堅毅讀書心得體會
《堅毅》一書帶給我深刻的感悟，即成功的秘訣并非只在于天賦，而更在于我們是否擁有堅韌不拔的精神，是否對目標有持續的追求和無比的執著。以下是小編為大家整理的堅毅讀書心得體會（精選7篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
堅毅讀書心得體會1
《堅毅》，剛看到這本書的書名便被吸引，它不是一本功利性的成功學書籍，她寫出了常人在追求成功的過程中，當身陷困境時是如何自撥的。
當你讀到哭泣、沮喪、被鄙視甚至想要放棄等描述時，你的內心是否被小小的觸動，你驚訝于“你們也有過這種體驗?“當你讀到在追求成功的路上，咬咬牙再堅持一下，再堅持一下，在快要倒下的前一秒斬獲成功的描述時，你是否也回想起過往，心頭涌起一陣酸楚的喜悅?堅毅到底是什么，是一份堅持、是一股毅力，還是百折不撓的精神?
我們為什么要堅毅，我不知道堅毅能帶給我們什么，我只能嘗試著從書中找到答案。
閱讀本書時，我的腦子像放電影一樣，閃過一個又一個的畫面，我想起了《阿甘正傳》中的那個天生智障的小鎮男孩阿甘，奮力向前奔跑想擺脫身后糾纏他嘲笑他的小伙伴，他拖著假肢拼命奔跑，他越跑越快，像風一樣，他的.假肢叮呤咣啷散落在身后，那輕脆的假肢散落的聲音縈繞四周，像是對夙命的嘲諷，也是對阿甘的歡呼。
我想起了《肖申克的求贖》中蒙怨入獄的肖恩，為了重獲自由，他用一把小榔頭，花了20年的時間，在人身控制極為嚴格的法西斯監獄鑿出了一條逃生的小隧道，最終成功的自我求贖。
我想起了莫言，一個山東高蜜的農民，沒讀過幾年書，憑著對文書創作的熱愛，默默寫作數十載，最終在2012年獲得最高榮譽的諾貝爾文學獎。是堅毅創造了奇跡，讓人重獲了自由，讓一個普通人從平凡走向了輝煌。
但凡在人生的道路上贏得過成功的人，或大或小，無一不是具有堅毅的品質，具有對某一終極目標的最高專注。
最近我喜歡上了跑步，跑步是一項極為枯燥的體育運動，但有體育愛好者說：跑步時身體會分泌一種稱作多巴胺的元素，它能認人興奮，你會愛上跑步。對于一個從小到大視跑步為魔咒的人來說，我始終無法感受到這種快感，我經常感覺到肺都要炸了，無法呼吸，腳步沉重，我咬著牙繼續向前，但耳畔時不時有個聲音冒出來：行了，就這樣吧，我幾乎就要放棄。但當我倒數還剩下的`圈數時(開始跑步時我會給自己設定跑幾圈的目標)，我的腳步變得輕快，呼吸也順暢了，完成目標時大汗淋漓的感覺讓我下定決心明天繼續，堅毅讓我不斷打破魔咒，突破自我。
村上村樹在戰勝了超級馬拉松后感悟到：
終點線只是一個記號而已，其實并沒有什么意義，關鍵是這一路你是如何跑的，人生也是如此。
堅毅，是對最高級目標的致敬，希望我們都擁有堅毅的品質，在人生的道路上無怨無悔，一路向前。
堅毅讀書心得體會2
閱讀《堅毅》有兩個原因，一個是自己不夠堅毅，另一個是怎么才算堅毅。沒有興趣的閱讀，或者說沒有和自己深入理解的閱讀，都是片面的或者說意義不大的閱讀。
我經常在想，到底那些成功人士，是不是都特別堅毅。我也經常在想，估計還有很多人，特別堅毅，到頭來，沒有在世俗的社會中取得成功，這是不是值得。
帶著問題，邊看邊讀這本《堅毅》。雖然我知道，堅毅的意志，是可以培養的，我也知道堅毅到最后，或許變成了一種習慣。
在樊登讀書里聽過《堅毅》，聽說，和讀書，和寫讀書筆記截然不同。聽書，是講書人用自己和書鏈接后的輸出，供聽眾去品味。而讀書，是自己和書的近距離接觸。而寫讀書筆記，則是把自己對書，對自己，對世界的觀點擺出來，輸出來的過程。
寫讀書筆記的好處，很多。但能堅持下來，或許也是堅毅的一種表象。書中有一個關于堅毅的理解，堅毅就是制定了很難，在短期能實現的目標，當做奮斗目標去逐漸實現的行動。
每一本勵志的好書，都在推崇要延遲滿足，定下長遠愿景。而世俗的社會里，我們會沖淡這些勵志的需求，或者說每個人內心深處都想成為一個了不起的人。自律，讀書，運動，保持積極向上的人生態度。但，社會是個大染缸，人隨染缸而前進，人也隨名利而前進，人更會隨多增強自我境界而前進。
在這本書中，談到一所美國一所中學，千禧一代們，受家長的萬般寵愛，而要求學校放棄每學期，給學生排名次的規定。家長們希望孩子不要受到挫折，要多鼓勵孩子，這樣孩子才可以健康成長。但實驗證明，沒有受挫過的孩子，到成年以后，很容易發胖，易怒等等。
的確這一點，我特別相信。作為過來人，我們所處過往，所受的教育，有很多地方是和西方有相似之處的。盡量少讓孩子受苦受累，是每個家長的愿望。或許有人會說，沒有堅毅的品格，一樣有人干的風生水起。
這個時代，最好的問題，就是沒有真正意義的答案。這是我們所處時代的悲哀，也是幸福的開始。
中午和朋友吃飯，她就說，你看一個事情，在不同人身上，結果截然不同。我說你最近成長太快，說的一點沒錯。其實堅毅并非只有忍受中國古語中的，天降大任于斯人已，畢竟苦其心志勞其筋骨。這本書就透露了我朋友，想表達的一些觀點。這就是一個人需要具備保持幸福的能力。
書中介紹的幸福的幾要素，有積極情緒，人際關系，投入等等。職場中，人生中我們遇到的大量問題，本身就不是什么問題。你可以隨便用書中的這三條對應去解釋自己在生活中，工作中普遍會遇到的問題。
比如在工作壓力大的時候，有人總會表現出積極情緒，這樣自己舒服最重要。工作壓力大，是客觀，而主觀，我個人舒服才是真命題。再比如人際關系的良性建立。人際關系的本質，按我的意思講就是，你如果是相對獨立的人，如果對方不是很獨立，那你就多讓讓，小不忍則大亂。如果你自己心智不成熟，那苦頭和學費自己去領悟。人家關系不是大事，但和堅毅能扯上邊。有堅毅的品格的人，是特別善于投入做自己覺得應該做的事情上的一種人。他們知道取舍，也明白真相，可依然熱愛。這和羅馬羅蘭的那句：“世界上只有一種英雄主義，就是認清了生活的真相，依然熱愛生活。”
舉例恰不恰當，看官們自己定奪。我還要講一句，堅毅，是一件終身修煉的事情。堅毅的背后，是多少次困境，或者說失敗中，逐漸找到的。
讀一本書，一星兩點的感悟，不足掛齒。但我們的人生，我們自己做主。讀書的目的，就是要改變我們的思維，引領我們過上真正我們想要的生活，堅毅的執行下去，共勉。
堅毅讀書心得體會3
昨天晚上，我讀了梅偉平教練推薦閱讀的《堅毅》這本電子書的兩個推薦序言、作者的前言以及第一章的全部內容，并在我的微信讀書群里和群里面的伙伴們一起分享這本書的這些部分內容。
成功離不開堅毅這個核心品質，這將會給了我們極大的啟發。成就一件事情，無論大小，堅毅的品質是多么重要！作者通過嚴謹的調查研究，發現在很多行業，銷售屆、商業領域、教育領域等等，要想獲得非同尋常的成功，堅毅的品質是必不可少的。作者特別提到西點軍校野獸營這個退學的例子、還舉了綠色貝雷帽成員入選的例子，給人留下深刻的印象。
讀完了這些內容，我立刻喜歡上了這本書，并報名參與了契約金讀書打卡活動，決定和大家一起把這本書讀完。也因此推薦大家都來讀一讀這本書。
作者安杰拉·達克沃思在研究了很多成功者后提出了她的成就公式：天賦×努力=技能，技能×努力=成就。讀到這里，我腦海里不由自主地閃現出北京冬奧運會老將徐夢桃、以及00后的蘇翊鳴、谷愛凌等奧運冠軍的形象。他們用自己非凡成就生動形象地詮釋了成功離不開天賦、離不開努力，更離不開激情和堅毅的品質。他們的成功更多依賴的是恒心與忍耐力。天才的力量總比不上勤奮工作、含辛茹苦的力量。
成功路上，我們唯一能依賴的就只有自己的能力、努力、不服輸的信念。你學到的、你的能力本身，別人拿不走，它們是你能仰賴的最好幫手。一件事情開始了，要么及早放棄，要么就堅持到底。
打算放棄之前，要問問自己：是什么原因讓自己當初堅持走到了這一步？是什么原因讓自己當初堅持踏上這條路？如果你真的要放棄，那么當初就不應該開始，因為你浪費了時間人力，最后你放棄了，之前的投入也化為烏有。
只有堅持到底，你才能證明自己！堅持到底需要下苦功夫，全心投入，克服種種障礙，這一切都不是那么輕松愉快。
堅毅讀書心得體會4
初讀《堅毅》感覺太過籠統，總有種站著說話不腰疼的感覺。為此我去TED演講的
細讀這本書，我認為安杰拉·達克沃思本人就是“堅毅”最好的代言人，這不是因為她在書中所表現的一貫堅強，恰恰相反，她可能是少數會在書里寫自己哭泣的心理學家。讀完安杰拉·達克沃思的個人經歷我認識到了，一味鼓勵努力和堅持，但凡沒有成功就是不夠努力和堅持的成功學都是不負責任的流氓行為。
安杰拉·達克沃思所定義的“堅毅”指的是目標的熱愛和長久的堅持不懈，當下社會為什么很多人一聽到“堅持”二字都從內心深處感到為難，甚至是極力的抗拒。我認為大概是因為我們從小就被迫堅持了太久。為了父母對我們的的期望，為了有一個更好的未來，也為了大家眼中的成功。但是，沒有熱情的堅毅正是很多人沒有快樂只有痛苦的根本原因。
我相信，很多人不是不能堅持，而是沒有找到心懷熱情的目標。事實上，環顧四周，我們大多數人都在堅持一種“正確而無趣”的生活。誠然，能夠數十年如一日壓抑自己的理想，甘于平庸生活的人其實也有一種“堅毅”，只是這樣的“堅毅”帶來的是生命力的喪失和社會創造力的毀損。
“堅毅”的前提是找到我們的熱愛的事業及人生。當然，熱愛也未必會讓堅持變得總是可愛有趣。如今社會是一個任何事情都必須有趣的時代，我們越來越不能接受痛苦和無聊。太多的成功故事似乎都是在輕松的玩樂間完成，那些成功者臉上的表情總是那么愉悅輕松，似乎那些受苦才能拿到的成功都不值一提。比起每天早晨4點起床的成功者，我們似乎喜歡傳揚那些每天睡到自然醒，輕輕松松就少年得志的人。比起苦干的故事，我們似乎永遠更喜歡偶像和神話，大概是因為這極大地滿足了人類對天才膜拜的虛榮，也讓我們的內
安杰拉·達克沃思在研究了很多成功者后提出了她的成就公式：天賦×努力=技能，技能×努力=成就。即便我們有超越常人的天賦，兩個公式中的努力依然不可或缺，換句話說，如果我們沒有擁抱無聊和沮喪的能力，我們也就可能無法有所成就，因為幾乎所有的成功中都少不了一種叫作“刻意練習”的努力。在
既然安杰拉·達克沃思提出的成就公式是一個乘法公式，那也意味著如果我們在某個方面天賦很低，就算付出極大的努力也可能沒什么大的成就，所以選擇努力的方向很重要。不過，就算我們無法取得和高天賦人才一樣的成就，至少可以比現在做得更好；辛勤的汗水未必能讓我們達成卓越，但是至少勤能補拙。
“天生我材必有用”我們每個人都有自己獨特的天賦，總有一些事情我們做的比別的事情要好。只要刻意的經常練習，我們就可以通過學習和練習讓自己變得更堅毅。但是，成長的前提是我們要有“成長心態”，即相信自己真的可以改變。從這一點上來說，我們當今的很多人不是輸在努力，而是輸在不相信努力。努力與堅持未必能實現所有目標，很多藝術家和革命者都沒機會看到自己的理想成為現實，比如梵高和孫中山，但是這種努力與堅持能帶給他們人生的意義感和成就感。現代人的空虛不再是無事可做，恰恰相反，我們有太多事忙不過來，以至我們常常懷疑這些事情究竟有什么價值，這種無意義感讓我們更脆弱，也更容易放棄。所以《堅毅》一書中也提到，當我們知道為什么堅持，當我們知道自己做的事情“不只對我很重要，對其他人也有價值”時，我們就更容易克服困難。所以，那些把工作看作使命的人更可能堅持不懈，就好像有些人在愛上一個人或者為人父母后會變得更勇敢也更堅強一樣，因為他們發現有人需要自己。
雖然本書講到了很多成功者的堅持，但是毋容置疑，有關成功的影響因素太多了，即使我們有天賦也夠堅毅卻可能沒趕上好時代，我們趕上了好時代也許還會遇到更強的對手，用任何單一因素來解釋成功都是小看了造化的不可思議。不過，我們至少可以選擇如何度過這一生，比起不可控的成功，幸福也許更重要，也更切實。
找一件我們自己所熱愛的事情吧，數十年如一日地做下去。無論是否成功，我們都會努力活成一個讓自己尊敬的人。
堅毅讀書心得體會5
這本書介紹的是《堅毅》這一品質所蘊含的力量，它能幫助你實現自己的潛能，我們所做的事大程度上取決于我們是否足夠“堅毅”，它包括為完成長期目標所具備的熱情與堅持，但對天賦的迷信卻往往讓我們無法看到這一簡單的真理。
一、這種堅毅是可以培養的具體說來，有兩種方式：
�。ㄒ唬┚蛡�人而言，你可以“由內而外”地培養的堅毅的品格：
你可以培養你的興趣愛好，可以通過刻意練習來加強已有的技能，你可以將工作與人生的意義聯系在一起，還可以學會在挫敗來襲時依然懷抱希望。
�。ǘ┮部梢浴坝赏舛鴥取迸囵B堅毅的品格。
我們的父母、教練、老師、老板、導師及朋友都可以幫助我們養成堅毅的品格，在這個方面，周圍的人對我們的影響是很重要的。
二、第二點想法是關于幸福的。
無論你如何衡量成功——不管是贏得怎樣的比賽還是考上了什么學校，抑或是帶領團隊獲得了年度銷售冠軍，成功都不會是你唯一關心的事。顯然，我們也希望自己幸福。盡管幸福與成功是相關的，我們卻并不能把它們混為一談。
那么問題來了：
�。ㄒ唬┤绻覀兡茏兊酶訄砸愣腋映晒Γ业男腋８惺欠穹炊鴷陆�？然而通過堅毅與生活滿意度之間的關系堅毅也總是與幸福形影不離。
�。ǘ┻�有一個問題是在我的研究中尚未回答的：“你是否過分堅毅？”
亞里士多德曾說過，好事太多（或太少）就會變為壞事。例如，勇氣太少便是懦弱，但是太多又變成莽撞。同理，你也可能太過善良，過度慷慨，過分誠實，過于自制。心理學家亞當·格蘭特和巴里·施瓦茨重審視了這一觀點，他們認為可以用一個倒“U”字形來描繪任何品格的好處，其最佳狀態出現在兩極的中間。迄今為止，對于堅毅，尚未找到性格特質（比如外向性格）上所呈現的倒“U”形。不管怎樣，任何選擇都有利有弊，我們應該樂于將這些想法應用在堅毅上。你就會不難設想在一些情形下，放棄是當時最好的選擇。比如當你卡在一個想法、一項運動、一份工作或者一段親密關系上時，所耗費的時間遠遠超過應花費的時間。
就我的個人經驗而言，放棄學舞蹈就不失為一個明智的決定，因為很顯然，我對舞蹈沒有明顯的天賦啊。沒辦法！所以，毫無例外地堅持完成所有你開始做的事情，會讓你錯失其他更好的機會。比較理想的情況是，即使你未能堅持某項活動，轉而選擇其他低層次的目標，你仍能很快地實現終極目標。
事實很多例子證明沒有一個人會說“我希望自己少具備一些堅毅的品質�！彼愿哟_信，堅毅會讓我們擁有更好的結果。但是，那些堅毅到極端，已經不需要更加堅毅的人除外。
�。ㄈ┠敲�，堅毅是唯一重要的品質嗎？事實上，我并不這樣認為。但我希望堅毅可以成為一種優秀品質。無論做什么我希望我都能成功，但是，成功和善良之間并不能畫等號，如果非要我從兩者中做出選擇，我會把善良放在第一位。
比如，如果我們的同事做事不積極，不太勤快，我們就只會注意到這一點；但如果他們缺乏誠實、正直和可靠這樣的品質，我們就會感到深受冒犯。
所以，堅毅并非一切。要想獲得成長和幸福，一個人還需要很多其他的良好品質，因為人的性格是由很多方面組成的。
在通過讀堅毅覺得思考堅毅的一種方式，是理解它與其他品格之間的關系。在評估堅毅與其他美德時，我發現了三個可靠的集群，我把它們稱為品格中的內在、人際和智力三個維度。你也可以稱它們為意、心、腦的力量。堅毅是一步接一步地走下去；堅毅是牢牢地抓住自己感興趣又有意義的目標不放；堅毅是日復一日、年復一年地投入具有挑戰性的練習之中；堅毅是摔倒了7次，第8次再站起來。
但是，在現實生活中，情況則要模糊和復雜得多。首先，你面對的是一個開放的環境，其中充滿了各種嘈雜的信息，你必須有抗干擾的能力，讓自己聚焦到目標上。為了確定目標，你得知道自己想做什么、需要做什么和能夠做什么。困難在于，極少會有人把問題全部界定好了擺在你面前。對于你為什么不夠成功、如何才能更成功，你往往壓根兒就不知道問題是什么、問題在哪里。當你終于確定了問題之后，還需要有解決問題的能力、內在的動力和激情，以及堅韌不拔的意志。
所以最后總結一下，真正的優秀品質，比如堅毅，就和中藥一樣，具有雙向調節作用。對于那些心理和行為很“松”的人來說，堅毅能夠幫他們強化自控力，讓他們學業或事業有成，至少不會出現行為失當、違規違法的情況；而對于那些心理和行為上較“緊”的人來說，提升堅毅指數能夠幫他們勇敢面對挫敗、減少焦慮和抑郁的情況，使心理更加健康。因此，堅毅以及積極心理學關于成功和幸福的其他研究，無論對于“失敗者”還是“成功者”，都提供了很多有價值的理論、方法和啟示。
堅毅讀書心得體會6
我們都知道大部分人都渴望成功并且希望做的做好，然而，并不是所有的人都會成功，都能夠做到最好。我們總是在羨慕別人的成功，但是又想當然的認為，是他們的運氣和天賦使得他們成功。然而，通過我目前的所有經歷和我所遇到的優秀的人，我發現除了需要一定的運氣和天賦之外，還需要一些其他因素，而《堅毅》這本書就告訴了我們這“其他因素”是什么。
這本書的作者叫安杰拉·達克沃思，她認為，根本沒有什么永久的天才，我們常以為的那些天才和杰出人士之所以能獲得卓越的成就，不僅僅是因為他們的天賦和運氣，更重要的是要有一種堅毅的品格，是靠他們心甘情愿的努力和長期堅持的結果。她的主要觀點是努力比天賦重要。天賦：當你投入努力的時候，你的技能能夠得到多快的提高。也就是他在書中提出的公式：天賦—努力=技能。成就：當你努力運用獲得的技能時產出的結果。技能—努力=成就。我們這些沒有獲得成功的人在說起其他人時都會強調天賦成就了他們，其實是在淡化其他因素，努力回避問題。
同時他也提出了堅毅指數，發明了堅毅指數表能有效預測人員去留，效果強于常用的人格特質測試。而我當時讀到這一內容時，自己也做了一個小的測試，看看自己的堅毅指數。得分不是很理想，其實也說明了一個問題，那就是我對于一件事情的堅毅程度不夠，還是需要去努力的。
作者在書中提出成熟且堅毅的人有四種心理資產，分別是：
興趣（interest），激情源于充分享受你所做之事。
練習（practice），今天要比昨天做得更好。
目的（purpose），確信自己的工作很重要。
希望（hope），一種從逆境中奮起的毅力。
這四個心理資產我們在課后打卡中也讀到過。其實就是告訴我們堅毅是可以通過培養獲得的。堅毅有一部分肯定是由遺傳決定的，由基因決定的，但是我認為堅毅也離不開后天的培養，當然堅毅在不同時期也有不同的因素來影響，所以說我們在不同時期的得分也不一樣。
作者還認為激情是可以逐步培養的，比如說童年時期的我們還不知道自己長大后想成為什么樣的人。只是單純的對一些事物有興趣，但是都是短暫的。等到中學時期甚至是高中時期才剛剛開始被某些職業所吸引。才會想著去向某一方面去努力。所以家長就要培養孩子的興趣，鼓勵孩子發展。對于老師來說就需要我們去發現學生的興趣，去激發學生的興趣，讓他激情不減，這樣才能夠一直堅持下去，能夠不放棄，最后獲得成功。
所以如何培養孩子成為一個堅毅的人就是最核心的問題，首先我們需要做到明智的教育孩子，我們現在不乏看到有些家長總是寄希望于孩子，一味地同其他學生比較，總是抱怨自己孩子的問題。其實家長能準確地判斷孩子的心理需求，認可孩子需要愛、限制和自由，以實現他們的全部潛力。父母的權威是基于知識和智慧，而非權力。明智型教育需要一個完整的教育環境：家長、老師、朋友等共同組成。明智型家長教育過程中，父母要以身作則。就如書上說到的先自問一下，你自己的生活目標是什么，你是否有激情和毅力去實現目標。然后再問下自己，你的教育方式是否能鼓勵你的孩子去效仿你。明智型教師除了能增進學生的幸福感、參與度和對未來的高預期之外，還能夠增加學生的競爭力。
參加課外活動（技能學習）安杰拉說過：作為一名家長以及一個社會科學家，我建議，一旦你的孩子足夠大了，你就要幫他們找到一項他們喜歡的課外活動，給他們報名。大量研究顯示，更多參與課外活動的孩子，在任何可度量的方面都獲得了更好的結果：他們的學習成績更好、有更高的自尊，也較少惹麻煩。窮人的孩子堅毅得分更低，與他們缺乏參加課外活動的條件有關。相信通過這樣的努力每個孩子都會是成功的。
作為一名最基層的鄉村教師，我感覺自己不但要學會堅毅，也要教會我的學生怎樣堅毅。因為給孩子最好的品格教育勝過教他們課本知識。
堅毅讀書心得體會7
《堅毅》是安杰拉達克沃思所著，堅毅是一個漢語詞匯，指堅定而又有毅力。在這篇文章中更多的是指的堅持和意志。作者不但指出了堅毅的目的，而且提出了增強堅毅的方法，外國作者喜歡舉出一項項事例進行分析論證，從成功的人中吸取成功的經驗，發現成功人士共同具有的特質就是：堅毅。并不是大家所謂的天賦。
成功與天賦有關，但更多的是與堅毅有關
中國有古話：傷仲永；少時了了大未必佳。指的就是天賦并不是決定一定的要素，有好的天賦只是一個領先的起點，更重要的是努力的過程，沒有天賦的人經過努力很容易就能超過有天賦并不努力的人。
天賦并不重要，重要的是你在達成目標過程中的努力，唯有努力才能達到自己的目的。世人常對成功的人士羨慕的說的“天才”，其實這只是世人推脫的借口罷了，如果你有決心，努力去追求目標，天賦不是失敗的借口。
堅毅要有目標，宏大目標下要分解成一個個中級乃至一個個小目標�？礈誓繕�，去努力達成，所有宗教都會提供一個目標，給信眾去追求去向往，黨派也是如此。目標越宏大，組織的生命力越強，無它，越難達到的目標，越是值得努力。
王健林說過，從事宏大事業前，先定個小目標，比如賺一個億。堅毅不止要有宏大的目標，更要有大目標之下的一個個小目標，堅持去完成，這樣能有成就感。小目標應該是自己努力一下就能達到的。
我看過反脆弱，說的就是如此，目標訂小點，失望也能小點，夫妻關系也是如此，接受對方現實的存在，這才能發現對方進步之喜悅。我們制定目標時，不但有宏大的目標，還要有小的目標，可以歸納到每一天，比如我現在保持每天一篇文章，每天早起來運動，每天和父親溝通運動半小時。
學會放棄的堅毅
有些人明明知道有事不可能達成，偏偏要固執己見，碰到南山也不回頭，這就是傻。如果從事一件事情，明知不可為，就要學會放棄，放棄有時比堅持更需要勇氣，這種勇氣就叫堅毅的心，放棄后無損于本心，無損于重頭再來的勇氣。
堅毅有時代表的不止是堅持，更可以是失敗或放棄后再重來的堅韌不拔。人生不如意之事，十之八九，人生在事，最重要的不是堅持，而是百折不撓，美團網的王興創業失敗十幾次才最后成功，失敗其實并不可怕，可怕的是一旦失敗了，就放棄，甚至走上絕路。
我三十歲之前屢次失業再就業，一事無成，三十歲時空空如也，六千塊也拿不出來，如果沒有一顆強大的內心，早就一蹶不振了，就沒有現在能在一線城市立足的機會了。現實的失敗并不可怕，可怕的是內心的失敗，只要有一顆強大且樂觀的心，失敗再重來，又有何可怖呢？
堅毅隨著年齡見識而增長
年紀大了，見識多了，知道自己需要什么了，自然就能堅持下去了，我有些朋友二十出頭結婚，最后鬧騰得利害，又是離婚，又是吵架，無它，結婚過早，當時根本不知道自己需要什么。
只有到一定年紀了，能面對自己的內心了，知道自己的需求和底線，那樣才能無悔的去找到自己的對象，才能無悔的去面對自己的工作生活，并且堅毅的堅持下去。
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