關于訓練計劃模板集錦五篇

　　日子如同白駒過隙，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰，是時候開始寫計劃了。你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？以下是小編整理的訓練計劃5篇，希望能夠幫助到大家。

訓練計劃 篇1

　　一、訓練思路：

　　從實戰的角度，有針對性的練習基本技術、基本功、全面及專項身體訓練。

　　二、訓練目標：

　　1、傳球、運球、投籃、步伐、身體素質，讓學員的動作更規范，提高意識。

　　2、著重培養球員的團結力、領導力、溝通力、觀察力、思考力、自信心、拼搏競爭意識及對父母、社會感恩之心。

　　三、教練指示：

　　這將是一個非常艱苦的訓練，只有靠堅定的.決心和頑強的毅力才能完成。我們所要做的就是，刻苦、堅持、對自己負責，并認真做好訓練筆記及心得收獲。我們的訓練口號是攀登頂峰，立即行動，堅持不懈！挑戰自我，相信自己是最棒的！

　　四、訓練內容：

　　第一階段：

　　1、球性

　　2、投籃（規范的原地投籃動作訓練、左右手的行進間上籃、籃下的投籃、對抗性投籃、上籃訓練）

　　3、身體素質

　　第二階段：

　　1、正規運球：包括原地的體側運球、交叉運球、高低運球、背后運球、轉身運球

　　2、運球對抗訓練(初級)

　　3、熟悉球性訓練

　　4、行進間的運球訓練

　　5、個人的身體素質訓練

　　第三階段：

　　1、傳接球的正確動作及發力

　　2、多種傳球訓練，包括正規的傳球方法、方式。雙手胸前、單手胸前、單手體側、雙手胸前擊地、單手擊地、長傳

　　3、行進間的傳球訓練

　　4、對抗傳球訓練（初級）

　　5、傳接球投籃訓練

　　6、身體素質訓練

　　第四階段：綜合階段（傳、運、投、身體素質）、教學比賽

　　考核項目：

　　1、左右手行進間上籃

　　2、接球后的急停投籃

　　3、障礙運球

　　4、教學比賽

　　5、身體素質：彈跳、速度、力量。

訓練計劃 篇2

　　根據學校大型活動以及升旗儀式的需要，我們將在三年級每個班選男女生各一名音樂節奏較強，音樂表現較強，音樂素養較高的孩子進行培養。成為校指揮隊的后備軍。

　　一、教學目的和要求

　　1、使學生對中、外合唱簡史有所了解。

　　2、使學生對合唱的種類有所了解。

　　3、要求學生培養其正確歌唱的姿勢。

　　4、要求學生初步掌握二拍子的指揮法和合唱作品訓練的手段。

　　5、通過演唱《國歌》、《隊歌》從而激發學生的愛國愛民的熱情；并且永遠保持國尊、國威、永遠維護國家的尊嚴。

　　二、歌曲分析以及重難點解決

　　1、連續附點節奏的演唱。

　　2、四分、八分休止符與后半拍起唱。

　　3、三連音節奏的演唱。

　　4、介紹曲、詞的`作者及作品的時代背景。

　　5、二拍子的指揮法

　　三、教學步驟與方法

　　（一）合唱訓練

　　1、氣息訓練

　　2、發聲訓練

　　3、音準訓練

　　（二）作品訓練

　　1、難點訓練

　　①后半拍的起唱

　　②連續附點節奏的訓練

　　③三連音的節奏訓練

　　2、作品的處理及情感要求

　　四、作業

　　1、預習二部合唱作品：

　　①《隊歌》（線譜）

　　②《歌唱祖國》（簡譜）

　　2、背唱單聲部合唱作品

　　①《國歌》（線譜）

　　②《畢業歌》（簡譜）

訓練計劃 篇3

　　一、基本情況：

　　1、本校籃球隊是在高中部高一、高二、高三年級中挑選出來的隊員，平均身高達1.8米。高二、高三年級的學生受過3年以上的籃球訓練，個人技術良好，但是在中、遠投和整體配合差。

　　2、教學任務：使學生全面熟練地掌握籃球的各類技術，并有實踐經驗。在全面掌握和提高籃球技術和戰術水平的同時，促進學生身體全面發展，增強身體機能和提高運動素質，具有健全的.體魄。為這學期的高中組籃球比賽打基礎。

　　3、訓練時間：20xx.9~20xx.12、18（下午4：45~6：00）

　　4、訓練內容：

　　1）、身體素質訓練：包括一般身體素質訓練和專項身體素質訓練。

　　2）、五大基本技術：運球、傳球、投籃、搶斷球、搶籃板球。

　　3）、戰術訓練和防守練習。

　　二、基本要求：

　　１、每個隊員要從思想上認識到參加小組活動的主要任務同目標，做到自覺參加小組活動。

　　２、隊員要一切聽從教師的安排，努力配合教師搞好訓練。

　　３、嚴格遵守訓練時間，不遲到、不早退，有事有病要向教師請假。

　　三、訓練排期表：

訓練計劃 篇4

　　舞蹈隊作為學校社團的一部分，它起著不容忽視的作用。它不僅可以培養同學們的體力，協調能力，還可以培養同學們的團隊精神和集體意識。

　　學校為了培養同學們多方面全面化的發展和豐富同學們的課余生活，今年特邀著名舞蹈老師為同學們編排全新的舞蹈。我們在新生中選拔了一批具有潛力的新學員加入舞蹈隊。一方面我們原先舞蹈隊的`老成員要與新學員一同學習全新的舞蹈，另一方面新學員還要傳承老成員優秀的傳統舞蹈。

　　我們的目標是建立一個快樂的團隊，在這個集體中，大家都能快樂，團結，共同進步。積極的開展批評與自我批評。

　　希望在不久的將來，通過大家的努力，舞蹈隊能成為學校中最活躍的團體，最亮麗的風景線！

　　為了更快，更好的達到目標，我們制定了一份計劃書(如下)：

　　一、組建校舞蹈隊

　　1.（9月3日~9月10日）在各班級中報名

　　2.（9月11日~9月20日）動員并挑選優秀新學員

　　二、訓練安排

　　第一階段：從（9月22日）起，每天晚自習第一節課訓練指定的（原先）舞蹈。新舞蹈由下午（3~4節課）集中排練，由資深專業老師進行教學。新舞蹈的具體排練時間每周一次。計劃在11月份編排舞蹈成形。

　　第二階段：從10月中旬起，開始排列隊形。復習動作。

　　第三階段：11月中下旬參加藝術節匯演。

　　三、排練紀律

　　每位舞蹈隊成員都有學分“100”分，違紀者將酌情扣除學分，低于“60”分者，將被退出舞蹈隊。扣分標準如下：

　　1.排練遲到扣5分（有事請假除外）

　　2.無故缺席者扣10分

　　3.不守紀律搗亂者扣10分

　　4.排練期間使用手機，充電者扣10分

　　四、舞蹈隊名單及衛生值日表

　　周一周二周三周四

　　帶*號的為組長，主要分配由組長決定

　　五、舞蹈隊負責人員安排

　　指導老師：（演藝公司專業教師）

　　總負責：（學生會主席）

　　《踢踏舞》訓練組長：

　　《桔梗謠》訓練組長：

　　《情醉江南》訓練組長：

　　協助負責：

訓練計劃 篇5

　　指導思想

　　緊扣新教材大綱寫作要求，結合第三冊寫作單元訓練要求，結合學生實際，實行開放性務實訓練。

　　一、實施計劃

　　第一階段：議論要有理有據

　　訓練重點：①論點正確，新穎，有針對性

　　②論據可靠，典型，新鮮

　　第二階段：議論要有條有理

　　訓練重點：①學習并列式論證結構

　　②學習遞進式論證結構

　　第三階段：作點辨證分析

　　訓練重點：學習議中觀點辨證分析

　　第四階段：如何寫札記

　　訓練重點：①了解札記的文體特點

　　②學習寫隨感札記

　　第五階段：如何寫隨筆

　　訓練重點：①了解隨筆的文體特點

　　②學習寫隨筆

　　第六階段：自由寫作實踐

　　訓練重點：評析學生作文

　　二、組織

　　在課題組領導具體組織下，高二年級10個班級全部明確任務，由各班語文老師負責具體組織實施。

　　三、方法

　　總的指導思想，規范與開放性相結合，規范與本班學生實際情況相結合，規范與創新相結合。

　　實施方法：

　　1.沙龍形式，師生探討例作，在討論中明白作文的`要求及相關的寫作理論；

　　2.先讓幾個班先做作文，形成"學生下水作文"，然后研究存在的問題，以利其余各班做好作文；

　　3.強調綠色作文，反對虛情假意的編造；注重情境下作文，達到"直抒性靈"的目的； 中國教育

　　4.語言，結構，寫作技巧等備有專項資料，用以指導學生訓練，訓練中既注重局部，更注重整體；

　　5.大力做好科學的評析工作，教師、學生都應寫出評析體會備有實錄，特別是解剖麻雀，務必得到一文的寫作真諦；

　　6.班與班之間可以大范圍交流，推出"作文之星"加以表揚，打破作文封閉界限，堅決走開放性的路子；

　　7.邀請文藝界名家來校講學交流，使學生能夠在實踐基礎上，得到一點"點化"、一點感悟，最終內化為自己的東西；

　　8.教師積極撰寫下水作文，積極參與學生感興趣的話題討論，實踐中把握寫作規律以及學生思想動態；

　　9.開展各種評選活動，對外推薦佳作，激勵小作者迎難而上，以一流的意識寫好作文。

　　四、評估手段

　　1、組建評估小組，由備課組長任評委會負責人，統籌安排；學生作文按語言、結構、思想、創新等諸元逐項考核；

　　2、用各類征文競賽、考場作文的成績作為系列指標來衡量作文教學的優劣及學生整體水平。

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