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跟老公無法溝通很壓抑怎么辦
跟老公無法溝通很壓抑怎么辦，許多人在婚姻生活中會感到不快樂，特別是女人覺得和老公相處太累太壓抑。事實(shí)上，這是因?yàn)槟腥撕团擞胁煌南敕āＲ韵路窒砀瞎珶o法溝通很壓抑怎么辦？
那你需要注意一下你們溝通的方式和說話的技巧，可以這樣做：
1、多聽少說
很多女人抱怨，和老公無法溝通，就是老公不說話，和自己聊天基本上就不要想了。那么這里就需要把握一個原則了，那就是多聽少說，男人不是不想和你說，而是每次他要說的時候，你就十個道理還回去了。這樣子的話聊天還有什么趣味呢？
多傾聽會讓老公覺得你重視他，而且認(rèn)可他。每個人都渴望一個真正愿意傾聽的人。
2、先會傾聽他，再要求他傾聽自己
在婚姻當(dāng)中，我們可以看到很多沉默的伴侶。而造成這樣的后果通常是由于沉默的哪一方在語言的斗爭中被打敗了，于是便采取互不往來的政策。所以，不要溝通欲過盛，以免你的演說變成一場颶風(fēng)，摧毀眼前的一切。
3、愛沒有對錯輸贏
很多夫妻，在遇到爭論的時候，非要辯個對錯，論個輸贏。愛情爭吵的過程中哪有贏家�。≡跔庉斱A的過程中，其實(shí)大家都輸了。因?yàn)橥涀畛鯗贤ǖ哪康牧�，也沒有達(dá)到預(yù)期的溝通效果。而且生活中的事情很多都是是無法解決，沒有對錯的。
所以遇到意見不合，跟伴侶說幾句綿綿情話，想想雙贏的解決方法，比無休止的爭論對錯，輸贏要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律師和法官。
4、注意自己的語調(diào)
憤怒會令聲帶拉緊，而愛則會令之松弛。親切，幽默，驕傲，熱情，消遣，虛弱，有力，所有這些，還有其他更多的情緒，都會立刻反應(yīng)為聲音的變化。所以，講話的聲調(diào)總是能夠反應(yīng)人的精神和情感狀態(tài)，請記住，說話的語調(diào)和所講的內(nèi)容同樣重要。
有時候不能溝通是因?yàn)槟銈儨贤ǖ姆椒ㄓ绣e，所以要更好地溝通，就要學(xué)會溝通方法。
跟老公無法溝通很壓抑怎么辦
1、 生活在一起的兩個人無話可說的時候，你會發(fā)現(xiàn)不只是你痛苦，對方，也是更加難以忍受。那么此時的你就要學(xué)會去調(diào)整兩個人的心態(tài)，看一下你們之間是否已經(jīng)有了很多的問題存在，學(xué)會去解決好的問題，才能夠從根本性的解決問題。
2、 去尋找一下你們之間到底有哪些語言可以重新拿起來說，選擇話題的同時也很關(guān)鍵。和對方在說話過程中，不僅要注重對方的感受，更多也是要了解對方究竟想聽一些怎樣的話題，千萬不要讓兩個人總是不歡而散。
3、 女人最大的悲哀就是沒有男人的疼愛，當(dāng)對方說什么你理解不了，而對方也感覺和你無話可說的時候，那一刻你們之間的婚姻好像已經(jīng)面臨破碎了。壓抑的同時就要想著辦法去解決，而不是看著眼前的局面無動于衷。
4、 作為女人不要像一個碎嘴婆子一樣，整天東叨叨西叨叨。說太多的時候，反而讓你的形象越來越差，所以說，先去讓自己學(xué)習(xí)一下，究竟怎樣和對方去溝通，多鍛煉一下自己的口才，然后再加上你們生活中的實(shí)際狀況。
愛的夫妻是多少人眼中最羨慕的一對兒。過在漫長的生活中要想恩愛，那么你就要建立一下你們之間的感情。
和老公沒有共同語言，溝通起來很壓抑該怎么辦呢？
其實(shí)現(xiàn)在大多數(shù)的已婚女人都遇到了類似的問題，跟自己的老公無話可說，所以每天都覺得很壓抑，明明兩人睡在同一張床上，卻是同床異夢。想到未來數(shù)十年的光陰都要這樣度過，簡直是要抑郁了。
女人最大的悲哀就是沒有男人的疼愛，當(dāng)對方說什么你理解不了，而對方也感覺和你無話可說的時候，那一刻你們之間的婚姻好像已經(jīng)面臨破碎了。壓抑的同時就要想著辦法去解決，而不是看著眼前的局面無動于衷。
逃避問題，有時候是激化矛盾的重要原因。男人有時候是很喜歡逃避問題的，當(dāng)他們不知道怎么解決的時候，為了掩飾自己的無能，他們可能會采取逃避手段，拒絕溝通。
女人要明白，男人跟女人是完全不同的，和女人不一樣，當(dāng)男人聽到，“來，咱倆談?wù)劇�，他們首先感覺的是，“壞了，問題來了，我得怎么解決。”男人基本上只有戰(zhàn)斗和休息兩種狀態(tài)，你要閑聊，他總覺得你背后有什么目的。而在情緒緊張下，人的話就會變少，回應(yīng)也會變得敷衍模糊，這是隨時準(zhǔn)備戰(zhàn)斗和逃跑的姿勢。
能夠站在對方的立場看問題，理解他為什么要這么做、為什么要這樣想。心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)：婚姻是否和諧與你是否具有站在對方立場看問題的能力緊密相關(guān)。
每當(dāng)發(fā)生沖突時，每當(dāng)有什么事情看不慣時，都要能夠去延遲反應(yīng)，首先站在對方的角度想一想，“如果是我的話，是否是和他一樣的想法？”提醒自己，在爭論中可能我是對的，對方也是對的，沒有一方是完全正確或完全錯誤的。
每個人成長經(jīng)歷不同，個性不同，擅長不同，夫妻有差異很正常，有爭論也很正常。重要的是這個爭吵的過程是不是讓人很痛苦，發(fā)生沖突后，誰會來修復(fù)關(guān)系？在婚姻事務(wù)里，我們是否可以協(xié)商一下，每個人負(fù)責(zé)不同區(qū)域，以誰主導(dǎo)。遇到重大事情或無法決斷時兩個人再來協(xié)商。
面對回避型的丈夫，焦慮型的妻子需要放慢語速、放慢反應(yīng)的速度，增強(qiáng)覺察，因?yàn)槟銈兊睦瞎切枰⌒妮p放的。
有時他說不好說，是真的不知道該說什么，他們的內(nèi)存需要時間來響應(yīng)。只有足夠安全了，他們才會說出自己的需要。
面對焦慮的妻子，回避型的丈夫需要挑戰(zhàn)自己的恐懼，要告訴妻子一些提綱挈領(lǐng)的東西。你可以不告訴她具體詳細(xì)的內(nèi)容，你可以告訴她：
我現(xiàn)在需要一個小時的時間安靜一下，一個小時以后會和你談?wù)劇Ｈ绻麑Ψ侥茏龅剑銈兙涂梢猿晒Φ卦谀銈兊年P(guān)系中安放了兩種交流模式：獨(dú)處和溝通。
這就會為你們的關(guān)系創(chuàng)造了轉(zhuǎn)機(jī)。
不能和丈夫溝通很壓抑怎么辦?
那么你需要注意你的溝通方式和說話技巧，可以這樣做
1、多聽少說
很多女人抱怨不能和丈夫溝通，就是丈夫不說話，基本上不想和自己聊天。那么這里有一個原則需要把握，那就是多聽少說。男人不想告訴你，但每次他想說，你都會回去十個原因。這樣聊天有什么意思?
傾聽會讓丈夫覺得你很重視他，并且認(rèn)同他。每一個人都渴望一個真正愿意傾聽的人。
2、首先要傾聽他，然后讓他傾聽自己。
在婚姻中，我們可以看到許多沉默的伴侶。這樣一來，通常是因?yàn)槌聊囊环皆谡Z言斗爭中被打敗，所以他們采取了互不聯(lián)系的政策。所以，不要過于渴望溝通，以免你的演講變成颶風(fēng)，摧毀眼前的一切。
3、吵架時不要爭個對錯
很多夫妻在爭論的時候，都要爭論對錯，爭論輸贏。愛情吵架的過程中怎么會有贏家?在輸贏的過程中，其實(shí)大家都輸了。因?yàn)橥浟藴贤ǖ某踔裕瑳]有達(dá)到預(yù)期的溝通效果。而且生活中的很多事情都解決不了，沒有對錯。
所以遇到意見不合的時候，跟伴侶說幾句情話，想想雙贏的解決辦法，比無休止的爭論對錯好多了。家庭不是法庭，夫妻也不是律師和法官。
4、注意自己的語調(diào)
憤怒會收緊聲帶，而愛會放松。善良、幽默、驕傲、熱情、消遣、虛弱和力量，以及其他更多的情緒會立即反映為聲音的變化。因此，說話的語氣總能反映人的精神和情緒狀態(tài)。請記住，說話的語氣和你說的一樣重要。
有時無法溝通是因?yàn)槟銈儨贤ǚ绞讲粚�，所以要更好地溝通，就要學(xué)會溝通方式。
5.分析無法溝通的原因
當(dāng)兩個生活在一起的人無話可說的時候，你會發(fā)現(xiàn)不僅你在受苦，對方也在受苦。這個時候，你要學(xué)會調(diào)整兩個人的心態(tài)，看看你們之間有沒有很多問題。只有學(xué)會解決好問題，才能從根本上解決問題。
6.找出你們的共同話題
找出你們之間有什么語言可以重新拿起來，選擇話題也很重要。在和對方說話的過程中，不僅要注意對方的感受，還要知道對方想聽什么樣的話題。不要讓兩個人總是分手。
7、自己不要做嘴碎子
女人最大的悲傷就是沒有男人的愛。當(dāng)對方說什么你聽不懂，對方覺得對你無話可說的時候，你們之間的婚姻似乎在那一刻被打破了。當(dāng)你沮喪的時候，你應(yīng)該想辦法解決它，而不是對眼前的情況漠不關(guān)心。
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