學自由泳作文（集合15篇）

　　在平平淡淡的日常中，大家對作文都再熟悉不過了吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。寫起作文來就毫無頭緒？下面是小編為大家收集的學自由泳作文，歡迎大家分享。

學自由泳作文1

　　我來到了許久未來的泳池。

　　泳池里的人非常多，我順著臺階一步步踏進那淺藍的泳池。泳池的水很冰，包圍著我，如同要把我的身子凍住，不過我不能害怕，也不能屈服，我要勇敢地應(yīng)對內(nèi)心的恐俱，大膽地去學習自由泳。

　　首先，教練教了我怎樣打腿。我按教練要求把兩只腿上下擺動，沒一會兒腿酸得無法抬起來，還抽筋了，讓我非常不舒服。

　　后來，數(shù)練又教我怎樣劃手和換氣。我劃手劃了幾百下，手都麻木了還不停下。換氣時嗆水是常有的事，但還是要在水下繼續(xù)堅持。我想，既然學自由泳這么困難，那我必須更加努力。

　　雖外一會兒酸痛，一會兒嗆水，像受刑一樣，不過經(jīng)歷了難熬的'五天，我克服了重重困難，學會了自由泳。學會一種新的泳姿，令我非常自豪。

　　通過這次學習自由泳，我學會了一個道理，只要努力，多困難的事都能夠完成，所以一定要勇敢克服困難，做一個最堅強的人，千萬不要退縮。

學自由泳作文2

　　今天我特別高興，因為今天教練要教我們自由泳了。

　　一到游泳館，我連忙換好衣服，做好準備運動就下水了。我們自己游了一會兒后，教練來了。首先，他讓我們趴在岸上，雙腳伸直，盡量與腿成一線，然后在水里拍打。這樣試了幾次之后，我們就手抓浮板，用拍打雙腳在水里反復游來游去。當我們游得不錯的時候，就教我們劃手了。手像兩個劃動的船槳，一個在水面上，一個在水下，不斷交替劃動。右手上來時，面朝右側(cè)出來透氣。手不停地劃，腳也不停地拍打，這樣有點難。開始，我還不太會，才游了一點點就要站起來了，但漸漸地，我們越游越好，越游越快，就像一條條小魚，活潑機靈。會游了，還真簡單，而且我覺得自由泳比蛙泳簡單，還游得快。我們游得太歡了，都不肯休息一下。

　　時間過得真快，一轉(zhuǎn)眼，又該上岸了。我一邊上岸，一邊還望著泳池，好想再游一會兒，那就明天早點來。

學自由泳作文3

　　從8月1日至今，除了周六日外，每天13點到14點學習自由泳，一對一，今天可以游一點了，進步很大，我很高興！

　　上個月夏令營，加上源深因為世游賽的關(guān)系閉館一個月，這個月剛開館，我們會所的教練只有男的.（本想在會所學習），爸爸又比較忙，經(jīng)常出差，媽媽水平有限，就請了一個女教練，打算一直游到月底出去玩之前，也就是開學前，開學后就只能一周一次了！

　　我每天（除了周六日，教練要休息，本來也想周六日也不停）游泳，爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)我也沒有覺得累，加上我本身也不怕水，中班時我就學習過，當時由于時間安排等問題，爸爸說自己教我，結(jié)果他也很忙，休息日我也在彈琴跳舞，也很忙,沒有堅持下去很可惜，現(xiàn)在放假，正好是好時機，上次會所里有個網(wǎng)球教練，說要教我學習打網(wǎng)球，媽媽考慮我沒有更多時間，關(guān)鍵是覺得年齡小，力量上可能還不夠，以后看有空再學也不遲！

　　身體最重要！有了好身體，才有精力玩和學習！我喜歡游泳！

學自由泳作文4

　　今天爸爸帶我去練習游泳，你想想這么冷的天上哪兒練習呢？對了，當然是游泳館了。

　　我和爸爸進了游泳館大廳，我們很快穿好泳衣，我就"撲通"一聲，迫不及待的跳下水了，等爸爸下水以后，我就驕傲地對爸爸說："老爸，要不我們比比游泳"。爸爸點了點頭說："比就比"。比賽開始了，我把手往前一伸，然后撲開，腳像青蛙一樣往后一伸，往后一撲，我剛游一下就看身旁的爸爸像飛一樣快。不一會兒，爸爸就把我落在老遠。我拼命游才追上爸爸，過了一會比賽更激烈了，我和爸爸你追我趕，最后還是爸爸贏了。我對爸爸說："你怎么游的.那么快呢？"爸爸說："我用的是自由泳。""自由泳？能教教我嗎？"爸爸說："當然可以了。"只見，爸爸兩手向前挖，腳上下擺，我照著爸爸的樣子游了幾下，嗆了點水，但是我還是學會了。爸爸說："我們走吧！以后再來。"我們就走了。

　　在回家的路上，爸爸對我說："還有很多種游泳花樣你沒學呢，學習游泳要有耐心，堅持不懈，刻苦才行啊"

學自由泳作文5

　　生活中一些事情，會給我們一個深刻的啟示，會令我們一生都難以忘記。下面這件事情，就使我印象深刻，受益匪淺。

　　記得那是小學四年級，那時候，我的蛙泳已經(jīng)練得十分熟練了，于是教練就開始教我自由泳。左手下水，劃下去，胳膊肘傾斜著抬上來，然后筆直地向前入水，右手馬上接著重復剛才的動作，這樣子算一組。一組動作做完緊接著側(cè)過頭換氣，爾后繼續(xù)重復之前的所有動作。腿的動作則比較簡單，只需不斷地打腿作為動力即可。了解了動作之后，我馬上就開始了自我挑戰(zhàn)。

　　目標25m。我用力一蹬腿，人就直直地漂出去1m遠。隨后，我就開始了自由泳。我不緊不慢地施展著新學的動作。左手劃入水中，手肘抬出水面，再入水……右手也是如此。照目前來看，游得還是很順利的。要換氣了，我自信滿滿地在手入水的.那一刻把頭側(cè)向了左邊，可不知為何，一換氣人就沉了下去。最后，我只能用蛙泳狼狽地游了回去，25m的距離連一半都沒游到呢！我嘆了一口氣，果然還是技術(shù)不到家啊！

　　這次是失誤！應(yīng)該是頭抬得太高了，再來一次！我心想。于是，稍作休息后，我又重新出發(fā)。劃手，蹬腿，我這次更加小心翼翼地做著，生怕再有什么閃失。幸好！在這兩個環(huán)節(jié)都沒出什么差錯。又該換氣了，我十分小心，輕輕地把頭一側(cè)，一口清新的空氣進入我的鼻腔，成功！可正當我欣喜萬分時，劃手時一不小心沒抬起來，結(jié)果導致嗆了水，25m還是沒游完。我望了望終點，哎！就只差一點兒了啊！

　　這接連兩次的失敗愈發(fā)激起我的斗志，一不做，二不休，再來！我不加停歇，像離弦之箭般再次沖了出去。這次我游得分外小心，不敢有一些馬虎，每個動作幾乎精準。“三米，兩米，一米，到了！”終于游到了終點！我大口大口地喘氣，真累啊！可臉上，卻洋溢著自豪的微笑……教練游過來，拍了拍我的肩膀：“好樣的！”

　　四年級的那一次學自由泳，給了我一個寶貴的啟示。在人生中會有許多困難，但是遇到困難不能輕言放棄，要勇敢面對，要頑強拼搏。

學自由泳作文6

　　我在暑假里報了一個游泳培訓班，就在我們的小區(qū)，學自由泳，原本以為很輕松，其實真的很恐怖。

　　學游泳的第一節(jié)課，就是要練腿，練腿打水，要大腿帶動小腿，看似很簡單的一個動作，其實難得不得了，我和另一個叫王民航的小朋友一起學，我們趴在岸上，上半截身子趴在岸上，然后用腳狂打水，打到一半時，腿酸的不得了，打都打不動了，撲通的'一聲滑落水里了。有時累得直喘氣，真想舒舒服服的睡上一覺，放松一下，但這是不可能的，學游泳和睡覺，就好比天堂和地獄，學自由泳簡直就是水火不容，很是辛苦難受，但還是要堅持，在岸上練好后，就拿一塊浮板，手拿著，然后用腳打水，真是累極了，我的大腿酸的不能動，簡直就要癱瘓了，我累得時候打水都是身子一扭一扭的，所以老是原地不動，要費好大勁才能打一個橫著的來回，經(jīng)過了我的一番苦練，我的腿現(xiàn)在已經(jīng)好多了，但是酸沒有少去多少，倒是比以前打的標準，打的更快了。

　　原以為學手部動作會輕松很多，沒想到也沒輕松多少，好像還比學腿更可怕，學手要先到岸上去練，練好后才可下水練，練得肩膀又酸又疼，很是難受，練手要練4組，每組10個，練得我渾身沒勁，而且，學手要求多多，比如說什么：頭不能往上看、做動作要放松、有個動作要把手伸直什么的，真是要求多呀，在水里，老師托著我的肚子，然后練手，老有一種頭重腳輕的感覺，而且感覺做的很別扭，很難受，而且手腳很難協(xié)調(diào)，很困難。

　　我希望我能繼續(xù)刻苦的練習，取得一個更好的成績！

學自由泳作文7

　　今天，我去游了泳。我首先練了練蛙泳，我練了一半的時候老師把我叫到岸邊，說要學自由泳動作。我性子急，馬上飄起來，做起動作來。老師讓我停下來，做做踢腿，我就做了做，老師說不對，我就改變了一下。

　　老師說對了。我覺得自由泳很有趣，游得很快，我喜歡自由泳。

學自由泳作文8

　　幾天前，我開始跟教練學習自由泳。因為早已掌握了蛙泳，所以我信心十足，認為學自由泳一定是輕而易舉。可當學習開始后，我才發(fā)現(xiàn)并沒有我想象的那么簡單。

　　第一節(jié)課上我學了腿部動作，需要將腳背繃直，雙腿上下擺動，打出水花。我覺得最難的是大腿、小腿要一起動，我總是只動小腿。

　　第二節(jié)課上學的是手部動作，比上一節(jié)課難。動作是雙手向前伸，輪流劃水，每當劃完水時，手要露出水面，再放回原處。重點是手伸直時手背是朝上的，我卻習慣朝兩邊。

　　第三節(jié)課學的.是最難的部分——換氣。手劃兩次換一次氣，換氣時不是把頭抬出水面，而是轉(zhuǎn)頭將鼻子和嘴巴露出水面。因為換氣時我總是喝水，所以越來越慌，把動作要點幾乎全忘了，喝了更多的水，連午飯都吃不下了。

　　原來自由泳和蛙泳的動作有這么多不同，原先學蛙泳練成的動作習慣現(xiàn)在反而成了練習自由泳動作的障礙。但是我不會退縮，我一定要學會自由泳，學會以后可以兩種泳姿自由切換，一定會有很多人羨慕吧！只是希望下節(jié)課我能迅速掌握要點，不要再喝水了，喝一肚子水的感覺真不好受呢。

學自由泳作文9

　　我喜歡游泳，所以媽媽給我報了個中級游泳班，中級是學自由泳的。剛開始幾節(jié)課我們復習了以前的蛙泳，現(xiàn)在終于可以學自由泳了，而且這個老師是上個暑假教我游泳的老師，啊，真好不用去面對那些新的老師，要知道我在新的`老師面前很膽小。

　　第一節(jié)課老師教了我們自由泳的腳怎么做，先拉著欄桿漂浮，之后兩只腳伸直不彎膝蓋的快速的在水面上拍打，水花越大越好。知道了怎么做，老師立刻給了我們個下馬威：做自由泳腿500下。我們一聽到這個數(shù)字下的腿都軟了，有幾個男生央求著老師減少一些，沒想到老師卻說誰要再吵在加200百下。于是我們就不敢再吵。還沒做到300下我就不想做了，我和旁邊的女同學還在抱怨，老師啊老師，如果你來做你會累嗎？讓我們做這么多，啊，要我的命啊。不過好在我們還沒做完時有幾個男生做完了，老師就喊了停，大家都不用做了。

　　第二節(jié)課我們學了自由泳手的動作，站在水中，兩只手伸直在前面，第一步：推，一只手先慢慢先后收，做成向后推的動作，推到與腰同高的地方，形成一個直角。第二步：劃，接著快速向后一劃，手翹在空中。第三步：抬，緊接著手劃半個圈，一抬，抬到與肩同高的地方。第四步：伸，把抬著的手伸進水里。這一推，二劃，三抬，四伸都學會了，自由泳也就差不多學會了。老師也讓我們做了幾百下，總之我們累的叫苦連天，應(yīng)該不用說了。

　　第三節(jié)課我又學會了自由泳的換氣，這可不是普通的換氣。平常換氣是上下?lián)Q的，老師這次讓我們左右換氣，我可不習慣，所以經(jīng)常嗆水，都緩不過氣來。差點還讓我討厭游泳了呢。

　　今天就是第四節(jié)課，上一次老師說今天要三個動作連著做。不知道會怎樣呢！希望能順利通過，不用再做“苦役”。

學自由泳作文10

　　“啪，啪”咦？是誰在用腿打水啊？奧，原來是自由泳提高班的學員在訓練啊！

　　卜老師是我們提高班的教練。他一定是個嚴格的老師，不信你瞧！“把手和手臂伸直，把手臂的頂端貼著耳朵向前轉(zhuǎn)。一，二，三，四，五，六，七，八；二，二，三……”他連續(xù)地喊著，好象全身有使不完的`勁兒一樣。

　　做完動作后，我們來到水邊打水，卜老師又說：“腳趾伸直，膝蓋也伸直。”緊接著，他又讓我們坐在水邊，爬著打水和坐著打水。

　　打完水后，老師讓我們各拿一塊游泳板，帶著我們來到約2米的小池，讓我們跳下去，手里拿著游泳板游泳，腿用自由泳姿勢打水。

　　游泳時，我差點被淹死，嗆了好幾口水，被卜老師看到了，連忙拉起我。當我再下水時，同學們都用關(guān)切的眼神看著我，我感激極了。

　　雖然這次游泳我被嗆了水，但我很高興，因為我終于有機會來學習自由泳，爭取在15天內(nèi)學會自由泳，讓爸爸媽媽看看我無論學什么都可以。

學自由泳作文11

　　去年暑假我學會了蛙泳，今年我想接著學自由泳。一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。

　　開始幾天天氣比較涼，我在水里沒游一會兒就凍得直發(fā)抖，學習的進展很慢。媽媽在一旁看著不免有些著急。后來，天氣變熱了，教練講解和示范的時候，我就更加認真地聽和看，然后抓緊練習。學自由泳先要練習打腿：膝蓋稍微彎曲，大腿上下擺動并帶動小腿在水面打出水花。接下來便是學習手的動作：劃手時手臂往里彎一點，大拇指張開后先入水。最重要的是換氣：劃右手時，頭往后仰并做咬肩膀的動作，同時用口換氣。換氣時也不能忘了打腿，否則，如果有浪過來就會嗆水。整個過程應(yīng)該打三下腿劃一次手，我自己在心里數(shù)著節(jié)拍，手和腳就配合好了。俗話說:“熟能生巧。”經(jīng)過幾天的努力，當還剩下三次課時，我已經(jīng)學得差不多了，只是有的'動作還不夠標準，尤其是換氣的動作太夸張。最后一次游泳課時，在教練的陪同下，我竟然游到了深水區(qū)！

　　我覺得學自由泳一點兒也不難，我想這得歸功于我去年學蛙泳打好了基礎(chǔ)吧。

學自由泳作文12

　　今天我去游泳了，我腳趾剛一碰水，就猛地縮了回來，我喊道：“冷死了！冷死了！我不敢下水！”忽然看見爸爸在游泳池里向我揮手，我就慢慢地，順著梯子爬了下來，我下了水，老師讓我游自由泳，我拿起板，腿吧嗒吧嗒地打起水來，身子平著趴在水里，頭埋到了水里，換氣的時候再抬起來，雙手交替劃水。

　　嗖嗖嗖！我?guī)紫伦泳陀蔚搅祟^，嗖嗖嗖，又游到了對岸，就這樣游了十圈，老師笑道：“你玩一會兒吧！下課了！”你不覺得自由泳好玩嗎？我說清楚自由泳怎么游嗎？你和我一起玩吧！

學自由泳作文13

　　烈日當空，天氣熱得厲害，整天沒有一絲風，毒辣辣的太陽烘烤著人們不敢邁出大門一步，真是“打狗不出門”，就連生長在河邊的柳樹也垂頭喪氣地彎著腰。

　　可我和另外幾個同學卻泡在冰涼的水里，酷暑絲毫不能影響到我們，我在水里，像青蛙一樣游來游去，正當我頭沉在水里游得愜意的時候，從水面上傳來了教練宛如在千里之外模模糊糊的聲音：“你的蛙泳已經(jīng)游得差不多了，可以學自由泳了。”我一驚，連忙從嘴里吐出幾團空氣，頂著水的壓力鉆出水面，教練一揮手說道：“跟我來，你第一步得學會打腿。”教練到了游泳池邊的磚瓦旁，給我做示范。他猛吸一口氣，扎下水去，雙腿繃直了在水面上下不停快速擊打著，水花四濺，有幾滴似乎鉆進了我的鼻子，我急忙跟教練一樣憋足氣潛下水去，在水里觀察教練的`動作，過了好久才重新把頭露出水面。教練做完示范動作，讓我按照他的要求開始練習。我一邊想著：這也挺簡單的嘛，一邊潛下水去，雙手抓住游泳池邊緣，開始像教練一樣打腿。緊接我就發(fā)現(xiàn)了問題：水的壓力很大，害得我的兩條腿不聽使喚，怎么也打不出像教練一樣的水花。教練在一旁也看得急了，一把抓住我的手，把我從水里拽了出來。“打腿時要用力打，只管打下去，不要停，知道嗎？”我用手壓了一下水鏡——我的水鏡最近經(jīng)常漏水，又抹了一下鼻子，才點點頭，說：“知道了。”緊接著又補了一句“可是我總是力不從心。”“多練練就會好了，以后……”教練的話突然打住了，他放在游泳池旁干燥地上的手表響了。他大喊：“全體上岸！”第一節(jié)游泳課就這樣結(jié)束了。

　　晚上，我躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡。最后，終于決定不睡了，先把游泳腿練好了再說。于是，我開了燈，順手將被子和枕頭扔到床的一旁，雙手抓住床頭欄桿，開始像在游泳池里一樣撲騰起腳來。結(jié)果可想而知，被子和枕頭“飛”到了地上，床上的毛絨公仔玩具滾落到了床頭柜上。我一直練到精疲力竭，趴在床上就呼呼大睡了。

　　第二節(jié)課，教練一臉驚訝地說：“你的腿怎么突然打得這么好了？這節(jié)課你可以學習自由泳手的動作了。”隨后，教練像往常一樣給我做示范：先用左手劃一個圓圈，再用右手劃一個圓圈，最后在左手劃圓圈的同時，頭側(cè)到左邊換氣，我按照教練所說的，聚精會神地做了起來。游泳課結(jié)束回家后，我按照教練的要求練習了一百次。第四節(jié)課，教練開始我手腿并用加換氣了。可當我一開始練習時，卻發(fā)現(xiàn)這并非我想象得那么簡單，當換氣時，本該繼續(xù)打水的腿卻突然停下來，當我劃手時，腳卻沉到了水面下，弄得我手忙腳亂，我只好停下來，仔細琢磨了一下老師說的要求，改正了自己的姿勢，又開始練習起來。這次比上次協(xié)調(diào)多了，我頓時信心百倍，繼續(xù)練習起來。

　　經(jīng)過不懈的努力，在第七節(jié)課時，我終于可以順暢自如地游自由泳了。

學自由泳作文14

　　嘩啦，嘩啦，你們猜我在哪里呀?告訴你們吧，我在游泳館。

　　媽媽說：“這個暑假你要學習自由泳了。”可是自由泳是在深水區(qū)上課，要知道我以前都是在淺水區(qū)游泳的，水只到我的胸口。可是深水區(qū)的水到底有多深啊?會不會沒過我的頭頂呢?那可太可怕了。

　　我看了看四周，突然發(fā)現(xiàn)一塊牌子，上面寫著：深水區(qū)1.3米，我想：我身高1米42，那水肯定沒我高。不知道水會到我哪里?會到我的嘴巴嗎?那我一張嘴，水不就咕嚕咕嚕地流進我的嘴里了嗎?

　　教練看我一臉緊張的樣子，微笑著對我說：“別怕，快下來，水里可好玩了!”聽了教練的鼓勵，我用手撐在沿上，小心翼翼地滑入水中。我踮著腳尖，發(fā)現(xiàn)水才到我下巴，我終于放下了心，一步一步地踩著泳池底部。

　　然后我就開啟了自由泳的`學習之旅。想到當初學蛙泳的時候，沒幾天我就能像小青蛙一樣在水里游了，自由泳肯定也難不到我。

　　經(jīng)過第一節(jié)課的學習，我已經(jīng)可以在深水區(qū)里自由地穿梭了。原來很多事情只要我們敢于嘗試，根本沒有想象中的那么可怕。

學自由泳作文15

　　今天，我爸去看我們游泳的。

　　教練叫我們游給家長看，之后教練給了我們倆一人一個板子，讓我們（我和我弟）自由泳打腿，我們就打腿了，就是一下一上，教練沒有叫我們劃手，楊鳴祥就劃手。我們到了水漂線，我就趕緊回去，楊鳴祥就在那兒休息。我先游到岸。之后家長出去后，教練就帶我們?nèi)�淺水區(qū)玩了一會，

　　之后我們就去沖個澡，換了個衣服就回家了。

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