騰空步說課稿論文

　　一、教學(xué)指導(dǎo)思想:

　　本節(jié)課以“健康第一”為指導(dǎo),根據(jù)“體育課課程新標(biāo)準(zhǔn)”的特點(diǎn),以游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,發(fā)展學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)技能為手段，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo),練習(xí)為主線，重點(diǎn)把教材內(nèi)容教給學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和終身體育鍛煉的習(xí)慣。

　　二、教材分析:

　　跳遠(yuǎn)不僅是一項(xiàng)競技項(xiàng)目,也是一種鍛煉身體的手段,騰空步是助跑、起跳后形成的一個(gè)空中弓步動(dòng)作，要求要有一定的高度和持空時(shí)間。所以經(jīng)常練習(xí)跳遠(yuǎn)能有效地發(fā)展速度,下肢力量,靈敏等身體素質(zhì),提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能,培養(yǎng)勇敢.頑強(qiáng).果斷等優(yōu)良品質(zhì).

　　三、學(xué)情分析:

　　1.教學(xué)條件(體育設(shè)施)能達(dá)到本堂課的'教學(xué)要求,有利于教學(xué)設(shè)計(jì)的順利完成.

　　2本次課的說課對象是初三四班的學(xué)生，一共有46人，這些學(xué)生的力量素質(zhì)普遍較差,比如踝關(guān)節(jié)力量.腿部力量.腰部力量等,所以通過本堂課的學(xué)習(xí),加強(qiáng)學(xué)生的力量素質(zhì),使其身體得到全面發(fā)展。

　　四、教學(xué)目標(biāo):

　　1.通過本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ)知識(shí).

　　2.使2/3的學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)（騰空步）的基本技術(shù)和利用跳遠(yuǎn)達(dá)到鍛煉身體的目的.

　　五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):

　　教學(xué)重點(diǎn):助跑、起跳

　　教學(xué)難點(diǎn):空中平衡

　　六、主要教學(xué)方法:

　　１、講解示范法

　　２、分解教學(xué)法

　　3、分組輪換法

　　4、評價(jià)反饋法

　　5、糾正錯(cuò)誤法

　　6、模仿練習(xí)法

　　七、教學(xué)過程：

　　依據(jù)：學(xué)生生理和心理活動(dòng)變化規(guī)律把本堂課分為三個(gè)部分：

　　準(zhǔn)備部分（10分鐘） 基本部分（30分鐘） 結(jié)束部分（5分鐘）

　　（一） 準(zhǔn)備部分：（10分鐘）

　　1. 課堂常規(guī)

　　集合整隊(duì)、清查人數(shù)；服裝檢查；安排見習(xí)生；宣布本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　2.“反口令”課前小游戲

　　目的：由于才上課，學(xué)生的情緒很激動(dòng)，注意力不集中。通過“反口令”.練習(xí)，可以使學(xué)生的注意力集中，有利于教學(xué)內(nèi)容的順利完成。論文百事通

　　3、 熱身運(yùn)動(dòng)

　　目的：由于天氣太冷，為了降低肌肉的粘滯性，減少學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中肌肉，關(guān)節(jié)處的損傷（圍繞操場慢跑兩圈）。

　　4、 游戲

　　名稱：“報(bào)數(shù)成團(tuán)”

　　目的：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

　　場地：畫一個(gè)半徑為10m的圓

　　方法：學(xué)生在圓上慢跑，當(dāng)教師報(bào)數(shù)是幾，就幾位同學(xué)抱成一團(tuán)。

　　規(guī)則：如果當(dāng)教師的口令下達(dá)后，（3秒鐘）學(xué)生沒有做出相應(yīng)的反映，就罰5個(gè)俯臥撐

　　5、徒手體操：

　　頭頸運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、壓腿（弓步、仆步）、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)（二）、基本部分：（30分鐘）

　　1．復(fù)習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)。

　　學(xué)會(huì)在跳遠(yuǎn)時(shí)做到收腹舉腿的動(dòng)作要領(lǐng)。并在原來的基礎(chǔ)上提高跳遠(yuǎn)成績。

　　練習(xí)方法：集體練習(xí)。（體操隊(duì)行）

　　2．新授內(nèi)容：跳遠(yuǎn)——騰空步：

　　跳遠(yuǎn)騰空階段的任務(wù)是維持身體平衡，為完善的落地動(dòng)作創(chuàng)造有利條件。

　　起跳騰空后，運(yùn)動(dòng)員要保持起跳離地時(shí)的跨步姿勢，向前上方騰起。要做好起跳離地后的擺動(dòng)腿，大腿抬平，小腿自然下垂，起跳腿自然伸直放松留于體后

　　教法：（在教師的口令下集體練習(xí)）

　　1． 講解騰空步的完整動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)，并作示范。

　　2． 分解練習(xí)：

　　① 練習(xí)擺臂（提肩、制動(dòng)），兩手位置：擺動(dòng)腿同側(cè)手向側(cè)擺，異側(cè)手向前擺。

　　② 起跳練習(xí)：

　　上一步起跳練習(xí)（起跳腿落地；立腰、提肩、頂頭）

　　上三步起跳練習(xí)（起跳腿落地；立腰、提肩、頂頭）

　　上五步起跳練習(xí)（起跳腿落地；立腰、提肩、頂頭）

　　注：擺動(dòng)腿（右腿）放前面，起跳腿（左腿）放后面。

　　3． 主要練習(xí)：

　　主要練習(xí)跳遠(yuǎn)---騰空步

　　復(fù)習(xí)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)

　　練習(xí)方法：采用“分組輪換”練習(xí)法

　　具體方法：男生先練習(xí)騰空步，每人4次。女生復(fù)習(xí)立定跳，每人4次。

　　練習(xí)完后，男女生交換練習(xí)內(nèi)容。（教師指導(dǎo)練習(xí)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作）

　　4、錯(cuò)誤動(dòng)作分解及糾正：

　　a、手臂的擺動(dòng)

　　b、擺動(dòng)腿的“擺”與起跳腿的“蹬伸”

　　c、送髖不充分

　　（三）、結(jié)束部分（5分鐘）

　　1．放松操：聽音樂教授一套簡易的放松操

　　2．總結(jié)、點(diǎn)評

　　3．安排學(xué)生歸還器材

　　4．布置下節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　八、預(yù)計(jì)教學(xué)效果

　　本課平均心率預(yù)計(jì)：130—135次/分；最高心率：170次/分；出現(xiàn)在約三是八分鐘時(shí)，估計(jì)練習(xí)密度為40—45%左右。

　　九、場地器材

　　踏跳板、皮尺、錄音機(jī)一臺(tái)、音樂磁帶

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