乒乓球課心得體會

時間：2023-04-03 16:12:29 心得體會我要投稿

乒乓球課心得體會

　　當我們受到啟發，對學習和工作生活有了新的看法時，就很有必要寫一篇心得體會，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。到底應如何寫心得體會呢？以下是小編為大家整理的乒乓球課心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

乒乓球課心得體會

乒乓球課心得體會1

　　一天我上乒乓球課的時候，我們班來了一位新同學。他的技術并不怎么樣，但是他卻逞強非要學自己沒有學過的東西，然后再跟機器打的時候還要加快速度，我在跟機器打的時候也只能打到八格（格數表示發球機的速度，格數越大速度越快），而他非要打到十格，他打了200個球，但是，只接到了十個球，有150個球，都是動作不標準。在上課的時候，我是我們這個小班里面打的比較好的學員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是亂打的。

　　下課了，我跟他一起跑向了機器放射臺，打了一千多個乒乓球，我一打中了900多個乒乓球，那位新同學也打了一千多個球，但是只打中了一百多個乒乓球。

　　這個同學打乒乓球的故事告知了我們，學東西要一步一步的走，不能還不會走就要跑。

　　在我上試聽課的時候，老師教了我們最基礎的`怎樣拿拍，拍的每個部位都叫什么名字，我們孰記了這些學問，老師起先教我們正手攻球的動作，老師還說，“第一節課跟著老師學會了動作不算什么，能打上球的就說明你學東西很快。”老師表揚了我動作很標準，但是打中的球也不多，雖然我動作標準，可是我缺乏練習，所以打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習他也不會很好。十幾節課過去了，我現在已經可以打單球了，所謂的單球就是只用一個球打競賽，上次和同學打競賽的時候，我一個人都把他們一個隊打輸了。我還能和媽媽打球，我發球不好，所以和媽媽打的時候光自殺球都有好幾個，我還要好好練習發球。

　　我仔細地想了想為什么大家一起上課我能打過他們？一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了以后，就只有我一個人在練習；二是老師說的我身體素養好，這和我平常常常踢足球、打武術有關，這些運動讓我的身體耐性好、平衡性好。

　　我覺得要學好任何一件事情，首先要有健康的身體，還要去思索怎樣才能把這件做好，多練習，不能“三天打魚兩天曬網”。老師講的時候要仔細聽，做的時候仔細做，練習的時候肯定要達到標準。

乒乓球課心得體會2

　　今日乒乓球就又進步了，我打著打著就有一種感受，萬事萬物都有一個規律，任何事情都可以學會其中的規律，感悟到領悟到就可以學到，我學乒乓球的時候，連發球都不會，到其次次課程的時候我可以接住好幾個球，到第四次的時候，我突然有種特殊的感受，就是感受其中的感受，領悟其中的精髓，別的事情也一樣，只要駕馭里邊的精髓，其中的規律，就能很快的駕馭自己想駕馭的事情。現在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談，很不錯的節目，很喜愛，楊麗萍是一個用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活，每一個動作每一個細微環節，然后去學他們。

　　不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈達到這個境界，對舞蹈有如此經典的感受。用心跳舞四十年，從來沒有厭惡過。這里記錄的是一個時代，一個楊麗萍的時代，很佩服他。楊瀾訪談就是講解并描述一個人和他的時代，很精彩，很讓人有感悟。我很愛這個節目，每一節都有特別的.感受和領悟，她的訪談和有自己特別的視角和見解。

　　我現在似乎還不知道海巖小說，希望以后可以多看看，因為現在有海巖的節目在楊瀾訪談，海巖說：我的生命如此多情。我想應當很符合他吧。小說與現實之間差別很大，我怎么發覺成就比較大的人，可能沒有上過學但是對某些事實有自己特別的愛好，而且都可以創出自己的一片天地。很精彩的人生沒有缺憾而像我這樣按部就班的人許多的時候活在自我埋怨中。覺得自己的人生很沒有精彩的地方。內心總有一種被壓抑的感覺，有中能量沒有被釋放，積怨已久。自然的高校最好，我的感受就是人生就應當是干自己喜愛干的事情而不是因為外部壓力而活在不歡樂之中。

　　但是我不英勇有些東西我不得不去做，我有責任我不得不做，不過現在我變更了許多可能長大了。長大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應當總是那么沖動，知道了人生應當過得有意義，知道了我還有許多事情應當去做，知道了要去面對事實而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報答他們了。知道了我應當怎樣和別人相處。知道了事情有時候并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會得到。所以我做了許多比起以前，雖然我不知道對不對但是這都是我的閱歷積累都是我成長的財寶。

乒乓球課心得體會3

　　剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運動項目之一，也是我國的國球。常常刷到我國乒乓球員的競賽視頻，實力上的碾壓讓我震驚不已。始終對它很感愛好，小學到中學都沒有時間接觸，到了高校，正好抓住這次機會，正式來學學乒乓球。

　　乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著困難卻又美麗的.運動軌跡。初學時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎自然困難，在老師的教育之下，從最基本的動作起先，理論和實踐的確有著極大的距離須要我們去彌補。乒乓球的學習首先得時刻記得提示自己有哪些留意點，因為它太簡單不過腦的習慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的練習，形成自己的正確的肌肉記憶。起先的時候總是打不出幾個球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅持努力總會有收獲。在不斷的磨合和練習之下，我們也漸漸有所駕馭，也能來個幾回合。老師也很耐性的一個一個動作具體講解，并且激勵我們初學的確會有許多不盡人意。老師耐性的不斷示范，我們也不斷的訂正和進步，幾節課下來也有了極大的進步，接球也更加如魚得水，然而我知道這其實才剛剛入門剛剛起先，仍舊只是滄海一粟。不過，乒乓球課學到的我信任不單單是乒乓球技巧這么簡潔，我們更深刻的體會堅持不懈的重要性，學到了相互協作，學到了學習得一步步踏踏實實，切不行眼高手低。

　　總之，乒乓球課，學到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什么不足，所以短暫沒有建議。

乒乓球課心得體會4

　　這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球。緣由有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有劇烈的好感；二是我對乒乓球充溢了酷愛，上高校了有機會了，我又怎么能放棄呢。平常打球姿態技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優雅，更不用去談技術精湛不精湛了，壓根就沒有被專業指導過。

　　我平常并不是特殊愛好體育運動，喜愛靜靜地呆在家里。但是通過學習乒乓球以后，課后也會和摯友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發球接球漸漸摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊美。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜愛贏球的喜悅，讓人有一種勝利的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深邃的理論，是不須要老師做什么具體的教學的，完全靠多練習，練出手感的。終歸很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。

　　和搭檔的協作也并不默契，不能夠很好的限制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節課之后，發覺有了肯定的手感后能夠順當地擊發球，和搭檔的協作也變得默契了。增加了學習的樂趣發覺會打的許多，當然也有才剛起先接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同學院的同學一起上課，我發覺了自己的許多不足，同時也可以相互的溝通切磋，雖然自己乒乓球的'技術并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步，并和搭檔成為了好摯友。這些都是我學習打乒乓球的收獲。

　　除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：

　　（1）加強發球旋轉的改變。乒乓球的旋轉，在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增加球的旋轉，如：用正手發下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉；反之，便很難制造旋轉。其次，加強摩擦是制造旋轉的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，假如過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

　　（2）限制球的落點。限制發球落點改變是發球中的一個主要環節，發球落點必需長短結合、輕重結合、左右結合。假如只發短球而沒有長球的協作，即使發的再短，落點再刁，也很難給對方造成威逼。因此，要做到用同一個手法發出不同落點和旋轉性質的球。

　　（3）提高球的速度。發球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力氣的大小有關。假如在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發力越大，其發球的質量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必需有肯定的揮臂時間。在具備了肯定的拋球高度的同時，充分發揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力氣。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。

　　一學期的乒乓球課要結束了，我收獲真的許多。首先，學到了乒乓球的基本學問，訂正了自己以前錯誤，駕馭了許多打法，乒乓球的技術含量比較大，我信任只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，相識到許多東西要英勇去嘗試，不要認為自己實力不行就放棄，只要從基本的起先，不好高騖遠，每一步都要仔細駕馭，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就駕馭了。

乒乓球課心得體會5

　　這學期很興奮能選上老師的乒乓球課，讓我能夠仔細的重新相識乒乓球，在學習中再次體會打乒乓球的樂趣。

　　這學期我上的是乒乓球的初級班，蔣老師深化淺出的講解了乒乓球的起源，乒乓球的發展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退檔的基本動作要領，以及正手發球，打旋轉球的一些初級的學問。老師的'講解特別細致，在課下的練習中也就每個同學的詳細狀況進行了指導。

　　我在這次的乒乓球課的學習中，主要有以下幾點深的體會：

　　1、我從中學時期就起先打乒乓球，球齡也有不少年頭了，但是訓練始終不系統，有時找教練陪練也是以消遣為主，對自己的動作要求不嚴格，有許多動作不規范。這次乒乓球課我們從最基本的動作起先學起，在老師的指導下，我訂正了很多我原來錯誤的動作，也就很多關鍵的小細微環節進行了改進。經過這次學習，我感覺自己的基本功扎實了，再學習新的動作的時候也簡單多了，打起球來也更有樂趣了。從這當中，我感到打球和學習甚至和生活中的很多事情都是一樣的。只有在剛起先學習的時候能夠耐得住孤獨，扎扎實實的吧最基本的動作，最基本的要求經過不斷的練習真正駕馭了，才能在以后的提中學更加簡單，才能在做每一件事的時候都能夠找到體系，找到根源，也就更能做的好。這種扎實仔細的作風和講究細微環節、潛心探討的精神是我們想要不斷進步所不行缺少的。

　　2、蔣老師在乒乓球課上對紀律嚴格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到非常鐘就要補請假條，嚴格根據老師制定的學習安排來聯系以及嚴格聽從老師的指揮等。在一起先的時候我還有一些不理解，認為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課，老師如此嚴格的要求是沒有必要的。在老師后來的說明中，我相識到了自己的錯誤，明白了老師的良苦專心。我們在這堂課上學習的不僅是一門技術，更是怎樣做人，怎樣敬重別人，怎樣自重自愛。還是細微環節的問題，細微環節反應了一個人的品行，我們作為一個高校生，要時時刻刻嚴格要求自己，不能在學習學問的同時忽視做人最基本的道理。

　　3、在這次課上，我覺得自己可以說最大的一個收獲就是結識了許多志同道合的摯友。大家來自不同的學院，因為共同的愛好，聚在了一起。這次乒乓球課給我們供應了一個相識對方，并且深化溝通的一個機會和平臺。我們在課上一起練習，課下也常常約出來在乒乓球館一起晚球。不僅如此，我還結識了幾個特別優秀的摯友。在學習和社會活動上給我供應了不小的幫助。

　　珍惜感謝這次乒乓球課，讓我得到這樣一個機會，拓展了自己的人脈，也讓自己的高校生活變的更加豐富多彩。

　　最終，我想再一次感謝乒乓球課，感謝蔣老師，感謝乒乓球，讓我學到了這么多，收獲了這么多，我會接著努力的！

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