睡眠充足身體好教案

時間：2022-12-28 11:05:31 教案我要投稿

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睡眠充足身體好教案（通用7篇）

　　在教學工作者開展教學活動前，常常需要準備教案，編寫教案助于積累教學經驗，不斷提高教學質量。那么教案應該怎么寫才合適呢？下面是小編收集整理的睡眠充足身體好教案（通用7篇），歡迎閱讀與收藏。

睡眠充足身體好教案（通用7篇）

　　睡眠充足身體好教案1

　　【活動目標】

　　1、培養幼兒按時睡覺、按時起床的良好生活習慣。

　　2、幼兒懂得關心自己的身體。

　　3、引導幼兒初步養成早睡早起的生活習慣。

　　4、能夠將自己好的行為習慣傳遞給身邊的人。

　　【活動準備】

　　1、幼兒操作材料“早睡早起身體好”(一)、(二)、(三)、(四)。

　　2、水彩筆人手一盒，剪刀每人一把。

　　【活動重點】

　　在觀察圖片的基礎上，知道早睡早起的重要性。

　　【活動難點】

　　培養幼兒學會關心自己的身體，懂得要早睡早起，養成好習慣。

　　【活動過程】

　　一、引導幼兒觀察圖片(一)、(二)。

　　1、幼兒觀察圖片說出：這是一個晚上，小剛已經上床睡覺了，小紅還在看電視、玩玩具。

　　2、幼兒辨別說出誰做的對，誰做的不對。(要求幼兒完整講述并說出理由。)

　　二、引導幼兒觀察圖片(三)、(四)。

　　1、幼兒觀察圖片說出：這是一個早晨，小剛已經起床了，小紅還在睡覺。

　　2、幼兒辨別說出誰做的對，誰做的不對。

　　3、請幼兒說說自己每天是否按時睡覺、按時起床，應該向哪位小朋友學習。

　　4、老師表揚按時睡覺、按時起床的幼兒，并對幼兒提出要求：小朋友年齡還小，正在長身體，晚上要早睡，早晨要按時起床上幼兒園，這樣才能長得又高又壯，身體健康。

　　三、請幼兒為操作材料(一)、(三)畫面涂色。

　　1、幼兒知道小剛的表現好，能做到早睡早起，為小剛的畫面涂上漂亮的顏色。

　　2、幼兒涂好色后，用剪刀把畫面輪廓剪下來，貼于主題墻展覽，讓幼兒相互交流、督促自己養成早睡早起的良好習慣。

　　教學反思：

　　幼兒通過形象生動的故事以及討論明白了養成良好的睡眠習慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習慣。對于有不良睡眠習慣的幼兒起到了教育意義。但是活動中幼兒親身體驗睡眠姿勢的較少。

　　幼兒良好的睡眠習慣不是一天、兩天可以養成的，它需要老師細心、耐心的指導。糾正幼兒不良睡眠習慣更是需要時間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。

　　睡眠充足身體好教案2

　　活動目標：

　　1.知道早睡早起對身體好。

　　2.學習制定一日作息時間表，養成按時作息的好習慣。

　　活動準備：

　　手指游戲歌、一日作息時間卡、按時作息與不按時作息的對比圖片

　　活動過程：

　　1.手指游戲導入。

　　手指游戲玩法：大拇指醒來了，你早，你早；食指醒來了，刷牙，刷刷牙；中指醒來了，洗臉，洗洗臉；無名指醒來了，梳頭，梳梳頭；小拇指醒來了，一起做早操。

　　2.判斷對與錯。

　　出示晚睡、晚起的圖片與早睡、早起的圖片讓幼兒判斷并講述判斷的原因，了解晚睡晚起對身體的影響。

　　3.制定作息時間表。

　　（1）幼兒討論什么時間起床、什么時間睡覺比較好；睡覺前可以進行什么活動？

　　（2）引導幼兒進行作息安排，完成作息時間表。

　　師：我們了解了早睡早起對我們身體的好處，請每個小朋友都制作一份作息時間，左邊是時間，右邊是小朋友要進行的活動，你們可以通過繪圖的方式把你們的安排畫下來。

　　4.分享自己的作息安排。

　　請幼兒把自己的安排表與同伴分享。

　　活動延伸

　　請幼兒把作息安排表帶回家與父母一起執行。

　　睡眠充足身體好教案3

　　活動目標：

　　1、培養幼兒良好的生活習慣，早睡早起。

　　2、讓幼兒懂得要關心自己的身體，知道早睡早起有益健康。

　　活動準備：

　　排練好情景表演：圖片（晚上10點鐘東東還在看電視）。

　　活動過程：

　　1、引導幼兒觀看情境表演：早上小朋友精神飽滿地做早操，東東卻無精打采，哈欠連天。

　　2、引導幼兒討論：

　　（1）小朋友們在干什么？

　　（2）他們是怎樣做操的？為什么？

　　3、出示圖片，引導幼兒觀察。

　　提問：

　　（1）這是什么時間？

　　（2）東東在干什么？

　　（3）他這樣做對不對？為什么？

　　（4）我們應該怎么做？

　　4、告訴幼兒要愛護自己的身體，早睡早起，準時吃早點，再來幼兒園，這樣身體才能長得又高又健康。

　　活動反思：

　　1、幼兒在活動中表現出很強烈的表現欲，搶著說自己的生活習慣，活動目標基本達成，幼兒都能懂得早睡早起。

　　2、需改進的是幼兒搶著回答問題的秩序，在日常教學中需特備注意強化幼兒的常規訓練，培養規則意識。

　　睡眠充足身體好教案4

　　活動目標：

　　1、培養幼兒按時睡覺、按時起床的良好生活習慣。

　　2、使幼兒養成正確的睡姿。

　　活動準備：

　　PPT視頻、好習慣寶寶貼畫。

　　活動過程：

　　一、活動導入

　　1、帶領幼兒隨著好習慣歌曲做律動。

　　二、基本部分

　　1、“聽”故事提問導入：小朋友你們每天早上幾點起床？晚上又是幾點睡覺？請聽故事《小熊和大熊》

　　2、安靜聽故事，情境導入。

　　教師提問：小熊和大熊為什么上學會遲到？

　　教師總結：小熊和大熊因為喜歡看動畫片，所以看到很晚很晚，第二天早上上學都遲到了，還有了大大的黑眼圈。小朋友，我們要養成按時睡覺按時起床的好習慣，這樣上學才不會遲到，才會有更健康的身體。

　　3、“看”動畫提問導入：小朋友，你們平時會睡懶覺嗎？

　　4、認真看動畫，啟發思考，教師提出如下問題：

　　（1）媽媽為什么說寶寶是個乖孩子？

　　（2）故事告訴我們睡覺時最好的姿勢是什么樣的？

　　（3）寶寶聽小鳥說了哪句話才沒有睡懶覺？

　　5、幼兒有疑問可再次觀看動畫，老師根據本班級幼兒共性特征及個體差異，對動畫進行暫停或播放，結合劇情節點，在幼兒已有經驗上進行選擇性互動提問教學。

　　教師總結：寶寶每天早睡早起，是個乖孩子，故事告訴我們每天睡覺的時候要蓋好被子別著涼，右側睡，對身體好，衣服鞋子擺放整齊，這樣才是人見人愛的好孩子。

　　6、圖譜演示

　　教師出示兩張圖片并講述圖片故事，讓幼兒判斷對錯并說明原因。

　　教師看圖總結：小朋友我們要向寶寶學習，早睡早起，每天和太陽公公一起做運動，身體棒棒的.，太陽公公喜歡早睡早起的好寶寶。

　　三、結束部分

　　游戲名稱：《手指寶寶》

　　游戲玩法：教師念兒歌，幼兒根據兒歌內容做相應的手指動作。

　　兒歌：大拇哥睡了，二拇哥睡了，中三娘睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了。大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。

　　兒歌動作講解：雙手打開，“大拇哥睡了”大拇指收起，“二拇哥睡了”食指收起，“中三娘睡了”中指收起，“你睡了”雙手手心向上伸出去，“我睡了”雙手放在胸前，“大家都睡了”雙手放臉側做睡覺狀，后面兒歌“大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了”是將手指一個一個打開，“大家都醒了”做一個伸懶腰的動作。

　　四、活動延伸

　　（1）帶領幼兒唱讀《弟子規》經典：“朝起早夜眠遲老易至惜此時”

　　（2）教師多鼓勵幼兒早早來幼兒園參加活動，并適當給予稱贊；

　　（3）和家長聯系，習慣養成延續至家庭中落實。

　　睡眠充足身體好教案5

　　教學目標

　　1.有感情地朗讀詩歌，理解詩歌內容，感受詩歌詞句的優美。

　　2.體會詩歌表現的美好情懷，理解描寫“我們和太陽比賽早起”的詩句，激發熱愛生活、熱愛自然的情感。

　　教學重、難點

　　重點：有激情地誦讀詩歌，感受詩中的美好情懷。

　　難點：走進詩歌，激發出熱愛生活、熱愛自然的情感。

　　教學準備

　　教師：準備配樂朗讀的音頻資料、日出的視頻。

　　學生：搜集歌唱祖國的詩歌。

　　教學時間

　　1課時。

　　教學過程

　　一、整體感知，引入課題

　　1.老師播放配樂朗讀，學生感受。

　　2.呈現在你眼前的是一幅怎樣的圖畫?(學生談感受)

　　3.今天我們一起來學習這首描繪日出美麗景色的現代詩《和太陽比賽早起》。板書課題。

　　4.齊讀課題，理解題意。

　　二、初讀詩歌，了解大意

　　1.試讀全詩，讀準字音。

　　2.給詩歌小節編序號，想想每個小節的主要意思，并批注在旁邊。

　　3.分節朗讀，并正音。

　　4.說說讀后感受：這首詩給你留下最深印象的是什么?

　　三、研讀第1節

　　1.齊讀第1節。

　　2.思考：從哪些詞句看出，“我們”是在和太陽比賽早起?(板書：我們、太陽)

　　反饋：當……當……我們離開營帳，輕輕地走過它們身邊。強調“沉睡”“夢里”。

　　3.此時是什么時候?(日出前)日出前，大地一片靜謐安詳，少了人群的喧鬧，少了蟲鳥的`歡叫，而迎來了我們輕輕的腳步。

　　4.為何我們會這樣早起?(是為了與太陽比賽早起)此時我們是怎樣的心情?(迫切、激動的心情)

　　5.指導朗讀下面的句子。

　　“我們離開營帳，輕輕地走過它們身邊。”

　　這句中的“它們”指誰?“輕輕地”說明了什么?(“它們”指正在沉睡的森林、花草、小鳥和白兔。“我們”是一群有禮貌的孩子，悄悄起來，輕輕地走。所以要讀得平穩、輕緩一些。)(相機板書：輕輕地)

　　6.有感情地朗讀第1節。

　　四、指導閱讀第2節

　　1.指名朗讀第2節。

　　(1)討論：在和太陽比賽早起的過程中，我們是怎樣做的?你能找到句中幾個表示動作的詞語嗎?從這幾個詞，你體會到什么了?

　　這節中“穿過”“跨過”“沿著”“奔上”這幾個動詞寫得很確切，與“樹林”“小溪”“小路”“山頂”搭配恰當。從這幾個動詞中可以體會到我們的迫不及待。(板書：穿過、跨過、沿著、奔上)

　　(2)輕聲朗讀這一節，想一想我們和太陽誰更早起?你是怎么知道的?

　　“你看，東方的云彩在變顏色，是不是比不過我們，云彩呀，你才悄悄地紅了臉?”說明此時太陽周圍的云彩顏色正發生變化，太陽正要升起。這一句寫得多有趣，它讓你想到了什么呢?(日出前，太陽睡在厚厚的云層里，太陽醒來后，它的光芒便會漸漸地從云層中穿透出來，染紅云層的臉;說不定云彩是為還在“被窩”里的太陽害羞而臉紅的呢。)

　　從“云彩在變顏色”我們可以看到太陽正要升起，這便是——日出時。

　　(3)日出時的情景是怎樣的呢?找出有關句子讀一讀。

　　“別嚷!輕點輕點”表達了怎樣的感情?詩中怎樣形象生動地寫出太陽升起的情景?“花草樹木”“小鳥”這時是怎樣的心情?

　　“別嚷”表達“我們”屏息等候太陽升起的激動心情。“露出頭頂”“露出眉毛和眼睛”“露出笑臉”，最后“跳起來”，把太陽擬人化了。太陽升起來了!“花草樹木”“小鳥”都非常興奮，實際上是寫“我們”興奮的心情。

　　(4)教師出示日出視頻，讓學生看著視頻聽老師朗讀課文相應的詩句，感受日出的壯觀與美麗。

　　2.指導有感情地朗讀第2節，朗讀時要突出人物激動、興奮的心情。

　　五、學習第3~4節

　　1.我們和太陽比賽早起，比賽的結果怎樣?(我們贏了)從哪兒可以看出來?(我們是歡迎太陽的儀仗隊，我們走在太陽的前面，是我們揮動著紅旗，把太陽迎接到人間。)相機理解“儀仗隊”。(板書：迎接)

　　2.讓學生自由讀讀第3節，勾畫寫日出后大地景色的句子。“看著它照遍山河田野……矯健。”

　　詩中采用了哪種修辭手法描繪太陽?抓住了哪幾個形象的動詞?

　　詩中采用了擬人手法描繪太陽，讓人感覺太陽如同一位朝氣蓬勃的年輕人，充滿活力、意氣風發。抓住了“照遍”“走進”“喚醒”幾個動詞。

　　3.發揮你的想象，說說太陽邁著輕盈、矯健的腳步還會去哪些地方?

　　句式訓練：(出示課件)

　　是我們揮動著紅旗，

　　把太陽迎接到人間;

　　看著它，

　　它的腳步多么輕盈、矯健。

　　4.我們迎接著太陽，此時我們的心情是怎樣的呢?我們為什么如此期待日出?

　　“我們”懷著迫切激動的心情迎接太陽，迎接更美妙的一天。因為一日之際在于晨，祖國的早晨陽光燦爛，多么美好，我們希望祖國將擁有更美好的一天。(板書：祖國的早晨、美好的一天)

　　5.引讀第4節。

　　面對徐徐升起的紅日，面對沐浴朝霞的小河田野、村莊果園，“我們”完全沉浸在光的世界，美的海洋，我們放開喉嚨，唱起歌來，讓我們盡情歡呼——祖國的早晨，讓我們舉起雙手——迎接更加美好的一天!此時此刻，我們的心中充滿了對太陽的愛、對大自然的愛、對祖國的愛。

　　六、課堂練習

　　1.有感情地朗讀課文。

　　2.讀課后第2題的兩個句子，勾畫出表示動作的詞語，體會它們的妙處。

　　3.交流展示自己搜集的歌唱祖國的詩歌。

　　綜合性實踐活動：組織學生登山看日出。

　　睡眠充足身體好教案6

　　學情分析

　　一年級學生有不太和諧的現象，貪玩、貪睡早上叫不醒，導致不能按時到校，而家長又忽略了對孩子早睡早起習慣的培養，為了幫助學生們養成良好的作息習慣，我們開展了《早睡早起》活動

　　教學目標

　　1、學會合理規劃自己的作息時間，能夠做到早睡早起，生活有規律。

　　2、能夠做到一個人獨立睡覺，初步形成自主生活能力。

　　教學重點

　　認識到睡眠充足的重要性，養成早起早睡的好習慣。

　　教學難點

　　讓學生懂得如何科學地睡眠。

　　教學方法

　　講授法，討論法，演示法，活動體驗法

　　教學準備

　　課件

　　教學流程

　　一、引入新課：同學們，說一說你們每天都是幾點睡覺的呢？又是幾點起床的呢？

　　今天我們一起來學習，早睡早起。(揭示并板書課題：早睡早起)。

　　二、探究新知。

　　(一)幾點睡才合適

　　1、出示48頁圖片，選一幅圖說一說你看到了什么？并評價一下他們的行為。

　　交流：同學交流自己在早睡早起這方面的做法。

　　2、出示資料，深化認識

　　1)教師讀資料：小學生一天的睡眠時間應該多少?最少10小時，而成人一般只睡8小時。為什么小學生要規定睡10小時呢?這是因為少年兒童與成年人不一樣。出生不久的嬰兒，一天幾乎要睡近20小時，這是因為他全身器官都很稚嫩，大腦皮層經常處于保護性抑制狀態，才有利于健康發育。小學生正處在生長發育旺盛時期，器官組織尚未成熟，生理機能還不完善，容易產生疲勞，每天應有比成人更多的睡眠時間，才能滿足身體健康的需要。我們的大腦有一種特殊的功能，人們成為“生物鐘”。如果每天晚上九點睡覺，早上六點半起床，就會養成習慣：晚上一到九點半，你就會感受睡意襲來，并可迅速進入夢鄉。早上六點半也會自然醒來。良好的習慣一養成，就應堅持下去。

　　2)提問：聽了老師的介紹，你知道了什么？

　　3)知道了早睡早起的重要性，請你們結合自己的行為，談一談以后怎樣保證足夠的睡眠，養成良好的生活習慣？

　　(二)沒早睡，真糟糕

　　1、出示49頁圖片：圖上的小朋友怎么啦？

　　2、聯系生活實際，說說沒早睡帶來的不良后果。

　　3、聽平安故事，感知睡眠的重要性。教師用課件動畫播放童話故事：

　　同學們排著整齊的隊伍，興高采烈地去春游。只有口水狼無精打采地掉在隊伍的后面。萌小兔說：“真奇怪，口水狼怎么沒精神呢？”忽然，“砰”的一聲悶響，口水狼撞在了電線桿上，頭上頓時起了一個大包。淘氣猴說：“怎么這么不小心，在想什么呢？”萌小兔也關切地問：“你沒事吧，是不是病了？”原來口水狼頭天晚上玩游戲到深夜，沒睡好覺，現在犯困了，連走路都不能集中精神。淘氣猴說：“知道睡覺很重要吧！”

　　師：聽了這個故事，你知道睡眠的重要性了嗎？說一說你平時沒睡好覺有什么感受。(學生自由發言)

　　小結：沒睡好覺會導致頭暈、胸悶、乏力、精神恍惚、心情煩躁等，影響我們的學習和生活。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，會嚴重影響大腦的機能。

　　(三)早點睡，按時起(合理作息巧安排)

　　1、出示50頁圖???說一說你看到了什么？

　　2、師：小學生怎樣才能保證充足的睡眠呢？(引導學生分小組討論、交流)

　　(四)我能一個人睡(獨立睡眠習慣好)

　　1、你在家是一個人睡覺嗎？

　　2、請看一看第51頁圖上小朋友是怎么睡覺的？

　　三、總結：晚上要早睡，早晨要早起，這樣才能長得又高又壯，身體健康。通過今天的學習，老師希望小朋友們每天都能做到早睡早起。

　　四、板書設計：早睡早起身體好

　　1、有充裕的時間吃早餐；

　　2、空氣好有利身體發育；

　　3、可以保持良好的精神狀態。

　　教學反思

　　學生上課積極發言，明確了早睡早起對身體好處，達到了教學效果。

　　睡眠充足身體好教案7

　　教學目標：

　　1.培養學生良好的生活習慣，養成早睡早起的好習慣。

　　2.讓學生聯系實際談談早睡早起的好處。

　　3.學生早睡早起行為訓練

　　教學準備：

　　1.和課文相關的教學掛圖和課件

　　2.課前布置學生收集相關資料

　　教學時間：

　　一課時

　　教學重難點：

　　培養學生良好的生活習慣，養成早睡早起的好習慣。

　　教學流程

　　一、由調查學生睡眠習慣進行談話引入。

　　1.談話內容（略）

　　2.板書課題；

　　二、學生結合實際談談不早睡的害處：

　　1.睡晚了不利于消除疲勞；

　　2.產生頭暈；

　　3.精神不振；

　　4.身體抗病能力下降；

　　5.記憶力減退；

　　三、教師引用大量事實講授：怎樣做好早睡準備？

　　1.睡前不吃零食；

　　2.不看刺激性的電視和書籍；

　　3.洗手、洗腳排便；

　　4.脫掉外衣，蓋好被褥；

　　5.室內光線柔和；

　　四、學生討論：早起有什么好處呢？

　　1.有充裕的時間吃早餐；

　　2.空氣好有利身體發育；

　　3.可以保持良好的精神狀態；

　　五、學生聯系實際談怎樣做到早睡早起。

　　六、學生總結早睡早起身體好

　　七、板書

　　早睡早起身體好

　　1.有充裕的時間吃早餐；

　　2.空氣好有利身體發育；

　　3.可以保持良好的精神狀態。

　　八、教學反思：

　　學生上課積極發言，明確了早睡早起對身體好處，達到了教學效果。

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