蹲踞式跳遠反思

時間：2024-08-11 16:13:25 好文我要投稿

蹲踞式跳遠反思集合（10篇）

　　在現在的社會生活中，課堂教學是重要的任務之一，反思自己，必須要讓自己抽身出來看事件或者場景，看一段歷程當中的自己。怎樣寫反思才更能起到其作用呢？下面是小編為大家收集的蹲踞式跳遠反思，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

蹲踞式跳遠反思集合（10篇）

蹲踞式跳遠反思1

　　本學期的一個教研活動主題是蹲踞式跳遠，在聽了一位老師的課，通過大家的討論再結合自己上課的感受，對蹲踞式有了一些自己的見解，對此談談自己的看法。

　　一、教學的階段和層次

　　在聽課過程中我發現，在四年級和五年級這兩個不同的階段水平中，教師的教學內容都是助跑銜接單腳起跳最后雙腳落地，但是大家都知道四年級和五年不是同一個水平要求階段，為何會出現相同的'內容呢？

　　所以，我們首先應該確定好適當的教學水平要求，這樣我們才不會鬧出從一年級到六年級只要教蹲踞式跳遠就是單腳起跳雙腳落入沙的情況。從一年級到六年一共有三個水平要求，每兩個年級為一個水平要求，根據學生身心發展，在每個水平制定合理正確的教學重點，可以讓學生在小學階段更好的學習蹲踞式跳遠。一下是我制定的在各水平的教學要求：

　　水平一，單腳起跳，雙腳落入沙坑（單起雙落）

　　水平二，助跑銜接單腳起跳，騰空，形成騰空步（強調騰空），雙腳落入沙坑

　　水平三，助跑，單腳起跳，騰空，形成騰空步，起跳腿上靠擺動腿（包括手和腳的動作），雙腳落入沙坑

　　通過以上我的教學安排，我們可以在三個不同階段，解決三個不同的教學問題，而且是有簡到難，層次分明，使學生能夠在六年的學習過程中，學會一個完整的技術動作。從而真正學會蹲踞式跳遠。

　　二、教學的方法

　　在蹲踞式跳遠的教學過程中助跑，踏板起跳，騰空，落地，這四個環節中，所有的教師都有自己的教學方法，下面我來談談我自己覺得比較有特色的教學方法。

　�。�1）踏板起跳

　　踏板起跳，起跳腿踏板起跳同時擺動腿，雙手同時上擺，形成騰空步，是其技術動作的解釋。

　　難點就在雙手和擺動腿同時上擺形成騰空步，要想形成騰空步，必須擺動腿，雙手同時協調上擺才能完成，這里我一般就會用到一個簡單的教學方法，以左腳起跳為例：數三步起跳跑，在這個練習中，學生通過練習，自然就會慢慢協調這個動作，并達到順暢完成

　�。�2）騰空

　　騰空，在空中形成騰空步，起跳腿上靠擺動腿，在空中形成一個蹲的姿勢。教學難點就是，很多學生根本在自身的能力下無法騰空，更別提以后的動作了。這時，教學中就要使用到助跳板，但是我有不同的使用方法，把助跳板前后換一下放，這樣學生就是直接踏在板上，不會影響他們的起跳動作，之后學生有了騰空，就可以以后的教學了。

蹲踞式跳遠反思2

　　一、在教學中要熟悉技術動作

　　作為教師，首先要提高自我的職業修養，這包括了師德師貌、個人能力、教學能力等方面。體育教師的個人能力要求很高，你要教授給學生的技術動作你首先要了解掌握，知道這個動作的技術組成，它的重點和難點，也就是說你要教會學生你首先要會。然后把你所掌握的知識和技能通過相應的手段科學地、有效地傳授給學生，而這些手段和方法又是學生容易接受和掌握的。

　　二、在教學中要注重技術動作的重難點

　　每個教材都有重難點，只有把握好教材的重難點，我們才能做到有的放矢。重難點是我們進行教學的關鍵，抓住、解決了重難點，那么，學習和掌握技術動作就相對容易。例如在蹲距式跳遠的教學中，我們要知道這一技術動作的重點是起跳和落地，而難點是準確的踏跳和騰空的技術動作，只有了解了這些重難點我們的教學就會游刃有余了。

　　三、在教學中要把握教學的順序

　　在教學中我們不能千篇一律的按照技術動作的結構順序進行教學。要根據實際的情況，認真分析，科學安排教學的順序，這樣，在教學中會起到事半功倍的效果。例如在蹲距式跳遠的教學中，我們知道這一技術動作是由助跑—起跳—騰空—落地這四個技術動作組成的'。但是在教學中不能按照助跑—起跳—騰空—落地進行教學，如果這樣做了，學生即不能有效掌握動作，又容易出現傷害事故。那么我們就要分析這個技術動作，學生對哪些動作是難掌握的，在教學中就要先把這些動作預先解決好，再逐步進行鞏固和提高。

　　因此，我們在蹲距式跳遠的教學中就應該先進行起跳和落地的教學，使學生大體了解這個技術動作的概念，并讓學生學會自我保護的方法；然后再進行助跑、騰空的分解練習，最后把這幾個環節融會貫通，逐步鞏固和提高。

蹲踞式跳遠反思3

　　一、本課的重點難點的設置較為準確，教學中把握教材的教法合理可以對技能的掌握有一定促進作用。

　　二、教學中隊列、定位操的常規內容，能體現出規范教學的常規要求的特色。

　　三、教學實踐中，師生互動能加強師生的交流和體驗，起到事半功倍的作用。

　　四、利用教材特點，編制的多樣化輔助練習，更能有效提高學習效果，加強學生對運動技能的掌握和提高。

　　五、能適時地引導學生進行觀察，如何觀察，如何評價，使學生學會評價自評方法，提高自學自評能力。

　　待改進方面：

　　一、對教材講解需提高精講能力，抓重點的練習和提高。

　　二、學習的組織和練習密度的'安排需周密思考會有更好的效果。

　　三、利用教學骨干和小組長的帶頭作用是今后應予以關注的一方面。

蹲踞式跳遠反思4

　　蹲踞式跳遠在小學四年級共分四節，本節課是的第一節課，在教學方法上我采用了“先學后教，當堂訓練”的模式進行的。在各個教學環節中，都達到了預期的教學效果。

　　蹲距式跳遠是小學基本內容一，是鍛煉身體的重要教材。也是小學體育比較重要的一個運動項目，它的難度也比較大。由于受到場地和班級人數的限制，在本課的設計時，我利用體操墊來解決沙坑少而分散的問題，使得八組同學能同時在一塊較集中的場地內進行練習，既便于教師的及時指導又提高了練習的密度，從而保證教學任務的完成。學生不容易掌握。在本節教學中我事先復印了動作圖，交待教學目標后我把動作圖給了學生在理念上學生有了一個認識，教師在學生學之前給他們做了一個示范動作并講清了動作方法，然后讓學生分組進行自學自練，教師巡視個別指導。這在體育教學中是一個新的嘗試。

　　在后教環節上我只讓一個學生進行演示，做了一個錯誤的動作，再讓兩個學生進行糾正，并讓做錯的'學生進行練習，直到他作對為至。并讓大家再次進行鞏固，使全體學生在動作上都會做，但不標準，它需要在下節課進行強化得到提升。

　　副教材游戲，在小學體育與健康中，主要是提高學生身體健康，因為蹲踞式跳遠學生在本節課的運動量沒有達到，我就利用游戲來提高學生的運動量使之達到鍛煉身體的目的。

　　最后是放松運動，放松緩解學生的身體。

　　本節課還基本成功，但在“先學后教，當堂訓練”體育教學中是一個新的嘗試，還有許多不完美的地方。

　　下面我談談我這節課的不足之處和今后改進措施：

　　（1）在學生看自學提示前我語言不精練，重復好幾次。以后在這個環節中要語言精練，多給學生看和想得時間與機會。

　　（2）學生在二次訓練時我忽略了把體操墊子立起來讓學生騰空時能成蹲踞式，逼著學生提大腿屈小腿。把動作做的更完美。

　�。�3）在游戲前分組列隊出現了混亂這是我事先沒想到的。在今后的教學中，要分組明確，還要充分利用小組長的作用。

　　（4）在游戲活動中還要激發學生的團隊合作，有競爭意識。

　�。�5）在體育課上還要進行安全教育的滲透，各個動作都要有自我保護意識。

蹲踞式跳遠反思5

　　根據“體育新課標”要求，在跳躍類練習中，一般都側重于學生跳躍能力的提高，但在能力提高的同時，要不要強調技術教學呢？答案是肯定的，我們一定發展學生的跳躍技術，跳躍能力要和技術齊頭并進，蹲踞式跳遠課堂教學反思。教學中，通過引入情景：我們今天要進行“跨越水溝”的游戲來激發學生的學習興趣，調動其學習技術的主動性，本課采用模擬教學法進行教學，比較充分地發揮了學生的主體作用，師生共同營造了一個和諧、充滿樂趣的情景，學生在自主的空間里，積極投入的`進行了自練自悟，教學反思《蹲踞式跳遠課堂教學反思》。整個課堂活動中，學生身腦并用，身心真正“活動”了起來。在“跳躍水溝”強調了本課的重點（助跑、踏板），否則就會掉到水溝里，無形中解決了本課的教學重點（助跑、踏板）。現代多媒體技術的使用既符合青少年的求知欲、求新的心理特點，又能創設比較好的情境和情緒體驗，引起并保持學生的注意和興趣，從而能夠激發學生學習的熱情，調動學生學習的積極性。

　　通過以上分析我們認識到：在以后的體育教學中，我們要徹底轉變觀念，真正做到以“學生為主體”，認真制定教學目標，不單純以“教技術”的方式出現，而應將技術溶合在現實問題或游戲的方式出現，并循序漸進地提高學生的技術目標，這樣就能促使學生真正喜歡上跳遠活動。

　　在綜合跳躍素質的練習中，我通過“火車賽跑”來激發學生的學習興趣，采用競賽的形式調動其學習的主動性，由以前的老師要求學生認真練習，變成今天的學生想做、愿做游戲來發展跳躍能力，將教學內容溶合在游戲、競賽中，使學生在樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學目的，由此可見，情景的引入使得教學目標得以順利的內化。

蹲踞式跳遠反思6

　　我在教四年級的蹲踞式跳遠這一課時，由于受到場地和班級人數的限制，所以在本課的設計時，我利用體操墊來解決沙坑少而分散的問題，使得四組同學能同時在一塊較集中的場地內進行練習，既便于教師的及時指導又提高了練習的密度，從而保證教學任務的完成。

　　本課緊扣新課標的理念，把促進學生的健康放在第一位，同時教學中注重培養學生的創新能力。在課的基本部分中，我安排學生先做騰空步的練習，在教師演示下讓學生們明白蹲踞式跳遠中騰空步也是其中的重要動作，并利用橫繩，比一比誰跳得過前面的橫繩，這樣大大激發了學生練習的興趣，同時也使他們自覺自愿地積極參與到練習中去。在課的“發展跳躍能力和下肢力量練習與游戲”這一部分并沒有安排具體的練習，而是讓學生根據自己的興趣、學習需要，自己去創編發展跳躍能力和下肢力量的練習或游戲。學生的思維和創新能力得到了鍛煉，同時大大激發了學生練習的興趣，使同學們自覺自愿地積極參與到練習和游戲中去。

　　教學中還注意學生自主學習能力和互助學習能力的培養，有意識的.利用即時評價和指導的良好反饋作用，盡可能讓每一個學生感受到教師的關注，從評價和指導中獲得幫助，看到進步，增強信心，體驗到成功的樂趣。在本課的“熱身導趣”部分設計時進行了兩個創新嘗試：1、隊伍的調動形式改變以往一隊接一隊一次慢跑的形式，采用四隊同時向不同方向跑出。大大節約了隊伍調動的時間，使課更緊湊也提高了學生練習的興趣。2、采用武術操使學生在快樂中不知不覺達到熱身效果。

　　本課的缺憾在于設計給學生思考、探究和嘗試的“如何才能既跳得遠又能安全地落地”這一問題由于受學生知識水平的限制，學生雖有思考和探究但深度不夠，積極參與度不高，應該把著重點放在學生的嘗試上。

蹲踞式跳遠反思7

　　根據“體育新課標”要求，在跳躍類練習中，一般都側重于學生跳躍能力的提高，但在能力提高的同時，要不要強調技術教學呢？答案是肯定的，我們一定發展學生的跳躍技術，跳躍能力要和技術齊頭并進。

　　教學中，通過引入情景：我們今天要進行“跨越水溝”的游戲來激發學生的學習興趣，調動其學習技術的主動性，本課采用模擬教學法進行教學，比較充分地發揮了學生的主體作用，師生共同營造了一個和諧、充滿樂趣的情景，學生在自主的空間里，積極投入的進行了自練自悟。

　　整個課堂活動中，學生身腦并用，身心真正“活動”了起來。在“跳躍水溝”強調了本課的重點（助跑、踏板），否則就會掉到水溝里，無形中解決了本課的教學重點（助跑、踏板）。現代多媒體技術的使用既符合青少年的求知欲、求新的心理特點，又能創設比較好的情境和情緒體驗，引起并保持學生的注意和興趣，從而能夠激發學生學習的熱情，調動學生學習的積極性。

　　在綜合跳躍素質的`練習中，我通過“火車賽跑”來激發學生的學習興趣，采用競賽的形式調動其學習的主動性，由以前的老師要求學生認真練習，變成今天的`學生想做、愿做游戲來發展跳躍能力，將教學內容溶合在游戲、競賽中，使學生在樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學目的，由此可見，情景的引入使得教學目標得以順利的內化。

蹲踞式跳遠反思8

　　上周我上了一堂蹲踞式跳遠的課，在課后我針對學生學習情況進行了課后總結，大部分學生基本掌握了蹲踞式跳遠的動作技術，能夠完成完整的跳躍動作。

　　在蹲踞式跳遠教學中，常常會見到學生在練習時，對起跳后起跳腿屈膝提舉向擺動腿靠攏，在空中成蹲踞姿勢這一動作較難掌握。他們在學習這個動作時，或是擺動腿和起跳腿提舉得不夠高，或是上體沒有前屈，所以在本課教學中重點就是要解決學生跳起來在空中成蹲踞的姿勢。初學時，我組織學生做誘導性的輔助練習（剪刀石頭布游戲），兩腿依次由剪刀變成石頭，主要目的是讓學生初步體會單腳起跳雙腳落地的過程；然后再做原地或上步收腹跳練習，主要目的是體會跳起來在空中成蹲踞的姿勢；接著可以做助跑單腳踏跳后在空中成騰空步的動作，主要目的是體會在空中找到停頓的感覺為后面的在空中成蹲踞做準備；最后才做在空中成蹲踞的`練習，體會完整的動作。

　　學生人數比較多，性別不一，體質和運動能力又不相同，我在設計場地時用體操墊代替沙坑解決了場地少的問題。然后要求學生根據自己情況選擇遠度，并要求保證動作質量，由近向遠，逐步升級。在同一遠度三次不達標或動作變形的要自動降級。嚴格遵守練習紀律，不準隨意插隊。這樣不僅可以同時滿足學生的運動欲和表現欲，而且練習積極性穩定持久，課堂氣氛相當活躍，使教學效益顯著提高。根據各小組的能力，評分標準應有所不同，使他們都能體會到成功的喜悅。

　　優點：

　　1、整堂課的課堂氣氛活躍，特別是游戲的引入吸引了全部的學生學習興趣。

　　2、教師與學生能夠融洽相處，學生能夠很好的執行我的指令和要求。

　　3、學生練習積極，能夠達到預設運動負荷和次數。

　　不足：

　　1、游戲與教學手段的銜接還需要完善和進一步細化。

　　2、教學手段上還是顯得有些操之過急，還應該放慢一點，比如：先在踏板上做從高處成蹲踞的姿勢落下的動作，然后上一步踏板從高處成蹲踞的姿勢落下的動作，再上一步踏板從高處成蹲踞的姿勢過障礙落下，最后助跑踏跳在空中成蹲踞姿勢落下。

蹲踞式跳遠反思9

　　本課的蹲踞式跳遠學習是主要內容。學生表現的非常突出，因為蹲踞式跳遠的“落地”動作跟立定跳遠的“落地”動作是一樣的，所以學生學習的過程中，還是較為輕松的。本課的學習重點是“踏板有力”，由于學生的速度大多數都比較慢，下肢的蹬板力量不夠，起跳的高度不夠，直接導致落地的距離比較近。下節課著重解決這個助跑踏跳的速度問題，進一步提高其完整技術。總的來說，這節課的效果達到了預定的目標。

　　當學生好奇、好問、好動的心理得到充分滿足，學生創造的幼芽才能得以萌發，心中智慧的'火花才能得以點燃。在教學時，運用了多種手段努力使學生對所要學習的知識轉化為一種內心的需要。老師創設多維度、多層次的情境，讓學生開動腦筋想辦法，從復習立定跳遠引出課題——《蹲踞式跳遠》。首先讓學生嘗試成功的感覺，同學生一齊分享成功的快樂。再假設如果再遠一點我們應該怎樣才能再成功跳過呢？激發學生的興趣，啟迪學生的思維，讓學生創造想象，使學生肯定、表現和好奇心交融在一起，成為一種強烈的創造動機、創造欲望。這樣讓學生在這種直觀而又變化的情境中領悟到由立定跳遠到跳遠的變化，從而產生了躍躍欲試的體驗沖動。

　　通過嘗試，每一位學生紛紛走向層次不一的“勝景點”，極大地感受到自己智慧的力量。學生通過自己的探索，體會到創造的魁力，平添了創新的能力。

蹲踞式跳遠反思10

　　本單元我是以蹲踞式跳遠為教學內容，一共四個課時。五年級的學生，身體處于成長階段，學生的身體素質有的相差較大，不僅是男女生之間的差別，同性之間也有較大的差距，所以我在教學的過程中根據不同的學生提出不同的要求。在教學過程中，特別是在學習跳遠的騰空和落地過程中，我把身體素質較高的分為一組，較差的分為一組，在進行練習時，設定不同的高度要求，有利于學生減少對跳遠的恐懼感，提高學生的學習和練習興趣。

　　跳遠需要一定的身體素質，所以需要進行身體素質的練習，加強腿部的力量和身體的協調能力。如果就是傳統的練習，學生會覺得枯燥而又累，長時間的練習影響學生學習的興趣和積極性，我采用游戲的'方法放入每節課的教學中，如跨跳障礙接力跑、“單足跳”迎面接力等一些比賽型的游戲。

　　通過本單元的教學，大部分同學能夠初步掌握蹲踞式跳遠的四個技術，即助跑、起跳、騰空和落地技術，其中助跑和起跳的結合是其重點，特別是最后兩步節奏要明顯。作為五年級的學生，個人覺得應該要多掌握技術，打好基礎，有好的基礎才能為以后更高水平的教學提供技術保障。在助跑和起跳的教學中，我先從原地的擺臂提腿練習開始，熟練后學習原地起跳的擺臂練習，慢慢的過渡到走步中和慢跑中的擺臂提腿練習，逐步的從兩步到四步再到六步和十二步。

　　在騰空的教學中，開始時用手摸懸掛物的練習初步體會空中騰空的感覺再過渡到用助跳板起跳練習，體會更高更長時間的空中騰空感覺，讓學生體會到自己不能完成但借助起跳板而完成的那種成功感，激發學生的學習興趣，教師同時用激勵的評價，鼓勵學生勇于練習�；菊莆談幼骱螅以O置高度線，讓學生跳過限制線，進一步的加強騰空的高度，加長騰空的時間。在落地的教學中，多采用一些輔助的教學，如立定跳遠的蹲踞落地緩沖練習，原地提擺動腿起跳后成蹲踞式落下屈膝緩沖，最后我采用雙手拉單杠空中做提腿蹲踞動作，教會學生在空中如何正確的做收腿蹲踞動作。落地時要像小青蛙一樣屈膝緩沖，保護好我們的膝蓋。

　　我在教學中還注意學生自主學習能力和互助學習能力的培養，有意識的利用即時評價和指導的良好反饋作用，盡可能讓每一個學生感受到教師的關注，從評價和指導中獲得幫助，看到進步，增強信心，體驗到成功的樂趣。

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