念誦《心經》的心得體會

　　《心經》可以指摩訶般若波羅蜜多心經，是佛經中字數最少的一部經典著作，因其字數最少、含義最深、傳奇最多、影響最大，所以古往今來無數藝術家都傾注極大精力和虔誠之心，把《心經》創作成為異彩紛呈的藝術品。

　　在校期間，因為壓力大，心理素質差，從中學住校期就染上了失眠這個惡疾。現在想來應該是焦慮性失眠，就是入睡難，但只要能入睡，中間醒來也能繼續睡著。

　　那時可謂是地獄般的日子，每天一到晚上就開始害怕恐懼，害怕自己睡不著，害怕聽室友的鼾聲。說來也奇怪，只要是失眠的時候，耳朵就異常靈敏，似乎掉根針都能聽見，舍友呼吸粗了都能吵到我睡覺，惶惶不可終日。其實，那時睡不著也不是因為不困，我其實很困的，但是就是睡不著，有的時候都感覺渾身沒有力氣，很難受。

　　那段時期學業繁重，恰巧也在生長發育期，沒有足夠的睡眠足以摧殘我的意志。晚上的難寐換來的是白天的嗜睡，和我關系近的`同學都知道我上課愛睡覺，其實不止上課，課間也愛睡覺。同時，我也常常因此被老師訓誡。失眠還附贈了我一副壞脾氣，那時候的火是怎么也壓不住的，常常在白天不嗜睡的時候和同學起沖突，真心對不起那時候的同學，謝謝你們對我的包容。現在想來，那時候的我真是個怪物。

　　為了治療失眠，我試過用跑步來治療，可是盡管弄得自己很累也還是睡不著。同時，吃過很多藥，貴的、便宜的，中藥、西藥，可從來沒有根治過。有時候都對自己絕望了，想想自己那時候掙扎著活下來真是不易。

　　隨著時間不斷推進，我步入大學，沒有的繁重的學業為壓力，我也開始習慣了我的失眠，確切的說是淡然處之了，不就是每晚都12點以后睡么?不就是偶爾從深夜一直看到天漸漸亮了才能入睡么?

　　可我對失眠淡然了，失眠卻沒有因此放過我。因為失眠，我美好的少年時期滿是痛苦的回憶。不光如此，我身體素質嚴重下降，經常生病，記憶力下降，人也比小時候丑了很多。最嚴重的是大學期間我發現自己頻繁的被鬼壓床，就是剛剛入睡不久，就感覺自己身體不受自己控制了，但是意識還是很清醒，那種感覺很可怕，有時候還聽到有陌生人在耳邊講話……太可怕了，這比起以前的失眠來更讓我恐懼。

　　也許是緣分使然，我在網上查鬼壓床的事情，看到有人建議念佛或是《心經》會擺脫這種現象。抱著試試又不花錢的心理，我在睡前默念佛號或是《心經》，真的很少發生了。

　　后來，我幾乎每晚睡前都會默念《心經》，本來給自己定的計劃是睡前默念21遍，可有時候默念著沒到21遍就睡著了，對于我這種失眠的頑固患者是何等的驚喜。慢慢地，覺得頭腦越來越清明，內心有了安全感，精神變得健康了，再沒有鬼壓床了，心情很愉快，沒有這種經歷的人很難體會那種重獲新生的喜悅。念誦《心經》可以將你的思維集中在一件事上，慢慢放松你的腦袋。念誦《心經》產生的奇妙磁場可以清晰你的腦袋，清洗你的內心。(注：躺著的時候一定要默念，否則不恭敬。)

　　愿天下所有的人都不被失眠困擾。愿我的家人和朋友遠離失眠。

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