耐久跑說課稿

時間：2021-06-13 19:57:01 說課稿我要投稿

耐久跑說課稿推薦

　　今天我說課的內容是：田徑跑當中的耐久跑和。下面我將從指導思想、教材分析、學情分析、教學目標、教學重、難點等幾個方面進行說課。望評委老師們提出寶貴的意見。

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　　一、指導思想：

　　根據(jù)新課程理念，樹立以“健康第一”為指導思想。以學生為主體，教師為主導，練習為主線，領悟為目的，促進學生身心全面發(fā)展為目標，對于初中學生來說，更要關注其運動的快樂感，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性和終身體育鍛煉的習慣，形成終身體育鍛煉的意識。激發(fā)學生的興趣，提高學生參與活動的積極性。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識的同時，使學生建立現(xiàn)代社會健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識技能。結合學校運動場地、學生的基本情況、學校體育教學器材來安排教學。力爭把學生的學習真正變成自發(fā)的探索、實踐、創(chuàng)造過程，同時也要注重培養(yǎng)學生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質及團結友愛、互相合作的精神的集體主義思想，為將來適應社會打下良好的基礎。

　　二、教材分析：

　　本節(jié)課的主要教學內容是跑當中的耐久跑，是中學《體育與健康》水平四的教學內容。耐久跑是中學體育課教學中的基本內容，也是學生體育中考的考試內容，是一項較長距離的周期性有氧運動，是人體各器官系統(tǒng)機能和心理素質的綜合表現(xiàn)，堅持練習能夠提高學生的心肺功能，是增強體質行之有效的鍛煉手段之一，對培養(yǎng)學生良好的意志品質及責任感、耐挫力和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。通過耐久跑，可以發(fā)展學生跑的基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和協(xié)調性，增加內臟器官的功能，是一項實用的基礎運動。在體育比賽中，他具有一定的競技性和欣賞價值。本節(jié)課采用大多數(shù)學生較熟悉的游戲“貪食蛇’’來完成本節(jié)課耐久跑的練習。游戲不僅使學生在練習中克服了對長跑的恐懼心理，同時，該教師在游戲中引入了競賽，這一方式不僅激發(fā)了學生的興趣還增加了學生的好勝心理，同時也使耐久跑練習不再是枯燥無味的機械重復。學生在這種游戲和快樂的氛圍中不知不覺地完成了耐久跑的任務。這節(jié)課不僅能輕松完成學習目標，而且鍛煉了學生的意志品質，增強了學生的自信心，

　　重點突出課堂教學的實效性。通過學習能培養(yǎng)學生遵守紀律、聽從指揮、團結合作的精神和克服困難的優(yōu)良品質。

　　第二個教學內容是。

　　三、學情分析：

　　本課教學對象是初一學生，班級男、女比例相當，40人左右。這一年齡段的學生身體處在快速增長時期，學生思維敏捷，模仿能力強，體能恢復快，其心理特點是爭強好勝，好奇心強，求知欲望高，有較高的可塑性，能很快形成條件反射，但注意力不能持久，身體容易疲勞，學生對耐久跑教材已有所了解，因為耐久跑練習持續(xù)時間長，運動強度大，十分艱苦；以往練習形式單調枯燥。學生怕苦畏難思想嚴重，對耐久跑學習及鍛煉抵觸情緒較大，因此，在教學上首要措施就是激發(fā)學生的興趣，形成良好的師生互動關系，采用有趣味性組織教法和多種練習手段來以引導學生趣學、樂練，促使學生主動學習,讓學生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在快樂活動中發(fā)展學生的途中跑能力。同時還要注意引導學生在學練中自己探究、分析、合作，提高學生解決問題的能力。本課采用了講解、示范、啟發(fā)等教學方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

　　四、課的重點、難點：

　　重點：呼吸節(jié)奏、跑步姿勢。

　　難點：克服“極點”，體會“第二次呼吸”。

　　五、教學目標：

　　1、認知目標：使學生了解耐久跑的動作要領及克服耐久跑中出現(xiàn)“極點”的練習方法。

　　2、技能目標：通過練習，使80％以上的同學能掌握耐久跑的技術和克服“極點”的方法。發(fā)展學生的力量、耐力、速度、靈敏、協(xié)調性等素質。

　　3、情感目標：學生在積極參與過程中，感受團隊的力量，體驗合作成功的

　　喜悅和競爭的魅力，培養(yǎng)學生頑強拼搏、勇于克服困難的意志品質，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的意識。充分展示自己的實力和合作交往的能力。

　　六、教學方法與手段（主要形式）

　　教法：通過教師的啟發(fā)、誘導、分解、講練結合等教學方法，讓學生清楚地了解耐久跑的動作方法及克服“極點”的方法，同時簡化技術難點、降低技術規(guī)范，使全體學生快速掌握該技術動作。

　　學法：采用模仿法、合作學習法、評價法、競賽法等，發(fā)揮學生的自主學習能力，營造合作探究，團結合作的學習氛圍。

　　七、說教學過程：

　　在本次課的開始部分，也就是激發(fā)學生活動興趣，①集合整隊，宣布本課內容，②準備活動，調動身心，創(chuàng)設問題情景導入本課課題。以活躍學生思維，從而發(fā)展學生的.創(chuàng)造能力。通過“喊號追人”游戲,教師講解游戲方法，學生根據(jù)教師的要求氣氛活躍的參與游戲，把平時枯燥的跑步活動與游戲活動結合起來，激發(fā)學生的興趣。游戲達到熱身的目的，同時激發(fā)學生參與體育運動的興趣，提高學生的積極性。③學生以體操隊形聽音樂模仿教師做徒手操：頭部運動、肩部運動、腰部運動、踢腿運動、腕、踝關節(jié)活動、膝關節(jié)活動。一是熱身，放松肌肉、關節(jié)、神經為更強練習做好準備。二是激活課堂氣氛，減輕心理壓力。時間大約控制在8分鐘左右。

　　第二部分是發(fā)展學生活動能力部分。是由兩個教學內容組成，一個是耐久跑，另一部分是。約32分鐘。

　　第一部分是耐久跑。約22分鐘。

　　1．耐久跑的動作要領

　　教師與學生一起探討耐久跑的技術動作，引出本課的教學重點呼吸：2—3步一呼，2—3步一吸。學生認真聽講解，建立正確的呼吸和跑姿概念。

　　2．“極點”

　　教師講解“極點”，做好如何克服“極點”思想工作，示范正確跑姿和呼吸方法。學生觀看教師的完整示范動作，按照要求模仿正確跑姿和呼吸。

　　3．圖形跑

　　組織方式：教師帶領一路縱隊。

　　教師組織圖形跑，帶領學生體驗耐久跑的呼吸。講解正確的呼吸方法，感受克服“極點”，體會“第二次呼吸”。學生成2路縱隊進行圖形跑，在跑中嘗試體會耐久跑的技術動作和呼吸方法。

　　4．耐久跑游戲：“貪食蛇”

　　組織方式：組長帶領，分男女各兩隊，站籃球場對角

　　要求：三個練習能夠連續(xù)

　　①排頭當蛇頭，依次吞“食物”(隊員)

　　②整隊為蛇吞食物(在指定區(qū)域的紙條)

　　③貪食蛇“減肥”(依次從排頭開始將隊員放回到原來區(qū)域)

　　全班分成人數(shù)相等的男女各2隊，每隊學生在小組長的帶領下組織游戲。教師組織學生游戲，并慢跑巡回指導，及時提醒學生。教師要培養(yǎng)正確跑姿和呼吸方法。及時鼓勵學生，幫助克服“極點”。學生練習要求：①隊伍不能脫節(jié)。②練習中必須遵守游戲規(guī)則。③練習中要團結協(xié)作，互相鼓勵。④比比哪隊先將紙條內的字組成句子。

　　5．自評與互評

　　師生共同評價完成的情況。

　　第二個內容是時間約10分鐘。

　　第三部分是課的結束部分（5分鐘），也就是身心調整階段，包括：集合整隊，放松練習。我安排在一段輕音樂聲中讓學生跟著老師一起做呼吸放松操，使學生的情緒和心理逐漸轉入平和狀態(tài)，又使學生學會了常用的放松方法，之后做課堂小結，指出優(yōu)點和不足之處，布置作業(yè)以達到鼓勵學生和繼續(xù)提高的目的。最后師生再見，歸還器材。

　　八、說教學特色：

　　1、本課以教師為主導，學生為主體，師生互動，構建快樂體育的和諧效果。

　　2、以培養(yǎng)學生的基本活動能力為目的，始終在師生的共同活動中愉快、輕松、活潑地進行教學，以達到最優(yōu)化的教學效果。

　　3、用評價法和競賽法來提高學生的主體積極性，使學生達到更理想的教學成效。

　　4、采用層層遞進的方式使學生體會耐久跑的技術動作。對主教材的學習，以誘導創(chuàng)新、自主參與為主線，寓教于樂。

　　九、場地器材：

　　籃球場一塊，紙條40張，錄音機一臺、。

　　十、預計教學效果：

　　學生在教師的引導下，能認真參與各項練習，活動積極性高，課堂氣氛活躍，師生情感融合。平均心率：130——140次/分，練習密度：40——45%。

　　由于準備時間比較倉促，有很多不足之處，希望各位專家評委指導和幫助，謝謝。

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