小學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練方案
田徑運(yùn)動(dòng)，是指由走、跑、跳躍、投擲等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及其由部分項(xiàng)目組成的全能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的總稱。下面是小編幫大家整理的小學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練方案（精選5篇），歡迎閱讀！
小學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練方案1
一、指導(dǎo)思想
在全面貫徹黨的教育方針，實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生一技之長(zhǎng)，提升我校田徑訓(xùn)練水平,提高運(yùn)動(dòng)技能與水平，把學(xué)校的體育工作和體育賽事落到實(shí)處。
二、組建隊(duì)伍
為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作來(lái)抓，我們經(jīng)過(guò)研究、篩選，從五、六年級(jí)中選拔體育精英，得到了學(xué)校和各個(gè)部門(mén)的大力支持和幫助，充實(shí)學(xué)校田徑隊(duì)的實(shí)力。并結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)代表隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)和計(jì)劃。
三、訓(xùn)練目標(biāo)
1、增強(qiáng)隊(duì)員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊(duì)員的體能。
2、通過(guò)訓(xùn)練鞏固、提高隊(duì)員參賽項(xiàng)目的基本技術(shù)、基本技能。
3、樹(shù)立隊(duì)員的自信心、上進(jìn)心、集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和“終身體育”觀念。
四、訓(xùn)練重點(diǎn)：
重點(diǎn)抓立定跳遠(yuǎn)、投擲、跑的項(xiàng)目訓(xùn)練，以爭(zhēng)取在中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上賽出水平、賽出風(fēng)格。
五、訓(xùn)練時(shí)間：
20xx年8月—20xx年10月
具體時(shí)間：7：00-7：30
六、訓(xùn)練計(jì)劃：
（一）準(zhǔn)備階段：
挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運(yùn)動(dòng)員的力量、柔韌、彈跳等基本素質(zhì)。
要求：
1、運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)進(jìn)行訓(xùn)練。
2、隊(duì)員之間能相互幫助，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生為己為人，為學(xué)校榮譽(yù)爭(zhēng)光的思想。
3、隊(duì)員與隊(duì)員之間和諧相處、有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
�。ǘ┻^(guò)度期：
根據(jù)隊(duì)員的訓(xùn)練情況，進(jìn)行分項(xiàng)、有針對(duì)性地進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，訓(xùn)練時(shí)注意運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，由小到大，由少到多，這一過(guò)程要求隊(duì)員掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，不要求過(guò)高成績(jī)，先固定技術(shù)動(dòng)作，再提高運(yùn)動(dòng)水平。
要求：
1、運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和掌握所特長(zhǎng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能；
2、學(xué)習(xí)專業(yè)訓(xùn)練方法與手段，提高自我保護(hù)意識(shí)，避免發(fā)生傷害事故。
（三）、鞏固和提高階段：
本階段針對(duì)上階段的掌握程度，加大運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度等，提高和鞏固運(yùn)動(dòng)成績(jī)。通過(guò)教練的培養(yǎng)，使隊(duì)員的心理素質(zhì)有所提高。此外，應(yīng)盡量克服天氣變化，注意保護(hù)隊(duì)員身體，避免發(fā)生意外事故。同時(shí)通過(guò)定期的測(cè)試來(lái)檢驗(yàn)隊(duì)員運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能掌握的情況。
要求：
1、運(yùn)動(dòng)員制定提升的目標(biāo)或者運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
2、提升專業(yè)運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)和強(qiáng)烈的求知欲望。
（四）、賽前訓(xùn)練：
要求隊(duì)員的訓(xùn)練強(qiáng)度不大，但運(yùn)動(dòng)量則再上一個(gè)臺(tái)階。賽前應(yīng)注意身體，能保證營(yíng)養(yǎng)。賽前1-2天盡量多吃高糖物質(zhì)，增大體能系統(tǒng)的供應(yīng)能力，調(diào)節(jié)好身體機(jī)能和賽前心理機(jī)素。
七、訓(xùn)練措施
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。
3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，并希望能得到各個(gè)部門(mén)的鼎力支持和幫助，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)“后顧之憂”。通過(guò)師生的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。
小學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練方案2
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹黨的教育方針，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績(jī)，把學(xué)校的體育工作做的更好。
二、組織機(jī)構(gòu)
組長(zhǎng)：謝xx
副組長(zhǎng)：李xx、李xx、董xx
三、組建隊(duì)伍
為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作來(lái)抓，我們經(jīng)過(guò)認(rèn)真篩選，從五、六年級(jí)中找隊(duì)員組建了學(xué)校田徑隊(duì)。并根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。
四、訓(xùn)練階段
第一階段：時(shí)間為前四周,采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。
第二階段：時(shí)間為兩周,采用高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來(lái).加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù),戰(zhàn)術(shù)，作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段：時(shí)間為一周,采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄力量參加中心小學(xué)田徑比賽.同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。
第四階段：認(rèn)真總結(jié)中心小學(xué)田徑比賽的得失.及時(shí)查漏補(bǔ)缺.改進(jìn)訓(xùn)練方法。
五、訓(xùn)練措施
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。
3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)“后顧之憂”。通過(guò)師生的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。
六、訓(xùn)練計(jì)劃：
1、恢復(fù)階段：
�。�1）繞操場(chǎng)慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。
（2）體驗(yàn)站立式起跑和正確的擺臂動(dòng)作，跑的專門(mén)性練習(xí)（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、學(xué)習(xí)階段：
�。�1）根據(jù)參賽項(xiàng)目進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。短跑練習(xí)起跑和沖刺；鉛球項(xiàng)目練習(xí)快速推杠鈴、俯臥撐等；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目練習(xí)在跑的過(guò)程中注意手臂的擺動(dòng)、步頻。
�。�2）200米、400米項(xiàng)目練習(xí)彎道跑技術(shù)；短跑項(xiàng)目根據(jù)實(shí)際情況練習(xí)手臂、起跑等；鉛球項(xiàng)目練習(xí)拉橡皮帶和俯臥撐；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動(dòng)。
�。�3）短跑項(xiàng)目練習(xí)150米跑；200米、400米項(xiàng)目練習(xí)追逐跑；跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目練習(xí)助跑和起跳；鉛球項(xiàng)目繼續(xù)進(jìn)行力量練習(xí)（如：前拋、后拋實(shí)心球）；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目練習(xí)變速跑。
小學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練方案3
一、指導(dǎo)思想
堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，按照加強(qiáng)青少年體育工作的總體要求，充分體現(xiàn)我校體育工作在當(dāng)前實(shí)施素質(zhì)教育中的地位與作用。以提高“每天鍛煉一小時(shí)”活動(dòng)的質(zhì)量為基礎(chǔ)，以提高學(xué)生活動(dòng)能力為核心，豐富學(xué)生的業(yè)余生活，教會(huì)學(xué)生強(qiáng)身健體的方法，培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的興趣，使他們樂(lè)學(xué)、愛(ài)學(xué)、會(huì)學(xué)，從而開(kāi)展學(xué)校的第二課堂，推進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展。
二、目標(biāo)
1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng)，為曲阜市運(yùn)動(dòng)會(huì)和魯城街道運(yùn)動(dòng)會(huì)培養(yǎng)隊(duì)員！
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)能力。
3、學(xué)習(xí)和掌握田徑中跑、跳、投等運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì)。同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生特長(zhǎng)的培養(yǎng)。
4、在訓(xùn)練過(guò)程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛(ài)集體、懂禮貌、愛(ài)學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
三、訓(xùn)練內(nèi)容的安排
訓(xùn)練內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化；訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主；各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。因此我們主要開(kāi)展以下內(nèi)容進(jìn)行實(shí)施：
�。ㄒ唬┛傮w要求
1、柔韌性的練習(xí)：
(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。
(3)整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：
(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。
(2)各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí)：
(1)行進(jìn)間高抬腿跑接加速跑。
(2)加速跑50米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。
(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。
4、耐力練習(xí)：
�。�1）越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。
（2）800米、1500米跑。
5、彈跳力和力量練習(xí)：
(1)各種跳躍練習(xí)。
(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。
(3)橡皮條。
(4)墊上練習(xí)等。
�。ǘ⿷�(yīng)急預(yù)案。
1、活動(dòng)時(shí)遇有學(xué)生發(fā)生暈倒、抽搐等中暑癥狀，立即將其送往校醫(yī)務(wù)室救治，嚴(yán)重者由學(xué)校衛(wèi)生老師陪同立刻送往醫(yī)院，并及時(shí)向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)。
2、活動(dòng)時(shí)遇有學(xué)生四肢無(wú)力、面色蒼白等癥狀，立即將其安置陰涼
通風(fēng)處，給予補(bǔ)充水份，并將其送往校醫(yī)務(wù)室救治。
3、體育訓(xùn)練時(shí)，老師應(yīng)時(shí)時(shí)觀察學(xué)生的運(yùn)動(dòng)狀況，如在課上一旦有運(yùn)動(dòng)性傷害事故發(fā)生，教師們要沉著冷靜，安全應(yīng)急處理小組在第一時(shí)間對(duì)事故做出判斷，及時(shí)處理解決問(wèn)題，不得以任何理由拖延。
4、學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)一旦發(fā)生傷害事故，要沉著冷靜，及時(shí)匯報(bào)老師，安全應(yīng)急處理小組立刻對(duì)事故作出判斷并加以處理解決。
5、對(duì)學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)安全教育，進(jìn)行活動(dòng)意外傷害事故應(yīng)急預(yù)案的'演練，提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)及處理突發(fā)事件的能力，以便發(fā)揮應(yīng)急預(yù)案的最大效用。
（三）突發(fā)性傷害事件處理辦法：
1、傷情發(fā)生后，在場(chǎng)教師必須第一時(shí)間對(duì)傷者進(jìn)行處理，了解傷者情況、判斷傷情，傷害嚴(yán)重必須立即通知學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，并及時(shí)送醫(yī)院觀察治療或打120急救。
2、及時(shí)通知家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人，妥善做好溝通、安慰工作。
3、保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)，了解事故發(fā)生經(jīng)過(guò)，調(diào)查事故原因，作好有關(guān)記錄并保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)，采集有關(guān)證據(jù)，以利于對(duì)事故做到事實(shí)清楚，責(zé)任明確。
小學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練方案4
一、訓(xùn)練目標(biāo)：
1.提高隊(duì)員的體能水平，增強(qiáng)耐力、速度、力量和靈敏度。
2.培養(yǎng)隊(duì)員的技術(shù)能力，包括跑步、跳遠(yuǎn)、跳高、投擲等項(xiàng)目的基本技巧。
3.培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
二、訓(xùn)練內(nèi)容：
1.跑步訓(xùn)練：
a.長(zhǎng)跑：每周進(jìn)行2-3次長(zhǎng)跑訓(xùn)練，距離逐漸增加，以提高隊(duì)員的耐力。
b.短跑：每周進(jìn)行2-3次短跑訓(xùn)練，包括起跑姿勢(shì)、加速度和終點(diǎn)沖刺等技巧的訓(xùn)練。
c.接力：每周進(jìn)行1-2次接力訓(xùn)練，培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)合作能力和接力棒的傳遞技巧。
2.跳遠(yuǎn)和跳高訓(xùn)練：
a.跳遠(yuǎn)：每周進(jìn)行1-2次跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，包括起跳、飛行姿勢(shì)和著地等技巧的訓(xùn)練。
b.跳高：每周進(jìn)行1-2次跳高訓(xùn)練，包括起跳、過(guò)桿和著地等技巧的訓(xùn)練。
3.投擲訓(xùn)練：
a.鉛球：每周進(jìn)行1-2次鉛球訓(xùn)練，包括起步、轉(zhuǎn)身和出手等技巧的訓(xùn)練。
b.擲球：每周進(jìn)行1-2次擲球訓(xùn)練，包括起步、旋轉(zhuǎn)和出手等技巧的訓(xùn)練。
三、訓(xùn)練計(jì)劃：
1.每周進(jìn)行5-6次訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時(shí)間為1-2小時(shí)。
2.訓(xùn)練時(shí)間可以根據(jù)隊(duì)員的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間進(jìn)行合理安排。
3.每次訓(xùn)練前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，包括跑步、拉伸和關(guān)節(jié)活動(dòng)等。
4.訓(xùn)練過(guò)程中注意隊(duì)員的體力和技術(shù)狀況，根據(jù)情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。
四、比賽準(zhǔn)備：
1.參加校際比賽前，進(jìn)行集中訓(xùn)練和模擬比賽，提高隊(duì)員的競(jìng)技水平和比賽經(jīng)驗(yàn)。
2.比賽前進(jìn)行充分的休息和飲食調(diào)整，確保隊(duì)員狀態(tài)良好。
3.比賽后進(jìn)行總結(jié)和反思，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和技術(shù)細(xì)節(jié)。
通過(guò)以上的訓(xùn)練方案，小學(xué)田徑隊(duì)可以提高隊(duì)員的體能和技術(shù)水平，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。同時(shí)，訓(xùn)練過(guò)程中要注重隊(duì)員的安全和健康，確保他們能夠享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，并在比賽中取得好成績(jī)。
小學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練方案5
訓(xùn)練目標(biāo)：
1.提高隊(duì)員的體能水平，增強(qiáng)耐力、速度和力量。
2.培養(yǎng)隊(duì)員的協(xié)調(diào)能力和靈活性。
3.培養(yǎng)隊(duì)員的集體合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
訓(xùn)練內(nèi)容：
1.熱身運(yùn)動(dòng)：
跑步：慢跑、快跑、沖刺。
拉伸：對(duì)全身進(jìn)行拉伸，特別是腿部和臂部肌肉。
2.跑步訓(xùn)練：
長(zhǎng)跑：每周進(jìn)行一次長(zhǎng)跑訓(xùn)練，距離逐漸增加，培養(yǎng)隊(duì)員的耐力。
短跑：進(jìn)行短跑訓(xùn)練，提高隊(duì)員的速度和爆發(fā)力。
3.跳遠(yuǎn)訓(xùn)練：
基本動(dòng)作練習(xí)：教授正確的起跳姿勢(shì)和著地姿勢(shì)，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。
彈跳訓(xùn)練：進(jìn)行彈跳訓(xùn)練，提高隊(duì)員的彈跳力。
4.鉛球訓(xùn)練：
基本動(dòng)作練習(xí)：教授正確的出手姿勢(shì)和擺臂動(dòng)作，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。
力量訓(xùn)練：進(jìn)行力量訓(xùn)練，提高隊(duì)員的爆發(fā)力和臂力。
5.接力訓(xùn)練：
短跑訓(xùn)練：進(jìn)行接力賽跑訓(xùn)練，培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)合作能力和傳棒技巧。
6.競(jìng)賽準(zhǔn)備：
模擬比賽：定期進(jìn)行模擬比賽，讓隊(duì)員適應(yīng)比賽環(huán)境和壓力。
心理輔導(dǎo)：進(jìn)行心理輔導(dǎo)，幫助隊(duì)員克服比賽緊張情緒。
訓(xùn)練計(jì)劃：
每周訓(xùn)練4-5次，每次訓(xùn)練時(shí)間為1-2小時(shí)。
訓(xùn)練注意事項(xiàng)：
1.安全第一：確保訓(xùn)練場(chǎng)地和器材的安全，避免發(fā)生意外事故。
2.適度訓(xùn)練：根據(jù)隊(duì)員的身體狀況和能力，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和內(nèi)容。
3.堅(jiān)持訓(xùn)練：鼓勵(lì)隊(duì)員堅(jiān)持訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。
4.個(gè)性化指導(dǎo)：根據(jù)隊(duì)員的特點(diǎn)和需求，進(jìn)行個(gè)性化的訓(xùn)練指導(dǎo)。
通過(guò)以上訓(xùn)練方案，小學(xué)田徑隊(duì)可以提高隊(duì)員的體能水平和競(jìng)技能力，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，為未來(lái)的比賽打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，訓(xùn)練過(guò)程中要注重隊(duì)員的身體健康和心理健康，確保他們能夠快樂(lè)地參與訓(xùn)練和比賽。
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