晨跑日記（精選29篇）
在現在社會，倡議書使用的情況越來越多，倡議書是一種號召性的專用書信，具有一定的格式要求。那么問題來了，到底應如何寫一份恰當的倡議書呢？以下是小編為大家整理的餐廳里提倡節約糧食的倡議書，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
晨跑日記 篇1
今天，我和爸爸、葛暢準備早上五點半去晨跑。
我們起了床，陸續走到樓下跑步。
開始跑步了，我有時跑在前，有時跑在后。開始時，爸爸對我們說：“剛開始可以慢一點，然后再加快速度，累時可以慢點，也可以原地踏步，只要不停就行。”我們一邊跑一邊用毛巾擦汗，防止迎風受涼。
我們一直跑到體育場，繞著體育場轉了一圈，才跑回家。快到家時，累得實在跑不動了，才停下來，慢慢走回家。
早上跑步以后，我一天學習精神飽滿，我一定要堅持跑下去。
晨跑日記 篇2
我有一個煩惱，那就是跑步，自從冬天開展晨跑這個活動項目以后，我的煩惱就一直揮之不去，原因就是我比別人胖，一活動就累。我給大家介紹一下我跑步的過程吧！
跑步呢，老師規定我們跑2圈半，這個數字對別人來說或許很少，但對于我來說就未必是這樣子了。
剛開始的半圈，我還沒感覺到什么不適；有時還跟同學們說說話，這時的我只覺得很興奮，力量不斷地往上涌來。到第一圈末的時候，我感覺到汗流浹背，呼吸變的有點急促，有點粗重，到一圈半的時候，我已經不行了——汗流得越來越多，已經浸濕了衣服，心跳加速，呼吸越來越快，而且連說話的力氣都沒有了，我覺得已經快到極限了。
到第二圈的時候，我快跌倒了，本來就龐大的身軀，再加上激烈的運動，使我覺得腳要受不了這些力量了，過了一會，我的腳變得僵硬了，發麻了，并且還渾身乏力，頭覺得暈暈的，好像虛脫了一樣，我早已經超過了我所能承受的極限了，再跑下去的話，我恐怕會……
等到二圈半全部跑完，老師說停的時候，我似乎如釋重負，退場之后，我第一個沖進教室里去，坐到座位上后，我立馬就癱倒在桌子上，喘著粗氣，心里想到：跑步可真累啊，如果現在跑步還沒有結束的話，那我也差不多“結束”嘍！
晨跑這項運動，讓我十分憂愁，現在我還真有點懷念以前那單調枯燥的廣播體操了。
晨跑快點結束吧！
晨跑日記 篇3
清晨醒來，本想繼續窩在被褥中，突然想起早起的目的，立即整裝出發。——晨翅。
步出庭院，陽光由地平線那端懶洋洋的映在我身上，一旁枝頭上早起的鳥兒輕聲鳴著，享受著日出，路上只有一名郵差騎車駛過，空氣是多么清新和濕冷，真舒服！——助跑。
五百米。街上冷冷清清，但街旁卻有無數花剛落的叢草在向我打招呼，踏在桃紅的花瓣上，激起一陣清香，一旁幾只小紫蝶飛來，尋找未凋的花朵，就這么構成一幅美景。——起跳。
一千米。我仍舊規律的慢跑著，這時枝頭上各種鳥兒互相競鳴。就像交響樂一樣。白頭翁、綠繡眼、野鴿、麻雀等許多說不出名字的鳥在遠方飛行、歌唱，近處則有鳥兒在街上徘徊，喳喳的聲音彷佛它們在交談一樣，我加快了速度。——飛翔。
兩千米。陽光滑到了我頭上，灑下一片金黃，而我徜徉在光芒中，享受那暖至心房的溫度，腳越來越酸痛，每一步就像抬起巨石般困難，呼吸開始急促，找不到規律，只剩溫暖支撐著我，避免雙腳陷入冰冷酸苦的手里。——振翅。
三千米。我漸漸放慢速度，看著店家張羅客人，聽著他們的吆喝聲，聞到陣陣吐司香，我忍不住買了一份，嘗著甜甜微焦的吐司，坐下來讓已無感覺的雙腳休息，微風吹過，真是舒爽啊！——降落。
這次的晨跑帶給我新的體驗，欣賞到許多美好的佳景，我的心很滿足。晨跑不僅可以鍛煉體力，還能觀察到不一樣的環境，我期待下一次的晨跑、下一次的飛翔。——歸巢。
晨跑日記 篇4
今天早上，我第一次早起去跑步，那滋味實在不怎么好，當你一大早被迫從被窩中被拉出來時，那個滋味你應該是會知道的！
我來到了一高操場上，令我出乎意料的是，這里已經有很多人在打籃球，還有更多和我一樣年齡的小孩兒呢！為什么他們起這么早呢？那是因為他們是籃球培訓班的。
我繞球場跑了兩圈，由于我早上還不是很清醒，所以非常沒力氣，一心只想回家。
回到家后，我再也沒有一點力氣了，倒頭就睡，早起太辛苦了！
晨跑日記 篇5
早上起來心血來潮，并不是500——600米，而是2公里。
一步兩步的跑著，一旁的小樹也與我拉開距離，我跑出了村，繼續向目標狂奔。接著前方迎來了兩行筆直高大的楊樹，青青的葉子左右搖擺跳起了舞，左右左右QEQE。，繁密的枝條連著那根帶有花紋的樹干，看似美麗，而摸上去卻是凹凸不平呀，堅硬無比啊！不對這不是楊樹，楊樹沒有這么粗糙，我也忘了叫什么樹了。
左邊才是那潔凈的楊樹，他也不是一點粗糙也沒有，但是它不像彎腰的柳樹，不像棗樹那般粗糙干裂，更不像橘子樹那樣身上長滿了刺手的針。如果我是一棵高大挺拔楊樹，即使我知道早晚會被砍掉，那我也會說：“我驕傲，驕傲沖破天際，驕傲沖破地球，傲嬌。”
就這樣我到達了目標，我回去只好走小路，因為小路進，況且我沒有力氣了，已經大汗淋漓了，我又不是長跑冠軍，一會穿出了那條鄉間的小路，身上還帶有一絲草的味道，不久被風吹散了。
又路過幾顆桑樹，每年我都會來著里摘，個個都是果實累累，大而豐滿，香甜可口。
到家了，累死我了，結束了，這次晨跑不得不讓我感到夏天已經來臨，秋天在等候呢！
晨跑日記 篇6
今天，陽光明媚，我終于等到這一天了，因為這意味我可以和媽媽去晨跑了。（霍哈哈哈！）
“媽媽，你看今天多溫暖啊，再看看你這么胖，要不我們去晨跑吧！好嗎？“我說。
”嗯？那。……那好吧！走起！”媽媽爽快答應了。（其實，我想和媽媽晨跑的原因是：跑累了可以去買東西吃誒！）
我走下樓梯，來到了小區大門，“媽媽，3、2、1、ＧＯ！”我和媽媽一起跑，因為她很肥，所以跑得不是很快，我就和她同樣的速度。過來一會兒，我有些累了，看到前面的長椅想做會，就跟媽媽說：“媽媽，好累啊，休息會吧！”媽媽同意了，就坐了一會兒。
忽然，有一只哈巴狗來到我的腳旁邊，正好我拿了一個面包給它吃。“小狗狗，來吃面包啦！”小狗看到我那面包就過來了，我把面包放在地上，讓它自己吃，一會兒，就把面包吃完了。
“嗯內個媽媽，我把面包給小狗吃了，我沒吃的了，你能幫我買點水餃吃嗎？”“好吧，走。”
嘿嘿，又吃到好吃的水餃了。
晨跑日記 篇7
晨跑
今天，凌晨五點就醒了，想到這幾天發生的事，是再也睡不著了。走到樓下，習慣早起看電視的老媽還靜靜地睡著，老爸打著鼾，小弟雙手抱著頭像個天使。還是不要打擾他們的美夢吧。我悄悄地推開大門，向著東風大橋跑去。
也許是太早，也許是陰天，平時總能遇到些晨練或趕著去買菜的人，今天卻什么人也沒遇到，只有間或幾聲狗叫。雖然陰著天，但沒什么風，連路邊的樹也吝嗇她的笑聲。四周靜到了極點，這世界似乎只剩下我一人。我越跑越快……
站在大橋上，腳下的河水劃著漩渦向前奔去。抬眼望去，只見河水消失在一片迷蒙中。雖沒下雨，但眼前的一切不正是文人騷客筆下的江南煙雨圖嗎？形態各異的山、蜿蜒延伸的水、在郁郁蔥蔥的樹中間或露出一角的房屋似乎都被一層水霧籠罩著，映襯著灰蒙蒙的天。一切都是那么的和諧而寧靜，讓人感覺不到絲毫的陰郁。更妙的是，與睛天的晨霧不同，橋上的我卻沒有感到絲毫的濕意。若說遠處是迷蒙的，是詩，是畫，那我就是站在畫外的欣賞者。只是，美是他們的，我終究只是一個站在畫外的人。
走下大橋，沿著河濱路往回跑。這時，人漸漸地多了起來，都是晨起散步的中老年人，或三五成群，或兩兩結伴，當然也有些像我一樣，一個人出來的。我不知道他們是怎么想的，只是看著那些邊走邊聊的人，聽著他們發出的陣陣歡笑聲，心中有一種莫名的沖動，加入他們，聽聽他們在談什么，他們應該是開心的吧，至少在這一刻是開心的.吧！
“甘伯伯，你也來跑步啊！”
“啊，我往這邊去了，有空到我家坐坐，我和你聊聊。”
“好的，我先走了。甘伯伯，再見。”
不知不覺，我們竟已聊了一路。之前的那些胡思亂想早已不知去了哪里。
回想和甘伯伯的聊天，真奇怪，不太喜歡說話的我和不太熟悉的甘伯伯竟然能聊那么久，還聊得那么開心。突然想起他的女兒，我的同學來，每次，我跟她在一起的時候總有很多話說，也總是很開心。原來，她是遺傳自他啊！原來一切都是有原因的。既然有果必有因，與其糾結于結果，倒不如找找原因，避免重蹈覆轍。
我的心豁然開朗起來，邁開腳步向家里跑去。
晨跑日記 篇8
為了增強我的體力，我決定每天堅持晨跑。
當然，跑步必須要有對手，不然就沒意思了，于是，爸爸媽媽就成了陪我跑步的人了。
現在時間6點50分，距離1000米的晨跑開始了！我興致高昂地做完準備活動后，得意洋洋地瞥了爸媽一眼，然后做出起跑姿勢。在我的一聲號令下，三人同時沖了出去。我心想：1000米不是短距離，先跑輕松點再說。大約跑了100米后，媽媽被我遠遠地甩在后面，可爸爸卻仍然緊跟其后，有時候還會跑到我前面去。我有的心急了，更賣力地跑著。
大約跑了500米，我累得氣喘吁吁，而爸爸卻面不改色。晨跑是我提出來的，難道我要第一個放棄，意志激勵著我跑下去。可雖然這么想，但是我的心里就像有一只活蹦亂跳的小兔子，十分累。跑還是不跑，我猶豫不決。
可我轉念一想：我爸爸這么胖的人都能跑，我為什么不行。又想起體育課跑步時我同學說的一句話，跑步又跑不死人。還有哈佛大學的一句經典名言——今天不走，明天要跑。我就是因為缺乏鍛煉才會這樣的，每個人都有要放棄的時候，就只有堅持不懈，才能得到進步。
一路上，我不斷地自我鼓勵，并大口大口地深呼吸，把爸爸作為一座大山，翻過去，你能行！最后50米，我竭盡全力，奮勇向前，大步大步地跑著，那豆大的汗珠提醒著我：不要讓努力白費！
沖過終點線了！我成功了！我為自己的堅持感到自豪。一分耕耘，一分收獲，不光是跑步，學習也是如此。在學習上遇到困難，我們要認準目標，鉆出去，展出來。只有堅持不懈地努力，才能到達成功的彼岸。
晨跑日記 篇9
這一陣子一心只想著工作，把身體忘了，致使感了點冒也要一個星期才好。下定決心，不可以再這樣下去了。
今早七點起來，換上衣服，鞋子，便往樓下沖。穿過“松明大道”到了河邊，本想沿著河堤跑，但味道不好便只好越過小橋，向對岸的小區運動。小區邊上的風景樹小道還真漂亮，不僅空氣新鮮，而且路面平闊，時不時還可以遇到幾個滿頭大汗的長者或是上學的小孩。
久了沒動，第一次便不敢跑太多。來回三四千米便宿舍走了。回到宿舍，找上一個背靠椅往陽臺上一坐，舒展手腳，另一翻滋味。尤其前面大道上的單車，么托車，汽車來回穿梳，帶著一群一群的人上班上學，一個個充滿活力，全是希望。偶而還可以看到三五成群臉上帶著疲倦卻又舒展的面容的人優優走過，對于他們來說前面一定是美夢。
久違的晨跑，真的特別清爽，特別有生命。
晨跑日記 篇10
好友充滿朝氣的聲音攙雜著“呼呼”的風聲從電話那邊涌來。
混沌的大腦突然想起昨天她說會喊我起床一起去公園晨跑，而現在她正在公園大門口等我。去晨跑！跑過這個冬天！
雖然極不情愿，可畢竟 是她的要求呀。媽媽騎了車把我帶到了她的身邊。
我解下圍巾，頓時感到那陰陰的不懷好意的涼氣啊，正刮過我的脖子。現在還很早，連陽光都閑適地躺在云層上端不想出來。可公園里到處都是疾走著的人們。我感到些許激動，寒冷的冬天跑步，真是一件非常熱血的事情啊！我邁開了步子，聽風“嘶嘶”的吼叫聲，看它挑逗著枝上的長青葉，引它們“嘩啦啦”地笑。
“東方欲曉，莫道君行早。”我很早就起來晨跑，可所有人都很早起來的時候，那也沒什么區別。正如身處學校的我現在的處境一樣，以為自己足夠努力，可四處一看，又有誰比我松懈的呢？我告訴自己今天要背下幾首詩，做幾道數學題，背多少個英語單詞。可每天完成的情況也就像天氣一樣陰一天晴一天。有時也不禁會想：以我的成績，上夷陵一中也不用費多大力氣，何必那么認真，去爭那些不一定能得到的重點班名額。
我已經不得不用嘴巴吐氣著跑步了，手和臉被寒風浸得冰冷，可身子卻燙得火熱。步子沉重起來，一下一下地打著地，發出一聲聲悶響。朋友嬌小的背影遠了，更遠了，我低了頭，整個人有點筋疲力盡的感覺。只是立刻想到體育老師常說的“極點”，只要跑過那個點就會很輕松。感覺呼吸都換不過來了，可是又堅信著那個“極點”對我來說不算什么，便盡了全力提上了速度。
可進重點班是我的夢啊，而且它并不遙遠。這最后的一百多天就是所謂的“極點”了吧，我想證明我自己，證明我確實是媽媽口中的那個聰慧的女孩兒。我清楚自己毅力不夠，便買了一個小本子一條一條的列出當天要做的事情。并強迫自己先完成課外的再是老師布置的作業。我是不敢拖交老師作業的啊！
我會一直一直跑下去，跑到陽光在迷茫的晨霧中展開，跑過這個冬天。春天老是這樣的，一開頭，總慣于把自己藏在料峭的冬寒和蒙蒙細雨的后面，等真正一揭了紗，卻又謙遜地為我們迎來了長夏。
春天終究還是會來的，我下定決心往前了，就能說我已經跑過了冬天！
晨跑日記 篇11
今天媽媽很早就起床了，喊我起來后就帶我去樓下跑步。我昨晚計劃今天要圍著小區跑上三圈，可是現在我才跑了一圈，就累得我滿頭大汗了，想停下不跑了。又想起媽媽對我說做事情要堅持，要有毅力和耐心才行。
我的勁頭又上來了，暗暗地下了決心：一定要堅持下去。終于跑夠了三圈，我大口的喘著粗氣，媽媽在旁邊微笑著看著我說：“你真棒！是個有恒心的孩子，希望你以后更加努力。”說完我們都高興地笑了起來。
晨跑日記 篇12
早上，媽媽帶我去公園晨跑。我們先慢走了會熱熱身，接著圍著公園跑了好幾圈后，就去健身器材哪里鍛煉了。不僅玩了單杠、腳踏車、還玩了最喜歡的高桿杠。
十幾個橫桿，我都堅持從頭走到尾，在邊上鍛煉的叔叔還說了：這個孩子的臂力真棒！一邊還有爺爺、阿姨們在打太極拳，小花也露出可愛的笑臉，吐露出清香迎接著晨起鍛煉的人們。后來我說：媽我餓了。媽媽說：那我們去吃飯吧，吃完飯回家認真寫完作業，我說：好！我們就愉快的回去了。
晨跑日記 篇13
星期一早上，我6：00就起床了，你猜我要去干什么？我呀，要去跑步。
我和我的好朋友盧培丹一起去跑步，到了小游園，那里的人可真少啊，于是我們就跑了起來，我們跑呀跑，那里的人越來越多，有的人說：“你看這兩個小朋友這么早就起來跑步了。”有人說：“快看。”
我們一共跑了半個小時，我們兩個累得直喘氣兒，這可真是一件讓我高興的事。
晨跑日記 篇14
今天早上，我和姨媽坐了261到了學校，我放下書包，放下飯兜，一口氣跑到了操場，“馬睿陽！我來加醬油了！”馬睿陽也說道：“我也來了！”沈思涵說：“我和你們不一樣，我加水油。”朱思睿加的是菜油，我話還沒說完，就從他們身邊跑過。
只聽見后面沈思涵大叫：“萱萱，你這個小壞蛋！”我笑著又掉頭回到了起點等他們，大家跑了一圈回來了，我笑著說道：“我是第一呦！”
晨跑日記 篇15
今天，我和我的好朋友去晨跑，那位好朋友叫湯舒怡，我們約好了七點半。
我早上因為太激動了起點就起床了，于是我就一直坐在那兒，問爸爸這個，問媽媽那個。七點半終于到了，我們穿好運動服興致勃勃的開始跑了，我們在海爾廣場跑了七圈，八圈吧！然后又繞著海爾廣場跑了一大圈，跑完后我的肚子就開始咕嚕嚕的叫了，湯舒怡還以為是那只小鳥在叫呢？
大家有時間也試試！感覺很不錯噢！
晨跑日記 篇16
揉了揉酸澀的眼睛，伸頭看看太陽公公的半張笑臉，迅速的穿好衣服。今天，大妗要帶我去晨跑！
我們跑呀跑，跑進田野，穿過小樹林，躍過小溪，跑到了“五一”｜水庫。“｜五一”｜水庫的水特別藍，像是彩云姐姐不小心丟下的一塊藍寶石，靜靜的躺在那里！翠綠色的樹林倒映在藍藍的湖水里，一點也不比西湖差。拿起一個小土塊丟到水里，像鏡子一樣平靜的水面蕩起了層層漣漪。真美呀！
風聲伴著跑步聲，我們漸漸的跑遠了……
晨跑日記 篇17
今天早上，媽媽和弟弟把我叫起來晨跑。我慢慢吞吞地起來了。
媽媽告訴我們：“咱們一共要跑6圈，知道嗎？”我們說：“好！”我們先從家開始跑，跑到那一頭，再跑到另一頭。就算一圈，我先跑了一圈，算熱身。快跑完的時候，看見爺爺在掃地呢！我先跑到家，接下來是媽媽，弟弟最后。
早晨起來鍛煉，能看見美麗的景色，而且空氣新鮮，有利于學習和工作，身上還特別舒服。我們以后要天天鍛煉，讓身體健健康康！
晨跑日記 篇18
早晨，窗戶露出了新一天的光亮，我伸了個懶腰，再往床頭的鬧鐘一看，五點五十五了，我連忙一骨碌下了床，準備跑步去。到達客廳，媽媽早起床了，正在拖地，被她拖過的地面一塵不染。可是我的那個胖爸爸，還在床上呼嚕個不停，一點也沒有要醒來的動靜，雖然媽媽說過讓他早起陪我跑步。
我蹲在門口穿鞋，做著跑步的準備。媽媽看了看我，雙手叉在腰間說：“兒子，把你老爸叫起來，讓他和你一起跑步去。”“好的。”我應聲答道。立馬跑到房間推爸爸，推了好幾下，爸爸醒了，可是卻是一副不高興的樣子，“別煩我，我要睡覺。”說完立馬翻個身繼續睡了起來。我可不想他再睡覺，干脆用上絕技“撓癢功”。“咯咯咯”爸爸一邊笑，一邊把身子往被子里縮，見他還不起來，我只好哀求道：“好爸爸，快起來陪我跑步嘛。”禁不住我的軟磨硬泡，爸爸只好答應和我一起去跑步。
爸爸跟在我的身后下了樓，可是臉上還是那副未睡醒的樣子。我們決定沿著小區跑上兩圈就回家。我跑在前，爸爸跟再后，可是還沒跑上十多米，爸爸就停下腳步開始走了。我看著爸爸這樣，就喊他快跑，可是他卻說他要快走，因為快走和跑步差不多。我才不理他的那一套，推著他讓他跑，可是他那肥胖的身體我實在推不動，推了一會兒，就只好作罷。可是才過了一會，他索性又從快步走變成慢步走了，看他這樣，我嚷道：“你的速度可以趕上蝸牛了。”我又趕緊來推他，然而他像磨子一般，推一下動一下，三番五次我實在是吃不消，于是干脆放棄讓他陪我跑步的想法。
等我再趕上他的時候，他仍舊在慢慢走，看來讓他陪跑步是不可能的了。我的懶爸爸，對他我無計可施了。
晨跑日記 篇19
今天早上，我6點多就起床了。我想：這么早起床，干點什么呢？寫作業，還是給爸爸媽媽做個早餐，還是晨跑呢？這三個答案讓我糾結好久，最終我還是選擇了晨跑，對，炎熱的天氣跑起步來更能促進汗液的排出。簡單的吃了一點早餐便開始出門晨跑了。
剛一下樓一縷明晃晃的太陽光就照到我的眼晴上，三伏天的太陽果然歷害，但是空氣還是非常好的，因為小區的花花草草剛被物業的叔叔澆過水，新鮮的空氣配著一點清香的泥土味讓人聞著還是十分舒服的。我開始把膀子甩了甩，又把腿踢一踢，做好準備工作，便開始跑起來了。
"一二一，一二一"我跟著這樣的節奏一路小跑，雖然已汗流夾背，但是看看天上的藍天白云我的心情還是很美的。跑著，跑著，后面好像有人再喊我，回頭一看，原來樓上的范雨萱姐姐。：“姐姐你也下來跑步呀。”“是的，彤彤你很不錯嘛，這么熱的天你還堅持跑步，真是難能可貴呀！那我們一起跑吧”。得到姐姐的夸講心里更是美滋的。姐姐說：“其實天氣熱很多人都不會選擇跑步，但是這樣的天氣越是要多出汗，因為高溫大家每天都吹空調，冷氣都吹進身體了，所以我們才要通過鍛煉，排汗，把身體的濕毒排出。而且跑步還可以促進骨骼的摩擦和拉伸特別有利于生長期的兒童，經常跑步個子會長高喲，最重要是還可以增強免疫力"。聽了姐姐的話我更加信心十足，反正我只知道出汗好，呵呵原來這么好。
三圈下來，我和姐姐的后背已經濕了，豆大汗珠順著臉頰往下滾，雖然是大汗淋濕，但是我卻感覺身體非常舒服，我和姐姐決定再跑兩圈一共跑5圈，姐姐是一個非常陽光自信的女孩，她教我跑步主要要腳尖落地身體才會輕快，人才不會感到累。就這樣我跟著姐姐節奏，均為的調整呼吸，跑完了5圈果然一點也不累。
晨跑是一件非常有意義的事，不僅鍛煉身體，還可以豐富我的暑假生活，我要天天堅持晨跑。
晨跑日記 篇20
星期六晚上，我和爺爺說我明天去晨跑。
到了第二天，爺爺果然把我叫了起來。
一出門就與風撞了臉，沒想到樓道里還這么冷。走出了樓道我才發現原來是下雨了。我和爺爺又回家拿了傘。
我本來以為我和爺爺會去東昌湖去晨跑，爺爺對我說:“要不去火車站吧”。一到火車站便看到一列火車向北開去。
走了一會我見到每天我都乘它去上學和放學回家的公交車—— k330路。我和爺爺還去了趟西站。從家到火車站再到西站我踩過不少水坑。
爺爺還給我買了一個手抓餅，由于天氣問題手抓餅很快就涼了。
走到半路我的鞋和襪子都濕了，腳被凍得很疼。
快到家了，我對爺爺說：“雖然這一路幾乎都享受著美食。”“對！”爺爺肯定地說。“但是我的腳都快凍成冰塊了！”爺爺沒有說話。
這次晨跑我吃了許多好吃的，但是我的腳也為此付出了代價！
晨跑日記 篇21
暑假里，奶奶怕我變得更胖，就讓我每天早上六點鐘起來去晨跑。正好爸爸也要減減肥了，奶奶就讓我們一起跑步。
就這樣，我們成了父子二人組。不過，這種組合形式經常變化。有時是父母子四人組(這里再加上弟弟)，有時是母子二人組，有時是奶孫二人組，有時也是爺奶和子孫四人組，有時是爺奶孫三人組……等等。
誰有空誰就帶我跑，前幾十天是爸爸帶我跑，后來爸爸的腳受傷了，就在家里養傷，都是奶奶帶我跑的。
我一開始聽到每天早上要去跑步，差點暈過去。一個暑假你要知道有五十多天呀，讓我每天出去跑步，我不累死也會曬死。現在外面是大熱天還有誰出來呀?
可是奶奶硬要我去跑步，我只好答應。奶奶又讓爸爸陪我一起跑，我的心情才好了那么一點點，因為至少還有個人陪我呀!
我和爸爸去跑步，突然發現外面一點也不熱，我之前覺得熱應該是在家里空調吹多了，根本沒有出來過，才會覺得外面很熱。
我跑了幾天覺得每天晨跑也不很難。到了后來，我把晨跑當成了每天必須要做的事。
我還堅持每天寫一篇日記，記錄生活的點點滴滴。雖然我作文沒有寫很多，但我用每天一篇日記補夠了。
經過這一暑假的晨跑，我知道了做什么事都不難，只要堅持就好。
晨跑日記 篇22
鬧鐘不停的響，把我從美夢中驚醒，今天是我第一次的晨跑，從床里爬起來，穿上運動鞋，走下樓梯，一打開門，還是黑漆漆的一片，是不是太早了，隨著街道走上大街，開始了新的一天起跑！
剛開始，以為還沒有人起這么早來跑步，一邊跑著，也能看到幾個叔叔在回來的路上了，心中不然而然涌了一句話：“莫道君行早，更有早來人”人生當中，跑在我前面的，也許不只是幾個叔叔！面對未來，我更應該加快自己的步伐，迎頭趕上，超越所需超越的；
整個晨跑的路線非常的清晰，從利客隆到賓陽廣場，全程大概有3公里，短短的路程也讓我跑得很艱難，相比過去,真是感慨萬千；利客隆屬于一老牌超市，經營有八年之多，超市規模中等，經營樣品廣泛；從廣場中間面向前面，二旁聳立著二座大樓，左邊是南方電網，右邊是中國電信，樓層雖不高，但相當的有實力，每一個都主宰一座城市，主宰著未來；我常常對自己做一些換位思考，假如自己經營一個超市經營一個電網，經營一個電信公司，是否具備這樣的能力，經營這些需要應該懂些什么，需要做出怎么樣的努力才能把它們經營好，經營得出色；這都是我的假想，想著想著，也挺得意，感覺好像自己真的在經營似的；用力拍了一下腦門，醒醒吧！我相信，每個人只要去努力，用心做每一件事，都能達到理想的結果的；理想的結果是用積極的態度來面對結果，無論結果是怎么樣的，它都有二面性：成功了，你得到真正的結果；失敗了，你得到失敗的經驗；用積極的態度來面對這兩方面，顯然都有了收獲。
腦里在思考，步伐卻沒有停留，不知不覺已經走到了報亭，賣了份報紙，要了一瓶綠茶，拿了一個椅子坐在門前，慢慢的看起了報紙；
人生的路還很長，我們應該勇敢的去面對未來，我深信，心中有理想，堅持著信念，每個人都能闖出一片新天地！
晨跑日記 篇23
今天早上不知為什么天剛亮就起床了，此時媽媽還沒起床，自己便心血來潮地想去晨跑，印象中，上次的晨跑不知道是什么時候的了。我從床上跳起來，認真的洗漱著，打開衣柜，找出那套壓在衣服底下的運動服。
還真是早起的蟲兒有鳥吃，看到鳥兒歡快的在天空中自由自在地翱翔，樹枝上的小麻雀在吱吱喳喳地唱起悅耳的歌曲，仿佛此時是自然界的舞臺，新的一天就開始了。我深深地呼吸了一口氣，空氣真好，沒有平日里沉重的氣息，少許道路上也不是車水馬龍，而是清新的天地，偶爾有人來往，好似每個人的臉上都是喜悅的表情，也許是早上清新的緣故吧。
我慢慢地跑著，也會有人和我一起在這條跑道上跑著，有的是為了減肥，有的是為了健康保持身材，我們也會互相打招呼。轉過頭看看別的方向，看到成群的老人在練太極，還有的已經跳起了動作搖曳的舞姿……看著這些曼妙的場面，頓時覺得原來早上我可以看到這么多我未曾見過的場景，感受到這么清新的空氣，還可以和別人相笑而視，與行色匆匆的人們形成明顯的對比。
久違的晨跑，感謝，讓我體會到那么多的別樣景象。
晨跑日記 篇24
大家都知道晨跑對我們人類有非常大得幫助，可是以前我不理解。
以前，我早上起來，就在家里看書、寫字、做作業。有壹次，我看到鄰居家得姐姐跑步回來非常高興。于是，我就向她們提出跟著她們去晨跑。她們答應了。
第貳 天早晨，我起來遲了，她們以為我說說而已，就先跑了。于是我對母親說：“下壹天早晨五點半壹定要叫我起來去和鄰居家得姐姐晨跑。”
第叁天早晨，我準時在門口等她們。等到她們跑步，我就跟在后面跑。幾天下來，我覺得非常累。但是，我看到姐姐她們還是非常高興輕松，就想到要堅持下去。
有壹天，我們跑步來到銀杏小區。我們就在那里得健身場所鍛煉。我壹會兒玩玩太空漫步；壹會兒玩玩木馬；壹會兒玩玩云梯……在那里我玩了許多以前我沒有看到過得、沒有聽到過得、更沒有玩過得器具。我們玩夠了，就懷著愉快得心情慢步跑回家。那天我回到家里，雖然感到有點兒累，但是覺得非常高興、非常愉快。我真希望下壹次再跑到壹個更遠更好玩得地方去。即使再累，我也在所不辭。
就這樣，我每天早上起來晨跑。時間壹天天過去了，我也漸漸地喜歡上了晨跑這個鍛煉項目。因為我越跑越覺得有趣，有勁，身體強健，速度快。我覺得晨跑不僅給人們帶來快樂，還幫助我們鍛煉身體，增強體質。
晨跑日記 篇25
為了出這本書，我被逼無奈。想盡了一切辦法，今天的辦法是：晨跑
我昨天晚上就把鬧鐘、手機調到今天早上的5：30分。還準備了一瓶味動力在冰箱里。
可是，今天早上我雖然被鬧鐘吵醒了，但是，它被我無情的關了。睡了一會兒手機也開始“叫”了，被我統統關掉后美美的又睡了一覺“謝民輝，起床！”ohno！人型鬧鐘老爸來了，我只好得乖乖束手就擒了。我快速刷牙洗臉穿衣服，出來一看都8點了，還跑什么？老爸：“謝民輝，準備出發！”我：“你也去跑啊？”老爸：“嗯，去火車站跑。”我現在才明白了一切，可是當我拿著胃動力準備離開時，老爸：”你不要把書包帶上嗎？“我：”帶去干嘛？“老爸：”你跑完就可以寫下來啊！“于是我又屁顛屁顛地去房間背上裝著作業的書包隨著老爸來到了火車站。我邊喝著味動力邊走，但老爸都”一二一，一二一“地跑起來了。我唄，我手里拿了一個垃圾沒地方扔，邊尋找垃圾桶邊走。就這樣我走了半個火車站才把手中的垃圾丟掉，開始跑，跑到頂端時就氣喘吁吁了，停下來休息的時候爸爸又一二一地跑過來了。老爸：“怎么，跑不下去了？夏令營回來還更弱了啊？”我：“不知道為什么唄，好累的感覺，在夏令營5圈6圈地跑，現在沒到半圈就癱了。”老爸：“那今天先到這兒，明天接著跑。”我：“為什么，先讓我保養保養“小馬達”吧，用得太久了，要換了。”老爸：“那你到時候換完了我帶你去練一練馬力。”我們邊聊邊走到了剛開始走的地方。我：“我們現在去干嗎？”老爸：“吃飯去，不然沒電咯。”我們一路歡笑走到了店旁邊吃了香噴噴的拌面。
吃完拌面，我們到了店里。爸爸去工作，我則拿出作業本，寫下了今早的晨跑……
晨跑日記 篇26
早晨，我和爸爸迎著刺骨的寒風去晨跑。本來我們打算去山上跑步，但是，因為起得太晚了，所以只好決定去公園跑步。
一進公園，我們就看見老人們都在鍛練身體，有練太極拳的、有練劍法的——。于是，我們也開始鍛練身體了，先伸伸腰，彎彎腿，防止在跑步的過程中抽筋。好了，準備工作做完后，我們開始跑步了，我奮力地向前奔跑，但是，由于我第一次晨跑，還是追趕不上爸爸，可是，我仍然不泄氣，克服了種種困難，終于超過了爸爸，我高興地跳了起來！
晨跑真好，它不但能鍛練一個人的身體，而且又能鍛練我的毅力！
晨跑日記 篇27
“生命在于運動，精神在于傳承”。多一份鍛煉就多一份健康。
清晨不到6點，我和爸爸就早早起床，快速洗刷完畢，穿好衣服，伴著夏季早晨地絲絲涼意，沐浴著朝陽，來到了體委運動場。借著清晨的涼爽，前來鍛煉的人非常多，可謂上人山人海：有的在悠閑慢跑，有的在踢足球，有的拉開場子跳起了健身舞，好一番熱鬧地景象。我一眼就看到了“童葉飛”的集合地點，一溜煙跑過去，快速點完名，也加入了跑步的隊伍。
剛剛起步，同學們跑得比較快，我非常高興，大家一塊晨跑是多么難得的機會呀！到了第3圈，我們的隊伍開始動搖了！大家都累了，我也一樣，我感到自己有些不知所措，擔心自己是否能堅持下來。隨著時間的推移，有的同學跑不動了，由跑變成了走，落在了隊伍后邊；有的同學張大嘴巴喘著粗氣，滿頭大汗，臉紅彤彤的，變得狼狽不堪；還有的同學已經雖然很累了，仍然堅持跑著。其中我最佩服張鈺涵同學，她雖然是一名又瘦又小的女生，但是她緊緊閉著嘴巴，眼睛死死盯著前邊領跑的運動健將郭舒婷，絲毫沒有停下來的樣子。這時老師說：“跑步很累的同學，可以另起一列跟在隊伍后面，用步行完成剩余的路程。”老師特別注意到了張鈺涵，跑上前問：“張鈺涵，好樣的！你已經超過老師對你的期待了！可以到隊伍后邊走一走！”她什么也沒有說，只是攥緊了拳頭，搖搖頭，沒有停下腳步。最后累到身體有點虛脫，卻仍然堅持了下來。這樣的張鈺涵，激起了我的斗志，我可是一名小小男子漢，還是跆拳道高手，怎么可以被女生落下！我調整好呼吸，繼續跑起來。
今天的晨跑雖然很累，但我還是堅持了下來，而且會一直堅持下去。因為“快樂在于健康，健康在于運動”，良好的生活習慣可以讓人健康，可以帶來快樂。清晨，迎著朝陽奔跑，以好的開始迎接新的一天；迎著朝陽奔跑，終將收獲更好的自己，遇見更多的驚喜！
晨跑日記 篇28
七年級第二學期終于結束了，暑假拉開了帷幕，可以休息了，可爸爸組織了一個計劃，每天五點半起床跑步鍛煉一小時，暑假第一天早上將會是我第一次晨跑。
叮鈴鈴！鬧鐘響了，這時正是五點半，而我還懶洋洋在床上躺著，爸爸搖搖我身子，＂該起床去跑步了！＂我一副不肯起床的表情展露出來，我還是勉強的起來了，刷著牙，準備迎接我暑假第一次晨跑。
開始跑步了，從家里出發，慢跑至知青園附近的一個池塘，再圍著池塘跑一圈半。在慢跑的過程中，我漸漸冒冷汗，開始有點體力不支了，可看爸爸在我前頭，我不甘落后，加快步伐，終于追上了爸爸，就這樣保持慢跑節奏，跑完過后，我才發現我已經跑了這么長。跑完步休息一下，再做做熱身運動，可以開始鍛煉了！我這小小的身板，看起來沒有什么運動器材可供我鍛煉得起。拉單杠我一個都拉不上去，只有爸爸抱緊我大腿往上抬才能拉。
這就是我的晨練，看起來很單薄狼狽，盡管如此，我還是想盡力去做好這件事！
晨跑日記 篇29
生命在于運動，在這寒風習習的冬天，不跑跑步，暖暖身子，鍛煉素質，怎么行？于是，學校特地在每周早上為全校師生創造了一個棒棒的鍛煉機會—冬日長跑活動。
每當悅耳的鈴聲響起，同學們快速地放下正在手中奮筆疾書的筆，下樓跑步。快樂的冬日長跑開始了！“一，二，三，四……”第一圈時，同學們個個都活力十足，一邊喊著口號，一邊邁著穩健而有節奏感的步伐，那喊聲別提有多震撼人心了。
過了不久，同學們都感到體力不支，看來同學們平時很少鍛煉啊！盡管是在冬天，但太陽公公早早地就掛在了那藍藍的天空中。同學們個個都累地氣喘吁吁，又是喘氣又是擦汗的，長龍般的隊伍也變的七零八亂，雜亂無章了。雖然我曾經是個運動員，但是此時也有點累了，腳步漸漸放慢了許多。突然，李時珍爺爺摘草藥的場景浮現在我的眼前，是啊，李時珍爺爺歷經千辛萬苦，翻越了一座又一座高山，克服了一個又一個困難。而就我們這點小累意又有什么好退縮的呢？既然對我們的身體有好處，為何不拼盡全力搏一把呢？同學們好像心有靈犀，每個人都重新打起來12分的專注很快，隊伍又變地整齊而又有序，整個隊伍看起來就像一支軍隊，很快恢復到了原來的模樣，真棒！雖然在寒風習習中跑步真的又冷又累，但是這背后換來的是我們健康的身體啊！
悅耳的鈴聲又響起了，長跑結束了。陽光映照著大地，好似我們熱情如火的運動心。
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