時間管理心理活動課教學(xué)設(shè)計模板（精選8篇）
作為一位優(yōu)秀的人民教師，常常需要準(zhǔn)備教學(xué)設(shè)計，教學(xué)設(shè)計一般包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)步驟與時間分配等環(huán)節(jié)。怎樣寫教學(xué)設(shè)計才更能起到其作用呢？以下是小編為大家整理的時間管理心理活動課教學(xué)設(shè)計模板，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
時間管理心理活動課教學(xué)設(shè)計 1
教學(xué)目標(biāo)：
1、促使學(xué)生了解時間的特性，理解時間的重要性，體驗(yàn)光陰似箭和不可逆轉(zhuǎn)。
2、幫助學(xué)生檢視個人的時間管理狀況。樹立愛惜時間、合理利用時間的意識。
3、學(xué)習(xí)有效的時間管理方法。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生體會時間的緊迫性，加強(qiáng)自控力。
學(xué)情分析：
處于中學(xué)階段的青少年自我意識還沒有完全形成，自我控制的能力也不強(qiáng)。隨著學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和心理壓力的加重，一部分學(xué)生的學(xué)習(xí)效率會降低。把握時間是有效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。而進(jìn)入中學(xué)階段后，學(xué)生對科學(xué)利用時間的意識不是很清楚，他們還沒有養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，更不用說對時間的有效利用。要做到這一點(diǎn)，首先要讓學(xué)生領(lǐng)悟時間的重要性和學(xué)習(xí)的緊迫性，其次讓學(xué)生掌握科學(xué)的合理利用時間的方法，并在日常的學(xué)習(xí)生活中加以時間運(yùn)用，不斷調(diào)整好自己的身心狀態(tài)，持之以恒，養(yǎng)成良好的用時習(xí)慣。
教學(xué)過程
一、謎語導(dǎo)入
1、著名法國思想家伏爾泰出的謎，看哪個同學(xué)最快猜出答案。“世界上哪樣?xùn)|西是最長又是最短的，是最快又是最慢的，是最能分割的又是最廣大的，是最不受重視又是最令人惋惜的；沒有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于泯滅，使一切偉大的東西生命不絕。”這是什么？
是時間。因?yàn)樗鼰o窮無盡，所以最長；又因?yàn)樗D(zhuǎn)瞬即逝，所以最短。在等待的人眼中，它是最慢的；在享樂的人的眼中，它又是最快的。計劃可以把它任意分割；毅力又可以使它無限擴(kuò)展。在當(dāng)時，它最容易被忽視；過后察覺又最感惋惜。沒有時間，什么事情也做不成。時間不會保留任何不值得紀(jì)念的東西；時間又會讓所有崇高的東西生命常青。
2、“世界上有一家奇怪的銀行，它給每個人都開了個賬戶，每天都往大家的賬戶上存入同樣數(shù)目的資金，令你當(dāng)天用完。不準(zhǔn)把余額記賬，不準(zhǔn)預(yù)支和超支。如果用不完第二天就自行作廢。請問，這家銀行每天給我們存入的到底是什么？”
也是時間，時間的確是上天分配給每個人絕對公平的東西，每天24小時，1440分鐘，86400秒。
二、活動體驗(yàn)
從這兩則謎語中你領(lǐng)悟到了什么？時間的確是上天分配給每個人絕對公平的東西，每天24小時，1440分鐘，86400秒。同樣的.時間，有時你會覺得“光陰似箭”,有時你也覺得“度日如年”。你什么時候會覺得“時間不夠用”？什么時候會感到“不知如何消磨時間”？
在我們的學(xué)習(xí)生活中，認(rèn)識時間、把握時間、科學(xué)管理好時間非常重要。今天我們一起來學(xué)習(xí)如何科學(xué)管理時間。
�。ㄒ唬皶r間切割活動”——撕紙看人生
我們先來做一個時間切割活動。在紙上有從10到100這樣的數(shù)（發(fā)給學(xué)生兩張長度相等的紙條），代表我們的人生。每個人都有自己的夢想對嗎？在紙上點(diǎn)出實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時間點(diǎn)�，F(xiàn)在讓我們先撕去我們已經(jīng)度過的歲月，過去的時光我們已經(jīng)無能為力了，然后再撕去夢想后面的紙�？纯疵總�人還有多少時間？這就是我們實(shí)現(xiàn)夢想的。
所有時間嗎？好的，很多同學(xué)說不是，那我們還要繼續(xù)撕掉那些我們并沒有為夢想努力地時間，我們還要撕去1/3睡眠時間，撕去吃飯、清理個人衛(wèi)生的時間，撕去交朋友，體育鍛煉的時間，撕去看電視、玩的時間。
我看到很多同學(xué)的紙條已經(jīng)很少了，你已經(jīng)不舍得繼續(xù)撕下去了�，F(xiàn)在剩下的紙條就是我們能夠?qū)崿F(xiàn)夢想的時間，拿著手中的小紙條，你都想到些什么？俗話說：“光陰好比河中水，只能流去不能回。”
�。ǘ⿻r間切割
1、想一下自己的夢想，在紙上點(diǎn)出自己可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時間點(diǎn)。
2、現(xiàn)在讓我們先撕去我們已經(jīng)度過的歲月。
3、然后再撕去夢想后面的時間。
4、繼續(xù)撕掉那些我們并沒有為夢想努力地時間。
5、我們還要撕去1/3睡眠時間，撕去吃飯、清理個人衛(wèi)生的時間，撕去交朋友，體育鍛煉的時間，撕去看電視、玩的時間……
現(xiàn)在剩下的紙條就是我們能夠?qū)崿F(xiàn)夢想的時間，拿著手中的小紙條，你都想到些什么？
由于時間所具備的基本特性，所以時間管理的對象并不是時間本身，而是指面對時間而進(jìn)行的“對管理者的管理”。所探索的是如何減少時間浪費(fèi)，以便有效地完成既定目標(biāo)。
請大家回顧上個星期日，你都做了哪些事，每件事所花費(fèi)的時間約是多少？列在紙上反思你上周日的行為是否存在“水型事務(wù)”？
三、杜拉克時間管理法
現(xiàn)代管理之父杜拉克認(rèn)為，有效的管理者不是從他們的任務(wù)開始，而是從他們時間開始。
——記錄時間；
——分析時間；
——管理時間。
時間管理小建議
1.設(shè)立有挑戰(zhàn)但可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)
2.設(shè)定所有工作的完成期限
3.在精力最充沛時做最用腦力的工作
4.不要推遲你不喜歡但重要的事情
5.不重要的事遲一點(diǎn)做
6.分析你在時間管理方面的障礙
7.如果你開始做一件事，盡可能做完它
四、時間管理法運(yùn)用：
反思你上周日這一天，在時間管理上有沒有可以改進(jìn)的？
情景模擬二
星期天，小明起床前就訂好了一天的計劃：9點(diǎn)開始做數(shù)學(xué)和英語作業(yè)，之后寫一篇議論文，然后用一小時上網(wǎng)瀏覽一下本周球壇情況。下午提早回校出板報。9點(diǎn)鐘他準(zhǔn)時坐在書桌前，看到凌亂的桌面，心想不如先收拾整理，為今天的學(xué)習(xí)提供干凈舒適的環(huán)境。半小時后書桌變整潔了，雖然未能按原定時間開始學(xué)習(xí)，但他絲毫不后悔，因?yàn)?0分鐘的清理工作很有成效，他滿意地到客廳喝水稍作休息。無意間發(fā)現(xiàn)報紙上的彩圖十分醒目誘人，便情不自禁拿起來看，看了一則又一則新聞。看了一張又一張，不知不覺已經(jīng)10點(diǎn)多了。他為沒履行計劃而略感不自在，不過轉(zhuǎn)念想想看報紙也是學(xué)習(xí)呀，心也就安了。
好不容易做作業(yè)了，可不一會兒，好朋友來電話與他無邊無際地聊了約30分鐘。掛上電話，見弟弟在一旁玩游戲，便與弟弟一塊兒玩起來，畢竟一個星期沒與弟弟玩了很快就到了12點(diǎn)，他心想寫作文是頗費(fèi)腦筋的，沒有比較完整的時間是難以寫好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃飯了。
午飯后，他馬上就回房間，滿以為可以開始專心做作業(yè)了。但不一會兒，眼皮就開始打架，他想平常這時候也正是午睡時間，今天反正是星期天就好好休息吧，養(yǎng)好精神可提高學(xué)習(xí)效率。于是，放心睡了。
一覺醒來已是下午3點(diǎn)多，他果然感到精神充足，打開電腦上網(wǎng)。關(guān)機(jī)時已快5點(diǎn)，他想剩下的時間不可能完成所計劃的事情了，就先做晚上要交的作業(yè)，作文下周一才交就明天再作打算了。
討論：導(dǎo)致小明不能按計劃行事的原因有哪些？
分析：“習(xí)慣拖延”是最大的時間偷竊者，小明的星期天就是典型的“時間拖延”例子。許多同學(xué)都因無法克服小明那樣的拖延惡習(xí)，特別在考試前，每天擺出苦讀架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。
五、規(guī)劃自己的時間——如何科學(xué)地管理學(xué)習(xí)時間
小組討論并記錄在紙上
時間管理心理活動課教學(xué)設(shè)計 2
活動目標(biāo)：
1.讓幼兒初步感受時間是流逝，一去不復(fù)返的。
2.感受時間的價值，體會時間的寶貴。
3.教育幼兒做事情不能拖拉，懂得珍惜時間。
4.培養(yǎng)幼兒敏銳的觀察能力。
5.探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
活動準(zhǔn)備：
1.幼兒過生日課件一套。
2.故事背景、動物圖片一套。
3.幼兒操作材料：穿珠、玻璃珠、勺子、盤子、橡皮泥、包裝紙。
4.攝像機(jī)一部。
活動過程：
1.觀看課件“過生日”，了解隨著時間的流逝，人慢慢的長大。
2.教師引導(dǎo)幼兒討論：“小朋友過了幾個生日？”“每次的生日蛋糕上面蠟燭的數(shù)量有什么不同？”“隨著每次過生日小朋友的樣子發(fā)生了什么變化？”“想一想，自己兩歲生日的時候是什么樣子？”“那你們還能不能回到兩歲的`時候？”
3.教師啟發(fā)幼兒，在日常生活中看到哪些事物隨著時間而變化？(小雞的成長、樹苗的成長……)
4.教師小結(jié)：
時間非常的寶貴，時間流逝的很快，我們要珍惜時間，那么來一起聽一個故事《等明天》，聽聽小猴子有沒有珍惜時間呢？
5.出示圖片講故事《等明天》。
6.通過故事教育幼兒做事不能拖拖拉拉，懂得珍惜時間并討論在一分鐘內(nèi)我們能干多少事情？
7.幼兒可自由選擇串珠、舀玻璃球、包糖果游戲活動中的一種，體會一分鐘帶來的快樂和收獲。(在此期間，攝像師把孩子在一分鐘的游戲活動拍攝下來)
8.教師啟發(fā)幼兒，過去的時間已經(jīng)回不去了，時間是不停的向前走，教育幼兒要珍惜時間，時間是最寶貴的。
9.通過幼兒觀看錄像回放，重新體會過去的時間是回不去的，是不能再經(jīng)歷的，所以我們要更加珍惜時間。
10.教師小結(jié)：
時間是最寶貴的，如果小朋友們不好好利用它，時間就會悄悄的從你們身邊溜走。
活動反思：
通過本次活動，幼兒對時鐘有了初步的了解和認(rèn)識，也有了珍惜時間的愿望，從而充滿自信地去迎接人生新階段。我們不僅希望在這一主題中，而且在整個學(xué)期中都把珍惜時間教育貫穿始終，讓幼兒從小就有良好的時間觀念。珍惜時間會讓幼兒受益終生。
時間管理心理活動課教學(xué)設(shè)計 3
活動目標(biāo)：
1、讓幼兒初步理解早晨、白天、晚上、黑夜的含義，并能正確運(yùn)用這些詞匯。
2、讓幼兒初步感知晝夜更替的概念，培養(yǎng)幼兒初步的.時間觀念。
活動準(zhǔn)備：
早上、白天、晚上、夜晚圖片各一張。
活動過程
一、遷移已有經(jīng)驗(yàn)，引出課題。
小朋友想想一天都有些什么時候呢？你們每一天都會做些什么事情？早晨會干什么？白天會干什么？晚上又會做些什么事情呢？
二、結(jié)合掛圖理解早晨、白天、晚上、黑夜的含義。
1、認(rèn)識早晨。（出示早晨圖）問：圖上有什么？這是什么時候？（早晨）為什么？（因?yàn)樘柹饋砹�，小朋友在洗漱）帶幼兒念讀詞語：早晨。早晨起床后小朋友該干什么呢？教育小朋友早早起床來園參加晨間鍛煉。
2、認(rèn)識白天。（出示白天圖）問：圖上有誰？他們在干什么？這是什么時候（白天）為什么？（天上掛著太陽，小朋友在做游戲。）帶幼兒念讀詞匯：白天。現(xiàn)在是白天嗎？（是）為什么？（不開燈，我們可以看到遠(yuǎn)處的東西）白天，我們小朋友做些什么事情？引導(dǎo)幼兒根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)說說。
3、認(rèn)識晚上。（出示晚上圖片）問：圖上有什么？是什么時候？（晚上）你怎么知道是晚上呢？（月亮和星星出來了，家里亮著燈，小朋友和爸爸媽媽在看電視）帶領(lǐng)幼兒念讀詞匯：晚上。晚上，街上的路燈會亮嗎？如果沒有路燈，我們能看得清嗎？（不能）讓幼兒說說晚上在家干什么？
4、認(rèn)識黑夜。（出示黑夜圖）問：圖上有什么？是什么時候？（黑夜）為什么？（有月亮和星星，電燈關(guān)了，小朋友在床上睡著了）帶幼兒念詞匯：黑夜。讓幼兒說說黑夜里自己是不是和圖片上的小朋友一樣睡著了。教育幼兒早睡早起。
三、引導(dǎo)孩子懂得時間的晝、夜更替。
早晨我們小朋友起床后，上幼兒園。白天我們一起游戲，晚上我們回家，黑夜就睡覺休息。第二天我們又開始活動，一天又一天地過去，小朋友就慢慢地長大了。
時間管理心理活動課教學(xué)設(shè)計 4
活動目標(biāo)：
�。保層變撼醪礁惺軙r間是流逝，一去不復(fù)返的。
２．感受時間的價值，體會時間的寶貴。
�。常逃變鹤鍪虑椴荒芡侠�，懂得珍惜時間。
活動準(zhǔn)備：
１．幼兒過生日課件一套。
�。玻适卤尘啊游飯D片一套。
３．幼兒操作材料：穿珠、玻璃珠、勺子、盤子、橡皮泥、包裝紙。
�。矗�?dāng)z像機(jī)一部。
活動過程：
１．觀看課件“過生日”，了解隨著時間的流逝，人慢慢的長大。
２．教師引導(dǎo)幼兒討論：“小朋友過了幾個生日？”“每次的生日蛋糕上面蠟燭的數(shù)量有什么不同？”“隨著每次過生日小朋友的樣子發(fā)生了什么變化？”“想一想，自己兩歲生日的時候是什么樣子？”“那你們還能不能回到兩歲的'時候？”
�。常處焼l(fā)幼兒，在日常生活中看到哪些事物隨著時間而變化？
�。矗處熜〗Y(jié)：時間非常的寶貴，時間流逝的很快，我們要珍惜時間，那么來一起聽一個故事《等明天》，聽聽小猴子有沒有珍惜時間呢？
�。担鍪緢D片講故事《等明天》。
６．通過故事教育幼兒做事不能拖拖拉拉，懂得珍惜時間并討論在一分鐘內(nèi)我們能干多少事情？
７．幼兒可自由選擇串珠、舀玻璃球、包糖果游戲活動中的一種，體會一分鐘帶來的快樂和收獲。
８．教師啟發(fā)幼兒，過去的時間已經(jīng)回不去了，時間是不停的向前走，教育幼兒要珍惜時間，時間是最寶貴的。
�。梗ㄟ^幼兒觀看錄像回放，重新體會過去的時間是回不去的，是不能再經(jīng)歷的，所以我們要更加珍惜時間。
10．教師小結(jié)：時間是最寶貴的，如果小朋友們不好好利用它，時間就會悄悄的從你們身邊溜走。
時間管理心理活動課教學(xué)設(shè)計 5
【設(shè)計理念】
時間管理是為了提高時間的利用率和有效性，對時間進(jìn)行合理的計劃和控制，有效安排與運(yùn)用的管理過程。彼得·德魯克說“不能管理時間便什么都不能管理�！鄙朴诠芾頃r間的人其能力強(qiáng)、學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀、事業(yè)有成，傾向于做更積極的自我評價、自尊心強(qiáng)、自我價值感強(qiáng)以及對生活感到幸福滿意。
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生總覺得自己的時間不夠用，或是覺得一天下來卻什么事也沒做成，很無聊很郁悶，這表明他們對時間管理的認(rèn)識還不到位，還不會管理自己的時間。小學(xué)四年級的學(xué)生，時間觀念初步形成，但是時間管理意識還很薄弱，尚未掌握科學(xué)的時間管理方法，本次輔導(dǎo)旨在樹立學(xué)生的時間管理意識，采用游戲、實(shí)驗(yàn)、小組討論等輔導(dǎo)方法讓學(xué)生意識到在有限的時間內(nèi)學(xué)會合理的安排事情是管理時間的有效辦法。
【輔導(dǎo)目標(biāo)】
1.學(xué)生在撕紙游戲中能夠了解自己的時間使用情況，從而體驗(yàn)到時間的流逝性，初步感受時間管理的重要性。
2.在實(shí)驗(yàn)與小組討論中，學(xué)生領(lǐng)悟到了時間管理的重要性，并學(xué)會將日常事情按輕重處理，提升時間的利用效率。
【輔導(dǎo)重難點(diǎn)】
1.重點(diǎn)：學(xué)生能領(lǐng)悟到時間管理的重要性，學(xué)會將日常事情按輕重處理，提升時間的利用效率。
2.難點(diǎn)：學(xué)會將日常事情按輕重處理，提升時間的利用效率。
【輔導(dǎo)方式】
游戲、實(shí)驗(yàn)、小組討論
【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】
課件、時間條、瓶子、石頭、沙子、水、事件表、書簽
【輔導(dǎo)過程】
一、團(tuán)體熱身：撕紙游戲----了解自己的時間安排
1.歡迎同學(xué)們來到心理課堂，今天呀韋老師給同學(xué)們帶來了一位大家都很熟悉的朋友，同學(xué)們可以通過一個謎語來猜猜它是誰呢？這個謎語是“世界上哪樣?xùn)|西是最長又是最短的，是最快又是最慢的，最不受重視又是最值得惋惜的呢？”哪位同學(xué)來猜一猜？
預(yù)設(shè)：時間
小結(jié)：恭喜你，回答對了！掌聲送給你！
2.今天的心理課就讓我們一起在游戲中重新認(rèn)識“時間”這位老朋友，現(xiàn)在請你隨著音樂緩緩的吸氣，呼氣，放松，慢慢地讓自己的心沉靜下來……請你拿起桌子上的長紙條，細(xì)細(xì)的觀看，紙條有24個小格，代表24個小時，每個格子是1小時，這是屬于你一天的時間�，F(xiàn)在請你數(shù)一數(shù)你睡覺所花掉的時間格，輕輕地撕掉放在一旁，接下來，請你數(shù)一數(shù)在學(xué)校上課所用去的時間格，輕輕地撕掉放在一旁，接下來再請你細(xì)細(xì)的思量，把吃飯、聊天、玩耍所花掉的時間格撕掉，這時你手里還剩多少時間呢？哪位同學(xué)來分享？
預(yù)設(shè)1：我還有4個小時。
預(yù)設(shè)2：我有5個小時。
小結(jié)：嗯，謝謝你們的分享，掌聲送給你們。每個人每天只有24個小時，除去撕掉的時間格，你會發(fā)現(xiàn)我們能夠自己支配的時間所剩無幾。
3.現(xiàn)在請你再細(xì)細(xì)的觀看你撕下的時間格，再看看手里剩余的這些時間，你有什么感悟呢？
預(yù)設(shè)1：我覺得剩余的時間太少了，有時候感覺時間都不夠用，想做一些自己喜歡的事情都沒有。
預(yù)設(shè)2：對我來說，有時候覺得太無聊，不知道要做什么事情，就把時間浪費(fèi)掉了。
小結(jié)：謝謝你們的回答，不管剩余的時間是多還是少，學(xué)會在有限的.時間里對事情進(jìn)行合理的安排是管理時間、珍惜時間的最有效辦法，今天的心理課就讓我們走進(jìn)---我是時間管理小能手，成為管理時間的達(dá)人吧！
二、團(tuán)體探索：情景演繹---尋找時間管理的秘籍
1.那怎樣在有限的時間里對事情進(jìn)行合理的安排呢？我們可以在這個情景劇中尋找答案：
情景劇：周二的早晨，小明剛走進(jìn)校門，便碰到幾個鄰班的好朋友，他們對對小明說：“今天下午放學(xué)后我們一起去圖書館看體育雜志啊，聽說新的一期又到了�！笨商みM(jìn)班級之后又看到教室黑板上寫著“今天下午放學(xué)后學(xué)校將進(jìn)行英語知識競賽”。他這才想起自己是班里推薦的10位參賽選手之一。這時門外突然一個同學(xué)找上來說：“小明，班主任讓你今天下午放學(xué)后到他辦公室一下，商量明天演講比賽的事情�！眲傋轿蛔由�，隔壁班的好朋友跑進(jìn)來來對他說，今天下午放學(xué)后我們碰個頭，商量一下周六外出游玩的事，由你牽頭喔。小明一聽，頓時覺得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊……
�。�1）看完這個視頻你有什么感受呢？
預(yù)設(shè)1：事情一下子太多了，讓小明不知所措
預(yù)設(shè)2：小明有些抓狂了，他應(yīng)該要學(xué)會合理地去安排這些事情
小結(jié)：嗯，是的，有時候我們會遇到這樣的情境，很多事情擺在眼前需要你去做，而你呢卻無從下手....
（2）那你們有過類似的經(jīng)歷嗎？哪位同學(xué)來分享？
預(yù)設(shè)：有時候我會陷入兩難地情境，我不知道該先做哪件事，比如上周末......
小結(jié)：謝謝你的分享，掌聲送給你，韋老師非常理解她的感受，我也曾遇到跟她一樣的情境。
�。�3）對于劇中的小明，還有你們的經(jīng)歷，我們怎樣在有限的時間內(nèi)合理地安排這些事情，才不會出現(xiàn)抓狂的困境呢？這呀其實(shí)考驗(yàn)的就是我們管理時間的能力，請四人小組討論。
預(yù)設(shè)1：做事情要有順序。
預(yù)設(shè)2：我們要學(xué)會先做最重要的事情，再做比較重要的事情，最后才做不重要的事情。
預(yù)設(shè)3：我們要學(xué)會善于利用零碎時間去完成一些不重要的事情。
小結(jié)：嗯，謝謝同學(xué)們的分享！為你們的團(tuán)體智慧點(diǎn)贊！時間是有限的，想要提高做事情的效率就需要我們學(xué)會對事情進(jìn)行有序的安排，我們要明白事分輕和重，先做重要的事情，再做次要的事情，這就是時間管理的秘籍，恭喜同學(xué)們！
三、團(tuán)體成長：時間“錦囊”——合理安排時間
1.想要成為一名管理時間的小能手還需要同學(xué)們闖個小關(guān)，你能根據(jù)時間管理的秘籍巧妙地去安排以下這些事情，以便節(jié)省出更多的時間嗎？
�、偻瓿衫蠋煵贾玫淖鳂I(yè)30分鐘
�、谕系�5分鐘
�、壑箫�20分鐘
�、苁找路�5分鐘
�、菹床�5分鐘
�、逎不�5分鐘，你會怎么安排呢？
預(yù)設(shè)：我首先煮飯，在煮飯的同時我可以完成洗菜、收衣服、澆花，還可以拖地，這樣我就能節(jié)約更多的時間來完成作業(yè)了。
小結(jié)：謝謝同學(xué)們的分享，掌聲送給他們。學(xué)會運(yùn)用統(tǒng)籌安排的方法，也可以提高做事的效率，我們的時間又可以增值啦，這樣才是時間管理的小能手！
2.同學(xué)們，這節(jié)課里你們能依靠自己的力量尋找到了時間管理的方法，非常棒，韋老師有一份禮物要送給大家，請看.....在這個視頻里你有哪些收獲呢？
預(yù)設(shè)：這個視頻讓我更清晰的認(rèn)識到了想要成為時間管理的小能手，我們要學(xué)會.....
小結(jié)：掌聲送給這位同學(xué)。人生路上，每個人的實(shí)際情況不一樣，對事件的重要性就會有不同的安排，但要記住先考慮事情的輕重，在考慮事情的緩急，這就是時間四象限法則！
四、團(tuán)體情感升華與結(jié)束：制作書簽——珍惜時間
時間漸漸流逝，我們的課堂就要接近尾聲了，請同學(xué)們拿出放在桌子上的空白書簽，寫一寫你的時間的名言，做成一張時間書簽吧！
哪位同學(xué)能和我們來分享呢？
預(yù)設(shè)：我的時間名言是“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，我要學(xué)會珍惜時間。
小結(jié)：同學(xué)們，時間最不偏私，給任何人都是二十四小時；時間也是偏私，給任何人都不是二十四小時，珍惜時間，管理好時間，做到事分輕和重，先做重要事，再做次要事，做到統(tǒng)籌安排，你將會在有限的時間里創(chuàng)造出無限的價值！
時間管理心理活動課教學(xué)設(shè)計 6
一、教學(xué)目標(biāo)
(一)知識與技能： 了解時間管理的相關(guān)知識
�。ǘ┻^程與方法： 體驗(yàn)自己管理時間的過程，了解區(qū)分事情輕重緩急的方法，掌握合理安排時間的方法
（三）情感態(tài)度價值觀： 體悟時間的緊迫感，珍惜時間，養(yǎng)成積極的人生觀
二、課型
新授課
6、 課時
第一課時
7、 教學(xué)重點(diǎn)
自主時間管理的三個妙招
8、 教學(xué)難點(diǎn)
引導(dǎo)學(xué)生完成裝石子、沙子的實(shí)驗(yàn)并進(jìn)行分享
9、 教具
多媒體播放設(shè)備、 時間刻度表、容器填充活動——大石塊、小石塊、沙子、水等
三、教學(xué)方法
教法：講授法、討論法、發(fā)現(xiàn)法、開放式教學(xué)法
學(xué)法：任務(wù)驅(qū)動法、問題學(xué)習(xí)法、思考學(xué)習(xí)法
四、教學(xué)過程
教學(xué)步驟
教師活動
學(xué)生活動
設(shè)計意圖
課堂引入
1.提問：“從前有座山，山上有座廟，廟里有個老和尚和小和尚。有一天，老和尚對小和尚說，說什么呢？
答案揭曉：老和尚說：“送君送到寺廟外，有句話兒要交待。今日化齋莫悠哉，天黑之前要回來。”
2.小謎語：大家再思考一個問題：假設(shè)你有一個帳號，這個帳號每天進(jìn)帳86400元，每年進(jìn)帳31536000元，每晚12點(diǎn)進(jìn)帳消失，每年元旦后結(jié)算扣除。（打一詞語，兩個字）
學(xué)生回答：“從前有座山，山上有座廟……”
大部分同學(xué)經(jīng)過簡單思考與計算后能得出答案
暖身，同時導(dǎo)入到上課主題上來
活躍氣氛，逐步引導(dǎo)學(xué)生開始思考和“時間”有關(guān)的主題
發(fā)現(xiàn)突破口—自主時間管理
提問：你們覺得自己每天的時間夠用嗎？
自由回答：請大家分享從初中到高中你們關(guān)于時間管理上的困惑。
活動體悟：撕紙游戲
問題：每個人剩下的時間有什么共同點(diǎn)呢？
預(yù)期回答：
時間不夠用； 還可以，覺得自己能適應(yīng)高中的節(jié)奏
學(xué)生回答：能自己決定的時間
發(fā)現(xiàn)學(xué)生時間管理上的問題，以便能根據(jù)搜集到的問題調(diào)整后續(xù)技巧講解側(cè)重點(diǎn)。
通過撕紙發(fā)現(xiàn)時間緊迫性，同時發(fā)現(xiàn)“自主時間”。
引入典型案例討論如何進(jìn)行時間管理
時間管理三大技巧演示及簡介
我們來看看新高一同學(xué)小A最近遇到的`問題吧。
PPT展示（具體內(nèi)容為小A忙亂的一天）
我有妙招：播放《蒼蠅的一分鐘》視頻，時間4分鐘。
參考問題如下：
A．在蒼蠅生命之初，他面對短暫的生命，它的情緒是什么？
B．接下來，蒼蠅的生命發(fā)生了什么變化？你認(rèn)為變化的原因是什么？
�。�1）羅列清單
�。≒PT展示清單樣例）
發(fā)現(xiàn)問題：小A的時間不夠用了，引導(dǎo)大家對比小A的自主和時間和想做事情時間總和，會發(fā)現(xiàn)時間不夠用。該如何解決？
巧裝容器活動：將等量的四樣?xùn)|西，分別是大石塊、小石塊、沙子和水，裝進(jìn)魚缸。
活動分享：
你們采用了什么策略？ 這個活動和時間管理有什么聯(lián)系？
�。�2）置頂優(yōu)先
引導(dǎo)學(xué)生將事情分為四類：
緊急
重要
不緊急
重要
緊急不重要
不緊急
不重要
問題：
我們還會發(fā)現(xiàn)，小A背單詞總難找到很合適的時間，那他應(yīng)該怎么做呢？
另外，根據(jù)優(yōu)先原則，聽音樂屬于不重要也不緊迫的事情，小A是否意味著就要放棄這段時間呢？
�。�3）組合分解
組合即將一些不重要的事情和其他一些任務(wù)組合起來完成，諸如小A在放學(xué)回家路上聽音樂等，分解則指將大的任務(wù)進(jìn)行詳細(xì)的肢解，諸如背誦語文文言文，可能一個早讀并不能背完，這就需要我們來進(jìn)行分解背誦。
學(xué)生結(jié)合自身情況可適當(dāng)回答是否類似自己情況
學(xué)生結(jié)合視頻內(nèi)容回答問題。
按照座位分成兩組，先給大家三分鐘的討論時間，之后請各組各推選兩名代表上臺進(jìn)行展示，限時兩分鐘。
完成任務(wù)：
（1）請將四類物品和象限對號入座
�。�2）討論，思考如何應(yīng)用這個原則
各類回答
傾聽
從身邊案例出發(fā)，增強(qiáng)學(xué)生的參與感。
結(jié)合視頻引入到妙招第一點(diǎn)——羅列清單
通過活動引導(dǎo)學(xué)生悟出第二點(diǎn)。
將事情分類展示，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會區(qū)分事情的輕重緩急。
時間原因三大技巧不能一一設(shè)問，此環(huán)節(jié)的應(yīng)用體現(xiàn)在下一環(huán)節(jié)。
時間管理在行動
結(jié)合時間管理的三大妙招，請結(jié)合具體生活制定出具體的時間計劃表。
選擇幾名同學(xué)的計劃表進(jìn)行展示，并進(jìn)行評價與分析。
制定出具體的時間計劃表。
部分同學(xué)進(jìn)行展示。
實(shí)際應(yīng)用時間管理的三大妙招
通過學(xué)生個人制定時間計劃表，將時間管理“三大技巧”落實(shí)。
引導(dǎo)生生互動，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)自己的計劃表。
總結(jié)分享
故事分享：農(nóng)夫砍柴
哲人見一位農(nóng)夫在砍樹，每一斧都只能砍下一小塊樹皮——斧頭太鈍了。
于是哲人問農(nóng)夫：
“你為什么不把斧頭磨快了再砍？”
農(nóng)夫回答說：
“我沒有時間磨斧頭！”
學(xué)生根據(jù)板書小結(jié)
將整個主題升華。
五、課后作業(yè)
請同學(xué)們課下結(jié)合《學(xué)生成長日記》完成每日計劃并記錄行動。
時間管理心理活動課教學(xué)設(shè)計 7
一、教材分析
時間管理是七年級心理健康教育的重點(diǎn)內(nèi)容，針對于剛上初中的孩子，他們面對從小學(xué)到初中的過度，在這一過度時期，由于課程的增多和科目的繁重，使得有些原本得心應(yīng)手的功課因?yàn)闀r間管理不足而學(xué)習(xí)起來很吃力。他們迫切想要改變現(xiàn)狀卻又不知從何下手，想要珍惜時間卻不知道該如何有效規(guī)劃，時間管理這一課正是在解決這一問題的基礎(chǔ)上設(shè)計的。
二、教學(xué)內(nèi)容
《時間管理》是針對七年級學(xué)生展開的課程內(nèi)容，安排一課時完成。
三、教學(xué)目的
知識和技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，明確時間的重要性，學(xué)會合理利用時間。
過程與方法目標(biāo)：通過講述法，討論法，情景設(shè)置法學(xué)會時間管理的法則并合理分配時間。
情感態(tài)度與價值觀：通過講述，能從內(nèi)在主觀認(rèn)識自己時間管理方面的不足并改正。
四、教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：明確自己在時間管理方面的'不足，合理規(guī)劃自己的時間。
教學(xué)難點(diǎn)：能主動合理認(rèn)清時間的重要性，并合理規(guī)劃自己的時間。
五、教學(xué)方法
為充分調(diào)動學(xué)生們的學(xué)習(xí)熱情，活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和領(lǐng)悟能力，本課將采用講述法與討論法及情景設(shè)置法等方法相結(jié)合及伴有多媒體教學(xué)設(shè)備的輔助。
六、教學(xué)過程
（一）、假設(shè)情景:86400元—86400秒
�。ǘ�、小游戲：撕紙條。小故事總結(jié)
�。ㄈ�、帕累托原理
又稱80/20法則，其主張為：以一個小的誘因、投入和努力，通�？梢援a(chǎn)生很大的結(jié)果、產(chǎn)出或酬勞。
帕累托原理是指世界上充滿了不平衡性，它給所有人一個重要的其實(shí)便是，避免將時間花在瑣碎的多數(shù)問題上，所以，我們?nèi)绻獎?chuàng)造更多的價值，就應(yīng)該講80%的時間投注在20%最重要的事情上，反之，不懂得二八法則的人，常將80%的時間浪費(fèi)在次要及不重要的事件上，結(jié)果是花了功夫卻不見得有效果，造成吃力不討好，事倍功半的現(xiàn)象，甚至一輩子碌碌無為，一事無成
（四）、輕重緩急小練習(xí)
每天我們都要面對很多事情，這些事情在“重要”和“緊急”的程度上也各有不同，我們只有分清他們，才能管理他們。以下列出的這些事情放在哪一個坐標(biāo)內(nèi)合適？請將這些事情通過小組討論的方式分類，事情并無正確答案，通過討論交流答案。
A重要又緊急
B不重要但緊急
C重要但不緊急
D不重要又不緊急
�、佩憻捝眢w
�、乒浣�
�、菍W(xué)習(xí)新知識
�、让魈斓目荚�
⑸會見臨時來訪的客人
⑹看電視
�、松∏筢t(yī)
�、探勇爠e人打來閑聊的電話
⑼等待回信
⑽體檢
�、舷抡n上廁所
⑿老師叫去辦公室
以上十項(xiàng)針對不同人規(guī)劃會有所不同，下面請兩位同學(xué)談?wù)勛约旱那闆r，分享自己的時間規(guī)劃。
就時間管理的理論來說，重要的事情才值得投入時間，也就是說重要性優(yōu)于緊急性，所以第一位應(yīng)是重要又緊急的事，第二位則是重要不緊急的事，第三位是不重要但緊急的事。我們應(yīng)該把眼光放在第一和第二位的事上。不重要的事，即使它很緊急，也不該占用太多的時間。我們只有掌握了輕重緩急原則，才能在做任何事情時都獲得很好的效果。
（五）、管理時間的好方法及家庭作業(yè)
（1）要有靈活性，一般來說，只將60%的時間計劃好，其余的40%應(yīng)當(dāng)屬于靈活時間，用來應(yīng)對各種打擾和無法預(yù)期的事情。
�。�2）遵循你的生物鐘，將優(yōu)先辦的事情放在效率最佳的時間里。
（3）做對的事情要比把事情做好更重要。
�。�4）不要想成為完美主義者。
�。�5）學(xué)會說“不”要抵抗誘惑，拒絕干擾。
作業(yè)：對自己的時間具體化的做一個合理規(guī)劃。
時間管理心理活動課教學(xué)設(shè)計 8
【設(shè)計意圖】
高三學(xué)生面臨高考的心理壓力是眾所周知。隨著高考的臨近，他們對時間的焦慮和恐懼感也日益增強(qiáng)，信心受到質(zhì)疑。在日歷一天一天飄落的100多天的日子里，面對桌上堆積如山的作業(yè)，很多同學(xué)的內(nèi)心開始在動搖，無力感陡生。他們在質(zhì)疑剩下的有限時間里的進(jìn)步空間。班級里彌漫著矛盾氣息。
上周五，我在我區(qū)三所學(xué)校的高三學(xué)生群體中做了一次學(xué)習(xí)時間自我管理的問卷調(diào)查：95.4%學(xué)生認(rèn)為自己有過忙亂不堪，桌上一堆事，頭腦卻發(fā)呆的情況，內(nèi)心的焦躁讓他們無所適從。93.3%的學(xué)生存在時間管理上的困惑，主要集中在計劃總是不能被執(zhí)行、沒有目標(biāo)、時間不夠用、效率低下等方面�？磥�，高三學(xué)生真正缺乏的不是對時間價值的認(rèn)識，更多的是苦于尋找不到高效管理時間的方法。
據(jù)此，我設(shè)計了這節(jié)《誰偷走了我的時間奶酪》，并將活動目標(biāo)定位在以下三點(diǎn)：
【活動目標(biāo)】
1、了解與理解：明白一分鐘時間的價值，克服行為惰性，減少對時間的無力感。
2、嘗試與學(xué)會：能利用時間管理ABCD原則監(jiān)控時間，確定優(yōu)先級，學(xué)會管理時間。
3、體驗(yàn)與感悟：體悟到個人價值觀對時間管理的導(dǎo)引作用，感受利用和運(yùn)籌時間的信念和能力，從而提升學(xué)生學(xué)習(xí)信心和效能感。
【活動重點(diǎn)】
能利用時間管理ABC原則監(jiān)控時間，事件優(yōu)先等級排序
【活動難點(diǎn)】
體悟到個人價值觀對時間管理的導(dǎo)引作用
【活動準(zhǔn)備】
大米、棋子、木條、大石頭、容器4個；ABCD單制作；分六個小組就坐；多媒體設(shè)備
【活動過程】
時間管理是學(xué)習(xí)心理中重要又相對枯燥部分，學(xué)生常因其內(nèi)容的“說教性”而厭煩，為此，本課盡可能通過不同形式的活動，來促使學(xué)生體驗(yàn)時間管理，提高輔導(dǎo)的有效性。
我設(shè)計了以下四個主題活動來達(dá)成活動目標(biāo)：
1、通過“死神的賬單”，促使學(xué)生體驗(yàn)時間價值。
2、通過“時間條”活動尋找無效時間。
3、在“看誰能裝得快”實(shí)驗(yàn)中，讓學(xué)生親身體會到在有效時間里優(yōu)先等級的重要性，明晰自己生命中的大石頭，并通過練習(xí)小呆的ABCD來管理時間，并運(yùn)用到自身，增強(qiáng)其自我效能感。
4、最后在72秒人生和一分鐘能做多少事的對比中引發(fā)學(xué)生共鳴，增強(qiáng)管理動機(jī)。
一、暖身活動——《死神的賬單》
首先，將《死神的賬單》作為暖身活動，既引出課題，又讓每位學(xué)生引發(fā)對自我時間價值的思考，起到了情感上的鋪墊。
二、轉(zhuǎn)換階段——尋找時間“漏斗”
為了讓學(xué)生對無效時間的普遍性有直觀體驗(yàn)，我在尋找時間漏斗環(huán)節(jié)中，設(shè)計了“時間條”活動，讓學(xué)生在小呆的時間賬單中體驗(yàn)到忙碌背后隱藏著巨大的'無效時間漏洞，促發(fā)學(xué)生對自我時間的管理動機(jī)，學(xué)會了普遍性的改進(jìn)方法。
三、工作階段——尋找生命中的大石頭
在改善了無效時間管理基礎(chǔ)上，我再次引導(dǎo)學(xué)生去探究所謂的“有效時間”的效率難題。為解決這一本課重點(diǎn)，我在看“誰能裝得快”實(shí)驗(yàn)操作中讓孩子們感悟到，倘若我們總先忙瑣事，那么很難成就大事。要想發(fā)揮時間的最大容量，在進(jìn)行多項(xiàng)任務(wù)時，必須進(jìn)行優(yōu)先等級排序，據(jù)此引進(jìn)了ABCD原則，即根據(jù)事情A的輕重緩急設(shè)定優(yōu)先度B，根據(jù)優(yōu)先度執(zhí)行任務(wù)C，之后將未完成項(xiàng)重新排序D。
為體悟到個人價值觀對時間管理的導(dǎo)引作用，感受利用和運(yùn)籌時間的信念和能力，我引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行了“什么是你生命里的大石頭？”探索活動，澄清了學(xué)生的價值觀，明晰了自我時間管理的“最高指揮官”。解決了本課難點(diǎn)。
接著，讓學(xué)生對小呆的ABCD單進(jìn)行梳理排序，并將事件優(yōu)先等級排序法應(yīng)用于自身。將課堂技巧延生到現(xiàn)實(shí)生活中。
四、結(jié)束階段——時間彈簧
最后，通過兩個對比強(qiáng)烈的小視頻—《17秒人生》《一分鐘能做什么》，引發(fā)學(xué)生思考：時間如彈簧，是長是短，完全取決于你的選擇。
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