健身的作文

時間：2023-07-23 12:07:38 健身我要投稿

[集合]健身的作文15篇

　　在平凡的學習、工作、生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編整理的健身的作文，希望對大家有所幫助。

[集合]健身的作文15篇

健身的作文1

　　這幾天，因為體重“超標”，所以掀起一股健身熱，冬之樂——健身作文450字。

　　健身第一步：仰臥起坐，當我第一次做時，一個也不能做，不論我多么用力，就是起不來，頂多也是到一半就上不去了，我也很無奈，我試了一個小時才發現，仰臥起坐靠的不是蠻力，而是慣性，就算用再多的蠻力，不靠慣性，也是竹籃子打水——一場空。之后就用慣性做了一個，又利用沙發的'反彈多做了幾個。（因為我是在沙發上做的）之后不利用反彈再做的時候，每一個都需要盡全身之力，若是不努力，一個也做不了。咬著牙，淌著漢，循序漸進，每天都有新突破。現在，我已經可以做40多個了。

　　健身第二步：跳繩，跳繩嘛，我還不錯，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳繩技巧，跳起來很笨拙，看上去有點別扭，雙手猛搖著繩，腳跳得老高，動作不連貫；媽媽跳的不錯，“唰唰”的跳的又快又多；現在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳繩大師愿與我切磋一下，我在此恭候多時了。

　　我已經一點點瘦下去了，這個健身故事告訴我們，只要持之以恒就可以突破一切困難！

健身的作文2

　　20xx年7月13日，隨著薩馬蘭奇爺爺激動的一聲“北京”，北京便成了第二十九屆奧運會的主辦城市，中國人民多少年的夢想啊，就在這一聲“北京”中一捶定音了！

　　北京奧運會有三大主題：科技奧運，人文奧運，綠色奧運。當然，也不能少了健身呀！

　　因為每日運動可以有效防治高血壓，憂慮癥等多種疾病。最重要的運動讓人有一個不錯的.心情，開心地過每一天。

　　于是，健身風便在我家悄悄地彌漫開來……

　　做什么運動合適呢？當然是適合自己的運動嘍！跳跳繩，全家一致同意，因為跳跳繩可以減肥、增高，增強體力，一舉三得呢！

　　我、爸爸、媽媽每人各持一根跳繩，開始跳起來。我剛跳了幾下就感覺到很吃力，好像氧氣不夠用。漸漸的，我的腿發軟，滿頭大汗，手臂還發酸，喘著粗氣。這還不說，在半小時里我才跳了100個。沒辦法，我只好停下來休息。咦，爸爸、媽媽怎么臉不紅，氣不喘地跳著呢？他們用鼻子呼吸，只有手腕在動，把腳掂起來跳。這是一個跳跳繩的好辦法。我便模仿著爸爸、媽媽的動作。“哎喲”因為動作還不熟練，跳繩攢足了勁兒抽到了我的胳膊。“沒事兒，跳繩抽一下，免不了的事情。”我心里這樣想。可是隨著抽的次數越來越多，我就有一點不情愿跳跳繩。我甚至想到了作弊，怎么作弊？多數幾個，可是我要做一個誠實的孩子，越往后跳說是身體在跳，還不說是意志在跳。意志一直讓我在拼命堅持。好不容易跳完了，卻累得我滿頭大汗，衣服全濕透了，腳又酸又疼，回到家，我實在受不了勞累了，連睡衣也沒換，便躺在床上呼呼大睡……

　　第二天也是如此，第三天……這些天都是我一直堅持下來的。不反是我，爸爸、媽媽也是。我跳跳繩的水平也提高了，我很高興。

　　這次活動，我家可是上下總動員。我感到奧運和我家的關系越來越近了。我堅信健身風會在我家永不停歇的刮著、刮著……

健身的作文3

　　現在人人都注重健康，當然健康少不了運動。運動早已成為我們一種生活習慣，我們基本天天都接觸它。他包括走路上下班、眼保健操、打掃一下家里的衛生。這些都算是運動，只是種類不同而已。我們小朋友就更有福氣了，幼兒園，小學，初中，我們都會有體育課。

　　今天我帶給大家的就是我做體育的時候的一樁“趣”事。

　　大家都聽說過自行車吧？今天我講的這一樁“趣”事就和自行車有關。從我對自行車產生了好奇心開始，爸爸媽媽就教我騎自行車。他們把“珍藏”多年的自行車從地下室搬了出來，那輛自行車是我姥爺的'。車身呈黑色，非常的大。雖然年代已久，但我感覺和新的沒兩樣，我非常喜歡。

　　一開始我騎的非常不穩，甚至每騎一次，我的身上就要多一道傷疤。最前面我興致勃勃，躍躍欲試，但到了后面我的勇氣一點一點被磨滅了，也到了最后不敢騎自行車。但是有一次我竟然沒有摔跤，我的信心一下又滿了。雖然后面還是摔跤過，勇氣還是被磨滅過。但是當我每次看到別人在路上行駛著，自行車騎得飛快。上學比我去的晚不遲到，去公園玩，我約的他我家離這個公園特別近，只有1公里左右，他卻有3公里，我走了一半的路程給他打電話，但他還是在我前面就到了。所以我非常想學會騎自行車。

　　最終經過我的不懈努力，每天都練上幾圈，我終于可以繞著這個小區騎一圈了。那一刻我非常自豪。我懂得了一個道理，我們干一件事只要堅持不懈，不管每一天干多少時間，只要干就肯定會成功。總會受到飽滿的果實。

健身的作文4

　　每到假日，我們全家都會去爬山，以前爸爸常說：“只要跟我去爬山，下山我就讓你們吃冰淇淋。”因為小時候媽媽常禁止我和弟弟吃冰淇淋，所每次只要爸爸說要爬山，我們兄弟一定迫不及待答應。

　　有一次到了郊外玩，爸爸說：“這有很多漂亮的山，你們要爬哪座山?”爸爸還向我和弟弟提了很多座山，最后我選了觀音山，弟弟也順從了我的意思，到了觀音山后，看到一路上有許多的廟宇，我問爸爸為什么有那么多的'廟宇?他回答我說：“因為這里是觀音山吧!”。到了步道們口，弟弟對我說：“哥哥，我們去爬好漢坡好不好?”我馬上答應他，到了好漢坡，我往“上”一看，這簡直是直直往上的，爸爸說：“既然來到這里了，那就爬吧!”我們往上走了大約十分鐘，看到了一間賣冰淇淋店，只見爸爸向前跑到那間冰淇淋店，之后爸爸再走出來，手上竟然多了香草冰淇淋，果然流汗后犒賞的冰淇淋滋味是最好的。

　　之后只要有舉辦的爬山健身的活動，我們全家都會參加，因為爬山不只能訓練體力，也能讓我趁機呼吸新鮮空氣，因此爬山是我最愛的休閑活動。

健身的作文5

　　經過一個暑假的休養，我增胖了許多，為了有個健康、強健的身體，我制定了一個減肥計劃。

　　今天早上，我按照原定的計劃到健身房跟著教練鍛煉。到了健身房并不是馬上就可以開始運動，在教練的指導下我先做好運動前準備，在跑步機上快走15分鐘，為的就是能拉開筋骨，預熱身體的每一個細胞。

　　健身課正式開始了，教練要求我在一個平躺的繩梯上反復來回的跳來跳去，不是你想怎么跳就怎么跳的，這種蹦跳看著簡單，但還是需要有一定的技巧和要求的，講求每一次蹦跳的高度和速度，跳完一次到第二次蹦跳還要加大難度，由于我身體肥胖，每一個跳躍動作都用盡了身體的每一分力量，一個來回都已經氣喘噓噓，但教練不允許我休息，要求我必須完成三次來回才能休息，我覺得難以完成教練提出的要求，經常都會有放棄的想法，但在每一次準備放棄的'時候，教練不斷的鼓舞我，他跟我說：“源源，你一定可以做到的，你是最棒的”，在教練的鼓舞下我一次又一次的堅持下來，最終完成了任務。

　　跳躍運動完成后，教練說要專門增強我的腿部訓練，我扎起馬步在原地一動不動，但這個運動需要講求耐力，做起來很不容易，好幾次坐到地板上去了，但教練每次都伸手把我拉起來，跟我說：“在哪里的跌倒就從哪里爬起來，我們男子漢大丈夫不畏艱難，相信自己一定能做到的。”在教練的鼓勵下，我做到了，真的做到了，當我成功的完成每一次的鍛煉要求時，心里都有無比的自豪感。

　　60分鐘的鍛煉時間很快的過去了，健身雖然很累很辛苦，但每次的鍛煉都有新的收獲，讓我感受到成功的滋味。

健身的作文6

　　瞻岐的健身公園是人們健身的好去處。

　　來到健身公園的腳下，呈現在我眼前的是一座高大的石門，灰色的石柱上面刻著一副對聯。沿著石階走去，沒走多久就可以看見一個亭子，深紅的柱子，白中點綴著一點點灰色斑點的坐椅。再往上走，你可以看見一個小小的“隧道",那里面有一塊黑板，黑板上寫著《義勇軍進行曲》的歌譜和歌詞。走出隧道，再走幾分鐘，就可以看見第二座亭子，這座亭子和第一座亭子幾乎一模一樣，只是它的頂上有雙龍戲珠的圖案，勾畫得是那樣得琳璃盡致。它的旁邊還有各種各樣的'健身器，有跑步機、蕩腳器和按摩器等……再過去有一片竹林，那竹林一片翠綠，一陣列微風吹來，又細又長的竹葉晃來晃去，還會發出“沙沙”的聲音。一直往上走，那狹窄的小路地面全是由一塊塊奇形怪狀的小石頭鋪成的，密密麻麻的，還具有按摩腳底的功能呢。登上山頂，那里的空氣真好，一陣列微風吹為，使人神清氣爽。一眼向下望，在下面來來往往的汽車變成了一只只只小甲殼蟲，行走的路人便成了一只只渺小的螞蟻，一座座樓房變成了模型。

　　健身公園哪里都有新鮮的空氣和美麗的景色，希望你有機會去呼吸一下，去欣賞一下。

健身的作文7

　　在我們小區的正中央，座落著一個美麗的健身小花園，別看它小，它可是小巧玲瓏，深受小區每一個人的喜愛！

　　每天清晨，當天空剛剛泛起魚肚白的時候，花園里的鳥兒便起床了，嘰嘰喳喳地為人們奏著起床曲，那么動聽的音樂，誰還想賴床呢？

　　大家陸陸續續來到小花園晨練，無論男女老少，都那么有朝氣，被牛奶似地霧氣包圍的小花園頓時熱鬧起來，霧氣也不敢怠慢，趕緊飄走了。大家沿著鵝卵石鋪成的小路來散步，年老的結著伴兒，慢悠悠地走著；年少的.則跑在最前面，遇見一只小蝴蝶、小蜻蜓，便輕手輕腳地去追趕，結果總是追不到，可無論結果怎樣，孩子們總是笑嘻嘻的。帶著露水的花朵更嬌艷了，向路過的每一個人問好。鐵樹、棕樹、桃樹、石榴樹、橡皮樹、白玉蘭……為人們送著新鮮、略帶花香的空氣，使人神清氣爽。走了幾圈后，太陽出來了，漲著紅彤彤的臉，向地面的每一個地方放射著光明和溫暖。大家的臉上紅撲撲的，一些人來到健身器材那里，開始了體育鍛煉，玩雙杠的、騎單車的、甩腿的……各自都有自己的活干。可這都是大人們的事情，孩子們則涌到中間的水池旁看小魚兒了。在碧綠的、如同圓盤的荷葉與嬌滴滴的荷花下，一尾尾小黑魚正在戲水，它們一會兒鉆石頭縫里，一會兒鉆到荷葉下，玩得不亦樂乎。它們見到這么多小朋友，一開始有些膽怯，游到水底，睜著大眼看孩子們。可一會兒便忍不住了泛出水面，吐兩三個小水泡，好玩極了。偶爾游來兩三條金魚，吸引了大家的目光，真是鶴立雞群呀！玩了一個早上，大家都逐漸離開了小花園，可總有那么一兩個小孩或老人，坐在那里聊天玩耍。

　　夕陽西下，當太陽的余輝即將散去時，忙碌了一天的人們又聚到了一起，聊天、玩樂、鍛煉，尤其在這盛夏，這里可是最好的乘涼地方呢！一直到八九點鐘，大家才戀戀不舍地離開了小花園。這個熱鬧了一天的地方，又沉沉地入睡了……

　　我愛這個美麗的健身小花園，我愛我家！

健身的作文8

　　就在10月8日那天，學校又新增了一項廣播健身操，那就是兔子舞。

　　剛開始我們還很好奇，不知道如何應對，不過跳著跳著，我們就融入到了歡樂的氣氛當中了。我們跳著跳著就開始累了，心想：“怎么還不結束啊，跳得我腳都麻了。”隨著音樂聲的戛然而止，全班同學都癱坐在地上，過了十幾秒鐘，我們站了起來，踉踉蹌蹌的回到了班中。到了班里以后，我們拿著科學書使勁扇風，這才緩過勁來。

　　跳兔子舞真累啊，如果每天都跳一遍，那還不把我下半輩子的體力都用光啊，不過這更說明了我們的體質不行，還需要鍛煉，以后就把跳兔子舞當成是每天鍛煉的項目吧，這樣的“魔鬼訓練”一定能提升我們的體質。

　　真不知道為什么學校在課間操中加一項兔子舞，是不是想把我們累死吧，每天跳一遍兔子舞，我遲早會虛脫的，可是如果不跳就會減班級的的`分數，所以為了班級的榮譽，我努力的堅持住，明天再上一天就放假了，再堅持一天我就解放了，我要努力堅持住。

　　我現在真想讓兔子舞永遠消失，可是這顯然是不事實的，看來只能努力堅持了！

健身的作文9

　　有句話說的好，興趣是最好的老師，喜歡做的事，無論怎樣累，都會覺得是一種享受。

　　最近一段時間，我都在做瑜珈，很少跳有氧健身操，今天，因為有事，沒有趕上做瑜珈的時間，天氣比較冷，下班本來想回家，不去健身房了，但最后還是禁不住健身的誘惑，決定去跳一跳有氧健身操。

　　隨著優美的《白狐》的音樂，教練開始了她那優美的健身操，我好長時間沒有跳了，但我還是盡力的'跳著，一會就大汗淋漓，運動的衣服都濕透了。但心情很爽，身體輕松無比。

　　健身現在已經成了我生活中不可或缺的一部分，今天晚上，聽著優美動聽的音樂，享受著健身的樂趣，當我滿足的邁著輕松的步伐，離開健身房時，真的覺得自己是世界上最幸福的女人，健身的感覺真好!

健身的作文10

　　在我們學校的操場上，有一個健身場。健身場可漂亮了，黃藍相間的器械煥然一新，再加上黃燦燦的沙子，配上綠油油的綠蔭，簡直無法形容。

　　那有“太空漫步”，“雙人坐蹬”，“三人扭腰”，“蹺蹺板”，“仰臥體坐”等，先說“太空漫步”。它是一個可有四個人在上面行走，搖蕩。注意：自在玩的時候不能把手松開，否則將造成一系列嚴重的后果。“雙人坐蹬”：只能承受2個人的重量。使用方法：坐在座位上，雙腳放在前邊的'踏板上，就行了。注意：一次只能2個人玩，不能用力“蹺蹺板”：一種娛樂工具，可供6個人在上面，注意：一次限載6個人，不宜超載。

　　那里簡直太美了！地上金燦燦的沙子，就像一地的金子，讓人神清氣爽，經過陽光這么一照，顯得更加燦爛。到了小樹林里，望著這一片綠色，心里不由得發出一陣感嘆：“好爽啊！”深深吸一口氣：“好清啊！”忽然望見樹上還有一只小松鼠，用這一種驚異的眼光看著這從沒見過的樹，咂巴咂巴嘴，仿佛在說：“這兒真美啊！”伴著一陣陣悅耳的鳥叫聲，你會不由自主的想起森林里的情景。

　　我覺得這里就是人間仙境，在這里玩，就感覺到一陣陣桂花的香味撲鼻而來。啊，這里真好！

健身的作文11

　　暑假三分之二晚上的時間，我都花在健身舞上了。

　　從7月15日開始，幾乎每天晚上我都去跳，好多我都學會了.我的鄰居何晶晶在我的感染下，也去跳舞了，這樣我們倆成為了我鄰居：一位大嬸的小老師，因為她見我們倆跳得這么開心，就“拜”我兩為師了。我們先教她最簡單的十六步，就是四個方向，每個方向兩個八拍。這個十六步被我形象的稱為“擦玻璃”。很像大掃除吧。那位嬸嬸硬手硬腳，我估計是沒有運動過了吧!你看肘子都不會拐了。嬸嬸也覺得自己硬手硬腳，便讓我倆給她表演了一番，我把媽媽也叫來一起跳。先也是最簡單的“擦玻璃”，然后是十三步，再是踢腳……隨著難度的增加，我可愛的媽媽“不幸”的退出了表演，晶晶在中間休息了一會兒后，和我一起跳大中華。正好這是我和晶晶最喜歡的舞了。因為沒有音樂，這支舞減少了幾分味道，我便把媽媽的手機打開，播放了編號為“07318710073”的'錄音，里面立刻傳出青藏高原的歌聲，那是我錄的，就知道會派上用場。“不錯，你們有資格當我的小老師了”這是嬸嬸說的。

　　我覺得我真的該好好的健身了，還可以減肥哩!

健身的作文12

　　早上8點鐘，健身節開幕了，主席臺上迎面走來了兩個面帶微笑的小主持人，我們可以看出他們同樣難以掩飾的興奮。

　　我焦急地等待著，一邊聽，一邊用渴望的目光注視著那五顏六色的氣球。

　　終于，主持人宣布“下面我們放氣球，跟我一起倒數！5—4—3—2—1”！“啪啪”幾聲，氣球你追我趕地飛上了天空。望著那些五顏六色的氣球，仿佛放飛了自己的希望，又仿佛自己已經化身為一只氣球，正在湛藍的天空中，自由自在地翱翔。

　　接著，進行五年級的球操比賽，我們標準的'動作，整齊的步伐，贏得了評委的一致好評，我們班用辛勤的汗水換來了那金燦燦的第一名獎狀。

　　下午的“賽龍舟”和“拔河”，我們班齊心協力又得了一個第三名。

　　“哈哈…”運動會在我們的歡聲笑語中結束了，雖然我們的嗓子嘶啞、小臉通紅、汗流浹背，但我們鍛煉了身體，放飛了心情，集體的活動讓我們的友誼得到了升華。明天我們會以更加的努力去面對學習。

健身的作文13

　　我家老爸有很多健身方法，現在我就給大家講講吧！

　　（一）打開浴霸洗冷水澡

　　我老爸有一個習慣，那就是每天晚上打開浴霸洗冷水澡，從不間斷。而每次他進浴室后，浴室里就會傳出一陣“凄慘”的叫聲：“哦…啊……嗄……”而現在，隨著冬天的到來，那叫聲越來越大，越來越響，可爸爸卻仍然堅持那樣做，因為他認為那樣能增強體質，少生病。的確，自從他那樣做以后，就沒有生過病呢！

　　(二)每天散步

　　我老爸還有一個習慣，就是每天散兩個小時的步，他常說：“飯后百步走，活到九十九”。他如果一天沒有散兩個小時的步，就會在第二天補上。現在，就連我也受到了感染，跟著他一起散步了呢！

　　（三）吃素

　　最近，因為爸爸發現自己血脂偏高，便開始每天吃素了，不僅這樣，以前十分喜歡吃辣味的他現在根本不敢吃辣的.東西了，不僅這樣，爸爸還要吃降血脂的藥，可以說是苦不堪言，不過正是因為這樣，更讓爸爸下了要鍛煉的決心。

　　現在，爸爸的體質更好了，這是他每天堅持鍛煉的結果啊！

健身的作文14

　　假如我有孫悟空的七十二變，我最想變的是一臺神奇的健身器，讓人休息鍛煉兩不誤。

　　兩不誤健身器其實是一張床。上面有兩個按鈕，一個是人工按紐，黃色的，按下去以后會噴出一股黃霧，能夠將人深度催眠；同時啟動鍛煉模式，讓你在睡眠的時候進行鍛煉。另一個是自動按鈕，是紫色的，只要在睡覺前先設置好，你要睡幾個小時，等時間到了它就會噴出紫霧，能夠讓人清醒。是不是很神奇？

　　為什么我想變成兩不誤健身器呢？

　　因為我有一個很愛我、我也很愛他的媽媽。她白天工作很辛苦，晚上又要陪我學習，沒有時間鍛煉身體，總是覺得很疲憊。媽媽的睡眠也不太好，晚上總是要失眠，我總想著有一臺神奇的機器，不僅能夠讓媽媽很快入睡，而且有更長的深度睡眠時間，同時也不耽誤他鍛煉身體，這樣媽媽就可以工作家庭兩不誤，而且，把自己的身體調養得棒棒的。

　　晚上，媽媽躺在床上，只要按下黃色按鈕，她一下子就被深度催眠了，發出均勻的呼吸聲，臉上安詳恬靜。然后床會伸出無數只手，用繩子把媽媽的每一個關節都抓住，讓媽媽站起來開始進行跑步練習，其中的四只手分別抓住媽媽的兩臂和兩腿快速運動。跑步30分鐘以后，然后變出兩個啞鈴，開始讓兩只手努力地舉重，因為健身器檢測到媽媽的手臂不大好，舉重能夠讓手臂更有力量，也讓經脈活絡起來。舉重一百個后，床又甩出一根繩子，開始進行跳繩運動。跳繩一千個，不能再進行劇烈運動了，就開始打一套設定好的`太極拳，讓身體慢慢安靜下來。太極拳結束以后健身器又變成了床。

　　早上，六點鐘的時候，床就會噴出一股紫色的煙霧，媽媽就醒了。紫色的霧飄飄渺渺，散發出一股清新好聞的香味，讓人仿佛置身在仙境之中，讓人心曠神怡。媽媽醒來的時候整個人精神抖擻，狀態好極了，心情也好極了。

　　這種兩不誤健身器真的很實用，將來我一定要把它發明出來給媽媽用，讓媽媽的每一天，都在美好中開啟。

健身的作文15

　　我想把十二月十一日定成健身節。

　　21世紀了，大人們都忙著上班，小孩子除了上學還要參加五花八門的訓練班，連鍛煉身體的時間都沒有了。我想設立一個健身節，在這一天，不論是大人還是小孩都要放棄工作和學習加入到運動中來。

　　這一天我想：所有的人都穿著五顏六色的運動服。公園可熱鬧了。先來看老人，老人們有的打太極，有的在成群結地跳舞。老人們就像返老還童似的。年輕人也不甘落后，有的在跑步，有的在舉啞鈴，還有的在打羽毛球。可別小看我們孩子，我們三個一群，五個一伙，有的`跳繩，有的跳遠，還有的在跳拉丁舞。在看體育場里，有的在打籃球，有的在踢足球，還有的在游泳。最精彩的要屬那邊那場乒乓球比賽了，乒乓小將個個生龍活虎，無論大人還是小孩，每個人臉上都大汗淋漓，每個人的臉上都帶著笑容。

　　體育其實有很多好處，比如說讓我們的身體抵抗力變強了，讓我們的身體邊得更強壯了，還讓我們出了汗，身體里的毒素都排出來了，更重要的是我們的身體變得更健康。

　　健身節，讓每個人都參加到體育運動中來，真希望早日成立這個節日。

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