開始展示學習成果。

　　3、評分標準：把各部門成員每項所的成績累積起來，選出得分最多的3個人評出一等獎、二等獎、三等獎。

　　六、經費預算：

　　50米繩子——30元

　　10個眼罩——40元

　　氣球100個——20元

　　橫幅———77元

　　礦泉水——20元

　　總計：187元

拓展策劃書7

　　一、活動目的

　　為促進機械電子工程系學生會各成員之間的交流和了解，促成學生會各同學的團結與合作，加快學生會內部的融合與建設，豐富各部門同學的課余生活，以便于更好地協(xié)調工作。

　　二、活動宗旨

　　寓娛于樂，增進友情

　　三、活動場地

　　主教前廣場

　　四、活動時間

　　20xx年11月1日和2日中午12:00

　　五、活動項目

　　總共4個游戲，分別是：（1）捷足先登（跳繩比賽）（2）一心二用（籃球接力）（3）六人七足（4）心有靈犀

　　六、活動具體流程

　　本次比賽分為三個階段：

　　A學生會12個部門抽簽分成4隊，參賽選手由隊內自己調配 B簡要的團隊介紹（包括團隊造型、口號、團隊名等等） C游戲環(huán)節(jié)

　　1.跳繩比賽小游戲

　　由主持人介紹游戲規(guī)則：

　　（1）比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽簽決定上場

　　次序。每隊上9個人，每個部門出3人。

　　（2）工作人員開始搖大繩，比賽隊員要排成一排從繩子的一邊按順序依次跳過繩子到另一邊，至少跳繩三次，邊跳繩邊回答主持人提出的問題，答對加1分，答錯不扣分。

　　（3）選手在跳繩時主持人會念出問題，選手答對題目后主持人會喊出“回答正確”，選手方可跳出繩子，下一位選手開始游戲；答錯題目時主持人會喊出“回答錯誤”，這時選手可以跳出繩子，下一位選手開始游戲；也可繼續(xù)回答該問題，得到主持人答復后方可跳出繩子，下一位選手開始游戲（選手答題時其他人可以提醒）。

　　（4）比賽選手可以選擇pass，喊出pass后才可跳出繩子。通過繩子的選手到排尾準備下一次跳繩。

　　（5）犯規(guī)和未跳過的選手則被淘汰出局（不能繼續(xù)本游戲，但其它游戲可以上場），比賽繼續(xù)進行。

　　（6）每組比賽結果以5分鐘內通過繩子的累計總人數和答對問題數為最后成績，通過一人得1分。

　　（7）主持人宣布本游戲各隊得分情況。

　　2.籃球接力（+我愛記歌詞）

　　由主持人介紹游戲規(guī)則：

　　（1）比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽簽決定比出場次序。每隊上6個人，每個部門出2人。

　　（2）參賽選手排成一排在起點處待命（起點便是終點）。比賽采用接力的方式，一位選手從起點用單手拍球繞過標志物將球運到終點（中途不允許用雙手，可以換手），每位選手出發(fā)時主持人開始提出要求，選手按照主持人的要求唱出歌曲或說出歌名（其他人可以提醒），運球過程中完成主持人要求的加1分，未完成的不扣分。

　　（3）在完成主持人要求之前不允許接力,可以選擇pass，喊出pass后才可進行接力。

　　（4）選手犯規(guī)則被淘汰出局（不能繼續(xù)本游戲，但其它游戲可以上場）

　　（5）主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。

　　3.六人七足

　　由主持人介紹游戲規(guī)則：

　　（1）每隊出6人，每部出兩人。進行游戲前，各隊代表抽簽決定比賽對手。

　　（2）本游戲共2輪，采用淘汰制。第一輪被淘汰的隊伍得1分，第二輪被淘汰的隊伍得2分，勝出的隊伍得3分。

　　（3）賽前每組運動員排成一排，各一條腿用布帶捆縛在一起（捆在踝關節(jié)以上和小腿靠近膝關節(jié)部位，捆牢），站立方式起跑，哨聲響起后，幾人同時從起點起動（起點也是終點），以腳綁腳的形式集體前進，繞過標志物，以最短時間到達終點隊伍獲勝。

　　（4）行進途中如果捆腿的繩子開了，必須系好以后才可繼續(xù)前進，否則視為犯規(guī)，對手直接獲得這組比賽勝利。

　　（5）每組比賽限時5分鐘，時間到，行進距離遠的隊伍獲得這組比賽的勝利。

　　（6）主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。

　　4 .心有靈犀

　　由主持人介紹游戲規(guī)則：

　　（1）比賽分為四組，每組比賽限時5分鐘。抽簽決定比賽次序，每隊出2人。

　　（2）要求兩人一組,一個人背對著需要猜的詞語,解釋者站在其對面,通過語言或行動幫助猜詞者回答出正確詞語，猜對一詞加1分，繼續(xù)猜下一個詞語。

　　（3）若實在猜不出，解釋者也可以選擇pass，喊出pass后跳到下一個詞語。每組選手只有2次pass的機會。

　　（4）游戲期間解釋者不許說出需要猜的詞語中的任何一個字。否則視為犯規(guī)，每組隊員最多只能犯規(guī)兩次，第三次犯規(guī)則終止本組比賽，計算得分。

　　（5）每組比賽結果以5分鐘內猜對詞語的累計總數為最后成績。游戲結束后進行建設綠色校園條幅簽名活動統(tǒng)計分數，宣布結果并頒發(fā)獎項拍照合影留念，工作人員清理活動場地。

　　七．活動注意事項

　　A.請各成員準時參加，積極參與

　　B.請各年成員在游戲過程中注意安全

　　C.請參加活動成員保持場地衛(wèi)生

　　獎項設置

　　一等獎

　　二等獎

　　三等獎

　　優(yōu)秀拼搏獎

　　備注：

　　準備物品：急救包

　　5米長繩若干布帶若干膠帶口哨5個籃球五個桌椅20套

　　彩旗若干面，系旗1面條幅 A4紙若干，記號筆

　　大喇叭及腰麥（有音響最好）礦泉水2提

　　嘉賓牌

拓展策劃書8

　　拓展項目：空中堡壘

　　項目準備

　　每組方形木板1塊;

　　彩色貼紙8*2張

　　項目類型

　　團隊合作項目

　　項目目標

　　各組依照任務單將彩色貼紙緊密、有序的貼在木板上，規(guī)定時間內剩余剪貼紙最多的組為優(yōu)勝組，若剩余貼紙同樣，以先站足10秒鐘的組為優(yōu)勝。

　　項目規(guī)則

　　1、貼紙要有序貼緊

　　2、全組人員站到貼有剪貼紙的木板表面上，身體的任何部位不得觸及未貼剪貼紙的木板以及地面

　　操作流程

　　1、項目準備

　　2、項目布置(名稱、目標、規(guī)則、強調評分標準)

　　3、項目任務條等器材的發(fā)放

　　4、確認沒疑問項目計時開始

　　5、項目監(jiān)控，結束后分享總結

　　項目監(jiān)控

　　1、強調評分標準，避免異議

　　2、隊員站板時注意保證安全

拓展策劃書9

　　親子拓展的目的和意義：

　　親子拓展能讓我的家庭共同經歷感恩氛圍，讓你的子女感謝身邊認識的、陌生的關懷、信任、支持與摯愛。通過特設的培訓項目，讓孩子知道，信任與支持，愛與被愛，讓孩子真正體會到父親是山——堅強而穩(wěn)重;母親是海——寬容而慈愛。在人生道路上，再也不怕任何困難，改變孩子的陋習，洗滌孩子的心靈，提高孩子的心理素質，磨練意志，啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉變思維的技巧，使之發(fā)生真正的成長與轉變。

　　拓展項目：

　　1、生死電網

　　2、不倒森林

　　3、盲人摸號

　　4、信任背摔

　　5、飛奪瀘定橋

　　6、高空飛蛋

　　7、空中抓杠

　　8、定向尋寶

　　9、人體筑塔

　　10、雷區(qū)取水

　　11、畢業(yè)墻

　　12、人椅

　　13、人猿泰山

　　活動相關事項：

　　1、活動時間：20xx年4月1日(星期六)，歷時一天。

　　2、活動場地：華恩教育基地(渭北國防教育基地)

　　3、活動記錄：錄像、照相

　　收費標準：

　　學生每人188元，家長100元(加一個孩子或家長收費標準不變)。

　　費用包含：

　　服裝，拓展課程，專業(yè)拓展培訓場，活動器材，技術性裝備，人員勞務，人員保險費，中餐。

　　溫馨提示：

　　1、著裝：統(tǒng)一發(fā)放服裝

　　2、鞋子：統(tǒng)一穿運動鞋，活動期間聽從教練統(tǒng)一安排，勿擅自行動。

拓展策劃書10

　　一、活動背景

　　為更好地深入推動大學生心理健康教育，促進大學生健康全面發(fā)展。5月25日是中國大學生心理健康日，學院開展了一系列主題的各種提高心理健康的活動，很多同學感觸良多，為響應學校的號召和滿足同學們的需求，室內1307班班委決定在學院尚美樓開展一場“童鞋，開講啦!”素質拓展活動。

　　二、活動時間

　　**年5月30日上午10點至11點30分

　　三、活動地點

　　美大尚美樓

　　四、參加對象

　　室內1307班全體同學及輔導員

　　五、組織人員

　　室內1307班班委

　　六、活動負責人

　　吳雅薇

　　七、活動目的

　　1、讓同學們通過溝通傾述解決心理壓力，消除困惑，走出誤區(qū)，使同學們認識到敞開心扉的重要性，學會調整好自己的心態(tài)。

　　2、通過與班主任、輔導員面對面交流，增進彼此了解，拉近彼此距離，加強班級凝聚力。

　　3、現(xiàn)場教會同學間相處的基本原則和實用交流溝通技巧。()

　　4、升華全班同學思想，讓大家用積極樂觀的心態(tài)對待人和事。

　　八、活動流程

　　1.由心理委員主持班會開場：首先，介紹了本次班會召開的目的與主題思想的意義。然后給同學們宣傳“5·25”大學生心理健康節(jié)的由來和意義。

　　2.由班長發(fā)言：主要給同學們講了近段時間各大高校因心理問題出現(xiàn)一大事故。提醒同學們要注意心理問題，要正視自己的心理變化，懂得如何正確釋放心理壓力。

　　3.由同學們自由發(fā)言談論自己在成長中遇到的各種問題及解決辦法。

　　4.最后由輔導老師進行本次班會總結。

　　5.合影留念。

　　6.衛(wèi)生委員安排同學打掃衛(wèi)生。

　　九、獎項設置

　　一等獎：1名精美獎品一份

　　二等獎：5名精美獎品一份

　　鼓勵獎：若干

　　策劃：室內1307班班委

拓展策劃書11

　　一、活動背景：

　　為增強我系學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質拓展活動。

　　二、活動目的：

　　1、為增強新進學生會內部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。

　　2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;

　　3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感;

　　4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;

　　5、增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣;注：結合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力等訓練,從而達到激發(fā)潛能,

　　三、活動具體要求：

　　活動宗旨：

　　1、培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通。

　　2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

　　3、學會克服看似難以解決的問題。

　　4、學會付出，才有收獲。

　　教官要求：

　　明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導、完成任務。

　　訓練要求：

　　1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。

　　2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規(guī)則內充分發(fā)揮自己的才能。

　　4、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。

　　5、有事打報告，允許后才可講話。

　　6、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵。

　　7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。

　　四、活動時間與地點

　　時間：XX年10月xx日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30

　　地點：院足球場

　　五、參加對象

　　建測系13、14級主要干部及15級各部門新干事人員共約400人

　　注：把參與本次培訓的學生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊

　　六、活動流程及項目策劃：

　　(一)活動前期

　　1.10月12日早7:30足球場集合完畢。8點活動正式開始。

　　2.請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始

　　3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。

　　4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。

　　5.各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開

　　6.活動結束后，請薛冰老師至結束語。

　　(二)活動后期

　　1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。

　　2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室

拓展策劃書12

　　一、活動背景

　　又一個新的學期開始了，各協(xié)會一片生機盎然。本著為南通大學大學生就業(yè)創(chuàng)業(yè)協(xié)會生命科學學院分會和韓學苑兩個協(xié)會會員負責的原則，擬定兩個協(xié)會決定共同舉辦一次“戶外素質拓展”并交流工作經驗。

　　二、活動目的

　　豐富會員課余生活，提高會員人際交往能力，大力推動大學生素質拓展，通過游戲，讓大學生認識自我價值，找到自我定位，實現(xiàn)自我超越，發(fā)現(xiàn)自身問題，進而激發(fā)個人潛能，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心，掌握多種思維方式，克服傳統(tǒng)的局限的思考方法，學會從多角度看問題。

　　增進兩協(xié)會間聯(lián)系、會員間的聯(lián)系，在游戲中增進協(xié)會與會員的感情。

　　三、活動地點

　　1、宣傳活動地點校內各公告欄（宣傳部）

　　2、活動地點嗇園

　　四、活動時間

　　11月30日

　　活動步驟

　　（一）前期準備

　　1、兩協(xié)會分別開本協(xié)會會議，以協(xié)會為單位討論分別出一個游戲項目并制定詳細游戲規(guī)則及所需器材，并匯總并做篩選，做出詳細活動安排（時間11月21~23）

　　2、設計宣傳海報（宣傳部繪制海報）并大力組織校內的內部宣傳和報名工作（各協(xié)會會出至少10人參加，無上限）（時間11月25~26）

　　3、準備相關物品游戲所需道具及一定獎品（時間11月27~29）

　　（二）活動實施

　　1、以協(xié)會為小組進行

　　2、游戲項目可設計成連貫的接力賽形式也可分開成游戲單元形式

　　3、要有裁判及相關工作人員

　　六、活動流程

　　第一部分，破冰，使參加的人員彼此熟悉。

　　一、相互認識，熟悉

　　游戲規(guī)則

　　將所有人排成兩個同心圓，隨著歌聲同心圓轉動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。

　　注意事項（1）排成相對的兩個同心圓，聽到哨聲后開始轉，內外圈的旋轉方向相反。（2）哨聲告一段落時停止轉動，面對面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹（姓名，學院，專業(yè)，年級，喜歡的運動等）。哨聲再起時，游戲繼續(xù)進行。

　　二、大樹與松鼠

　　操作程序？

　　1）、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。？

　　2）、培訓師喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節(jié)目。？

　　3）、培訓師喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節(jié)目。？

　　4）、培訓師喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目。

　　掉隊的人員進行“懲罰”。

　　第二部分，個人素質提升篇

　　一、盡全力做不可能的事————縮小包圍圈

　　概述這是一個不可能完成的任務，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。

　　目的使小組充滿活力。讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

　　準備步驟

　　1。讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

　　2。讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。。

　　3。告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。

　　4。等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

　　5。現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。

　　6。邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

　　二、游戲類型時間管理

　　道具細繩若干，細繩長度大約40寸長，剪刀？？

　　操作說明

　　1、繩子的長度象征一個人的壽命，1寸代表1年，正常人1—20歲和60—80歲都無法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的時間，讓我們看看我們的時間是如何分配的。

　　2、以下是一個正常人的時間帳目表。

　　項目每天耗時40年耗時結余

　　睡眠8小時13。3年26。7年

　　一日三餐2。5小時4。2年22。5年

　　交通1。5小時2。5年20年

　　電話1小時1。7年18。3年

　　看電視上網3小時5年13。3年

　　看報、聊天3小時5年8。3年

　　刷牙、洗臉、洗澡1小時1。7年6。6年

　　休假、白日夢、鬧2小時3。3年3。3年

　　情緒、身體不適

　　真正工作的時間只有3。3年！

　　3、培訓師可以根據上的時間帳目表，每發(fā)生一個項目，就將原來的細繩剪掉相對應繩子的長度。也可以準備繩子讓學員自己剪繩子，這樣可能學員的感觸更深。

　　引出一個話題我們只有3年的時間去創(chuàng)造價值，我們如何管理時間呢？引起思考

　　三、驛站傳書

　　將所有成員分成幾個小組，每組分配給一個數字，分別向前傳遞。在過程中不斷討論和總結，使傳遞的信息最快最準，最后時間最慢的一組接受“懲罰”。

　　七、注意事項

　　1、海報盡可能持久的保留，避免被覆蓋；

　　2、相關負責人提前到達活動場地；

　　3、活動結束后做好清理工作；

　　4、及時進行活動小結

拓展策劃書13

　　一、活動目的

　　通過對我們學生會進行體驗式訓練，讓每個人員從中在個人與團隊的層面上可以培養(yǎng)危機感，領導，溝通，面對逆境的心理調節(jié)。使我們每個干部各方面素質在培訓的過程中得到提升。通過拓展訓練，整合團隊，發(fā)掘每個人的最大潛力，讓我們將訓練活動中的所得應用到學習中。

　　二、訓練主題

　　團隊、跨越、溝通、互動

　　◆感受來自團隊的關懷，體會與隊友一起努力并分享成功的喜悅——團隊； ◆把來自不同地區(qū)、不同文化背景、不同職業(yè)的隊員聚合在一起——跨越； ◆更好地、有效地進行交流，彼此了解——溝通； ◆全程參與游戲的方法實施訓練——互動。

　　三、活動時間

　　20xx年 11月 12 日下午

　　四、活動地點萬綠園公園

　　五、活動對象海口經濟學院經貿學院經濟學部分班級

　　六、活動內容項目簡介 1自我激發(fā)

　　所有成員兩兩組成一組，面對面而站站成兩排，左腳向前邁出半步，做出左手向下劈砍，右手向下劈砍，再雙手向下劈砍的動作，同時喊出“認真！迅速！全力以赴！”的口號，評選出最優(yōu)組和最差組，最差組進行特訓，鼓勵，和懲罰。

　　4 風火輪

　　需要準備若干報紙，寬膠帶。平均分配給每個小組，讓每個小組想辦法將報紙隨意折疊然后首尾粘連起來，形成一個“風火輪”，要求每個組員都必須站在“風火輪”內，所有人的腳必須在“輪子”內，不能碰到草地，否則重來。最先完成“風火輪”并到達指定地點的小組算勝利。

　　5 龍蛇賽跑

　　所有成員分為3到4組，從胯下分別握住前一個人和后一個人的手，形成“龍蛇”，各組比賽賽跑，最后完成的小組要滿足最先勝利小組的任何一個規(guī)范要求，如：捶背，揉腿等。原地休息10分鐘。

　　6 海上奇跡

　　根據成員分配磚塊，通過團隊合作完成比賽。由于具體比賽要求活泛，所以訓練當天再定。

　　7 訓練心得

　　每個人上前發(fā)表1-2分鐘的感悟。

　　七、活動安全

　　指定第一安全負責人，充分考慮安全隱患，把人身安全放在活動開展的首要位置。

　　1、比較充足的應急包（針線、創(chuàng)可貼、蛇藥、胃藥、止痛藥、繃帶等物）且有專人負責。活動助教和班委攜帶和保管。

　　3、必要的野外生存器具，繩子刀子打火機等這些工具最好分別帶至少要保證有備用。 4、對于人員身體狀況的初步了解，建議每人最好在出行前做簡單體檢。5、出行前強調安全注意事項以及野外活動中的紀律要求（可以帶娛樂用品撲克、棋、MP5、MP4）

　　八、注意事項

　　1、要密切關注目的地天氣預報。 2、避免穿短衣、短褲和涼鞋、皮鞋等，鞋子應有防滑條紋。3、活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯(lián)系，請不要擅作決定。

　　海口經濟學院經貿學院經濟系4班

　　聯(lián)系人：劉巖 18931070518

　　馮浩 18289749379 王子豪 18289746815

拓展策劃書14

一、活動背景：在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

　　二、活動目的：第一，幫助同學們融入集體，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

　　三、活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

　　四、活動對象：

　　五、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面

　　六、活動安排：

　　（一）前期宣傳工作。各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至****。

　　（二）活動組織

　　1、11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

　　2、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。

　　（三）活動環(huán)節(jié)

　　1、主持人開場

　　2、愛的抱抱（熱身活動）

　　3、隊形隊旗設計（團隊意識）

　　4、珠行千里（團隊協(xié)作）

　　5、無軌列車（團隊協(xié)作）

　　6、……。

　　7、感謝參與，結束語。

　　七、活動反饋

　　八、活動經費

　　用途

　　數量

　　單價

　　共計

　　九、注意事項

　　1、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假；

　　2、每場活動結束，負責部門須收集好活動器材；

　　3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；

拓展策劃書15

　　一、活動名稱

　　動機學院10級學生素質拓展活動

　　二、活動背景

　　大二是大學四年的關鍵時期，是大學專業(yè)知識學習的關鍵時期，也是學生成績好壞的分水嶺。大學生墮落的罪魁禍首是電腦，幾乎人手一部的電腦在大學宿舍泛濫成災，不少同學整日沉浸在電腦的虛擬世界里。不愿學習，不愿鍛煉，不愿與同學老師交流，嚴重阻礙了身心的健康發(fā)展。因此，學生會，班委有必要舉辦的一些趣味的活動，讓大家走出寢室，走向操場，加強鍛煉，加強與同學的交流，培養(yǎng)學生的上進心，增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能，同時加強團隊的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學生的團隊意識和分析解決問題的能力。

　　三、活動的目的和意義

　　用豐富新穎的素質拓展活動引導大家走出寢室，加強鍛煉，增進同學之間的友誼和班級的團結和諧。促進同學們的身心健康發(fā)展。盡量防止個別同學的墮落行為。

　　四、活動單位

　　動力與機械學院20 10級學生會

　　動力與機械學院20xx級各班

　　五、活動具體內容

　　1、活動時間、地址

　　時間：20xx年11月12日中午12：30~14：00

　　地點：工學部籃球場、田徑場

　　2、活動說明

　　本次素質拓展活動分“擇分投籃”、 “單車慢行”、“點球大戰(zhàn)”、“引體撐球”“并運足球”五項活動。

　　“擇分投籃”：在規(guī)定的籃球場地分6點，由近而遠分別為4、5、6、7、8、12分（三分線外一律為12分），各班派2名選手參加投籃（女生分數翻倍，分別為8、10、12、14、16、24分），每位選手有10次投籃機會，選手可以任意選擇一點進行投籃，10次投籃總分為個人總分，2人的總分為班級總分。

　　“單車慢行”：每個班派一個人，每人一輛自行車，四人同時比賽，從起點出發(fā)到達30米外的終點（后輪過線為準），所用時間越長得分越高，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分，男女所得分數一樣。每人一條跑道，比賽過程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時間減少3秒。

　　“點球大戰(zhàn)”：每班派2名選手參加足球點球比賽，選手在距離球門15米的地方進行射球，由1名守門員守門，點進一球得5分，每人射球10次，算班級總分（女生分數翻倍）。

　　“引體撐球”：每班派出1名選手。選手身體懸掛于引體向上的單杠上，手背面向自己抓住單杠，雙腳并攏彎曲，將籃球置于雙腳上，開始計時，直至球跌落，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分（女生分數翻倍）。

　　“并運足球”：以班級為單位，各系六名隊員（至少2名女生）并排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時六名隊員要將一個足球運橫跨整個足球場。球若偏離，由裁判員撿回場地，比賽繼續(xù)。比賽計時，時間最短的前六名分數分別是40、38、36、34、32、30分。為增加比賽趣味性，兩個班同時比賽。

　　四項活動的順序為先進行“擇分投籃”，然后“單車慢行”，然后“點球大戰(zhàn)”和“引體撐球”同時進行，最后進行“并運足球”。

　　四項活動結束后統(tǒng)計各班總分，排出前4名，頒發(fā)獎狀，獎品，并于5舍樓底公布。

　　六、活動前期準備

　　1、宣傳工作：和團總支宣傳部聯(lián)系，制作宣傳展板，提前2天放在五舍樓底宣傳，打印海報和相關活動說明，在五舍各樓道張貼。

　　2、活動裁判人員安排：1）“擇分投籃”：分兩個半場同時進

　　行比賽。a半場由胡友祥（素質拓展部副部）同學負責計分，做裁判；林杰（機械四班體委）同學負責撿球，維持現(xiàn)場秩序。b半場由譚克祥（素質拓展部副部）負責計分，做裁判；付松（機械三班體委）同學負責撿球，維持現(xiàn)場秩序。2）“單車慢行”：由胡小彪，胡友祥，譚克祥，卜雙龍（體育部副部）負責做裁判，李以策（體育部部長）計時。各班體育委員負責維持自己班級的秩序。3）“點球大戰(zhàn)”：各班比賽順序為機一、機二、機三、機四、機五、能

　　一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水質、核電。機一選手的守門員由核電班出，比賽的前一個班級留下一名成員給下一個班級當守門員。比賽裁判計分工作由胡友祥負責。4）“引體撐球”：各班比賽順序為機械，能動，自動化，材料，水質，核電。裁判計分員亢曉勉（自二體育委員），胡小彪負責登記分數。5）“并運足球”：各班級比賽的順序為機一和機二，機三和機四？？以此類推。比賽發(fā)令員由胥益（材二體育委員）負責，終點計時員由胡小彪負責。活動中間撿球員由胡友祥和譚克祥負責，胡小彪負責計分。

　　活動結束，素質拓展部成員統(tǒng)計各班總分，各班體委留下，現(xiàn)場公布名次，頒發(fā)獎品。

　　獎品設置：班級獎：第一名獎勵羽毛球拍一副，第二名獎勵乒乓球拍一副，第三名獎勵羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。個人獎

　　項：各單人比賽項目前三名的同學獎勵罐裝雪碧一瓶，現(xiàn)場獎勵。

　　七、具體要求

　　1、要求各班同學準時參加，裁判員準時到位，避免遲到，給大家造成不便；

　　2、在活動過程中同學們盡量呆在場地內，保持嚴格的組織性和紀律性，各班體育委員負責維持本班紀律；

　　3、選手時刻謹記安全第一，參加活動態(tài)度積極，配合相關游戲規(guī)則，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從裁判員的裁決，同時從活動中獲得快樂，學到知識；

　　4、材料整理：劉倩倩（素質拓展部副部，材二）負責整個活動的照片拍攝和活動后的新聞報道工作。

　　八、經費預算

　　羽毛球拍35元乒乓球拍30元

　　羽毛球18元乒乓球10元繩子13元

　　雪碧12x2、5=30元資料打印費10元獎狀4x1=4元總共申請資金150元