實用的解決方案集合7篇

　　為保證事情或工作高起點、高質(zhì)量、高水平開展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計劃。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？下面是小編為大家收集的解決方案7篇，歡迎閱讀與收藏。

解決方案 篇1

　　目錄

　　第一章：三招讓你遠離電腦皮膚病

　　第二章：用完電腦后你應(yīng)該這樣護膚

　　第三章：電腦族不忘健康七大武器

　　編者按：你知道嗎？電腦產(chǎn)生的輻射不僅會導(dǎo)致皮膚干燥缺水，加速老化，嚴重的甚至?xí)��?dǎo)致皮膚癌。所以，電腦族們要小心咯！趕快來學(xué)習(xí)下護膚策略吧！

　　三招讓你遠離電腦皮膚病

　　電腦對我們的傷害，除了眼睛干澀、紅腫外，皮膚晦暗、粗糙也不可避免。以下幾個方法可以保你不得皮膚病。

　　首先就是要定時做清潔。一是給電腦做清潔，每天開機前，用干凈的細絨布把熒光屏、鼠標(biāo)、鍵盤擦一遍，減少上面的灰塵。二是給皮膚做清潔，用電腦會讓你的臉很臟。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松；下班后要及時清洗。

　　其次是做好隔離措施。要學(xué)會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵之間筑起一道屏障，但不要用油性粉底。

　　最后事做好皮膚保養(yǎng)。電腦輻射會導(dǎo)致皮膚發(fā)干。身邊放一瓶水劑產(chǎn)品，如滋養(yǎng)液、柔膚水、精華素等，經(jīng)常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。另外，每星期做一次深層清潔和保濕面膜。這有助于收縮變得越來越大的毛孔。保護皮膚最好用1：5比例的甘油和白醋調(diào)對涂擦皮膚，既能讓皮膚變滑嫩，又能省錢。最好按膚質(zhì)使用個人專用護理品，同時注意配以正常的作息、飲食。

　　用完電腦后你應(yīng)該這樣護膚

　　首先，要將臉上的彩妝卸掉。如果臉上有粉底，就要使用深層卸妝產(chǎn)品，輕柔地按摩臉頰，去除殘妝。唇部和眼部都要使用專門的卸妝液。

　　然后用適合自己膚質(zhì)的潔面乳徹底清潔殘存在毛孔中的污垢，使皮膚重新呼吸到新鮮空氣。潔膚后可用冷水輕輕拍打，以促進面部血液循環(huán)，加速新陳代謝，使皮膚更具活力。

　　隨后可用化妝棉蘸上保濕水或爽膚水敷在臉上，閉目養(yǎng)神，回想一下這一天中有趣的事情。5分鐘后再睜開眼睛，你會覺得整個人精神了很多。最后再涂上滋潤的營養(yǎng)露，當(dāng)然，要記得給眼部拍上精華眼霜。

　　當(dāng)然，不要把美麗的流逝完全歸罪于電腦。激烈的社會競爭，繁重的工作以及環(huán)境污染也都是阻止皮膚煥發(fā)神采的殺手。所以，除了堅持正確護膚之外，我們還要保持充足的睡眠和健康的心態(tài)。睡得好可以補充體力，使緊張的神經(jīng)放松下來；心情好，那可會讓你由內(nèi)而外地散發(fā)難以抵擋的魅力呢。

　　電腦族不忘健康七大武器

　　梳子

　　操作電腦時注意力高度集中，大腦容易疲勞。不時用木質(zhì)梳子梳頭，能達到頭部按摩的效果，有助于緩解大腦疲勞，振奮精神。

　　※靠墊

　　借助靠墊的支撐能使腰部肌肉得到放松，可以有效預(yù)防和治療腰部酸痛。測試發(fā)現(xiàn)，使用靠墊還能放松頸部肌肉，有助于預(yù)防和治療頸椎病。

　　※冰袋

　　方便的冰袋既可以用來冷敷疲勞、充血的雙眼，也可以用來冷敷額頭，緩解疲勞。

　　※保濕噴霧

　　電腦顯示屏表面存在大量靜電，吸附了較多灰塵，并且容易轉(zhuǎn)移到干燥的皮膚上。保濕噴霧既可拯救干燥的皮膚，還能清醒大腦、緩解疲勞。

　　※檸檬

　　檸檬的香味能刺激大腦皮層，提高工作效率，并可使人免受外部環(huán)境造成的心理壓力，消除緊張、不安情緒。當(dāng)然其中含量豐富的維生素成分也有助于補充體力。

解決方案 篇2

　　冰箱清潔步驟：

　　1.清潔冰箱外殼最好每天進行，用微濕柔軟的布每天擦拭冰箱的外殼和拉手。

　　2.清理內(nèi)膽前先切斷電源，把冰箱冷藏室內(nèi)的食物拿出來。

　　3.軟布蘸上清水或食具洗潔精，輕輕擦洗，然后蘸清水將洗潔精拭去。

　　4.拆下箱內(nèi)附件，用清水或洗潔精清洗。

　　5.清潔冰箱的“開關(guān)”、“照明燈”和“溫控器”等設(shè)施時，請把抹布或海綿擰得干一些。

　　6.內(nèi)壁做完清潔后，可用軟布蘸取甘油(醫(yī)用開塞露)擦一遍冰箱內(nèi)壁，下次擦的時候會更容易。

　　7.用酒精浸過的布清潔擦拭密封條。如果手邊沒有酒精，用1：1醋水擦拭密封條，消毒效果很好。

　　8.用吸塵器或軟毛刷清理冰箱背面的通風(fēng)柵，不要用濕布，以免生銹。

　　9.清潔完畢，插上電源，檢查溫度控制器是否設(shè)定在正確位置。

解決方案 篇3

　　Mercury 圖形引擎

　　Mercury 圖形引擎 (MGE) 代表使用顯卡或 GPU 加速的功能。在 photoshop cs6 中，這個新引擎會在您使用關(guān)鍵工具（例如“液化”、“變形”、“光效”以及“油畫”濾鏡）進行編輯時產(chǎn)生近乎即時呈現(xiàn)的效果。新的 MGE 提供了前所未有的響應(yīng)速度，可讓您在工作時感覺更流暢。

　　MGE 是Photoshop CS6的新增功能，使用 OpenGL 和 OpenCL 框架。它不使用 nVidia 的專有 CUDA 框架。

　　要使用 MGE，您必須配備受支持的顯卡和更新過的驅(qū)動程序。如果您沒有受支持顯卡，性能會下降。大多數(shù)情況下，無法實現(xiàn)加速，該功能將在普通的 CPU 模式下運行。但是，有些功能在沒有受支持顯卡的情況下不起作用。

　　Photoshop CS6 中添加的 GPU 增強功能

　　“自適應(yīng)廣角”濾鏡（需要兼容的顯卡）

　　液化（通過具有 512 MB VRAM 的兼容顯卡加速）

　　油畫（需要兼容的顯卡）

　　變形和操控變形（通過兼容的顯卡加速）

　　場景模糊、光圈模糊和傾斜/偏移（通過支持

　　OpenCL 的顯卡加速）

　　光效庫（需要配備了 512 MB VRAM 的

　　兼容顯卡）

　　新的 3D 增強功能（Photoshop 中的 3D 功能需要配備了 512 MB VRAM 的兼容顯卡）：

　　可拖動的陰影

　　地面反射

　　粗糙度

　　畫布 UI 控件

　　地面

　　畫布邊緣的光 Widget

　　IBL（基于圖像的光）控制器

　　早期版本的 Photoshop 中添加的 GPU 功能

　　細微縮放。請參閱 photoshop cs5 幫助中的連續(xù)縮放。

　　提示型顯示 (HUD) 拾色器。請參閱 Photoshop CS5 幫助中的在繪畫時選擇顏色。

　　顏色取樣環(huán)。請參閱 Photoshop CS5 幫助中的使用吸管工具選取顏色。

　　畫筆大小動態(tài)調(diào)整和硬度控制。請參閱 Photoshop CS5 幫助中的通過拖動調(diào)整繪畫光標(biāo)的大小或更改繪畫光標(biāo)的硬度。

　　硬毛刷筆尖預(yù)覽。請參閱 Photoshop CS5 幫助中的硬毛刷筆尖形狀選項。

　　“三等分”剪裁網(wǎng)格疊加。請參閱 Photoshop CS5 幫助中的裁剪圖像。

　　縮放增強功能。在所有縮放級別和在臨時縮放時平滑顯示。請參閱連續(xù)縮放和臨時縮放圖像。

　　用于一站式縮放的動畫過渡。按 Ctrl + 加號 (Windows) 或 Command + 加號即可縮放，并且圖像會在縮放級別之間略微以動態(tài)方式變化。縮放可能不明顯。

　　輕擊平移。選擇“編輯”>“首選項”(Windows) 或“Photoshop”>“首選項”(Mac OS)。在“常規(guī)”面板中，選擇“啟用輕擊平移”。然后，選擇抓手工具，并輕擊圖像，如同 iPhone 上的輕擊手勢一樣。圖像會平穩(wěn)地滑動到新位置。

　　旋轉(zhuǎn)畫布。請參閱 Photoshop CS5 幫助中的使用旋轉(zhuǎn)視圖工具。

　　查看非方形像素的圖像。請參閱 Photoshop CS5 幫助中的調(diào)整像素長寬比。

　　像素網(wǎng)格。當(dāng)圖像上的縮放率超過 500% 時，會出現(xiàn)像素網(wǎng)格。請參閱 Photoshop CS5 幫助中的隱藏像素網(wǎng)格。

　　Adobe 顏色引擎 (ACE)。顏色轉(zhuǎn)換的速度更快，因為是 GPU 在進行處理，而不是 CPU。

　　繪制畫筆筆尖光標(biāo)。選擇“編輯”>“首選項”(Windows) 或“Photoshop”>“首選項”(Mac OS)。在“光標(biāo)”面板中，選擇“畫筆預(yù)覽顏色”。然后，當(dāng)您以交互方式調(diào)整畫筆工具的大小或硬度時，預(yù)覽顏色會實時顯示更改。請參閱 Photoshop CS5 幫助中的通過拖動調(diào)整繪畫光標(biāo)的大小或更改繪畫光標(biāo)的硬度。

　　Adobe Bridge GPU 功能

　　“預(yù)覽”面板

　　全屏預(yù)覽

　　“審閱”模式

　　有關(guān)所有這些功能的信息，請參閱 Adobe Bridge CS6 幫助中的預(yù)覽和比較圖像。

　　Photoshop CS6 中的 GPU/OpenGL 首選項

　　將兼容顯卡 (GPU) 與 Photoshop 結(jié)合使用的優(yōu)勢在于，您可以體驗更好的性能和更多的功能。如果您的顯卡是舊式顯卡且其 VRAM 有限，則會出現(xiàn)問題。如果您將其他程序與使用 GPU 的 Photoshop 同時使用，也會發(fā)生問題。

　　將兼容顯卡 (GPU) 與 Photoshop 結(jié)合使用的優(yōu)勢在于，您可以體驗更好的性能和更多的功能。如果您的顯卡是舊式顯卡且其 VRAM 有限，或者您將其他程序與使用 GPU 的 Photoshop 同時使用，則會發(fā)生問題。

　　快速 GPU 疑難解答步驟

　　如果 Photoshop 與訪問 GPU 的顯示部件不兼容，則會遇到一些問題，如不自然感、錯誤和崩潰。

　　如果您在運行 Photoshop 時遇到崩潰、錯誤地渲染窗口或?qū)ο蟆⒅乩L問題或性能問題，請首先確定這些問題是否由 OpenGL 所致。

　　1. 關(guān)閉 OpenGL。

　　選擇“編輯”>“首選項”(Windows) 或“Photoshop”>“首選項”(Mac OS)。

　　在“性能”面板中，取消選中“使用圖形處理器”。單擊“確定”。

　　重新啟動 Photoshop，然后執(zhí)行同一個功能。

　　如果在 OpenGL 繪圖功能停用的情況下再次發(fā)生該問題，則說明 OpenGL 不是造成該問題的原因。有關(guān)其他疑難排解，請參閱疑難排解：系統(tǒng)錯誤和凍結(jié)問題 | Windows 上的 Adobe 軟件或疑難排解：系統(tǒng)錯誤和凍結(jié)問題進行疑難解答 | Mac OS 10.x 上的 Adobe 軟件。

　　如果問題解決，則繼續(xù)進行疑難排解步驟的其余部分來修復(fù) OpenGL。

　　2. 確保您使用的是最新的 Photoshop 更新。

　　這些更新修復(fù)了一些錯誤和問題。

　　3. 更新顯示器驅(qū)動程序。

　　更新后的顯示器驅(qū)動程序可以修復(fù)多個問題，例如崩潰、錯誤地渲染對象和性能問題。請參閱“更新視頻顯示驅(qū)動程序”。然后，打開 Photoshop 首選項中“使用圖形處理器”。

　　4. 復(fù)位首選項。

　　復(fù)位首選項后，會將 OpenGL 設(shè)置還原為默認狀態(tài)。可通過在啟動 Photoshop 之后立即按住 Shift+Ctrl+Alt (Windows) 或 Shift+Option+Command (Mac OS) 來將 Photoshop 復(fù)位。當(dāng)系統(tǒng)詢問您是否要刪除 Adobe Photoshop 設(shè)置文件時，請單擊“是”，并重試導(dǎo)致問題的功能。

　　5. 將 OpenGL 模式更改為“基本”。

　　將 OpenGL 模式設(shè)置為“基本”后，即會使用最少的 GPU 內(nèi)存量和最基本的 GPU 功能集。

　　關(guān)閉所有文檔。

　　選擇“編輯”>“首選項”(Windows) 或“Photoshop”>“首選項”(Mac OS)。

　　在“性能”面板中，單擊“GPU 設(shè)置高級設(shè)置”。

　　選擇“模式”>“基本”。

　　重新啟動 Photoshop。

　　如果該解決方案解決了問題，則切換到“正常”模式。觀察是否再次發(fā)生該問題。如果該問題再次發(fā)生，則返回到“基本”模式。

　　注意：如果您為排除問題而更改 GPU 首選項，請在每次更改后重新啟動 Photoshop。

　　6. 如果您正在使用多個視頻適配器，則移除其他卡。

　　多個視頻適配器會導(dǎo)致 Photoshop 中的 GPU 加速功能或已啟用的功能出現(xiàn)問題。最好將兩臺（或更多）顯示器連接到一個視頻適配器。如果您必須使用多個視頻適配器，請確保它們的品牌和型號相同。

　　否則，Photoshop 中會發(fā)生崩潰和其他問題。

　　注意：

　　使用兩個視頻適配器不會增強 Photoshop 的性能。

　　7. 檢查您的“高速緩存級別”設(shè)置。

　　如果已經(jīng)將 Photoshop 首選項中的高速緩存級別設(shè)置為 1，則會在使用 GPU 功能時遇到性能問題。將高速緩存級別復(fù)位到默認設(shè)置 4。

　　選擇“編輯”>“首選項”>“性能”(Windows) 或“Photoshop”>“首選項”(MacOS)。

　　在“性能”面板中，選擇“高速緩存級別”>“4”。

　　GPU Sniffer

　　為了幫助防止發(fā)生與 GPU 硬件或驅(qū)動程序損壞有關(guān)的 Photoshop 崩潰，Photoshop 采用了名為 GPU Sniffer 的小程序。每當(dāng) Photoshop 啟動時，都會啟動 Sniffer。Sniffer 運行 GPU 的初步測試，并將結(jié)果報告給 Photoshop。如果 Sniffer 崩潰或?qū)⑹�敗狀態(tài)報告給 Photoshop，則 Photoshop 將不使用 GPU。“首選項”的“性能”面板中的“使用圖形硬件”復(fù)選框會被取消選中并停用。

　　Sniffer 第一次失敗時，Photoshop 會顯示一個對話框，指示檢測到 GPU 問題。在隨后的啟動中，將不再顯示該對話框。

　　如果您通過更換顯卡或更新驅(qū)動程序更正了該問題，則在下次啟動時 Sniffer 將通過，并將啟用“使用圖形硬件”復(fù)選框，還原為以前的狀態(tài)（啟用或停用）

解決方案 篇4

　　一、前言

　　為全面落實各種機械管理規(guī)章制度，嚴格按機械安全操作規(guī)程正確操作、合理使用，以防止或減少機械傷害事故的發(fā)生。對潛在的機械意外傷害做出應(yīng)急反應(yīng)，并對發(fā)生的機械意外傷害進行控制，將事故的損失降到最低限度。特制定本預(yù)案。

　　二、搶險原則：

　　機械意外傷害以預(yù)防為主，當(dāng)發(fā)生機械意外傷害事故后，首先應(yīng)搶救人員，其次搶救機具設(shè)備，并分析原因，確定搶險措施后再繼續(xù)施工。

　　三、機械意外傷害預(yù)防措施：

　　1.機械設(shè)備作為生產(chǎn)力的要素之一，是企業(yè)生產(chǎn)的重要手段，是企業(yè)完成各頂施工生產(chǎn)任務(wù)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，各級機械管理部門、操作人員必須思想到位、認識到位，認真執(zhí)行有關(guān)安全生產(chǎn)，勞動保護方面的政策、法令及上級有關(guān)規(guī)章制度，做到"安全生產(chǎn)，人人有責(zé)"。

　　2.各級領(lǐng)導(dǎo)要切實加強對機械設(shè)備安全工作的`領(lǐng)導(dǎo)，經(jīng)常對職工進行安全生產(chǎn)的思想教育，經(jīng)常組織有關(guān)人員深入現(xiàn)場，督促檢查機械安全工作情況，發(fā)現(xiàn)問題，()及時糾正，消除隱患，使機械設(shè)備達到安全、優(yōu)質(zhì)、高效、低耗地運行，嚴禁違章指揮、違章操作和無知蠻干等不安全行為，對長期堅持安全生產(chǎn)，采取措施，消除隱患，避免事故發(fā)生的人員要予以表彰或獎勵。

　　3.物資設(shè)備部要督促各種機械設(shè)備操作人員認真學(xué)習(xí)基本規(guī)程，對違反規(guī)程的有權(quán)制止，并可進行處罰，待改進后，方可繼續(xù)操作。

　　4.機械設(shè)備操作人員，必須經(jīng)過專門培訓(xùn)，熟悉本機構(gòu)造、原理、性能及安全技術(shù)要求，做到會使用、會保養(yǎng)、會檢查、會排除故障，經(jīng)培訓(xùn)考試合格并取得相應(yīng)操作資格證，方可上機操作機械；一切輪式機械操作人員，必須取得有關(guān)部門頒發(fā)的駕駛執(zhí)照后，方可單獨操作。

　　5.機械操作人員必須嚴格遵守機械設(shè)備的保養(yǎng)規(guī)定，認真及時地做好各級保養(yǎng)，正確操作、合理使用，經(jīng)常保持機械處于良好的技術(shù)狀態(tài)。

　　6.所有機械各種儀表應(yīng)齊全有效，特別是行走機械必須有良好的制動性能及照明效果，不得帶病堅持工作。

　　7.操作人員在工作中應(yīng)注意觀察和巡視機械工況，精力要集中，不得與他人談笑、打鬧、看書報以及做其它無關(guān)的工作，不得擅自離開崗位。

　　8.操作人員必須身體健康，凡酒后、患病和精神受到嚴重刺激不能正常工作的人員，不允許駕駛和操作機械。非本機人員不得操作機械，駕駛?cè)藛T只能駕駛本人駕駛證上準駕范圍內(nèi)的車輛。

　　9.機械操作人員和配合人員必須穿戴合符規(guī)定的勞動保護用品，不得穿拖鞋和高跟鞋，女工頭發(fā)應(yīng)束緊不得外露。

　　四、應(yīng)急處理措施

　　1.當(dāng)發(fā)生機械意外傷害時，現(xiàn)場目擊人員或機械操作人員（在機械操作人員受傷不重或未受傷時）應(yīng)立即向就近人員求救，同時用電話通知調(diào)度指揮中心，把機械意外傷害的程度以及發(fā)生的地點詳細告知調(diào)度指揮中心。

　　2.調(diào)度指揮中心在得知發(fā)生機械意外傷害后，立即通知應(yīng)急救助小組趕到事故發(fā)生地點。

　　3.處理機械意外傷害時，應(yīng)弄清有無人員受傷，有無受困人員，首先解救受傷、受困人員。根據(jù)人員受傷害的程度實施現(xiàn)場救治或用應(yīng)急車及時送往醫(yī)院。

　　4.在處理機械意外傷害時，所需的物資、設(shè)備根據(jù)現(xiàn)場情況及時調(diào)動，任何人都必須無條件服從。

　　5.在解救受傷及受困人員時，如需用到起重設(shè)備，而外調(diào)起重設(shè)備不能及時到場時，在可能情況下，現(xiàn)場裝載機或挖掘機也可臨時用作應(yīng)急起重設(shè)備，但必須作好安全防護工作。

　　6.應(yīng)急救助的物資、設(shè)備、醫(yī)療急救用品、藥品等根據(jù)現(xiàn)場情況由現(xiàn)場應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組及時調(diào)動。

　　五、成立事故調(diào)查小組

　　1.對一般事故，由項目部事故調(diào)查小組進行分析事故發(fā)生原因，并對相關(guān)責(zé)任人按企業(yè)規(guī)章、制度進行處罰，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，防止類似事故的再次發(fā)生。

　　2.對重大或特大事故，要及時上報上級機關(guān)部門、地方政府，等待上級事故調(diào)查小組的調(diào)查處理，同時做好相關(guān)善后事宜及工作。

解決方案 篇5

　　主要問題

　　我們這個世界是一個人類與機械設(shè)備和諧共存的世界。機械運動就會產(chǎn)生摩擦，而摩擦就會導(dǎo)致磨損。磨損、腐蝕、疲勞是機械設(shè)備失效的三種主要形式，長期磨損得不到“醫(yī)治”,帶來的后果是失效、斷裂、爆炸等，所造成的經(jīng)濟損失十分巨大。全世界能量產(chǎn)出的1／3到1／2被摩擦所消耗，在為降低資源和能源消耗所開展的各項人類生產(chǎn)活動中，大約70％集中在節(jié)約能源和提高設(shè)備運轉(zhuǎn)的可靠性方面。在美國因摩擦磨損造成的經(jīng)濟損失每年超過20xx億美元。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國每年因摩擦造成的損失達數(shù)千億元。

　　解決方案

　各種用潤滑油或潤滑脂潤滑的，帶有摩擦副的，能產(chǎn)生摩擦剪切力的滾動摩擦、滑動摩擦和嚙合摩擦的設(shè)備均可以應(yīng)用不同種類的乾承機械磨損修復(fù)產(chǎn)品。可對設(shè)備進行不解體、不停機動態(tài)中自動修復(fù)磨損，可獲得與摩擦副的最佳配合間隙。降低潤滑系數(shù)，一個數(shù)量級。修復(fù)后在磨損表面形成陶瓷合金層，高硬度、耐高溫、耐腐蝕延長設(shè)備使用壽命，減少振動、降低工作溫度。根據(jù)不同設(shè)備，應(yīng)用改性產(chǎn)品后可以實現(xiàn)節(jié)能6%左右。延長潤滑油（脂）使用壽命1-3倍。大量節(jié)約設(shè)備維修時間，節(jié)約維修人工費、材料費、誤工費、設(shè)備檢修產(chǎn)生的直接停工損失等寶貴社會資源。大幅降低設(shè)備維護成本。

解決方案 篇6

　　一、月經(jīng)量多怎么辦

　　1、因避孕不當(dāng)而引起的月經(jīng)量多，用口服藥物替代其他避孕方式，或改為配置含有可減少經(jīng)量的孕酮成分的子宮環(huán)。雖然口服避孕藥在普通藥店就能很容易地獲得，但須知道它們都是處方藥。如果你想要采取這種方式避孕，僅僅靠詳細閱讀藥品的處方資料是不夠的，在購買前一定要向?qū)�業(yè)醫(yī)生咨詢，詳細了解其適應(yīng)和禁忌癥及正確的服用方法，以及在萬一發(fā)生漏服后的補救措施。

　　2、因炎癥引起的月經(jīng)量多，對付各種感染的萬用良方就是充分休息、足量飲水和清淡的飲食，如此輕度的感染可以自行好轉(zhuǎn)；否則，你就需要及時去看醫(yī)生，以選用有效的抗生素進行治療。

　　3、因壬辰引起的月經(jīng)量多，最簡單的自測方法就是驗孕：通過對晨尿的檢查可以對情況有個大概估計。但這個方法并不完全可靠，有時在發(fā)生流產(chǎn)以前，激素水平已經(jīng)下降而出現(xiàn)陰性的結(jié)果。如果你陰道出血在短時間內(nèi)增加過多過快，或出血時間過長，或同時出現(xiàn)其他不適癥狀，就該馬上聯(lián)絡(luò)醫(yī)生了。

　　4、因子宮內(nèi)膜異位引起的月經(jīng)量多，首先是明確診斷的問題，雖然有經(jīng)驗的婦科醫(yī)生通過簡單的盆腔檢查或超聲掃描就可以發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥的一些典型表現(xiàn)，但確診此病卻需要進行腹腔鏡檢查。相應(yīng)的治療包括口服激素調(diào)節(jié)類藥物或者手術(shù)。

　　二、月經(jīng)量多的原因及表現(xiàn)

　　月經(jīng)量多的原因

　　1、內(nèi)分泌功能失調(diào)：由于青春期下丘腦發(fā)育不全，在下丘腦—垂體—卵巢軸之間尚未建立穩(wěn)定規(guī)律的周期性調(diào)節(jié)和反饋反應(yīng)，致使卵巢中雖有卵泡發(fā)育但不排卵，也沒有黃體形成，當(dāng)雌激素量不足以維持子宮內(nèi)膜生長或突然下降時，子宮內(nèi)膜大片脫落而導(dǎo)致經(jīng)血量過多。由于卵巢無排卵，故導(dǎo)致不孕。

　　2、子宮肌瘤：肌瘤堵塞輸卵管口可使精卵不能相遇而不能受孕。

　　3、血液疾病，如白血病、血小板減少性紫癜等，也可引起月經(jīng)過多而影響懷孕。

　　月經(jīng)量多的表現(xiàn)

　　在醫(yī)學(xué)上，一個女性的正常生理周期的經(jīng)量為50~80毫升，如果低于50毫升或高于80毫升，即不健康。對于經(jīng)量過多的女性來說，一個周期的經(jīng)量可能達到三四百毫升，超過正常標(biāo)準的四五倍。女性自己怎樣計算呢？董曉靜建議通過所用衛(wèi)生巾量的多少進行初步判斷。如在4~7天的正常生理周期中，所用衛(wèi)生巾一般在10片左右，如果超過15片，就屬于經(jīng)量過多，應(yīng)該引起高度警惕。生理周期到來時，正常經(jīng)量一般是由多到少直至干凈。如果經(jīng)量過多，前四五天里可能量都大，更換衛(wèi)生巾比較頻繁，有的每隔1~2個小時就需要換一次。

　　三、月經(jīng)量多的危害

　　1、出現(xiàn)血塊

　　經(jīng)血中出現(xiàn)大血塊、常弄臟衣褲床單、得使用特大號衛(wèi)生棉、出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象時，就是經(jīng)血太多了。沒有排卵造成月經(jīng)量太少或太久沒來時，子宮內(nèi)膜因未完全剝落，變得很厚很不穩(wěn)定，剝落下來時會形成大量月經(jīng)。瞬間流很多血，身體一定支撐不住，可能會昏倒，是很危險的。長期的月經(jīng)量太多，而且隨著年紀大情況愈來愈嚴重，要考慮是否有子宮肌瘤、子宮腺瘤或血液凝固功能異常。當(dāng)子宮肌瘤長在子宮內(nèi)腔或靠近子宮內(nèi)膜時，會造成經(jīng)血過多。

　　2、導(dǎo)致貧血

　　月經(jīng)量過多的女性，因為經(jīng)期中流失過多的經(jīng)血，往往會有明顯的貧血現(xiàn)象。在生理期和生理期后，常會有心悸、全身無力、腰酸腿痛、失眠多夢的癥狀出現(xiàn)，平時也容易感冒和疲勞。必須找醫(yī)生診治。

　　3、導(dǎo)致不孕

　　引起月經(jīng)過多的原因有很多，其中有些原因可能導(dǎo)致不育不孕。如果年輕的女性的月經(jīng)量很多，你也許要小心了，也許這正是不孕的信號。月經(jīng)過多是指月經(jīng)周期及經(jīng)期持續(xù)天數(shù)均正常但經(jīng)量過多，一般認為經(jīng)量超過100ml即可診斷為月經(jīng)過多。

　　四、月經(jīng)量多的注意事項

　　1.警告信號：如果月經(jīng)超過7天還沒完，或者每隔一個小時左右就一定要換一次護翼型超厚衛(wèi)生巾，并且時常伴有血塊排出，那你是出現(xiàn)了月經(jīng)過多的癥狀。

　　2..心理準備：醫(yī)生會先向你詢問病史，然后給你做尿樣檢查，看你是否懷孕。如果確診懷孕的話，醫(yī)生就會檢查你的盆腔和子宮狀況。因為宮外孕或自然流產(chǎn)都會出現(xiàn)流血過多的情況。

　　3.如果不是異常懷孕引起的出血過多，醫(yī)生要抽血檢查甲狀腺功能是否正常。因為甲狀腺功能異常會引起月經(jīng)周期紊亂—變長、變短甚至導(dǎo)致絕經(jīng)。女性甲狀腺功能紊亂的患病率是男性的8倍，甲狀腺功能亢進會導(dǎo)致心率不齊;而甲狀腺功能低下，如果沒有得到適當(dāng)?shù)闹委煟瑧言袝r會影響胎兒大腦的發(fā)育。

　　4.月經(jīng)過多的原因與年齡也有很大的關(guān)系，超過35歲的婦女突然出現(xiàn)月經(jīng)過多的情況，尤其是還沒到行經(jīng)的時間就出現(xiàn)大量出血，最好去醫(yī)院做一個子宮內(nèi)膜切片檢查，看看是否患有子宮內(nèi)膜癌。

解決方案 篇7

　　教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)、思想道德水平、身體健康狀況，將直接影響教學(xué)效果和教育成敗，將間接影響到民族的興衰。當(dāng)前我們國家教育處在相對好的發(fā)展態(tài)勢，在現(xiàn)代化建設(shè)新常態(tài)下教育一線成績不容否定，但問題也很普遍，為査找問題、尋求對策，展開了調(diào)査研究。

　　一、調(diào)査對象

　　選擇江蘇省淮安市范集中學(xué)全體教師進行調(diào)査，基本能代表當(dāng)前高中教育管理的現(xiàn)狀。

　　二、調(diào)査方法

　　1.問卷調(diào)査法：本次問卷全部自編，運用系統(tǒng)抽樣方法，向淮安市范集中學(xué)教師發(fā)出45份，收回45份，全部有效。

　　2.個別訪談法：調(diào)査過程中，從淮安市范集中學(xué)教師中隨機抽取了個別任課老師進行面對面的訪談，了解存在的問題。

　　三、調(diào)査內(nèi)容

　　在參考文獻的基礎(chǔ)上，編制調(diào)査問卷和訪談提綱。當(dāng)前高中教育管理過程中存在什么樣問題，具體表現(xiàn)在什么地方，受調(diào)査或受訪個體對此有什么想法？

　　四、調(diào)査結(jié)果

　　1.付出與回報不對等。長期以來，對教師道德水平的要求過度強調(diào)了奉獻，常以圣賢的標(biāo)準要求教師，要求教師照亮別人燃燒自己。如果教師提出條件或待遇時，則被認為是師德不高，為領(lǐng)導(dǎo)和社會所鄙視。教師的勞動(包括顯性和隱性的、直接或間接的、校內(nèi)或校外的)常常被人忽視，甚至被所教學(xué)生忽視，很難獲得相應(yīng)的政治經(jīng)濟待遇。當(dāng)教師全身心投入工作后，但其勞動被無償占有或者不被他人認可，不能贏得社會尊重，不能滿足自己求生存求發(fā)展的愿望。

　　2.權(quán)利與義務(wù)不均衡。雖然有《教師法》、《教育法》等法律保障教師權(quán)益，但實際上教師權(quán)益并未真正得到落實。學(xué)校定罱和定性考核手法多樣，無論怎么制定，都突出領(lǐng)導(dǎo)如何對教師進行管控，視教師為可操控的機器人，基本未考慮教師工作中如何行使權(quán)力，如何發(fā)揮主觀主動。

　　3.工作負荷超標(biāo)準。教師普遍超負荷工作。按人社部規(guī)定的“標(biāo)準”，職工月平均工作天數(shù)為20.92天，時間為167.4小時。高中教師月工作26—28天，平均每天工作12—15小時，遠超國家標(biāo)準。大部分教師長年累月重復(fù)著每天“早六晚十”披星戴月的工作節(jié)律和“辦公室一地一食堂”三點一線的生活軌跡，簡單而枯燥。

　　4.評價制度與實際脫節(jié)。教學(xué)評價本該全面、客觀、公平、公正，做到統(tǒng)一性和多樣性、定量和定性評價相兼顧，而實際運作中，重智輕德，甚至不談德。簡單地把考試成績、升學(xué)比例作為評價依據(jù)，忽視了學(xué)生和教師的個體差異性、多樣性、復(fù)雜性。特別是行政干預(yù)、領(lǐng)導(dǎo)主觀臆斷、人為的感情好惡等嚴重損害了本該公正的教學(xué)評價，出現(xiàn)了鉆營取巧者得利，踏實肯干者吃虧的現(xiàn)象。

　　5.競爭機制不公。由于教師職業(yè)性質(zhì)的特殊性決定，絕大多數(shù)教師的政治生命黯淡無光，在晉級和提拔方面機會甚少，成為名師更是奢想，多數(shù)教師把眼睛盯在職稱晉升、榮譽授予、獎金發(fā)放等方面。實際情況是由于沒有具體明確的細則，留有太大的彈性空間，缺乏公開公正和透明的機制，嚴重地損害了榮譽、職務(wù)、職稱的權(quán)威。這種現(xiàn)象雖然不普遍，但它對教育人文環(huán)境的污染，對教師人格的扭曲不可小視，招致其它社會成員的誤解在所難免。

　　五、問題解決對策的建議

　　1.加大教育投入裂度。教育投入是支撐國家長遠發(fā)展的越礎(chǔ)性、戰(zhàn)略性投資，是發(fā)展教育事業(yè)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，推動教育優(yōu)先發(fā)展的重要保障，多管齊下促進發(fā)展。依法加大教育經(jīng)費投入，逐步提高財政性教育經(jīng)費占市內(nèi)生產(chǎn)總值的比例。同時，拓寬籌資渠道，積極鼓勵企業(yè)、社會團體和個人捐助教育，對教師額外的付出給以經(jīng)濟肯定，提高教師的生活福利待遇，以解決教師收入偏低現(xiàn)狀的問題。

　　2.落實權(quán)利義務(wù)關(guān)系。沒有無權(quán)利的義務(wù)，也沒有無義務(wù)的權(quán)利，權(quán)利和義務(wù)的統(tǒng)一有兩種含義，一是法律關(guān)系一方面權(quán)利和義務(wù)的統(tǒng)一：二是法律關(guān)系雙方權(quán)利和義務(wù)的統(tǒng)一。權(quán)利和義務(wù)不是絕對的，有時權(quán)利也是義務(wù)，在不同場合下，教師的權(quán)利和義務(wù)是互相交叉的，并可以相互轉(zhuǎn)。

　　3.減輕教師工作罱。學(xué)校要力求科學(xué)地設(shè)定教師的工作量，為教師工作量設(shè)定上限，縮減非必要性的文案工作、正確對待展示性活動、引入適S的隱形教學(xué)支架如果教材前后鋪陳效果好，學(xué)生也可以自學(xué)，減輕教師工作量。

　　4.加強評價制度建設(shè)。加強制度建設(shè)、細化評審規(guī)則、規(guī)范運作程序、限制行政權(quán)力的過多干預(yù)、強化客觀硬件、弱化主觀色彩、加強群眾監(jiān)督、增加透明度、賦予每個教師申訴和辯解等權(quán)力迫在眉睫。

　　5.建立公平競爭機制?可借鑒西方發(fā)達國家的先進管理經(jīng)驗，遵循民主、公正的原則，教師是學(xué)校教學(xué)的主體，學(xué)校應(yīng)該實施“教授治校”，教師應(yīng)該有充分的權(quán)力管理學(xué)校事務(wù)，競爭機制不應(yīng)該是體現(xiàn)某些領(lǐng)導(dǎo)的意志，而應(yīng)該讓廣大教師們來制定大家公認的競爭機制。

　　教師承擔(dān)起教育的重擔(dān)，也就肩挑著民族的未來，理應(yīng)服從教育大局，無私奉獻自己的力量。另一方面每個社會成員特別是教育管理人員也應(yīng)該切實了解教育現(xiàn)狀，樹立平等意識，強化服務(wù)意識，解決實際問題。這樣，教育事業(yè)才能如高升之日蓬勃發(fā)展。

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