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黃帝內(nèi)經(jīng)·男子養(yǎng)正
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)男子，“五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁。六八，陽(yáng)氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白。七八，肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。以下是小編為大家收集的黃帝內(nèi)經(jīng)·男子養(yǎng)正，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更;二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽(yáng)和，故能有子;三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長(zhǎng)極;四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。
丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更。
丈夫雖然可以直譯男子，但是既然稱丈夫肯定是有講究的。丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更。看來(lái)男子生理發(fā)育、換牙齒、開竅都要比女子晚一年。如果乳牙一直沒換或換得特別晚，就需要考慮腎氣足不足啦。
我們都知道糖吃多了容易得齲齒，甜的東西對(duì)腎氣有傷害。為什么這么說(shuō)呢，甜的東西補(bǔ)脾，甘入脾，走肉，對(duì)脾胃有好處，當(dāng)然也容易長(zhǎng)肉肉。脾屬土，腎藏精，屬水，在五行學(xué)說(shuō)里土克水，于是甜的食物吃多了傷腎，過猶不及哦。腎主骨，齒為骨之余，所以牙齒有問題是腎精不足的表現(xiàn)。那怎么補(bǔ)呢，苦堅(jiān)腎(苦補(bǔ)之，咸瀉之)，吃點(diǎn)炒得焦黃的栗子、核桃都是食補(bǔ)之選。(吃核桃時(shí)最好去掉那層膜。)
男子腎氣足的一個(gè)表現(xiàn)是頭發(fā)根兒直立。有時(shí)候我們一段時(shí)間未見的小男生，猛一見，發(fā)現(xiàn)身子開始拔節(jié)，一頭直立著的粗壯短發(fā)還挺惹眼。這毛毛糙糙的小子其實(shí)是一種精血充盈腎氣足的表現(xiàn)哈。
上古時(shí)期為何稱男子為丈夫呢?有句話叫“量小非君子，無(wú)毒不丈夫。”前半句，大家都能理解，量小的人難養(yǎng)成君子的浩然之氣;那無(wú)毒，指什么呢?很多人誤解為狠毒之類的意思，毒者，厚也。毒是指滋味厚澀苦烈……。你看中藥有酸咸甘苦辛五味，又有寒熱溫涼四氣。換句話說(shuō)毒就是有特性。所以說(shuō)無(wú)毒不丈夫，非貶義也。但是，量小非君子，無(wú)毒不丈夫的正解應(yīng)該是“量小非君子，無(wú)度非丈夫”。啊?!……
伏羲拿著個(gè)尺子，女媧拿著個(gè)圓規(guī)。有句話叫沒有規(guī)矩不成方圓;依矩能畫方，依規(guī)能畫圓。伏羲手里拿的尺子就是矩。丈，就是指拿個(gè)矩的男子，這個(gè)男子在最早的時(shí)候是丈量田地，后來(lái)引申掌權(quán)的人，掌握度量衡的人都叫“丈”。(度是尺寸，量是容積，衡是輕重。)
呵呵，所以“丈夫”是一種很有文化的尊稱哦!
二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽(yáng)和，故能有子。
二八十六，男子到了十六歲，他的腎氣開始由實(shí)變得特別的盛大、充盈。首先表現(xiàn)是長(zhǎng)喉結(jié)，要變聲了，然后長(zhǎng)胡須。同時(shí)開始長(zhǎng)個(gè)，骨骼變得粗壯。(太沖脈盛，長(zhǎng)胡子;反之，沖脈虛了，胡子就少。)
精氣溢瀉，溢和瀉的意思不同。精氣滿了自然溢出，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象。溢，如鍋里面水開了，水從上面溢出，精滿自溢這是健康的一種表現(xiàn)。
瀉，如開閘放水，從底下瀉出來(lái)。人為的加了一些力量，如產(chǎn)生“死生契闊，與子相悅，執(zhí)子之手，與子偕老。”的想法和行為所導(dǎo)致的泄。有些行為會(huì)導(dǎo)致漏。這個(gè)年齡最應(yīng)該把精和氣節(jié)省下來(lái)，讓自己生長(zhǎng)發(fā)育得更好，更壯，增長(zhǎng)智力和慧力。
三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長(zhǎng)極。
三八二十四，男子到了24歲，基本就確定身高了。很多男生中學(xué)未長(zhǎng)個(gè)的，大學(xué)期間會(huì)躥一大截。這時(shí)長(zhǎng)個(gè)長(zhǎng)到極點(diǎn)了，腎氣就平均到身體，強(qiáng)勁筋骨，腎力足的長(zhǎng)出智齒來(lái)了。
男子的發(fā)育過程中就是一個(gè)精化氣，氣化神的過程。最好是在懵懂之中不要提前開竅。如果提前開竅，在這個(gè)階段沒有發(fā)育好，他的精漏掉了，沒化成氣。就是提前預(yù)支腎氣。有些人24歲前，甚至16歲前，開了竅，那是在漏腎氣啊。
(注意少年期不提前喚醒，某些事該避諱的避諱;青少年中不傳播某些不良行為，虛其欲，掃除不潔，長(zhǎng)養(yǎng)浩然正氣。男子16歲至24歲的黃金年齡，最應(yīng)該去發(fā)展他的勇力、尚武精神、智力，還有慧力。)
那如果漏了有什么方法?那就是補(bǔ)。這時(shí)補(bǔ)腎如補(bǔ)漏洞。除前面食補(bǔ)外，生活中有一些小細(xì)節(jié)也可以補(bǔ)腎。腎主骨，齒為骨之余;吃飯的時(shí)候堅(jiān)持不說(shuō)話。腎司二便，撒尿、排便的時(shí)候咬著牙。不漏氣，不漏氣，就是補(bǔ)腎。
四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。
四八，32歲的男子，精氣充實(shí)到身體的各個(gè)部分，這時(shí)候男子身材會(huì)變寬、變厚，體重也稍微會(huì)增加一些，這時(shí)候男人的腎氣充盈，生命狀態(tài)達(dá)到一個(gè)高峰。24-32歲，男子的最佳生育期。
《黃帝內(nèi)經(jīng)上古天真論》之男子不同年齡階段身體狀態(tài)
男子八歲、二八、三八
接下來(lái)“丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更”，那么這和前面是相對(duì)應(yīng)的，女子是七歲，腎氣盛，丈夫是八歲腎氣實(shí)，那么前面用盛，后面用實(shí)，有沒有區(qū)別呢？這區(qū)別不大，但是也可以略略說(shuō)一下，因?yàn)槟袨榭玻疄殡x；坎中間一陽(yáng)實(shí)，那么他用這腎氣實(shí)來(lái)表示男子陽(yáng)氣的充實(shí)，以實(shí)為主。發(fā)長(zhǎng)齒更與女子的齒更發(fā)長(zhǎng)是一個(gè)意思，這沒有前后的區(qū)別。
“二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽(yáng)和，故能有子。”你看男子八歲腎氣實(shí)，而到二八腎氣盛，這個(gè)和女子七歲腎氣盛是有區(qū)別的，男子陽(yáng)氣打的基礎(chǔ)多一些，女子有點(diǎn)陽(yáng)氣就可以，因?yàn)榕右躁帤庖髮?shí)為主，男子以陽(yáng)氣殷實(shí)為主，所以男子對(duì)陽(yáng)氣積蓄的要更久。坎，中間一陽(yáng)實(shí)，所以民間說(shuō)小男孩兒難帶難養(yǎng)道理就在此。培養(yǎng)陽(yáng)氣是不容易的，所以二八再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍，腎氣盛，這時(shí)候天癸至，精氣溢瀉，陰陽(yáng)和，故能有子。那么這里面為什么要強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)和？你可以理解為男女交合故能有子，男的不能有子，男的要陰陽(yáng)和，與女子交合才能有子。
下面“三八腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長(zhǎng)極”，大家看一看女子的三七，都是腎氣平均，這沒有什么好說(shuō)的，腎氣足了，先由腎氣實(shí)再到盛，然后平均，這個(gè)氣均勻的分布到全身，這化用了，你盛了之后要化用。腎氣平均，不是指平衡的意思，是指平布，均勻地發(fā)布到全身。筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長(zhǎng)極。女子可沒有說(shuō)，女子只說(shuō)到真牙生而長(zhǎng)極，沒有說(shuō)到筋骨勁強(qiáng)。
那么，在這里面問大家一個(gè)問題，為什么在男子到了三八，要強(qiáng)調(diào)筋骨勁強(qiáng)？古人寫書，一字都要審慎對(duì)待，何況一句話呢？所以說(shuō)讀古書，一定要玩味，盡量把古書的重要條文背誦，經(jīng)常的思考，沒事思考思考，為什么前面要這樣說(shuō)，后面又這樣說(shuō)，為什么在女子的沒有而在男子的要有？為什么女子用盛，男子用實(shí)，這個(gè)里面都是非常可玩味的，古人寫書不妄寫，不是拍腦門子寫書，那都是字斟句酌。關(guān)于女子用盛男子用實(shí)這個(gè)咱們剛剛解釋過，下面主要讓大家來(lái)回答為什么男子到了三八要強(qiáng)調(diào)筋骨勁強(qiáng)而女子不強(qiáng)調(diào)？這跟下面的一連串的都有關(guān)系，這只開了個(gè)頭，因?yàn)榇蠹一卮鸬耐茫凶訉訇?yáng)，陽(yáng)主用，陽(yáng)而剛，那么這個(gè)是關(guān)鍵，這個(gè)大家都回答出來(lái)了。大家往后看，跟著我一起往后看，是如何體現(xiàn)陽(yáng)而剛的這個(gè)用意，這個(gè)筋骨勁強(qiáng)一個(gè)體現(xiàn)筋是勁的，骨是強(qiáng)的，好，咱們接著往下來(lái)走。
男子四八、五八
“四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯”，那我們前面到這個(gè)四七，這女子的四七說(shuō)過筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯。是先筋骨，基礎(chǔ)打好了，有了筋骨的堅(jiān)和腎氣的充盈，那么才導(dǎo)致身體的盛壯。那么同理在這仍然適用，筋骨隆盛，才導(dǎo)致肌肉滿壯。筋骨是本，肌肉是末，有骨頭就不愁肉就是這個(gè)道理，骨頭要好筋要好，這個(gè)皮肉其次。你看這個(gè)又強(qiáng)調(diào)一下男子的陽(yáng)剛之氣，所以是隆盛，而不是僅像女子的筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，這個(gè)體現(xiàn)了陽(yáng)氣一個(gè)特性。
到了“五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁”，那我們看下女子的五七是什么呢？是陽(yáng)明脈衰，面始焦發(fā)始?jí)櫍谶@是腎氣衰，發(fā)墮齒槁，問大家一下，為什么在五八這，男子不是陽(yáng)明脈衰，而女子是陽(yáng)明脈衰？這到了五八只強(qiáng)調(diào)了一個(gè)腎氣衰，問大家這個(gè)問題，你看我們讀書，一定要字斟句酌的，而且要互相比較，這樣你才能讀好書，不然的話，走馬觀花，浮皮潦草的，最終對(duì)你的學(xué)習(xí)無(wú)益，肯定是中看不中用。再問大家一下，為什么在男子的五八只強(qiáng)調(diào)腎氣衰，而在女子的五七強(qiáng)調(diào)了一個(gè)陽(yáng)明脈衰？大家想一想為什么。再聯(lián)系下實(shí)際情況，這個(gè)咱們不僅是來(lái)這空頭講理的，你聯(lián)系下實(shí)際情況，馬上你就知道，現(xiàn)實(shí)就是這種情況，那大家說(shuō)一說(shuō)吧。五七，女子是陽(yáng)明脈衰，面始焦發(fā)始?jí)櫋６灏耍凶邮悄I氣衰，發(fā)墮齒槁。也就是說(shuō)在女子這強(qiáng)調(diào)下陽(yáng)明脈衰了，而男子這沒有強(qiáng)調(diào)，只強(qiáng)調(diào)了一個(gè)腎氣衰，這是為什么？
好，看一下大家怎么說(shuō)的，男子本來(lái)就是多氣少血，多用者先衰，女子以陰為用，陽(yáng)明為水谷之海，男子用剛，腎氣壯，女子用陰，陽(yáng)明多氣血，尚補(bǔ)；女子顏面衰老快而明顯；女子血多，男子氣多，血多則始于脾胃，氣多根于肝腎；女子多用氣血，男子多耗精氣。這大家說(shuō)的挺好，這說(shuō)得不錯(cuò)。
說(shuō)白了，這個(gè)就是這樣：女子陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣先衰，陽(yáng)明脈，代表陽(yáng)氣的昌盛之狀，所以說(shuō)女子以陰血為主，所以陽(yáng)氣先衰，所以說(shuō)在面部上首先表現(xiàn)出來(lái)，女子老得要很快，三四十歲女子明顯老比男的快多了，這個(gè)主要體現(xiàn)在陽(yáng)氣的衰老上，陽(yáng)氣一衰沒有東西所撐，所以面部就馬上發(fā)生了變化。而男子不同，男子以陽(yáng)氣用事，陽(yáng)氣足，頂著，里面先枯了，外面還頂著，所以說(shuō)男子陽(yáng)明脈不衰，到了五八，腎氣衰的時(shí)候陽(yáng)明脈都不衰，所以說(shuō)從男子的面部看要衰老的要慢，但是其實(shí)都在走下坡路，這男子精耗的厲害，所以說(shuō)腎氣衰，也就是女子衰在外，男子衰在內(nèi)，這就好理解了，所以說(shuō)很多男的，顏面上沒有什么變化，你也不要說(shuō)太得意，真精內(nèi)耗了，當(dāng)男的要衰的時(shí)候快的不得了，所以說(shuō)到了四五十歲，男子就看著有明顯的衰老，陽(yáng)氣撐不住了，內(nèi)垮塌，迅速的衰老，整個(gè)的身體機(jī)能迅速萎縮；而女子到那個(gè)時(shí)候，她由于提前內(nèi)縮，導(dǎo)致她相對(duì)上歲數(shù)之后衰老的反而慢，所以說(shuō)這也是女子活過男子的一個(gè)重要原因，女子提前內(nèi)斂。所以說(shuō)，女子也不要悲傷自己三四十歲青春易逝，那么你要看到你現(xiàn)在迅速撤退是為以后慢慢衰老做準(zhǔn)備。
男子六八、七八
好那我們看一下男子的六八，“六八，陽(yáng)氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢斑白”，一個(gè)字一字咱們來(lái)看：陽(yáng)氣衰竭于上，面焦，六八四十八，那么男子到四十八，陽(yáng)氣終于撐不住了，下面都衰了，上面的陽(yáng)氣撐不住了。陽(yáng)氣衰于上，這個(gè)地方仍然是強(qiáng)調(diào)陽(yáng)氣衰于上，這可以證明，男子以陽(yáng)用事，對(duì)陽(yáng)的依賴有多么嚴(yán)重，同時(shí)陽(yáng)氣有多么足，他沒有一下子衰掉，而從上開始衰，面開始焦。那看下六八的女子呢，六七的女子，三陽(yáng)脈衰于上，面皆焦發(fā)始白，那么男子這時(shí)陽(yáng)氣衰竭于上，面焦，那么下面是發(fā)鬢斑白。大家看一下，這和女子是不一樣的，女子是發(fā)始白，男子是發(fā)鬢斑白，從鬢角兩側(cè)。那么這個(gè)，他就是在強(qiáng)調(diào)男子的肝氣竭，男子是容易兩鬢白，女子是巔頂白。你看，現(xiàn)實(shí)情況也是這樣，而且《黃帝內(nèi)經(jīng)》上已經(jīng)明確的說(shuō)出來(lái)了，女子發(fā)始白，男子發(fā)鬢斑白，你看看這很有意思，這么細(xì)節(jié)的地方，這古代人寫書都沒有遺漏的寫了出來(lái)，好，那么我們接下來(lái)看。
到“七八，肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。”那么這個(gè)和女子的七七一對(duì)照馬上發(fā)現(xiàn)，多了什么呢？多了肝氣衰和筋不能動(dòng)，其他的大概都能相對(duì)應(yīng)，這沒有什么好說(shuō)的，前面我們就看過了，從三八就是筋骨勁強(qiáng)，筋就體現(xiàn)出來(lái)了。那么到七八，筋主肝，肝筋同體，肝氣衰而筋不能動(dòng)了，可見男子對(duì)這個(gè)肝的依賴有多么嚴(yán)重，這得肝硬化一般都是男的，這個(gè)大家應(yīng)該是知道的，這男的對(duì)肝臟的要求非常高，非常依賴于肝臟的推動(dòng)，因?yàn)楦沃魃鷻C(jī)，肝是艮，艮是長(zhǎng)男，肝主用，肝主筋，主強(qiáng)，要說(shuō)女子以任脈為主，男子以肝為主，肝主氣，肝有血，肝藏血而用氣，男的為什么容易發(fā)怒，男子氣大，男子有事業(yè)心，都是由于肝臟的發(fā)用導(dǎo)致的，這個(gè)大家要知道。所以說(shuō)關(guān)于生命歷程當(dāng)中，對(duì)男子的描述更進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)肝和筋的作用，也就是發(fā)鬢斑白，那么就是肝腎兩衰，肝氣不足了，血不濡肝，肝精虧少，導(dǎo)致肝經(jīng)和少陽(yáng)膽經(jīng)不能上涌于兩鬢，導(dǎo)致兩鬢斑白。
男子八八
好，那么看下八八，“八八，齒發(fā)去，腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛，乃能瀉，今五臟皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣，故發(fā)鬢白，身體重，行步不正，而無(wú)子耳。”我們可以看一下，這男子到八八六十四歲，女子七七天癸竭，男子八八天癸竭，也就是說(shuō)從而證明男子的生殖能力要比女子強(qiáng)，時(shí)間要長(zhǎng)，那這是為什么呢？為什么女子到七七就不行了呢？因?yàn)榕佑幸粋�(gè)有形的胞宮，子宮，有形的先壞，無(wú)形的后壞，生孩子你就要用有形的東西才能生出來(lái)，所以說(shuō)女子七七四十九就不能再生孩子了。而男子到八八六十四歲，仍然可以有子，道理就在于此。這個(gè)腎氣衰，天癸竭，當(dāng)然是齒發(fā)皆去，牙齒掉光了，頭發(fā)也都落了，這像樹木到了秋天，秋風(fēng)掃落葉，精氣衰而內(nèi)斂，陽(yáng)氣不能發(fā)越于外，所以說(shuō)，繁華景象都消退掉了，整個(gè)的人精氣神內(nèi)斂，眼睛也摳摳的向里去了，耳朵也聽不到多少聲音了，牙齒也壞掉了，鼻子也不聞香臭了，四肢解墮，走起路來(lái)也不方便了，腸胃功能也出問題了，整個(gè)各個(gè)零部件都出了問題。
精氣內(nèi)藏，衰而藏，如果他這個(gè)時(shí)候衰而不藏，那麻煩了，所以說(shuō)老年人戒之在得，老了老了，不能是再游于外，比如說(shuō)經(jīng)常看電視，聲光電色，也去享受，又是不斷的學(xué)習(xí)又是不斷的看書，又是創(chuàng)作，這都是加快精氣的衰老，那么到精神衰弱就應(yīng)該精氣內(nèi)藏，不應(yīng)該向外發(fā)用，如果這個(gè)時(shí)候還是耳聰目明，那這個(gè)精氣兩方面：第一你可能精氣還足，所以耳聰目明；另一種情況，你精氣過度耗用，導(dǎo)致該閉的沒閉住，反而會(huì)加快你的衰老，比如耳朵聾了還戴一個(gè)助聽器，眼睛花了還戴一個(gè)老花鏡，繼續(xù)使用，自己枯竭了還不知道節(jié)制反而還更加外用，所以說(shuō)老人忌得，就是不要再去獲得外來(lái)物質(zhì)的滿足，而應(yīng)該退藏于密，退藏到自己身體最秘密的那個(gè)地方，使自己的精氣得以保存，那么活得更長(zhǎng)。所以說(shuō)這里面跟大家說(shuō)一下，這老年人，要告訴老年人，戒之在得，少年戒之在斗，血?dú)夥绞ⅲ荒芏泛荩夏耆藲庋剿ィ荒苓^用，要養(yǎng)精蓄銳，保精全神，使自己精氣能夠耗散的更慢些。那么你這時(shí)候還要，老演員還是風(fēng)餐露宿的拍電影，老頭兒還要去炒股，這林林總總，都不是一種正確的養(yǎng)生辦法。你看他這個(gè)到了老了，就強(qiáng)調(diào)一下腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，也就是腎臟藏五臟之精，五臟的根都在腎臟，既然五臟都衰了，那么這個(gè)腎氣當(dāng)然也衰了，筋骨都解墮了，都不好使了，最后一點(diǎn)生殖之精也掉了，那么頭發(fā)全都白了，身體重。為什么身體重呢？因?yàn)榫珰獠火B(yǎng)，所以身體重。
這個(gè)跟大家說(shuō)一點(diǎn)，現(xiàn)在有很多人三十來(lái)歲，早上起來(lái)不愿起，起來(lái)之后身體沉重，走起路來(lái)不能輕快，那么這是由于你整個(gè)的人體氣血精華得不到有效的布展，導(dǎo)致身體沉重。有句話不說(shuō)舉身輕清，你只有精氣足，氣血調(diào)均，五臟敷布得常，你才能身體輕快，走起路來(lái)健步如飛。不然的話，你這個(gè)里面精氣不足，那么拖著這么攤?cè)猓敲茨氵@個(gè)身體沉重，非常沉，兩腿像灌鉛似的，抬不起來(lái)腿，上不了樓，整天暈暈乎乎的，這個(gè)身體沉重，行步不正。這個(gè)行步不正，這有人走路打晃，走不穩(wěn)，尤其一些老頭老太太，這個(gè)就叫做行步不正，這有人說(shuō)小腦平衡能力欠缺，其實(shí)不是，是整個(gè)的精氣衰竭，腎精不足，導(dǎo)致你行步不正，磕磕絆絆的走起路來(lái)。那這個(gè)時(shí)候你還要坐輪椅你就完了，這很多老頭老太太走不動(dòng)路，尤其老頭喜歡坐輪椅，一坐輪椅就完了，這個(gè)人的整個(gè)陽(yáng)氣一下蹦不出來(lái)了藏在里面，坐上輪椅就下不來(lái)了。所以說(shuō)勸大家以后老了，能走盡量走，不能走你也站著，你別坐著，一坐到輪椅上就下不來(lái)了，這用進(jìn)廢退，你越用越有，你一不用他就廢了，我們說(shuō)的越用越有他是一個(gè)程度上的。所以說(shuō)只要父母能動(dòng)，千萬(wàn)不要給父母買輪椅，這個(gè)絕對(duì)是孝敬。這個(gè)爹媽有了輪椅了，推哪都能去，錯(cuò)了，老人不能慣，你得讓他走，扶著墻也得走，拄著拐杖也得讓他走，而且要出家門，讓老人虛其心實(shí)其腹，也就是說(shuō)，不要讓他心神上有所動(dòng)蕩，但是要讓他勤練著他的四肢，胳膊腿要勤活動(dòng)，這樣才能四肢有用。這個(gè)關(guān)于虛其心實(shí)其腹，腹就代表四肢，代表你的整個(gè)的行用，行體之用，這虛其心實(shí)其腹，這個(gè)實(shí)其腹代表你的根本。這個(gè)人要走路，不能走的人就完了，所以活到老勞動(dòng)到老，怎么說(shuō)呢，一日不作一日不食是有他的道理。你每天都要工作，勞其體力，讓身體小有所勞，人不能懶，這是對(duì)懶的一個(gè)巨大的懲罰，你覺得你是偷懶，其實(shí)你是害了自己。人一懶就不愿意動(dòng)，不愿意動(dòng)腦子就胡思亂想，四肢氣血衰少而精氣乏，這是對(duì)懶人的一個(gè)最大的懲罰。所以我建議大家不要懶要勤，這勤表現(xiàn)在四肢上的勤，而不是心神上的勤，也就是少思慮多動(dòng)。
有其年已老而有子
咱們接著來(lái)講，“有其年已老而有子”是怎么回事？岐伯說(shuō)了，自己天壽過度氣脈常通腎氣有余，雖有子男子不過八八女子不過七七，天地精氣之竭。這是這樣來(lái)理解的，其實(shí)他就是說(shuō)的前段這些話，就是告訴有些人他不符合八八七七的這規(guī)律，能夠補(bǔ)腎氣，補(bǔ)充盈，氣脈常通，能夠打破這個(gè)規(guī)律，這個(gè)是有的。我當(dāng)然相信也是有這種，這個(gè)可能是兩種人，一種天生的，天生的氣脈腎氣有余。還有一種就是后天培養(yǎng)，前半生沒怎么用，后半生培養(yǎng)的不錯(cuò)。
比如一個(gè)人，這個(gè)就是張學(xué)良，西安事變之后就被囚禁了，使氣不用，不是不想用，被迫不能用，那么活了一百歲，這是一個(gè)很典型的例子，一輩子被囚禁，使自己的一輩子的腎氣有余，沒有吃到肉，也沒有跟別人去奪利，反而使他得到了壽數(shù)和整個(gè)氣脈暢通的身體。因?yàn)榇蠹沂裁礀|西都惦記著看了，有得有失，而蔣介石痛恨他，囚禁他，結(jié)果使他獲益，使他活了那么長(zhǎng)，誰(shuí)也活不過他。這個(gè)同理大家可以看一下，當(dāng)自己受到自然的損傷，不能游于聲色犬馬、名色財(cái)利的時(shí)候不妨想一想，這可能是上天對(duì)自己的眷顧，這樣一想你整個(gè)的身心愉悅，沒有什么愁事，我估計(jì)你也能達(dá)到氣脈暢通，腎氣有余的地步，這需要一生的時(shí)間來(lái)培養(yǎng)吧，不是三天兩天的，那么要想達(dá)到這種效果，要從今天開始做起。
下面的這些話和上面說(shuō)的有些就不對(duì)了，“今年老而有子”，他只是在強(qiáng)調(diào)下大部分的普遍規(guī)律的“男子八八”“女子七七”，但是也有超過。
老年得子定會(huì)早夭嗎
問：是不是老年人生個(gè)孩子一定會(huì)早夭？
這個(gè)肯定不是這樣，但是生孩子一定要早不要晚，這是一定的，因?yàn)橥砹耍信畾庋剿ィ撕⒆哟_實(shí)不太好。我們古代立嫡，立長(zhǎng)子，繼承家里的事業(yè)要長(zhǎng)子，太子要是長(zhǎng)子，皇帝要是長(zhǎng)子，這是有一定的道理的，除了避免爭(zhēng)權(quán)奪利外，還有一個(gè)原因就是長(zhǎng)子氣足，頭胎氣足，二胎三胎氣血衰，這個(gè)長(zhǎng)子是震，中子是坎，少子是艮，不同的這個(gè)氣機(jī)導(dǎo)致生出不同的孩子，所以說(shuō)越晚生，孩子氣血越有可能不足，尤其是頭胎，在母體初次孕育，她會(huì)使勁來(lái)孕育，第二次就順理成章了，不會(huì)拿了頭胎的那個(gè)勁來(lái)孕育，很多女的生孩子越生越順，這也不一定是死理，肯定在個(gè)案上會(huì)有差別，但是這是一個(gè)大的因素，長(zhǎng)子是有長(zhǎng)子的意氣。
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