愛牙護(hù)齒心得體會(huì)
我們得到了一些心得體會(huì)以后，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會(huì)，以下是小編精心整理的愛牙護(hù)齒心得體會(huì)，歡迎閱讀與收藏。
小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，牙齒的好壞影響全身的健康和面部的發(fā)育，因此，為了健康和有一副潔白、整齊的牙齒，必須注意牙齒的保護(hù)。要養(yǎng)成刷牙漱口的好習(xí)慣。因?yàn)榭谇贿M(jìn)食后會(huì)留下一些殘?jiān)蚬治叮绮患皶r(shí)刷牙、漱口，就會(huì)發(fā)酵生酸，助長(zhǎng)細(xì)菌繁殖，使牙齒腐蝕，久之會(huì)影響腸胃消化功能。因此，要教育孩子養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。一些家長(zhǎng)只注意讓孩子早上刷牙，忽略了晚上刷牙。事實(shí)上，晚上刷牙的效果比早上刷牙要好得多。因?yàn)槿胨螅说目谇粌?nèi)處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)，唾液分泌量減少，使 沖刷作用減小，這樣，食物殘?jiān)鸵琢粲诳谇恢校率刮⑸锷L(zhǎng)繁殖。如果在入睡前刷牙，可把食物殘?jiān)图?xì)菌刷去，使口腔在整個(gè)夜晚處于清潔狀態(tài)，這對(duì)于預(yù)防牙周病和齲齒大有好處。要有正確的刷牙方法。要注意使每個(gè)牙齒的各個(gè)外表面都能被刷到，這樣才能真正起到清潔牙齒的作用。正確的刷牙方式應(yīng)是豎式刷牙法，刷上排牙齒要從上往下刷，刷下排牙齒則從下往上刷，對(duì)咀嚼面則來(lái)回橫著刷。刷牙時(shí)，將牙刷手端橫放于牙面上，把刷手順羊牙齦稍壓一下，然后轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷柄，上下反復(fù)進(jìn)行刷牙，時(shí)間約三分鐘。如果用模式刷牙法，牙縫里的食物殘?jiān)灰姿⒌簦炊赡馨蜒栏克⒊扇切蔚娜睋p，誘發(fā)牙齦炎。
購(gòu)買刷時(shí)，要選擇手束少、軟硬適中的保健牙刷，因?yàn)閮和目谇徽衬ぜ把例l都很嬌嫩，用硬手牙刷容易刺傷牙齦。牙膏的選擇也應(yīng)適當(dāng)，氟化物牙膏有預(yù)防齲齒的作用，能兒童很適宜。牙刷、杯子要專人專用，以防口腔疾病的傳播。要注意預(yù)防孩子得齲齒。
齲齒是牙齒經(jīng)常受到口腔內(nèi)酸的侵蝕，使釉質(zhì)受到腐蝕變軟、變色，漸漸發(fā)展為實(shí)質(zhì)性缺損而形成齲洞，久之會(huì)變大變深，最后形成殘根，甚至使牙齒全部被破壞。齲齒會(huì)影響兒童的咀嚼、消化、吸收，進(jìn)而影響其食欲。預(yù)防的措施有：注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙；鍛煉身體，注意營(yíng)養(yǎng)，讓孩子每天都接觸足夠的陽(yáng)光；定期進(jìn)行口腔檢查。如發(fā)現(xiàn)孩子已患齲齒，應(yīng)及早去醫(yī)院診治。
另外，在日常生活中要注意睡覺(jué)前不要吃東西，要適當(dāng)限制食用蔗糖、果糖量較高的食物。
還要注意不要用牙咬核桃、酒瓶等堅(jiān)硬的東西，以防牙齒受損，難以彌補(bǔ)。
A、每天必做的保養(yǎng)功課－－有效刷牙。
實(shí)行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來(lái)回移動(dòng)，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。
B、選擇適合自己的牙刷、牙膏。
牙刷：只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點(diǎn)是：刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛細(xì)而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動(dòng)牙刷也是不錯(cuò)的選擇，其高速旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的輕微振動(dòng)，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織也有按摩效果。牙膏：為了預(yù)防蛀牙，可以選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的`游離氟成分，牙齒發(fā)生裂紋的地方特別容易吸收游離氟，因此游離氟就能起到定向修復(fù)的作用，有效修補(bǔ)破損的牙釉質(zhì)，從而防止細(xì)菌的入侵。
C、多吃“愛牙食品”。
高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對(duì)牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多食用；避免食入過(guò)多的甜食。特別是在嬰幼兒 時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。
D、洗牙不能少。
口腔衛(wèi)生狀況差，是引起牙周病的主要因素。利用超聲潔治等手段及時(shí)清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石就是人們所說(shuō)的“洗牙”，它是預(yù)防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因?yàn)檠例X在徹底清刷后的數(shù)小時(shí)內(nèi)即可有新的菌株形成，在30天內(nèi)可達(dá)到最大量，如果我們不注意口腔衛(wèi)生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面就會(huì)有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，而又沒(méi)能及時(shí)消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。為了使孩子們從小懂得愛護(hù)牙齒的重要性，我班積極開展“愛牙護(hù)齒”活動(dòng)，每位隊(duì)員沉浸在“愛牙護(hù)齒”的良好氛圍中。在老師的指導(dǎo)下，自身的體驗(yàn)中去感受如何才能擁有一口健康的牙齒。
1、活動(dòng)進(jìn)行前幾天向?qū)W生宣傳護(hù)牙知識(shí)；并在教室內(nèi)張貼宣傳口號(hào)，出關(guān)于護(hù)牙的黑板報(bào)。讓學(xué)生制作愛護(hù)牙齒的手抄報(bào)。
2、開展“我護(hù)齒、我快樂(lè)”班隊(duì)活動(dòng)。
（1）教育學(xué)生平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。教會(huì)學(xué)生要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣：早晚各刷牙一次，飯后用溫開水漱口。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面；不可橫向來(lái)回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。
（2）播放關(guān)于保護(hù)牙齒的幾個(gè)FLASH給學(xué)生看；
（3）根據(jù)“小博士”護(hù)牙知識(shí)上所提到的內(nèi)容，學(xué)生理解有困難的地方，進(jìn)行一定的講解；
（4）各小組之間進(jìn)行“護(hù)牙知識(shí)”問(wèn)答競(jìng)賽，比一比哪個(gè)組的小朋友知道的護(hù)牙知識(shí)最多，并評(píng)出“小小牙齒”護(hù)衛(wèi)隊(duì)，并給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)；
（5）布置作業(yè)：向自己的爸爸媽媽宣傳一定的護(hù)牙小知識(shí)。通過(guò)活動(dòng)，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到保護(hù)牙齒的重要性，養(yǎng)成了“愛牙護(hù)齒”的好習(xí)慣，同時(shí)幫助他們掌握了一些牙齒日常護(hù)理的知識(shí)和技巧，并且注意在日常生活中養(yǎng)成良好護(hù)齒習(xí)慣，持之以恒地愛牙、護(hù)牙，為以后學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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