有關(guān)不完美的自己作文集合八篇
無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都寫過作文，肯定對(duì)各類作文都很熟悉吧，寫作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編精心整理的不完美的自己作文8篇，希望能夠幫助到大家。
不完美的自己作文 篇1
小時(shí)候,我對(duì)自己很不滿意。我總以為自己是世界上最無能、最孤僻、最不懂得如何結(jié)交朋友的孩子。有些時(shí)候,我真的非常討厭自己。
長(zhǎng)大以后,我的情況也沒發(fā)生什么變化。我搬到了另一個(gè)城市,以為這樣就可以徹底拋開我的過去。我以為,那里沒人認(rèn)識(shí)我,也不會(huì)有人知道我喜歡吹牛,不會(huì)有人知道我浮躁的毛病,不會(huì)有人知道我隨便走進(jìn)哪個(gè)房間,就會(huì)搶盡風(fēng)頭,讓別人連句話都插不上;我以為,這樣我所有的缺點(diǎn)就都不會(huì)被人發(fā)現(xiàn)。
結(jié)果我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了。無論我搬到哪里,總還是原來的那個(gè)我。
到了新的城市之后,我在一家公司的培訓(xùn)部工作。有一天,我所在的部門舉行了一場(chǎng)心靈成長(zhǎng)主題講座,主講者的一段話讓我至今仍然難以忘懷。她說:
你那些所謂的“缺點(diǎn)”,你身上那些自己都不喜歡的特質(zhì),其實(shí)是你最寶貴的財(cái)富,只不過表達(dá)的程度有點(diǎn)過于強(qiáng)烈了。這就好比放音樂,如果音量開得太大,就會(huì)讓人感覺有些不適應(yīng)。只要你能把這種特質(zhì)的“音量”調(diào)回去,你自己——以及你周圍的所有人——就會(huì)意識(shí)到,你的“缺點(diǎn)”其實(shí)正是你的優(yōu)點(diǎn)。它們可以為你所用,而不是成為你的絆腳石。你唯一需要做的,就是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,以適當(dāng)?shù)姆绞?把這些特質(zhì)表現(xiàn)到適當(dāng)?shù)某潭?不要過度。
我當(dāng)時(shí)感覺仿佛被雷擊了一樣。過去,我從來沒有聽到過這樣的話。我本能地感覺到,她說的每一個(gè)字都是對(duì)的。我所謂的吹牛,其實(shí)是自信心的過度表達(dá);我所謂的浮躁,其實(shí)是積極思考過度的結(jié)果;至于我所謂的愛出風(fēng)頭,其實(shí)是我的領(lǐng)導(dǎo)力、說服力和表現(xiàn)欲過度表達(dá)的結(jié)果——這些東西本身并沒有任何問題。
我意識(shí)到,我這些所謂的“缺點(diǎn)”,其實(shí)也是別人經(jīng)常夸獎(jiǎng)我的優(yōu)點(diǎn)。怪不得我總也沒法徹底把它們改掉!
當(dāng)我能夠正視自己內(nèi)心的陰暗面,正視自己的所有缺點(diǎn)時(shí),也就意識(shí)到了這些“缺點(diǎn)”的積極意義。我只需要引導(dǎo)自己的行為,既不刻意壓抑自己,也不刻意否定自己,這樣就可以化缺點(diǎn)為優(yōu)點(diǎn)。
現(xiàn)在我知道,承認(rèn)和包容不完美的自己,擁有完整的人生,是一件非常重要的事情。我們每個(gè)人都是矛盾的統(tǒng)一體,是各種積極與消極的特質(zhì)彼此調(diào)和的結(jié)果,無論少了哪一方面都稱不上完整。
最終,我學(xué)會(huì)了承認(rèn)自己,包容自己,做自己的朋友。
不完美的自己作文 篇2
你比所有人都更了解你自己，那為何不放下自卑，擁抱自己的不完美呢？待人接物，為人處事無需刻意追求盡善盡美，希望你勇于正視不足，有則改之，無則加勉。正所謂人無完人，面對(duì)自己的不完美，不用輕易否定自己，試著去擁抱自己不完美，你總會(huì)得到更多。
在生活中的方方面面，我們每個(gè)人都有擅長(zhǎng)與不擅長(zhǎng)之處。就挑學(xué)習(xí)中較常見的例子而言：文科好的不一定擅長(zhǎng)理科，擅長(zhǎng)理科的也不一定文科好，即使文理科都不錯(cuò)的，也可能對(duì)術(shù)科、體育等一竅不通。因而相較于別人而言，我們發(fā)現(xiàn)自己的不足時(shí)，切莫輕易否定自己的努力。與之相反，我們應(yīng)該保持自信，看清自己與他人的不足和優(yōu)勢(shì)，不為自己的不完美而抱怨自己。
盡管無需在各方各面都追求盡善盡美，不過能夠努力做得更好仍然是我們的為人處事、待人接物所希望達(dá)到的境界，因而我們既無需為自己的不完美抱怨，也要盡量改善自己的不完美之處使之變得更好一點(diǎn)。就像工作上所做的不足，可以根據(jù)別人的意見、參考別人的經(jīng)驗(yàn)來加以改善；學(xué)習(xí)中所遇的瓶頸，可以請(qǐng)教別人的思路、創(chuàng)造自己的方法來進(jìn)行突破。
擁抱自己的不完美，也正是讓你不為不完美而自卑抱怨；擁抱自己的不完美，也正是讓你接納不完美的自己。
不完美的自己作文 篇3
偶拾凱特。溫絲萊特的《愛不完美的自己》，其中有段文字讓我產(chǎn)生了極大的共鳴。她說：如果那個(gè)想看上去像我的女孩走進(jìn)我的寓所，我會(huì)把我的感覺告訴她。我會(huì)說：“站在那兒，不要?jiǎng)印！比缓螅視?huì)將衣服脫下，告訴她說：“這才是真實(shí)的我。我沒有又翹又渾圓的臀部，我沒有既豐滿又高聳的胸部，我沒有平坦的小腹，相反我的臀部和大腿上堆積著大團(tuán)的脂肪。”我真想大聲說：“這才是真正的我！”真的，我并不是那種火辣的美麗明星，我根本就沒有那么完美的身材。
我是幸運(yùn)的。因?yàn)槲椰F(xiàn)在足夠成熟了，懂得去營(yíng)造一種內(nèi)心的平和。我從來沒有夢(mèng)想成為一個(gè)電影明星，我只知道我想去表演，想去做我在這個(gè)世界上最為熱愛的工作。而現(xiàn)在我正在做著這些，我獲得了成功。我不打算讓自己為了這一目標(biāo)而饑腸轆轆。這對(duì)我來說很重要。
其實(shí)生活原本就是這樣，譬如工作：能做是一種機(jī)緣，想做是一種快樂，愛做是一種幸福！就像凱特所言：愛不完美的自己。我們也同樣要愛這不完美的世態(tài)與人情，這樣你才能有足夠多的愉悅來享受這俗世，做真實(shí)的自己。
不完美的自己作文 篇4
她，亭亭玉立，花香四溢，眾人追捧。她是完美的化身。我，矮小伏地，疤痕布滿枝干，葉子暗黑，丑陋不堪，無人問津。我是不完美的代表。
一大清早，玫瑰就在晨練的老人們面前極盡妖嬈:一會(huì)兒隨著廣場(chǎng)舞的節(jié)奏與大媽們勁舞，一會(huì)兒隨著音樂與大爺們打起了太極拳。盡興了，就用鄙夷的目光俯視著我，語氣里充滿嫌棄:你怎么能和我站在一-起呢你沒看見小姑娘正在畫我美麗的模樣嗎
那些話似一根根鋼針刺痛了我，耷拉著的腦袋幾乎想要鉆進(jìn)地底的深處。唉聲嘆氣中，我忽然聽到對(duì)母女的談話，媽媽正在給女兒講述《安徒生童話》，一只丑小鴨變成了美麗的白天鵝。
“孩子，不要苦惱，你才學(xué)繪畫沒多久，你現(xiàn)在的畫筆當(dāng)然還很稚嫩。但是你要有自信心，你要接受現(xiàn)在的不完美，給自己一個(gè)擁抱吧，總有一天你會(huì)畫出玫瑰完美的風(fēng)采。
我睜開模糊的淚眼，看見被母親擁抱的女孩，眼里閃著希望的光.....是的呀,媽媽也說過我未來會(huì)是一朵美麗的花兒。
我不再嫌棄自己的丑陋，安心地扎根于腳下的土壤。每天專心致志地汲取營(yíng)養(yǎng)，興高采烈地?fù)肀ш柟狻u漸地，我的枝條一天天粗大，我的葉片一天天肥厚，我的根莖一天天蔓延。
盛夏到了,暴雨似利劍一般瘋狂地砸向我和那一株玫瑰。只見她花瓣墜地，綠葉橫飛。而我則俯身緊緊地抓住泥土，讓雨水給我的葉片來一次酣暢淋漓的洗滌。
一夜風(fēng)雨，孕育著我綻放的沖動(dòng)。雨過天晴。“媽媽，你看她真漂亮!”小女孩在我身邊驚呼。還是那個(gè)講童話的溫柔的'聲音:“孩子，她叫紫羅蘭。”
“媽媽，我就在這兒寫生吧!”
我舒展花瓣，睜大眼睛看著那潔白的畫板，我看到了我的真容:花園的一角，一團(tuán)紫色的霧漸漸被陽光照亮，那深紫色的葉片仿佛煥發(fā)著光彩，星星點(diǎn)點(diǎn)的小花點(diǎn)綴其間，仿若一個(gè)淡紫色的夢(mèng)。
小女孩畫完了我，笑瞇瞇地端詳了一下，又在我旁邊添上幾筆———那是孤獨(dú)的玫瑰枝，正好襯托我的美麗......
不完美的自己作文 篇5
大時(shí)代的風(fēng)云變幻中，人難免被裹挾其中。當(dāng)既定的目標(biāo)被快節(jié)奏的生活沖得七零八亂，得過且過便成了一種新的社會(huì)風(fēng)尚。試問，身處大時(shí)代洪流中的我們，還有幾人能堅(jiān)持對(duì)自己的高要求高標(biāo)準(zhǔn)？又有幾人能去嚴(yán)格踐行？
對(duì)自己的嚴(yán)格要求，并非是要把自己逼上絕路，而是為了使自己變得更加優(yōu)秀。
《大學(xué)》中有“修身齊家治國(guó)平天下”之說，即一個(gè)人要成就大事，必先從“修身”做起，而修身的根本即為嚴(yán)于自律。16歲的中國(guó)游泳小將葉詩(shī)文，憑借在倫敦奧運(yùn)會(huì)上的精彩表現(xiàn)大放異彩，人們驚異于她小小的身體里蘊(yùn)藏的巨大能量，而她的教練卻道出了光環(huán)背后的真相：“她很刻苦，每天規(guī)定自己必須游5公里，這是很多老將都難以完成的，可她總咬著牙堅(jiān)持到底。”她的成功不是偶然，而是源于她對(duì)自己近乎苛刻的要求和堅(jiān)持完成的毅力。或許許多人也曾為自己定下目標(biāo)，可只出現(xiàn)了一個(gè)“葉詩(shī)文”，那么你一定是在執(zhí)行時(shí)不夠嚴(yán)格，抱著得過且過的心，這樣，又怎能看到岸那邊的風(fēng)景？
對(duì)自己嚴(yán)格要求，以期獲得他人的認(rèn)可，使自己的價(jià)值得以體現(xiàn)，從而實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)。
新東方創(chuàng)始人俞敏洪曾說過：“當(dāng)你還是一棵草的時(shí)候，人們不會(huì)為你駐足，更看不到你的存在；只有當(dāng)你成為一棵參天大樹，你才能得到人們的流連駐足。”而要使自己成長(zhǎng)為一棵大樹，唯一的捷徑就是嚴(yán)格要求自己，倘若乾隆皇帝沒有嚴(yán)格要求自己，憑他“宮女所生”的出身，他怎會(huì)有機(jī)會(huì)登上帝位，并創(chuàng)造了一個(gè)太平盛世？倘若成龍沒有嚴(yán)格要求自己，憑他跑龍?zhí)椎慕?jīng)驗(yàn)，又怎會(huì)成為電影節(jié)人人稱譽(yù)的“大哥”？成為熒屏上叱咤風(fēng)云的巨星？古往今來，凡有成就者，無一不對(duì)自己嚴(yán)格要求，不斷提高自己的價(jià)值，從而在自己的領(lǐng)域做出一番成就。
對(duì)自己嚴(yán)格要求，是一種向上的人生態(tài)度，是一種追求優(yōu)秀的本能。
“古之圣人，其猶且從師而問焉。”古人的追求和精神由此可見一斑，他們對(duì)自己的嚴(yán)格要求正是一種追求優(yōu)秀的表現(xiàn)。而香港電影大亨邵逸夫也是這樣一位孜孜以求的榜樣。為了精通電影，他強(qiáng)迫自己每天至少看一部電影，后來竟做到剪輯、制片樣樣精通。為了保證影片質(zhì)量，他嚴(yán)格把關(guān)，寧愿將劣質(zhì)影片燒掉也決不發(fā)行。正因?yàn)檫@樣，才造就了“邵氏出品—必屬佳片”的美譽(yù)，也正因此，他建立起一個(gè)無人匹敵的電影帝國(guó)，成為香港TVB當(dāng)之無愧的王者。他的成就，是用嚴(yán)格自律的一磚一瓦堆砌而成的。而我們也唯有擁有這種追求完美的韌性，才能將自己人生的大廈建造得更加氣勢(shì)恢宏。
面對(duì)自己的不完美，果斷地說“不”，才能讓自己變得更加優(yōu)秀，讓人生擁有一個(gè)更廣闊的康莊大道。
不完美的自己作文 篇6
傳說，造物主在創(chuàng)造人的時(shí)候，給予了萬物不同的身體，不同的思想，每個(gè)人生來不同，但又并非個(gè)個(gè)皆完美，所以，我們要學(xué)會(huì)面對(duì)接納并擁抱自己的不完美。
卡耐基曾經(jīng)說過：“我們無法改變生命的長(zhǎng)度，但我們可以改變心靈的高度和靈魂的深度。”是啊，生命短暫，時(shí)光有限，我們?yōu)楹尾挥赂业拿鎸?duì)自己的不完美并接納和擁抱它呢？為何不將自己從自卑的泥沼中解救出來，精彩的過完一生呢？
曾經(jīng)的我是一個(gè)外貌平平，學(xué)習(xí)也不出類拔萃的自卑的女生，我本想平平凡凡的過完此生，可老天偏偏對(duì)我不公，在我12歲那年因?yàn)樾W(xué)樓道里人太多，我被擁擠的人群擠得摔倒了，從十多級(jí)的樓梯上滾下，我永遠(yuǎn)無法那感受，每一級(jí)樓梯宛如鋒利的刀子割在我身上。一刀，又一刀！疼！鉆心的疼！隨后，我便暈了過去，醒來時(shí)，便發(fā)現(xiàn)我摔破了頭，眉頭里被縫了10針。整整10針啊！那是老天對(duì)我的“偏愛”，是造物主在我眉頭上畫的一道疤。但心里的窗口，也破損了！十針，雖然縫住了傷口，卻終是(再也)縫不住我內(nèi)心自卑的傷口。那段時(shí)間，我摔東西，大哭大鬧，父母都拿我沒辦法。有時(shí)，我對(duì)著鏡子中的自己，對(duì)著那條參差不齊的傷疤，總是會(huì)控制不住的，怨它、恨它、想要剔除它。
直到有一天半夜，我突然驚醒，發(fā)現(xiàn)媽媽一個(gè)人坐在沙發(fā)上，小心的哭泣著，還不時(shí)的抹眼淚。皎潔的月光照在她蒼老的容顏上，頭上的白發(fā)已過半，波浪式的皺紋早已深深的刻在了額頭上，消不掉也抹不去。這時(shí)，我突然癱坐在地，雙手捂住嘴巴，無聲的痛哭著。剎那間，痛苦、慚愧、悔恨全部涌上心頭，我到底是為了什么在這里自暴自棄？不就是在眉頭上縫了幾針嗎？比起母親生我時(shí)在肚子上縫的針數(shù)，比起她的銀絲華發(fā)，我這又算得了什么呢？我有什么資格讓父母除了承受自己愛女受傷的痛苦，還要來忍受我無處宣泄的憤怒？明明他們也很心痛啊！
那一夜，我靜靜的抹去了眼淚，悄悄的坐在地板上，冰冷的月光陪伴著我……從那天起，我收斂了自己的萎靡消極，嘗試著去面對(duì)鏡子中一個(gè)嶄新的自己。漸漸的，父母發(fā)現(xiàn)我變了，我變得更加開朗樂觀了，不僅待人友好，而且學(xué)習(xí)努力，還被評(píng)為“三好學(xué)生”。他們又終于露出了許久未見的發(fā)自肺腑的笑容，一掃臉上的陰霾，那即是高興，也是鼓勵(lì)。而我，也將帶著這份殷切的期望，面對(duì)美好的未來。
現(xiàn)在當(dāng)有人問我眉頭上的傷疤時(shí)，我便微笑著說：“這是上天賜予我寶貴的禮物，是天使的吻痕，是父母的期望！”或許正是這道傷疤，才使我在后來的學(xué)習(xí)生活中更加努力從容，更加樂觀，更加豁達(dá)！我想，造物主正是將這一道道傷疤灑向人間，才讓世間萬物，更堅(jiān)強(qiáng)，更坦然的面對(duì)生活(命)。比如，花葉凋零；比如，生老病死；比如，那道曾經(jīng)掉入我心中的傷疤！
不完美的自己作文 篇7
蕓蕓眾生，在日升月落之間忙忙碌碌，是只為追求那至高無上的榮耀，抑或是只擁抱自己的不完美？
童稚時(shí)，也曾自命不凡，總認(rèn)為自己的人生就應(yīng)該像電視中的男女主角一般，成為天之驕子，順風(fēng)又順?biāo)?/p>
而無情時(shí)光的流轉(zhuǎn)，總能漸漸打磨掉年少氣盛的棱角。
隨著年歲的增長(zhǎng)，漸漸面對(duì)形形色色的人，漸漸承受著或多或少的壓力，不知不覺中，自命不凡的我在別人的眼中也變得越來越渺小，什么“天之驕子”，什么終將“鳳凰涅槃”……一切似乎都已成笑談。
于是，越發(fā)想要自己變得完美，成為人上人；于是，并夜以繼日地奔波，夜以繼日地忙碌，夜以繼日地筋疲力盡，卻唯獨(dú)不知道自己在追求完美的道路上，逐漸迷失了方向……
為何不停下腳步，細(xì)細(xì)思索？而當(dāng)你一經(jīng)停下匆匆的腳步，你就會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)：其實(shí)，一個(gè)人的不完美，那才是可愛的。
可不是嗎？賽場(chǎng)上，一個(gè)個(gè)背影在頑強(qiáng)前行，他們的呼吸變得急促，苦澀的汗水滴落在眼角，浸入眼眶，辛辣在眼底里侵蝕，可耳邊劃過呼呼的風(fēng)聲，夾雜此起彼伏的吶喊助威聲，震蕩著耳膜，迷離著眼睛。他們緊緊注視著終點(diǎn)，艱難地邁動(dòng)著步伐，僅僅依靠信念與內(nèi)心歇斯底里的吶喊來維持，他們只為第一個(gè)沖過終點(diǎn)，只為證明自己的付出沒有白費(fèi)！
他們可能不知道，自己沖過終點(diǎn)的樣子有多么狼狽，但我知道，這將是他們最美好的回憶，將是他們青春的證明！雖然冠軍只有一個(gè)，人人捧得桂冠做到完美很難，但是他們寧愿為此付出種種努力，也無怨無悔，縱使此刻的不完美，他們卻是多么的可愛！
考場(chǎng)上，同學(xué)們奮筆疾書，眼中凝聚這信念與希望。無數(shù)個(gè)日日夜夜的挑燈夜讀，一切超乎常人難以想象的付出，而他們所期待的，正是在考場(chǎng)上能過五關(guān)斬六將，交給自己也交給家長(zhǎng)和老師一份滿意的答卷！盡管他們不會(huì)都成為萬眾矚目的“學(xué)霸”，但他們或許像是天空中劃過的流星，轉(zhuǎn)瞬即逝！也可能無人注意到他們用青春燃燒著的光輝，卻只留下道道白痕，但是，他們驕傲地證明，他們?cè)?jīng)在這片夜空中劃過，此生應(yīng)覺無悔！縱使此刻的不完美，他們卻是多么的可愛！
“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”，是的，完美的人生，過程就是這么悲壯，過程就是非常人所能忍受的。
我親愛的朋友，如果你想亮麗的青春閃耀著光輝，在自己的人生旅途上寫下濃墨重彩的一筆，那么就好好擁抱自己的不完美吧！
不完美的自己作文 篇8
每一個(gè)壞習(xí)慣都有其好處，實(shí)際上他們都是我們?nèi)烁竦囊徊糠郑从持约旱纳顚有枰ＵJ(rèn)真聆聽我們內(nèi)心的聲音，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命中每一部分都是你的朋友，帶著感激的心去面對(duì)你本來仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí)，你就不會(huì)再像面對(duì)敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。
壞習(xí)慣的對(duì)立面是自控。“自控”的表面意思就是“自己控制自己”，發(fā)誓改變惡習(xí)的人也很容易有這樣的觀念：我必須控制住自己。實(shí)際上，這是對(duì)自控力的一個(gè)最大誤解。當(dāng)我們說“控制”時(shí)，就是將壞習(xí)慣當(dāng)作了自己的對(duì)立面或敵人來看待，發(fā)誓要擊敗它。但實(shí)際上，所謂的擊敗不過是壓抑。它有時(shí)會(huì)被擊敗，但日后它還會(huì)發(fā)起攻擊。這就好比彈簧，你壓抑它越厲害，它反擊的力量就越大。這是很多胖子、酗酒者、網(wǎng)絡(luò)成癮者等人群在改變壞習(xí)慣時(shí)一而再、再而三失敗的重要原因。
對(duì)我們來說，每一個(gè)壞習(xí)慣都有其好處。不僅如此，實(shí)際上每一個(gè)壞習(xí)慣都是我們?nèi)烁竦囊徊糠郑挤从持覀冏约旱纳顚有枰?/p>
許多上網(wǎng)成癮的孩子，他們之所以整日沉溺網(wǎng)絡(luò)，要么是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中缺乏愛，要么是學(xué)習(xí)壓力太大了，一遍遍地重復(fù)學(xué)習(xí)實(shí)在太乏味了。
我們必須認(rèn)識(shí)到，每一個(gè)人做任何事情最終都是為了滿足自己的一些深層需要，每一個(gè)負(fù)面的、損害性的行為背后都有一個(gè)正面的動(dòng)機(jī)。如果認(rèn)真聆聽我們內(nèi)心的聲音，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命中每一部分都是你的朋友，都是為了幫助你更好地生活。當(dāng)你理解這一點(diǎn)時(shí)，就會(huì)帶著感激的心去面對(duì)你本來仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí)，開始把它們當(dāng)作朋友來看待。這時(shí)，你就不會(huì)再像面對(duì)敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。這其實(shí)就是你人格的一部分，或者說是你的一個(gè)“次人格”。當(dāng)你這樣做時(shí)，這個(gè)次人格中所蘊(yùn)涵的能量就會(huì)被我們接受，成為我們生命中的一部分。
只有當(dāng)你理解了、接受了，真正的改變才會(huì)發(fā)生，這個(gè)過程被稱為“次人格整合法”。
你有過這樣的經(jīng)驗(yàn)嗎？你必須在周末寫出報(bào)告，否則會(huì)付出代價(jià)。但你卻呆呆地坐在電腦前，腦子里空空如也，一個(gè)字也不愿意敲。你一會(huì)兒打開旅游網(wǎng)站，一會(huì)兒打開爬山網(wǎng)站，所有的內(nèi)容你都看過了，但你還是一遍遍地刷新網(wǎng)頁(yè)。你強(qiáng)烈地譴責(zé)自己，發(fā)誓再也不做這些無聊事了。但過了一會(huì)兒，剛寫了幾個(gè)字，你又開始刷新網(wǎng)頁(yè)了。
那么，換個(gè)方式。仔細(xì)地聆聽一下你內(nèi)心的聲音，你會(huì)聽見，你心中有一個(gè)部分在大喊：你整天做令人煩躁和勞累的工作，你太需要休息和娛樂了。現(xiàn)在，你要感謝這個(gè)“次人格”對(duì)你的關(guān)心和幫助，告訴它你一定會(huì)去。但此時(shí)此地，你必須先把手頭的工作完成。這個(gè)時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)讓你分心的想法不再糾纏你了，它相信了你的承諾。
真正能自控的人是內(nèi)心和諧的人，他們將自己內(nèi)心的每一部分需求都當(dāng)作朋友來看待，這樣每一部分都不會(huì)搗亂。這樣的人不是試圖控制或壓制一些缺點(diǎn)，而總能從它們當(dāng)中找到正面的信息。
如果不這樣做，而是一個(gè)人整天強(qiáng)迫自己完成這個(gè)義務(wù)，完成那個(gè)責(zé)任，那么，他就會(huì)發(fā)展出很多個(gè)與自己的主人格相敵對(duì)的次人格。從意識(shí)上看，這個(gè)人似乎很負(fù)責(zé)、很正常，但從潛意識(shí)上看，這個(gè)人的內(nèi)心中會(huì)有很多沖突。碰到這種人，何長(zhǎng)明就會(huì)嘗試用“次人格整合法”對(duì)他進(jìn)行治療。這個(gè)方法的宗旨就是：我們生命中的每一部分對(duì)我們都是有幫助的，我們必須把它們當(dāng)作朋友來接納。
但多數(shù)人沒有這樣的意識(shí)，他們對(duì)自己的膽怯、苦惱、恐懼、憤怒等脆弱的一面采取無視或排斥的態(tài)度。比方說，有一天早上醒來，你不想上班，有人可能教過你，要忘掉這種不好的感覺，對(duì)自己大喊幾聲“我很好”、“我很棒”、“我一定能行”等口號(hào)，用這種積極暗示壓下內(nèi)心那個(gè)無助而孤獨(dú)的自己。這會(huì)起到一定效果，但最終會(huì)造成次人格與主人格的分裂。次人格并沒有消失，而是被壓了下去，但說不定哪一天，它會(huì)來一個(gè)大爆發(fā)。所以，要和我們的次人格做朋友。
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