關于心理的論文

　　在日常學習和工作生活中，大家都接觸過論文吧，論文寫作的過程是人們獲得直接經驗的過程。相信很多朋友都對寫論文感到非常苦惱吧，以下是小編收集整理的關于心理的論文，希望對大家有所幫助。

關于心理的論文1

　　大學生心理健康狀況和心理問題頻發已引起社會各界的高度重視,大學生心理健康教育是教育部規定的高校教育內容。然而,如何從根本上解決大學生的各種心理問題促進其健康成長,是當前大學生心理健康教育亟待解決但尚未解決的重要課題。基于心理素質培養的心理健康教育是以關注積極心理品質、注重潛能開發、著眼建設性和未來希望感塑造的本土化心理健康教育理念,它將關注點聚焦在人的健康幸福、積極進取、樂觀開朗、勇敢創造等良好心理狀態和積極心理品質方面,強調“標本兼治”,即解決心理問題與培養健全心理素質相結合。因此,以心理素質培養的心理健康教育理念為指導,建構大學生心理健康教育課程與教學體系,對于解決我國目前大學生心理健康教育課程體系“治標不治本”的問題,加強大學生心理健康教育課程體系的本土化建設,提高大學生心理健康教育的有效性都具有重要意義。

　　一、當前大學生心理健康教育課程體系的問題分析

　　我國大學生心理健康教育起步較晚,從20世紀90年代開始,初步確立了大學生心理健康教育課程在大學生心理健康教育中的主導作用,從課程的實施現狀來看,存在以下幾個主要問題:

　　(一)課程目標重補救預防輕發展促進

　　當前大學生心理健康教育課程體系的課程目標主要是預防和解決大學生的心理問題,讓學生了解心理健康知識和技能,心理問題的解決是大學生心理健康教育的最終目標。這樣的課程目標導致了不少大學生只知道應該怎樣避免負面情緒卻不知道該如何提升自己的積極情感體驗能力;只知道悲觀、自卑、嫉妒等各種不良人格是怎樣形成的卻不知道怎樣去發展諸如樂觀、自信、寬容等積極的人格品質。

　　(二)課程內容重學科專業性輕實際應用性

　　當前大學生心理健康教育課程的教學內容主要是陳述心理健康的專業知識和專業技能,一般圍繞大學生的自我意識、學習心理、個性心理、人際交往心理、戀愛與性心理、擇業心理等內容展開,比較忽視學科在具體生活領域的應用,缺乏教育載體的深度發掘。比如:體育運動對促進大學生身心健康有非常重要的作用、藝術在大學生情感心理教育方面有重要的作用、學生宿舍文化建設在促進大學生和諧人際關系進而促進心理健康方面有非常重要的作用等等。大學生心理健康教育課程應該充分利用多樣化教育載體,增強課程的針對性和實效性。

　　(三)課程模式單一實施途徑簡單

　　目前我國大學生心理健康教育課程的模式主要是學科課程模式,基本上按健康心理學的知識邏輯來組織課程體系,很少兼顧學生的心理邏輯,課程模式缺乏靈活性且比較單一。課程實施途徑主要有專題心理知識講座、心理健康活動以及心理咨詢,課程實施途徑相對簡單。大學生心理健康教育課程是一個復雜的系統工程,無論是課程模式還是課程實施,都應該從系統發展觀的角度出發,以大學生積極心理品質的培養和自我潛能的開發為教育目的,建構科學有效的課程模式和實施途徑。

　　二、基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系的特征健全的心理素質是個體心理健康的內源性條件,心理素質對心理健康水平具有重要的直接效應和調節效應,健全心理素質的形成是個體維護心理健康和解決心理問題的關鍵。基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程應以培養大學生健全的心理素質作為課程建設的出發點和歸宿,這樣做既能解決學生的心理問題也能培養學生成為更加積極、樂觀、幸福、進取的個體。該課程體系將綜合多個學科,利用各種教育資源和有效手段,其基本特征如下:

　　(一)發展與適應并重的課程目標設置

　　發展與適應并重是指該課程是基于培養和發展學生積極心理品質為首要目標的課程理念。基于心理素質培養的心理健康教育秉承積極心理學對人性持積極評價的取向,重心是重視人和社會的積極因素的教育功能。積極心理健康教育觀認為,人人都有積極的心理潛能,都有自我向上的成長能力。基于心理素質培養的心理健康教育將重點放在培養學生內在積極心理品質和開發心理潛能上。因此,基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系的課程目標既應指導學生積極適應又應有利于促進學生積極心理品質和良好適應能力的發展。

　　(二)綜合化的課程內容構建

　　綜合化的課程內容是指一切與大學生有關的學習工作、生活娛樂以及社會實踐都可以整合成為大學生積極心理品質形成和發展的心理健康教育活動,即生活即課程的大課程觀。基于心理素質培養的大學生心理健康教育提倡全方位、全過程、全面滲透、全員參與的途徑,形成以學校分管領導為統領,以專業心理教師為核心,以班主任為骨干,以學科教師為生力軍,以宿管員和同伴為社會支持力量,以正向校園文化、社會環境和媒體宣傳為積極氛圍的心理健康教育立體網絡。基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系重視學校教育與社會活動的有機結合、課堂講授與課外實踐的有機結合以及自我教育與同伴互動的有機結合。

　　(三)自主參與的課程組織形式

　　基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系的一切教育活動都以激發、調動大學生自主參與、自主體驗、自主感悟為核心,形成圍繞心理健康和積極心理品質的自我教育活動。實踐活動是個體心理品質形成的主要形式。依據文化歷史活動理論,從心理發生的角度分析認為,心理品質是主體依托實踐共同體,通過實踐活動內化外部刺激而形成的。大學生心理健康教育課不是灌輸課,而是實踐性很強的綜合性體驗課程,教師應該真正以學生為主體,尊重學生在學習過程中的感悟、體驗與操作。因此,該課程體系非常重視大學生通過自主參與實踐活動來培養積極心理品質,特別強調課程的情景性、參與性、互動性和體驗性。

　　三、基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系構成。

　　根據理論探索和實踐嘗試,我們認為基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系的構成包括表1所示的幾個部分:

　　(一)專題訓練課程

　　專題訓練課程是基于“明理導行”的原理,讓學生轉變觀念,提升認識,了解和掌握維護心理健康的方法與技術。專題訓練課有兩種實施途徑,分別為專家講座和心理訓練(心理教育課)。專家講座課一般由心理健康教育方面的專家講授,受眾面比較廣,使大學生深入了解普遍存在的心理問題并學會解決問題的方法。專家講座的缺陷是難以實施具體的行為操作,學生的自我體驗和感悟成長較少。心理訓練(心理教育課)是由心理老師根據大學生的年齡特點和發展需要,以學科課程的方式,圍繞大學生成長中的各種心理健康主題開展的課堂訓練或團體輔導。心理教育課讓大學生親身參與,共同交流,可以幫助大學生解決學習生活中遇到的一些心理問題或者領悟形成一些積極的心理品質。

　　(二)實踐活動課程

　　實踐活動課程是基于技能形成、心理素質提高的實踐訓練活動課程。基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系的一個突出特點就是重視實踐活動在培養大學生積極心理品質方面的重要作用。大學生可以通過實踐活動課潛移默化地形成健全的心理素質。借鑒國內外實踐經驗,實踐活動課主要采用如下形式開展:(1)營銷活動。以市場競爭實踐的方式來促進學生心理健康。

　　實施方法是邀請營銷專業的老師參與到該課程中,讓學生運用各種營銷手段和技巧來消除或緩解某些心理障礙(如社交恐懼)達到維護心理健康之目的。(2)媒體設計。讓學生設計心理健康主題方面的多媒體作品,并參與競賽。邀請對心理健康教育感興趣的新媒體專業的老師參與該課程,在課程中向學生提供心理健康主題方面的信息以及校園的心理健康服務資源。(3)自我超越訓練。自我超越訓練可以培養健全的心理素質和積極進取的人生態度,強化大學生的團隊合作與競爭意識,增進團隊參與意識和責任心,為大學生未來的.幸福人生奠定基礎。(4)健康運動對學生心理健康有非常重要的促進作用,體育運動教育不僅促進學生身體技能發展,而且有益于學生社會技能、自尊、親社會傾向以及學業成績和認知能力的發展。

　　(三)藝術陶冶課程

　　藝術陶冶課程指利用藝術的審美心理教育功能來開展心理健康教育。藝術的審美心理教育主要指個體通過藝術欣賞和實踐,獲得真、善、美的熏陶和感染,在潛移默化的作用下,引起個體的思想、情感、理想、追求發生深刻的變化,引導個體正確地認識生活,樹立正確的人生觀和價值觀。藝術陶冶課程的具體實施途徑包括以下內容:(1)音樂心理調節。音樂不僅能治療心理問題,也能培養良好的心理品質。音樂能滲透到人們靈魂的深處,激起大學生積極樂觀的情感,使其形成積極的心理品質。(2)舞蹈心理教育。舞蹈可以促進大學生的心理健康進而提高其心理素質水平。舞蹈不僅是身體的展現,也可以治愈心理創傷。舞蹈心理教育致力于將舞蹈的治療功能和教育功能充分發揮出來。這種課程要求學生編排具有情感愈合功能或者積極情緒體驗功能的舞蹈。(3)美術心理教育。美術心理教育是一種情感教育,它通過美的事物來調動主體的各種心理功能,升華情感,使其通過豐富的內心體驗,在情感上產生共鳴,從而促進自身內在的協調發展以及自身與外在環境良好共生關系的建立。美術教育也是張揚個性、表達自我的一種有效形式,有利于促進自尊、自信和個性成長。(4)影視觀賞。大學生心理健康教育最忌諱強制、說教和指責,尤其要講究分寸。電影藝術非常重視人物情感的宣揚和抑制,這使電影的情感心理教育功能成為可能并富有實效。影視觀賞一定要在觀看影片后進行有指導的分享交流。(5)校園心理劇。校園心理劇是利用舞臺創設的生活情景,通過行為表達的方法和技術,重現生活情景中的心理沖突,使心理問題和心理過程表現出來,促使觀眾和演員產生新的領悟、體驗新的情緒從而改變行為的一種綜合性和表達性的心理干預活動。校園心理劇使參與學生的情感得到宣泄和梳理,認知結構發生變化,使參與學生自己找到解決問題的方法,建立起新的行為模式,引導學生探索現實社會,完善自我。校園心理劇以其獨具魅力的原創性、互動性、生動性和啟發性等特點,對大學生產生潛移默化的心理影響和人格影響,提高他們自我幫助和幫助他人的心理健康意識。

　　(四)微環境文化課程

　　大學生生活的微環境對其心理問題的預防以及心理素質的提高有非常重要的影響。大學生學習生活中交往最多的人就是微環境中的同學,比如宿舍同學、班級同學等,因此宿舍環境和班級環境對大學生有非常重要的影響:(1)宿舍文化心理塑造。宿舍是大學生生活的主要場所。和諧的大學生宿舍人際關系可以讓宿舍成員獲得一種歸宿感,可以更深刻地體會到自身的價值,從而激發人的積極性和創造性,促進大學生的心理成長。(2)班級文化心理建設。班級是大學生相互交往的重要組織形式。大學生與班級成員交往比較多,班級的文化氛圍對大學生的心理和行為影響很大。良好的班級氛圍可以給大學生提供一種認同感和歸屬感。班級同學的情感支持對大學生保持心理健康有非常大的幫助。為了預防大學生的心理問題以及提高其心理素質,學校應該營造良好的班級文化氛圍,建立積極的班級人際關系,培養大學生的集體榮譽感和團隊協同合作精神。通過組織班級活動營造良好的班級文化氛圍。

　　綜上所述,基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系是以培養全體大學生積極心理品質為目標,充分相信大學生自我發展潛能,綜合各種課程內容的課程體系。該課程體系的構成內容主要包括專題訓練課程、實踐活動課程、藝術陶冶課程以及微環境文化課程等多樣化的形式。大學生心理健康教育課程體系是一項龐大的系統工程,目前我們只做了一些初步探索,未來應該在理論研究和教育實踐中不斷完善,爭取使該課程體系在培養大學生積極心理品質、促進大學生形成健全心理素質方面發揮更大的作用。

關于心理的論文2

　　教育與心理學密不可分，地理教育也是如此。在地理教學中運用心理效應，能夠激發學生興趣，提高課堂效率，起到事半功倍的作用。心理學的效應很多，本文從首因效應、遺忘曲線、超限效應、思維定式、自我效能感、習得性無助等方面入手，討論心理效應在地理課堂教學中的應用。

　　心理效應是社會生活中較為常見的心理現象和規律，是某種人物和事物的行為或作用，能夠引起其他人物或事物產生相應變化的因果反應或連鎖反應。在地理教學中運用心理效應能夠激發學生興趣，建立良好的學習狀態，促進師生的積極互動，有效提高課堂效果，優化教學效果。

　　一、首因效應

　　首因效應指當人們第一次與某物或某人接觸時留下深刻的印象，“第一印象”在日后社會認知過程中產生重要影響。因此，好的開始，對于學習地理非常重要。要讓學生從最初喜歡地理課，利用第一節課對地理課產生興趣。當然，不僅僅是第一節課適用“首因效應”，每單元，每一節甚至每節課都適用“首因效應”。在每一次開始新課前，教師都應把握好導課，創設輕松地課堂環境，選擇學生感興趣的地理實例，展示豐富的地理現象，深入淺出的剖析地理規律，使學生被地理知識吸引，從而建立良好的聽課狀態。

　　二、遺忘曲線

　　艾賓浩斯遺忘曲線規律表明，遺忘進程是不均衡的，在記憶的最初遺忘很快，以后逐漸緩慢，到了一定階段，幾乎就不再遺忘了。

　　遺忘曲線告訴我們在課程學習之后要及時復習鞏固，以減緩遺忘進程。教師在一節課后，可通過進行課堂總結、練習并布置作業，幫助學生鞏固學習內容;在下一次上課時再次進行復習，通過提問檢查掌握的效果;或者是定期對一單元、一個月的學習情況進行診斷性檢測，查漏補缺，及時鞏固所學地理知識。

　　三、超限效應

　　超限效應是指，人們在接受信息刺激時，存在一個主觀的心里容量，超過這一容量就會失去耐心甚至產生逆反心理。超限效應啟示我們，教師在地理課堂中講課時，一而再、再而三的重復，可能不利于學生掌握知識，反而還會使學生產生厭煩甚至反感。教師可以在講完課后，在課堂中留出適當的時間給學生，讓學生自己思考、琢磨。如在講太陽高度角、地方時等較難的知識點時，給予學生自己理解的時間，或者請同學上來講，可能比老師更懂得從哪個角度講解也更容易理解。作為教師，應避免超限效應在課堂批評教育中出現，反復批評可能會導致反抗心理，不如點到為止，留出時間和空間讓學生自己去思考和總結。

　　四、思維定勢

　　思維定勢即慣用一種思維方式解答問題，久而久之就形成了一種習慣的思維方向。當新問題與認知結構中原有的知識基本相同時，定勢能使人應用已掌握的方法迅速解決問題;當新知識與認知結構中原有的知識相似而不相同時，先入為主的原有知識常常干擾、掩蓋或替代新知，阻礙問題的有效解決[2]。學生做錯的題目，一錯再錯，很有可能就是因為思維定勢的干擾。例如河流受地球自轉偏向力的影響，水流會發生偏向，北半球向右偏，南半球向左偏，這個知識的很容易形成思維定勢。然而，這一規律在平直的河道適用，若是彎曲的河道，就不能一概而論了。教師在平時上課時就應告訴學生，解決地理問題應結合具體的`時間空間等綜合因素考慮，具體問題具體分析，切不可一個規律應用于所有問題。

　　五、自我效能感

　　自我效能感是指人對自己是否能夠成功地進行某一成就行為的主觀判斷。高自我效能感的人面對高難度、挑戰性任務時愿意付出更大努力，意志力堅定，并且堅信自己會成功，相信自己能控制環境;而低自我效能感的人則相反。

　　中學生處于自我認識尚不全面的時期，教師要給予積極正面的引導，幫助學生建立自我效能感，從而以積極的心態去面對地理學習，提高學習效率。成功的經驗可以提高自我效能，多次失敗的經驗也可以降低自我效能。因此，教師需幫助學生增加地理學習的成功經驗，盡量減少或避免地理學習的失敗經驗。教師可以組織地理知識趣味競答，選擇難度適宜的有趣地理題目，讓學生積極參與，增加學習地理的興趣及信心。

　　六、習得性無助

　　人在多次受到挫折后，表現出來的絕望和放棄的態度，稱為習得性無助。它有幾個明顯的形成階段：頻繁體驗挫折-產生消極認識-產生無助感-動機、認識和情緒上的損害[5]。教師在面對學生時，尤其是面對學習地理有困難的學生時，要多鼓勵，少批評。地理成績不佳，原因是多方面的，教師應想辦法找到原因幫助地理成績不佳的學生。若學生對地理這門課產生了習得性無助感，學生就會喪失信心，放棄努力，到那個時候再想辦法彌補就晚了。

　　教師在地理教學中正確地運用心理效應，將心理效應與課堂教學有機整合，能夠有效提高地理教學效率，產生事半功倍的效果。然而，充分發揮心理效應的積極作用，還需要更多的學習，只有認識、理解并恰到好處的運用，才能將心理效應的功效在地理教學中完全發揮出來。

關于心理的論文3

　　論文摘要：當前研究生的心理問題的特點是：沒有工作經歷的研究生的心理問題多于有工作經歷的研究生；沒有婚戀的研究生的心理問題多于已婚戀的研究生；男研究生的心理問題多于女研究生。分析得出造成研究生心理問題的原因主要是：理想與現實的落差、婚戀的壓力和社會的變革。針對這些情況，從重視研究生的心理健康教育、配備得力的研究生輔導員、豐富校園文化活動、開展同伴教育、提高研究生心理健康水平等方面提出了改善建議。

　　論文關鍵詞：研究生；心理健康；建議

　　研究生作為我們國家的高層次人才將責無旁貸地擔負起建設有中國特色社會主義和全面建設小康社會的歷史重任。他們不僅要有淵博的知識，更要有健康的體魄和健康的心理，只有這樣他們才能更好的成為國家和民族的棟梁。因此，關注研究生的心理健康狀況尤為重要。

　　從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。心理健康的基本特征是：個體能夠適應發展著的環境，具有完善的個性特征；且其認知、情緒反應、意志行為處于積極狀態，并能保持正常的調控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調。

　　一、當前研究生心理問題的特點

　　1.沒有工作經歷的研究生心理問題多于有工作經歷的研究生

　　現在的研究生群體約70%都是沒有工作經歷的直讀研究生。隨著研究生群體逐漸轉變為獨生子女群體，獨生子女的一些問題也相應反映到研究生群體中。他們是一直在呵護下“沒長大的孩子”，人生成長經歷以校園生活為主，他們從小學、中學到大學，一路過關斬將，經歷過無數次的考試，脫穎而出，人生旅途一直比較順利，對自己的期望值也比較高，自我實現的要求比其他群體要強烈。大多數人沒有經歷過生活的磨練，缺乏人生閱歷和社會經驗。在認識問題和認識自我時，容易脫離實際，更容易產生消極情緒。

　　2.沒有婚戀的研究生心理問題多于已婚戀的研究生

　　近幾年來，筆者發現在讀研究生的婚戀年齡越來越晚。研究生畢業時，沒有男（女）朋友的比例越來越高。因為研究生生活方式以個體或少數人為主，社交面窄，再加上工作未定等因素，越來越多的研究生在碩士期間沒有談戀愛。博士群體中，談戀愛的年齡也逐漸增大，在讀的博士生有很多沒有異性朋友。那些較孤單的未婚戀研究生，遇到問題以后，自己不知道該怎么處理，又不愿意與周圍人交流，因缺少同伴的疏導和幫助，一些普通的、輕度的'心理問題無法解決，容易產生心理問題。

　　3.男研究生的心理問題多于女研究生的心理問題

　　心理學家沙因認為在未進入成年階段之前，人們主要的認知發展任務是信息的獲得，到了成年早期，青年人處于實現階段，運用他們的智力與知識實現有關職業、家庭和為社會做貢獻的長期目標。這一階段，青年人必須面對并解決一些主要問題，并做出重要決定。如從事何種工作、和誰結婚等等。這類問題的決策將影響他們的下半生。

　　現在社會依然是父系氏族社會，在傳統意識中，男性將成為將來家庭經濟的主要來源，是家庭責任的主要承擔者。男生讀研的目的在于將來能在競爭中更有優勢。女性只要能掙錢養活自己就可以了，女強人確實存在，但是少數。女生讀研的目的大多是找份安穩的工作，能自食其力，成家以后能有時間和精力更好地照顧家人。男性承擔著來自家庭和社會的更大的壓力，考慮的問題更多更深入，因而產生心理問題的幾率也較女研究生要高。

　　在傳統教育中，女性用各種方式來表達內心的情緒都是被允許的，因而女性更加善于排解心中的壓力和苦悶，而男性更多的是把問題悶在心里，我們常說“男兒有淚不輕彈”，因此男性較女性更容易出現心理問題。

　　研究生本人的認知水平、情緒控制能力、人格狀況是產生心理問題的內部原因。從年齡上講，研究生大多在20～30歲之間，已經是成年人，但是由于他們從五六歲起一直待在學校里，從來沒有真正的步入社會，他們的智力水平很高，但是心理年齡還沒有達到相應的水平。他們對自我有較高的期望，但缺乏對自我的準確判斷：情感發展逐漸成熟，但缺乏有效的情緒認識與控制能力，容易產生焦慮和抑郁。

　　二、當前研究生心理問題的主要來源

　　1.理想與現實的落差

　　筆者接觸的一名研究生，在參觀完某大型企業后，對自己的知識和能力產生了懷疑，由此他覺得自己一無是處，失眠和焦慮伴隨著他，內心充滿了深深的自卑，無法正常的學習和生活。考取研究生的大都是學生中的佼佼者，他們有著極強的自我意識，自我實現的愿望比其他人群更強烈，一旦他們發現，理想的自我和現實的自我差距很大，就會形成巨大的內心壓力，從而對自己產生深刻的懷疑，形成消極的內心意識，出現焦慮和抑郁。

　　因為沒有社會工作的經歷，對社會缺乏客觀的認識，對自身缺乏客觀的認識。自我意識在研究生人格成長與完善中占有重要作用，人的知、情、意、行都受到自我意識的影響。研究生自我認知有獨立性和深刻性，由于個體差異，有時候往往只能看到自己的一面而忽視另一方面，不能以唯物辯證的觀點來分析認識自己。認識他人與社會是自我認識的前提，個體都是在認識他人的基礎上，進一步獲得對自己的認識，所以研究生應積極的多去認識社會、認識他人，不斷的在認識社會的過程中加深對自我的認識；同時正確看待他人對自我的評價，在他人的評價中認識自我；有比較才有鑒別，與普通人比較、與杰出人物比較，在比較中認識自己的實際水平和差距，探尋前進的方向，不斷超越自我。

　　2.婚戀的壓力

　　戀愛與婚姻是青年時期必須面臨的人生課題，對于研究生來講，也是不可避免的。筆者所在學校校區集中了工科的專業，女生比較少，男女比例嚴重失調。很多研究生的活動范圍局限于班內、實驗室內和宿舍內，交往范圍過小導致很多研究生選擇范圍過小。有些研究生一直專注于學業，等到有了心儀的目標，卻不懂得如何與異性交往。還有很多研究生因為未來去向不確定，所以在讀研期間不找異性朋友。 "

　　但是，隨著年齡的增長，研究生戀愛的心理需求越來越強烈，他們非常渴望美好的愛情，這就會導致一些矛盾出現。他們憧憬著戀愛的美妙，可又不得不面對現實的冷酷。

　　心理學家認為，男性在選擇配偶時，更加注重對方身體方面的吸引力，相反，女性在選擇配偶時更加注重對方是否有雄心壯志，是否勤勉刻苦。女性在遺傳上被預先設定為要尋求有能力提供各種稀缺資源，以增加后代存活率的配偶。因此，女性往往被那些能夠提供最好經濟福利的男性所吸引。相比較而言，男研究生在婚戀方面的困惑更多，更容易產生心理問題。

　　作為學校，應該大力開展豐富多彩的校園文化活動，增進學生之間的交流，同時開展一些婚戀方面的講座和選修課程，引導學生樹立正確的婚戀觀念，理性的找到人生幸福。

　　3.社會的變革

　　目前，我們國家正處于改革的攻堅階段，社會發展迅速且社會問題較多，急劇的社會變遷對當代人的精神生活產生了深刻的影響，各種新的社會應激因素給人們的心理健康帶來越來越大的威脅，而作為高層次人才的研究生所受的沖擊非常大，他們更敏感，思考和關注的問題更多。有些問題在一定程度上影響著研究生對社會的認識，他們甚至對自己原有的人生觀、價值觀和世界觀產生懷疑，他們的內心受到極大的沖擊。少數研究生在心理上適應不了社會變遷的沖擊，容易被人生、社會、理想、現實中的種種矛盾和種種問題所困擾、所迷惑，從而苦惱重重、心神不安。

　　同時，市場經濟全面滲透到大學。功利心理、浮躁氣氛彌漫，品性培養和思維訓練被忽視，功利取代了追求。有些研究生在找工作時，一味追求高收入的工作，而不管是不是與自己專業相符，自己是否感興趣。此外，學習焦慮、社交恐懼、對未來的迷茫和擔憂等也時常困擾著研究生。

　　三、解決當前研究生心理問題的策略

　　1.充分重視研究生的心理健康教育

　　研究生與本科生一樣，都需要心理關懷。有些人認為，研究生年齡比本科生大，生活經驗比較豐富，不必再給他們更多地關注。實際上，研究生所承受的各方面壓力比本科生要大，他們更加需要得到教師們的關心和幫助。一直以來，我們都過于強調研究生的學術和科研活動的重要性，對研究生們的所思所想卻關注的過少。

　　2.配備得力的研究生輔導員

　　研究生整體的年齡層次決定了他們需要的是“知己”式的輔導員，而非“保姆式”的輔導員。與他們能有共同語言，融思想政治教育、道德品質培養、日常管理與學術交流于一體，避免單純的為管理而管理，為教育而教育。使思想教育達到事半功倍的效果。在配備研究生輔導員時，應選拔有多年輔導員工作經驗的同志來擔任。輔導員承擔著繁重的心理疏導任務。為了使輔導員能充分履行這一職責，師生比例不能太大，使輔導員能有更多的時間和精力去關心每一個學生的心理狀況。同時，輔導員應該經常充電，學校應該增強對輔導員這一方面知識的培訓。研究生輔導員應該定期與導師溝通，了解研究生在實驗室的表現，把研究生的心理問題消滅在萌芽中。對于研究生來說，實驗室與宿舍同等重要，不能偏廢。

　　3.豐富校園文化活動

　　研究生的公共課程和集體活動比較少，社會鍛煉機會也不是很多，只在第一年集中上課，其余幾年的學習科研都是在實驗室里，交流的主要對象是同一個實驗室或同一個宿舍的同學，交往人群范圍狹窄，缺乏與他人、與社會的交流與接觸。且他們平時專注于看文獻、做實驗和寫論文，而較少參加社團文化活動和其他集體活動，生活比較單調，公共生活范圍較小。因此，學校應多舉辦一些豐富多彩的文化活動，讓廣大研究生參與進來使其在參與活動的同時，認識和熟悉更多的學生。廣泛的人際交往可以使研究生走出自我，開闊視野，讓積極、愉快的情緒充滿生活，使自己的精神生活更豐富、更健康。

　　4.開展同伴教育

　　國內高校都建立了較完備的心理咨詢機制，但是仍有些心理危機不能及時發現。可以挑選一部分心理素質好，人際交往能力強的研究生作為“心理同伴互助員”，由專業心理教師對他們進行心理輔導和培訓。對于一些常見的負面情緒和普通人際沖突，心理互助員以同伴的身份對當事人進行疏導和幫助，同時也接受別人的幫助。如發現較嚴重的負面情緒和反常的言行舉止，則及時匯報給教師。這種方式是相互的、平等的、日常的，因此易被接受，可以成為教師工作的有效補充。同時，教師的工作能有效的變被動為主動，較早的發現潛在的心理危機。國內已經有部分高校開展了同伴教育，并取得了很好的效果。

　　5.提高研究生心理健康水平

　　針對研究生群體的特點，在研究生群體中進行心理普查，建立心理檔案。開展研究生心理健康教育的教學研究，有針對性的對研究生心理健康教育提供理論和實踐的支撐。通過大力開展團體心理輔導，舉辦心理健康選修課等普及心理健康知識，使研究生們了解心理活動的規律，掌握心理調節的方法，了解正確處理心理問題的途徑，增強主動求助意識，敢于面對和善于面對自己的心理問題。

關于心理的論文4

　　當下，農村中小學的心理問題復雜嚴重，亟待實施開展有效的心理健康教育。在基礎教育領域需要更多的專家、學者、教育主管部門及教師關注農村心理健康教育的現狀，建立專門的機構，配備專業的師資，以期有效地改變農村心理健康薄弱甚至空白的落后現狀。

　　一、農村中小學心理健康現狀

　　農村中小學生的心理健康問題主要體現在以下三個方面：

　　1.“自我”意識。這方面有個性上的問題，如內向、孤僻、任性、自私；有來自意志品質上的問題，如懶惰、意志薄弱、依賴性強；也有來自情緒方面的，如暴躁、厭學、冷漠等等。

　　2.交往意識。這方面的心理問題有來自家庭的，如叛逆、依賴心強、不獨立、蠻橫；有來自學校的，如刻薄、嫉妒；也有來自社會的，如打架斗毆、上網成癮等等。

　　3.學習意識。這方面的心理問題主要體現在厭學、逃學、曠課、上課無精神、注意力不集中等等。

　　二、積極探索有益學生心理健康發展的良好途徑

　　1.意識先行。要有實際作為，先改頭腦，要實施有效的開展心理健康教育，必須先得讓相關人員改變意識，從觀念上加以轉變，注重對學生的心理健康教育。首先教育行政領導要有意識。教育行政領導要意識到心理健康教育是學校教育的一部分，是教育應有的內涵之一，從而納入整個教育體系，并且從物質、師資等軟硬件上加以配備及完善。第二、強化學校相關負責人的意識。學校相關負責人要提高其對心理健康的重視程度，讓教育回歸人的本質，也讓心理健康教育回歸課堂，而不僅僅是課程表上欺上瞞下的一個象征性的文字符號。第三、教育者要有意識。教育者要能夠積極參加專業培訓。使自己走向專業化的心理教育的道路，豐富完善自己的教育理論，注重心理訓練的實踐以及案例的反思總結，這也是農村中小學心理健康教育最堅實而有效的一步。第四、家長要有意識。在這一點上，學校是家長產生意識的助推者。學校應適時組織家長學習有關學生心理健康教育知識，尤其對于留守學生的監管人而言，無論定期舉行家長會或通過家訪了解學生家庭背景，還是有關訓練心理發展的活動、方法都要與家長進行討論，進而制定方案。

　　2．行動跟進。第一、做好專業教師的培訓。學校要加大培訓力度，加大投資，在本校培養至少一名專業的心理教師。第二、做好各學科教師的延伸培訓工作，提高全體教師的心理健康教育水平，掌握基本的心理疏導及訓練的方法，有效地控制好自己的教育行為。第三、做好教師的心理健康工作。教師要以積極健康的心態，愉悅的.心境，和穩定平和的情緒投入到教育中去，優化教育教學環境。第四、做好評價工作。學校要建立包括各學科教學成果、師生的情感體驗、健康水平測試等多維度多層次的評價體系。第五、做好各學科的滲透性教育。各學科教師要打破學科概念，發掘本學科的心理健康教育因素，適時適機地對學生進行教育。第六、做好班主任工作。班主任是學生心理健康教育的中心角色，他既是管理者，又是陪伴其成長的朋友，與學生的交往最為密切。因此，班主任的工作一定要勤、細、實、巧，要深入了解學生心理，根據不同學生地不同心理問題，采用靈活多變的方式對學生實施教育。

　　3．文化陶冶。開展豐富多彩，健康高尚地各種文體活動，演講比賽，團隊活動，給學生心理發展以積極健康向上的影響。并可通過櫥窗、板報、專欄、手抄報等方式營造健康和諧的的校園文化環境，以陶冶學生的性情、促進其活動能力，集體生活與人際交往能力。

　　4．愛的滋養。“沒有愛，就沒有教育”，愛是教育的前提和出發點，把愛當做心理教育的催化劑、靈丹妙藥，你會發現走進學生心靈是多么的幸福。所以，教師要善于發掘社會、學校、家庭的愛的教育資源，實施愛的教育，營造愛的氛圍，讓感受愛與奉獻愛成為每個教師的工作方式和每個學生的生活方式。總之，農村中小學學生的心理健康教育是一項任重道遠的工作，急需我們集思廣益，群策群力，做好從無到有的工作，之后不斷的健全與完善，使之在農村中小學加以推廣與普及，這樣才能給農村中小學心理健康教育一份關注，一份希望，也才能給無數農村學生以一份關愛，讓他們健康成長。

關于心理的論文5

　　論文關鍵詞:中學生 心理障礙 自我調節

　　論文摘要:抑郁癥，考試焦慮癥是學生中普遮存在的，消除學生的心理障礙，除了學校、老師和家長的教育外，指導學生針對自己的實際情況，找出自己的病因，進行自我調節，同樣是至關重要的。

　　據有關資料顯示:近年來，我國中學生的心理疾病呈直線上升，30%的中學生存在著不同程度的心理障礙，激烈的競爭，枯燥的學習生活和繁重的課業負擔，不恰當的教育方式，使得一些學生缺乏正確的心理健康觀念，甚至造成個別學生心理扭曲，對事物的認知產生嚴重障礙，理智喪失，行為反常，精神空虛，萎靡不振。常見的心理障礙有:抑郁癥、考試焦慮癥、嫉妒心理、逆反心理等等。其中抑郁癥、考試焦慮癥是學生中普遍存在的。消除學生的心理障礙，除了學校、老師和家長的教育外，指導學生針對自己的實際情況，找出自己的病因，進行自我調節，同樣是至關重要的。

　　抑郁癥是一種以持久的情緒低沉和憂郁為特征的不良心理狀態，主要表現為:興趣衰退、“厭學”、學習不上進、胡思亂想、注意力不集中、自卑、學習能力差、缺乏自信、自我評價過低、身體不適、悲觀失望等等。這種抑郁情緒直接影響著中學生的身心健康、學習效果和生活質量。

　　考試焦慮癥就是考試過度緊張，達到焦慮狀態。例如:考前失眠、頭痛、鬧肚子或吃不下飯，考場上寫字手發抖，頭腦出現空白等，這種癥狀使得中學生在諸多的考試中發揮失常，喪失信心，難以應對。

　　這些癥狀的產生和發展過程，有其內在的和外在的根源，一方面是家長期望值過高，把自己的愿望強行施加給孩子，替孩子設想著未來，孩子被迫學習;有的老師在教育方法上，只講功課，不重視心理健康教育。另一方面，巨大的升學壓力和嚴峻的就業形勢，快節奏的社會生活，高負荷壓抑著中學生脆弱的心靈，因為千千萬萬個學生都在擠升學這個獨木橋，做不完的作業，頻繁的考試，生活緊張而單調。這些來自社會的、學校的、家庭的諸多壓力，如果處理不好，久而久之，勢必導致心理障礙。

　　中學生應如何面對這些心理障礙并加以預防和自我調節呢?

　　一、調整認識，科學評價自我，樹立必勝信心

　　每一名同學都有自己的優點和長處、缺點和不足，應該對自己的學習情況進行客觀準確的.評估，認清自己的實力、特長、薄弱環節和潛力所在，不要過高或過低的評估自己，在對自己客觀準確的評估后，給自己一個合理的定位，要有計劃，有目標。只要自己努力了，不管后果如何，都無怨無悔。要正確地對待挫折，偶爾遇到一些困難不要氣餒，因為失敗是成功之母。要善于總結經驗，查找不足，堅定信心，協調好各種關系，保持心理適度，防止心理異常。要把自己的學習和生活安排得充實一些，把每天、每周、每個階段的任務合理的安排好并付諸實施。避免過多的空想，如果你抱定“我必須上名牌學校”，“不錄取就完了”，“學習上不去，前途暗淡”等想法，就一定會產生緊張、恐懼、不安的感覺，這樣反而分散學習精力，影響學習效果，造成心理障礙。當你感到內心郁悶，心煩意亂時，采用宣泄疏導法，把自己心里話向好朋友傾吐出去，重新調整心態，制定目標。當你遇到某種挫折的時候，采用代償遷移法，做一些有意義的活動，努力使自己保持一種良好的心境。要相信自己，堅定信心，不斷進行自我激勵，就一定會達到理想的彼岸。

　　二、加強體育鍛煉，養成科學作息，創設輕松環境

　　身體健康是心理健康的保障，當你精神緊張，感到心情壓抑時，進行一些體育鍛煉，立刻會感到非常精神。科學表明:一些呼吸性的鍛煉，可以使人肌體徹底的放松，消除緊張和焦慮。因此，要在繁忙的學習中抽出時間進行體育鍛煉，要根據自己的身體狀況和客觀條件，制定一個切實可行的體育鍛煉計劃和科學的作息制度，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰。當你學習時間久了，要注意調解，可以到室外打打球、散散步，使大腦得到休息。要勞逸結合，保證充足的睡眠，創造輕松的氛圍，用充沛的精力和清醒的頭腦投身到繁重的學習考試中。

　　三、科學應對考試，做好考前準備

　　考試焦慮程度與學習效率有著直接的關系，嚴重的焦慮會對學習產生極大的危害，它會分散注意力，干擾記憶，瓦解思維，使人的情緒難以穩定，對身心健康危害極大。在考試中適度的緊張又具有一定的激活效能，對活躍思維和集中注意力有積極的作用。因此，要科學應對考試，要把功夫用到平時，腳踏實地一步一個腳印地做好各學科的知識儲備，認真地做好考前復習。當你為考試坐臥不安擔心焦慮時，不妨將你的感受說出來，發泄出去，千萬不可積郁在心，使壓抑情緒滋長。要樹立必勝的信心，自信而不自滿，自尊而不自負。要做好精神和物質上的準備，要放松心情，腳踏實地、有條不紊的注人到應試狀態。要保證充足的睡眠，不要開夜車，要科學用腦，在生活上要吃一些清淡富于營養的易消化的食品，把自己的情緒調整到最佳的競技狀態。

　　中學生是祖國的未來，人民的希望，愿我們大家都來關注中學生的心理健康，愿我們每一名教師都成為促進學生心理健康的良師益友，愿中學生朋友茁壯成長。

關于心理的論文6

　　一、引言

　　所謂積極心理學，是利用心理學目前已經比較完善的各種研究方法，（例如實驗法、調查法、問卷法、以及質性研究方法等），來研究人的發展潛力和美德等積極力量和品質的一門科學。積極心理學，倡導心理學，不僅要研究人的各種心理問題，更要研究人所具有的種種美德，積極品質和強有力的生命力量，積極能力和積極潛力等，將目光關注在普通人身上，探尋正常人的潛能和尋求幸福感的能力。

　　積極心理學作為心理學的一個研究趨勢，屬于心理范疇，心理學是一種專門來研究人的心理現象及活動規律的科學。思想政治教育屬于意識形態范疇，是用正確的思想武裝人的頭腦，及我趕快去主觀和客觀相統一的實踐活動過程。它作為塑造人的思想的一項偉大工程，與積極心理學存在著密切的聯系：思想政治教育，良好的思想品德的形成和內化過程離不開人的積極心理過程；積極心理學理論，可以為思想政治教育提供啟示和借鑒，增強思想政治教育有效性，豐富思想政治教育實踐途徑；思想政治教育工作者在進行思想政治教育過程中，應該自覺不自覺地揭示出教育對象的某些積極的心理品質。積極心理學同思想政治教育存在著有機的契合點，二者在工作對象上、功能上和理念上存在有機契合，這一點為積極心理學，可以增強思想政治教育的實效性提供了有力的依據。

　　二、思想政治教育同積極心理學都與人密切相關

　　積極心理學主要是研究人的積極心理品質和積極情緒體驗，提高人的幸福感，培養人的良好品性，使人的存在更具有意義和價值，促使人在面對困難和挫折的時候，能夠積極思考，形成積極的應對問題和困難的行為方式和思考方式。思想政治教育的對象同樣也是人，出發點在于培養人塑造人，用積極正確的思想武裝人，培養人的責任意識和價值感，目標是促進人的全面發展。因此，兩者都是通過一定的實踐活動來滲透和影響人，增強人的本性中所具有的積極力量，使人們形成正確的人生觀、價值觀、世界觀。

　　三、思想政治教育“以人為本”，積極心理學尊重個體

　　積極心理學尊重個體，這種對個體的尊重，實際上是對人的價值的肯定，更是對人的尊重；思想政治教育“以人為本”，體現的同樣是尊重個體，思想政治教育中的一個重要原則便是“平等待人、尊重人”。尊重個體作為積極心理學的一個重要理念之一，這在積極心理學理論中有很多體現，在實際工作中，其工作方法，工作模式都能體現出對人的尊重。而思想政治教育若要取得實效，必須尊重人的獨立自主的心理需求。

　　大學生思想政治教育工作要始終堅持“以人為本”，就是堅持以學生為本，充分貼近學生，切實了解學生的需求，為學生優良的德育發展營造良好的教育氛圍，促進學生全面發展。積極心理學尊重個體體現在其研究內容上，在積極心理學理論中，研究內容重點涉及人的積極品質和積極力量，主觀幸福感和主觀情緒體驗，這種強調各項內容的主觀性就足已說明了積極心理學對個體的尊重。在心理學的'研究內容中，人們更關注自我需求、自我實現和自我決定等理論。自我決定理論涉及人的三個基本需求，包括能力需求關系需求自我需求，這些需求的滿足，可以導致人們的主觀幸福感，這三種基本的心理需求得到滿足會促使人的進步。

　　四、思想政治教育與積極心理學功能一致

　　從某種意義上講，二者的教育功能是一致的，因為他們的目的都是促進工作對象，擁有陽光心態。積極心理學重視引導，從而使工作對象接受和內化積極的思想和行為方式。思想政治教育用引導的方式使學生擁有良好的道德品質，在這一點上二者一致。在應用積極心理學理論進行活動和工作過程中，積極心理學關注工作對象的改變和自我教育。在思想政治教育過程中，受教育者的自我教育同樣是思想政治教育工作所關注的重點。思想政治教育者在工作中通過尊重、理解、關心人的方式，把正確的積極的思想觀念灌輸到教育對象頭腦當中，使其對教育內容產生內化和認同。積極心理學盡管是應用目前比較完善的心理學方法對個體進行心理輔導和引導，但其最終的目標是實現個體的發展與完善，這一點是脫離不開教育功能的。而思想政治教育的教育功能眾所周知，思想政治教育依據教育學和教育心理學理論，運用教育方法，遵循個體心理發展規律對受教育者進行教育，灌輸正確的價值觀和崇高信仰，最終實現個體的全面發展和自我完善。積極心理學同思想政治教育二者在教育方法上同樣重視對個體的情緒疏導與引導，積極心理學通過理念倡導和實踐活動引導個體走向完善，思想政治教育依據馬克思主義理論，引導大學生走向光明的未來。積極心理學在引導途徑中，重視個體的自我感受和自我覺悟，思想政治教育在引導過程中，也同樣看重個體的自我教育和自我認同。總之，無論是教育目標還是教育方法，積極心理學和思想政治教育都具有共同的教育功能。

關于心理的論文7

　　" 提要：心理健康是自覺平衡統一的心理狀態。心理的統一是在人整體整合作用下心理全局的整合狀態；自覺統一是心理健康的綜合功能；心理平衡是指意識與意下心理間、不同系列的心理過程間、知情意三大構成部分間、智情意（意志）三大統一狀態即為心理健康。心理病變是在人心理、社會和生物等原因作用下形成的昏亂、失衡統一的心理狀態。失衡是心理結構諸因素關系態勢上的混亂；昏亂則是心理功能范疇的失衡，昏亂失衡的統一，統一為不同的心理疾病。

　　主要概念；心理健康 心理狀態 心理平衡 心理病變 心理健康的自覺平衡統一說 心理病變的昏亂失衡說 心理失衡 心理昏亂

　　一心理健康

　　何調心理健康？這是心理學、精神病學、心理衛生學等許多學科共同關心的重大理論問題。其說甚多，現選有代表性的理論供借鑒。

　　“心理健康 （xmental heallh）就個體的心理狀態而言，心理健康指個體在一般適應能力、自我滿足能力，人際間各種角色的扮演，智慧能力，對他人的積極態度，創造性，自主性，成熱性，對自己有利的態度，情緒與動機的自我控制等方面達到正常或良好水平。關于心理健康的正常狀態，一般有四種意義：正常即健康狀態，以有無心理疾病為判斷標準；正常即平均狀態，從統計學角度強調正常和異常之間的程度變化，處于正態分布中間范圍的屬于正常；正常即理想狀態，正常是用來評價行為而非描述行為；正常即適應過程．將正常看作是不斷發展進步的過程，心理健康的人能不斷學習有效的技巧以應付緊張狀態。這個心理健康概念僅僅描述了心理健康的有關現象，尚未把握到心理健康最一般的規定性。

　　下面再看（云五社會科學大辭典》（心理學）卷對心理健康的論述。該書沒有專設心理健康的條目．只在“心理衛生”的條目中順便論及心理健康的問題： 心理健康的標準：“健康”雖為一極常用的形容詞，但確極不易為之作一明確的界說。以”無病”為健康似應毫無疑義，但若干人常不自覺疾病之存在，若干疾病或尚無法診察；所以并不易確定誰為健康的人。

　　心理健康的標準則更不易確定，因心理疾病癥狀之診察更較為困難的緣故，因之一般學者多主張以整個行為的適應情況為基準，而不過分重視各別癥狀之有無。約言之。心理健康的人多能符合下列各點：

　　（1）樂于工作．且能將本身的知識與能力，在工作中表現出來：并能于工作中獲得滿足之感。

　　（2）能與他人建立和諧的關系，且樂于與人交往：其對人的態度．常是正面的態度（如喜悅、信賴、尊敬等）多于反面的態度（如敵視、懷疑、畏懼、好惡等）。

　　（3）對本身有適當的了解，并能有悅納的態度。愿意努力發展其身心潛能，但對于無法補救的缺陷，也能安然接受，而不以為羞。

　　（4）和現實環境有良好的接觸，并能作健全的適應。對生活中各項問題，能用切實有效的方法謀求解 決，而不企圖脫逃。這個心理健康標準從行為主義的角度描述了人在心理健康狀態下行為的一些特點；對什么是心理健康的問題也避而未答。

　　概念上，上述文獻末分心理與意識，其所謂心理健康，實際所指的就是意識健康。下而論述筆者的心理健康觀。 筆者的心理健康觀可稱之為心理健康的自覺平衡統一說：心理健康是自覺平衡統一的心理狀態。這個定義包含如下四方面相互聯系著的內容。

　　第一．心理健康是心理的一種狀態。“心理健康”的矛盾概念是心理病變或心理疾病。這兩個概念共同的最鄰近的屬概念是心理狀態。明確了這三個

　　概念間的種屬關系就可以和我們前面討論過的心理狀態的理論聯系起來了。心理健康狀態的最重要的規定性在于健康；這是由定義包含著的以下三點內容來揭示的。

　　第二，心理健康的獨特規定性就在于自覺、平衡．統一。自覺、平衡與統一這三個規定因素是從不同維度上進行概括的結果。它們之間有著以統一為核心的內在聯系。“統一”是從心理的全局說的；“自覺”是人心理的統一形成的高層次的綜合功能；“平衡則是心理各構成部分間相互關系的態勢。下面，我們先看心理的統一。

　　心理的統一是在人整體整合下的根源于各心理要素的相對獨立的心理整合狀態。心理作為人整個機體的一個第一層次的要素，它也是由各系列，各亞層次的心理要素共同構成的。這些要素以結構與功能逐層遞變的關系共同構成人的心理。心理作為一個第一層次的要素統一著各亞層次的心理要素，形成相對獨立的整合。這種整合形成的內向作用力控制著并在一定范圍內覺知著各內在構成要素；其外向作用力則是買現同肌肉、骨骼、皮膚、內臟、腺體等要素的相互結合，共同參加到人整體的整合中。因而，所謂心理的統一即在人體整合統一下的根源于各心理構成要素的相對獨立的心理的整合，是根源于心理各層次要素作用力又在人整體統一下的心理力的網絡體系。心理的構成要素甚多，從心理的全局來看有意識和意下心理兩大部分，從心理過程模式的角度看，有不同系列的操作過程、感知過程、拮抗過程和反射過程；就意識的全局看，有意向、認識、情感三大部分．從另外的角度者則有智能、意志、情感三大部分；就人的觀念而論，有自我意識和關于外部對象的意識，現實對象的意識和虛擬對象的意識等。這些不同的心理要素都有其獨特的規定性，都有其結構與功能，都會這樣那樣地參加到心理的整合中，統一為心理，并在心理的統一下存在和發揮作用。在心理的統一中還包含著意識相對獨立的統一。在個人的控制和感知上，意識的統一首先就是感到自己有一個以各種思想觀念為核心，以自己感知和想象到的時空為范圍的主觀世界。這個主觀世界的諸種過程、觀念等都是觀念的主體“我”的；“我”控制著它們，了解著它們，隨“我”調遣，任“我”使用。通過意識的統一。人們了解著自我與外部客觀世界，控制著自己的觀念和肢體，把意識譜構成要素結構起來，形成一個完整的意識體系，與意下心理一起參加到人整體的整合中，協助整體的整合，把人各層次的構成要素統一為一個有機整體．從而實現人的生活行為。具有統一性是心理建構的根本規定性。

　　第三．心理健康的另一個重要規定因素就是自覺。自覺是意識統一形成的綜合功能。所謂自覺即在人整體統一下的意識相對獨立的整合對人自己的意識、肢體與整體的生活行為自控、自知、自塑、自正的作用規律。這種綜合功能集中表現為如下四個方面。其一，自控，即意識的以現實為基準的自我控制作用。人諸多意識過程的行、止都在意識的控制、掌握之中。人對自己整個的意識狀態都可以進行相應的調節與控制。人在生活行為中形成了大量的可以實證的現實意識：也形成了眾多虛幻意識。一個心理健康 的人，總是以現實意識為基準來控制自己的生活行 為。其二，自知，即人以現實意識為基準對自己的觀念、意識過程、相應動作和行為過程形成某種直接覺知和思維評價；從而了解自己的觀念、意識過程、相應動作、相應行為過程展開的具體狀況和品質上的優劣。其三，自塑．即人根據對自己知識、品德、能力等方面實際情況的了解；根據自己的需要與興趣展開相應的學習，訓練、修養，以便發展自己的德、識、學、能及身體素質。這就是所謂自我塑造。其四，自正或自我校正。人一旦發現自己的意識、動作、行為 中的偏差、疏態的根本規定性而提出. 看來，判定心理病變狀態的根本規定性乃是第一位的研究任務。

　　從方法論上看，判定心理病變首先要根據心理病變的各種經驗事實；其次則需與心理健康的經驗事實相比較；其三，心理健康觀是判定心理病變的主觀參照系；其四是運有恰當的定義揭示心理病的包含著種種差異性的特有共性。上一節，我們提出了心理健康的自覺平衡統一論。以此理論為參照系，進一步提出心理病變的昏亂失衡說：心理病變是在人心理、社會文化、生物等原因作用下形成的昏亂失衡統一的心理 狀態。這個定義包含如下六方面相互聯系的內容。 第一，心理病變是一種昏亂失衡統一的心理狀態。在上一節我們已論述了心理的統一。心理的統一可以是健康的統一，也可以是病變的統一。后一種統一即統一的某種心理疾病。心理病變的統一．又集中地規定于如下兩點： 第二，心理病變首先是一種失衡的統一。平衡與失衡是從諸心理要素間的關系態勢上來著眼的。心理失衡是心理的諸內在構成要素的關系態勢上的失衡。健康的人也會有心理失衡，但經過人自覺的調節，可使其心理恢復平衡統一的狀態。心理變態者的失衡則難平復，形成某種失衡的統一，統一為某種心理疾病。病變的失衡首先是從心理的全體上來講的，任何局部的失衡都會造成整個心理結構態勢上的失衡。但具體到每一個心理疾病患者，其失衡又是具體地存在于特定心理范疇內；在失衡的那部分心理要素之外，還有眾多未曾失衡的部分。究竟什么是心理要素失衡，還須又具體分析。從心理疾病的具體癥狀來看，失衡可發生在許多范圍內。 其二，意識與意下心理的失衡。

　　一般說來，意識與意下心理的根本區別在于，意識是自覺的心理意下心理是自主的心理。后者不須人自覺控制而由低級植物性神經中樞按節律自由地展開。意識可通過隨意運動感情影響意下心理，但不直接控制意下心理這就是二者平衡統一的狀態。某些神經官能癥患者的某種觀念可直接控制意下心理，形成某種軀體癥狀。如痙攣、陽痿、嘔吐、厭食等。此時，通過自我暗示的作用，自覺的意識越過意識功能的界線延伸到常人不能的意下心理功能范疇；形成一種意識越位的意識與意下心理的失衡統一。

　　其二，意識的失衡。意識是由多系列的意識過程和多種觀念統一而成的。從意識全局來看，意識的平衡統一表現在許多方面。一是意識過程行止上的平衡或失調。在平衡狀態下，各種意識過程的行止都在“我”的自覺控制之中，即自認為該行則行，該止則止，行止自如，行止有度。在失衡狀態下，往往該行不行，該止不止，不能自覺地控制自己的意識過程，形成許多強迫性的觀念或動作。如強迫洗手、強迫檢查門鎖、強迫性儀式動作等。二是現實意識與虛幻意識的平衡與失衡。對于心理健康的人而言，關于現實對象的意識是大量的，也是占主導地位 的．當以．他也會幻想，也會建構許多虛幻意識。但他了解自己的觀念中哪些是真實的，哪些是虛幻的。他絕不會以虛幻意識為根據來處世為人。在病理狀態下，患者往往把虛幻意識當成是真實的，并以虛幻意識為基準來統一其現實意識。如有人把自己角色幻想成的虛幻角色（總統、大元帥、地球王、宇宙王等）當成是自己的真實身份。以自居的這種角色為基準來對待生活現實．形成以虛幻意識為主導的虛幻意識與現實意識的統一。統一為某種精神分裂癥。三是自我意識與外物意識的平衡與失衡。在健康狀態下，自我意識與外務意識各有相對獨立的存在；在人的生活實踐中各安其位，各發揮其特定的作用．二者的關系是平衡的統一。在病理狀態下，患者往往混淆自我意識與外物意識，把自我當成外物或把外物當成自我，這種失衡的統一，統一為某種獨待的癔癥。上述失衡是意識全局的失衡。分析地

　　看．又表現為認識的失衡．意向的失衡、認識與意向關系的失衡、情感與誘因的失衡等．下面分述之．

　　其三，認識的失衡．眾所周知．認識有直接認識（感知覺）與間接認識之分。直接認識與間接認識的平衡統一，是認識范疇的健康的表現。但二者也有失衡的狀態。認識的失衡又分為三種。一是直接認識（感知）的失衡。在正常狀態下．適宜的內外刺激引起人相應感知覺。感知的失衡則在有感知而無相應刺激，或感知與刺激背離。如幻聽、幻視、幻" 嗅、幻觸及種種病理性錯覺。感知上的失衡就是感覺對象與感知覺的對應性關系上的失衡。這種失衡的統一形成種種幻覺或病理錯覺，二是思維的失衡，待別是表現在判斷、推理等邏輯關系上的悖繆。三是直接認識與間接認識關系上的失衡，如運用語詞的抽象概括與相應感知經驗的背離。這背離情況下的統一。形成某種虛妄、錯誤的觀念。

　　其四，意向的失衡。意向是專司人心理和生活行為中定向的意識體系，人們都是以其自我意識的核心、以一定的立場為出發點、以系列的間接追求和直接控制為方向、以種種規范途徑和方法共同組成人生活行為的定向體系。在意向體系中，集中表現的生活 行為方向的就是一系列間接追求和直接控制。間接追求是經抽象和形象思維建構起來的觀念形態的行為目標；如需要、理想、目的、計劃、興趣等。直接控制是人在生活行為中根據即時的情境對自己肢體和感官的控制。間接追求和直接控制各有相對獨立的存在。意向的平衡首先是間接追求與直接控制的平衡，間接追求技一定方向組織、支配直接控制；直接控制則具體體現著某種間接追求，意向的失衡則有多種表現。一是間接追求的失衡。把理想當成現實者最常見。如文革前某趙姓知識青年自居為趙教授，并在胸前掛上書有“趙教授”的牌子。二是直接控制失衡，即失去恰當的目標。如一患者從背后受到攻擊后，不去攻擊身后的攻擊者，而是攻擊他前面的人。三是直接控制與間接追求的失衡。如二戰期間，有的士兵為逃避上戰場則希望自己癱瘓。對于心理健康的人而言，直接控制的肢體運動不會因個人希望癱瘓的觀念而真地癱瘓起來。但對某種癔病患者，在癱瘓的自我暗示作用下，癱瘓的觀念導致了直接控制系統真的出現了癱瘓。形成了間接追求越位的間接追求與直接控制的失衡統一等。意向的失衡是多種多樣的。

　　其五．認識與意向的失衡。在健康狀態下認識與意向是平衡的'統一，包括兩個方面。一是直接控制與感知的統一；即在正確感知的指示、監視下進行相應的肢體控制，從而統一為準確的系列動作和恰當的行為。但在心理病態狀態下，感知和動作可能失衡。如有病理錯覺的人把很遠的東西看成很近的東西，便動手去拿；二者的失衡統一為不準確的動作和有失誤的行為。二是間接認識與間接追求的平衡統一；即以正確的間接認識為根據來規劃、決策自己的理想、目的、計劃，恰當地決策自己的生活行為。但在病理條件下，其間接認識會發生種種錯誤，如自居為”地球王”、 某某人要迫害我等。以此為據來決策自己的生活行為，使其間接追求背向其生活現實。二者的失衡統一為系列妄想和悖繆行為。

　　其六，情感與誘因的失衡。情感是由某種觀、感知與心理結構中相應觀念相綜合形成的情結所誘發的反應與體驗統一的心理過程。即時的觀感是情感的直接誘因。即時的觀念、感知以既有知識結構為據被理解。其價值與既有意向相綜合形成某種新觀念。這種新觀念是誘發情感反映與體驗的情結。對于心理健康的人而言，誘因（即時的觀感）與情感有內在的一致性；如與人意向一致的事物的觀感引起肯定的情感，與人意向背離的事物引起否定的情感等，情感與誘因的平衡統一為一系列合情合理的情感。在病理狀

　　態下，誘因與情感往往失去平衡；肯定的誘因引起否定的情感，否定的誘因引起肯定的情感等。二者的失衡統一為一系列悖繆的情感。

　　其七，記憶的失衡，在健康狀態下，識記、回憶、認知等記憶環節是平衡統一的。識記時儲存下的信息一致，能實現相應的再認。在病理條件下則可能產生識記與回憶、再認的失衡，表現為遺忘癥、再認錯誤、回憶混亂等。識記與回憶、認再的失衡統一為不同的癥狀。 上面，我們簡述了心理失衡的主要情況。心理失衡形成心理不同要素相互關系態勢上的混亂，是心理病變的重要規定因素。

　　第三，心理病態的另一重要規定因素即混亂統一。混亂統一是相對于心理健康狀態的自覺統一而言的。 。自覺與混亂都是從心理的總體格局或心理結構上來說的，平衡統一與失調統一是心理健康與心理疾病在心理結構方面的規定因素。自覺統一與混亂統一則是心理健康與心理疾病在心理功能范圍內的規定因素。關于自覺統一，上節已述。混亂統一則是一種變態的統一。所謂混亂即人心理和相應行為上的失控、失誤、倒退的功能狀態。失控即人失去對自己心理和行為的恰當、合理的控制，形成一系列悖繆的控制或強迫性控制、強迫性觀念。失識即對自己心理與行為以及對相應外部對象失去應有的正確的認識，而形成某種偏執的、錯誤的認識。倒退即不能積極地塑造自己，而在能力上、人格上后退、昏亂即其觀念和行為上失去正常秩序，陷入某種無序狀態。失控、失識、倒退、混亂的功能統一為一系列特定的心理疾病癥狀．這些癥狀與失衡有著內在的一致性。失衡是心理結構范疇上的混亂；混亂則是心理功能上的失衡。概括地說，心理病變就是混亂失衡統一的心理狀態。

　　第四，心理病變狀態一般是由心理健康狀態轉化來的。人為什么會發生心理病變呢？關于發生病變的原因，已在心理病變的定義中指出了心理、社會文 化、生物等幾方面。這里首先討論造成心理病變的心理原因。一般說來、心理疾病的心理原因主要是不良的心理追求、偏見、低下的挫折承受力、不良的心理習慣易受暗示性。其一．不良的心理追求是對自己有害的心理追求。如有人過分關心自己的身體健康，關心自己的健康本身是好事，但一過分，便易出現偏差。一遇不適便懷疑得了某種絕癥，夸大、自我恫嚇、形成相應焦慮、恐懼，并想方法消除之；從而導致某種神經癥。再如鐘情幻想，但若沉溺于幻想，到幻想中尋求心理滿足而逃避現實。則往往成為某種變態人格的契機。其二，偏見是由于意向上的好惡而規定的扭曲對象的偏頗的認識傾向。人們難免有偏見；但導致心理病變的偏見是篤信躬行的偏見。為了證明自己的偏見，往往挖空心思，努力從自己的觀念內或現實中尋找、編造根據。久而久之，導致自己的某種心理病變。其三，低下的挫折耐受力使人經不起挫折，形成對誘因的夸大傾向和逃避行為。其四，不良的心理習慣積累著病變的誘因。其五，易受暗示性導致自我擾亂等。這些心理原因不見得會導致心理疾病，但心理病變往往離不開這些心理原因。

　　第五，導致心理病變的還有一系列社會文化原因。人都生活在一定的社會關系體系中，是一定社會關系與社會利益的承擔者。在長短不等的社會生活鐘，通過學習勞動、創造吸收社會文化，按照社會文化的要求組織自己的生活，來建立種種社會關系。人社會生活中，既能建立協調的社會關系，也會形成某種對立的失衡的社會關系。在后一種情況下，則會承受來自社會的打擊、壓力。對來自社會上的打擊、壓力，個人可能合理地加以統一。但若一系列生活事件接踵而來，當社會壓力超過人的承受能力時，也可能產生焦慮、恐俱等反應甚至導致病變。總之．社會關系上的失衡、社會壓力的超量，是導致心理病變的一個重要原因。

　　第六，導致心理病變的還有某種生物的原因。眾多同卵雙生子與異卵雙生于同病律（前者為25----40% ，后者為5一15％）的調查和其他調查都肯定了 信； 心理疾病與遺傳大有關系。其中智力落后和精神病與遺傳的關系更大。非遺傳的先天原因．如妊娠中毒、胎兒營養不良、出生創傷等，對新生兒的大腦腦及感官均有影響．神經系統和感官解剖結構上的缺陷即是心理結構上的病變，也規定了相應心理過程的病變。此外．或作為原因。或作為結果，神經生化物質的比例與代謝的失調，在心理疾病患者身上也都相伴而行。甚至藥物、毒品、不良物理環境籌，也會不同程度地危害人的心理健康．甚至導致心理病變。

　　上面．我們分六個方面論述了心理疾病的混亂失調說。此說與心理健康的自覺平衡統一稅互相參照，便會有更深刻的理解。

關于心理的論文8

　　1. 心理學概論

　　說到心理學，首先要研究的是什么是心理學，心理學的對象是什么，要研究的是什么?對于學習心理學的我們這些問題都是我們應該知道的和了解的。

　　每一門學科都有自己的研究領域和對象，心理學也不例外，心理學顧名思義，研究的對象是心理現象，主要是人的心理現象。

　　人的心理現象，就是指心理活動經常表現出來的各種形式、形態或狀態。心理學一般為了研究的方便，把人的心理現象劃分為：心理過程和個性心理兩個方面，每一個方面又分別有許多附屬的方面。

　　2. 感覺和知覺

　　我們的感覺和知覺都會影響我們的我們的心理的因素，那感覺和知覺又是什么呢? 感覺：腦對直接作用于感覺器官的客觀事物個別屬性的反映。

　　知覺：腦對直接作用于感覺器官的客觀事物 整體屬性 的反映。

　　感覺特性：感受性、感覺的能力、感受性變化、感覺的適應 、感覺的相互作用 知覺特性：選擇性、整體性、理解性、恒常性

　　3. 情緒與情感

　　我們的心理是每時每刻都影響著我們的情緒和情感，而情緒與情感卻會影響我們的行為，那情緒與情感的區別是什么，情感與情緒是什么呢?還有情緒又包括哪幾種呢? 情緒與情感與我們的心理息息相關，正確的認識情緒與情感有利于我們控制我們的情緒與情感不至于失控。

　　情緒：情緒是由生物性需要是否得到滿足引起的體驗;

　　情感：情感是由社會性需要是否得到滿足引起的體驗。

　　七種積極的情緒：愛、性、希望、信心、同情、樂觀、忠誠。七種消極情緒：恐懼。仇恨、憤怒、貪婪、嫉妒、報復。迷信。

　　如何改變你的情緒：人的情緒在本質上是一種態度與認知的過程。所以一個人的情緒不但源自于個人的哲學信念，且會因為不改變這些觀念而使情緒持續下來。所以我們可以通過改變我們的想法，來改變與控制情緒。由此可知，只要人能控制自己的想法，他就能使自己過著滿足、自我實現的生活，甚至在任何一種情境下都能平和快樂。

　　4.個性

　　一談到個性與我們的心理當然是分不開的，我覺得個性會影響我們的心理，心理也同時會影響這我們的個性，可以說每個人都有自己的個性，那我們要學習的的是個性的特征，還有個性有哪些?還有影響個性的因素!

　　現在每個人都在說個性，都喜歡個性，那么個性又是什么呢?

　　個性的內涵：個性是一個人在其先天生理素質的基礎上，在長期的生活實踐中形成的具有一定意識傾向性的穩定的心理特征的總和。

　　其包括兩部分：

　　一、個性的心理特征：氣質、性格、能力。

　　二、個性的品質傾向：需要、動機、興趣、態度、理想、信念等。

　　個性的特點：社會性、差異性、相對穩定性。整體性、傾向性。

　　影響個性的因素：自然的、遺傳性因素、后天社會化因素、社會實踐、組織環境因素。

　　5. 大學生心理健康

　　大學生心理健康我覺得是我們大學心理學里面最重要的一節，因為這與我

　　們的生活息息相關，只要好好學習和了解我們大學生的心理，我們就可以讓我們的大學生活變的更加的精彩，會讓我們減少更多的心理矛盾，讓我們的心理保持健康。所以其作用是非常的重要的。

　　心理健康對大學生的作用：心理健康有助于當代大學生認識立志、樹德和做人的道理，選擇正確的成才之路。波瀾壯闊的改革開放與建設、發展中國特色社會主義事業的偉大實踐，為當代大學生展示才華、實現理想提供了廣闊舞臺，也對當代大學生的心理素質提出了更高的'要求。心理的健康有助于同學們對明確真正的生命正面狀兒科論文態，明確自身成長所面臨的機遇和挑戰，明確自身肩負的歷史使命，明確自己的努力方向、前進目標以及成長的途徑和方法。綜合而言就是使己知己。

　　心理健康有助于大學生掌握更加豐富的知識，為提高心理素質打下堅實基礎。心理健康是一種全面而博大的人文內容，它幫助大家系統的掌握許多提高修養、啟迪智慧的知識，并自動學會修身養性、陶冶氣質的方法，從而進一步促進心理的健康。 心理健康有助于大學生 擺正“德”與“才”的位置，做到德才兼備全面發展。好的心理素質是當代大學生必須具備的基本素質，它幫助大學生正確認知“德”“才”的辯證關系，避免走路“重智輕德的誤區，從各方面發展自我、完善自我。

　　心理健康還能讓同學們更快地適應新的社會環境，提高受挫能力，增加個人幸福感。 心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

　　最好的心理醫生是自己

　　所以心理調節的方法有：心理自動調適法、意義尋覓法、認知調控法、活動調適法 、合理渲泄法 、身心放松法 。

　　6.大學生愛情心理與 大學生求職心理

　　我想這兩個心理是每個大學生都又的心理，我想基本是每個大學生都要經歷的事情吧!那就我來說說吧!

　　古人有：問情為何物?那我們也來說說愛情究竟是什么呢?

　　愛情是一種個人體驗，每個人只能通過自己并為自己得到這種體驗。

　　愛情要求所愛的人品質恒久不變，同時又要求這種品質具有可塑性，不斷翻新，它崇敬傳統、習俗，但又渴望理想的美，渴望生活的完美，渴望雙方關系文明化。

　　愛情的種類：浪漫之愛、伴侶之愛、閃電之愛、圓滿之愛。

　　戀愛也是有條件的，它要求有：生理成熟、心理成熟。

　　大學生戀愛的特點：一是大學生戀愛的高純度，純凈、美麗有時甚至顯得單純。

　　二是大學生戀愛的精神特質。

　　三是大學生戀愛的沖突性、不穩定性。

　　四是大學生戀愛表達的自然與隨緣。

關于心理的論文9

　　一、習得無助感與挫折商

　　（一）習得無助感挫折感即個體在實現某種目標或滿足某種需要時，由于受到某種阻礙，使其目標無法實現或需要無法得以滿足時，所產生的不良情緒體驗。高職學生心理素質比較脆弱，生活經驗較為缺乏，面對挫折可能會引出各種心理困惑或者障礙，進而產生消極情緒體驗。

　　美國心理學大師塞利格曼（MartinE.P.Seligman）博士通過實驗表明，當人或動物接連不斷的受到挫折，便會產生一種無能為力，無可奈何，悲憤自憐的情緒狀態。這是由于心理應激的失控，自我價值感的喪失，自信心的降低而造成的一種消極的心理狀態，被叫做習得無助感，簡稱無助感。在失助的心理狀態下，人們往往出現自暴自棄的情緒。無助感產生后，個體會有三方面的表現：①動機降低。積極反應的要求降低，消極被動，對什么都不感興趣；②認知出現障礙。形成外部事件無法控制的心理定勢，在進行學習時表現出困難，本應學會的東西也難以學會；③情緒失調。最初煩躁，后來變得冷淡，悲觀，頹喪，陷入抑郁狀態。

　　（二）挫折商挫折商（或逆境商，AQ）是指用以衡量人們將不利局面轉化為有利條件的能力。加拿大專家保羅·斯托茨博士首次提出挫折商的概念。他出版的《挫折商：將障礙變成機會》和《工作中的挫折商》兩本書成為人們探討克服無助心理狀態，提升挫折商，走向成功的重要著作。心理學家霍華·嘉納認為，一個人最后在社會上占據什么位置，絕大部分取決于非智力因素。丹尼爾·戈爾曼教授指出：成功=20％的智商＋80％的情商和挫折商。在智商（IQ）和情商（EQ）都跟別人相差無幾的情況下，挫折商對一個人事業成功起著決定性的作用。

　　高AQ可以幫助產生一流的成績、生產力、創造力，可以幫助人們保持健康活力和愉快上進的心情。高AQ是可以培養的。《假如給我三天光明》的作者、眾所周知的美國著名的聾啞作家海倫·凱勒就是一個因擁有高AQ而成功的典范。大學生在入學之前，主要受到的是智商教育的訓練，遠不能滿足他們應對新環境的需要。隨著競爭壓力的增大、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，他們不可避免地會遇到各種各樣的情感問題。需要學校積極開展大學生情商教育，予以正確引導。

　　二、理論基礎：積極心理學

　　美國MartinSeligman教授提出“積極心理學”概念，其研究領域包括積極的、有價值的情緒體驗，如對過去的幸福感、滿足和滿意，對現在的知足和快樂，對未來的希望和樂觀。積極心理學提倡以積極的視角來解讀正常人的心理，發揮人類內在的積極力量和優秀品質，使個體的潛力最大程度地被挖掘出來，幫助個體習得掌握美好生活的方法。積極心理學的發展為高職學生挫折教育提供了一個新的視角。積極心理學主要應用是進行積極預防，就是希望發揮人性中的優點，培養積極的人格力量，掌握抵抗挫折的辦法，使他們能夠主動克服困難，提高生活的質量水平。

　　三、挫折教育

　　挫折應對在國內表現為挫折教育，即有意識地增強對挫折承受力的教育，利用和設置挫折情境，通過知識和技能的訓練，使學生正確認識挫折、預防挫折、正視挫折。1977年世界衛生組織薩托拉斯提出的精神健康的標準之一就是能夠經受生活的挫折。挫折教育的本質或最終目的就是要引導受教育者正確地認識失敗，提高他們的挫折閾限，提高心理抗擊打能力。挫折教育的主要任務就是針對不同的挫折問題選擇不同的教育方法，改變大學生的認知結構和行為模式，增強心理免疫力，提高對未來生活的適應能力和調節周圍環境的素質能力。

　　高職院校大學生挫折教育是一項綜合素質教育，需要高職院校、社會、家庭和學生主體齊抓共管，通力合作，才會有較好的教育效果。目前，挫折教育在高職院校的實施中還存在一些誤區，如有些人認為目標設置得越高越好。“強管理、嚴要求”，這種做法違背了高職學生的年齡特征和心理發展規律，容易使學生產生受挫、失望、無助和沮喪的心理。在對高職學生進行挫折教育時，以心理學、生理學、管理學和教育學知識為基礎，針對每一位學生的具體情況，合理設計挫折教育目標，把握挫折的適度性，才能事半功倍。

　　四、挫折教育策略

　　開展挫折教育，要求教育者優化心理健康教育，有目的地采用一些教育方法，引導學生科學客觀地認識挫折、積極面對挫折，從而保持健康的挫折心理，并固化為良好的挫折心理素質和習慣。

　　（一）發展積極歸因

　　研究發現具有成功傾向的學生傾向于將成功原因歸于自己的能力和努力，將失敗歸于自己努力不夠。具有失敗傾向的學生則傾向于將失敗歸因于缺乏能力，將成功歸因于偶然的因素。因此，開展積極和合理的歸因是有效的心理訓練方法。在引導學生開展積極歸因時，注意以下要點。①明確目的與價值。目的越明確、價值估計越大，越有自我效能感；②通過自我激勵、長輩朋友的肯定能增強自我效能感；③任務難度適中或稍低，讓學習障礙者體驗到成功；④以己之長、比人之短，從而獲得主觀上的滿足，增強自我效能感。優化行為訓練。

　　在原因、認知問題解決后，應從行為方式上去解決問題。①系統脫敏訓練。通過導入式或自我想象的方式去想象學習的難處，這樣多次的反復后，會降低學習的緊張程度，不自覺地就進入學習狀態了；②觀察學習。提供可模仿的錄像和老師、同學的榜樣示范來增強學習行為的反應正確率；③強化法。按斯金納的操作條件反射學說的觀點，學生的任何行為都可通過一定的強化物來塑造。在教學中，可用獎勵、鼓勵等激勵方法。

　　（二）增強學生的心理韌性

　　挫折承受力是后天習得的。能承受挫折的打擊，保持自身心理平衡與個性完整，這是適應能力強、心理健康的明顯標志。通過培訓使經歷過或正在經歷著嚴重挫折的學生提高其社會認知水平，能處理好挫折導致的直接的消極結果，提高其心理韌性。

　　①挫折認知敏感性和樂觀性的培養。能敏感覺知自身可能受到的挫折，有利于個體把握自身處境，以便于作出決策并采取行動；②積極自我觀念的培養。較高的自我能力覺知可以提高大學生們社會交往的自信程度和主動性。心理學研究表明，較高自我能力覺知的人傾向于積極的歸因；③“讀人”能力的培養。當人們面臨挫折之時，需要調用自身及社會支持資源以進行應對。培養大學生把握他人的個性等心理品質及人際關系的能力，可提高其尋求社會支持的主動性與有效性，為防預因挫折而導致心理問題提供保障。

　　（三）提升學生較高期望值

　　以教師的期待激發學生學習的動機。教師的期待又稱為教室中的皮格馬利翁效應，會帶來被期待對象的戲劇性變化。教師根據學生的學習行為、個性特征和在人際交往中的表現形成對學生的期待，會在教師的行為中表現出來；其次，學生接受了教師行為中暗含的期待，會表現出相應的行為。在這種互動過程中，教師不斷堅持按自己的期待去影響學生，學生會逐步向著教師期待的方向發展。受到教師高期待的學生會得到充分的發展。教師的期待是學生積極努力上進的催化劑。在進行學習技能訓練時，教師應該對學生提出較高的.期望值，高度重視學生有自尊和被人尊重的需要這一重要心理特征，保護學生的上進心與自尊心。人的價值感和自尊心是緊密聯系在一起的。自尊和自強是完整人格的優良品質。這一需要的滿足就可以使他們產生自信的感覺，覺得自己在這個世界上有價值、有實力、有用處，就會因自信而自治、自強、自立。

　　（四）培養學生的積極認知

　　由于學生認知水平和基本能力的實際差異，在長期的學習過程中遇到的困難和挫折會不斷增大，所以很難堅持學習，導致厭倦感、自卑感、無助感的產生。因此，有必要加強認知訓練。加強情感和意志教育，將知、情、意、行四者結合起來，采取“綜合治理”的措施，對學生進行忍耐挫折的教育。“知”，即曉之以理，是指進行思想認識教育。這是學生形成正確應對外界變化的心理內化過程，是讓學生樹立正確的態度，在思想上認識到挫折忍受力的重要性。“行”，即導之以行，是指讓學生實際運用所學到的應對挫折的方法與技巧去克服挫折，獲得進步和成功。“意”，即達之以意，是指培養并提高克服困難和挫折時的頑強不懈的意志力。“情”，即動之以情。在學生取得進步的基礎上，讓學生在情感上體會到正視困難、克服挫折、戰勝自我帶來的愉悅感和成功感，長期保持學生的學習積極性。

　　（五）開展合作學習

　　隨著年齡的增長，努力的“價值”逐漸貶值，能力逐漸被看作最能體現個人價值的關鍵。因此，為了使自我在失敗或成功的情境下都能進行積極而合理的歸因，具有持續的學習動力，學生還要掌握學習策略，提高學習能力。學習能力是學生在學習過程中獲得知識與技能的一種能力，是學生學會學習，發掘潛力，獲得發展的基礎。研究表明，合作學習對學生的共同發展大有裨益。在合作學習中，學生的自我價值感不會受到挫傷，自尊心也不會受到傷害。那些基礎薄弱的學生能在優秀學生的幫助下堅持完成作業，逐步彌補知識的缺陷，而且有機會模仿并掌握優等生的學習方法和思維技巧，逐漸增強自信心和學習興趣，養成主動探究的學習習慣。而且，合作學習過程中以學習小組為單位的形成性評價從根本上改變了傳統的評價方式，更加重視學生的共同提高，一定程度上保護了學生的自尊心和上進心。

　　（六）加強網絡活動的引導

　　隨著網絡媒體的迅猛發展，滿堂灌式的課堂“正面”教育抵御不了課外通過網絡媒體傳來的各種負面資訊的浸潤，校內外社會環境的對比、學校灌輸內容與現實截然的反差對高職學生的生命價值觀和挫折教育是極其不利的。有些學生沉迷于網絡，分析其原因有：①自我價值體現的需要；②情緒宣泄的需要；③情感表達的需要；④娛樂心理的需要。教育工作者應該充分了解學生的心理需求，給予學生必要的指導，盡量消除網絡的負面影響。教育學生以理智的態度控制上網的時間、積極參加現實生活中的各種活動。教師應充分利用宣傳媒體多渠道、多形式地正面宣傳、普及心理健康知識。以發展咨詢為主，通過網絡咨詢、團體輔導、心理行為訓練、書信咨詢等多種形式，有針對性地向學生提供心理健康指導與服務。引導學生自覺維護自身的心理健康，有效消除心理困惑，增強適應社會生活的能力，提高承受和應對挫折的能力。

關于心理的論文10

　　隨著全國教育的改革不斷深入和教育問題不斷曝光，學校教育的各個方面也逐漸收到人們的注意，尤其是在心理健康教育方面尤為如此，據了解，近幾年來，我國學校曝光的學生心理健康問題不在少數，這也就說明了我國過去教育的缺失和不對稱，導致了現在的教育情況十分復雜，過去的單單唯成績的教學方法逐漸不再適合現在教育。所以本文將從加強學校心理健康教育，培養學生健全心理素質出發重點分析當前學校的心理將康教育問題。

　　1.為什么要加強學校心理健康教育，培養學生健全心理素質

　　這是由當前我國的基本國情決定，過去我國在教育的發展問題上面出臺了很多的相關政策，現在看來這些政策在相當程度上也發展我國的教育，將過去的教育一塌糊涂的局面大大的改變，這也成功的將我國的將于拉倒正軌上面來。但是在教育規模的擴大的同時，有一些實質性的問題正在被我們忽略，隨著我國經濟的發展，城鎮化也在不斷加劇，導致農村人口加速流失，留守兒童等問題漸漸的突出，成為學校心理健康教育的一大難點工作。正是有這些問題的存在，所以才要加強學校心理健康教育，培養學生健全心理素質。

　　2.如何加強學校心理健康教育，培養學生健全心理素質

　　如何加強學校的心理健康教育，培養學生健全心理素質，這是需要根據實際相結合來解答的一個問題，學校不僅僅要從學校層面上解決心理素質問題，還要從學生本身，心理素質問題無非是從三方面來的，社會、家庭和學校。所以關于加強學校心理將康教育就要從加強調查、努力營造健康的家庭和社會環境，大力舉辦學校層次的心理健康教育活動或者主題班會等等方面做起。

　　2.1加強學校學生心理活動調查

　　要想知道學生內心在想什么，除了面對面的訪談之外，還有就是要加強學校學生心理活動調查。此舉的目的在于了解大部分學生的心理健康狀況，雖然在實際的操作當中數據會顯得不是非常準確，但是由于這些問題始終存在，所以只要長期進行調查，就會有所收獲，達到調查的本來目的。也可以根據學生的心理活動做出相應的心理健康教育措施來對學生進行心理輔導。

　　2.2努力營造健康的家庭環境和社會環境

　　心理問題的由來大部分都是由于家庭和社會環境造成的，家庭環境一般包括家暴、留守、離異等等問題引起的孩子內心不平衡的心理健康問題，這些問題如果不及時處理，就會給孩子心中留下非常難以抹去的陰影。另外一方面，社會原因就是由于社會上的違法勢力對學生的一種殘害等等，所以學校要聯系有關部門對社會進行更加嚴格的治安監管，學校也要積極聯系家長，進行溝通，營造健康的家庭環境和社會環境。

　　2.3大力舉辦學校的心理健康教育活動或者主題班會

　　心理健康問題還可以通過舉辦學校層次的心理健康教育活動或者主體班會來解決，在一定程度上，這個方法可能不一定管用。但是活動和班會最主要的作用就在于團結，由于心理健康問題大多數都是由于溝通上的孤單引起的，所以班會和活動就會幫助學生有效的跟同學們呢進行溝通和交流，團結一致的'實現活動中的目標，在歡樂中悄然的解決孩子們的心理問題，這也在一定程度上培養了孩子的心理素質。

　　2.4加強心理學科的師資隊伍建設

　　跟學生進行心理健康教育活動時，這就需要有非常好的溝通能力，但是由于多方面的原因導致了學校的相關方面的人才一直都非常匱乏。再加上學校領導的不重視，心理學科的教師也就更少了，所以在這里我們應該清楚要想讓學校的心理健康教育繼續實施，就應該加強心理學科的師資隊伍建設，引起比較權威的心理學家進行心理學科的指導。

　　3.在加強學校心理健康教育，培養學生健全心理素質的同時應該注意的地方

　　在加強學校心理健康教育，培養學生健全心理素質的同時應該注意的同時，有很多需要注意的地方，其中就有包括完善教育政策，加強教育資源的傾斜力度和堅定信心，堅持不懈的實施既定方案等等，這些都需要在建設的過程中需要注意的地方，因為這些地方處理不好，勢必影響到心理教育工作的整個過程。所以，處理好這些問題尤為重要，不可馬虎。

　　3.1完善教育政策加強教育資源的傾斜力度

　　過去的教育政策基本上都是朝著發展基礎好的，城市發達的地方傾斜，導致了教育的嚴重不公平，教育資源的嚴重不協調的情況發生。現在隨著教育制度改革的力度越來越大，教育資源也越來越傾向于平等，所以現在在心理健康教育這個問題上面也是如此，更要實現資源的平等。完善各個地方的教育政策，保證公正、公平和公開。從另外一個角度加強教育資源的傾斜力度，使之傾向于公平。

　　3.2堅定信心，堅持不懈實施既定方案

　　在加強學校心理健康教育，培養學生健全心理素質的同時，更要注重信心的恒心的培養，實施主體始終都要堅信一點，學生是學校的主體，只有學生的各方面健康，學校才能夠健康的發展，否則哪怕升學率再高，最終也將淪為一臺機器變成破爛毫無用處。所以對于既定的實施方案，一定要堅持下去。

　　4.結語

　　加強學校的心理健康教育，培養學生健全的心理素質是一個過程，在這個過程中每個方面在初始階段做到盡善盡美這是不可能的，只有盡力做好每一方面，努力考慮到沒有想到的細節，才可以在心理健康教育工作推行過程中沒有遺漏，才能夠使得學校和學生健康發展。

關于心理的論文11

　　我是山東農業大學動物科技學院的一名普通的大學輔導員，20xx年9月剛接手工作。通過之前5個月準輔導員實習期間的廣泛學習及與大學生們的接觸，我發現教育心理學中強調的“個體差異”“因材施教”對促進大學生心理健康、走良性成長之路極其重要。接下來，我將結合具體事例淺談“個體差異”以及“因材施教”教育理念在大學生心理發展上的作用。

　　眾所周知，心理素質是人在先天素質基礎上，經過后天的教育、環境的影響而形成的一個人心理品質的綜合。調查顯示不同的人心理特點不同，人與人之間在性格、興趣或能力等方面存在著個性差異，這種差異不僅表現在不同人有不一樣的特點，也表現在同一特點的不同水平。同時，個人的心理特點是建立在自然基礎上，并受教育及其生活條件的影響，在實踐活動中逐步形成和發展的。人是社會與自然的實體，從人的社會方面來看，心里的個人特點依存于每個人所特有的家庭和學校教育，并受社會歷史條件的影響。而這些社會歷史條件以及個體的社會生活實踐活動對心理的個別差異起決定性的作用。因此，人的任何一種心理特點都反映著他所經歷的整個生活道路。從人的自然方面來說，神經系統的活動特點對于心理個別差異的形成也具有重要意義。這些都是造成個人差異的原因。

　　個人差異同樣包括心理承受能力，不同人對同一狀況心理承受能力不同。作為同齡人中的佼佼者，大學生的自我期望值高，對未來的憧憬更為理想化。然而不可避免地，現實社會中存在的種種客觀障礙會阻礙其美好理想的實現，面對這種困境，大多數學生會選擇通過努力來克服，重新樹立切合實際的人生目標。但與此相反，有部分學生便會因此開始逃避現實，顯得消極、不求上進，甚至產生厭世的心理。同時，隨大學進一步的深入學習，自我意識逐漸完善，大學生們會產生強烈的想要充實自我、發展自我的想法，卻又無從下手。往往此時，學生會在追求自我的過程中顧此失彼，或是放大自己的缺點，進而失去信心，減少了與同學、老師、家長的交流，不信任他人，處于煩惱、恐懼不安的不良心理狀態，陷入絕望的精神泥潭而不能自拔。

　　隨著經濟社會的發展，大學生面臨日趨復雜的社會環境、家庭環境和校園環境，學習、經濟和情感等方面的壓力，使得大學生成為心理問題高發群體。從影響因素的性質劃分主要包括外界環境因素以及個體自身因素：

　　其一，外部因素1.社會的大環境。改革開放以來，我國社會、經濟和教育事業飛速發展。這不僅給大學生帶來了前所未有的機遇和希望，同樣也產生了新的矛盾與挑戰。一些研究表明，我國大學生存在著一些值得關注的心理健康問題，一個突出問題是部分學生心理壓力過大，缺乏適當的應對壓力、保持心理健康的方法。90后大學生的情感強烈，外顯而又張揚，但深度不夠，具有情緒心境化，隱蔽性差的特點。不少人在張揚傲慢的背后是孤寂與無奈和無法宣泄的內心壓抑之情。隨媒介傳播手段的日趨豐富，一些觀念錯誤的書籍、報刊充斥著市場，這使得一些借助書籍尋求心理援助的大學生攝取到不正確的觀念，影響心理的正常發展。2.學校及家庭環境。研究表明大學生是一個特殊的社會群體，社會要求高、家長的期望高、個人的成才欲望強烈。但由于心理發展尚未成熟，缺乏足夠的社會經驗，心理比較脆弱、適應能力較差、情緒不穩定，是心理障礙高發群體。家長是孩子的第一任教師，有的家長“望子成龍”“望女成鳳”給當代大學生帶來了極大的心理壓力，或是家長過分溺愛，導致他們的人際交往能力及處事能力弱，影響其心理。而老師是孩子的第二人父母，在當前教育體制不夠完善的條件下，容易產生重智輕德、分數至上的消極現象，它往往使學生產生焦慮情緒、挫折感和人格障礙，尤其是對好學生過分遷就對，壞學生諷刺挖苦的現象會嚴重影響學生的心理健康。

　　其二，個體自身因素：①生理方面的缺陷。若學生生理方面存在缺陷，就會有自卑的心理，更甚者會孤立自己，不與他人交往。②個性上的區別。個性決定了一個人的行為方式，同樣也影響著一個人的心理健康。大學階段是身心發展的重要時期，也是提高個人心理健康素質的關鍵期，期間存在的.心理問題已經成為妨礙一些大學生順利完成學業和保持心身健康的重要障礙。

　　接下來，我將通過我院學生的具體案例來淺談教育心理學中“明辨個體差異，進行因材施教”的重要意義。

　　案例

　　魯俊青（化名）是我所管理的動物科技學院20xx級的一名貧困生，是個來自云南偏遠山區的內向女生。她所居住的山區環境閉塞、人煙稀少，全村僅有幾十戶人家。第一次與她接觸時，她竟然對山東使用手扶拖拉機、脫粒機進行農耕等機械化作業大為吃驚，并表示她們家鄉的牛耕作業十分困難。由于處在偏遠落后地區，父母受教育有限，而且醫療條件極其惡劣，年近60、常年受疾病困擾的父母和三個身患不同程度殘疾的兄長都得不到很好的治療。因此，家人把希望都寄托在她身上，希望她出人頭地，得到良好的發展。她不負所托，通過自己的努力成為全村唯一一名考上大學的學生，家人歡喜之余還是對四位數的學費發愁，最后決定申請貧困生來緩解一部分壓力。貧困生由班內民主選舉產生，但家丑不可外揚，父親患嚴重的糖尿病，母親癱瘓無法下床，全家收入只有政府補給的最低生活補貼200元以及三個哥哥所種的3畝地的收成。內向的俊青因害怕被同學看不起、傷害自己的自尊心，決定不將自己的狀況講出來，錯過了貧困生的名額。于是，她找到了我。

　　貧困家庭的父母的教育方式相對較弱，導致貧困生大多性格內向、缺乏應對能力、心理彈性差。家庭經濟困難、個體差異等主客觀原因，使貧困大學生或多或少存在一定心理問題，特別是在人際關系處理的問題上，羞澀、不自信、不善于表達。在俊青心中，上臺表述自己的家庭狀況無疑是一種放棄尊嚴、用臉面博取同情的做法，非要如此的話，她寧可放棄學業。就我看來，學生的性格表現在他們對現實（如學習集體和社會事物）的態度以及活動的意識特征上。對自己所從事的種種活動有目的、有毅力的學生，能在活動中守紀律、自制，表現出主動精神；那些對活動有目的但意志薄弱的同學，就缺乏自制力和頑強性，不能很好地完成活動；也有一部分同學沒有明確的學習目的，經常改變自己的興趣、志向，在完成某項任務是就會表現得有所欠缺。

　　針對俊青的情況，我和她進行了深入的交談，并提出了以下的方案：

　　（1）開導她，讓她調整心態，認真填寫《山東農業大學家庭情況調查表》和《山東農業大學家庭困難認定表》，并積極與當地民政部門協調，得到相關證明；

　　（2）培養積極心理品質是積極心理健康教育的核心內容，擺正心態，不要以先入為主的觀念單方面認為申請貧困補助是一種丟人、喪失尊嚴的表現；

　　（3）結合其長期處于這種自卑與自信交替出現的矛盾心理，建議她要積極與同學交流，接受他人好心的幫助，努力進取；

　　（4）針對她現在自卑敏感的心理，采取系統脫敏法。雖然比較冒險，但值得嘗試。首先，要不斷暗示自己是貧困山區走出來的孩子，生活條件的卻比大多數同學差，但是即便如此也能堅持下去，認真完成學業，并加入各種社團、文化藝術活動。其次，可以在課余時間勤工儉學，充實自己，增長經驗。堅持“走出去”、“引進來”政策，敞開心扉，結交更多朋友，多展示自己，幫助他人；多看、多聽，取長補短，讓自己內心強大起來。

　　經過一番掙扎，她接受了我的建議，嘗試盡自己最大的努力來完成。如今，魯俊青已突破內心防線，變成了開朗、自信的女生，并作為舍長帶領宿舍全體同學參評上了“書香型宿舍”。現在的俊青不再自卑，堅定了自己的人生目標。她告訴我：“雖然家境貧苦已是不爭的事實，自己選擇不了，但是我可以選擇通過自己的努力來改變，學好專業課程，繼續深造，回報社會、老師以及所有對自己有過幫助的人。”

　　綜上所述，引導大學生根據學習任務、時間要求和自身特點等調整自身心理，提高其在學習中自我調節和自我管理的能力非常重要。好的教育方法不一定適合所有學生，只有在一般的教育、教學基礎上，同時估計到每個學生的智能水平、認識活動的特點以及他們的興趣愛好、性格習慣等，采取針對性的個別教學措施，才能使所有學生都能有效地掌握所學的知識技能，形成良好的個性品質。

關于心理的論文12

　　1 自我成長分析

　　1.1 學前期

　　我出生于一個農村家庭。四歲以前，爸爸在村小教書，在我模糊的記憶里，我每天都坐在爸爸的自行車上隨他一起上班、下課，往返于學校和家之間，所以在我幼時的記憶里，學校并不是一個陌生的詞匯。

　　從小爸爸就很重視對我的教育，記得在我入學之前，我就可以從一數到一百，會打算盤三變九、九變九，還會看掛鐘的時間。這是我對自己幼兒期的記憶，現在回想起來，感覺那時的生活還是很美好的，每天抱著小算盤到處跑著去賺取大人們的夸獎。

　　1.2 學齡期

　　我六歲時進入小學。小學二年級時由于貪玩被迫留級，遭到爸爸嚴懲。按照皮亞杰的理論，4、5歲到8、9歲的兒童處在他律道德階段，所以盡管當時還小，但這次懲罰讓我知道不好好學習的后果很嚴重的。隨后，在小學三年級的期末考試中，我拿到了全鎮一等獎，記得當時校長開校會給我們頒獎(一個書包和好多作業本)，那份榮耀可能是小學時最美好的記憶了。但我至今也不知道，這份榮耀的獲得是否和那次懲罰有關。

　　我小學五年級的數學老師喜歡打太極拳，他挑了班里的四個學生在早自習上課前跟他學太極，我是其中一個，也是老師最得意的一個。這讓好多同學著實羨慕了一番。當時不知道為什么老師要教我們，現在想來，可能是因為他需要有人做他的觀眾并分享他的樂趣。這個時期的我是很樂觀、有優越感的。

　　1.3 青少年期

　　我在初中一年級時的成績并不好，在班級里屬于中上水平，沒有了小學時的優越感，讓我感覺很不舒服。從初中二年級開始，我又一次站在了領獎臺上。全校排名前十五名都有獎品，而最后的兩年里我很少有排在十五名之外的時候。家里厚厚的獎狀都是在二年級和三年級賺的。

　　20xx年我順利考入縣城第二高級中學，我在高一第一學期的成績也不是很好，全校八百多名同學，我排在一百名左右。高一第二學期是對我影響最大的一段時間，不知道為什么我突然開始拼命的學習，生活習慣也隨之改變，那時每天的睡眠時間不到五個小時，白天也從不打瞌睡，學習成績一下子進入全校前二十名。雖然沒有和班級里的太多同學交往，但我還是有幾個好朋友的。

　　也許就是從這一時期開始，我的性格慢慢的有了變化，由之前相對外向變得較為內向。也可能正是這一時期的經歷讓我有了較強的忍耐孤獨的能力，喜歡安靜，凡事變得謹慎、細心。其次，因為我的初一、高一剛開始的時候成績都不是很好，這讓我感覺自己較難適應新的環境，至少是需要一段時間才能調節好自己以適應變化了的環境。不過老師一般都會偏愛學習成績較好的學生，所以從小學一直到高中，我基本沒有遇到大的挫折。

　　在同學交往方面，我一直都有自己的“小團體”，畢竟班級人數太多，不可能和所有同學都關系密切。總的來說，在我高中以前的生活中，學習是我生活的主旋律，我一心追逐著高分數、好名次。這段時間的家庭生活是很安定的，從我上小學開始，爸媽為了養活三個兒子，不得不一起外出做點小生意，我們兄弟在舅舅家或奶奶家吃住，但這樣的時間并不是很長。這也使得我從小就能體會到爸媽的辛苦，加之在學校習得的優越感，使我的自尊心、爭勝心相對較強。當然，這幾年的學校生活也讓我有了自己的愛好：聽舒緩的音樂，練習書法，鍛煉身體。

　　1.4 成年早期

　　由于平時在學校的表現并不是很差，加之我對自己的期望較高，所以考入省屬重點大學并不讓我感到滿意，這種不滿意影響了我很長一段時間，但心理學這個專業還是帶給我不少安慰，雖然剛接觸心理學時我并沒有立刻體味到她的魅力。大學是一個盡展人生風采的舞臺，而恰巧這時我不愿去參加太多社團活動，因為我想好好學習，多看書，考個好點的研究生院，可是慢慢的，我發現大學和中學是不同的，這里的學生有著更多的自由，這就意味著我周圍的同學不再是“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的高中生了，況且大家的學習目標都由原來的追求高分變成只求不掛科了。圖書館里的藏書對我也是個很大的誘惑，我在兼顧專業課的同時開始翻閱一些哲學、文學類的書籍。

　　學校的宿舍是八人間，可能是因為大家脾性相投，生活習慣相似，我和室友相處的還算不錯，關系融洽、人際和諧。也就是在與大家相處的過程中，我對自己有了更深的認識，我做事認真負責，有較強的毅力，并且能很好的覺察到他人的情緒變化，與他人較好的相處。我始終認為，人性會有一些優點和弱點，金無足赤，人無完人，對人的要求不能太苛求完美，我相信每個人的行為背后都有其原因，只要站在對方的角度上按照他的思維方式去考慮，很多一開始我們認為不可理解的行為就都變得可以理解了。

　　朋友們都說我最大的特點是待人真誠，有愛心，有責任心，不喜歡熱鬧。我很喜歡試著用社會心理學的一些理論來解釋身邊的現象。隨著我對心理學的了解逐漸深入，我發現心理學是很有意思并且是很有用的，我羨慕像張厚粲先生那樣的心理學大家，也越來越強烈的意識到人是應該有所追求、不斷拼搏的，我想成為那樣的一名大家。

　　也是在這個時候我認了我的體育老師，一個開朗、關心學生、充滿活力的老師，她是大學四年里對我影響最大的老師，她上課時永遠都是微笑的，她會告訴我們許多有趣的事，逗我們開心，她的活力、熱情感染著我，她教給我們的不僅僅是體育技能，而更多的是一種樂觀、向上生活的態度。

　　考研的經歷是我的一筆財富。那段日子讓我感覺充實、寧靜而又不乏樂趣，讓我和同學們的關系更近，和朋友們的感情更深，我一下子感覺自己要擔負起自己的生活了，感覺到了肩上的責任，包括朋友的信任和家人的期待。這是我大學最美好的回憶了。

　　隨后來到一個新的環境中進行研究生的學習，讓我沒想到的是，我很快就適應了這里的生活，并且和新同學相處的非常好，每天緊張的學習雖然偶爾讓自己感到很累，但心里還是很安慰的。我是粘液質—膽汁質的混合型人格，從艾森克人格問卷的測試結果來看，我是中間型的性格，情緒穩定性較差。我的應對方式問卷中的六個因子得分由高到低依次是解決問題、求助、自責、合理化、退避、幻想。我覺得自己以后需努力改善的有：減少對既成事實的抱怨，學著更好的去控制自己的情緒，果斷的作出決定，敢于嘗試一些新的事物。

　　我的基本的人生觀是：只要你付出了就會有回報，以感恩的心，微笑著面對一切，享受簡單而充實的生活。我最近的大部分時間里，心情都是比較好的，有時為課業太重而感到焦慮，但我在更多的時候感覺到的是充實和滿足。我沒明確的宗教信仰，但我相信善惡有報。對我影響最大的人是我的父親，他的勤勞善良感染了我，讓我學會淡然，學會珍惜，學會感恩，善待身邊的每一個人。

　　2 職業行為分析

　　隨著社會的發展，人們生活水平的不斷提高，給人們身心帶來困擾的因素也在不斷增多，來自工作、家庭等各方面的壓力、困擾都在影響著人們的身心健康。作為一個幫助人們解決心理問題、以使人們更好的生活的職業，心理咨詢的重要性已不言而喻。

　　學習心理咨詢，不僅可以幫助人們更好的認識自己，處理好各種關系，逐漸改變不合理的思維、情緒狀態和反應方式，重獲心理健康，同時，心理咨詢師本人也能夠通過對來訪者的幫助，提高自己的心理健康水平，總之，心理咨詢是一門助人、自助的職業。我希望用自己的知識和責任心來幫助那些有心理困擾的人們，讓他們盡快走出心里的沼澤，更好、更幸福的生活。

　　我是一名在讀的心理學專業碩士研究生，我們的課程設置里包含了大量的與心理咨詢密切聯系的學科，有心理健康教育概論、心理咨詢的理論與技術、青少年心理發展與教育、變態心理學、健康心理學前沿專題、心理健康教育課程教學設計與案例分析、心理測量、團體心理輔導技術等，對這些學科的深入學習，加之本科時已有的心理學基礎知識的積淀，我對自己的專業知識很有信心。除此之外，更讓我相信自己能做好一名合格的心理咨詢師的'是，我有很強的責任感，樂于助人，我認為這些是成為咨詢師所必須具備的品格;同時，我也相信我的豐富的情感體驗和相對豁達的人生觀也有利于自己成為一名合格的心理咨詢工作者。

　　當今世界，美國的心理咨詢不管在技術層面還是制度層面都相對成熟，相比之下，我國的心理咨詢還有著更多需要進一步完善的地方，但我相信，隨著社會的不斷進步和我們的不懈努力，我國的心理咨詢一定會變得更加專業化和規范化，使心理咨詢真正成為能為國人提供更好服務的職業。我也會在這樣的大潮中，努力向教師和前輩學習，在實踐中不斷提高自己的咨詢技術。

　　如果我有選擇咨詢對象的機會的話，我愿意首先選擇學生做為我的幫助對象。因為我自己也是從小學到研究生一步步走過來的，對學生的問題可能有著更深的體會，也比較了解學生的心理發展特點，所以，我覺得在從業之初，以學生為咨詢對象可能更為合適，隨著自己生活閱歷的不斷增加和咨詢技術的不斷成熟，我也會很愿意去幫助更多不同群體的人。

　　由于咨詢師自身的人格特點、情感經歷有時可能與來訪者有相似之處，所以在咨詢過程中有時會有反移情發生。但是，我相信，隨著我不斷的成熟和歷練，會逐步克服這些問題，反省自己，保持自己作為心理咨詢師的思維獨立性。面對贊許時不自滿，面對責難時退縮，始終保持理解和理性的態度。如果自己的心理壓力處于崩潰的狀態，首先要尋找原因，然后分析問題，找出恰當有效的途徑使自己的壓力得到合理的釋放，相信自己有一定的自我調節能力，而且會坦然面對這樣的情境。

　　我的職業奮斗目標是成為一名優秀的心理咨詢師，為別人排憂解難的同時，也能讓自己的生活更有價值，但我并不想僅把自己定位在心理咨詢領域，心理學有著更為廣闊的天地，我想學習更多的心理學知識和技術，開闊自己的心理學視野，成為一名知識更加淵博的心理學工作者。

　　二級心理咨詢師論文對自己個人成長經(歷過去、現在、將來)來分析自己的性格以及自己合不合適成為職業的心理咨詢師，并制定職業奮斗目標是成為一名優秀的心理咨詢師。

　　我只是個心理咨詢師，不是好人也不是壞人

　　我經常會遇到有人發來微信，發來QQ，問我：

　　“老師，您可以和我免費聊聊嗎?”

　　“老師，我可以就這樣隨便和您說說嗎?”

　　“老師，您就告訴我下該怎么辦就好了，不收費行嗎?”

　　“老師，我沒有錢，我只是想找個人傾訴傾訴。”

　　“老師，我都打電話來了，您就聽我說不可以嗎?”

　　老師……

　　我會經常收到類似的要求，在這一方面，也許我從來不是一個好人，因為我沒有接受過。

　　所以我也收到很多的攻擊，有人憤憤的掛了電話，有人直接拉黑了我，有人說我勢利，有人罵我唯利是圖，有人說我不近人情，甚至有人連帶我的祖宗都罵了……我還是一個也沒有接受。

　　今天，我很想說說關于心理咨詢師和心理咨詢收費。

　　首先，我來說說心理咨詢師。

　　我不知道你對心理咨詢師的理解是怎樣的，所以接下來我要講的是作為一個心理咨詢師眼里的心理咨詢師。

　　心理咨詢師不是萬能的，沒辦法只是隨便和你聊聊就可以幫你解決了你累積幾年甚至幾十年的心理困擾。也許你說并沒有那么嚴重，我只是目前有些困擾。從我們出生開始，我們每個人都有自我療愈能力，一些困擾我們可以自己消化療愈，所以我們可以長到現在這么大。當一個問題讓你開始尋找心理咨詢師的幫助時，那個問題對于你來說很多時候并不只是你告訴我的那樣簡單，也許你自己也很清楚。

　　心理咨詢師不是神，沒辦法做每個“好人標準”里的好人。至少對于我來說，心理咨詢師只是一個人，一個普普通通的人，只是從事了心理咨詢這樣的一個職業。也許有人會說，心理咨詢師必須是一個無私奉獻，擁有大愛的人，就像曾經很多人要求老師的那樣。首先，我想知道你對于“無私奉獻”和“大愛”的定義是什么?就是對于你的免費咨詢?我每周都會去福利院，有時候陪陪那些小朋友，有時候陪陪老人，我會教孩子走路，教孩子說話，教孩子寫字，我會聽老人講過去的故事，聽老人談他們的孩子。我花很長的時間去學手語，只為了和那些聽不見聲音的孩子更好的溝通。我會做很多工作以外你看不到的事情，而同時，我不會告訴你。但我不會接受你要求的免費咨詢。而因為我不接受你的免費咨詢，你開始用你的道德來評判我。

　　接下來我想談談心理咨詢收費。

　　目前國內的心理咨詢收費相對目前國內的生活水平來說，會相對比較高。這也許是一個行業發展初期無法避免的一些混亂狀態，在未來會慢慢調整和規范化。

　　心理咨詢在很多人看來都是很高大上的職業，按小時收費，費用低則幾百，高則幾千。一換算，一天八個小時，那收入相對于大多數人來說響當當。可是，實際上，咨詢師并沒有每天工作八個小時，更多的咨詢師每天工作時間就那么兩三個小時。有些新晉咨詢師甚至可能一個月做不到兩個小時(是的，曾經我也是這樣過來的)。

　　心理咨詢師和很多的職業不同，一個最大的不同就是心理咨詢師不能停下成長的腳步。從走入心理咨詢這一行業開始，就是金錢，精力和時間無限投入的狀態。

　　作為一個心理咨詢師，需要參加自我成長，自我體驗，督導，技能學習，團體小組，所有這一切，都需要強大的經濟基礎支撐。就像有時候，我經常和朋友開玩笑的，“我就是座money和技能交換過往的橋，money從咨客手里到我手里，然后到了各自學習培訓手里。各種技能從學習培訓到我身上，然后在咨詢中給咨客。”

　　在心理咨詢設置中，免費咨詢是一個無效的咨詢。這一點，每個心理咨詢師從踏入心理咨詢行業就很清楚。當你不愿意為你的心里困擾付出哪怕一點的經濟負擔的時候，你真的愿意去解決這些困擾嗎?

　　每個心理咨詢師和心理機構有自己的費用標準和設置，但是有一個共同的特征，大部分在正式收費中，都會有一些公益的收費例外，唯獨沒有免費的，比如對于經濟確實有困難但需要接受咨詢的案主，至少我的設置中一直都有。比如：你的經濟能力只能付得起10元咨詢費，你也很需要咨詢同時愿意付出這10元，那么你可以告訴你的咨詢師，如果情況屬實，很多咨詢師是會接受你的咨詢請求的。至少我會接受。

　　我想說，和所有人一樣，我有很多生活的不同面，只是恰巧我選擇了心理咨詢這一職業。我只是一個心理咨詢師，不是好人也不是壞人。

　　心理咨詢需要多長時間

　　對于有的來訪者，我會告訴他，咨詢是一個過程，每次都會有一點效果，一般可能做6-12次就會有一定效果，如果要走得更遠，則需要更多時間。

　　有時候我會反問來訪者：為什么會提出這個問題呢?我當然可以給出一個簡單的答案，比如上面的那一款。但某些時刻，來訪者提出這樣的問題背后其實有一些話想說，這個提問是為了幫助他們把背后的話說出來，而不是用問題搪塞他們。

　　心理咨詢需要多長時間

　　答案當然不止上面的兩個，不同的情況下我可能會說出不一樣的回應，其他咨詢師也會有自己的回應方式。但作為一名咨詢師，我們不可避免地去思考這個問題：心理咨詢需要多少時間。如果一定要說一個通用一點的答案：大概最少也需要20小時吧。心理咨詢一般一周一次，除了第一次面談需要的時間長點(1-2小時)，其余一般是每次1小時。也就是整個過程下來最起碼需要將近5個月的時間。

　　為什么需要這么長的時間

　　我思考過后，認為有三句話可以簡單解答這個問題，這三句話分別是：“日久見人心”、“交淺不言深”以及“路遙知馬力”。

　　先從第一句“日久見人心”說起。“日久見人心”很傳神地呈現了心理咨詢中，隨著時間的推移，來訪者的內心逐漸呈現的過程。我們常常說，來訪者的生活會在咨詢室中再現。比如因為親密關系問題求助的來訪者A，他的問題可能是在親密關系中總是擔心被拋棄，在關系中反反復復地試探伴侶，要求伴侶承諾，一方面對于引起被拋棄感覺的刺激過度敏感而發脾氣，在行為上使伴侶無法跟自己親近。又如因為職業問題來求助的來訪者B，他的問題是常常對工作賦予了很高的期待，總是帶著幻想中的完美進入工作，經歷了失望后就辭職，隨后又帶著幻想進入下一份工作，之后再次辭職，周而復始。這樣的關系模式也會在咨詢中呈現，而且是反復地呈現，比如A會非常關注咨詢師的反應，萬一咨詢師表現出一點不耐煩、憤怒等負面情緒，A就會擔心咨詢師不喜歡他，會拋棄他;B則會帶著對咨詢師的理想化期待進入咨詢，期待咨詢師能夠很快地治愈他，一旦在咨詢中發現原來咨詢并不如自己預期中的那么神奇，則會非常失望，然后中斷咨詢，尋求下一位“神奇”的咨詢師。正是這些在生活以及咨詢中反復出現的模式，幫助我們理解來訪者。但所謂“日久見人心”，這種內心的呈現并不是一下子就能呈現出來的，需要一些時間，其次，呈現出來后，咨詢師也不一定能夠第一時間就識別，只有類似的情況反復出現，足以稱為模式時，咨詢師才會推測這可能是來訪者內心的呈現。因此，無論是呈現還是識別，都需要一些時間。還有一些來訪者，對咨詢不放心，會先拋出無關輕重的話題，試探一番，摸到咨詢師的能力或者相信咨詢師的專業性后，才把真正的問題和盤托出，這也會是耗費時間的一種可能。

　　再來說說“交淺不言深”。交淺言深這話是蘇東坡先生說的，但原話是：交淺言深，君子所戒《上神宗皇帝書》。這可不是鼓勵人們古道熱腸，交淺言深，而是說交淺言深是君子所戒。上面說過，內心的呈現與識別需要時間，那當內心呈現了，咨詢師識別了之后，是不是直接說出來就藥到病除呢?當然是沒那么簡單的，有另一句話叫做“忠言逆耳”，這就是道出了在咨詢師說出有利于來訪者的“忠言”時的風險。因此，咨詢師在說忠言時，一定是先評估了來訪者是否能夠承受接下來聽到的話，彼此的關系是否能夠承受忠言帶來的沖擊。一個不慎，出了點問題，來訪者不再來了，那可就得不償失了。因此，有時咨詢師雖然已經識別到了問題，但卻一直沒有點破，甚至也沒往那方面引導，而是在陪來訪者聊東聊西，一會生活，一會工作，一會愛情的漫無邊際，就是為了讓彼此的關系更加穩定而在等待著。

　　最后說說“路遙知馬力”。內心已經呈現了，問題也識別到了，關系建立好了，咨詢師的忠言也說完了，咨詢難道還沒完嗎?確實沒完。但也相差不遠了。到了這里，來訪者對于自己已經更加了解，知道希望解決的問題跟自己到底是個什么關系，自己又在問題中扮演了什么角色出了幾分力。這會讓來訪者感到放松一些，也更加有力量。所以這個時候，討論的話題就變成了“如何改變”。看到了舊模式的問題，自然就要摸索出一套新模式。來訪者是活在關系中的，這就意味著他的改變會影響到其他人，這個時候可并不是如心理治療電影一般一帆風順的，而是會受到來自身邊的阻力或助力。咨詢師就需要陪伴來訪者度過這其中的曲折。此其一。另一方面，有的來訪者的問題比較嚴重，需要的是持續、穩定的陪伴，通過這種關系體驗逐漸修復內心的創傷。這時候需要的就是咨詢師持續保持馬力工作了。

　　因此，總體而言，心理咨詢確實是一個需要持續一段時間的過程，甚至有的來訪者持續了超過十年的心理咨詢。但是我想這是一個很值得的過程吧，否則為何人們愿意花費金錢以及更加寶貴的時間在其中呢?

　　讓孩子心理咨詢前應該做些什么？

　　讓孩子知道心理咨詢是怎么回事。

　　既然是為孩子咨詢，就應該讓孩子知道這件事。曾經有個父母為了不給孩子加壓力，以騙孩子出來玩的方法帶他來。結果孩子到咨詢室外，一看到心理咨詢的牌子竟然大哭大鬧起來。還沒有與孩子見面，孩子已對從事心理咨詢職業的人充滿了敵意，咨詢還如何進行?所以，在帶孩子來咨詢前，請務必用孩子能懂的語言告訴孩子去干什么。

　　比如幾種對孩子有啟發作用的表述方式：

　　“你想不想知道自己的注意力為什么不集中?有沒有辦法提高上課興趣，使你學得更好一點呢?”

　　“孩子，你長大了，爸爸媽媽真的要去咨詢一下，怎樣做才不會無意中傷害到你，一起去吧!”

　　另外，作為父母，在沒有專業人員診斷前，先不要給孩子妄下結論：“我帶孩子來看‘多動癥’”、“醫生，你看我的孩子有‘自閉癥’嗎”如此等等。不要讓孩子帶著“帽子”、帶著不必要的包袱來咨詢。

　　提前預約。

　　心理咨詢一般每次都不少于1小時，尤其是在第一次咨詢時通常還需填寫一些必要的咨詢表格，做相應的心理測試，了解孩子的成長經歷，因而需要更長的時間。所以，假如你要帶孩子來做心理咨詢，最好事先進行電話預約，以避免因時間拖延引起孩子厭煩情緒，影響咨詢效果。

　　如果有特殊要求，比如對咨詢師性別、年齡、語言方面的要求，以及家長與咨詢師安排單獨交談等，都可以在預約中講清楚，以保證咨詢的順利進行。

　　比如，一個處在青春期、具有逆反心理的女孩往往與獨斷專行的父親很對立，如果她要求咨詢，則最好選擇溫和型的女咨詢師。因為一個權威型的男咨詢師很容易令女孩想起父親，導致對咨詢的逆反心理，使咨詢無法進行。

　　帶好必要的東西。

　　心理咨詢強調咨詢師要在充分了解來訪者的基礎上作出合理分析，并給予必要幫助。但畢竟每次咨詢時間有限，所以，為了在有限的時間里使咨詢師更完整地了解孩子，更有效地完成咨詢，父母可以根據孩子需要咨詢的問題帶些必要的輔助材料。

　　比如，如果是學習問題，你可以帶上孩子的學生手冊以及試卷、作業等，因為這些材料可以比較完整、具體地反映孩子的學習歷程，幫助咨詢師判斷孩子是從什么時候開始掉隊、可能是什么樣的問題以及老師對孩子的綜合評價等。

　　另外，如果曾有過咨詢經歷，那么帶上已有的測試、診斷資料，將是非常明智的。當然，如果你不知道究竟應該帶什么，你也可以通過電話詢問，看是否需要什么輔助性材料。

　　以上幾點“熱身”方法非常重要。除此之外，在決定帶孩子來做心理咨詢時，還要積極爭取相關的人(如其他家庭成員)共同來咨詢，共同完成咨詢師布置的“作業”。同時，還要做好心理準備，不要將成功的期望放在一次心理咨詢上。

　　最后，別忘了心理咨詢前的身體準備，你和孩子都要休息好，保證在咨詢的時候頭腦清楚、精力旺盛、測試準確、反應及時。

　　為什么戀愛中的一方會要求另一方說“我愛你”

　　接待過的來訪者中，有好幾個案例都是因為不斷地向男朋友或者老公確認“你愛我嗎”，最終演化成什么行動都要控制，最后另一半實在受不了而分手的。我們為什么會一次又一次的向對方確認對方是否愛自己呢?

　　問題：

　　室友每次跟男友打電話，結束前都會要求對方對她說“我愛你”。被虐之余我倒是很疑惑一個問題，表白不應該是自然而然水到渠成的嗎，索取的“我愛你”有什么意義呢，如何理解戀愛中的這種索愛行為?這是一種什么樣的戀愛心理？

　　解析：

　　電影《戲夢巴黎》中有這樣一個橋段：伊莎貝拉在馬修表達愛意后，回應“我也非常愛你”，對此馬修表示不滿，覺得每一次都是他主動示愛，他希望伊莎貝拉也是如此，他渴望被“愛”，而不是被“也非常愛”。伊莎貝拉看著惱怒的馬修，一臉訝異，然后不容置疑地說道：

　　“你知道當一個人真正需要愛的時候，并沒有愛這種東西，只有愛的證據。”

　　切換到問題的情境。女孩在電話那頭要求男孩表達愛意，這種索取往往是卑微的。而男孩在電話的另一頭，可能用“我不說”拒絕，也可能用“你先說”推脫，更多的情況，他會淡淡地說上一句“我愛你”敷衍過去。最終能得到的，無非不過是“愛的證據”，明明是自欺欺人，卻還是樂此不疲。你會悲哀地發現，在這些回合里，愛情已經貌合神離，終于又淪為一場“誰先戳破窗戶紙”的心理游戲。

　　無論出于什么原因，安全感也好，占有欲也好，甚至它的意義無異于“再見”、“晚安”，只是作為電話結束前的例行環節，我們被戀人要求表達愛意，并且必須主動地率先地表達愛意。而這場拉鋸戰的悲劇源頭，是一個令人痛心的事實：我們都怯于表達愛。

　　我反反復復地揣摩那句臺詞，竟然感到羞愧。因為世界的復雜，而去復雜地理解愛，把太多曾經缺憾的東西附加在一句“我愛你”上，比如責任，比如付出，比如犧牲，用愛的佐證為愛祛魅增壓，以至于不堪愛的重負。我們變成這副樣子，小心翼翼地尋找愛，孜孜不倦地渴求愛，面對愛時猶疑，表達愛時顧慮，審慎如是，卻再也不能像涉世未深時那樣，勇猛無畏地去愛一個人。

　　求證式的愛情與愛的本意背道而馳，愛情從來就不該是一次證物的收集。悔不當初，在應該表達的時候羞于啟口。我甚至能感同身受，昔日電話那頭，她安靜地徘徊在陽臺，面對皓月當空繁星璀璨和我的沉默時，她的失落和悵惘。

　　因為終于明白，無論我們對于愛的理解有多么截然不同，一句“我愛你”的表白，或者一句“我愛你”的索求，都是世間最動人的邀請。當然，我們回應的前提是不被強迫。

　　中美國人看待心理咨詢有什么不同？

　　中國人目前心理咨詢的情況：

　　由于歷史原因，心理學在20世紀中葉后相當一段時期的中國處于被擱置甚至被封殺的境地。從80年代中期開始，心理咨詢與治療作為一種新興服務行業在我國取得了相當程度的發展，經歷了隊伍由小到大、力量由弱到強、管理從無序到有序等可喜變化，漸漸走上“職業化”的道路。但從總體上看，無論是在理論研究和實踐、從業人員數量和質量還是行業管理和規范方面，好的心理咨詢師、心理咨詢師的遠遠不足。

　　而目前我國社會處于經濟體制轉型的時代，社會環境的快速變化、互聯網的便捷促進了人們對心理知識和心理健康認識和發展的時候，也潛存著威脅人的心理健康發展的因素。

　　一方面，從人性的內在本質來講，經濟發展、物質豐富后人們更需要關注精神追求，這是事關人類終極關懷和人類最根本、最本質的需求所在，心理健康問題也就成為了現代社會人們所日益關注的重大課題。

　　另一方面，從社會環境的外部變化看，高速變化著的社會環境對大眾心理素質提出更為嚴峻的挑戰。人格存在部分缺陷的人，更難適應這樣的環境，生活、工作、戀愛婚姻更容易出現問題;神經質人格的人更容易受到來自外界的刺激，導致發病，抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、社交恐懼癥的患者越來越多;成長經歷中有過創傷的人，在激烈的競爭環境下，更容易觸發內心的創傷，難以走出陰影……即使是心理健康程度稍高的人，也會多多少少受到外界和競爭對手的影響，難于保持客觀的認識和態度，有些也會心理失衡，陷入不良心理狀態。

　　可以說，當代國民的心理健康狀況不容樂觀。根據衛生部和權威部門的抽樣調查，五分之一的人口心理健康有問題，百分之五的人口處于心理疾病狀態，每年的自殺人口達到幾十萬。

　　但當代中國人的心理問題還是傾向性的“病恥感”，很多人覺得去看心理咨詢就自己有病，覺得丟人。抱著這種錯誤的認知，很多人到了情況嚴重了、自己難以處理了，才會尋求專業的幫助。甚至有些人一直拖，有一般心理問題發展到嚴重心理問題(比如，焦慮癥、神經性抑郁癥、強迫癥等)，再發展到精神病狀態(比如，中重度抑郁癥、精神分裂癥等)。這也是一個十分可悲的局面。

　　亟待大規模的科普教育和心理保健的文明建設來消除“病恥感”這個誤區。

　　美國人覺得接受心理咨詢是自信和富有的象征

　　心理咨詢在美國非常普遍。美國人一旦遇到諸如情感挫折、人際不和、環境不適、人格障礙之類的問題，首先想到的就是心理工作者。

　　在美國，心理咨詢的費用也是較高的，大多數美國人都把接受心理咨詢看成是自信與富有的象征，心理咨詢已成為他們醫療保險、商業保險中的一部分。

　　在美國人的眼中，心理咨詢是一種關愛自己的方式，接受心理咨詢是自信和富有的象征(這一點我們經常能從各種電影和美劇中感覺到)。

　　在美國，幾乎每一個中產階級都有自己的心理顧問。有人這樣形容說：美國成功人士的臂膀是由兩個人扶持的，一個是法律顧問，一個心理顧問。據統計，每500個美國人中就有一名心理咨詢師，30%的美國人定期做心理咨詢，80%的人會不定期去心理診所。

　　美國著名心理學家杜·舒爾茲稱美國人是世界上“最自信、最講究實際的人。”

　　“態度決定一切”，我們遇到心理健康困擾，如何對待自己的健康問題是個態度問題;我們遇到生活中的物質困境、困難，如何面對這種壓力，也是個態度問題;面對價值觀的失落乃至絕望，如何面對我們自己，更加是個態度問題。德國著名心理治療大師NossratPeseschkian指出：那些自認為自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面對心理問題的人。

　　心理咨詢結語因此，目前我國亟待進行心理健康知識的普及、心理咨詢體制的完善和推廣。如此，才能讓更多的國人轉變對心理咨詢的態度，讓更多的人了解自己的內心，了解心理健康的重要性，了解心理咨詢的必要性，改變對心理學的誤區，讓更多的人心理健康得到改善，讓更多的人擁有更和諧、愉悅的內心。

關于心理的論文13

　　1激發學生體育學習動機，為營造和諧課堂心理氣氛提供動力保障

　　1.1增強學生在體育課堂中的自我效能感

　　自我效能（Bandura，1977年提出）是個體對自己能夠完成某一行為的是實際能力推測。也可以說，是個體對自己行為能力的主觀評價。自我效能感在體育課堂中對心理氣氛的作用大致可以分為以下4個作用：決定學生的選擇，以及對選擇活動的堅持性；影響學生面對學習困難的態度；影響新行為的習得和習得行為的表現；影響活動時的情緒。自我效能感具有隨情況而變化的情景特點，他們都是可以改變的，所以，在實施體育課堂教學時，應從以下幾個影響自我效能感的主要因素思考提高學生自我效能感的方法：個體直接體驗到更多的成功能使學生的自我效能感提高，反之則降低自我效能感，因此，教師課堂安排的教學內容的難度和復雜性，以及動作完成的目標和要求，就需要嚴密的考究。間接獲取的如觀察老師或其它同學的動作這樣的經驗對自我效能感的變化有很大影響。特別是看到與自己能力相近的同學也能成功完成動作的情況以及體育教師協調優美的示范動作，都對學生提高自我效能感有重要作用。體育教學中，體育教師的鼓勵和解說會幫助學生更加正確的判斷自己的能力，能引起學生自我效能的改變，所以，言語的勸說也是體育教師不可忽視的技巧。

　　1.2加強對學生的歸因指導

　　歸因在體育學習過程中扮演著重要的角色。歸因的方向性會直接影響到學生的情感反應，例如，將學習某一動作的失敗或成功如果歸于不同的原因會引起學生不同的情感反應。一般而言，將失敗歸于穩定的不可控的原因（如能力差、任務難等），會感覺成功完成任務很難，若把失敗歸于穩定的內部因素（能力有限），會增強消極情感。相反，將成功歸于穩定因素（如天賦）較歸于不穩定因素（如運氣）更能提高成功后的自尊感。由于“能力有限”是一種穩定的、不可控的內部原因，將失敗歸于這樣的原因是不對的。因此，最好把成敗歸于自己可以控制的、不穩定的、內部的原因，如努力程度、動機強度等。所以，要引導學生養成正確的歸因思維方式，還得強化這樣的歸因指導，讓學生的整個體育學習過程都覺得是通過努力可以實現目標的。這樣，才能使他們的體育學習或身體鍛煉行為堅持不懈，直到最終達到目標。

　　1.3引導學生設置適宜的目標

　　所謂目標定向，是指個體參與某一活動時所依據的成就目標取項。它并不是具體要達到的行為的數量標準，而是學生內心中追求的成就取向。它和我們常說的具體的目標如：達到目標所采用的步驟、策略和時間安排等概念有所區別。例如：有些同學在體育課堂中是以掌握動作、提高體能為目標定向，為了提高個人體育活動能力。有些同學則完全是以別人為參照，通過競爭超過他人是他們的目標定向，體育教師應引導學生設置適宜的目標定向、引導學生以在體育中尋找運動的樂趣、鍛煉身體、提高運動能力、磨練品質為體育學習和身體鍛煉的價值取向，不能過多的把超越某人，打敗對手放在重要位置。

　　1.4重視體育教師反饋信息的作用

　　反饋是體育教學過程中不可忽視的一個環節。例如：初學一個技術動作時，教師及時提醒，指出錯誤，學生就能及時按正確的方向去練，相反，教師在看到學生做的錯誤動作卻沒有及時指出的話，在學生心里，他們可能就會判斷這個動作沒什么問題，因為老師都沒評價，結果把錯誤動作練習的很“熟練”了。所以，學生在體育課堂中能夠獲得及時準確的反饋信息，讓他們能清楚了解自己身體健康情況、身體素質能力狀態、技能掌握水平特點，可以有利于激發學生的動機。在教學過程中，值得一提的是反饋中批評和表揚這兩種方式。一般來講，在激發學生體育動機的過程中，表揚的效果優于批評的效果。因為表揚能夠滿足學生自尊的需要，而批評往往會造成學生的自尊感和自尊心降低。

　　2培養和保持學生的體育學習興趣，讓課堂心理氣氛充滿“主動”

　　“興趣是最好的老師”，這是對興趣恰如其分的解釋。體育興趣對學生體育活動的選擇、強度和持續時間（次數）起著重要影響，它能把學生積極愉快的情感和注意與具體的體育活動緊密地聯系起來，促使他們對體育活動傾注時間和精力，它也是學生樂于參加體育活動的主觀意想向表現，是學生體育活動主動性、自覺性和積極性的標志。可見，興趣在任何一件事情中，它的作用是不可忽視的。同樣，在體育課堂中也一樣。要想創設積極和諧的體育課堂的心理氣氛，怎樣發現學生的興趣，怎樣尊重學生的興趣，怎樣培養學生的興趣也就顯得特別重要。

　　2.1讓學生在體育活動中體驗到愉快的感覺

　　一旦學生體驗到了愉快的情緒體驗，他們對參與體育活動的主動性和積極性會迅速增強。他們會從眾多的活動中主動關注和參與體育活動，并愿意增加這樣的愉快體驗感受的次數，甚至是給予一定的阻力也不能讓他們參加體育學習和身體鍛煉。這樣的心理特點就使教師在體育課堂的教學中，要把學生情緒方面的需要考慮在內，不能忽視他們的愿望和情感，在體育教學中盡量設計一些充滿樂趣的細節，尊重了學生在體育課堂中的滿意感，對培養他們的興趣就更容易了。

　　2.2讓學生在體育活動中體驗成功的感覺

　　成功的感覺真好。的確，讓學生在原本寬松的體育課堂中感受到成功是重要的，也是必要的，同時也是容易的。經常體驗到成功的學生會越來越自信，累積的自信會讓他在任務的學習中效果越來越好，形成良性循環。所以，教師除了在目標定向和設置目標方面要合適，讓學生體驗到成功的機會更多，還應用多維的思路引導學生對自己完成情況進行積極成功的'評價，讓他們在成功的感覺上有一種“東邊不亮西邊亮”的感覺。

　　2.3讓學生充分感受體育課堂延伸出來的人文關懷

　　對學生的教學不僅是學科任務的教學，而且是整個人的教育，所以，在體育課堂中，教師應充分利用開放、寬松的環境，多與學生交談，多了解學生現在的想法，隨時幫助學生完善他們的世界觀和價值觀，真正做到教書育人。同時，這樣的方式也會讓學生真正感受到教師的真誠關心、拉近師生之間的距離，也讓他們感受到了被重視、被尊重的感覺。這樣，會使整個課堂心理氣氛充滿著關心與幫助、充滿著信任與尊重。這就已經是積極和諧的課堂心理氣氛的一部分了。

　　2.4間接興趣的培養也是不可忽視的部分

　　從查閱的資料來看，有些學者在對大學生的問卷調查中發現，有些大學生喜歡體育，但不喜歡體育課，可以分析，體育活動自身的魅力和吸引力讓學生喜歡，但體育課堂中按教學大綱執行的教學方法和手段并不會對每一個學生的口味，包括一些并不總能讓學生喜歡的教學內容都不能滿足學生的直接興趣為了保障課堂教學的順利進行，體現體育教學的效果，更要求學生付出更多的努力，或者因為天氣、場地、器材的原因還要吃些苦頭，所以，要加強學生的體育活動的理想和目標的教育，讓他們將體育興趣指向體育活動的長期目標和結果，不以體育活動的內容、方法和手段的變換為轉移，只有配備這樣的間接體育興趣，才是具有穩定、深刻、而又持久的體育興趣。

　　3引導學生的體育態度，是保持體育課堂心理氣氛正確方向的關鍵點

　　所謂體育態度，是指個體對體育活動所持有的認知評價、情感體驗和行為意向的綜合表現。體育態度對學生體育學習中的參與和學習的效果產生著重要影響，對學生怎樣來看待體育學習和鍛煉的價值的判斷緊密相關，個體對體育學習和身體鍛煉的不同認識就會產生不同的體育態度。因此，體育價值觀是學生形成體育態度的關鍵地方，進而影響到整個班對體育價值的認識，一旦大多同學形成客觀認識體育功能的價值，就會形成正確的體育態度。體育態度的轉變有它內在的過程與規律，我們不可盲目實施。同時，在轉變學生的體育態度上應考慮到體育態度的轉變要注意方向和深度的問題。不僅要把消極的體育態度轉變到積極的體育態度，還要在積極體育態度程度上下功夫。總的來說，在體育教學中，在依靠某些方式和方法轉變學生體育態度時，應充分考慮到以下幾個方面。

　　3.1原有的態度與目標態度的距離差距

　　前后態度距離過大，體育態度轉變的難度也大，前后態度之間的差距小，則相對容易轉變。所以，在轉變體育態度的過程中，應保持一個原則：不應操之過急，也不要輕易放棄。

　　3.2體育實踐活動的參與多少影響著體育態度的轉變

　　體育實踐活動的增加可影響體育態度的轉變，這是因為在體育實踐活動中，學生能夠獲得它們原先沒有體驗到的體育活動的樂趣，沒有感受到不同的體育項目中，蘊藏著不一樣的樂趣。當他們真正感受到這些價值與樂趣的時候，他們對體育活動的認識會更深入一些，會給他們形成正確抉擇提供充足的信息保障。

　　3.3必要的規章制度和嚴格的要求

　　沒有規矩，無以成方圓。可見，一定的約束對形成某項態度和行為是必不可少的。規章制度的訂立，會避免教師多次、重復地就一些問題解釋它的合理性，次數一多，勢必影響師生和諧的課堂關系，直至破壞課堂心理氣氛。規章制度的訂立，會統一大家心里的標準，什么樣的態度可行，什么樣的行為可做，就不用遇到事情后再補充。

　　3.4勸說學生的態度

　　學生將正確的體育觀點和信念內化到自己的價值體系之中是體育態度轉變的最終目的，體育態度轉變的過程是需要吸收大量信息，信息量的給予，對于教師來說，不外乎言傳身教，在言傳的過程中，宣傳體育活動的價值、意義，試圖改變學生體育態度的時候，勸說學生的態度是否誠懇、堅定，對學生體育態度的轉變有著不一樣的效果。身教的時候大多數時候是一種潛移默化，所以，教師在整個教學過程中，甚至是課外生活中，應樹立起堅定的體育價值觀，表現出積極的體育態度，這樣才能做到以身作責。

　　4結語

　　體育課堂心理氣氛是受多方面因素影響的，特別是動力系統中興趣、動機、態度對體育課堂的心理氣氛影響是巨大的。體育課堂中的積極參與否，我們可以問自己這樣幾個問題，然后去尋找辦法。是什么樣的條件可以讓他們積極投入；是什么樣的方法能讓他們遇到困難不放棄；是什么樣的心理讓他們在遇到同樣的問題時卻表現不一；又是什么樣的教學引導可以幫助他們。作為高校體育教育的實施者，體育教師對心理學的動力系統清楚后，才知道哪些因素是在學生方向性抉擇上的關鍵點，才知道哪些因素是持久性上的可控之處。了解這些后，才會在體育教學實施的全過程，從課前準備，到課中過程管理，再到課后輔導，就不僅會從運動能力提高、體育成績提高的一般技能形成的循序漸進的生理學方向去備課，就會充分把具有較高程度的心理學方向考慮的備課方案予以考慮進來，這樣才能做到事半功倍。

關于心理的論文14

　　摘要：設計心理學的論文隨著知識經濟時代的日趨臨近，承載著獨特知識價值內涵意蘊的手工玩具因其所具備的獨特性、益智性特征，而在品類繁多的玩具市場中日益受到消費者的熱捧。手工玩具設計時必須考慮消費對象和潛在消費對象的心理需求，并以創意設計和獨占設計為設計理念，使手工玩具產品獲得消費者的認可。

　　關鍵詞：手工玩具設計心理

　　一、手工玩具概述

　　隨著知識經濟時代的日趨臨近，承載著獨特知識價值內涵意蘊的手工玩具因其所具備的獨特性、益智性特征，而在品類繁多的玩具市場中日益受到消費者的熱捧。手工玩具可做廣義或狹義理解，廣義上的手工玩具既包括制作生產過程不借助機械力完全依賴制作人手工制作完成的玩具，如自己縫制的人偶、自制孔明燈等，也包括玩具消費者需要自己動手組裝的玩具，如航模船模、十字繡等。狹義上的手工玩具僅僅指玩具消費者需要自己動手組裝進而實現其游戲價值或觀賞價值的玩具。本文以狹義的手工玩具的設計心理學為研究對象，探究手工玩具明確消費者定位與心理的情況下，所應在玩具產品的設計過程中秉承的理念與思路。

　　二、手工玩具消費特征

　　任何產品的生產最終目的都是為了使生產者占得或擴大市場份額，獲得收益和利潤。為實現這一目標，產品的生產必須架構在產品適銷對路、消費市場定位準確以及洞悉消費者心理的基礎上。玩具既是人類娛樂的工具，同時也是產品，因此在玩具的設計過程和推向市場的過程中，必須考慮到玩具的受眾以及受眾心理，如此方能保證玩具產品的銷路和市場熱度。

　　(一)消費對象

　　提及玩具一詞，大眾往往存在認識偏差，即通常將玩具的消費者定位為兒童。此種玩具消費者定位方式的錯誤之處在于忽略了愛玩是人類的天性和共性，與人類的年齡結構并沒有直接聯系。心理學界曾對成年人的心理做出這樣的評價：成年人同未成年人一樣具有游戲心理和游戲需求。他們在現實社會中所遭遇到的壓力可以藉由在游戲世界中的放松，而最終使情緒得到有效的緩釋，壓力得以釋放;借助游戲過程可以使成年人的心理保健因素得以滿足，并幫助其實現心理平衡。前些年曾流行“偷菜”類的網絡游戲，大批成年人是該類游戲的主要擁躉，為之游戲目標達成而不分黑白苦守于電腦之前即是這方面問題的佐證。因此，手工玩具的生產制造廠家應將兒童與成年人均視為消費對象或潛在消費對象對待，在設計產品過程中考慮到產品的不同市場消費群體定位問題，以避免陷入將成年人錯誤的劃分為非消費對象的誤區，而使市場份額被縮減，生產和經營最終徒勞無功。

　　(二)消費心理

　　隨著當前健康、綠色、環保理念的日益受到重視，消費者在購買手工玩具時除了要考慮到玩具的價格和性價比之外，基于玩具與皮膚直接接觸的特性，因而還要考慮到玩具的制作材質、制作原料和制作工藝等要素。尤其是為兒童購買玩具時要尤為重視，兒童的肌體抵抗力弱于成年人，病菌更易侵入，如“普遍被用于軟化塑膠的鄰苯二甲酸鹽，不會堅附在軟膠上，而是隨意流動，當嬰幼兒咬嚼和吸吮玩具時，便有機會吞進體內，嚴重影響健康。”同樣，父母為嬰幼兒選購手工玩具時，不只著眼于手工玩具的娛樂屬性，更看重該種手工玩具對嬰幼兒的智能開發功效，借助手工玩具的益智功能使嬰幼兒實現“從依從成人的評價發展到開始有自己獨立的評價，從簡單、籠統的評價發展到較為具體的評價，從主觀情緒性評價向初步客觀性評價發展”。

　　此外，伴隨懷舊情懷的日漸回歸和物質生活條件水平的提高，作為享受資料性質的手工玩具也益發被成年消費者所看重，享受資料即是指能夠使人們生活的適宜條件得以相應提升的消費資料。根據恩格爾系數可知，家庭收入增加時，家庭成員的食品性消費比重降低而非食品性消費(如精神消費)支出在總支出中的比重相對越高。故而消費者對手工玩具的購買和占有能有效滿足消費者的精神層面的追求和享受。同時成年人對自身的消費行為有準確的計劃性和預見性認知，因而在這個意義層面上，基于手工玩具所具備游戲和觀賞的雙重價值屬性，成年消費者也隨之產生了對手工玩具視覺美感追求意義上的趨美心理需要和對手工玩具情有獨鐘的偏好心理需要。

　　三、手工玩具設計理念

　　在現今的信息技術時代，資訊發達，訊息更替速率頻繁，人們的娛樂方式應呈多元化趨勢，手工玩具要謀求在現時代社會的生存與發展，就必須找準產品的市場營銷模式、構建產品的設計思路，對產品的設計理念、市場目標定位做出準確抉擇。只有如此方能讓手工玩具不同于他類玩具的優勢和特質得以凸顯，并最終能在激烈的現代玩具市場競爭中取得應有席位。

　　(一)創意性設計理念

　　創意設計，是指突破常規的設計模式，即創新設計或曰技術創新。現代企業的競爭實質上就是技術的競爭，手工玩具的生產制造廠家應有意識的探求手工玩具的創意設計之路。對于玩具產品的'生產而言，要考慮到其包裝、原材料材質、娛樂性、賞鑒性、安全性、價格等多種因素。在手工玩具的產品包裝方面，要避免色彩的過分渲染導致消費者產生對玩具產品的惡俗和流俗之感，應以簡潔明快的色調表現玩具主題;在制作材質方面，秉承綠色設計理念(GreenDesign)，以“易于回收、易于替換、節約能源、低公害或無公害、健康安全、使產品來自自然，又回歸自然”為設計主題;在娛樂性方面，要注重產品的愉悅功能開發，以面向兒童的手工玩具為例，家長作為購買者看重玩具的益智功能，而兒童作為玩具消費者看重的確是玩具的自身愉悅功能，因此可以說愉悅功能是玩具的核心功能，同時，手工玩具對愉悅功能的開發也能使手工玩具在消費者間產生同步心理需要，即使消費者之間產生驅同性的消費欲求;在鑒賞性設計方面，設計者在玩具設計時要考慮到消費趨勢引導，將手工玩具以往的單純的把玩引導升級為賞玩結合模式;在安全性方面，設計者除要考慮材質的安全綠色之外，還要對手工玩具需要組合游戲的特質特別把握，要以國際標準和國家標準為參照，使手工玩具的組合零部件不致對兒童產生安全隱患;在價格方面，手工玩具設計者要考慮到價格是影響消費者消費的首要因素，因而要進行成本控制，保證產品價格能夠為市場所接納。

　　(二)獨占性設計理念

　　手工玩具設計時，除了考慮自身的產品性能和定位之外，更要考慮整個外部市場的產品競爭情況，以“人無我有，人有我優”的原則構建獨占性設計理念，使手工玩具產品在同時期市場中具有新奇性，使產品在具有商業色彩的同時，又個性化鮮明，以滿足消費者渴望被贊美和認同的優越心理需要。

　　此外，作為手工玩具的生產制造者，任何一個創意均凝結著設計者的智力成果投入，因而當一項新技術或新產品開發出來之后，生產者應以申請專利的方式使知識產權受到法律的保護。

關于心理的論文15

　　高考在一定程度上決定了學生的前途和命運，高考成績除了受到學生本人的智商因素影響之外，還有一個不可忽視的因素——心理素質。那么，怎樣才能使學生們養成良好的心理素質？一方面應以學科教學為主渠道，在教學中注意培養學生的良好心理素質；另一方面，又要注意抓好以下幾點：

　　一、注意增強學生的心理修養。從“三自”入手，讓學生學會“自評、自我安慰、自信”。

　　自評：人貴有自知之明，具有良好心理修養的人，首先應該正確認識自我,能對自己做好客觀的自我評價。如每周的班會課，我讓每個學生在六人小組中進行本周《規范》情況的自評，同時通過小組內互評及班主任的評價，幫助學生適當調整，逐步幫助學生做到客觀認識自我，培養客觀地自我評價的能力。

　　自我安慰：健康、穩定、樂觀的情緒是心理健康教育的基本內容。但許多學生卻經受不住輕微的挫折和失敗，比如說某一科單元考成績不理解，所以要求學生學會合理化的主動自我安慰，緩解改善不良的情緒。當某個同學考試不理解，要學會自我安慰：“我得到了一次吸取教訓的機會，現在我把這題多做一遍，比別人記得更牢了。”合理化的主動自我安慰，可以幫助學生從挫折的被動承受轉為主動調節，從而走出痛苦和煩惱，保持健康、穩定、樂觀的情緒。

　　自信：自信是激發學生向上的內在因素，一個信心十足、熱情洋溢、精力充沛的學生，就會有健康的心理生活。要求學生學會勇敢地說“我能行”，幫助學生們面對困難的問題，學會自我激勵、自信、自強。

　　這樣，那些學習有困難、上課不敢發言的同學，就會從自卑和壓抑中解脫出來，大膽地從心底喊出：“我能行！”

　　二、注意學生的心理特征。要逐步地了解高中生的'心理年齡特征，制定相應的內容，采取相應的方式，對學生進行心理素質的培養。

　　我采用《學生心理健康量表》對全班學生進行了心理健康評定，綜合考察了學生在學習、情緒、性格、社會適應、品德、行為習慣等六方面的心理健康狀況，連同學生的有關背景資料，建立了《學生心理健康檔案》。每周開設一節心理健康活動課，包括促進學習、開發智力、陶冶情緒、塑造個性、培養品德、促進社會適應力的內容，在方式上以趣味性、活動性為基本特色，將心理健康的意義蘊含其中。

　　三、注意創設和諧、公平的氛圍。

　　注意創設和諧的氛圍，我們在師生和諧方面進行了作業評價和目標品德評價的改革，采用充滿愛心、充滿激勵、富有情感的語言和學生親切交流。要求教師在認真批改作業的同時針對每一位同學的不同情況，寫一句富有感情的短批；期末評語，側重評價學生的努力和進步，滿腔熱情地與學生親切交流。

　　四、注意家校結合。

　　要養成學生良好的心理素質，還應加強學校和家庭的配合。學校要重視“教師——家長——學生”構成的心理教育網絡，讓心理教育走進家庭，得到家長的支持與合作，拓寬和深入教育的領域。

　　可在學期初開辦專題講座，讓家長們了解孩子在學校里會想些什么、做些什么，做家長的又該做些什么、注意些什么，了解學校培養學生良好的心理素質教了些什么、家長應配合做些什么。其次，我通過印發心理教育的有關資料供家長學習，開展健康心理問卷征答，以提高家長對孩子們心理素質的重視和了解，形成學校、家庭對學生良好心理素質培養共同關心的新格局，提高教育實效。

　　總之，要通過培養學生們的心理素質，促進全面發展，使學生們能夠健康、平穩地發展，并能在高考中取得好成績。

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