雙搖這道坎作文

時間：2022-10-12 15:28:07 日記我要投稿

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雙搖這道坎作文（精選18篇）

　　在平日的學習、工作和生活里，大家總少不了接觸作文吧，作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。那么一般作文是怎么寫的呢？以下是小編精心整理的雙搖這道坎作文，希望能夠幫助到大家。

雙搖這道坎作文（精選18篇）

　　雙搖這道坎作文篇1

　　雙搖，每一次出現都讓我們嚇得不輕，每一次大家的臉上也總會露出苦惱害怕的神情。今天，雙搖再次化作了一道鴻溝，生生地擋在了我們的面前。

　　做完熱身運動，體委一聲令下，所有同學都前所未有地專注地與手中的棉紗繩作斗爭。環顧四周，會挑一個雙搖的全班也不過二十個，能連著跳五個以上的更是少之甚少，成為班上的國寶級大師和種子選手了。每節體育課都能看到石盼盼一人苦苦與一個雙搖作斗爭，可效果卻令人大失所望;湯燦那蹦起的高度著實驚人，可卻依舊沒有跨過這道坎;崔康妮也是，課上大課間家里，都做足了準備，也沒有得到收獲。

　　王老師高大的身影出現，“雙搖測試，第一排女生出列!”這斬釘截鐵的話語，一下子就讓第一排女生的表情僵硬了，卻也不得已站到了前面。“一個一個跳!”沈慧言、陳鑫……一排的測試很快就到了中間，因為不會跳的人一下子就被蓋上了待合格。我不停地在一邊彈跳著疏松筋骨，剛想實練一下，就到了第二排的測試。我是第二個!華文卓直接就過去了，我兩手提繩做好準備老師示意我跳的時候，我深呼吸了一次，開始用單跳蓄力。我彈了幾下，一下子就蹦了起來，兩只手揮得老快，根本不敢抬頭。“啪啪——啪啪——”棉紗繩一次躍起時打地了兩次，心中也在默默祈禱著能夠突破四個，再一次連上七八個。我跳了三個，膝蓋竟沒有出現酸麻的情況，心中掠過一絲喜悅。正是這一絲絲的`喜悅，讓我在最關鍵的連跳第五個的時候栽了下來，就是思想開了一個小小的差，致使我無法邁上一個更高的臺階。哎呦!我不禁捶胸頓足，集中注意力有多重要啊!

　　雙搖這道難關總是要來的，在這一關上，只能憑借你堅持不懈的練習。而且踏過了這一關，又會迎來下一關，我們就是在不斷的成功和不斷的新困難之中成長起來的。

　　雙搖這道坎作文篇2

　　今天，老師布置了一項任務，就是我們班每個人都要學會跳雙搖。

　　我給大家介紹一下雙搖是什么，所謂雙搖就是指：跳繩的較高級，跳一下，搖兩下。

　　一開始，我看見別人會跳，自己卻不會，心里有點著急，后來，老師又說：“不會跳的可得不到三好生喲！”我一聽更急了，想想也是，“三好生”必須德、智、體全面發展。看來我必須要加強鍛煉，一定得學會雙搖。于是，每當下課時，同學們就可以看到我拼命練雙搖的樣子，大汗淋漓，氣喘吁吁，可怎么也學不會，我有一點灰心喪氣，不想學了。忽然，耳邊蕩漾起老師曾經跟我們講過：“困難像彈簧，看你強不強，你強它就弱，你弱他就強。”于是我又堅定信心，相信自己一定能學會。放學后回到家，我飛快地將家庭作業完成，又繼續練雙搖了。練得滿頭大汗，腳都練疼了，這時，爸爸下班了，他說：“我老遠就聽見什么砰？L砰？L的`聲音，原來是你在跳繩啊，用得著這么費勁嗎？班上有同學會嗎？去問問人家有沒有技巧？”第二天一早到校后，我就向同學請教技巧，她告訴我：“要手搖得快，腳要跳得高，腳尖著地。”我照她說的跳了幾下，果然學會了。我很興奮，接著跳啊練啊，老師來了，她問我：“會跳雙搖了嗎？”我高興地說：“會了。”老師讓我跳給她看看，我接二連三地跳了幾個。老師豎起大拇指，“你真棒！”

　　啊，經過我的勤學苦練，我終于學會了跳雙搖。真是“世上無難事，只怕有心人。”在今后的學習生涯里，只要不懼怕困難，堅持不懈，相信我一定能成功。

　　雙搖這道坎作文篇3

　　今天老師布置了一個任務，就是我們班每個人都要學會雙搖。

　　你知道雙搖的意思嗎：跳繩水平越高，跳一次抖兩次。

　　剛開始看到別人會跳，我不會，有點著急。后來老師說：“不會跳就不能過好日子！”聽的時候更焦慮，想想也是。“三好學生”必須德智體全面發展。看來我必須加強鍛煉，學會雙搖。所以每次下課，出汗喘氣都是我拼命練雙搖的方式。但是我學不到任何東西。我有點失落，不想學。這時，老師曾經對我們說過的話突然在我耳邊蕩漾：“困難如泉涌。強則弱，弱則強。”所以我堅信我能學會。

　　放學回家后，我很快完成了作業，繼續練習跳繩。爸爸看到我下班出汗說：“你是在練雙搖嗎？”怪不得我在樓下聽到“砰”“砰”。你的'腳疼嗎？你們班有返校節嗎？問人家有沒有什么本事？"

　　第二天一早到校后，向同學請教技巧。她跟我說：“趕緊握手，跳高腳，腳尖著地。”我照她說的做了。跳了幾下就學會了。我很興奮，然后就跳起來練。老師來了，問我：“你會跳會搖嗎？”我高興地說：“是的。”老師讓我給她跳，我接連跳了好幾次。老師豎起大拇指，“你真棒！”

　　嗯，經過我的努力和練習，終于學會了雙搖。真的是“世上無難事，只怕有心人”。在未來的學習生涯中，只要不怕困難，持之以恒，我相信我會成功的。

　　雙搖這道坎作文篇4

　　耶，暑假終于到了，可以盡情的玩嘍！哦，不對，還有暑假作業和興趣班，想到這里，我不禁嘆了口氣，并不是因為作業太多，而是因為有體育作業——跳雙搖。

　　唉，我在班上的體育成績不算最好，但也不差，至少除開雙搖，我雖不是門門都精，但也是樣樣都會。可是，就是這雙搖，無論我怎么練也練不好，更不用說達到老師跳２０個的要求了。我個子在班上算是高的，我自認為跳一下搖兩下繩是不可能完成的事，所以很有自知之明，對自己的期望不高，心想能跳五個就不錯了。體育老師經常在課上說：“能跳兩個就能跳五個，能跳五個就能跳十個，能跳十個就能跳十五個……”。我想：哪有那么容易呀，上次好不容易跳了兩個，按照老師說的，又繼續跳，結果都累趴下了也才跳了四個，沒象老師說的跳了四個就有突破了。

　　在班上，我和鄭堯一起看那些比我們矮一個頭的'同學跳雙搖，我自嘆不如。鄭堯則說道：“他們比我們后練習都跳了二十幾、三十幾個了，唉！”。

　　我媽媽在體育方面基本可以說是各項運動都不及格，爸爸還好，特別是乒乓球打得還不錯，可他們倆在跳短繩方面是絕對不及格的，可能我便繼承了這一點，在跳雙搖上只能用一句話來形容：我在這項運動上沒有多少運動細胞。

　　于是，在老師宣布要跳２０個雙搖的作業時，我頭都大了。

　　唉！不多說了，練吧！但愿能創造奇跡。

　　雙搖這道坎作文篇5

　　這學期，學校組織跳繩比賽。我看到其他的同學雙搖跳的又快又好，很是羨慕，心里暗下決心，這幾天我一定要學會。

　　周末晚上，我讓爸爸教我跳雙搖。爸爸對我說：雙搖需要身體有較好的協調性，要將手部動作和跳躍動作分解練習。說著爸爸就示范了起來，只見繩子上下翻飛，爸爸的腳底就像按了兩個彈簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下。我拿起跳繩學著爸爸的樣子跳了起來，可是繩子好像專門和我作對似的，總是在搖第二個的時候絆著我的腳，我急得汗都出來了，我耷拉著頭，都有些泄氣了。爸爸對我說：你開始跳的時候要保持一個有節奏的跳繩動作，揮動跳繩的時候要用手腕發力，而不是用胳膊使蠻力。騰空跳起的時候，不能彎腿，要雙腿伸直。說著爸爸又示范了一次。我按照爸爸告訴我的要領練了起來，還是跳不過去，我有點灰心了。爸爸看穿了我的心思，鼓勵我說：你別著急，這很正常啊！學什么東西，不可能一次就成功，不經過反復練習是不行的.，慢慢來。爸爸的鼓勵給了我力量，我又練了起來。終于能跳一兩個了，我的信心大增。從那以后，我天天晚上練習，功夫不負有心人，我跳的越來越多，動作也越來越熟練。

　　經過了這件事，我明白了一個道理：世上無難事，只怕有心人。

　　雙搖這道坎作文篇6

　　我們班里有很多同學都愛跳繩這項運動,我也很喜歡。

　　雙搖是跳繩運動中一個難度很大的項目，每跳躍一次，要讓繩從腳下穿過兩次，它需要手臂和腿部動作的高度協調配合才能完成好，要想連續不斷的多次循環就更不容易了。班里只有少數幾個同學會跳雙搖，看著他們舞動跳繩、輕盈的上下飛躍，我真是羨慕極了，于是暗下決心，一定要學會跳雙搖！

　　從這一天起，我開始練習跳雙搖了，只要一有空閑時間就拿出跳繩練習，經過幾天的努力，我終于可以跳過去了，可是每次跳過去后我整個人都會重重的蹲在地上，不但無法連續再跳第二個，還每次都把腳墩的生疼。一個星期過去了，沒有一點進步，正在灰心喪氣的時候，爸爸發現了我練習雙搖的秘密，他看了我跳繩的動作后笑著對我說：“你這不像在跳繩，倒像在砸夯”，“您會跳嗎？”我不服氣的問，爸爸沒有說話，接過我手中的跳繩，“刷刷”、“刷刷”的跳了起來，一口氣連續跳了六十個，看的我連嘴巴都合不上了，天啊，爸爸竟然是一個跳雙搖的高手！吃驚過后我立刻拉著爸爸的手請求他一定要教會我，爸爸對我說：“要想跳好雙搖，關鍵是動作要領：一是要彈跳有力，用前腳掌著地，而不能用整個腳落地，跳起后小腿向后微彎；二是手臂揮繩速度要快；三是手臂與腿部的動作要協調好；最后就是跳過一個后一定要控制身體不能下蹲，掌握好動作的節奏，形成連續的循環。”接下來的幾天我按照爸爸交給我的動作要領不斷的練習，爸爸還抽空給我做示范，讓我仔細觀察、模仿。

　　功夫不負有心人，終于有一天我連續跳了四個，雖然只有四個，但初次的`成功帶給了我極大的喜悅和鼓舞，我練習的更起勁了，六個、八個、十二個、十五個……時間一天一天的過去，記錄一次一次的被打破，流淌的汗水、不懈的努力促成了我的水平不斷的在提高，現在我的最高記錄是雙搖連續三十一個！

　　“世上無難事，只怕有心人”，只要牢記“認真”二字，就沒有做不好的事情！這是爸爸經常講給我的話。通過練習雙搖這件事使我真正懂得了這句話的含意！

　　雙搖這道坎作文篇7

　　從小到大，我學會了各種本領：騎自行車，敲架子鼓，游泳……其中，我印象最深的要數學雙搖跳了。

　　記得上次，老師要求雙搖跳打卡，這可把我愁壞了，我雖然是個運動“小達人”，但是雙搖跳我從前都沒有接觸過。我想：萬事開頭難，但只要苦練多學，雙搖跳也一定不在話下。

　　于是，我拿起了跳繩，準備“迎接我的第一個雙飛。可是繩子似乎跟我作對似的，不是把我纏住，就是把我絆倒，讓我顯得十分狼狽，我的暴脾氣一下子就上來了，用力把繩子甩了出去，“哼，我不跳了！”這時，我眼前仿佛出現了一萬個小人，都咧著嘴在嘲笑我，“真沒用！”“膽小鬼！”“怕困難！”……頓時，我的臉直發燙。媽媽似乎看穿了我的心思，走過來輕輕地說：“這么一點兒挫折就把你打敗了？琦琦，做事情可不能半途而廢哦！我們看看你同學的練習視頻，就知道問題在哪兒不。”

　　“咦，她為什么要把腳抬得這么高？難道這就是秘訣？”于是，我帶著心中的.問號試跳了一下，果然不出所料。我一下子學會了一個，頓時，我的信心大增。

　　可是怎么連續跳呢？我心中的問號又浮現了，“你可以先空跳，動作連續繩子自然就能接上了。”媽媽啟發說。于是，我又開始了第二次挑戰。不一會兒，我就累得氣喘吁吁了，沒事，“成功=艱苦的勞動+正確的方法+少說空話”，我一定會成功的！正當我快體力不支時，終于迎來了奇跡，連續跳了三個“雙飛”。“成功了！”我內心無比激動，真想對全世界大喊：“我學會雙搖跳了！”

　　這次練習，讓我明白了一個道理：做任何事情要學會堅持，只有付出足夠多的努力，才能一次次得到飛躍。

　　雙搖這道坎作文篇8

　　“叮叮叮”，隨著悅耳的鈴聲響起，我和大家走進了“雙搖跳”的比賽場地，只見大家個個生龍活虎，喜出望外。

　　當體育老師王老師讓我們運動員站在自己相應的位置時，我趕緊胸有成竹地挺立在那里，一動不動，好似一枝竹子。因為我早在比賽前做了充足的練習：每天跳繩，并且不少于10分鐘。

　　忽然，正當我得意忘形之際，王老師大喝一聲：“各就各位—預備—跳!”我連忙將繩子搖了起來，可惜，第一個就沒跳過去。但是，我不會因為一個跳不過去就向困難投降的。于是，我使出殺手锏—連跳。一個、兩個……五個，我心中一陣竊喜。突然，一向和我要好的繩子居然將我絆了個跟頭，我氣得火冒三丈。但我又轉念一想，現在可是比賽的關鍵時候，如果計較這些小事，跳的個數不是比別人少了嘛?對!大丈夫不吃眼前虧，我又連忙站起來跳了起來。

　　一分鐘過去了，我感到自己體力有點不支，繩速開始放慢了。這時，我想到郭老師曾經說過“我能行”，魯賓遜讓我明白的“堅持就是勝利”等多種鼓勵的'話語，身上仿佛有一股用不完的力量在流淌著。

　　當我剛跳完第22個時，時間也到了，我帶著笑容離開了比賽場地。雖然比賽結束了，但我的心久久不能平靜。

　　雙搖這道坎作文篇9

　　這周星期五，我校在下午第二節課，舉行了一次五年級雙搖比賽。

　　比賽規則是:五年級每個班選出10公男生、10個女生，然后排隊到操場上。比賽分為好幾輪。每一輪每班出一個隊員參如比賽，看在規定時間內哪個班的人跳得最多。

　　我班第一個上的，是我的好朋底一張梓宸，只見他神情自若。雙手緊握跳繩，仿佛比賽充滿了必勝的決心。他開始跳了，只見他以極快的速度揮動跳繩，跳得很高。汗滴從他的額頭上流下來，隨著時間的.快速流逝，他也越來越緊張，原本胸有成竹的神情交成了心急如焚，不過，他還是照常發揮，沒有失誤，最終，他跳了24個，為我班拿下"第二”(此處引號的作用為諷刺否定)，立下了“汗馬功勞"。

　　再看我們班的“空竹之父"——張惠文，他不僅空竹抖得非常好，雙搖也是全班數一數二的，名副其實的高手。你看，他神情放松，胸有成竹，神態嚴峻，好像對自己充滿了信心，相信自己一定能勝利，為班級爭光。所以，他雙手捏出了手汗，咬緊牙根，實破了自己17個的世界紀錄。

　　當然，我們班參加雙搖比賽的人遠不止他們兩個,可是他們兩個的技術是最高的，為我們班貢獻最多的。

　　雖然我們這次得了“第二”(與前面第二意思一樣)名，可是友誼第一、比賽第二。

　　雙搖這道坎作文篇10

　　吳老師早上對我們說：“下午有一場雙搖比賽，需要選女生十人，男生十人參加。”于是，我不幸的被大家推選了上去。可是，有棄權的權利，我便讓張恒瑞做了我的替身。

　　下午，快到比賽的時候，看著他們一個個在那練習，我不禁有些幸災樂禍。這時，姚知步走過來對我說：“祝錦源不會跳，你跳的比他好，你去跟吳老師說，把他換下來，不然我就跟老師說你沒有集體榮譽感。”我走投無路，被逼無奈，只好答應了。

　　按班級順序進行比賽，我們先觀看其它班的比賽。不看不知道，一看嚇一跳，高手如云啊。只看見有些同學的繩子上下飛舞，跳的.比單搖還好。站在隊伍當中的我瑟瑟發抖，我的腿在搖擺，這都是太緊張的原因。

　　終于輪到我們班了。裁判一聲令下，我立即跳了起來。剛開始還不錯，雖然不快，但是成功率很高，過了大概30秒，我跳不動了，只能咬牙堅持。雖然一直在跳，但是失敗率太高了，這個時候，我后悔沒有好好練習，想要放棄。我的腦海里浮現出一句話：只要有厄運打不垮的精神，希望之光就會驅散絕望之云。于是，我重又了起來。

　　上樓時，我估摸著自己應該只跳了十個向上，但聽到李容宇只跳了八個后，我心里平衡多了。

　　雙搖這道坎作文篇11

　　今天，本該上午比賽雙搖跳的，但由于下雨，我們推遲了比賽時間，改到了下午進行比賽。我是該上的運動員。可不知怎么卻沒有運動員比賽的資格，很是傷心，但也要為那些運動員加油。

　　下午，我早早地來到學校，準備看運動員比賽。可是卻一點都沒有要比賽的感覺。運動員比賽地點也沒畫，我開始懷疑下午比不比賽了?

　　到了班上，同學們也個個“無精打采”的樣子，只有快到上課，同學們才回起神，專注聽課。但心里面還是很翻騰：怎么不比賽了?

　　接著上完了第二節課。第三節課陳老師來后就拿出試卷讓我們寫。我們更加埋怨了，本該是比賽時間，怎么考試了?但沒辦法，我們只好低著頭悶悶不樂地開始寫。

　　寫到一半的時候，老師收到了一個消息，立刻就將運動員叫了起來，并說了聲：“準備比賽!”我們聽到后，原本“無精打采”的臉立刻笑了起來。

　　老師帶領運動員下樓了。過了一會兒，老師又跑上樓，讓我們寫好試卷的`同學把試卷交上來就可以先到走廊上玩。

　　由于時間充足，留在班上的同學都差不多寫好了。大家都擁到走廊上往下看，只見運動員都滿頭大汗、氣喘吁吁。“加油呀!運動員，為咱班加油!”我也擠出來，望著下面的運動員心里默默地想。

　　雙搖這道坎作文篇12

　　今天，老師布置了一項任務，就是我們班每個人都要學會跳雙搖。

　　你知道嗎？雙搖就是指：跳繩的較高級，跳一下，搖兩下。

　　一開始，我看見別人會跳，自己卻不會，心里有點著急，后來，老師說：“不會跳的，可得不到三好生喲！”我一聽更急了，想想也是，“三好生”必須德、智、體全面發展。看來我必須要加強鍛煉，一定得學會雙搖。于是，每當下課后，大汗淋漓，氣喘吁吁就是我拼命練雙搖的樣子。可怎么也學不會，我有一點灰心喪氣，不想學了。這時，耳邊忽然蕩漾起老師曾經跟我們說得話：“困難像彈簧，看你強不強，你強它就弱，你弱他就強。”于是我又堅定信心，相信自己一定能學會。

　　放學后回到家，我飛快地將家庭作業完成，又繼續練跳繩。爸爸下班時看到我練得滿頭大汗的樣子說：“你在練雙搖嗎？難怪我在樓下就聽到“砰嗵”“砰嗵”的聲音，你的腳疼不疼啊？你班上有同學會嗎？去問問人家有沒有技巧？”

　　第二天一早到校后，我就向同學請教技巧，她告訴我：“要手搖得快，腳要跳得高，腳尖著地。”我照她說的跳了幾下，果然學會了。我很興奮，接著跳啊練啊，老師來了，她問我：“會跳雙搖了嗎？”我高興地說：“會了。”老師讓我跳給她看看，我接二連三地跳了幾個。老師豎起大拇指，“你真棒！”

　　啊，經過我的'勤學苦練，我終于學會了跳雙搖。真是“世上無難事，只怕有心人”。在今后的學習生涯里，只要不懼怕困難，堅持不懈，相信我一定能成功。

　　雙搖這道坎作文篇13

　　今天，我校舉行了冬季三項中的一項——雙搖跳比賽。

　　下午，雖然天陰沉沉的，但參賽同學們的熱情絲毫未減，眼睛里閃爍著必勝的火花。

　　終于輪到我們班了，我們雙手握著跳繩，來到了比賽現場，等待著開賽的哨聲響起。

　　“嘩—”宏亮的哨聲從我耳邊劃過，聽到這個聲音，我立即跳了起來，手上的跳繩連甩兩下，一個雙搖跳便完成了。容不得我休息，又是一個雙搖跳。就這樣，居然一連跳了8個，打破了我之前7個的'記錄。

　　過了1分鐘后，我突然感到體力不支，氣喘吁吁，但我仍不放棄，繼續比賽。時間一分一秒地過去了，我跳的個數也越來越多。這時，一件意想不到的事情發生了，我的腳抽筋了，本想退出比賽的我，突然想起了奧運健兒劉翔，受那么大的傷還要去拼一拼，想到這兒，我又繼續跳了起來。比賽結束時，我居然跳了40個。

　　這件事深深地告訴我：堅持，就是勝利。

　　雙搖這道坎作文篇14

　　今天，又是一個星期的`第一天。這個星期五就要舉行雙搖跳比賽了。也因如此，班主任決定在這個星期一下午的第三節體育課選出雙搖跳運動員。為此，一上午，大家都很緊張，都怕選到自己，而自己又跳不起來。我和朋友李欣儀也一樣。她跳不起來，而我跳得起來但只能單個單個跳，不能連著跳雙搖。下午一來，還好是第三節課選人。我都抽空下課開始練習。這段過程中，我請教了跳雙搖跳高手——印悅。也由此，我練會了連跳，我可真高興呀！一晃，到第三節體育課了。我們拿好跳繩，排隊下了樓，來到操場，大家都面部緊張，沒有哪位同學嬉笑的。

　　大家都在練習。很快，老師來了。我們立刻站好，等待老師發號指令。只見老師將我們分開來，中間空了好大距離。這時老師喊：“預備……跳！”我們立刻跳了起來。繩子在空中劃出一道優美的弧線，猶如小精靈一般上下飛舞。

　　老師在旁邊選著人，很快到我們這組了，我緊張極了，印悅被選中了，接著李惠……到我了！空氣仿佛在這一時刻停止了，接著老師靜靜地點了一下頭，“吖！”我歡呼起來，我被選中嘍！當然，之后幾天，我得更加抓緊練習，在運動會上取得優異的成績！為我加油吧！

　　雙搖這道坎作文篇15

　　今天是一周的第一天。這個星期五將有一場雙跳比賽。為此，班主任決定在體育課上，在本周一下午的第三節課選擇雙人跳臺。

　　因為這個原因，整個上午，大家都很緊張，不敢選擇自己，跳不起來。我和我的朋友李欣怡是一樣的。她不會跳，而我會，但我只能一個一個跳。我不能連續跳和搖。下午還好是第三節課。我總是在課后找時間開始練習。在此期間，我咨詢了雙搖大師殷悅。結果我練了跳。我太開心了！剎那間，是第三節體育課。我們拿著跳繩，排好隊，下樓去操場。大家都很緊張，沒有一個學生笑。大家都在練習。很快，老師來了。我們立刻站起來，等待老師發出指令。我看到老師把我們分開了，中間隔了很遠。這時，老師喊道：“準備.跳！”我們立刻跳了起來。繩子在空中劃出一道美麗的弧線，像精靈一樣上下飛舞。老師選了旁邊的人，很快就來到了我們組。我太緊張了，殷悅被選中了，然后是李惠……輪到我了！這時空氣似乎停止了，然后老師小聲點了點頭，“啊！”我歡呼，我被選中了！當然，接下來的`幾天，我要更加努力的練習，在運動會上取得優異的成績！為我加油！

　　雙搖這道坎作文篇16

　　今天上體育課時，體育老師對我們說：“每個人至少要學會跳一個雙搖，不然這個學期的體育成績不合格。”所謂“雙搖”就是指跳繩時，手搖兩下，腳跳一下。一聽這句話，同學們立刻小聲議論起來，但很快，大家就拿起跳繩練起來，誰也不想再耽擱時間了。

　　一開始，我認為跳一個雙搖對我來說不是問題，可是不跳不知道，跳起來才知道——雙搖真難跳!就這樣，我試了又試，跳了又跳，可每次都是第一個從腳下過去后，第二個到了一半就被我的腿卡住了。次次練，次次都是這樣!一點沒長進也就罷了，腿還讓繩抽得火辣辣的痛!唉……我有些泄氣了。過了一會兒，我又在心里對自己說：“難道就這樣放棄嗎?不，世上無難事，只怕有心人……”于是，我又練了起來。一次又一次，跳壞了就再來一次。老師看大家跳得那么努力，很高興，又給大家講了一遍跳雙搖的.要領：手揮動繩子要有力，腳要跳得高，要跳得有節奏。大家認真聽完老師的講解，又繼續開始了練習。

　　我也努力地去跳，雖然繩子還是不停地打到身上，可比起剛才，已經有很大進步了。時間過得真快，不知不覺，下課了。雖然我還沒學會跳雙搖，但我知道：只要堅持跳一段時間，我一定能學會的。

　　雙搖這道坎作文篇17

　　一個陽光明媚的早晨，媽媽突然想叫我練雙搖，就叫來“雙搖之神”劉琿哥哥，他跳雙搖可是超牛的。

　　他來了之后，我們就一起下樓到小區的空地練雙搖。劉琿哥哥先給我做了個示范，他跳得好多呀，居然一口氣跳了148個!然后氣喘吁吁的傳授我跳雙搖的訣竅：“跳繩時手自然的放在身體的兩側，甩繩時要有節奏，雙腳不能跳太高，要有力度，保護身體直立，要用上手腕的力量。”

　　我點了點頭，雙腳合攏，先單跳幾下再雙搖，可身體總是向前，腳也收得很高，而且跳一會兒就死了，我想放棄，這時聽到劉琿哥哥說：“加油!咬咬牙就挺過去了。”于是我決定重新開始練習，我先在腦袋里回憶哥哥跳雙搖的姿勢，然后我學著他的.樣子，身體盡量直立，雙手快速但有節奏的甩繩，慢慢手腕有了力度，手腳也配合好了，終于打破我之前的記錄跳了32個。

　　這天我很開心，因為我不僅打破了自己的記錄，而且還學會了雙搖正確的方法，這真是十分有意義的一天，我會記著你—11月19日!