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手抄報(bào)關(guān)于食品安全內(nèi)容資料
在學(xué)習(xí)、工作中，大家都聽說過或者使用過手抄報(bào)吧，手抄報(bào)是傳遞信息，宣傳知識(shí)的有效工具。手抄報(bào)的類型有很多，你都知道嗎？下面是小編為大家整理的手抄報(bào)關(guān)于食品安全內(nèi)容資料，希望能夠幫助到大家。
手抄報(bào)食品安全內(nèi)容資料
手抄報(bào)食品安全內(nèi)容資料1
五個(gè)飲食誤區(qū)
誤區(qū)一：多喝湯汁不喝水
專家告訴記者，天冷時(shí)喝溫白開水，天熱時(shí)喝涼白開水但不能喝冰水。需要注意的是，“湯”和“汁”都不能代替白開水。
誤區(qū)二：飲料絕對(duì)不能喝
很多人認(rèn)為飲料是一點(diǎn)不能喝，完全對(duì)人無益的，這種看法有失偏頗。健康的飲料，例如天然果汁也可以補(bǔ)充人體所需的物質(zhì)。專家建議人們應(yīng)優(yōu)先飲用不含或少含熱量的飲料，而對(duì)含有糖精、香精等飲料，盡量少喝甚至不喝。
誤區(qū)三：油多不壞菜
很多市民認(rèn)為，“油多不壞菜”，炒菜時(shí)總是多放油，這也是一個(gè)常見的不健康的生活方式。江蘇省疾控中心的專家介紹，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來講，炒菜時(shí)油放多了，對(duì)健康并沒有好處。油脂的攝入量每人每天不超過25克，當(dāng)前我國(guó)每人平均每天攝入40克油，按照這樣算下來，居民吃油量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo)。
誤區(qū)四：經(jīng)常吃夜宵
專家介紹，經(jīng)常吃夜宵的人容易生結(jié)石，人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時(shí)，若夜宵過晚，排鈣高峰期會(huì)在人入睡后到來，尿液不能及時(shí)排出體外，致使尿中的鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。如果夜宵多進(jìn)食高脂肪、高蛋白食物，很容易使人體內(nèi)血脂突然升高，夜間進(jìn)食太多，或頻繁進(jìn)食，容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病和陽痿等疾病。
誤區(qū)五：不吃早餐
經(jīng)常不吃早餐的害處多，人體的反應(yīng)會(huì)遲鈍，因?yàn)槿嗽绯科鸫埠螅撬綍?huì)下降，這時(shí)如果不進(jìn)餐或進(jìn)食低質(zhì)早餐，體內(nèi)就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會(huì)感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，思維無法集中，精神不振，頭暈眼花等不適感，影響工作和學(xué)習(xí)。青少年如果不吃早餐急忙去上學(xué)，容易在9-10點(diǎn)左右產(chǎn)生饑餓感，出現(xiàn)頭昏、乏力、注意力不集中，甚至面色蒼白、出冷汗、昏厥等癥狀。
飲食中五種常見謬誤
謬誤1
攝入熱量太少會(huì)使機(jī)體進(jìn)入饑餓狀態(tài)并停止減重
節(jié)食時(shí)，大多數(shù)人的機(jī)體代謝會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)感，能夠減少15%的總熱量消耗。如果你每天消耗的熱量是1500千卡，而每天提供800千卡的低熱量膳食，這時(shí)每天的代謝消耗會(huì)降低到1275千卡，也就是說減少了225千卡的熱量消耗，會(huì)產(chǎn)生負(fù)475千卡的熱量平衡，這樣每周大約會(huì)減少0.45公斤的體重。毫無疑問，采用這種方法減肥，減重速度會(huì)慢下來，這與進(jìn)入饑餓狀態(tài)毫無關(guān)系。
謬誤2
多食人造黃油和蔬菜油能有效降低膽固醇
這個(gè)謬誤源于哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院在上世紀(jì)50年代的研究結(jié)果。當(dāng)時(shí)研究者發(fā)現(xiàn)，使用含多不飽和脂肪酸的蔬菜油或人造黃油代替豬油，機(jī)體血液中的膽固醇水平會(huì)降低。但實(shí)際上在膳食中添加脂肪，不管是飽和脂肪還是不飽和脂肪，都會(huì)增加額外的熱量。多吃蔬菜油，肥胖病的發(fā)病率會(huì)升高，血液膽固醇水平也會(huì)上升。
謬誤3
吃三文魚可降低膽固醇
三文魚是否為健康魚油的良好來源，完全取決于它是海洋野生的還是人工養(yǎng)殖的。美國(guó)銷售的三文魚大多數(shù)來自養(yǎng)殖場(chǎng)。28克的養(yǎng)殖三文魚片含有21克脂肪，而同樣重量的野生三文魚只含有14克脂肪。另外，養(yǎng)殖的三文魚體內(nèi)的脂肪多為W-6脂肪酸，而不是對(duì)健康有益的W-3脂肪酸。在海洋中生活的三文魚是捕食專家，而養(yǎng)殖的三文魚成天待在那里等著喂食。并以最快的速度增長(zhǎng)。
謬誤4
蝦會(huì)升高膽固醇
過去，人們認(rèn)為蝦的膽固醇含量很高，但是現(xiàn)在事實(shí)證明這是一種誤解，因?yàn)椴]有研究發(fā)現(xiàn)食用蝦可使人血液中膽固醇水平升高。蝦與雞肉的膽固醇含量差不多，它低熱量，低脂肪，并含有豐富的W-3脂肪酸。
謬誤5
冷凍的蔬菜不如新鮮的好
有些人認(rèn)為，冷凍和解凍會(huì)破壞許多維生素，因此冷凍的蔬菜不如新鮮的好，這是不正確的。冷凍的西蘭花是植物化合物非常豐富的蔬菜。冷凍是把蔬菜配送到不能自然種植蔬菜地區(qū)的一個(gè)非常實(shí)用的方法。另外，真正成熟時(shí)采摘的水果、蔬菜一般比成熟前采摘的會(huì)含有更多的維生素和植物化合物。
不良飲食習(xí)慣對(duì)健康的影響
不吃早餐
早餐對(duì)身體健康至關(guān)重要，不吃早餐會(huì)對(duì)身體健康造成以下影響：
1.熱能不夠，直接影響學(xué)習(xí)和工作效率。
2.導(dǎo)致人體需要的平衡膳食得不到滿足。
3.中餐會(huì)多吃。長(zhǎng)此以往，多出的脂肪逐漸堆積，會(huì)導(dǎo)致肥胖。
4.可能引起炎癥或者潰瘍病。
5.不能彌補(bǔ)夜間喪失的水分和營(yíng)養(yǎng)素，使血黏度增加，不利于夜間產(chǎn)生的廢物排出，從而增加患結(jié)石和中風(fēng)、心肌梗死的危險(xiǎn)。
午餐湊合
午餐在三餐的飲食分配比例上占到40%，午餐提供的能量和營(yíng)養(yǎng)是一天中最重要的，對(duì)人體一天中體力和腦力的能量補(bǔ)充起承上啟下的.作用。可是很多上班族對(duì)此并不注意而是很隨意。
晚餐過于豐盛
因?yàn)樵绮秃臀绮偷臅r(shí)間與精力相對(duì)較少，所以，現(xiàn)代人對(duì)晚餐就格外重視，但是晚餐過于豐盛實(shí)際上并不科學(xué)。晚餐時(shí)吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會(huì)使尿中的鈣量增加，降低體內(nèi)的鈣貯存量，誘發(fā)兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質(zhì)疏松癥。另外，蛋白質(zhì)過多，會(huì)滯留在腸道中，產(chǎn)生氨、吲哚、硫化氫等毒物，刺激腸壁，誘發(fā)癌癥。所以，晚餐一定要注意掌握攝食量，切不可狂飲暴食，既害胃又傷身。
夜間進(jìn)食
很多上班族把夜宵當(dāng)成他們補(bǔ)充體力與能量的方式。但夜宵如果吃某些蛋白質(zhì)、膽固醇含量過高的食物，極易引起消化不良、功能紊亂等癥狀。我們知道，胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短，2～3天就要更新一次，而再生修復(fù)的過程一般是在夜間胃腸休息時(shí)進(jìn)行的。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)食，胃黏膜的再生和修復(fù)就不能圓滿地進(jìn)行;此外，吃過夜宵再睡眠，食物較長(zhǎng)時(shí)間在胃內(nèi)停留，會(huì)對(duì)胃黏膜造成長(zhǎng)時(shí)間刺激，導(dǎo)致受損，甚至潰瘍。若以油炸、燒烤等食物為主，再喝一些酒，更容易導(dǎo)致胃黏膜受損，進(jìn)而造成胃癌。
做好顏色
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒人們：食物營(yíng)養(yǎng)與食物的顏色密切相關(guān)。
紅色或紫色的蔬菜或水果，如櫻桃、橘子、黑草莓、茄子、栗子、紅葡萄、紅蘋果、紅色卷心菜、黑胡椒粉、紅酒等，含有花青素，具有很強(qiáng)的抗血管硬化作用，可以防止心臟病或中風(fēng)等疾病發(fā)作。
橙色蔬菜或水果，如胡蘿卜、橡子、番瓜、杏子、芒果與紅薯等，所含的胡蘿卜素有助于眼睛與皮膚的健康，減少罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
黃色果蔬，如油桃、柳丁、木瓜、桃子、菠蘿、橘子與黃色柚子等，具有豐富的防止細(xì)胞受損的葉黃素，可以更好地保護(hù)眼睛，有助于防治白內(nèi)障與視網(wǎng)膜黃斑惡化。
綠色果蔬，如小白菜、卷心菜、花菜等，富含一種天然化學(xué)成分，能刺激產(chǎn)生肝臟抗癌的酶。
白色果蔬的共同特點(diǎn)是含有豐富的類黃酮，可以發(fā)揮護(hù)心抗癌等保健作用。如大蒜與洋蔥，含有大蒜素，是與腫瘤戰(zhàn)斗的“斗士”。
白色食品中還有牛奶。在白天的飲食中，人體可以從食物中得到300～400毫克的鈣。當(dāng)體內(nèi)通過鈣的調(diào)節(jié)機(jī)制，從尿液排出鈣時(shí)，血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液照常會(huì)形成，血液中的一部分鈣還不斷進(jìn)入尿液，為了維持正常血鈣水平，人體就不得不動(dòng)用鈣庫(kù)——骨骼中的鈣。所以，血鈣水平一般在夜間較低。夜間的低鈣水平會(huì)刺激甲狀腺素分泌，使骨鈣分解加速。所以，睡前喝牛奶補(bǔ)充一部分鈣，可以為低鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣。此外，鈣和牛奶中的某些物質(zhì)，均有鎮(zhèn)靜和催眠作用，可以幫助睡眠
手抄報(bào)食品安全內(nèi)容資料2
1、食品安全共同的心愿，社會(huì)和諧快樂的家園。
2、一心一意關(guān)注食品安全，十全十美創(chuàng)建和諧社會(huì).
3、增強(qiáng)食品安全意識(shí)，提高全民身體素質(zhì)。
4、食品安全有保障，綠色消費(fèi)享健康。
5、少一份食品隱患，多一份生活平安。
6、營(yíng)造食品安全大環(huán)境，呵護(hù)幸福健康小家庭。
7、少吃一口垃圾食品，多享一年幸福人生。
8、食品安全系萬家，監(jiān)督管理靠大家。
9、食品關(guān)乎生命，安全重于泰山。
10、食品監(jiān)管人人有責(zé)，消費(fèi)安全家家夙愿。
11、食品安全個(gè)個(gè)參與，和諧社會(huì)人人受益。
12、健康大廈始于一磚一石，食品安全凝聚一點(diǎn)一滴。
13、品放心食品，享健康生活。
14、手牽手維護(hù)食品安全，心連心構(gòu)筑和諧家園。
15、長(zhǎng)一份知識(shí)求放心，積一份公德拒黑心。
16、想要健康活到老，食品安全不能少。
17、群策群力共創(chuàng)食品安全，互助互愛同筑和諧家園。
18、手牽手把好食品質(zhì)量關(guān)，心連心守好食品安全門。
19、食品安全警鐘長(zhǎng)鳴，健康生活和諧溫馨。
20、嚴(yán)把食品安全關(guān)，喜架健康幸福橋。
21、食品、人品、大家品，品食、品人、品和諧。
22、千好萬好食品安全為好，金貴銀貴生命平安最貴。
23、食品安全你我同創(chuàng)，和諧健康大家共享。
24、食品安全天天講，健康生活歲歲享。
25、食品安全關(guān)系你我他，安全食品惠及千萬家。
手抄報(bào)食品安全內(nèi)容資料3
1.三無食品少去碰，小攤小販離遠(yuǎn)點(diǎn)。
2.食品安全從嚴(yán)把關(guān)，關(guān)愛生命責(zé)任如山。
3.嚴(yán)把食品安全關(guān)，喜架健康幸福橋。
4.一日三餐飲食，勿忘病從口入。
5.食品安全共同監(jiān)督，健康和諧人人受益。
6.食品安全每一天，健康平安每一年。
7.品牌就是誠(chéng)信，品牌讓人放心。
8.吃蔬菜，嘗瓜果，不理三無爛產(chǎn)品。
9.食品安全是金，百姓健康是福。
10.己所不食，勿施于人。
11.健康大廈始于一磚一石，食品安全凝聚一點(diǎn)一滴。
12.一串麻辣三分美，二串麻辣十層灰。食品衛(wèi)生得注安全食品聯(lián)萬家，食品安全靠大家。
13.今日不防真可惜，若要福壽定得防。
14.開門七件事：柴米油鹽醬醋茶，購(gòu)買食品時(shí)：質(zhì)量安全放第一。
15.食品安全警鐘長(zhǎng)鳴，健康生活和諧溫馨。
手抄報(bào)食品安全內(nèi)容資料4
如今，食品安全可以說是人們關(guān)注的焦點(diǎn)，為什么這樣說呢?很多食品現(xiàn)在都存在安全隱患，里頭要么是加一些添加劑——有些是明令禁止的，或者是摻雜一些有毒有害的東西
像這些關(guān)于食品安全的話題，幾乎天天都可以聽到;食品安全的新聞?dòng)型ㄟ^手機(jī)、電視、電腦隨處可見。
我們正在長(zhǎng)身體，一天一杯牛奶，身體會(huì)很健康的。可是現(xiàn)在誰還敢喝，不久前蒙牛乳業(yè)就被查出了牛奶含有致癌物，光是聽著都打顫。
這還不算，還有更為嚴(yán)重，誰生病了不吃藥?那可是救死扶傷的，可是有人就專門打藥的主意，他們用收購(gòu)的皮革廢料、動(dòng)物皮熬制成明膠，再做成藥品的`膠囊，真是喪盡天良。
炎炎夏日已經(jīng)來到，我們放學(xué)回家來一根冰糕是最好不過了，防暑降溫，真是愜意!但現(xiàn)在聽說明膠也成為冰糕的原料，誰還敢吃啊!
我現(xiàn)在實(shí)在想不通，那些造假的人為什么要這樣做，只是為了一個(gè)“錢”嗎?如果真是這樣，那么他的良心也將受到譴責(zé)，沒有了道德的底線，害人害己，要知道這些假的東西對(duì)人體是肯定有壞處的，甚至還會(huì)致癌，他們最終也逃脫不了法律的制裁。
我們現(xiàn)在要做的就是呼吁人們關(guān)注食品安全，養(yǎng)成好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，不亂買東西吃，買東西一定要看好配料，保護(hù)我們的身心健康。
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