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孩子個(gè)矮的原因
心理壓力過大或致孩子成矮個(gè)
1、壓力過大會(huì)影響生長激素分泌
孩子心理壓力過大、長時(shí)間處于焦慮狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的紊亂，從而影響生長激素的分泌，最終導(dǎo)致身高不長。所以家長一定要注意，對于處于生長發(fā)育過程中的孩子，盡量不要給他們太大的精神壓力。
2、身材矮小的兒童常有心理障礙
身材矮小的兒童常伴有心理障礙，并且由于身材矮小產(chǎn)生自卑感而采取躲避、排斥的方法脫離群體，這種不良情緒也會(huì)影響兒童生長激素的正常分泌，更不利于身體長高。
3、孩子個(gè)矮，要到醫(yī)院查原因
如果你的孩子是班中最矮的一個(gè)，或者總是坐在最前面，那么為了保險(xiǎn)起見，最好帶孩子到兒童內(nèi)分泌專科的醫(yī)院去做個(gè)生長激素的檢查或其他相關(guān)的檢查，看看孩子身材矮小是不是由于生長激素低下引起的。如果是的話，就要及時(shí)治療，一般青春期前的治療效果是最好的。
有的家長認(rèn)為自己的孩子身材矮小只是晚長，過一兩年就會(huì)跟上的。而專家指出，只有30%的兒童身材矮小是由于個(gè)體發(fā)育的先后差異引起的，而其他的孩子則可能是由于家族遺傳、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌疾病或其他嚴(yán)重疾病引起的。
孩子個(gè)子矮小的主要原因
1、兒童的身材高矮跟睡眠有直接關(guān)系
人體在23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)會(huì)由大腦垂體分泌生長激素，但如果此時(shí)人體處于清醒狀態(tài)，生長激素會(huì)停止分泌，所以青少年最好在晚上10點(diǎn)前睡覺。這樣，入睡1小時(shí)后正好趕上生長激素分泌高峰期。
值得一提的是，眾多家長普遍會(huì)犯的錯(cuò)誤是總是讓孩子吃飽，這會(huì)直接影響兒童生長，因?yàn)槿嗽谘堑偷臅r(shí)候，也就是饑餓狀態(tài)下，會(huì)在客觀上促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長激素，刺激兒童骨骼生長。所以，小孩吃過飯后，就不要再喂零食了，特別是那些垃圾食品，不但阻止饑餓狀態(tài)下生長激素分泌，還造成兒童性早熟，讓孩子徹底成為矮個(gè)子。
2、性早熟會(huì)導(dǎo)致骨齡提前成熟
凡青春征象出現(xiàn)在7歲前，或初潮出現(xiàn)在10歲前被認(rèn)為是性早熟。葉教授指出，性早熟帶來的一個(gè)直接后果就是骨齡提前成熟。醫(yī)學(xué)上，也是通過監(jiān)測骨齡來判斷是否性早熟。所以，孩子要長高，必須防止性早熟情況出現(xiàn)。而且性早熟具有蒙蔽性，往往性早熟的孩子比同齡孩子還要高，但生長期肯定結(jié)束得早，等家長發(fā)現(xiàn)孩子不長個(gè)的時(shí)候，孩子的骨齡已經(jīng)成熟了，這時(shí)候要增高就已晚了。所以，孩子最好一年檢查一次骨齡，一旦發(fā)現(xiàn)骨齡增長過快，就要找原因。
個(gè)子矮怎么辦
1、均衡飲食
在保證數(shù)量充足的同時(shí)，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細(xì)搭配、葷素搭配、不挑食、不偏食。更不要過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
在保證營養(yǎng)供給充足的前提下，體育活動(dòng)是促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效的方法。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)遺傳潛力得到最大限度的發(fā)揮。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，也使肌纖維變粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。運(yùn)動(dòng)還可以消耗多余脂肪，在快速生長期預(yù)防肥胖。青春發(fā)育期的學(xué)生只參加體育課和課間活動(dòng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，每天活躍地從事戶外體育活動(dòng)1個(gè)小時(shí)是很必要的。
3、保證睡眠
促進(jìn)人體長高的激素——生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量清醒狀態(tài)下分泌量的3倍，所以保證充足的睡眠有利于長高。睡眠時(shí)肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。
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