游泳后皮膚曬紅該怎么治療

時間：2023-07-19 09:51:41 芊喜好文我要投稿

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游泳后皮膚曬紅該怎么治療

　　在生活當中，很多小伙伴在室外劇烈運動之后，加上太陽很大，對自己的皮膚造成了一定的損傷，可能給曬傷，曬傷之后就會變黑，下面小編整理了游泳皮膚曬傷發(fā)紅怎么辦。

游泳后皮膚曬紅該怎么治療

　　游泳后皮膚曬紅怎么辦

　　1、治療游泳皮膚曬紅的方法之一冷敷護理

　　1、冷敷有助于中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下（不滴水就行），然后敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發(fā)時，就會有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。

　　2、一天敷3—4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并有助于減輕皮膚紅腫癥狀。

　　2、治療游泳皮膚曬紅的方法之二茶水熱敷

　　1、用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。

　　2、如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。

　　3、其它治療游泳皮膚曬紅的方法

　　1、肌膚曬多了太陽，角質(zhì)水分蒸發(fā)，摸起來就會粗粗干干的，首先要做的就是“解肌膚的渴”，喝一大杯水，并用噴霧或濕敷方式，讓角質(zhì)層再度飽水。

　　2、肌膚溫度升高，會刺激發(fā)炎與黑色素增生，因此補水之后要降低膚溫，建議使用專為曬后設(shè)計的冰涼面膜，涂抹在肌表吸收熱量，有效降低膚溫。

　　3、除非肌膚已經(jīng)曬傷了（有紅腫或脫皮現(xiàn)象），曬后用保濕或美白面膜都可以！在意斑點的人可選用美白面膜來預防，并且代謝已經(jīng)形成的暗沉與色素沉淀。

　　4、在日曬后，皮膚會處于一個較高的溫度，這時候不妨嘗試冷敷皮膚，用濕的冷毛巾大約半小時敷一次，持續(xù)四到五個小時。或進行冷水浴，然后再涂上滋潤保濕霜，能馬上補充肌膚水分，降紅降敏，令火辣發(fā)紅的肌膚得到鎮(zhèn)靜及舒緩。另外日曬會吸走人體內(nèi)的大量水分，身體容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以此時應(yīng)該喝大量的水來補充失去的水分，也能緩和日曬后的痛苦，不至于肌膚過于脫水。在此期間切勿化妝。

　　游泳注意事項

　　1、必須在家長（監(jiān)護人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

　　2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經(jīng)期間均不宜游泳。

　　3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

　　4、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯后、空腹、飲酒不宜游泳。

　　5、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

　　如何預防游泳曬傷

　　1、去水邊游泳時，暴露部位全部都要用防水的防曬霜，在一定時間和一定程度上可以保護皮膚免受紫外線傷害。

　　2、在潛水、沖浪、游泳之后，上岸可按需要再次涂抹防曬霜。

　　3、紫外線有利有弊，適當曬曬太陽不僅能促進身體內(nèi)鈣的吸收，增強骨密度，還能讓皮膚生成一定數(shù)量的黑色素，增強皮膚對紫外線的防御能力，因此專家說，那種完全要隔離紫外線的想法比較荒謬，適當曬太陽接受紫外線，對身體健康是有好處的。

　　4、曬太陽時，避開日光強烈的中午，可選擇上午10點之前和下午4點之后，早晚曬30分鐘。

　　游泳后皮膚曬紅怎么辦

　　游泳后皮膚曬紅可通過冷敷、用藥、做好防曬等方式進行治療。長時間在露天環(huán)境中游泳、暴曬，會引起皮膚的曬傷，如果曬傷較輕，只有發(fā)紅，疼痛時可用冰塊或冷毛巾局部冰敷，減輕皮膚疼痛。

　　另外可用爐甘石洗劑涂擦曬傷部位，減輕癥狀，如果曬傷引起水皰時，要避免水皰破潰，避免繼發(fā)感染。癥狀較重者，建議到醫(yī)院皮膚科就診，用藥請遵醫(yī)囑。

　　曬傷肌膚治療方法

　　在熾熱的陽光下活動了一天，如果事后不好好保養(yǎng)，會對皮膚造成嚴重的傷害。在曬太陽后，學會幾招補救處理的方法，是生活中必備的美容方法。

　　海邊游泳后的皮膚護理

　　如果你在海邊游泳后皮膚感到熾熱疼痛，應(yīng)該先用清水把皮膚清洗干凈，因為海水的鹽分會吸收皮膚的水分，使肌膚變得粗糙，所以要保有幼滑的皮膚，一定要徹底洗凈身上的鹽分。清洗時，用冷水效果最好，避免用熱水。

　　此外，曬傷后不要因為愛美而化妝，因為這時的皮膚已經(jīng)發(fā)炎，再涂上化妝品后，會使它再受刺激，加重病情，康復的速度反而減慢。

　　曬后的美白修復

　　曬后修復美白有多種方法，可以做短期的速效修護，也可以做長期的深層修護，或者還有一些方法，幫助你進行緊急救護。

　　短期的護理如果去美容院做一次專門的修復美白，會明顯地改善曬黑的皮膚。速效護理是通過皮膚護理將外層失去功能的角質(zhì)層清除掉，讓里層的角質(zhì)層顯露出來，然后對這些新細胞補充離子水并高效保濕，使它們充滿水分膨脹起來。水分飽滿的表皮角質(zhì)細胞，使色素自然減淡了許多，膚色也隨之變白。速效護理可通過幾個護理程序，使美白的效果明顯可見，但只能保持3-7天。護理程序大概包括：兩次清潔、收縮毛孔、按摩放松皮膚細胞、軟化角質(zhì)、清除死細胞、面膜保濕、美白護理及紫外線隔離等。

　　長期美白修復也是一種深層美白護理，需要使用美白保養(yǎng)品，來強化皮膚深層角質(zhì)層的生理功能，抑制黑色素的生成，淡化角質(zhì)層細胞的黑色素，使皮膚漸漸達到白里透紅的顏色。表皮角質(zhì)層細胞的黑色素減少以后，角質(zhì)層變得透明了，皮膚就會漸漸轉(zhuǎn)白。長效美白的保養(yǎng)需要天天做，每天早晚各一次。

　　急性皮膚破壞的修復

　　陽光對皮膚的急性破壞，是我們平時所說的曬傷，即皮膚會出現(xiàn)帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴重的甚至會出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛等情況。皮膚曬后如果出現(xiàn)帶紅、疼痛等感覺，首先應(yīng)該先穩(wěn)定發(fā)熱的皮膚。先用冷水或冰包等散熱，然后利用保濕或美白效果好的冰冷化妝水穩(wěn)定皮膚。這時最好把浸滿化妝水的化妝棉放在冰箱里，等冰涼之后再把它拿出來敷在臉上10分鐘左右，這是穩(wěn)定皮膚最有效的方法。

　　等皮膚穩(wěn)定之后，用保濕性能強的精華液或水分面膜等進行特殊護理。此時，利用對穩(wěn)定皮膚有良效的黃瓜面膜或土豆面膜也非常有效，只是做面膜后必須把殘留物清洗干凈。最后，不要忘了使用能幫助它恢復水分平衡的潤膚乳(最好含有維他命E)。

　　若皮膚表層開始剝脫，不要用手將皮撕落，應(yīng)該讓死皮自然脫落。因為皮膚剝脫表示新的皮膚已經(jīng)開始生長，如果新的皮膚還沒有完全長成，便用手將死皮扯脫，反而會使未長成的嬌嫩皮膚太早暴露在空氣和陽光下，這會使新皮膚形成黑斑。若皮膚已經(jīng)出現(xiàn)水皰，最好由醫(yī)生診斷后再涂上消炎藥膏，以免皮膚受到其它感染。

　　慢性皮膚破壞的修復

　　陽光對皮膚的慢性破壞則包括皮膚提早衰老、面黃、干旱、起斑、出現(xiàn)皺紋等，這是因為太陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。如果臉上出現(xiàn)了曬斑，或者雀斑和黑斑的顏色加重，可以去美容院做局部祛斑美白。美容院通常使用含有美白成分的中濃度果酸溶液去除角質(zhì)層及美白護理，在長斑的部位涂上果酸溶液，在臉上保留10分鐘，再用清水清洗掉，用保濕面膜敷10分鐘，清洗后在斑點部位涂上祛斑霜，再在臉上搽上含有維他命C、曲酸或甘草萃取液等美白成分的美白霜，最后再涂上SPF15的防護隔離霜，晚上則涂美白精華液，盡量讓皮膚吸收。

　　曬身后的身體及頭發(fā)護理

　　曬身之后最好是用溫水作淋浴，而不是在浴盆里洗浴。用熱水洗澡可以增加身體的熱量，使皮膚更加干燥，且容易受到刺激。可是利用淋浴器的話不僅可以減少刺激，而且還可以利用淋浴器的水壓得到自然按摩的效果，促進血液循環(huán)和新陳代謝。利用浴巾和浴液揉出泡沫之后把身上的污物清洗干凈，然后用涼水沖洗。消除角質(zhì)時需使用柔和的磨沙膏，而絕對不能使用粗糙的浴巾搓澡或用手摳掉角質(zhì)。淋浴之后最好在身上還殘留水分時涂上奶液或膚油，使皮膚充分吸收水分。

　　曬身之后頭發(fā)也會受到很大的損傷。因此使用洗發(fā)液清洗之后，必需在頭皮上提供充分的水分和營養(yǎng)，這時涂上充分的護發(fā)膏用熱毛巾裹住，過20分鐘之后再清洗干凈，這樣頭發(fā)更有利于吸收營養(yǎng)。此外曬身之后最好多喝水和吃水果，因為通過食物補充水分和維他命是非常重要的。而且盡量避免穿過于緊身的內(nèi)衣，因為內(nèi)衣和敏感的皮膚磨擦之后會產(chǎn)生皮膚炎。最后外出時不要忘了在臉上和身體裸露的部分涂上防曬霜。

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