解決方案

時間：2022-05-18 09:18:18 解決方案我要投稿

精選解決方案合集7篇

　　為確保事情或工作順利開展，就常常需要事先準備方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？以下是小編整理的解決方案7篇，希望能夠幫助到大家。

精選解決方案合集7篇

解決方案篇1

　　1潔凈盥洗區

　　Q 如何讓盥洗區擁有抗污和無障礙的雙重功能？

　　A 盥洗區的設計更考驗設計師對人性化的理解。合理的位置，需要符合人們在浴室中活動和使用的習慣。此外，盥洗區在生活中使用非常頻繁，水滴、水漬隨時都會殘留。光滑、平整的面盆和能夠智能控制的龍頭能夠最大程度防止污垢和細菌的殘留，讓使用更便捷、安心。

　　1感應式洗面盆龍頭采用智能化無障礙操作，即使洗漱過程中反復用手也不用擔心，龍頭可以始終保持潔凈。伊奈

　　2前衛的龍頭設計突破了水量和水溫必須同時控制的限制，水溫預調功能與水量控制器的特殊設計，大大減少了碰觸把手的次數，更是降低了滴水或污漬殘留的可能性。雅生

　　3洗臉盆寬大的圓弧半徑線條大氣，窄長的前傾邊緣在使用過程中沒有絲毫阻礙，無溢水孔溢排水系統不僅美觀，更重要的是，使用者再也不需要對藏污納垢的溢水孔犯難了。凱樂瑪

　　4鉆石釉面經過1250攝氏度的高溫燒制而成，表面沒有氣孔，非常光滑平整，能夠最大程度地防止污垢和細菌附著。凱樂瑪

　　5純白洗臉盆有著超寬置物臺，避免水灑濺到臺面上，特殊釉面持久耐用，無須用力刮擦或經常使用清潔劑就能保持潔凈，抗污及抗損傷能力都很強。凱樂瑪

　　2干爽淋浴間

　　Q 如何打造干爽又私密的沐浴空間？

　　A 沐浴間應該是能夠讓人安心放松的私密空間，但是在濕漉漉的環境下，又特別容易滋生細菌，而且浴缸的清潔也讓主婦很煩心。在歐洲，越來越流行的淋浴盆則可以免除這些煩惱，高科技材質令水滴不易殘留，與地面齊平的設計能讓淋浴間融入任何生活空間。具有按摩功能的淋浴頭則能讓身心得到全面舒展。

　　怎樣打造健康衛浴空間？

　　健康衛浴空間最重要的是干燥和通風，有窗戶的明衛或者性能好的換氣扇是明智的選擇。另外，在衛浴間要區分干燥區和非干燥區，避免物品受潮滋生細菌。綠色植物也是衛浴間的好點綴，從視覺上營造健康氛圍。

　　1地平式淋浴盤由3.5mm鋼瓷釉制成，擁有持久耐用而極易清潔的表面，綠色環保，100%可回收，新產品除了標準浴室色彩外，還新增了亞光系列，更易與居室色彩融合�？ǖ戮S

　　2 Select一鍵切換技術，只需手握淋浴頭輕輕一點，即可到直接切換出水模式，更符合人體工學原理，目標明確的按摩式出水，帶來提神醒腦的健身效果。漢斯格雅

　　3鈦鋼搪瓷淋浴底盤完美契合地面，無機材質杜絕了細菌與微生物滋生的可能，纖薄搪瓷層使得產品釉面更順滑也更耐沖擊，日常污漬難以駐足。百諦

　　4模塊化的淋浴空間可以將各個獨立元件進行自由組合，因此花灑模塊不僅適用于不同的頭頂式花灑，而且還可以通過調節水平和垂直噴水模式，為頸部和肩部區域帶來別具一格的噴射體驗。雅生

　　5蒸汽噴頭1分鐘內快速產生超細霧熱蒸汽，深層清潔并有效滋潤肌膚，達到排毒、美膚、健康、放松四重功效，香薰功能帶來媲美SPA館的體驗。一鍵式自動清潔，有效排出發生器內余水，杜絕水垢和異味，避免細菌滋生。科勒

　　6 i-showering數碼觸摸屏多媒體淋浴系統采用先進的Android安卓操作系統，兼備智能的淋浴、光療、娛樂三大功能。美標

　　3如廁區

　　Q 如何讓每天的“程序”變成健康貼心的享受？

　　A 健康、舒適、人性化是當下衛浴發展趨勢之一，因此具有溫水洗凈、保暖便蓋、暖風干燥、智能除臭等眾多功能的智能洗凈坐便蓋受到很多對生活有更高要求的品質人士的推崇。例如，TOTO的衛洗麗產品。

　　在傳統習慣上，我們每天“如廁”后大多延續著“擦拭”方式。但這種方式其實并不科學、衛生。即便使用再柔軟的紙巾也無法做到真正的便后清潔。去除臟物，“水洗”理應比“紙擦”更能達到清潔效果，衛洗麗的溫水洗凈功能，就能有效地完成便后清潔工作。尤其對于家庭中的女性成員來說，能在特殊的日子給予她們特別的呵護。對于老年人來說，保暖便蓋的功能也能避免冬天被便圈“凍”到。

　　1無線遙控，輕松操作各種功能。

　　2保暖便蓋，冬天如廁更溫暖。

　　3新款衛洗麗采用了革命性的清潔技術――智凈，輕松將以往沖洗馬桶時很難清除的細菌、污物一并去除干凈。

　　4輕柔洗凈、臀部洗凈、下身洗凈、下身護理洗凈，衛洗麗的多種清洗方式，帶給每個人最舒適的潔凈體驗。同時，水流的力度、位置都可以自由調整，滿足不同人的所需。噴嘴的噴射角度更是經過專業設計，清洗后的污水不會污染噴頭。

解決方案篇2

　　根據METATrend的研究：20xx-2005年期間，由于缺乏充分的認識而導致出現的技術過度投資，驅使組織主動地將其CRM計劃與他們的經營策略進行重新整合。同時，由于原先被繼承的應用面臨版本停產（EndOfLife），激發組織對其下一代CRM體系進行升級；到20xx年，CRM改革將成為主流企業的一項戰略性發展趨勢，并得到行業定制（industry-specific）產品、面向服務的體系結構、集成框架，以及相應的價值體系的支持。與此同時，Global20xx的CRM系統將有15%臨近結束狀態，并已成功地將用戶產品周期管理滲透到他們的商業過程中。

　　7年前，單塊集成電路的兩層客戶/服務器應用（two-tierclient/server）是當時的標準規范；目前，面向Web的、多層（n-tier）體系結構已經變得普通。隨著大多數供應商已逐步形成面向服務的體系結構，促使整個行業普遍置身于新的進化發展階段。對于從事CRM的企業來說，這次體系結構的進化發展將直接影響其CRM升級。

　　圍繞CRM的部署方法一直存在許多言過其實的宣傳。爭論的焦點集中于究竟是內建（on-premises），還是采用租用方式（hostedCRM）？從根本上來說，無論何種類型或規模的企業都希望了解hostedCRM的解決方案是否適用于自己的組織。此外，大量新興技術開始對CRM技術產生直接影響，包括：門戶技術（portal）、業務流程管理（BPM）、以及客戶數據集成（CDI，CustomerDataIntegration）等等。一旦技術領域的工作趨于成熟，同時企業也將不遺余力地將其更多的努力集中于跨功能和跨系統集成方面，可以預見，創新的解決方案勢必在CRM策略中被探索發現。

　　CRM升級：最有效的途徑

　　20xx年將拋起一場CRM升級的潮流，這對于CRM供應商和系統集成商來說無疑是個好消息，同時也受到用戶的期待。驅使CRM升級的.主要因素有兩個：首先，針對大多數供應商產品被抑制的需求最近得到釋放，這被描述為體系結構設計的一次巨大突破。20xx-2003年期間，由于IT資源限制的原因，大多數用戶不得不推遲他們的升級計劃。事實上，對下一代體系結構進行升級可能會面臨更多的困難，并且可實現的投資回報也將低于預期希望。然而，隨著大多數供應商第一代Web體系結構第二或第三版本的發布，用戶購買力的增強，以及用戶意識到他們的許多版本已不再適用（或者處于不好的狀態）等因素的影響，將促使用戶考慮在今年內對CRM系統進行升級，或者至少促使他們計劃在未來12個內進行系統升級。

　　驅使CRM升級的第二個主要因素是由于存在一些難以處理問題。除了用戶承諾不進行升級，一些供應商（如：Siebel）計劃在今年為其客戶或舊版本實施顯著的增強型維護。另外一些供應商則針對舊版本系統，采用減少技術支持人員的方式，或完全取消相應的技術支持。

　　正如俗話所說的那樣“躲得過初一，躲不過十五”�，F在決定實施系統升級的用戶只需為升級支付費用。然而，那些推遲其升級計劃的用戶，將面臨產品不受技術支持，版本不再適用于企業需求的諸多風險。同時，他們還可能支付更多的維護費用。當然，還是有一些選擇可供考慮，如：選擇其他的應用供應商。

　　CRM部署：對CRM業務進行綜合管理

　　例如應用的最佳配合、發展和遷移、IT成熟、IT限制條件、以及所有權成本等關鍵性問題，必須在制訂CRM部署決定之前得到慎重考慮。無論是hostedCRM應用或是on-premisesCRM應用，都能為企業提供顯著的價值交付（盡管企業并不需要過多的考慮交付模型）。進一步說，當涉及到IT限制和商業限制問題時，調整好的CRM應用將更加有效地支持現在以及將來的業務和技術要求。從而促使CRM計劃的成功取得最大的可能性。

　　HostedCRM供應商，尤其是salesforce.com，大力宣傳其CRM產品并引起市場的廣泛關注。METAGroup的客戶期望hostedCRM供應商交付的應用能夠滿足他們的企業發展要求；總的來說，采用hostedCRM解決方案的用戶對他們的投資感到滿意。即便他們的投資范圍受到一定程度的局限（如：接觸管理、渠道報告），但hostedCRM解決方案更快捷、更廉價、更佳的功能性，仍然受到大多數企業的青睞。此外，在許多情形中，CRM業務轉換的長期策略開始演變為一種短期策略。解決方案的迅速實施以及價值創造的進程成為用戶關注的焦點。這種策略性轉變是從CRM的早期發展（1997-20xx年期間）中探索而來。

　　企業必須接受的現實是，他們將最終執行on-premises應用，選擇使用hosted解決方案，并且將組織CRM業務的全部功能和系統（如：呼叫中心）承包給專業的outsource呼叫中心。目前來說，由于這個問題還沒有找到最有效的解決途徑，因此無法就所有情形給出一個具體的解決方案。世界經濟新秩序下的部署選擇，其關鍵性問題在于如何對各種類型的CRM業務進行組合和管理，以及如何促使組合業務最終支持企業的CRM策略。

　　新技術的發展以及他們對CRM的影響

　　一體化進程無疑是CRM面臨的最大挑戰并且是最耗費資源的行動。概括而言，公司每年在CRM許可上需要支付1美元，針對CRM許可的咨詢和執行服務則需花費3美元。60%的CRM服務成本花費在系統和數據的集成方面。同時，CRM一體化進程還受到大量工具、方法和技術的直接影響。在此情況下，為滿足綜合解決方案的創新要求，新技術和新市場迅速應運而生。綜上所述，需要對以下技術進行密切關注：

　　·門戶（Portal）：盡管門戶不是一個新市場，但是他們正越來越密切的與CRM業務相聯系。一個門戶機制是集合應用、內容、商業邏輯或規則、數據以及統一標準的用戶界面。在為終端用戶特定業務流程的相關經驗提供內容交付時，門戶框架能夠針對特定的終端用戶、任務、或職能，實現其個性化信息的交付。

　　·業務流程管理（BPM）：很多企業試圖忽視部門的工作流程，直接對整個企業實行業務流程管理。由于目前的業務流程管理還不夠規范，并且相關的解決方案要求大量組件實現集成（例如：建模、規則引擎、協調、集成服務器、監視、最優化，等等），因此BPM的發展目標強調實現業務流程全部功能性的明晰化、自動化、和最優化。對于實施CRM策略的企業來說BPM尤為重要，因為銷售、服務、業務處理等流程不僅與企業內部的諸多職能密切聯系（如：訂單管理、廣告宣傳、生產），同時還將直接影響其外部（如：渠道、合作伙伴）。

　　·客戶數據集成（CDI）：CDI是通過潛在的數據集成、合并、以及互用性，為全面實施用戶操作而設計的一種策略。針對單個或團隊用戶運用價值計量學方法（如：用戶收益率），使客戶關系管理策略得到有效利用和實施，并隨著時間推移不斷得到改進。全面的用戶CDI策略要求對現有的新生價值和未來的CRM投資有具體的認識，并且具備實施和操作的獨特計劃。根本上來說，由于CDI承諾能夠為用戶創建一個貫穿CRM全過程的單一記錄，因此它被視為CRM策略的一個長期努力目標。

　　如果缺乏合理的CRM技術計劃，可能導致CRM長期計劃混亂無序。企業計劃對CRM系統進行升級前，應該對其部署選擇進行認真評估；同時，需要對可能成為CRM關鍵技術的新興綜合技術有所了解和認識。

解決方案篇3

　　系統概述企業電子商務的發展注重在三個方面:電子商務系統、增值服務及asp、內部管理系統;電子商務系統:通過提供有效多樣的交易模式，擴大用戶群、增加交易量。增值服務及asp:提高用戶的忠誠度，同時增加網站的收入。內部管理系統:內部管理系統包括商流管理、物流管理、資金流管理、信息管理及辦公自動化系統，其目的是規范內部流程，提高工作效率。

　　功能模塊

　　從目前國內企業的實際情況出發，充分了解各自的特點及需求，吸取市場上現有的成功經驗，主要包含以下功能:

　　電子商務系統:

　　b2b電子商務系統:在b2b系統中，最終應實現目錄式交易系統、拍賣式交易系統以及交換式交易系統，業務范圍覆蓋相關產品的采購及銷售。

　　b2c電子商務系統:b2c系統應包括在線交易、在線支付、配送及個性化客戶服務等功能。

　　電子商務門戶網站:通過商業聯盟等形式，采用先進的電子化服務技術實現行業的電子商務門戶網站，為用戶提供一站式的全方位服務。

　　crm系統:crm系統實現以客戶為中心的各種工作流程，同內部后臺系統相互配合，實現以客戶為中心的個性化電子商務及信息系統。

　　增值服務及asp:

　　宿主服務(hosting):為用戶提供各種宿主服務，宿主服務的內容包括webhosting及applicationhosting。

　　b2e服務:b2e是指businesstoemployee。將企業的內部流程通過internet/intranet加以實現,通過b2e實現企業內部的辦公自動化流程，可以縮短系統建設過程，降低維護難度，并有利于不同內部工作系統的有機集成。

　　在線支付網關:實現會員間的結算服務，實現會員及用戶的在線支付服務

　　銀行貸款信用擔保:

　　一項和銀行合作為會員提供的金融服務，與b2b定單系統結合，為銀行和會員提供就b2b交易的貸款擔保。

　　erp/supplychain:

　　erp系統、supplychain系統是企業必不可少的生產管理工具，供應鏈應用軟件(supplychainplanningsoftware)能夠智能地管理供應鏈的各種行為。

　　行業分析報告:

　　通過b2b、b2c及其它asp系統，積累大量有價值的行業信息數據，用之提供行業咨詢服務，發展中立的行業評估機構。

　　內部后臺系統:

　　財務系統:

　　財務系統包括公司本身的財務系統及與會員和用戶之間的資金往來信息系統。

　　oa辦公自動化系統:

　　完成內部管理流程的自動化處理，可以采用b2e的方式。

　　配送物流信息系統:

　　配送系統作為主要的物流管理的一部分，可以考慮采用erp的解決方案。

　　庫存管理系統:

　　與配送管理信息系統一樣，可以采用erp解決方案。

　　數據中心:

　　記錄企業內的各種信息及歷史記錄，然后將這些數據作為系統分析和決策的基矗

　　決策支持系統:

　　建立在數據倉庫系統之上的數據分析系統，通過不同角度、為不同對象提供基于數據倉庫的歷史數據分析，并根據事先定義的規則和條件，給出對業務的預測。

　　系統特點

　　先進性、開放性、互連性、可擴充性

　　采用j2ee技術框架構建的電子商務解決方案實現了獨立于系統平臺的分布式應用，具有高度的可移植性、標準化;系統的設計和實現采用各種標準化協議，具有高度的開放性、互聯性和可擴充性，實施方便快捷。

　　個性化服務

　　通過多方面的考慮與設計，結合數據挖掘、數據倉庫等商業智能(businessintellegence)技術，提供在當今商業活動中日趨重要的個性化服務。

　　安全性

　　通過網絡架構設計、應用架構設計、系統配置、數據庫安全設計等多重手段，保證系統的安全可靠，經受國外著名廠商的安全檢測，無任何危險警告!

解決方案篇4

　　自帶午餐有利于個人的營養均衡。孕媽們如果自帶午餐要掌握一些原則。第一不要帶剩飯菜，剩飯菜由于翻動過多，容易滋生細菌。飯菜炒好后不要翻動，最好是七八成熟，放入干凈的飯盒，溫度合適后，密封放入冰箱，第二天中午微波爐加熱食用。這樣做可以最大限度地避免細菌繁殖，七八成熟的菜經過微波爐加熱，也避免了營養素的過多損失；第二，盡量不選擇綠葉蔬菜。葉菜悶在飯盒里，口感容易變差，也易產生亞硝酸鹽。因此自帶飯最好選擇豆角、茄子、瓜類、薯類等菜品。

　　另外，自帶午餐一般品種較少，孕媽們要注意菜品的混搭，選擇多食材菜品，如可以做個炒三絲，木耳絲、胡蘿卜絲、瘦肉絲，盡量避免單一食材的菜品。主食可以是豆飯或薯類，魚類、海鮮等容易腐敗變質的食物盡量不帶。

　　食譜推薦：

　　豆飯+醬牛肉+芹菜香菇炒肉絲豆干（木須肉也是不錯的選擇）

　　營養師評價

　　1。豆飯就是米和雜豆一起蒸的飯，這樣也可以滿足粗細搭配的原則。

　　2。醬牛肉屬于涼菜，可以補充優質的蛋白和鐵。

　　3。芹菜香菇炒肉絲豆干：因為是自帶飯，品種不會太多，因此一個炒菜可以選擇多種食材，盡量做到品種多樣，需要注意的是自帶飯的蔬菜盡量選擇根莖類的。

解決方案篇5

　　許計算機用戶都會有這樣的經歷，在使用電腦過程中敲錯了一個鍵，幾個小時，甚至是幾天的工作成果便會付之東流。就是不出現操作錯誤，也會因為病毒、木馬等軟件的攻擊，使你的電腦出現無緣無故的死機、運行緩慢等癥狀。隨著計算機和網絡的不斷普及，確保系統數據信息安全就顯得尤為重要。在這種情況下，系統軟件數據備份和恢復就成為我們平時日常操作中一個非常重要的措施，本文從系統軟件備份和恢復、常用軟件備份和恢復兩個方面提供了完整的解決方案。

　　一、Windows XP系統備份/恢復方案

　　數據備份/恢復：顧名思義，就是將數據以某種方式加以保留，以便在系統遭受破壞或其他特定情況下，重新加以利用的一個過程。概念雖然簡單，但真正實現起來卻是件繁瑣的事情，下文筆者利用windows自帶的備份、恢復工具創建系統還原點，并利用還原點進行系統恢復的一套系統軟件備份/恢復解決方案。

　　1、創建還原點

　　使用系統還原的第一步是創建系統還原點，它的作用就像用戶沒病時存錢，一旦生病才需要用錢那樣-“防微杜漸”。

　　使用前提：為了確保系統還原功能的有效性，安裝Windows XP系統分區不能關閉系統還原功能，但可以調整用于系統還原的磁盤空間。

　　方法：點擊“控制面板”中的“系統”對話框的“系統還原”標簽項(圖1)，確�！霸谒序寗悠魃详P閉系統還原”復選項不被勾選；再確定“可用的驅動器”下的Windows XP分區狀態是否為“監視”；最后點擊“設置”按鈕打開設置對話框(圖2)，根據分區剩余磁盤空間情況拖動滑塊確定“要使用的磁盤空間大小”。

　　小提示：非系統分區一般情況下是不需要啟動系統還原功能的，為了節約磁盤空間，可以在圖2中勾選“關閉這個驅動器上的“系統還原””選項即可。

　　創建還原點：第一次創建還原點最好在系統安裝完驅動程序和常用軟件之后，以后可以根據需要不定期地創建還原點。

　　方法：點擊“開始”→“所有程序”→“附件”→“系統工具”→“系統還原”菜單項，在“系統還原向導”對話框中創建一個還原點，點擊“下一步”按鈕在“還原點描述”中輸入說明信息，點擊“創建”按鈕完成還原點的創建。

　　小提示：①由于Windows XP安裝驅動程序等軟件的同時會自動創建還原點，所以安裝軟件之后是否創建還原點要視實際情況而定。特別是在安裝不太穩定的共享軟件之前，為了防止萬一，還是先創建還原點比較穩妥。

　�、谠趧摻ㄏ到y還原點時務必確保有足夠的磁盤可用空間，否則會導致創建失敗。

　　2、使用還原點恢復

　　一旦Windows XP出現了故障，可以利用我們先前創建的還原點使用下面幾種辦法對系統進行恢復。

　　(1)系統還原法

　　如果Windows XP出現了故障，但仍可以正常模式啟動�？梢允褂孟到y還原法進行恢復。

　　方法：點擊“開始”→“所有程序”→“附件”→“系統工具” →“系統還原”，打開系統還原向導，然后選擇“恢復我的計算機到一個較早的時間”選項，點擊“下一步”按鈕，在日歷上點擊黑體字顯示的日期選擇系統還原點(圖3)，點擊“下一步”按鈕即可進行系統還原。還原結束后，系統會自動重新啟動，所以執行還原操作時不要運行其它程序，以防文件丟失或還原失敗。

　　(2)“安全模式”還原法

　　如果計算機不能正常啟動，可以使用“安全模式”或者其它啟動選項來啟動計算機，在電腦啟動時按下F8鍵，在啟動模式菜單中選擇安全模式，進入安全模式以后就可以像上述系統還原法那樣進行系統還原了。下面列出了Windows XP的高級啟動選項的說明：

　　基本安全模式：僅使用最基本的系統模塊和驅動程序啟動Windows XP，不加載網絡支持，加載的驅動程序和模塊用于鼠標、監視器、鍵盤、存儲器、基本的視頻和默認的系統服務，在安全模式下也可以啟用啟動日志。

　　帶網絡連接的安全模式：僅使用基本的系統模塊和驅動程序啟動Windows XP，并且加載了網絡支持，但不支持PCMCIA網絡，帶網絡連接的安全模式也可以啟用啟動日志。

　　啟用啟動日志模式：生成正在加載的驅動程序和服務的啟動日志文件，該日志文件命名為Ntbtlog.txt，被保存在系統的根目錄下。

　　啟用VGA模式：使用基本的VGA(視頻)驅動程序啟動Windows XP，如果導致Windows XP不能正常啟動的原因是安裝了新的視頻卡驅動程序，那么使用該模式非常有用，其它的安全模式也只使用基本的視頻驅動程序。

　　最后一次正確的配置：使用Windows XP在最后一次關機是保存的設置(注冊信息)來啟動Windows XP，僅在配置錯誤時使用，不能解決由于驅動程序或文件破壞或丟失而引起的問題，當用戶選擇“最后一次正確的配置”選項后，則在最后一次正確的配置之后所做的修改和系統配置將丟失。

　　目錄服務恢復模式：恢復域控制器的活動目錄信息，改選項只用于Windows XP域控制器，不能用于Windows XP Professional或者成員服務器。

　　調試模式：啟動Windows XP時，通過串行電纜將調試信息發送到另一臺計算機上，以便用戶解決問題。

　　小提示：雖然系統還原支持在“安全模式”下使用，但是計算機運行在安全模式下，“系統還原”不創建任何還原點。所以當計算機運行在安全模式下時，無法撤銷所執行的還原操作。

　　(3)還原驅動程序

　　由于Windows XP在安裝驅動程序時會自動建立還原點，如果你在安裝或者更新了驅動程序后，發現硬件不能正常工作了，可以使用驅動程序的還原功能還原。

　　方法：在“控制面板”中打開“設備管理器”窗口，選擇你所需恢復的驅動程序硬件名稱，單擊鼠標右鍵打開“屬性”窗口，選中“驅動程序”標簽項(圖4)，然后點擊“返回驅動程序”按鈕按提示操作即可。

解決方案篇6

　　概述

　　失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠等。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發一些心身性疾病。那么嚴重失眠怎么辦呢？

　　嚴重失眠怎么辦

　　1 首先，建議你不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣；

　　2 其次，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響，可以喝些牛奶、淡淡的綠茶；

　　3 最后，失眠會導致黑眼圈，建議睡前在眼周涂些維生素，最便宜的那種就可以的，不僅可以淡化消除黑眼圈，還能減少眼周細紋預防魚尾紋；

　　注意事項

　　睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，也可用穩邁舒運動按摩或鏤空的磨腳石搓一搓，促進血液循環，改善睡眠質量。

解決方案篇7

　　近日，長安區出臺16項就業創業脫貧政策，包括免費就業創業登記、免費技能培訓、公益性崗位、大學生創業貸款、小微企業貸款、創業孵化基地優惠政策等內容，以“扶智+造血”為重心，用創新的方式、創新的思維來解決農村貧困勞動力就業難增收難脫貧難問題。

　　據了解，在長安區，建檔立卡的農村貧困勞動力可申請并免費辦理《就業創業證》，憑證享受免費就業指導、職業介紹、免費培訓等政策和服務。在扶貧部門認定的貧困村特別設立2至3個就業扶貧公益性援助崗位，安置“三無”貧困勞動力就業，該崗位每人每月補貼600元。建檔立卡的應屆和畢業兩年未就業的貧困大學生，在長安區見習企業(單位)按規定參加就業見習，可享受每人每月不低于1000元的生活補貼。

　　同時，建檔立卡的貧困勞動力創辦的經濟實體，經工商行政管理部門注冊，穩定經營6個月以上的，可申請每人3000元的一次性創業補貼。同時，還有最高不超過10萬元的個人創業擔保貸款和不超過50萬元的大學生創業貸款政策。

【精選解決方案合集7篇】相關文章：