心靈文章（精華）

心靈文章1

　　每個人都期待自己能夠心想事成，可要想心想事成，第一步就是清楚知道自己到底想要什么，否則你發的愿不會有強大愿力。真正心想事成的境界，應該是在處理了自己的人生模式、知道自己真心向往的是什么，而且對治了阻撓的信念，自然而然發生的狀態。稻盛和夫把這種現象解讀為“人生就是心靈的折射”。

　　為何成功總是難以持久

　　近些年來，在我的熟人當中，有不少曾經取得了輝煌的成就，并得到世間一致稱羨的人最終卻都無法避免沉淪沒落。對此我在感到痛心的同時，又會思考：“為什么一時獲得的成功卻總是難以持久下去？”

　　我們都是由于得到了他人的支持才能夠獲得成功，可是盡管如此，我們卻往往將成功的根源歸功于自身的能力，并進而將一切功勞都劃到自己名下。所以我們才總是在不經意間慢慢沾染上傲慢的習性，并最終因此失去他人的支持與協助。

　　此外當我們獲得成功時，并不會就此滿足，而多是讓自己的欲望不受節制地進一步膨脹，一心想要“變得更加有名”、“獲得更多的財富”。所以，如果我們在人生的道路上將最重要的“知足”和謙虛拋到腦后的話，那么暫時獲得的成功也終將難以長久。

　　我相信在這個宇宙當中存在著一股令萬事萬物向善的.“宇宙的意志”，如果我們將自己的心靈調整到與其相應的方向，再加上自身的勤奮努力，那么就必然能夠確保光明的未來。

　　與此同時，如果不懂知足，不知謙虛，完全基于“以個人利益為中心”的利己理念指導自身行為的話，這就將與宇宙的意志相違背，即便獲得暫時的成功，最終也只不過是曇花一現而已。

　　所以我們必須全力以赴，給我們心中的利己私心套上羈勒，并盡可能多地激發真誠利益他人的“利他”心念。

　　例如，我們應該努力“調整心性”，對于他人的幸福我們應該摒棄心中的嫉妒之念，而衷心祝福對方。對于他人的不幸我們應該如自身事一般同生悲念，給予撫慰。此外我們在對待他人時還應控制好心中的嗔恨，以體貼的胸懷待人接物。

　　一切都是自心的映射

　　詹姆斯·埃倫在他的書《“原因”與“結果”的法則》中對于“調整心性”是這樣闡述的。

　　“人心猶如庭院。有人以智慧耕耘，有人任其自生自滅，但是不管怎樣這個庭院都會長出植物來。如果你在自心的庭院中沒有播撒下繁花芳草的種子，那么最終這個庭院將會雜草叢生。一個合格的園丁會在庭院里耕耘土地、去除雜草、播種花草并細心呵護。”

　　“我們如果想要獲得一個美好的人生，就必須整理好自心的庭院，掃除錯誤的雜念，播下純粹的正念，并時時予以認真的關照。”

　　埃倫所想要告訴世人的就是，為了讓人生變得更加美好，我們必須像在庭院中耕耘一般，去除“惡念”的雜草，播撒“善念”的種子，并認真進行培育看護。“以智慧耕耘”的意思就是要基于理性，不斷告誡自己“保持正道”。

　　只要能夠如上面所說的去調整自心，那么我們被欲望俘虜、被嗔恨裹罩、被憤怒占據的心靈就會得到凈化，并盛開被稱作慈悲心和愛心的美麗“花朵”。

　　所謂的“調整自心”，乍看上去容易讓人誤以為這與事業和人生沒有太大關系。然而實際情況卻并非如此，事實上，事業的成就、人生的輝煌都是當事人自心的具體體現。

　　因此，不管是為了獲得幸福人生的生活方式，還是試圖創造輝煌業績的工作路徑事實上都并不是太復雜。

　　我們即便取得了一定的成功，也應該繼續謙虛為懷、學會知足、對一切事物都報以感恩之心。與此同時，在遭遇挫折時，我們又應該坦然面對現實，繼續保持積極向上的人生態度。總而言之，為了讓自身能夠擁有杰出的人格，我們必須時刻注意保持正確的心態，毫不懈怠、不知疲倦地努力提高自身心性。

　　我相信，只有我們每一個人都矢志不渝地付出上述這樣的努力，才是讓社會變得更加美好的唯一方法。

　　我相信在這個宇宙當中存在著一股令萬事萬物向善的“宇宙的意志”。

心靈文章2

　　從一年級上到八年級，課內課外的，讀過的文章不少。其中，最能觸動我心靈的是《雙手之間有滋味》。

　　我對這篇文印象非常深刻，因為文中的話總能讓我想起自己，引起強烈的共鳴。

　　開始就是：清明節放假，正在上大二的`他，本來計劃好跟幾個朋友一起出去旅游，但父親卻打來電話，讓他回家，幫家里人做茶。自己也一樣啊！每當節假日，我想跟我幾個好朋友出去玩玩，媽媽總是叫在家里幫忙干活。因為家里開飯店，越是節假日越忙得厲害。時間長了，就沒有朋友邀我出去了。

　　還有，文中說到從小到大很多年的這個時候，作者都要跟父親一起做茶，單調枯燥又辛苦，他早已厭倦得不行。可是父親的語氣不容拒絕，他也只好答應。這不跟說我一樣嗎？我也早已厭倦了媽媽安排的那些洗洗刷刷的粗活，只是迫于無奈，壓制著自己的不情愿。

　　值得驕傲的是，我比文中的他強多了。他一直到上大二，把自己壓抑到反彈，沖爸爸大吼大叫，最后才理解爸爸所堅持用手搓茶的意義。我不但從來沒對媽媽發作過，而且在幫爸媽分擔的過程中，逐漸認識了勞動的意義，并且收獲了許多。

　　我體驗了掙錢的辛勞，理解了父母的不容易，也鍛煉了生存技能，得到街坊鄰居親朋好友的許多夸獎，增強了自信。

　　當我把日常體驗寫成《刷碗》一文，不但得到老師好評，發表在公眾號上，還上了縣報，被頒發大字典和筆記本的大獎，名揚全校。周圍的高度評價，讓我喜出望外。

　　現在想想，如果我當初不聽媽媽的話，和同學一起出去逛街，閑聊，玩手機，不但會惹父母生氣，而且只能游手好閑一無所長，更不會寫出優秀作文。自然就不會收獲這么多的快樂了。

　　他們父子搓茶，《雙手之間有滋味》。我們家開飯店，雙手之間的滋味更豐富更鮮美。這篇作文，深深觸動了我，我也想告訴大家：聽爸媽的話，為爸媽減負，自己一定會有沉甸甸的收獲。讓我們一起努力！

心靈文章3

　　當前的數學課堂評價比較偏重分數，忽視了綜合素質與可持續發展的評價，忽視了主體多源、多向潛能的發掘；把本身并不科學的評價結果視為教學成功與否的唯一標準。《數學課程標準》指出數學課堂應立足于學生“全面發展”和“終生發展”，“發展觀”是數學教育理念精髓之所在。那么，小學數學課堂怎樣的評價才能促進學生可持續性發展呢？在教學過程中，我努力尋找評價與數學互動相長的支點，竭力營造學生發展的可持續性學習的評價環境，引導學生以健康心態，發展的眼光看自己，以自信、欣賞的眼光看世界。

　　一、評價的生命化---促進全體學生的發展

　　現代學校教育中，課堂教學活動對學生而言，是他們生命歷程中的一段重要經歷，是其人生中充滿生命力意義的重要構成部分。知識的學習已不再僅僅拘于認知范疇，它已擴展到情感、人格等領域，體現了學習者在課堂教學活動中的生命價值。在這樣的理念下，歷來被認為傳授知識的課堂面臨著重構，即不再僅僅是傳授知識，而是發展生命的課堂。關愛學生的生命發展，是小學數學課堂學習評價的靈魂。

　　為了實現這一理念，教師必須尊重每一位學生做人的尊嚴和價值，關注每一個學生的進步，鼓勵學生克服困難，支持學生開拓創新，寬容學生的個性，理解學生的苦惱，善待學生的缺點。例如對學生課堂評價改革，我從尊重學生的個性、激勵學生創新做起，對于學生在課堂教學中的奇思妙想，甚至不著邊際的想法，都能給予恰如其分的評價。例如，我在講簡便算法時補充了高斯定律，1+2+3+4+5.……………95+96+97+98+99+100=?有的知識面寬的學生一看題目就說”我知道,我知道**教過我了!”我就夸獎他說你的習慣真好,喜歡鉆研學問.數學知識遷移的好的同學馬上就想到湊百法1+99=100,2+98=100,3+97=100…….我就肯定他說你真是個數學小天才,發現了數學王國的奧妙,繼續努力下去一定會成為一名數學家,也有的學生用首尾相加法1+100=101,2+99=101,3+98=101…..一共有55個101就是5050,我也給予了肯定,表揚他真了不起.還有的學生分段求,先求1至10的和,再求11到20的和,21到30的和,….91到100的和,每段用簡便方法算,我夸講他做事很有方法,把一個大問題分解為一個個小問題加以解決,還有一個孩子,下課了他跑去興奮的告訴我他是用一個一個加其來的方法得到的,我鼓勵他毅力可佳,如果能注意方法就更好了.由于老師把每位學生都有視為一個有尊嚴有價值的獨特的生命個體，由于老師對生命的真心關愛，由于老師對每一位學生個性的善意寬容，才使所有的學生都能在溫馨的課堂里傾吐心靈的聲音，無拘無束地享受著生命成長的快樂。

　　二評價的多元化---促進學生和諧發展

　　多元智力理論是20世紀由美國哈佛大學心理學家加德納教授提出的。他認為為類的智力是多元的，包含了九種基本智力：言語/語言智力、邏輯/數理智力、視覺/空間智力、音樂/節奏智力、身體/運動智力、人際交往智力、自我反省智力、自然視察者智力和存在智力。我們可以借簽多元智力理論構建小學數學課堂評價的廣闊意境。

　　（1）評價內容──廣角多元在教學過程中，學生能以多種方式參與活動，教師應充分關注學生，對學生在學習過程中表現出的綜合素質（多元智力潛能），包括認知基礎、學習興趣、情感體驗、實驗能力、創新精神等給予積極的評價。基礎教育課程改革強調“知識與技能”、“過程與方法”、“情感與態度”三個方面要有機的整合，因此在評價實踐中，教師既要重視“知識與技能”的評價，又要關注“過程與方法”、“情感與態度”的評價。但是這并不意味著學生的評價中要獨立的對這些標準進行評價。

　　（2）評價策略──多樣融合單一的評價方式無法滿足學生鮮活的個性，促進學生的多元智力的發展。數學課堂教學評價應是多種評價方式的有機融合：教師評價與學生評價相結合，以學生評價為主；統一性評價與分層評價相結合，以分層評價為主；批評性評價懷激勵性評價相結合，以激勵性評價為主；單一性與多樣性評價相結合，以多樣性評價為主；結論性評價與建議性評價相結合，以建議性評價為主；即時性評價與延時性評價相結合，以延時性評價為主等。

　　（3）評價主體──雙向互動對學生的評價不是教師的絕對權利，學生在學習中所表現的及所獲得的都可能超過教師本人。為發揮評價的導向、激勵和自省作用，應改變評價主體單一的現狀，學生個人與小組、學生與教師等可進行自評、互評雙向溝通。除老師評價外，我還組織學生開展自評、小組評。例如：平時實驗、探究過程中，都是以四人小組為主，小組成員之間了解情況，互評相對比較客觀，除自己評價外，還進行小組互評，并說明為什么這樣評，使學生及時了解自己的學習情況，看到自己所學的知識在實際中應用的成效，解答問題的正確與否，找出自己的優點、缺點等等。目的是讓學生在評價的過程中學會正確對待自我，學會欣賞別人，取長補短，相互促進，共同提高。這樣，避免了片面地給被評者無情地分為好、中、差三個等級的情況，給評價中的后進者以鼓舞，給先行者一個更遠的目標；給受挫的心靈以勇氣，給驕傲的頭腦以清醒。這樣，既可以培養學生的評價意識和能力，又可以培養探索問題、發散思維的能力與語言表達能力。

　　（4）評價過程──動態發展對于任何一項教學活動來說，學生的學習實際上包括了過程和結果兩部分。故此，教師給予學生的評價應該包括學生在學習過程中的表現及最后的收獲兩部分。多元智力理論認為，我們不僅要關注學習結果，更要重視學生的成長發展過程。因此，我將形成性評價與終結性評價進行統合，使評價過程始終處于動態發展之中，從多個角度，以公正的、發展的的眼光來評價學生。在對數學教學過程的'評價中，要重視形成性評價，并適當地輔助于終結性評價，只有將兩者結合起來，才能有更實際的價值。

　　三、評價的藝術化---促進學生健康發展

　　教學是科學，也是藝術。蘇聯教育家馬卡連柯說：“教育是最辯證最靈活的一種科學，也是最復雜、最多樣化的一種藝術。”小學生數學課堂學習評價極需以藝術化的態度去關愛學生生命的發展，營造課堂教學評價的美學韻味，促進學生的健康發展。

　　1．語言評價──意味深長。幽默作為一種課堂教學語言不僅僅博人一笑，產生愉悅感，而且還能于笑聲中給人以智慧的啟迪，產生意味深長的美感效應。因此，富有激勵性的、風趣幽默的語言也是評價的首選。通過恰當的藝術性的評價激勵學生，讓學生感受數學學習的魅力。

　　尊重學生的情感體驗，民主、和諧、平等的師生關系，能使學生思維活躍，求知欲旺盛，敢想、敢說、敢問，樂于發表意見，大膽質疑，勇于探索，在這樣的情境下教學，能喚起學生的主體意識，發揮學生的主體作用。在這同時，教師還應該對學生進行情感投資，尊重他們，并且進行鼓勵贊賞。每一個學生都是獨立的個體。其創造個性也各不相同。探索者往往是異想天開者，教師善于運用語言，形象評價──意境深遠。生動形象的簡筆畫是最富感染力也是學生最感興趣的一種評價方式。

　　在實施新課程的今天，我們極力倡導人文化的教育，關注學生的生命狀態，給學生更多的人文關懷，讓每一位學生健康、快樂地成長。我在平時的教學中投學生所好，充分利用生動形象的簡筆畫對學生進行評價。作業批發過程正是批閱“童心”、保護童心、呵護童心的過程，一次次老師認為很平常的作業，其實是學生個性化的勞動成果，是孩子流淌的心跡，或許一篇不成文的日記里跳躍著孩子可愛的童心，或許一個簡單的設計圖中隱藏著孩子智慧的火花……就讓我們老師手中的筆也多一些“感情“，真正尊重學生的人格，用我富有藝術化的評價去點擊孩子們心靈的，用我們的賞識圈點孩子的驕傲吧。

　　2．適時評價──春風化雨。課堂教學是一個動態生成過程，常常會出現一些出乎意料的情況。教師如果能及時捕捉這些片斷，通過巧妙的評價處理課堂上的意外，往往會有意外的收獲。如課堂教學中，不學生提出一些富有創意的問題和有獨特見解時，我在學生的課堂記錄本上印上智慧星，并作為期末考的考核依據。如果學生的智慧星積累到一定數量，可到教師處換取一些小禮物。這種人性化的評價方式往往會使師生關系更為融洽。

　　總之，關愛學生生命成長，為學生營造生命化、生本化、多元化、藝術化的評價環境，讓“評價”走進孩子的”心靈”，充分發揮數學課堂評價功能，讓學生在數學學習中獲得可持續性發展，是小學數學課堂評價的追尋。

心靈文章4

　　心靈，是長了腳的，有自由行走的自由。像風，有無形的腳步，比一些看得見的實體，來得閑逸。

　　敢于暢游，就像敢于行走似的，擁有這樣的心靈，不被禁錮，像生活在自然里的鳥兒，有著廣闊的空間，鳴唱，溜達，或是約會。在野地里奔跑，在云霞里飛翔，在樹梢上跳舞……與快樂相伴。

　　成功是什么？是一個人的事業有成，學業有成。那么，成功的動力又是什么呢？

　　成功，只有靠自己才能爭取；成功，要心存希望，有毅力，有信心才能獲取。成功，這短短兩個字，背后卻藏著無數血淚。不錯，要成功，付出的代價是很大的，錢財，勞苦，自暴自棄，都有可能成為成功路上的攔路虎，輝煌道上的絆腳石，但是，成功帶給人們的是喜悅，是成績，是名譽，難道成功帶來的還不能與艱辛匹敵嗎？其實，只要你抱著一顆平常心，不去品味道路是多么艱苦，勇往直前，那么，成功也許會向你擁抱。

　　曾經有一位大學生，畢業后因為長得丑，用人單位都將他拒之千里，但他并沒有泄氣，因為他相信，一定會有伯樂，相中他這匹千里馬。于是，他去面試時，總是將頭抬高，問他問題，他總是一臉微笑，對答如流。很快，一位老板很賞識他，從此，他便開始了他的“工作生涯”。

　　他成功了，他確實成功了，因為他有毅力，有信心。如果當老天對他不公，將他生得丑時，他自暴自棄，那么，成功將是一團泡影，看得見，摸不著。

　　其實，成功易如反掌，只要你有堅強的意志，充足的信心與不懈的努力。

　　然而這也就是最痛苦和最困難的地方。人往往容易局限自己，往往安逸于現狀，改變是痛苦的，面對改變時的那一陣陣不適應和人際沖突，就更為痛苦，就不斷地想放棄。在通往成功的道路上，可以有一萬個理由說可以放棄，但只有一種人能夠成功，那就是無論發生什么，在任何一個可以放棄的時刻都不放棄的人。

　　其實成功就是把不可能變成了可能！能夠做到自己能力范圍內的事，只能算是盡責，只有超越自己和環境的局限，改變了那些原本注定的命運，這才是成功。

　　當然，也有怯懦者。有腳不敢行，囿于封閉的自我，在一個“順”字里徘徊，反倒是和阻隔做了伴兒，落得一個“困”字和“累”字，徒有一雙能行的腳，卻邁不開步。誰又能說，上帝不公呢？！

　　我被海倫?凱勒感動，感動于她的“三天光明”的力量；我為張海迪自豪，自豪她不屈不撓，昂起生命的頭顱，書寫人生；我為桑蘭驕傲，因為，在我的同胞的血脈里，流淌著一種精神，叫做忘我，給人敬畏的仰慕。還有許多許多像他們一樣的人們，用殘缺的身體，支撐起一片美麗的天空，朗潤著你我的心靈——他們是用心靈的腳步，在行走，在跨越，在啟迪！

　　我出生在一個遠離街市的鄉村，曾經在小鄉村的低矮的教室里從書本上讀著外面的世界；曾經在寬闊的田野上，仰望一瞬而過的飛機；曾經在鄉村公路上，追著飛馳的汽車奔跑；希望像是長了翅膀似的，有飛翔的夢想，平凡的日子里生長著夢想，一點一點的延長成一段奮進的路，迷糊的'夢里，聽得見心靈行走的腳步聲聲……

　　許多時候，其實我們是被夢想喚醒，是被心靈牽引，是被日子追逐的。

　　心靈的腳步，不僅給別人力量和鼓舞，也勉勵自我。在20xx年4月14日7時49分，那個天崩地裂的瞬間，無數生命被死神生生奪走脆弱的生命，但是，我們欣喜的看到：在廢墟下，有歌聲唱響的生命之花，頑強綻放；在死亡線上，有舍我救人的接力，在傳遞生命的暖流；在山谷，在講堂，在街道，心靈的腳步，忙碌著，接力生命的力和美！是什么，讓行為更加忘我，讓生命更加剛毅，讓精神更加挺拔？！心靈的腳步聲里，有最響亮的答案！

　　心靈的腳步，如此鏗鏘；心靈的腳步，如此動人；心靈的腳步，如此美妙。有如英勇的戰士，在峭壁和懸崖上，勇敢攀援；有如魁梧的水手，在破浪壯闊的海浪里，神秘穿行；有如翩翩仙子，在希望的田野上，激情舞蹈；心靈的腳步，讓生命，在敬畏里書寫堅貞，希望和夢想！

　　心靈的腳步，讓生命又多了另一種姿態，前行！

心靈文章5

　　一

　　那天，母親到鄰居家去借東西，6歲的她獨自在客廳看電視，誰也沒想到，災難就在這時無聲無息地降臨了：客廳的屋頂上，已經老化的電線突然閃出火花，將窗簾燃著，接著是沙發……等到人們聞訊趕來時，屋內早已煙火彌漫，被搶救出來的她渾身80%以上燒傷，那張原本清秀可愛的臉更是面目全非。

　　賣掉家里的房子，借債，花了很多錢，她的情形依然很糟。有人勸母親：“不如將孩子丟到馬路上，讓好心人撿了去吧！反正你們還年輕，將來可以再生……”就連當父親的，也絕望地說：“再治下去，我們的命也要搭進去了。”

　　母親痛苦萬分，趴在她的床邊淚流不止。天亮了，陽光透過窗戶灑進病房，她醒了，忽然小聲跟母親請求：“給我拿一面小鏡子來，好嗎？”禁不住她再三的請求，母親買來一面小鏡子。她將它放在床頭，調整好角度，然后才微笑著說：“從鏡子里面，能看到窗外的那棵樹。等到它發芽了，春天就來了，我還要去讀書呢！”

　　多年以后，她成了一名作家，筆下的文字總是傳遞溫暖和力量。很多次被人邀請去演講，母親推著坐在輪椅上的她，一次次出發。

　　每次演講歸來，她總愛跟朋友們說：“是母親成就了我，即使所有的人都反對，她依然不肯放棄……”母親卻說：“是你對春天的向往，成就了自己！”

　　二

　　6歲，她的父母雙雙病故。11歲，她去給人家當童養媳。19歲，她的第一個孩子夭折。23歲，感情甚篤的`丈夫，參加抗日犧牲。

　　25歲，與她相依為命的女兒，再次夭折。解放后，她拒絕政府安排的工作，還將撫恤金全捐了出去。

　　30歲時，她抱養了一個女兒，辛辛苦苦將她養大。58歲那年，女兒突患重病故去，她再次變成了孤零零的一個人。

　　……

　　每一次變故，人們都以為她會挺不住。她也哭，卻總將淚水藏在夜里；天亮了，她依然梳梳洗洗，笑臉迎人。只要天氣晴好的日子，她總是坐在巷口，腳下是一個小巧的針線笸籮，五彩的絲線飛揚，她繡啊繡，繡得最多的總是“草綠了、花開了、小燕子正歡快地掠過水面”,一切都生機勃勃。

　　98歲，她無疾而終。一向冷清的小巷，突然熱鬧了起來，來了很多很多的人。原來，她用繡花的所有收入，資助了26個貧困的孩子。

　　她活著時，總愛說一句話：“春天就快來了呀……”

　　將所有的悲傷埋在心底，她用自己的善良，成就了孩子們的春天。

　　三

　　年輕人都外出打工，村子里，漸漸只剩下留守的老人和兒童。幸好，還有很多的樹。樹上，有很多的麻雀，每天嘰嘰喳喳，倒也多了幾分熱鬧。

　　一天，有個外出打工回來的小伙子，突發奇想地捉了一些麻雀，賣給城里的餐館。沒想到，顧客很喜歡吃，餐館的老板就給了他很高的價錢。漸漸地，就有的人跑來捉麻雀；漸漸地，村子里再難尋到麻雀的影子，變得越來越沉寂。

　　打工賺了錢，人們都跑到小城或鎮上去買房，村子原來就很小，不過幾十戶人家。漸漸地，人也走空了，除了住在村子西頭的老王。

　　老王的兒子回來過很多次，每次都跟他說：“村里連最后一只麻雀都跑光了，你也跟我進城吧！”老王不去，他照樣春播夏種。冬天下了大雪，他把很多谷粒丟在雪地里。天冷，大雪很多天不融化。終于有一天，來了一只麻雀，它試探著，在院子里來來回回飛，終于大著膽子，啄了一粒谷子，又啄了一粒。發現平安無事，它開始嘰嘰喳喳，呼朋喚友，飛來了很多麻雀。

　　就這樣，老王堅持用自己種的糧食喂麻雀，一天，兩天……一年，兩年……漸漸地，村子里的麻雀越來越多，村子成了它們的天堂。

　　一次偶然，有位記者路過，他從沒看到過那么多的麻雀，感覺場面壯觀極了。他拍了一段視頻放到網上，就有很多人想來看麻雀奇觀，他們捐了錢修路，汽車終于可以一直開到山里。交通暢通了，村里好多人又回來了，山里的大棗、柿子、核桃都賣得紅火。最重要的是，有人捐款建起了一所小學，村里又響起了瑯瑯的讀書聲。

　　一個陽光明媚的日子，老王路過校園，他喃喃自語著：“春天來了，真的來了！”

　　朝著有陽光的方向一路前行

　　尋找到屬于自己的出路和方向

　　我們各自努力，朝著相反的方向

心靈文章6

　　THE first impression

　　玉高心理咨詢室位于綜合樓四樓，走進咨詢室的大門，我們的眼球立即被吸引住了：這間大約20平方米的房間里，錯落有致地擺放著電腦、辦公桌以及檔案柜，在房間的一隅，幾張藤制的精巧椅子環繞著茶幾，幾只橙色、綠色的抱枕隨意地散放在椅子上，令咨詢室頗有閑適的田園庭院風味。雅致、舒適、自然，猶如一個心靈休憩的港灣，讓踏入這兒的人們有種沐于海風之中的感覺，夏日里燥熱難耐的心也慢慢平靜了下來。

　　About past

　　玉高心理咨詢室的年齡還不足一歲,從最初產生建立咨詢室的想法到最終的正式成立，可謂是經歷了不少磨難！

　　時間追溯到20xx年，當時，玉高擁有了第一位心理老師——盧老師，從那時起，不時有學生要求進行心理咨詢。但是由于沒有一個固定的心理咨詢室，咨詢的地點充滿了隨機性，這種“流動型”的輔導始終滿足不了同學們的需求，而且影響了咨詢的效果。隨著時間漸長，建立一個完善、固定的心理咨詢室成為必然，在學校的大力支持下，咨詢室的籌備工作緊鑼密鼓地展開了……

　　為了玉高的心理咨詢室能夠順利“誕生”，校方與盧老師可費盡了不少心思！

　　首先，在選址上，就遇到了難題。從相關的心理學研究來看，咨詢室必須建在校園里安靜但不偏僻的地方，人流較少，并且最好不要靠近辦公室，大小須以15平方米左右為宜，室內必須有窗戶。諾大的一個校園里，這樣的'咨詢室究竟要建在哪兒呢？經過一番調查，初步確定了兩處地方，一是綜合樓五樓西面的一間教室，二是科學樓一樓的大教室。但是，這兩處地方分別因為太過偏僻、面積過大而被否決了。最后，幾經尋覓，終于找到了這塊“風水寶地”（現址），于是，我們的咨詢室便在這兒“ 安家落戶”啦！

　　當問及籌備過程中哪件事情最令盧老師印象深刻時，盧老師笑道：“咨詢室是我和一個好朋友一起布置的，我們跑了幾家商店，費了番工夫，才把這些小擺設買齊了，最后，我們還親手把這些椅子啊茶幾啊搬到了這里，真是累壞了！” 看來，要建一間心理咨詢室也并非易事呢！經過了一年多的籌備，20xx年秋季期，玉高心理咨詢室正式成立了……

　　About Now

　　到目前為止，心理咨詢這一領域在玉林各個學校尚處于初步階段，許多人都不了解心理咨詢的意義所在，有些人甚至還認為到心理咨詢室咨詢就表明有心理疾病，這種思想并不可取。在中國一些發達的城市、地區，校園心理咨詢體系比較完善。隨著玉高心理咨詢室的步步成長，學校的相關體制也漸漸完善，更重要的是，它給同學們帶來了實實在在的方便……

　　據盧老師介紹,幾乎每天都有學生到心理咨詢室進行咨詢,有的是三兩個好朋友結伴而來，也有的是獨自一人前來，向老師傾訴一番,抑或是到心理咨詢室大哭一場，然后一言不發地走了。無論是以哪種形式，都可以在這兒將情緒合理宣泄。

　　就近期而言,同學們對于適應力、學習心理以及人際交往這幾個方面咨詢相對較多,一些高三的班級還邀請盧老師舉行考前講座，從各個方面的反饋來看，還是收到了不小的成效的。也許有人會有這樣的疑問：“我到咨詢室咨詢，就一定可以解決需要解決的問題么？”盧老師也就此作出了回答，雖然進行心理咨詢的目的是解決問題，但是，咨詢也僅僅是過程,明確自身的需求，一起探討問題，分析原因，最后是否能達到目的，也取決于個人，咨詢的作用是潛移默化的。

　　至于咨詢的保密性，這也完全不必擔心，咨詢的有關內容是不會對個人及單位泄露的。

　　About future

　　正如我們所期待的那樣，玉高心理咨詢室已經步入了一條良性發展的軌道，在接下來的日子里，還會帶來更多的驚喜與改變。除了要進一步布置這個心靈的小窩，掛上幾幅畫，增添幾盆花草，盧老師還將開通心理咨詢信箱，方便更多同學進行咨詢。另外，針對各個年級的實際情況，盧老師還將出版板報。玉高心理咨詢室至今無法確定出它的“芳名”，盧老師曾經在高一年級進行過征名活動，但最終因為好名字太多，一直無法作出選擇，咨詢室的名字何時能夠出爐，我們也只好拭目以待嘍！學習之余，心煩之時，到心理咨詢室坐一坐，聊一聊，既排解了心頭的憂愁，又令心情得以放松，也不失為一種心理的調和吧。也許，心理咨詢室的意義也在于此，讓心靈得以休憩，為我們的學習生活得以順利進行提供了保障，實現了心靈的再度成長。

心靈文章7

　　學會理解，因為只有理解別人，才會被別人理解。學會忍耐，因為事已成現實自己無法改變。學會寬容，因為人生在世誰能無過呢，人無完人。

　　學會沉默，因為沉默是金。學會說不，因為做不到的事不要強求，做自已力所能及的事。學會觀察，因為大千世界無奇不有，只有眼觀其變，才能明辯是非。

　　學會忘記，因為只有忘記已經失去的才能立足當前，展望未來。學會放棄，因為有的東西只能遠遠的欣賞。不是你的，就不要去追求，放棄是最好的選擇。

　　學會適應，因為任何條件下都要生存。學會珍惜，因為現在得到的都是最美好的。學會付出，因為只有付出才能得到回報，雖然付出與回報不總成比例。學會克制，因為沖動往往會事得其返。

　　學會思過，這樣才能找到自己不足之處。心靈雞湯，學會嘗試，因為只有這樣才能懂得人生的.苦與樂。學會改變，因為你不能改變別人，只有改變自己。

　　什么是家?家，是人生的安樂窩;家，是心靈的避風港。身累了，有家可回;心累了，有家人可訴，家永遠是最溫暖的地方。

　　什么是家人?家人，是風雨同舟的守護;家人，是風霜雨雪的陪伴。富也好，窮也罷，風光也好，落魄也罷，只有家人永遠不離不棄。

　　家，不在乎大小。大有大的舒適，小有小的貼心，一家人和和美美就好。家人，不在乎多少。多有多的熱鬧，少有少的溫暖，有事沒事常回去看看就好。

　　一家人，什么最重要?要我說啊，一家人整整齊齊、和和睦睦，就比啥都重要!你說是嗎?

　　日有笑靨，夜有香夢，人有真情，家有溫馨。家和萬事興，只有家庭的和睦，才能萬事興隆，事事順順。

心靈文章8

　　把時間打發在書本里，得到的是腹有詩書氣自華。

　　把時間打發在健身上，得到的是八塊腹肌或A4腰。

　　把時間打發在琴棋書畫中，得到的是溫潤如玉風度翩翩。

　　把時間打發在麻將閑話里，得到的就是日復一日的光陰蹉跎。

　　有人在升值，也有人在貶值。時間是最公平的裁判師，它清清楚楚地記錄著你現今的一言一行、一舉一動，會在或近或遠的未來，將你的選擇化為結果如數奉還。

　　并非教你壓榨自己，也不是勸你放棄自己的生活，因為打發時間的正確打開方式，永遠以內心的滿足和安寧為根本出發點。

　　你看古人秉燭夜游、賭書消得潑茶香。簡簡單單，但意味深長。

　　而現代人喜歡把“無聊”兩個字掛在嘴上，手機很好玩、啤酒很好喝、電影很好看，打發時間的法子越來越多，我們卻越來越空虛失落。

　　或許是你還不知道，打發時間有下面三個原則可以參考：

　　一、適可而止

　　有些生理快感簡單易得，但后患無窮，比如吃喝玩樂，用這一類活動打發時間時，請謹記適可而止，過猶不及。

　　二、控制自我

　　能讓人上癮的'東西，需要你的自控力和平衡力來保證生活不因它們而失衡。打麻將也好，打游戲也罷，控制不住節奏，被消遣的就會變成你。

　　三、勞逸結合

　　我們精力有限，舍不得休息往往會得不償失，而被工作綁架的生活，根本就算不得好。因為人生，本就需要一適當的些光陰虛度。

　　人人都有一個接一個的24小時，這是世上最公平的分配。差別只在于有人鄭重相待，有人草草打發。

　　比你優秀的人，其實就是比你更懂得與時間打交道的人。因為時間把流年暗換，也把我們的未來一步步鑄成。

心靈文章9

　　在最青澀的年紀，我愛過自己一生中最不想忘記的人。從15歲，從第一次我看到他，他就開始無影無蹤的跟著我的生活，不管到哪里，不管做什么，總是在不經意間，一遍遍回憶起有他的畫面。不管是開心的還是不開心的，我總希望他能和我一起分享。那時，年幼的我們，或許還不知道，默默的關注著彼此已經在心里留下了不可磨滅的印記。當我第一次聽到他說，他喜歡我的時候，我第一次感覺到，升速的心跳快要不能呼吸，在說這句話的時候，可能我們都不曾想過，后面會有這么大的一段故事在等著我們。

　　如果我們都堅持住了那份愛，現在、、、或許我們也在準備那一場屬于我們兩個人的紅地毯。從來你就沒有給我任何的時間做心理準備，在不經意間你對我說，你喜歡我。在我們還沒有說幾句話之后，你說讓我做你女朋友，在我拒絕了你都愛意，你莫名的好多時間沒有搭理我，又過了不知道多久，你又突然出現在我的生活中，你堅定的眼神讓我不知道怎么拒絕你。就這樣不知道是喜歡是愛，又或者什么都不是的，我們在一起了。那時候我心里就是想的好像我喜歡和你待在一起，我愿意有所寄托在你身上。

　　傻傻的沒有想到一愛就是那么多年，沒有想到在一起就是那么多年。我一直都清楚我們沒有以后，我們不會結婚，我卻斷不開你都牽掛。我不知道為什會這么的愛你。我們的愛情 愛與恨全由你操縱 我連說考慮都沒有機會。沒有任何預兆的，你就要分手，誰都知道，會這樣最重要的原因就是你有了新歡，可是我還是安慰自己，你有你的苦衷！我還是你說怎樣就怎樣，沒有任何怨言，我不拒絕你的.任何要求。 要得到了就叫一聲，不需要了就乖乖的一邊去。我從來不會說不。你都什么我都知道，你追求過誰，喜歡著誰，雖然心疼的無法呼吸，我還是只是一個人默默的哭泣。你永遠不能體會到，這些日子我是怎么過來的，你永遠無法體會心里的那道疤永遠都是紅紅的傷口，不會愈合。擔心現在的自己，沒有目標沒有追求，沒有愛、、、只是一個人，靜靜悄悄的一個人，就像是死尸一樣。為你我傷害了所有愛我的人，而最愛的你選擇了傷害我。我的失敗、、、無人能懂。

　　當自己慢慢的長大 ,慢慢的不想再去思考那么多的愛恨情仇,當自己慢慢只能接受,當傷口開始結疤,我才發現 在回憶起那些傷痛 你會笑 你會覺得 感謝上天安排了那一切的美好和記憶 就算痛還是愿意接受 再難過還是愿意承擔。那個我曾經如此深愛過的男人 那個我曾經愿意付出一切的男人 我感謝你讓我受傷 也感謝你讓我成長 我曾經以為失去你 就全世界都是黑的 我曾經以為失去你 我會迷失方向 但是在所有的傷痛過后 我感謝你 感謝你讓我所有的頹廢 我失去你 我得到的不僅僅是傷心難過 盡管有如此多的種種遺憾 .但是,我相信命中注定我們之間就是注定要分離.

心靈文章10

　　今天不是依靠的橋梁

　　別總想把今天的事懶于明天

　　而應該把今天當作新的起點

　　從今天奮斗向明天

　　今天不是享受的搖籃

　　別毫不留情地揮毫虛度

　　而應該把今天當作寶貴的生命

　　每時每刻的去珍愛珍惜

　　今天會是夢想的開始

　　應該揮灑汗的結晶去追夢

　　把拼搏的熱浪推向明天

　　少年的心

　　應該是初升的朝霞

　　勇往直前地跨向理想的門檻

　　應該是廣闊的海洋

　　駛出神密探索的航船

　　應該是大漠的風

　　狂飆推動沙丘改換容顏

　　應該是仲夏的太陽

　　如一團火焰熱烈燃燒

　　應該是春天的花朵

　　燦爛芬芳

　　不該為昨天的'失敗而踟躕不前

　　應該抬頭向著陽光為明天奔跑

　　縱然道路坎坷

　　滑倒時

　　目標會伸出溫暖有力的大手

　　扶你爬起繼續向前走

　　迷失方向時

　　意志會是頭頂的一盞明燈

　　指引你走向輝煌的境地

　　失去勇氣時

　　夢想會大聲地呼喚

　　牽引你奔向

　　成功的彼岸

心靈文章11

　　如果有人問我，我們學校我最喜歡的地方是哪里？我會毫無疑問的告訴你，不是北區的后山，也不是中區的小湖，而是學校圖書館。

　　除了上課和做兼職之外，我大部分時間都會選擇去圖書館。大一大二去圖書館大多都是隨便看一書，現在想來，主要看的是文學類的書。也看了很多名人自傳，除了對李嘉誠自傳還有印象外，其他的都不怎么記得了。

　　說到這里，我想說讀書應該養成做讀書筆記的習慣，不然過了許久之后，就忘卻了大半，或者只是記得曾經讀過而已。雖然說你讀過的書和走過的路都不會白白付出，都會在你的以后的生活中體現出來，但是，如果你對你讀過的書深入思考，會更好。

　　有人說，如果大學不談一場轟轟烈烈的戀愛就不算讀大學，這句話對錯與否我不去妄加評論。但是，我覺得大學生活里少了圖書館才是真正的不算讀過大學。關于專業課本上的知識，老師們大都照本宣科，都是一些基本的知識，而更多的知識不在課本上，也不在老師那里，而是在圖書館中，那些重要的知識都需要你自己去學習，去總結。

　　大學，到底是讀了什么？我覺得，就是一種學習能力，一種自我學習的能力。社會發展這么快，各個方面的知識如浩瀚宇宙，我們的專業知識不過是其中一零星點。我們不可能把所有知識都包攬，當然，也不可能做的到，但是，培養了自己的自學能力后，在以后的工作學習中無論遇到什么樣的問題，什么樣的新知識，都可以去學習，去掌握。這種能力的培養，才是讀大學的目的。當然，我們首先要學好自己的專業知識，因為專業知識才是自己的`特長，才是自己以后踏上社會和別人競爭的核心力量。如果你不打算從事自己的專業，我也建議你學好自己的專業，因為你把這件事情做好了，這就是你的能力的體現，如果不喜歡的事情都可以做到最好，那還有什么事情你做不到優秀呢？其實，長大以后很多事情并不是按照我們的喜好而決定做不做的，而是我們該不該做的。所以，無論什么事情，該自己做的就盡全力去做吧，至少要無愧于心，不要事后再對自己說，我還可以做的更好。

　　圖書館，是一個讓自己逃離這個浮躁的社會風氣的地方，可以讓自己不安的心安靜下來。在這里，會讓自己不斷的積累，不斷的沉淀。如果你想厚積薄發，那就愛上圖書館吧！讓自己每天讀一些書，不讓思維固化。

　　古人云：問渠那得清如許，唯有源頭活水。不斷的給自己注入新的知識，才能保持自己的活力和創造力。

心靈文章12

　　讓明亮的燈光照亮世界的每一個角落，揚起一些灰塵，沒入誰的眼簾？

　　滿眼的酸澀，誰的堅持和誰的抵抗，庸人方自擾。

　　春天，是誰的季節，滿溢的花香，肆溢的流感，溫暖，而大風卻也不能是我奮發向上嗎？

　　前路迷茫，無任何指向標，誰奮斗的理想，繁花開滿心田，開到荼靡，濃霧彌漫，吹走，帶來整個世界的清晰，吹走軟弱無力漂泊無依。

　　曾羨慕，那個笑得一臉燦爛與堅定的孩子，說將來要去山區支教，看那些可愛的.孩子們，也許會有一個孩子摘給她滿捧的山花，艷麗深紅，正如那個孩子鮮紅的臉龐。

　　我們又何時失真，回不到那個童年的墻角，用指尖觸摸那新綠的苔蘚，夾雜著清新的水汽的甜美，豈是那滯留的水可替代的？

　　那年，遇見那么可愛的老師，教我們怎樣的專注，閉上眼睛，忘記自己，去享受聲音。他說：“你會感受到一些從未感受到過的充實，寧靜與滿足，和靈魂相處。”會抱著一把吉他，在走廊上，縱情歌唱。

　　聽到的那一刻，似乎呼吸到了真實與夢想，一切都放下了，仿佛一切都充滿了希望與力量。

　　照亮世界的不再是燈光，是陽光。是跳躍著的精靈，在舞蹈他們嬉戲在水面，折射光芒，他們告訴細弱的莖，要向著那兒生長，他告訴迷途的魚兒要向著那兒游上。誰說沒有翅膀，誰說沒有希望，那堵墻這道墻并不是為了阻止我們，這道墻讓我們有機會展現自己有多想達到這目標。這道墻是為了阻止那些不夠渴望的人，它們是為了阻擋那些不夠熱愛的人而存在的。

　　所以，你看到希望了嗎，它就在你抬頭就看得到的地方，那堵墻并沒有擋住它，當你越過他的時候，你會看到那里繁花盛開？

心靈文章13

　　居住南京的作家葉兆言，其實是個很沒故事的人。他既不抽煙，也很少喝酒，更沒有丁點緋聞去讓媒體炒作。作為文學世家，從他爺爺葉圣陶開始，就形成了對人對物一向低調的家風，生怕壞了自己的清名。對于爺爺和父親，葉兆言一直有種揮之不去的敬畏情結，留下了許多關于父親的文字；但面對漸漸長大的.女兒，身為父親的他，又常處于一種不知所措的愛恨交織的感情之中。一方面，他一直用自以為是的理論管教女兒；另一方面，女兒則在潛意識里與父親進行著多方面的抗爭。直到有一天，看過女兒臨出國前交給自己的日記本，葉兆言在震驚之余開始反省自己的父親角色。

心靈文章14

　　你花錢和時間修飾頭腦外部，為什么不花同樣的代價修飾頭腦內部?你應該定期讀書來滿足精神的饑渴，精神的饑渴越得到滿足，你成功的機會就越大。

　　你上個月吃了什么呢?上周呢?昨天呢?你可能會對這些問題感到很困惑。當然你在上個月、上周、昨天、今天都分別吃了一些東西。你是否計劃明天吃東西呢?如果是的話，它是否意味著你今天所吃的是為今天吃的?絕對不是。它只是意味著你今天所吃的是為今天吃的。在美國的一般人不僅每天吃，而且一般來說還定時吃三餐。我已經觀察到如果一個人因為太忙而漏吃一餐。他會逢人就說：“你知道發生了什么嗎?我昨天真是忙到沒有時間吃午餐。”然后他重復訴說，直到他使聽的人明白為止。就他來講，漏吃一餐是一件大事，他想要其他人明白他的犧牲。假設同一個人被問到有關他的方面的胃口的話，那又如何呢?“你最后一次滿足心靈饑渴是什么時候呢?”你認為他的答案是什么呢?你的答案又是什么呢?你的答案很重要，因為就象你身體上的食欲一樣，你也有精神上的食欲。精神的饑渴

　　我從未遇到有個饑餓時說：“我快餓死了，我在想我將怎么辦?你有什么建議吧?你能給我什么建議來解決這個問題嗎?”不會有這種情況，饑餓的人都知道要靠吃來解決這個問題。

　　一個人頸部以下的部分，很少需要每周一百美元來滿足它。而一個人頸部以上部分的消費就沒有限制了。所以我們將怎樣辦呢?我們每天填飽我們的肚子，亦即頭部以下一百美元的部分。我們又怎樣充實我們的心靈，亦即那種不受“價值、賺錢與快樂”限制的部分呢?大部分人都是在意外或偶然的情況下才充實它，例如，在很方便或沒有其他事可做時才這樣做。我們的借口常常是沒有時間。這是可笑的，如果你每天有時間去填飽一百美元的部分，是不是也應該花點時間來充實那幾乎是無價的部分呢?

　　在許多場合中，我曾經遇到一些沮喪、消極、失敗、憂郁、破產、以及不快樂的人。這些人屬于消極階層，卻又都不愿再充實他們的心靈。他們都迫切需要資料、信息與靈感，但是他們一起拒絕參加研討會或閱讀好書、聽錄音。傾聽這些人的談話真是有趣，也許我應當用“悲劇”這個詞來形容。當我們提到成功的人，并談到他們如何樂觀與積極時，失敗的人會說：“他們的積極與樂觀一點也不值得奇怪，因為他們一年賺五萬美元。如果我一年能賺五萬美元，不消說我也會很積極的。”失敗的人認為成功的人每年賺五萬美元，所以會很積極。這顯然是因果倒置。成功的人所以能每年賺五萬美元。是因為他們有正確的心理態度。可惜的是，空虛的頭腦和空虛的肚子不一樣。要是空虛的也要填滿一些東西才讓主人滿足的話，那該多好。真的，在每一行業，不論是法律、醫藥、銷售、教學、科學與藝術，那些達到高峰或快達到高峰的一流人物，都是定期自費參加研討會，他們閱讀好書，定期聽錄音，并積極尋求資料、信息與靈感。結果他們一直都在成長中。

　　交給潛意識去做 ，為什么成功的人是積極的呢?反過來說，為什么積極的人是成功的呢?他們之所以積極，是因為他們定期地以“良好、清潔、有力、積極的精神思想”充實心靈。就像食物成為身體的營養一樣，他們也不忘每天的精神食糧。他們知道如果能充實頸部以上的部分，就永遠不愁填飽頸部以下的部分，甚至不必憂愁老年的財務問題。

　　我們在意識中學習。你還記得你在意識中學開車嗎?踏離合器，踩加速器，小心地推變速桿，現在，放開離合器，就是這么容易。

　　因為你是在意識中學開車，所以會有危險。可經過一段時間以后，你就能同時踏著加速器、變換排檔、放松離合器，找開一包啾啾口香糖，把車窗放低，并且和你的鄰座談話。你所以能把這些事情做得完整安全，是因為你已經把開車的過程由意識移交給潛意識去做。你在意識中學會開車，以后它就變成一種“下意識”，幾乎是一種反射動作。每一位音樂家，不管他用的是什么樂器，都必須經過一個緩慢而痛苦的學習過程，在意識中彈奏那種樂器。在學習過程中，親友都會盡量避免聽他彈奏。只有在音樂家本能地或下意識地彈奏時，他才能很有技巧地彈奏。到那時候，每個人當然都想傾聽。

　　你是否刻你學打字時的情形呢?你必須集中心力在每個字鍵上，才能每分鐘打出約十個字。你在意識中打字，是一種痛苦的工作。往后你就不必再想到字鍵，你只是在打。這時你就是在潛意識中做，而且做得很好。

　　一旦你在意識中學到某件事情以后，就能將它轉移到潛意識中進行，并且做得很好。你可以把態度移到潛意識，最后你對消極與積極的情況，都能做出本能的積極反應。

　　有一個積極的人被大水困住，只得爬上屋頂。鄰居中有人飄浮過來說：“約翰，這次大水真可怕，難道不是嗎?”約翰回答說：“不，它并不怎么壞。”鄰居有點吃驚，就反駁道：“你怎么說不怎么壞?你的雞舍被沖走了”約翰回答說：“是的，我知道，但是我六個月以前養的鴨子現在都在附近游泳。”“但是，約翰，這次的水損害了你的農作物。”這位鄰居堅持說。約翰仍然不屈服地說：“不，我的農作物因為缺水而損壞了，就在上周，代理人還告訴我，我的土地需要更多的水，所以這下就全解決了。”這位悲觀的鄰居又再次對他那位歡笑的朋友說：“但是你看，約翰，大水還在上漲，就要漲到你的窗戶上了。”這位樂觀的朋友笑得更開朗，說道：“我希望如此，這些窗戶實在太臟了，需要清洗一下。”

　　這是一個玩笑，但是也有幽默感。顯然，他已經決定以積極的態度來亦佳各種情況。百科全書上說，態度是為達到某種目的采取的心境或姿勢。經過一段時間以后，即使遇到消極的情況，你也能使心靈自動地做出積極的反應。為達到這種境界，你必須以很多良好、清潔、有力的信息來充實你的心靈。甚至隨時保持這種狀況。三種動機

　　第一種是恐懼的動機。我們時常聽到一些恐嚇的語言。例如，“如果你無法在晚上十一點以前回家，那么這個月從明天開始，晚上你就不必出去了。”或“如果你的銷售額無法增加，你就被開除了。”對某些人而言，恐懼的動機是有效的，但是對大部分人則行不通。因為它會引起憎惡而導致反抗。

　　恐懼的動機可能就象這個德州的故事。有一位富有的德州人在一天晚上舉行一個盛大的舞會，特別邀請幾十位適婚的年輕人前來參加。舞會結束時，大部分的.賓客都并不怎么疲倦，主人就邀請所有人跟他一起圍在水池邊。這個水池養了一些水蛇和鱷魚，他開出條件向賓客挑戰，只要有人游過水池到達對岸，就能獲得三個獎之一。這三個獎分別是一百萬美元的現金，一千畝的土地，或跟他的女兒結婚。話還沒說完，就有人撲通一聲落到水池，并迅速地游泳前進，一會兒功夫，就在水池的另一邊上岸，幾乎破了世界紀錄。主人很熱心地恭喜這位年輕人，然后他毫不后悔地問這位勝利者，到底要選擇哪一個獎。一百萬美元嗎?這位年輕人搖頭說不。是一千畝的土地嗎?答案仍然是不，那么是要跟他女兒結婚嗎?當這位年輕人又說不時，主人有點發火地問道：“那么你到底想要什么?”這位年輕人迅速回答：“我想知道是哪個家伙把我推下水池的。”

　　第二種是激勵或“胡蘿卜”動機，亦即對成就的獎賞。這類語言有“如果你在公司保持領先，你將贏得夏威夷之旅;如果你的利潤提高百分之三，你交款 會得到加薪;如果你好好做，你會終身受雇。”這種動機在自由企業體系中相當實用。

　　你可能看過毛驢拉車的圖片。圖片中，毛驢的前面通常都吊著胡蘿卜。當毛驢走向胡蘿卜時，就拉動了車子。這種動機要管用必須要有好幾種因素配合。車子不能太重，吊著胡蘿卜的繩子不能太長，胡蘿卜要能引誘毛驢去干活。經驗告訴我們，偶而讓毛驢咬到一口胡蘿卜，才能使它不至于失望。否則它就會覺得徒勞無功、而停止嘗試。當毛驢吃了一口胡蘿卜時，它的食欲就得到滿足。若毛驢不餓了，那么就要稍作調整。例如，繩子必須再短些，胡蘿卜必須再甜些，而且負載要輕些，這樣毛驢才會被激勵而動起了。在毛驢滿足之后，它就不需要胡蘿卜了。這時你怎么辦?答案很簡單，施行第三種動機--內在的動機。讓毛驢變成賽馬，并使它想跑。這就是本書要幫助你的。有一句俗語說：“你可以帶馬到水邊，但是你無法使它喝水。”但是如果你讓它在很長一段時間內舔鹽塊的話，它就會口渴而想喝水。我的自然樂觀主義使我相信，本書就是你的“鹽塊”。在心理學家大衛馬克里蘭的指導下，哈佛大學做了一項長達二十五年的研究，通過大量精確的資料證明;可以從改變“你對自己以及環境的看法”而改變你的“動機”。這也是本所討論的重點。我相信本書的觀點與步驟，會改變你對自己和環境的觀察，這意味著你將改進績效。我和同事時常在聊天中討論動機。他們一致同意并進一步證實，所有動機都是“自我”的信念，沒有人能使別人產生動機。

　　何時吃 精神食糧

　　你應當相信，放進心靈中的事物對你的未來非常重要。所以問題顯然是：“我要怎樣喂養我的心靈，找什么時間去吃迷信精神食糧呢?”你是否聽到過伐木者產量會下降，只因為他沒出抽時間去磨利他的斧頭?

　　一般男人每年花兩百美元以上的代價，以及很多時間，來修飾他頭腦的外表(刮胡子、理頭發等)。沒有人知道一般女人在同樣的事情上花費多少。(我個人并不想知道我太太在這方面究竟花費多少)。問題是有沒有必要花費同樣的時間和金錢，來修飾頭腦的內部呢?依我的判斷，今天對我們教育功效最大的工具之一就是隨身聽錄音機。我對它有很高的評價，據我所知，沒有一個獨自奮斗成功的百萬富翁，不用一部卡式錄音機來進行自我教育。

　　教材是無限的，你用卡式錄音機的時間與地點沒有限制。幽默、教育或宗教性的節目，可以使你在做家務時非常順手，并可以減輕工作的單調。你在刮胡子、穿衣服或化妝時都能獲得創意與靈感，甚至可以把等車的時間加以利用。

　　例如，加州大學的一項研究指出，一個住在洛杉磯的人，在三年的開車時間里光聽節目，就能獲得相當于兩年大學教育的訓練。

　　那些定期聽錄音的要，都是最快樂、最能適應、最振奮的人。若再配上閱讀計劃，你就能真正地行動。原則是當你動的時候要聽，當你坐的時候要讀。你的心靈將充滿樂觀，你的生活也將更有價值。

　　閱讀需要計劃，但你要先培養閱讀的習慣。大部分的人不閱讀的借口是“沒有時間”。很明顯，時間因人而異，說沒有時間充實心靈，簡直是“失敗者的借口”。該做的和想做的事情，無論多忙，我們都會去幫。而閱讀好書的習慣，就是其中之一。我建議你不要借書，盡可能時常買書，建立小型私人圖書館，記下個人的標記以供將來參考之用。要把好的讀物擺在家里特殊的地方：(一)床邊。(二)浴室。(三)電視機上。(四)你心愛的椅子旁邊。(五)一個幽靜而能獨處的場所。

　　成功者的行事

　　世廣經銷商是加拿大最大的經銷商。他們的總經理告訴我，他的十九位推銷員中的十七位，包括成績最好的十一位，每天都傾聽動機與銷售訓練方面的錄音。他強調因為他們是最好的，所以他們不需要傾聽;又因為他們傾聽，所以他們是最好的。事實上，銷售經理與公司的經營主管每每告訴我，他們的高級人員，幾乎毫無例外，都定期閱讀和聽錄音帶。

　　那些最不需要這種動機的男女，反面最常尋找它和利用它。我深信這就是他們何以成功的原因。長久以來，他們一直在做我現在鼓勵你去做的事情。理由非常簡單，引導人們爬上高峰的動力。那些在職業上成功的人士，無疑都體會到，高峰有很多空間，但是沒有足夠的空間供人們坐下停留。他們了解，心靈就象身體一樣，必須定期地給予營養才行。身體，心理與方面的營養，都同等重要。

　　許多人有錯誤的觀念，認為情緒低潮，才需要聽錄音帶或閱讀益智書籍。當然，情緒低潮時這方面的需要很明顯且效果立竿見影，但心情好時聽錄音帶或閱讀好書，長期下來好處更多。理由是雙重的，情緒低潮時，你像是病急亂投醫，隨意吃一點，但也可能吃錯藥，因而放棄了許多有價值的創意。當你情緒陷于低潮時，可能集中在問題本身，而不是解決問題。

　　當你情緒好的時候，樂觀與野心正在興頭上為你工作，想象力也處于巔峰狀態，你會對積極的建議產生反應。你重視解決問題基于問題本身，容易對好的創意有反應并采取，這就是破紀錄的時候了。你的態度、熱心，合作精神與你對雇主的價值將會水漲船高。當然，加薪或晉升也有望了。山狄布萊夫是我認識的最善于激勵的人，他的工作是把“推銷訓練與動腦節目銷售”給許多人和大公司。他指出，一個人時常讀書或聽錄音帶，有很多好處。他會注意到遺漏的事物，而使他們對問題更了解，并更有成就。所以每一位想成功的人，都應當建立他自己的圖書館，經常參考，并能隨時成長。

　　這并不意味著，你在情緒低潮時就不應當尋求幫助。啟發的書籍與錄音帶都是你擺脫情緒低潮的踏腳石，也是離開平凡的階梯。起初你每天都得鞭策自己去讀或聽，但是經過一段時間以后，你會發現一些事情：你在享受它，從中學到一些東西，開始對正在讀或聽的事物采取本能或潛意識的行動。那些定期充實自己的人，權利最多。你必須強迫自己培養良好的習慣，跟正當的人交往，遵守“早起拍手”，“只發燒不感冒”的做法，強迫自己去的錄音。這樣做了廿一天以后，就會習慣成自然。

　　老實說，早起拍手的動作并不是最值得實行的方式。當然，早起拍手起初會產生熱忱，在你最需要的時候鼓舞士氣。如果你連續做廿一天的話，就會得到更豐富、更刺激的生活方式，因為它能調整你的心靈，使你獲得清醒的感覺。現在，我們為你提供在心理上、身體上與精神上繼續成長的最佳方式。

　　起床后，(做不做拍手運作都可以)，在任何消極思想進入你的心靈之前(不能看報、聽錄音機，或看電視)，走到家中安靜的地方，準備做第一次心理小吃。選一本富有靈感的“自我激勵”類的書，讀個10-15分鐘。然后做15分鐘的步行或慢跑，并把你觀察到的良好事物在心中適時回想一下。然后幾分鐘時間做一下醫生準許的運動，用來填補一下時間的空檔，不必做得太激烈。運動時，要同時聽一種有啟發性的錄音。現在，在你擁有豐滿的頭腦與空空的肚子時，要吃一頓營養早餐，這樣就會有精力來使用你剛送入你心靈的良好材料。每天都以正確的心理、精神與身體上的早餐來開始生活，保證可使你擁有圓滿而有價值的一天，以及一生。我要求你每天都起早來做這些事情。我知道你忙碌而時間緊湊，我也知道你需要錢來買書與錄音帶。然而，這些時間將以更多的能力、熱心與精力的形式賺回來，甚至還可能使你多活幾年呢。書與錄音帶的投資將使你賺回更多的錢，外加一個無限豐富與更富有價值的生活。實際上，我建議你投資時間與金錢來使你能永遠享受更豐富的生活。

心靈文章15

　　“我拼命做眼前的工作，認真解決眼前的問題，但總見不到成果，見不到進展。”年輕朋友中有許多人可能這么想。但是我勸你們更加努力，“努力已達極限，比這更大的努力絕對不可能了”。如果努力達到這種程度，你或者會獲得靈感，就像神給你的禮物一樣，或者就會出現承認你的努力、向你伸出援手的人。

　　學習也好、工作也好，有的人稍稍努力一下，遭遇挫折就放棄了。這樣什么也得不到。必須心懷滲透到潛意識的強烈而持久的愿望，堅忍不拔，努力再努力，達至極限，非如此不能成功。碰到困難就妥協退縮，事后又說：“當時如果再加把緊就成了。”后悔懊惱。成功者和不成功者之差，其實就在于此。

　　人生不會總倒霉。年輕的讀者朋友們，當你們遭遇挫折時，你們會問：“為什么偏偏要讓自己這么倒霉呢，難道自己做過什么了不得的壞事嗎?”

　　對這個社會你們會產生憎恨厭惡之情，我在年輕時就有過這樣的情緒。反正這個社會怎么也搞不好，憤世嫉俗又有什么不對?我有時就這么想。

　　但種種煩惱痛苦的結果，又使我修正了自己的想法。

　　“一味地怨天尤人，不會讓自己的人生時來運轉。確實，到現在為止，我一直運氣不好，做什么都不順利。但相信上蒼一定一視同仁，23歲以前，我遭遇許多不幸，但在以后的人生中，上蒼也許會授予我幸運。所以我要積極開朗，要努力奮斗。”

　　人生總要努力向前，不管有什么苦難，都不應該放棄希望。靠這種信念的支撐，我終于沒有跨進x社會的大門。

　　遭遇艱難困苦而想要擺脫，這就是人。想要擺脫卻怎么也擺脫不了，這種情形往往居多。倒霉也罷，厄運也罷，忍受它們，意識到種種挫折乃是上蒼為提升我而特意賜予我的磨練和考驗。保持開朗的心境朝前看，堅持努力不懈怠，這就是人生。我的.人生就是這樣，靠著開朗的心境和不懈的努力，我實現了自己的理想。

　　人生因你對待人生的態度不同而迥然不同，如此而已。可惜人們不懂這一點，因為不懂所以迷惑，所以人生才有痛苦和煩惱。只要相信這一點，不懈努力，就可以打開你美好的人生之路。

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