幼兒園大班體格鍛煉計劃

時間：2024-07-18 07:04:31 計劃我要投稿

幼兒園大班體格鍛煉計劃

　　時間流逝得如此之快，很快就要開展新的工作了，現在的你想必不是在做計劃，就是在準備做計劃吧。我們該怎么擬定計劃呢？下面是小編幫大家整理的幼兒園大班體格鍛煉計劃，歡迎大家分享。

幼兒園大班體格鍛煉計劃

幼兒園大班體格鍛煉計劃1

　　一、指導思想

　　健康教育是以健康為目標，以衛生科學、體育科學為內容的教育，也是對幼兒進行保護身體和促進心理健康的教育。幼兒期是處于生長發育十分迅速的時期，這有利于幼兒培養發展良好的身體素質和健康行為方式。幼兒的體能訓練是影響幼兒生長發育、減少疾病、增強體質以及促進智力發展的積極重要的因素。

　　大班是幼兒生長發育和身體各項技能發展的關鍵時期。根據《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據本班幼兒的年齡特點，結合幼兒的`生長發育和體育活動規律，以身體練習為基本手段。發展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協調能力，增強幼兒的體質，培養幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質，促進幼兒身心全面健康的發展為目的。

　　二、體格鍛煉總目標

　　1、能掌握有關體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規則和要求，合作、負責、寬容、愛護公物；有較強的集體觀念；敢于克服困難，體驗勝利后的喜悅。

　　2、熱愛并積極參加各種身體鍛煉活動，初步養成自覺參加體育鍛煉的習慣。

　　3、能聽口令和信號做出相應動作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊、變化隊形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左（右）轉、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左（右）轉彎走，會聽信號左右分隊走。

　　4、能雙腳熟練地改變方向跳；能立定跳遠，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米；能助跑屈膝跳過高度約40厘米的垂直障礙。

　　5、能熟練協調地側身、縮身鉆進50厘米高的障礙物，能手腳交替、協調熟練地在攀登架上爬上爬下；能熟練地在墊上前滾翻、側滾。

　　6、會玩低單杠、秋千等大型體育活動器械；會踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會運球、傳接球，會用繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動。

　　7、能輕松自如地繞過障礙曲線走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽信號左右分隊走。

　　8、能半側面單手投擲小沙包等輕物約4米，會肩上揮臂投擲輕物并投準目標；能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。

　　9、能獨立或合作收拾小型體育器械。

　　10、能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動作或持物走，能兩臂側平舉，閉目起踵自轉至少5圈不跌倒；能兩臂側平舉，單足站立不少于5秒鐘。

　　三、每月具體安排：

　　九月份：

　　1、學做廣播操、武術操

　　2、戶外器械練習：玩沙包、玩飛盤、套圈

　　3、集體活動：聽信號變換方向走、變速跑等

　　4、體育游戲：貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡

　　十月份：

　　1、根據音樂，熟練地做武術操、廣播操

　　2、戶外器械練習：羊角球、跳跳球、溜溜球等

　　3、集體活動：學習連續跳繩、背簍投球、捉尾巴等

　　4、體育游戲：大風和樹葉、踩影子、小小拳擊手等

　　十一月份：

　　1、學習少年拳，節奏準確，動作標準

　　2、集體活動：勇敢的小兔、快樂的小牧民等

　　3、環境活動：走上下樓梯、圍繞環形場地快走等

　　4、體育游戲：老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等

　　十二月份：

　　1、戶外器械練習：拋接球、網小球等

　　2、集體活動：接力跑、玩袋、跳繩比賽等

　　3、體育游戲：捉小魚、丟手絹、猴子摘桃等

　　4、園內散步

　　一月份：

　　1、戶外器械練習：平衡木、過山洞等

　　2、集體活動：小動物接力賽、鉆爬障礙物等

　　3、體育游戲：切西瓜、螃蟹賽跑、過獨木橋等

　　4、園內散步

幼兒園大班體格鍛煉計劃2

　　一、幼兒情況分析

　　1、大班共有39個小朋友，其中四分之一是外地轉來的新生。在他們當中，由于遺傳素質的不同，加上生活環境不同，因此，在動作發展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友平時的體質較差常生病，對于這些幼兒應多提供給他們戶外鍛煉活動的機會，逐漸地增強他們的體質。還有些小朋友長得較胖，動作發展也不夠好，對于他們應加強活動的強度，逐漸地增強他們的體質。

　　2、總之，針對班中幼兒的'動作發展水平的不同，在組織幼兒進行體格鍛煉中應考慮到各種動作發展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進行不同強度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發展。

　　二、活動目標

　　1、走：聽信號變換方向走。

　　2、跑：聽信號變速跑或改變方向跑；跑走交替，距離為200—400米。

　　3、跳：原地縱跳觸物；助跑跳過不少于寬50厘米的平行線；練習跳繩。

　　4、平衡：兩臂側舉，單獨站立5—10秒鐘；在有間隔的物體（磚、木塊、硬紙板）上走。

　　5、投擲：兩人相距2—4米拋接大球；肩上揮物投遠。

　　6、鉆爬：協調靈活地鉆爬攀登障礙物，練習側滾。

　　7、基本體操：徒手操。口令：向左（右）轉，原地踏步、立定、左（右）轉彎走。

　　三、體格鍛煉活動計劃

　　周次內容

　　2 圈兒變變變

　　3 紙棍造型

　　4 踩高蹺

　　5 抓尾巴

　　6 火眼金晴

　　7 小傘兵

　　8 滾龍珠

　　9 光線寶寶來嘍

　　10 七色花開

　　11 滾球門

　　12 烏龜一家

　　13 好玩的稻草球

　　14 狐貍和獵狗

　　15 怕癢的紅布頭

　　16 跨跳竹編

　　17 孫悟空和孩兒們

　　18 卷炮仗

幼兒園大班體格鍛煉計劃3

　　一、幼兒情況分析

　　大班共有5個班級，有幾位小朋友平時的體質較差常生病，對于這些幼兒應多提供給他們戶外鍛煉活動的機會，逐漸地增強他們的體質。針對年級中各幼兒的動作發展水平的不同，在組織幼兒進行體格鍛煉中應考慮到各種動作發展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進行不同強度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發展。現根據《幼兒園指導綱要》中健康領域目標及大班幼兒的年齡特點及身心發展需要制定了體格鍛煉計劃如下。

　　二、活動目標

　　大班是幼兒生長發育和身體各項技能發展的關鍵時期。根據《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據本班幼兒的年齡特點，結合幼兒的生長發育和體育活動規律，以身體練習為基本手段。發展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協調能力，增強幼兒的體質，培養幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質，促進幼兒身心全面健康的發展為目的。

　　三、主要內容

　　走：聽信號變速走、變方向走；繞過障礙曲線走；一對一整齊走；較長距離遠足。

　　跑：聽信號變速走、變速跑；四散追逐跑、躲閃跑；快跑25—30米；走、跑交替或慢跑300米；繞過障礙跑；接力跑；大步跑。

　　跳躍：縱跳觸物、跳遠；助跑跨跳，行進向前側跳、轉身跳；改變方向（前、后、左、右）跳；由高出往下跳；助跑跳高；跳繩、跳皮筋、跳蹦床。

　　平衡：閉目起踵自轉；單足站立；走平衡板；變換動作走平衡木（斜坡）。

　　投擲：半側身肩上揮臂投遠，投準（籃）練習；拋接球；用球擊靶（或活動靶）；套物、運球、踢球。

　　鉆爬：側鉆低障礙；靈活橫爬（側爬）；爬越。

　　攀登：手腳交替靈活攀登各種設備。

　　基本體操：徒手操，輕器械操。

　　器械類活動和游戲：低單杠、秋千等；腳蹬車、輪胎等；高蹺、跳繩、皮筋、球、繩、積木等。

　　四、體格鍛煉活動計劃

　　九月份：

　　1．學會聽信號做輕器械操和徒手操。

　　2．隊列練習中學習聽口令向左、向右轉。

　　3．掌握多種走步方法，能獨立想出新的走步方法。

　　4．聽信號變換方向走、變速跑，發展跑步的興趣。

　　5．練習單腳站立。

　　6．兩人相距較大距離拋接球。

　　7．學習正確的運球方法。（原地運球、高低運球、左右手交替運球、行進間運球、虛晃運球等）

　　8．能用各種方式從大墊子上通過。

　　十月份：

　　1．動作準確、合拍地做操。

　　2．練習立定跳遠。

　　3．在高低不同的平衡凳上走，并穩穩跳下。

　　4．練習四肢比較協調、靈敏地鉆爬障礙物。

　　5．繼續學習正確的'運球方法。

　　6．學習連續跳繩。

　　7．走輪胎練習，逐步加快速度，并保持平衡。

　　8．全身協調地從高30cm左右的繩下爬過。

　　十一月份：

　　1．繼續學習聽信號改變方向走、跑、快跑。有強烈的提高跑速的愿望。

　　2．對擺放于地面的物品進行瞄準投擲練習。

　　2．一只腳踩在四輪滑板上，另一只腳蹬地前進。

　　3．趴在四輪滑板上活動，保持平衡。

　　4．知道根據天氣變化，運動前后及時增減衣服。

　　5.繼續學習運球和跳繩。

　　6．學習玩滑板車。

　　十二月份：

　　1．對懸掛的物品進行投擲練習。

　　2．學習集體接龍跳繩。

　　3．進行接力跑、大步跑的練習。

　　4．跳高練習。

　　5．探索布袋的各種玩法。

　　6．初步養成活動中自己擦汗、累了休息的習慣。

　　一月份：

　　1．繼續練習助跑跨跳。

　　2．繼續練習運球，練習邊走邊運球并繞過障礙。

　　3．繼續練習連續跳繩。

　　4．繼續進行投擲練習。

幼兒園大班體格鍛煉計劃4

　　一、指導思想

　　二、發展目標

　　1、保持對體育活動的濃厚興趣，樂于和同伴一起進行身體鍛煉及游戲，具備一定的合作能力。

　　2、能按口令或音樂節奏，姿勢正確、精神飽滿、動作協調、規范地變換隊形和做操，提高幼兒的審美情趣及能力。

　　3、能按動作要領，持久地進行走、跑、跳、平衡、投擲、鉆爬和攀登等基本動作練習，動作靈敏、協調。

　　4、大膽嘗試球、圈、繩等體育器材的不同玩法，會玩大型器械及玩具，增強安全意識及自我保護能力。

　　5、堅持體育活動，使身體正常發育，有效地提高機體對自然環境變化的調節功能和適應能力，有助于抵抗疾病，增強體質。

　　6、培養幼兒機智、勇敢、頑強、遵守紀律及活動規則、不怕挫折等優良品質。

　　三、具體措施

　　1、開學時對幼兒進行體格方面的檢查，并做好記錄，學期結束時再進行對照，同時進行評價。

　　2、在帶領幼兒進行體育活動時，必須要做到的：

　　（1）每周要保證有1次正規的體育活動，教師進行必須的指導。（其體能課由走、跑、跳、投、鉆爬、攀登七項基本身體素質練習組成）

　　（2）每天要有1~2小時的體育運動（游戲）時間。

　　（3）記錄每個幼兒的極限運動量、脈搏和心率情況等。

　　3、注意觀察幼兒平常的飲食習慣，進行必要的指導；給幼兒以及幼兒家長講解營養膳食的知識。

　　4、要對幼兒不合理的體育運動進行必要的修改，使之達到既能鍛煉身體，又能掌握體育運動的技能技巧。

　　5、在大班的體育課堂上教師要準備多種多樣的體育活動科目和器材，在教師引導和幼兒自主選擇自己的愛好的前提下，教師有選擇的進行個別指導。

幼兒園大班體格鍛煉計劃5

　　一、幼兒情況分析

　　2、總之，針對班中幼兒的動作發展水平的'不同，在組織幼兒進行體格鍛煉中應考慮到各種動作發展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進行不同強度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發展。

　　二、活動目標

　　1、走：聽信號變換方向走。

　　2、跑：聽信號變速跑或改變方向跑；跑走交替，距離為200—400米。

　　3、跳：原地縱跳觸物；助跑跳過不少于寬50厘米的平行線；練習跳繩。

　　4、平衡：兩臂側舉，單獨站立5—10秒鐘；在有間隔的物體（磚、木塊、硬紙板）上走。

　　5、投擲：兩人相距2—4米拋接大球；肩上揮物投遠。

　　6、鉆爬：協調靈活地鉆爬攀登障礙物，練習側滾。

　　7、基本體操：徒手操。口令：向左（右）轉，原地踏步、立定、左（右）轉彎走。

　　三、體格鍛煉活動計劃

　　周次內容

　　2圈兒變變變

　　3紙棍造型

　　4踩高蹺

　　5抓尾巴

　　6火眼金晴

　　7小傘兵

　　8滾龍珠

　　9光線寶寶來嘍

　　10七色花開

　　11滾球門

　　12烏龜一家

　　13好玩的稻草球

　　14狐貍和獵狗

　　15怕癢的紅布頭

　　16跨跳竹編

　　17孫悟空和孩兒們

　　18卷炮仗

幼兒園大班體格鍛煉計劃6

　　幼兒時期是一個人身心發育十分迅速、旺盛的關鍵期，并存在著較明顯的個體差異。如何抓住這一重要時期，讓幼兒進行積極的、適宜的體育、體能鍛煉，循序漸進地學習一些安全、衛生、保健知識，持之以恒的培養孩子健康、良好的個性心理，形成活潑開朗的性格，使孩子養成文明、健康的行為習慣和生活常規，能適應社會環境，為孩子的一生可持續發展奠定見識的基礎，是至關重要的培養目標。

　　一、發展目標

　　1、喜歡上幼兒園，并能適應集體生活，在一日活動中情緒穩定愉快。

　　2、愿意和同伴一起合作參加各種體育鍛煉活動，感受運動帶來的愉快。

　　3、能姿勢正確、自然協調的走和跑，能一個跟著一個走，走成一個圓圈。

　　4、會用多樣小型體育器械進行身體鍛煉，并愿意與老師一起收拾器械。會玩滑梯、攀登架、轉椅、蕩船或其他大型體育活動器械。

　　5、喜歡玩球，會滾球、拍球和自拋自接球，會自然地用沙包等投擲物進行游戲。

　　6、能聽懂基本的口令和信號，并做出相應的動作，較合拍地做模仿操，體驗與同伴一起做操的愉悅。

　　二、具體措施

　　1、為幼兒創設安全、豐富、輕松、自主的活動環境。發現幼兒情緒不佳及時安慰，并幫助幼兒穩定情緒，轉移注意力，盡量避免產生消極的情緒。

　　⒉通過體育游戲帶領幼兒進行走、跑的基本動作練習，引導幼兒學會聽音樂、鼓聲及教師的語言提示玩走、跑的游戲。

　　3、提供數量充足的.小型體育運動器械，讓幼兒有充分的時間自由探索，教師帶領幼兒共同擺放、收拾運動器械。

　　⒋從簡單的“滾球”開始，逐步教幼兒拍接、自拋自接球，并最終學會拍球，讓幼兒熟悉圓球的屬性。