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憤怒情緒的調(diào)控教案

時間:2024-08-01 10:59:41 澤彪 教案 我要投稿

憤怒情緒的調(diào)控教案范文(通用16篇)

  作為一名優(yōu)秀的教育工作者,可能需要進行教案編寫工作,教案是教學(xué)活動的依據(jù),有著重要的地位。那么應(yīng)當如何寫教案呢?以下是小編收集整理的憤怒情緒的調(diào)控教案,僅供參考,大家一起來看看吧。

憤怒情緒的調(diào)控教案范文(通用16篇)

  憤怒情緒的調(diào)控教案 1

  一、教學(xué)目標:

  1、知識目標:讓學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn),不同情緒產(chǎn)生的不同影響,調(diào)節(jié)情緒的方法。

  2、能力目標:能夠分析消極情緒的危害,學(xué)會調(diào)控情緒。

  3、情感目標:逐步掌握調(diào)控情緒的方法,保持樂觀開朗的心境。教學(xué)重點與難點 做一個樂觀、開朗、健康向上的人。

  二、教學(xué)過程

  導(dǎo)入新課:音樂進入情境

  師:先請同學(xué)們來欣賞音樂,用心去聽、去感受。(播放音樂)聽這段音樂時,你的情緒產(chǎn)生了哪些變化?歡快、幸福、恐慌還是悲傷

  1、情緒

  情緒是一種內(nèi)心體驗。如快樂、興奮、憤怒、害怕、悲傷等這些伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然地所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗就是情緒。

  2、情緒的分類

  當人的需要得到滿足時就會產(chǎn)生積極情緒。如,喜悅、興奮等。 當人的需要得不到滿足或事與愿違時,就會產(chǎn)生消極的情緒。如憂愁、憤怒等。

  3、情緒的產(chǎn)生

  看圖片:《下雨了》回答文題,同樣的情境,情緒不同呢? 歸納:情緒的產(chǎn)生的原因是多方面的,情緒的產(chǎn)生與個人的心理需要相聯(lián)系,當人的需要得到滿足時就會產(chǎn)生積極情緒。如,喜悅、興奮等。當人的需要得不到滿足或事與愿違時,就會產(chǎn)生消極的情緒。如憂愁、憤怒等。相同的情境下會產(chǎn)生不同的情緒,不同的情境下也會產(chǎn)生不同的情緒。

  同學(xué)們想一想,下面哪些是積極情緒?哪些是消極情緒? ①快樂②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭

  4、說說你的開心事

  什么事讓你最開心,開心時的積極情緒,對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響? 歸納總結(jié):

  積極情緒的影響:當你心情舒暢時,你會感到做什么事都有勁。能給人帶來健康快樂的感覺,這種積極的情緒會讓人思維敏捷、精力充沛,體力旺盛,憶力良好,有利于個人正確認識事物,分析問題,解決問題,甚至超常水平發(fā)揮。

  5、認識消極情緒的危害

  (1)同學(xué)小王的例子:一天中午,小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球,到學(xué)校后正好背課文,很長的課文一點也沒費勁;第二天,小王想再買一張最新的游戲卡,但父母都不同意,他感到非常不開心地上學(xué)去了,一篇不長的課文卻花了很長的時間也沒背好。 小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣,這說明了消極情緒影響人的記憶力。

  (2)思考:導(dǎo)致小剛落后的原因是什么 ?

  小剛和小強是同班同學(xué),平時體育課100米跑的速度一樣快,參加學(xué)校運動會時,聽到同學(xué)們的加油聲,小剛心里十分緊張,害怕跑不好,而小強則是輕裝上陣,結(jié)果到終點時,小剛落后小強兩米多。 小剛在消極情緒狀態(tài)下,沒有發(fā)揮出自己的正常水平,說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

  (3)曾有這樣一例子:

  一個粗心的醫(yī)生,將兩個病人的診斷報告弄錯了。

  原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告,而極度的傷心、痛苦、焦慮,并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久,在醫(yī)院的再次檢查中,果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。

  而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人,由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明,情緒變得高漲,心情變得愉悅,病情漸漸好轉(zhuǎn)。 思考:

  1、為什么沒有癌癥的病人會出現(xiàn)了癌癥傾向?

  2、什么原因促使有癌癥傾向的的病人病情逐漸好轉(zhuǎn)?

  這個例子說明:

  不良的情緒如果長期得不到調(diào)節(jié),就可能誘發(fā)生理疾病。 積極的情緒可以使人忘掉憂愁,戰(zhàn)勝悲傷,起到治病的作用。 所以說,消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。 據(jù)研究發(fā)現(xiàn),常見的心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、哮喘、甲亢等都與長期的情緒緊張有關(guān)。 我國中醫(yī)講:“怒傷肝,思傷脾、恐傷腎”。

  甚至有醫(yī)學(xué)專家分析,許多病人不是因病而死,而是因情緒低落或暴怒而死。

  長期的消極情緒對人的生理健康產(chǎn)生的巨大影響

  4、小李未完成值日工作,按班規(guī)課后要重掃,重掃時小許叫他的外號,并嘲笑他,小李一怒之下打了小許而受處分。 什么使小李失去理智打了小許?

  事例表明:小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動,自控能力降低,說明消極情緒對人的理智有影響。

  歸納:消極情緒的危害,消極情緒已經(jīng)成為現(xiàn)代人健康的殺手。

  1、會導(dǎo)致生理功能的紊亂:

  如:失眠、消瘦(肥胖)、心慌、抵抗力下降等;長期的得不到調(diào)整還會引發(fā)多種疾病。

  2、造成心理功能下降:

  如:注意力難以集中,記憶力減退,思維遲鈍、使自己的水平不能正常發(fā)揮。

  易沖動、不理智、控制能力差,做出令自己后悔的事等。不能正確的認識事物,分析和解決問題.

  同學(xué)們,有沒有這樣的'感受呀?

  因此,我們應(yīng)該學(xué)會如何調(diào)控好自己情緒,那我們應(yīng)該怎么做呢?

  6、如何調(diào)控情緒

  (1)趙強成績優(yōu)秀,但當他進入中考考場時,也感到緊張,他反復(fù)提醒自己:“沉住氣,別緊張,會考好的!焙髞硭娴目汲隽撕贸煽。啟示:

  坦誠面對自己的情緒,不逃避不壓抑。

  明智的人會暗暗的給自己打氣,使消極情緒減弱或消除。 方法一:運用自我暗示

  (2)你知道哲學(xué)家是如何開導(dǎo)的老太太嗎?

  有這樣一個老太太,她有兩個兒子,大兒子是染布的,小兒子是賣傘的,她整天為兩個兒子發(fā)愁。天一下雨,她就會為大兒子發(fā)愁,因為不能曬布了;天一放晴,她就會為小兒子發(fā)愁,因為不下雨小兒子的傘就賣不出去。老太太總是愁眉緊鎖,沒有一天開心的日子,弄得疾

  病纏身,骨瘦如柴。后來在一位哲學(xué)家的開導(dǎo)下,老太太以后天天都是樂呵呵的,身體自然健康起來了。

  天一下雨,你就為小兒子高興,因為他可以賣傘了;天一放晴,你就為大兒子高興,因為他可以曬布了。 方法二:轉(zhuǎn)換角度看問題

  (3)有研究表明:情緒會在人的運動中自然消失或衰退。當你情緒不好的時候,去戶外慢跑或散步等等,會使你的心情慢慢舒展,繼而變得心情舒暢起來,不好的情緒被驅(qū)趕掉或大部分被驅(qū)趕掉。

  方法多種多樣,只要不違反法律,不違背道德都可以去做

 。4)合理發(fā)泄情緒

  不知同學(xué)們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有:某人因有不良情緒,便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫,或者拼命地擊打樹木,或者狂奔。這就排解心中的不良情緒合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊希眠m當?shù)姆绞,來合理發(fā)泄情緒。發(fā)泄應(yīng)該是合理的,要表現(xiàn)得有理、有度,既不損害自己,也不損害他人。 提問:你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎? (學(xué)生回答后,教師歸納。)

  ①哭-適當?shù)目抟粓觥?/p>

  哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后,痛苦、悲傷的心情就會減少許多。

  ②喊-痛快地喊一回。

  當受到不良情緒困擾時,通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫,將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來,也是一種方法。

  ③訴-向親朋好友傾訴衷腸。

  "一份快樂,兩個人分享,就變成了兩份快樂;一個痛苦,兩個人承擔(dān),就變成了半個痛苦。"把不愉快的事情隱藏在心中,會增加心理負擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說衷腸,不僅可以使自己的心情感到舒暢,而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。

 、軇-進行劇烈的運動。

  可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。 師:調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。

 。5)寫--把自己的苦惱寫在日記里 小結(jié):

  同學(xué)們,在碰到不良情緒時,我們可以用合理的方法驅(qū)走留在心頭的烏云,調(diào)控好自己的情緒,你會發(fā)現(xiàn)你給生活一個微笑,生活會還你一個春天。

  憤怒情緒的調(diào)控教案 2

  一、教學(xué)目標:

  1、知識目標:認識人類情緒的豐富多樣性,知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對個人行為和生活的影響和作用,包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時期易于波動、不穩(wěn)定的特點,明白情緒需要個人調(diào)控的道理。了解調(diào)控情緒的有效方法。

  2、能力目標:逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,能夠較理智地控制自己的情緒,培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài)。

  3、情感態(tài)度與價值觀目標:懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的.重要性。合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀的情緒。尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。

  二、教學(xué)重難點:

  理解情緒對個人行為和生活的影響和作用

  三、教學(xué)過程:

  (一)導(dǎo)入:

  1、講一講:在森林中遇到老虎,你有什么情緒反映?在動物園里,你看到老虎有什么情緒反映?

 。ǘ┣榫w的含義:情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn),它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。

  (三)情緒的類型

 。1)最基本的類型:喜怒哀懼

 。2)初中生的情緒特點:不穩(wěn)定性、強烈性

  (3)情緒對個人行為和生活的影響和作用:

  ①情緒影響人的身體健康

  ②情緒影響人的活動效率

  ③情緒影響人的能力的發(fā)揮

 。ㄋ模┣榫w需要調(diào)節(jié):怎樣調(diào)節(jié)情緒(方法)

  A、轉(zhuǎn)移注意力:

  (1)改變注意的焦點:做自己感興趣或使人愉悅的事;

  (2)改變環(huán)境:收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去。

  B、合理宣泄情緒:哭——適當?shù)乜抟粓?/p>

  訴——向他人傾訴

  動——進行劇烈運動

  喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升華E改變認識F幽默

  四、課堂練習(xí)

  1、最基本的情緒是

  (C)

  A喜怒哀樂

  B驚喜、悲憤

  C喜怒哀懼

  D百感交集

  2、下列對情緒差別和變化的正確看法是:

 。―)

  A情緒沒有差別,也沒有變化

  B情緒只有差別,沒有變化

  C情緒沒有差別,但有變化

  D情緒既有差別,也有變化

  3、“誰能保持良好的心態(tài),誰就能較好地發(fā)揮,甚至還可能超水平發(fā)揮。”這句話的意思是:(C)

  A平時訓(xùn)練是次要的,臨時發(fā)揮才是重要的

  B不管功底牢不牢,比賽時只要認為自己必勝就能取得勝利C良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素D只要放松,不要太認真,就會有好成績

  4、“風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵”表達了:(D)

  A喜悅的情緒

  B悲哀的情緒

  C憤怒的情緒

  D恐懼的情緒

  五、課堂小結(jié):

  1、情緒的含義

  2、情緒的基本類型

  3、中學(xué)生情緒的特點

  4、情緒對個人行為和生活的影響和作用

  5、調(diào)節(jié)情緒的方法

  憤怒情緒的調(diào)控教案 3

  教學(xué)目標:

  1、讓學(xué)生認識到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的,明白情緒是可以主觀調(diào)控的

  2、學(xué)會調(diào)控情緒的方法

  能力目標:

  1、掌握調(diào)控情緒的方法

  2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣

  情感目標:

  1、懂得調(diào)控自己情緒對自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性

  2、通過學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒,讓自己保持積極、健康向上的心理

  3、學(xué)會觀注他人的情緒,尊重他人,適時恰當?shù)谋磉_自己的情緒

  教學(xué)重點:

  調(diào)控情緒的方法

  教學(xué)難點:

  調(diào)控情緒方法的運用

  教學(xué)過程:

  一、導(dǎo)入新課

  《三國演義》中的周瑜才華出眾,機智過人。但諸葛亮利用其氣量 狹小的弱點,巧設(shè)計謀,氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命!度龂萘x》中周瑜是怎么死的?(被氣死)設(shè)問:

  1、周瑜是怎么死的? (氣死的)

  2、他為什么會被氣死? (學(xué)生積極討論,教師引導(dǎo))

  人有七情六欲,要善于調(diào)節(jié)自己的情緒。如果他能很好地控制自己的情緒的話,就不會被人氣死了。在人生的旅途中,我們會遇到各種各樣的事情(如意、不如意),因此我們每個人每時每刻都保持輕松、愉快的情緒是不現(xiàn)實的,但是我們不應(yīng)該做情緒的奴隸,聽任情緒的擺布,我們應(yīng)該做情緒的主人,學(xué)會用理智的力量控制情緒,用適當方式來轉(zhuǎn)移、調(diào)整自己的情緒。

  二、學(xué)會調(diào)控情緒(板書)

 。ㄒ唬┣榫w是可以調(diào)適的(板書)

  活動1:學(xué)生看教材上的圖片,討論:對同樣的事情,為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)?

  總結(jié)出:情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。

  同樣一件事,會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活,應(yīng)該改變自己的觀念,使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外,生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機,隨時拍攝生活的各個場面,如果不調(diào)整“拍攝”的視角,總是悲觀地盯著生活中的陰暗面,看不到光明的一面,就會感到煩躁、憂愁、焦慮,許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的'、美好的一面,你就會從中體會到生活的美好,從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成。

 。ǘ┡沤獠涣记榫w(板書)

  活動二:模擬情景:李偉畫畫非常好,曾獲得美術(shù)比賽一等獎,他是班級的宣傳委員。一天中午,他正在出板報,很多同學(xué)圍觀,不少同學(xué)贊嘆,李偉聽后心里美滋滋的,臉上始終洋溢著微笑,畫得更起勁。這時,小剛過來,對板報提出了一些批評,李偉不高興了,回頭生氣地看著小剛,小剛還在說,李偉扔下粉筆,沖著小剛大聲地說:“你行,我不干了。”剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。

 。ㄌ釂枺豪顐サ那榫w有哪些變化?我們同學(xué)中有無類似的感受?說明中學(xué)生的情緒有什么特點?

  總結(jié):初中生的情緒特點: 不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差

  活動三:學(xué)生看教材上65頁的故事,討論:不良情緒對人遵守道德與法律規(guī)范有什么消極影響?

  多變的情緒,不能使我們專心做事;這不僅影響自己的精神狀態(tài),而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾,憑著一時的沖動,做出一些違紀、違法的事情。

  所以,我們更應(yīng)該對情緒進行調(diào)節(jié)。

  教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的,教師總結(jié)即可。(學(xué)生談的方法多集中在前兩種)

  活動四:出謀劃策

  請你給下面的同學(xué)出主意,開處方,幫助他們調(diào)控情緒。(見課本P66)

  老師總結(jié):我們同學(xué)提出了很多解決問題的方法,有:轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境,我們把他們叫做:轉(zhuǎn)移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記,我們把他們叫做:合理發(fā)泄法。自我安慰、 自我暗示、自我激勵、心理換位、學(xué)會升華,我們把他們叫做:理智控制法。

  具體介紹各方法的含義和方式

  1、注意轉(zhuǎn)移法:當人的情緒激動時,為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力,把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。

  改變注意焦點;做自己平時最感興趣的事;

  改變環(huán)境,到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……

  2、合理發(fā)泄法:遇到不良情緒時,通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來,或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。

  在適當?shù)膱龊峡抟粓觯?向他人傾訴;

  進行劇烈運動; 放聲歌唱或大叫;

  聽聽音樂; 發(fā)發(fā)牢騷; 寫寫日記;

  聲聲吁嘆……

  3、理智控制法:

  人都是有理智的,在陷入不良情緒時,應(yīng)調(diào)動自己理智的閘門,去控制不良情緒,使自己的情緒愉悅起來。

 。1)自我暗示:

 。▽W(xué)生活動):

  1.考試時很緊張,這時我會_______。

  2.與他人發(fā)生沖突時,我剛要發(fā)怒,我會_______。

  3.當考試成績不理想時,我會_______。

  這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒,這種方法就是自我暗示,不是通過外界條件來調(diào)節(jié)。

 。2)自我激勵:

  通過外界的人、事物來約束、激勵自己,使自己獲得精神動力,從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的“制怒”條幅,時刻提醒自己。

 。3)心理換位:

  就是站在對方的角度想問題,與他人互換角色、位置,這樣有利于增強相互之間的理解和溝通,可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長之間、與老師之間,都可以用這種方法。

 。4)升華法:

  將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為,產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后,怒而發(fā)憤,寫出《孫臏兵法》,歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》,司馬遷在遭受宮刑后,完成《史記》,貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下,創(chuàng)作出《命運交響曲》。

 。ㄈ⑾才,不忘關(guān)心他人

  我們已經(jīng)學(xué)會調(diào)控情緒的方法了,但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒,調(diào)適情緒要注意場合了?下面看看假如是你,你會怎么做?

  中午,期中考試成績發(fā)下來了,李曄考得很不好,想到回家要挨媽媽的批評,他心里非常難過,也很懊惱。 鄰座王強考得不錯,他不禁喜形于色,大聲地對周圍同學(xué)說:“我媽說了,如果這次考好了,就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟,到時候,我借給你們看! 張亮聽到這話,一聲不響地走出教室……

  王強當時的情緒表達是否合適?

  你能想象當時李曄的心情嗎?

  情緒的表達是否只是自己的事情?

  我們在運用一些方法調(diào)控情緒時,應(yīng)該注意什么問題呢?

  老師歸納:個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受,但個人在表達自己的情緒時,最好能考慮場合和他人的感受,否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。

  老師總結(jié):表面上情緒似乎是個人情感,其實不然,我們是生活在一個集體中,而人的情感具有相通性和感染性,一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。 因此,情緒表達需要考慮他人感受,當喜則喜,當怒則怒,喜怒有常,喜怒有度,這是我們調(diào)控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心,嘗試去共享彼此的各種情緒,那么,我們的喜悅將加倍,而痛苦會減半,同學(xué)們的情誼也將更加深厚。

  三、課堂達標:練兵場

  連連看:(請同學(xué)講)

  1、當你面對他人的批評時 G、不要內(nèi)疚,要記取“吃一塹,長一智”

  2、當你和家人有誤會時 B、不要難過,要理解父母的苦心

  3、當你做錯事時 C、不要委屈,要提醒自己“聞過則喜”

  4、當你對他人表現(xiàn)不滿時 D.不要憤怒,要選擇“得饒人處且饒人”

  5、當有人對你不滿時 E、不要生氣,要自勉“走自己的

  6、當你對新環(huán)境不適應(yīng)時 F.不要焦慮,要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”

  7、當你和同學(xué)有矛盾時 A.不要傷心,要懂得“矛盾無時不有”

  在什么場合下應(yīng)該有什么情緒?

  教室 (1)手舞足蹈 (2)大聲喊叫 (3)靜心專注聯(lián)

  歡會上 (1)積極參與 (2)漠不關(guān)心 (3)顯示自我

  追悼會上 (1)高聲喧嘩 (2)身著艷麗服飾 (3)沉痛哀悼

  課堂小結(jié)

  通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生,一旦有不良情緒就要采取適當?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié),及時地加以排解,我們要根據(jù)自己情緒變化的特點,合理宣泄不良情緒,主動調(diào)控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),讓你天天擁有一份好心情!

  憤怒情緒的調(diào)控教案 4

  一、本課的地位和現(xiàn)實意義:

  情緒雖說是人的心理活動,但它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康,有益于個人的智力發(fā)展,有利于發(fā)揮個人的正常水平;相反,消極、不良的情緒會影響個人的身心健康,抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟,容易沖動且膚淺、強烈、不協(xié)調(diào),兩極性明顯,自我控制能力較差。因此,引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點,合理宣泄不良情緒,主動調(diào)控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒是當務(wù)之急。

  二、教學(xué)目標

  1、情感態(tài)度價值觀目標:

 。1)懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

 。2)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

 。3)尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。

  2、能力目標:

  逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

  3、知識目標:

  (1)了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的,初步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制不良情緒。

  (2)明確確情緒是一個人的心理活動的正常表現(xiàn),樹立正確的情緒態(tài)度。

  三、教學(xué)重點、難點

  (1)教學(xué)重點:明確情緒的含義和特點

 。2)教學(xué)難點:學(xué)會調(diào)控情緒的方法和樹立保持樂觀健康的心態(tài)

  四、課時安排

  本框體安排兩個課時,第一課時為情緒”萬花筒“,第二課為我的情緒我做主與保持樂觀健康的心態(tài)。 3.教學(xué)過程 新課導(dǎo)入:情景導(dǎo)入

  假如今天是你的生日,你的父母送給你一件你非常喜歡的衣服,此時你是什么心情?你穿著衣服走在街上,一輛車從你身邊疾馳而過,濺了你一身的泥水,現(xiàn)在你的心情又是怎么樣的呢?如果這輛車不僅濺了你一身泥水,還差點撞到你,那你的心情又是什么樣的? 新課講授

 。ㄒ唬┣榫w“萬花筒”

  ①剛才我們所說的高興、興奮、害怕、憤怒等等這些詞語是不是我們所說的情緒呢?現(xiàn)在就請大家閱讀課本,找出情緒的含義。 師總結(jié):情緒是一種內(nèi)心體驗。伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗。

  ②人的基本情緒。提問:有沒有同學(xué)知道人的幾本情緒有哪幾種? 師總結(jié):人的基本情緒種類只有四種一一喜、怒、哀、懼

 、矍榫w的多樣性 活動:分為四個小組,分別說說與喜、怒、哀、懼相關(guān)的詞語

 、芮榫w的復(fù)雜性:隨著我們的內(nèi)心體驗不斷變換這四種情緒會演變?yōu)橛煮@又怒、喜憂參半等各種復(fù)雜的情緒。

  請同學(xué)說說有沒有什么事情是讓你同時擁有好幾種情緒。

  (二)我的情緒我做主

 、偾榫w是我們自覺失衡的主觀感受,它往往伴隨著某種生理變化。因此,不論何種情緒,均需要調(diào)適。太過于樂觀的情緒會造成我們放松警惕,其結(jié)果往往會適得其反;太過于悲傷的情緒會讓我們喪失信心,磨滅我們的斗志。

 、谖覀冃枰{(diào)試我們的情緒,那我們的情緒能不能調(diào)試呢?其實調(diào)適情緒并沒有我們想象中那么難,只要掌握一些正確的方法,我們就可以很好地駕馭自己。

 、奂热磺榫w需要調(diào)試,并且情緒也可以調(diào)試,現(xiàn)在我們就來看看我們應(yīng)該怎么來調(diào)試情緒,有沒有同學(xué)能說說自己平時都是怎么調(diào)試情緒的?

  師總結(jié):我們一起來看看課本上教大家怎么調(diào)試情緒的

  第一:輸入自我調(diào)控的意識。具有自我調(diào)控的`意識是開始駕馭自己的第一步。只有我們自己想要調(diào)控自己的情緒,那么調(diào)控情緒的方法對我們才有效果。

  第二:轉(zhuǎn)換角度看問題。些不合理的想法常常會使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果我們轉(zhuǎn)換角度看問題,改變不正確想法,就能改變我們的情緒。下面我們一起來看一個例子。 王大伯有兩個兒子,大兒子是開染坊的,專門染布;小兒子是賣雨傘的。每天只要是晴天的話,王大伯就會想:今天小兒子的雨傘又賣不出去了,如果是陰天或者下雨的話,王大伯就會想今天大兒子的布又賣不出去了。假如你是王大伯,對這件事情你會怎樣從別的角度去想呢?

  第三:用行動調(diào)控自己的情緒。剛才同學(xué)們說的自己調(diào)控情緒的方法很多都是用行動來調(diào)控自己的情緒。用行動調(diào)控自己的情緒嗎,我們有很多的方法。

  (三)保持樂觀健康的心態(tài)

  ①情緒是與人的心態(tài)緊密相連,樂觀的人看事物都是從好的方面去著想。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂觀向上的心態(tài)去積極面對,眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同學(xué)能給大家說說你覺得保持樂觀健康的心態(tài)有說呢么意義?

  師總結(jié):樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺,建立有價值的人際關(guān)系,獲得成功的人生。

 、诠适陆育垼涸谝凰t(yī)院的一個病房里,住著兩位病人,甲病人經(jīng)過一段時間的治療,已經(jīng)痊愈;乙病人由于病情嚴重,醫(yī)院也無能為力,只能讓他回家休養(yǎng)。這兩個病人在同一天出院,但由于醫(yī)生的疏忽,把這兩個病人的病歷抄寫反了,也就是說甲拿到的是乙的病歷,乙拿到的是甲的病歷,F(xiàn)在就請大家開動腦筋,想想這兩位病人回家以后的事情,讓我們把這個故事接下去。

 、奂热晃覀冎懒吮3謽酚^健康的心態(tài)的重要性,我們現(xiàn)在就一起來學(xué)習(xí)怎么保持這種心態(tài)。

  第一:樹立積極健康的生活態(tài)度。一個具有健康積極生活態(tài)度的人,會以樂觀的心態(tài)面對人生,能夠?qū)ι畛錆M熱愛。

  第二:勇敢面對挫折和失敗。我們難免會遇到挫折與失敗,面對這種情況,我們應(yīng)該堅定的對自己說:我相信我經(jīng)過努力一定能行,我是非常優(yōu)秀的。

  第三;學(xué)會愛和感恩。愛會使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài),感恩則讓我們的心態(tài)更加健康。

  (四)總結(jié)

  我們無法左右天氣,卻可以改變心情;我們無法控制別人,但可以掌握自己。讓我們做情緒的主人,用樂觀向上的情緒畫筆把人生長卷描繪得多姿多彩!

  憤怒情緒的調(diào)控教案 5

  教學(xué)目標

  1、知道每個人都有情緒,能辨認幾種基本情緒,并對不同的情緒做出恰當?shù)谋磉_。

  2、探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法,并樂于幫助和安慰別人擺脫不良情緒。

  3、擁有積極樂觀的心理素質(zhì)。

  教學(xué)準備

  多媒體電腦及相關(guān)課件、骰子四個(上面貼有不同的情緒臉譜)、三段不同性質(zhì)的音樂(代表快樂、生氣、傷心)

  教學(xué)過程

  一、導(dǎo)入課題

  以邀請小朋友到情緒王國做客的游戲形式導(dǎo)入課題。

  (師):小朋友們好,我是從很遠很遠的情緒王國趕來的,你們就叫我歡歡老師,今天我要帶小朋友到我們情緒王國去做客,介紹你們認識一些新朋友,小朋友愿意去嗎?那就跟我出發(fā)吧!(放音樂帶領(lǐng)幼兒做律動)

  二、游情緒王國,分辨、體驗不同情緒。

  1、初步認識情緒王國成員。

  (師):情緒王國到了,瞧,我們情緒王國的.公民都來迎接小朋友了,下面我們來做一個游戲,歡歡姐姐不給你們介紹,請小朋友看每個情緒娃娃的表情,然后猜出他們的名字。(電腦出示各種表情的娃娃,請幼兒猜)

  我們的情緒王國可大了,想不想跟我去參觀一下?

  2、游快樂城堡,感受快樂的情緒。

  (1)(師):接下來讓我們看看,我們第一站來的是什么城堡?看看這里的娃娃們都做了哪些事情?瞧,我們快樂城堡的每個人整天都是開開心心、高高興興、無憂無慮的,他們生活得多快樂呀!

  (2)討論:小朋友們喜歡快樂娃娃嗎?當你看到他們快樂時,你的心情怎樣?(幼兒回答,教師小結(jié))

  3、游生氣城堡,感受生氣的情緒。

  (1)(師):聽了這段音樂,我們可能來到了什么城堡?看看這里的娃娃們都為什么生氣?

  (2)討論:他們生氣時表情怎么樣?當你看到他們生氣時,你的`心情怎樣?(幼兒回答,教師小結(jié))

  4、游傷心城堡,感受傷心的情緒。

  (1)(師):聽了這段音樂,我們可能來到了什么城堡?看看這里住著誰呢?他為什么傷心呢?

  (2)討論:他們傷心時表情怎么樣?當你看到他們傷心時,你的心情怎樣?(幼兒回答,教師小結(jié))

  三、實踐游戲

  至情緒骰子,探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。

  1、集體討論:游覽了這三座城堡,你喜歡在哪一座城堡生活?不喜歡在哪一座城堡生活?為什么?

  2、介紹游戲玩法:出示骰子,任意擲到哪面朝上,就做出相應(yīng)的表情,并說一說相關(guān)情緒的事情,如是不良情緒,請其他小朋友來幫助他,想個讓他快樂的方法。

  3、集體交流:不良情緒的轉(zhuǎn)換方法。

  四、結(jié)束活動

  舞蹈“快樂舞”,結(jié)束活動,鼓勵幼兒做快樂娃娃。

  (師)今天歡歡老師要好好的感謝你們,想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂娃娃。

  憤怒情緒的調(diào)控教案 6

  教學(xué)目標:

 。1)知識與技能:認識到情緒的多樣性,懂得情緒對人的行為和生活的重要作用,掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。增強學(xué)生的自我調(diào)控能力、合作探究的能力。

 。2)過程與方法:通過學(xué)生主動參與,使學(xué)生在情境創(chuàng)設(shè)中感受情緒的多樣性;在合作探究中掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。

  (3)情感態(tài)度與價值觀:使學(xué)生學(xué)會排解不良情緒,保持積極、樂觀的情緒狀態(tài),健康快樂地生活。

  教學(xué)重、難點:

 。1)教學(xué)重點:掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。

  (2)教學(xué)難點:把相關(guān)知識應(yīng)用于實際,保持積極、樂觀的情緒狀態(tài),健康快樂地生活,真正學(xué)會做情緒的主人。

  教學(xué)方法:

  自主合作探究、體驗式教學(xué)法教學(xué)工具:多媒體、康乃馨。

  教學(xué)安排

  一課時。

  教學(xué)過程:

  一、導(dǎo)入新課:多媒體展示圖片:

  同學(xué)們,有這樣一個故事。有一個老奶奶,她有兩個兒子,大郎和二郎。大郎開了一家雨傘店,二郎開了一家洗染點。老奶奶整天憂心忡忡,在雨天的時候,老奶奶會擔(dān)憂地說:“唉,我小兒子的衣服到哪里去曬呀?”在晴天的時候,老奶奶會憂慮地說:“唉,哪還有人買我大兒子的傘呀?”就這樣,老奶奶每天都愁眉苦臉的。后來,她的鄰居和她說了一番話后,這個老奶奶開始笑逐顏開了。同學(xué)們想一想,這位鄰居說了什么話,才會使這位老奶奶轉(zhuǎn)憂為喜呢?(學(xué)生回答。)

  教師總結(jié):其實啊,外在的客觀條件沒有什么變化,變化的只是老奶奶的思想觀念,不一樣的思維模式,就會帶來不一樣的心理感受。由此可見,情緒與個人的思想觀念是緊密相連的,我們可以通過改變自己的思想觀念來調(diào)節(jié)自己的情緒。這節(jié)課,我們一起走進心靈的深處,消除不良情緒,營造健康心靈。放飛我們的好心情。

  多媒體投影展示課題——消除不良情緒,營造健康心靈

  二、認識情緒的分類

  1、多媒體投影展示圖片。

  師:我們知道,人的情緒是豐富多彩的。正是這些豐富多彩的情緒構(gòu)成了我們多樣的人生。大家看看投影上的四幅圖片,請同學(xué)們分別用四個字來概括孩子們的情緒。第一幅圖孩子的情緒可以用哪個字概括?(喜),第二個孩子瞪大雙眼,氣得眼睛都流出來了,我們可以用一個表情緒的字概括,這個字是(怒);第三個孩子嚎啕大哭,他的情緒應(yīng)該是(哀),第四個孩子睜著驚恐的眼睛,很明顯他的心里充滿了(懼)。

  師:喜怒哀懼是我們?nèi)祟惖乃姆N最主要情緒,它們分為良好的情緒和不良情緒。良好的情緒包括喜悅、快樂、興奮等,不良的情緒除了憤怒、悲哀、恐懼以外,還包括哪些呢?(學(xué)生回答。)

  多媒體投影展示:還包括自卑、嫉妒、焦慮等。我們都知道良好的情緒能夠令我們心情愉悅,提高辦事效率。而消極的情緒對我們有什么影響呢?(學(xué)生回答。)

  教師放多媒體投影展示:不良的情緒可以降低活動效率,甚至誘發(fā)疾病。師:因此,我們要想生活的幸?鞓,就應(yīng)該消除這些不良的情緒。我希望通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),能夠消除同學(xué)們心中的陰霾,以積極陽光的心境去學(xué)習(xí)和生活。要想消除我們的煩惱,就應(yīng)該先知道自己的煩惱是什么,那么,同學(xué)們,你們心中都有哪些煩惱呢?

  三、敞開心扉,心靈互動

  教師放多媒體展示句子:把快樂與人分享,將得到兩份快樂;把煩惱向人傾訴,會分掉一半煩惱。

  師:俗話說,把快樂與人分享,將得到兩份快樂;把煩惱向人傾訴,會分掉一半煩惱。老師在上中學(xué)的時候,也有過很多不良情緒。那時候特別自卑,覺得自己的衣服穿得不好看,很土氣,走路不敢挺胸抬頭,總想快速避開別人的視線,后來,我把這種心理感受寫在了作文中,很感謝我的語文老師,她是這樣批語的:不要總覺得別人在盯著你看,每一個人都有自己的事情做,沒有誰在特別關(guān)注你的衣著。人的美不在于外表,心靈美才是真正的美。從那以后,我就真覺得其實沒有誰在在意自己穿什么,人們喜歡的是自信大方開朗友善的人。

  剛才老師講了自己上學(xué)時的一段心路歷程,接下來,希望同學(xué)們也能夠敞開心扉,談?wù)勀愕睦Щ蠡蛘呤菬⿶。并說說你是怎么解決這些煩惱的。(學(xué)生談體會。)

  老師總結(jié):同學(xué)們剛才談了很多困擾自己的不良情緒,老師想送給大家四個字,(多媒體投影展示),笑對生活。生活就像一面鏡子,你對它哭,它對你哭;你對它笑,它也對你笑。當然,除了需要以樂觀的心態(tài)笑對生活外,在面對不良情緒時,我們還需要掌握一些技巧。接下來,我們將對這些不良情緒,想出妙招,各個擊破。

  四、消除不良情緒有妙招:

 、賾(zhàn)勝自卑

  我們先來說說自卑心理,自卑是過多地否定自我而產(chǎn)生的一種自慚形穢的情緒體驗。接下來,我們請一位有自卑心理傾向的同學(xué)上臺來,讓其他同學(xué)找出他的優(yōu)點,直到把這位同學(xué)說得露出笑容。老師將對站在臺上的同學(xué)獎勵一枝康乃馨,好,現(xiàn)在我們的活動就開始,哪位同學(xué)愿意到前面來?

  生到講臺前來,老師先獎勵他一支康乃馨。老師:你能夠勇敢地走到臺前來,說明你已經(jīng)向走出自卑邁出了堅實的一步,老師獎勵你一枝康乃馨。老師:你為什么會有自卑心理呢?能說說自卑的原因嗎?(學(xué)生回答)

  老師:俗話說,人無完人,金無足赤,同學(xué)們不要緊盯著自己的缺點不放,我們要善于發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點,接下來,請同學(xué)們找出這位同學(xué)身上的優(yōu)點。

  其他同學(xué)說優(yōu)點,直到把這位同學(xué)說得笑逐顏開。

  老師啟發(fā):現(xiàn)在這位同學(xué)已經(jīng)露出了自信的笑容。同學(xué)們以熱烈的掌聲鼓勵他上位。從剛才的例子可以看出,我們怎樣消除自卑心理呢?(學(xué)生發(fā)言。)

  多媒體投影展示:如何消除自卑。老師:我們要知道尺有所短寸有所長,人無完人金無足赤,不要盯著自己的某一個缺點不放,多想想自己的長處,想想那些令人高興的`事,想想別人對自己的贊美,就會擁有更多的自信。

 、趹(zhàn)勝恐懼

  老師用多媒體投影展示一則關(guān)于恐懼心理的材料。

  提問:同學(xué)們想一想,小麗怎樣做,才能消除她的恐懼心理?(學(xué)生回答。)

  多媒體投影展示:“勇”字當頭——消除恐懼

  師:剛才同學(xué)們談了怎樣消除小麗恐懼情緒的方法,對于恐懼心理,看投影上老師給大家支的招。學(xué)生齊讀投影上的材料。

 、巯龖嵟

  多媒體投影展示一則憤怒的材料。

  師:我們再來看這樣一則材料。(老師讀內(nèi)容),你覺得故事中的兩個同學(xué)怎么做才會避免沖突的發(fā)生?(學(xué)生討論回答。)

  教師總結(jié):對于憤怒,老師有消除的具體辦法,請同學(xué)們跟我一起來做。要求學(xué)生雙手放在胸口,隨著老師的口令來做。

 。ǘ嗝襟w投影展示:)

  1、饒舌十圈。在有怒火要發(fā)之前,先把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)十個圈。

  2、心理暗示。當要發(fā)脾氣時,心里默念:“忍!忍!忍!”當遇到憤怒刺激時,心里默念:“息怒!息怒!息怒!”當遇到緊急情況時,心里默念:“鎮(zhèn)靜!鎮(zhèn)靜!鎮(zhèn)靜!”

 、芟刀

  多媒體放周瑜被諸葛亮氣死的一段視頻

  提問:剛才我們觀看的是周瑜在“既生瑜,何生亮”的嫉妒心理影響下而被活活氣死的視頻。嫉妒心理也許人人有過,只不過是程度的輕重不同而已,輕微的嫉妒心理對人的影響不大,但是嚴重的嫉妒心理就可能導(dǎo)致極端問題的發(fā)生,因此,當我們有了較為嚴重的嫉妒心理時,一定要想辦法排解,同學(xué)們有沒有什么好的辦法消除嫉妒心理?

 。▽W(xué)生回答。)

  多媒體投影展示:如何消除嫉妒。五瓢水澆滅妒火

  1、認識危害。嫉妒心強烈的人易患心臟病、胃病、高血壓等,且死亡率也高;當你妒火中燒時,想一想嫉妒嫉妒對身體健康的危害吧!

  2、端正態(tài)度。要想想一個人的成功不僅靠他自己的努力,也要靠別人的幫助,榮譽既是他的也是大家的。

  3、見強思齊。要化嫉妒心為向上的動力,向優(yōu)秀者學(xué)習(xí),不斷提高自己,超越自己。

  4、轉(zhuǎn)移注意。當嫉妒心一經(jīng)產(chǎn)生,就要立即消除,可以埋頭學(xué)習(xí)、體育鍛煉等方式轉(zhuǎn)移自己的情緒。

  5、自我宣泄。找知心朋友、親人痛痛快快說個夠,他們能幫助你阻止嫉妒朝更深的程度發(fā)展,還可以借助各種業(yè)余愛好來宣泄,如唱歌、跳舞、下棋等師:剛才同學(xué)們談得很好,如何消除嫉妒,大家看看老師支招,一起朗讀一下。

 。▽W(xué)生齊讀。)

  五、總結(jié)延伸:

  這節(jié)課我們主要探討了如何消除不良情緒的問題。同學(xué)們想一想,你得到了哪些收獲。(學(xué)生談收獲)

  師:蘇軾有詩云:人有悲歡離合,月有陰晴圓缺,此事古難全。大仲馬也說,人生是由無數(shù)煩惱組成的念珠,所以說,人生不如意事常八九,但只要同學(xué)們擁有一顆豁達樂觀的心,笑對生活,熱愛生活,關(guān)心他人,樂于奉獻,你一定能夠天天擁有好心情!另外,老師送給大家一份快樂大餐:配料:一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、九份努力、十分尊重,外加一桶笑聲。調(diào)制方法:取關(guān)懷和誠摯,與信任充分攪拌,然后加入努力、善良、寬容、理解和尊重,添上友誼和希望,灑上大量笑聲,同陽光一起烘烤。只要我們擁有了這份快樂大餐,并運用老師教給大家的消除不良情緒的方法,一定能夠消除不良情緒,營造健康心靈,放飛我們的好心情!

  憤怒情緒的調(diào)控教案 7

  教學(xué)設(shè)計的背景:

  根據(jù)心理健康教育活動課指南的指導(dǎo),情緒心理是五年級階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學(xué)習(xí)的第一課時,主要是通過一些活動游戲討論讓學(xué)生了解情緒,懂得情緒對我們的影響,并悅納自己的情緒,還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。

  授課對象:

  五年班

  授課時間:

  十四周一課時

  教學(xué)目標:

  1、懂得喜怒哀樂是人之常情,悅納自己的情緒。

  2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。

  3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。

  教學(xué)重難點:

  了解、悅納情緒

  認識情緒對我們身心的影響

  教學(xué)方式:

  游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)

  課前準備:

  ppt課件、圖片資料、故事資料

  教學(xué)過程:

  一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課

  (一)、圖片導(dǎo)入

  (1)同學(xué)們喜歡看運動會嗎?為什么喜歡?

  (2)剛剛結(jié)束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象,F(xiàn)在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。

  (3)看到這些照片,你想說什么?這就是運動會的魅力。比賽場上形勢千變?nèi)f化,觀眾和運動員的什么也跟著變化?

  師:情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒,同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)

  設(shè)計意圖:以身邊最近發(fā)生的熱點時事馬上吸引學(xué)生的注意力,提起學(xué)生的興趣,自然導(dǎo)出課題。

  二、思辨探知,初步了解情緒的特點

  活動一:猜猜我是誰

  步驟:

  1、把同學(xué)分成小組,每組由教師發(fā)給兩個寫有情緒詞匯的卡片。

  2、請小組派代表根據(jù)詞匯上臺表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。

  3、其他小組同學(xué)競猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。

  4、學(xué)生歸納情緒的特點:情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)

  教師講解:喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過不同的調(diào)和,就有了形形色色的情緒,如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。

  設(shè)計意圖:猜情緒這個活動設(shè)計得非常妙,它有趣好玩,抓住學(xué)生愛表演的個性,通過猜情緒詞語的活動讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的`,甚至有些情緒之間還可以交匯一起產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上,清晰地呈現(xiàn)出來,初步給情緒歸類。

  活動二:畫一畫我的情緒彩帶

  同學(xué)們,在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果,紅色代表喜,綠色代表恐懼,藍色代表哀傷,黃色代表發(fā)怒,你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆,描繪出你的情緒吧!

  步驟:

  1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。

  2、把每一種情緒用一種顏色來代表,把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。

  3、畫完之后在班上展示,并說出情緒彩帶的特點。

  教師歸納:情緒是多樣的,又是不斷變化的,有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。

  設(shè)計意圖:當學(xué)生初步了解到情緒的多樣性,知道情緒的分類后,通過畫自己上周情緒,讓學(xué)生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進一層。

  三、自我建構(gòu)

  (一)明白調(diào)整情緒的必要性

  1、觀察漫畫圖

  在我們的學(xué)習(xí)和生活中,有些事情會使我們產(chǎn)生各種相應(yīng)的情緒,有高興的,有傷心的,有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著我們,它們會給我們帶來什么影響呢?

  2、課堂討論。

  (1)王紅落選后的不高興,與小剛聽到要去春游的消息后特別高興,是正常的情緒嗎?

  (2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?

  在討論中,教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生明白:適度的情緒是人們心理活動的正常反應(yīng),是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒,都會給人帶來不良影響,特別是消極情緒。對于消極情緒要會控制和調(diào)節(jié),要學(xué)會做自己情緒的主人。

  3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響?

  設(shè)計意圖:初步了解情緒后,讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析,看看情緒對我們會有怎樣的影響,漫畫的形式呈現(xiàn),會讓教學(xué)方式顯得豐富多樣,學(xué)生更感興趣。漫畫的具體內(nèi)容也很貼切學(xué)生的實際生活,容易引起學(xué)生的共鳴。

  (二)、如何調(diào)節(jié)情緒

  消極情緒會給我們帶來不良影響。它不但會使我們學(xué)習(xí)后退,而且會影響與同學(xué)、老師之間的關(guān)系。可見不良情緒的危害性多大。那么,我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒,走出情緒的深淵,做自己情緒的主人呢?

  1、故事啟發(fā)

  從前,有一個老太太,她有兩個兒子,大兒子賣草帽,小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順,照理說老太太應(yīng)該很開心?墒撬齾s每天愁眉苦臉,為什么呢?原來,雨天的時候,她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時候,她愁小兒子的雨傘賣不出去,于是她晴天也愁,雨天也愁。后來有一個人告訴她,你可以這樣想,晴天的時候,你就想太好了,大兒子的草帽有人買了;雨天的時候你就想:太好了,小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。

  同學(xué)們,從這個故事中你受到了什么啟發(fā)?

  不錯,快樂與不快樂只是一念之差,換一個角度看問題,往往是海闊天空。

  2、調(diào)節(jié)情緒的方法

  以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法

  匯報、總結(jié)

  設(shè)計意圖:在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后,以一個故事讓學(xué)生明白“快樂與不快樂只是一念之差,換一個角度看問題,往往是海闊天空”,激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時,再通過小組討論來交流、分享一些調(diào)整情緒,讓自己擁有積極情緒的方法。

  (三)、總結(jié)再升華

  通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。

  同學(xué)們,我真心希望在我們的集體中,人人都是快樂的天使,而且要作為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人,并給他們帶去快樂。愿同學(xué)們永遠快快樂樂。

  憤怒情緒的調(diào)控教案 8

  [教學(xué)目標]

 。ㄒ唬┲R目標

  1、認識人類情緒的豐富多樣性,知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。

  2、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用,包括情緒的積極作用和消極作用。

  (二)能力目標

  通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),使學(xué)生知道生活中要較理智地調(diào)控自己的情緒。

  (三)情感態(tài)度價值觀目標

  通過學(xué)習(xí),使學(xué)生懂得良好的情緒有助于形成健全人格。要保持積極樂觀的情緒狀態(tài)。

  [教學(xué)重難點]

  重點:了解情緒對人會產(chǎn)生不同的作用。

  難點:情緒的含義。

  [教法及教具]

  情景體驗法、活動競賽法、事例分析法、現(xiàn)象討論法、課件

  [教學(xué)過程]

  一、體驗情緒,導(dǎo)入新課。

  1看大閱兵視頻

  2問:你的心中有一種怎樣的感受?

  二、新授

  過渡:那么,情緒是如何產(chǎn)生的呢?我們一起來看兩幅圖

 。ㄒ唬┣榫w萬花筒

  1探究情緒產(chǎn)生的原因

 。1)投影出示兩幅圖

  問:同樣是下雨,他們的心情一樣嗎?有什么不一樣?為什么不一樣?

 。2)投影出示以下內(nèi)容:

  小龍想去打球得不到滿足失望

  內(nèi)心需要

  小芬希望下雨得到滿足高興

  (3)從大閱兵到下雨,我們可以這樣理解情緒。

 。ㄍ队拔淖郑┥R讀:情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn),它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。

  2認識四類基本情緒

  看四幅情緒故事圖,問:在當時的情境中,四位同學(xué)的心情各是怎樣的呢?

  當四位同學(xué)高興、憤怒、憂愁、恐懼的時候,他們的面部表情各是怎樣的呢?現(xiàn)在,老師的手中有四張不同的面部表情圖,誰能把它們貼在黑板相應(yīng)的位置上。

  這四張不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑懼四類基本情緒。根據(jù)四類情緒面部表情特征辨認明星情緒。

  3了解情緒的'復(fù)雜多樣

  四類情緒的主要特征我們已經(jīng)了解了,那么,你知道有哪些詞語可以表達這些情緒呢?現(xiàn)在我們?nèi)嗨膫小組來一場情緒詞語接龍PK大賽。

  生活中,人的情緒不僅多樣,而且有時很復(fù)雜。

  正因為情緒的復(fù)雜多樣,我們的生活才會如此的多姿多彩。

 。ǘ┣榫w與生活

 。背醪礁惺芮榫w對人的影響和作用

  過渡:那么,情緒對人的行為和生活有沒有影響呢?我們一起去聽聽《剛剛和強強的故事》。

  問題:

  (1)剛剛和強強在比賽時的情緒表現(xiàn)有什么不同?不同的的情緒導(dǎo)致了什么?

 。2)情緒不同,結(jié)果不同,這說明了什么?

  2師生交流,深入認識情緒對人正常水平發(fā)揮的影響和作用

 。1)考試

  師談女兒考級經(jīng)歷。在考試中,你有過情緒緊張的經(jīng)歷嗎?當時你是否發(fā)揮出了自己的正常水平?

  (2)平日學(xué)習(xí)

  情緒不僅對我們的考試有著積極和消極的影響,它對我們平日的`學(xué)習(xí)

 。ㄈ缟险n聽講、背課文記單詞等等)也有著積極和消極的影響,你有過這樣的體會嗎?

 。3)同學(xué)交往

  情緒對同學(xué)交往同樣會產(chǎn)生積極和消極的影響。不信,我們來調(diào)查調(diào)查。

  女同學(xué)當你心情很好,同學(xué)來請教你數(shù)學(xué)題,你會

  當你剛被班主任大批一通,心情無比郁悶,這時候,同學(xué)來請教你數(shù)學(xué)題,你可能會

  男同學(xué)當你心情很好,同學(xué)不小心侵犯了你,你可能會當你剛被老媽大罵一頓到校,心情無比煩躁,這時,同學(xué)侵犯了你,你可能會

 。4)小結(jié):孩子們,以上就是情緒對我們正常水平發(fā)揮的影響。

  3了解情緒對身體健康的影響

  過渡:情緒除了影響我們的正常水平發(fā)揮,還會影響我們的身體健康。下面我們一起來關(guān)注兩個人。

 。1)聽《法拉第的故事》

  問:法拉第利用看馬戲和聽喜劇使身體逐漸恢復(fù),這說明了什么?

  (2)聽周瑜的故事

  問:這又說明了什么?

  (3)小結(jié):從以上事例中,我們可以看出情緒對我們的身體健康也有著積極和消極的影響。這樣看來,情緒真的猶如雙刃劍。

  4歸納情緒對人的影響和作用

  情緒的雙刃劍作用,書中為我們歸納得非常清楚,孩子們,讓我們翻開書63頁,齊讀最后一段話。

  三、學(xué)習(xí)測評:

  見課件

  四、課堂總結(jié)

  孩子們,今天,我們認識了豐富多樣的情緒,并且深深地懂得了情緒對人的影響和作用。那么,通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),你想對特別愛發(fā)脾氣的奶奶說句什么?你想對即將進入考場的哥哥說句什么?你想對還在學(xué)習(xí)的弟弟妹妹們說什么?你還想對自己說句什么?我也想對你們說一句:

  [板書設(shè)計]

  含義

  種類

  情緒特征

  作用

  喜、怒、哀、懼復(fù)雜多樣積極影響

  雙刃劍消極影響

  憤怒情緒的調(diào)控教案 9

  【教學(xué)目標】

  知識與能力:通過本課學(xué)習(xí)使學(xué)生了解情緒的含義和種類,掌握不同的情緒對于人的不同作用。

  過程與方法:通過情境的設(shè)置,學(xué)生充分參與,讓學(xué)生在感受中提高對情緒的認識和理解。

  情感態(tài)度價值觀:通過本課的學(xué)習(xí)使學(xué)生明白情緒的產(chǎn)生以及情緒對一個人的影響,學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,做一個樂觀快樂的少年。

  【教學(xué)重點與教學(xué)難點】

  教學(xué)重點:情緒的產(chǎn)生及其種類

  教學(xué)難點:情緒是一把雙刃劍,不同的情緒對于人的影響是不相同的,學(xué)會做情緒的主人,在日常生活中正確運用情緒的.管理,做一個健康、快樂的少年。

  【學(xué)生學(xué)習(xí)情況】

  青少年尤其是初中學(xué)生有著強烈而豐富的情緒反應(yīng),因此對于不同學(xué)習(xí)層次的學(xué)生來說有都有較好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。且學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣濃厚。當然本課對學(xué)生來說也有一個難點,即如何理解情緒是一把雙刃劍。在日常生活中學(xué)會做情緒主人,做一個快樂的人是本課學(xué)習(xí)的落腳點,也是本課的一個難點。

  【設(shè)計思路】

  本節(jié)課教學(xué)以思想品德新課程的基本理念為依據(jù),創(chuàng)設(shè)真實的情境以引導(dǎo)學(xué)生積極主動地參與學(xué)習(xí),并在教師的保障下對知識形成真正的理解、認識,以及獲得對思想品德學(xué)科學(xué)習(xí)的積極體驗與情感。

  【教學(xué)方法】

  講授法、小組討論法、多媒體演示

  【課前準備】

  搜集資料、劃分學(xué)習(xí)小組等

  【課時安排】

  一課時

  【教學(xué)過程】

  活動一

  發(fā)禮物

  先通過多媒體展示禮物再由教師將事先準備好的禮物向?qū)W生發(fā)放,通過學(xué)生得到禮物以及沒有得到禮物的不同表情得出情緒的含義

  學(xué)生的發(fā)言要能符合情境的內(nèi)容說出自己的情緒感受

  通過創(chuàng)設(shè)情境,讓學(xué)生感受情緒的四個類別。

  多媒體顯示禮物

  活動二

  猜圖片

  展示四幅圖片,讓學(xué)生看分別是什么表情;請學(xué)生上臺表演,得情緒的四中不同類型。

  觀看、競答、表演。

  學(xué)生到講臺上,用肢體語言分別表演了喜、怒、哀、懼這四種情緒;并獎勵表演好的同學(xué)一個小禮物

  通過這一活動加深了學(xué)生對情緒的理解與掌握。突出了三維教學(xué)目標中的過程與方法的目標,使學(xué)生學(xué)會知識的遷移。

  課堂小結(jié)

  通過知識脈絡(luò)幫學(xué)生鞏固本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容,理清思路;師生共同回顧新課內(nèi)容使教學(xué)不是零散的、而是一個完整的過程。

  情感升華

  播放快樂歌,學(xué)生和老師一起合唱這首歌曲使學(xué)生在掌握知識的同時情感上得到共鳴播放歌曲。

  結(jié)束語

  豐富多樣的.情緒如七彩的陽光,時時點綴著我們的生活。積極的情緒宛如陣陣花香,使人身心愉悅;消積的情緒又如凄風(fēng)苦雨,讓我們身心疲憊。希望同學(xué)在今后的生活中能調(diào)解情緒,讓積極的情緒如影隨行,快樂每一天。

  【教學(xué)反思】

  在本課的設(shè)計中我注重了以下幾點,首先是關(guān)注了情感、態(tài)度與價值觀目標的突破,第二個是通過情境的創(chuàng)設(shè)和學(xué)生精彩的表演,使他們充分感受了情緒的四個類別以及情緒的影響。第三個是通過具體案例的討論分析,突破了難點,從而充分調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,使學(xué)生充分參與學(xué)習(xí)。同時在本課中設(shè)計了一系列學(xué)生自主參與的、多種多樣的活動,使學(xué)生在活動中體驗豐富多樣的情緒,在活動中感悟情緒的產(chǎn)生和作用,讓學(xué)生自發(fā)產(chǎn)生“做情緒的主人”的意識。

  憤怒情緒的調(diào)控教案 10

  教學(xué)目標:

  認知:

  通過有趣的美術(shù)表現(xiàn)方式及欣賞活動,培養(yǎng)學(xué)生感受抽象美和以抽象的色彩、點線表達情緒的能力。

  操作:

  能用不同的色彩、點線來表達特定的情緒。

  情感:

  通過欣賞、交流討論,激發(fā)創(chuàng)造精神,陶冶情操,完善人格。

  教學(xué)重點:

  欣賞繪畫作品,體驗色彩和點線變化的豐富,感受藝術(shù)元素所帶來的特有表現(xiàn)力。

  教學(xué)難點:

  用不同的色彩、點線表達特定情緒。

  教學(xué)準備:

  圖片、課件、水粉顏料、油畫棒、水彩筆、畫紙等。

  作業(yè)要求:

  用簡短文字寫出特定的情緒,并且用色彩、點線表達。[注:線條的粗細變化、冷暖色塊的搭配。]

  教學(xué)過程:

  一、感知與體驗

  1、今天我們來學(xué)習(xí)第13課《畫情緒》。板書課題:畫情緒

  2、情緒就是心情、心境。我們平時都會有什么樣的情緒?…常見的有喜、怒、哀、樂。

  3、你能找出和畫面相同的情緒嗎?

  這些畫中畫了些什么?[點、線、面、色]。師小結(jié):這些畫沒有直接畫出大家的表情,而是用點線面色的組合表現(xiàn)了人物的情緒,今天我們就一起來學(xué)習(xí)新課。[板書課題:畫情緒]

  二、創(chuàng)作與表現(xiàn)

  1、哪些色彩、點線和形狀可對應(yīng)哪些情緒?進行討論。[見課件]在視覺刺激中,色彩最直接地…

  2、欣賞范作。說一說畫面中哪些色彩的搭配、點、線和形狀可對應(yīng)哪些情緒?

  3、畫一畫。聽一段音樂想想作者表現(xiàn)的什么情緒,請你高舉你的食指在空中畫線條或形狀:播放熱情的音樂(歡快的節(jié)奏),柔和悲傷的音樂(江河曲),你又是用怎樣形狀的點線面?師生交流:說說畫的點線面是怎樣的.?你感受到了作者怎樣的心情?(長的'、短的、急的、慢的、自由的、規(guī)則的)

  4、情緒是一種個性的,自由的,因此每個人的理解都有差異,不可能完全相同,所以同種心情可以用不同的畫面來表現(xiàn),F(xiàn)在就讓我們?nèi)ジ惺芤幌麓髱熓侨绾蝸肀磉_自己內(nèi)心的情感的。出示凡高的《星月夜》。

  師:畫中表現(xiàn)的是什么?是用什么顏色來表現(xiàn)的?你能感受到畫家是怎么樣的心情?

  生:不安、恐懼、旋轉(zhuǎn)的星空讓人感到畫家對自身悲劇的預(yù)感。

  5、教師師范技法。

  6、學(xué)生練習(xí),教師布置作業(yè)要求,巡視。(課件出示作業(yè)要求)

  三、反思與評價

  1、作業(yè)展示,師生共同評價。

  2、作品交流,為什么有的作品缺乏表現(xiàn)力?

  拓展:

  1、來自大自然的色彩、點線面。

  2、嘗試用電腦繪畫等方法來表現(xiàn)情緒。

  憤怒情緒的調(diào)控教案 11

  教學(xué)目標:

  1、初步了解不同情緒對健康的影響,知道引起某種情緒的原因。

  2、能用合適的方式表達自己的情緒,并能想辦法緩解不良情緒。

  3、愿意與同伴分享自己的情緒,并經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

  4、學(xué)會保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。

  5、能夠?qū)⒆约汉玫男袨榱?xí)慣傳遞給身邊的人。

  教學(xué)準備:

  1、視頻《情緒與健康》

  2、泡泡機一個,歡快的音樂。

  3、課件《情緒棋》

  教學(xué)過程:

  一、玩捉泡泡游戲,感受快樂的情緒。

  1、教師吹泡泡,幼兒自由捉泡泡。

  2、討論交流,初步感受游戲的快樂。

  提問:音樂停止后,和泡泡做游戲你們開心嗎?你們喜歡這種感覺嗎?為什么?

  小結(jié):捉泡泡真是一件會讓人開心快樂的事情。

  3、出示照片墻,分享生活中的快樂事情。

  提問:快樂的時候是什么表情?看到這些開心的表情,你的心情怎樣?

  小結(jié):快樂的情緒人人都喜歡,自己快樂的同時也會帶給別人快樂。

  二、情境體驗,感知不同情緒對健康的影響,并能用合適的方式表達自己的情緒。

  1、游戲:《情緒棋》,了解引起某種情緒的原因。

  介紹游戲玩法:請小朋友來擲篩子,轉(zhuǎn)到幾我們就走幾步,看看我們會遇到哪些不同的情緒,直到走到最后找到快樂的情緒才算取得勝利。

  提問:

 。1)這是什么表情?從哪里看出來這個小朋友很害怕?你有害怕的事情嗎?遇到這樣的事情,你會怎么做呢?

  小結(jié):害怕的時候會躲在角落里,沒有勇氣。可是我們長大了,應(yīng)該克服恐懼的情緒,做個堅強勇敢的好孩子。

 。2)這是什么表情?猜猜他為什么會傷心?沒有朋友的心情怎樣?遇到什么事情你也會傷心?

  小結(jié):傷心的時候情緒會很低沉,做什么事情也沒興趣。

 。3)這是什么表情?她生氣的時候是什么樣子?如果你的玩具被別人弄壞了你會怎樣做?如果有一件事情你非常想要發(fā)泄出來,你會怎么做呢?

  小結(jié):生氣會影響身體健康,因此我們要想辦法調(diào)節(jié)情緒,唱唱歌、跳舞做個游戲,或者和別人講一講平靜一下,可不能亂發(fā)脾氣。

  2、視頻提升,了解不同情緒對健康的影響。

  提問:生氣對我們的身體有哪些影響?

  小結(jié):消極的情緒對身體健康有很大的危害!簡直太可怕了!所以每天都要保持愉快的心情。

  三、表征講述,學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法。

  1、同伴交流,分享緩解不良情緒的辦法。

  提問:在生活中如果你遇到這些傷心、難過等消極情緒時,有什么辦法能讓自己快樂起來?

  2、幼兒表征能讓自己或別人快樂的.方法。

  請你們把這些讓人變得開心快的方法畫下來,一會大家一起來講一講

  3、集體分享,學(xué)會轉(zhuǎn)換不良情緒的`辦法。

  小結(jié):這些方法都很好,你們都是不亂發(fā)脾氣,會調(diào)節(jié)情緒的好孩子。

  4、選擇幼兒表征的一個好辦法進行嘗試,自然結(jié)束活動。

  附視頻解說詞:

  生氣、難過、傷心等消極的情緒會影響身體健康哦。有人曾做過一個簡單的實驗,他把一支玻璃試管插在盛有零度水的容器里,然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下呼在水里的“氣水”,另人驚訝的是人在生氣時呼出的生氣水注射到大白鼠身上,12 分鐘后大白鼠竟然死了。原來生氣時會產(chǎn)生一種毒素,這種毒素能毒死小白鼠。消極的情緒對身體的危害是非常大的,會導(dǎo)致失眠、血壓升高,影響我們身體的健康。我們一定要學(xué)會正確處理消極的情緒。

  課后反思:

  幼兒園健康教育活動就是根據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點、提高幼兒的健康認知、改善幼兒的健康態(tài)度和培養(yǎng)幼兒的健康行為所開展的教育活動。在本次健康活動組織中,我從不同的“情緒”入手,巧用游戲激趣、親身體驗、表征提升等教學(xué)方式,初步了解不同情緒對健康的影響,知道引起自己某種情緒的原因,能用合適的方式表達自己的情緒,并能想辦法緩解不良情緒,從而能夠經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

  一、游戲激趣,內(nèi)化積極情緒體驗

  幼兒的興趣是對學(xué)習(xí)活動,學(xué)習(xí)對象的一種力求認識或積極趨近的心理傾向,它是學(xué)習(xí)動機重要的心理成分。著名心理學(xué)家皮亞杰指出:“孩子是個有主動性的人,他的活動受興趣和需要的支配,一切有成效的活動須以某種興趣作為先導(dǎo),興趣是幼兒所有活動的原動力!痹诒敬谓虒W(xué)活動中,我依托游戲吹泡泡,讓幼兒在游戲中體驗“快樂”情緒對自身及同伴的積極影響,引導(dǎo)幼兒感知快樂這種積極情緒的重要性。

  二、情境遷移,深化對消極情緒的認識

  活動中,我將生活中的情境以情境劇的形式再現(xiàn),引導(dǎo)幼兒通過觀看討論情境劇中發(fā)生的事情,讓他們將情緒和具體事件進行了聯(lián)系,明確了發(fā)生不同的事情會產(chǎn)生不同的情緒,并且能夠?qū)⑹录颓榫w進行較好地配對,遷移了經(jīng)驗,同時也提高幼兒對生氣、傷心、難過等情緒的理解和感受。另外,活動中我結(jié)合視頻,讓幼兒直觀地認識到消極情緒對身體健康的危害。

  三、表征提升,拓展情緒調(diào)節(jié)有效經(jīng)驗

  教育活動應(yīng)貼近生活,把各種真情實感身臨其境的帶給幼兒,讓他們在活動中積極參與,更好的發(fā)揮主動性,本次教學(xué)活動中,我結(jié)合幼兒生活中的經(jīng)驗,引導(dǎo)幼兒先思考生活中遇到了不開心的事情,自己會采用什么辦法讓自己快樂起來,之后,給予幼兒繪畫表征的機會,讓幼兒在自由的分享交流中,了解了更多情緒調(diào)節(jié)的方法,從而引導(dǎo)幼兒學(xué)會用正確的方法應(yīng)對消極情緒,保持積極情緒,做健康快樂的孩子。

  憤怒情緒的調(diào)控教案 12

  活動內(nèi)容分析:

  《幼兒園教育指導(dǎo)綱要(試行)》中社會領(lǐng)域部分“內(nèi)容與要求”第一條指出:“要幫助幼兒正確認識自己和他人,養(yǎng)成對他人、社會親近、合作的態(tài)度,學(xué)習(xí)初步的人際交往技能!

  根據(jù)《綱要》精神,培養(yǎng)幼兒體察別人的表情并學(xué)會判斷、體諒其情緒,是社會知覺、社會情感的教育。在日常生活中我們發(fā)現(xiàn),幼兒經(jīng)常會和周圍的同伴互相扮鬼臉,假裝哭、笑、生氣等,他(她)們對這樣的游戲樂此不疲,而且,他(她)們對身邊的人的`情緒表現(xiàn)也非常敏感,經(jīng)常提出疑問:他怎么哭了?老師為什么生氣?4—5歲的孩子對此已有了初步的感知經(jīng)驗。因此,我設(shè)計了這次活動,希望通過引導(dǎo)孩子體驗、觀察、描述幾種常見的.表情,了解面部表情的意義,學(xué)習(xí)根據(jù)表情判斷情緒,發(fā)展社會認知能力。

  重點:

  體驗高興、害怕、悲傷、生氣這幾種情緒。

  難點:

  難大膽地用語言表達自己在活動中的情緒體驗。

  教學(xué)目標:

  認識基本的情緒、發(fā)展情緒辨認能力。

  能對自己的情緒作出確切的表達,對他人的情緒作出合理的判斷。

  教學(xué)準備:

  物質(zhì)準備:

  布置適宜的場景,多媒體課件,錄音帶,幼兒操作材料。

  知識經(jīng)驗準備:

  幼兒學(xué)會歌曲《表情歌》

  教學(xué)過程:

  (一) 開始部分:

  師生隨音樂歡快入場,在游戲情景中體驗高興、害怕、生氣等情緒。

  (二) 基本部分:

  1、 做做、玩玩:

  讓幼兒對著小鏡子,自由做出各種不同的表情。

  2、 結(jié)合生活經(jīng)驗,幼兒互相交流、講述:

  引導(dǎo)幼兒和同伴互相講述自己生活中高興、傷心、害怕、生氣的事,表達自己的情緒。

  3、 看電影:

  多媒體播放各種不同情緒的畫面,引導(dǎo)幼兒進行觀察、模仿、描述,擴展幼兒經(jīng)驗。

  4、 聽聲音找臉譜:

  引導(dǎo)幼兒感受表達不同情緒或與情緒表達相關(guān)的聲音和音樂,找到相應(yīng)的臉譜,發(fā)展情緒辯認能力,并在當中讓幼兒懂得要做一個樂觀向上的人。

  (三)結(jié)束部分:

  幼兒自選材料,可單獨、可兩人、幾人合作拼擺表情娃娃。

  延伸活動:

  師生化妝,舉辦化妝舞會。

  在以后的活動中繼續(xù)感知其它的情緒,如著急、驚訝、羞愧等,讓幼兒充分感受與表現(xiàn)。

  憤怒情緒的調(diào)控教案 13

  教學(xué)目標

  1、知道每個人都會有開心與不開心的時候,要經(jīng)常保持愉快的性情。

  2、學(xué)習(xí)用"情緒溫度計"的方法記錄自己每天的心情。

  3、感受情緒與色彩的關(guān)系。

  教學(xué)準備

  1、溫度計(實物)一個,一張畫好刻度的溫度計圖片。

  2、幼兒用書:《情緒溫度計》。

  3、人手一支彩筆

  教學(xué)過程

  1、教師和幼兒觀察溫度計,了解溫度計上的刻度。

  教師出示溫度計。

  教師:你知道這是什么嗎?它有什么用途?

  幼兒結(jié)合自己的生活景仰說說溫度計的用處。(知道溫度計可以測量溫度的高低,人們通過溫度計可以知道天氣的冷暖)。

  教師和幼兒一同觀察溫度計的刻度,分清不同的溫度。如:零度一上溫度越來越高,零度以下的溫度越來越低。

  2、教師和幼兒看幼兒用書,學(xué)習(xí)記錄自己情緒的方法。

  教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書,討論記錄情緒的方法。

  教師:溫度計可以表示溫度的.變化,在溫度計上怎樣表示情緒的變化呢?開心時,可以用什么顏色表示?生氣是,用什么顏色表示?

  教師組織幼兒自由交流。

  教師:今天你的心情好嗎?為什么?

  教師啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色(如紅色)或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的.心情,用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開心;教師還可以啟發(fā)幼兒在"溫度計"上用不同的刻度表示開心與不開心的程度,如很開心、有一點兒開心、非常生氣大呢感。

  教師小結(jié):我們每個人都會有開心的時候和不開心的時候,"情緒溫度計"可以幫助我們記錄自己的心情。

  3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的內(nèi)容。

  教師組織幼兒互相欣賞記錄表。

  教師:請你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計",并說一說為什么這樣記錄。

  教師請2~3名幼兒在集體面前講述。

  教師引導(dǎo)幼兒討論:你覺得在"情緒溫度計"中,記錄下紅色刻度好,還是和色合度好?為什么?

  教師小結(jié):我們可以用:"情緒溫度計"記錄自己每天不同的情緒變化。每個人要經(jīng)常保持愉快的心情,這樣才有利于身體的健康

  憤怒情緒的調(diào)控教案 14

  【教學(xué)目標】

  知識與能力知道人最常見的情緒種類;懂得情緒產(chǎn)生和變化的原因;了解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響。

  過程與方法能夠理解并說明自己的情緒產(chǎn)生和變化的原因,把握情緒的多樣性;辨別分析不同情緒可能帶來的不同后果,保持樂觀心態(tài)。

  情感態(tài)度與價值觀熱愛生活、自信開朗,樂觀向上、全面發(fā)展,積極地追求美好生活。

  【重點難點】

  教學(xué)重點:情緒不同,結(jié)果不同

  教學(xué)難點:情緒產(chǎn)生和變化的原因

  【教學(xué)過程】

  一、導(dǎo)入新課

 。ǘ嗝襟w鏈接歌曲《今個真高興》)聽歌曲《今個真高興》,學(xué)生談聽了這首歌之后的心情怎樣?

  教師總結(jié):高興,笑容滿面,這就是我們所說的情緒,你了解自己的情緒嗎?這節(jié)課我們就來共同了解我們的情緒。

  二、講授新課

  目標導(dǎo)學(xué)一:情緒面面觀

  活動一:古詩詞鑒賞

 。ǘ嗝襟w展示下面詩詞內(nèi)容)

  劍外忽傳收薊北,初聞涕淚滿衣裳。

  漫卷詩書喜欲狂

  哀民生之多艱

  風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵。

  怒發(fā)沖冠

  聞風(fēng)喪膽

  問題:上面古語分別表現(xiàn)了什么樣的心理感受?

  教師指出:人的情緒是豐富多樣的,情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類:喜、怒、哀、懼。

  活動二:詞語接龍

 。ǘ嗝襟w展示活動要求)把全班分成四組,各代表喜、怒、哀、懼四種情緒,看哪一組寫出的這類詞語多,如:喜:眉飛色舞、手舞足蹈等。

  教師強調(diào):不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式,即使是同一種情緒,它的具體表現(xiàn)也不是千篇一律的。

  總結(jié):情緒的種類

  人的情緒是復(fù)雜多樣的,除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒,在這四種情緒的基礎(chǔ)上,又可以組合成很多復(fù)雜的情緒,如:驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。

  活動三:說說情緒的那些事兒

 。ǘ嗝襟w展示活動內(nèi)容)其實,大家在學(xué)習(xí)、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)歷,下面請大家敞開心扉,談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖罡吲d的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么?

  提示:學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)歷暢所欲言,自由發(fā)言。

  活動四:聚焦生活

 。ǘ嗝襟w展示情景)

  (1)我把自己的生日忘了,卻意外收到好朋友的生日祝福。

  (2)我因為睡懶覺而遲到,受到老師的批評。

  (3)同伴誤解我,賭氣不理我了。

 。4)還有許多作業(yè)要做卻突然停電了。

  (5)雷雨交加的夜晚,向來膽小的我獨自在家。

  問題:下列情境中自己會產(chǎn)生什么樣的`情緒?

  提示:不同的情境下會產(chǎn)生不同的情緒。

  教師總結(jié):情緒的影響因素

  我們的情緒受多方面因素影響。例如,個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化,我們的情緒也經(jīng)常變化。

  二、情緒的青春色調(diào)

  觀看視頻材料:(癌癥患者笑對生活)

  問題:材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長壽?

  提示:情緒不同,結(jié)果不同

  教師講述:情緒的作用

  情緒的作用非常神奇,影響著我們的觀念和行動,它可以激勵我們克服困難,努力向上,也可以讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。

  活動五:探索與發(fā)現(xiàn)

 。ǘ嗝襟w展示下列材料)

 。1)根據(jù)我國史書記載,伍子胥過韶關(guān),陷入進退維谷境地,結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。

 。2)《岳飛傳》牛皋,大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后,激動地狂笑不止,高興過度而死,“樂極生悲”。

 。3)《儒林外史》范進多年考不中舉人,直到50歲時,終于聽到自己金榜題名,“喜極而瘋”。

  (4)《三國演義》周瑜,才華出眾,機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點,巧設(shè)計謀,氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。

  讓學(xué)生進一步體會:情緒不同,結(jié)果不同。情緒與健康的關(guān)系。)

  教師講述:長期保持積極的情緒,如寧靜、愉快等,能增強人的機體免疫能力,有益于身心健康。相反,人若長期處于抑郁、緊張、焦急等情形之中,則會對身心健康產(chǎn)生不良的影響。

  三、課堂小結(jié)

  你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己;

  你改變不了事實,但你可以改變態(tài)度;

  你改變不了過去,但你可以改變現(xiàn)在;

  你不能控制他人,但你可以掌握自己;

  你不能預(yù)知明天,但你可以把握今天;

  你不能樣樣順利,但你可以事事盡心;

  你不能左右天氣,但你可以改變心情;

  你不能選擇容貌,但你可以展現(xiàn)笑容;

  你不能延伸生命的長度,

  但你可以決定生命的寬度。

  ——希望每一位同學(xué)都能保持積極的情緒,快樂的度過每一天!

  【板書設(shè)計】

  1、情緒面面觀(喜、怒、哀、懼)

  正面情緒絢爛多彩

  2、情緒的青春色調(diào)

  負面情緒需要經(jīng)歷

  【教學(xué)反思】

  新課程積極倡導(dǎo)自主性學(xué)習(xí)、合作性學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí),強調(diào)教學(xué)要從學(xué)生的生活出發(fā),密切知識與生活的聯(lián)系,幫助學(xué)生過積極健康的生活,引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生獨立思考、積極實踐相統(tǒng)一。因此在教學(xué)中本著“在活動中體驗,在體驗中感悟,在感悟中成長”的理念,努力創(chuàng)設(shè)活動情境,鼓勵參與;激發(fā)興趣,吸引參與;動手實踐,主動參與;質(zhì)疑互動,全面參與。讓學(xué)生真正成為課堂的主人。

  憤怒情緒的調(diào)控教案 15

  教學(xué)目標:

  1、知道每個人都有情緒,并能了解幾種基本的情緒。

  2、了解不同情緒對人身體健康的影像,初步知道要調(diào)節(jié)自己的情緒。

  3、能大膽的表達自己的情緒。

  教學(xué)準備:

  "教師心情播報"錄像,"小熊生病"故事錄音,自制麥克風(fēng)、電視臺。

  教學(xué)過程:

  一、引導(dǎo)幼兒了解幾種基本的情緒。

  1、小朋友,我們幼兒園的小小電視臺就要開播了,這次播報的節(jié)目叫作"心情播報",我們一起來看看老師們是怎樣播報心情的。

  2、播放"教師心情播報"錄像。

  二、幼兒開展"心情播報"節(jié)目。

  1、(出示自制麥克風(fēng))今天我們也要辦一個"心晴播報"節(jié)目,小朋友可以坐在電視臺上把自己今天的或是這幾天的心情告訴大家,還要說出為什么會有這種心情,這樣有不開心的事小朋友才可以幫助你。

  2、幼兒分四組自由進行心晴播報的活動。

  3、每組幼兒推薦一名代表出來在全班小朋友面前進行心情播報。

  三、聽故事,了解情緒對人身心健康的影響。

  剛才我聽到有的小朋友說自己今天很傷心,有的小朋友說自己今天很生氣,那這些心情對我的身體有沒有什么影響呢?下面請小朋友來聽一個《小熊快樂生病》的故事。

  1、播放故事錄音。

  2、討論:

 。1)小熊快樂怎么會躺在床上起不來的?它真的得了很重的病嗎?

  (2)后來它的病是怎樣變好的?

 。3)教師小結(jié):悲傷、害怕、生氣的情緒對身體都不好,有時候會使自己生病,起不了床,而快樂能使我們的身體變的很健康。

  3、剛才我們聽了故事都知道,傷心、生氣都會影響自己的身體健康,那么,當我們有這些壞心情的時候,我們用什么方法可以讓自己的心情變得快樂起來?

  4、幼兒自由討論。

  5、請個別幼兒說說使自己變得快樂的方法。

  四、我的"開心法寶"。

  小小電視臺又要開播了,這次播報的節(jié)目叫作"我的開心法寶",小朋友們可以把讓自己高興起來的.方法播報給大家一起分享。

  教學(xué)反思:

  1、我把抽象的心情用“晴雨天”來表示,讓幼兒能形象地感知和理解。

  2、以方案教學(xué)的理念,關(guān)注幼兒在活動中的興趣點,采用情景表演、多媒體教學(xué)、游戲和教師多種形式的鼓勵方式相結(jié)合,來激發(fā)幼兒的興趣,讓幼兒在輕松、愉快的氣氛中自然學(xué)會相關(guān)的心理健康知識,達到教學(xué)目的。

  3、全班幼兒積極參與,目標完成的很好。

  憤怒情緒的調(diào)控教案 16

  一、設(shè)計思路

  通過英國科學(xué)家法拉第的“一個小丑進城勝過一打醫(yī)生”的故事來導(dǎo)入今天上課的主題“情緒”,進而介紹情緒的含義。再通過課堂活動讓學(xué)生了解情緒和的外部表現(xiàn)。最后通過一個案例分析情緒和情感的功能。

  二、教學(xué)目的

  1、知識層面:了解情緒的含義、知道情緒、情感的外部表現(xiàn)和功能。

  2、能力層面:加深學(xué)生對情緒、情感的了解和把握,能覺察和分析自己的情緒,認識情緒對我們的影響。

  3、情感層面:引導(dǎo)學(xué)生明確情緒、情感是一個人的心理活動的正常表現(xiàn)。學(xué)會正確認識和評價情緒,樹立正確的情緒態(tài)度。

  三、課型

  新授課

  四、課時

  20分鐘

  五、教學(xué)重點

  本課的重點是學(xué)習(xí)情緒的基本知識,通過對生活中小事的分析認識到什么是情緒,切實理解情緒的含義。

  六、教學(xué)難點

  本課難點是通過課堂活動讓學(xué)生在案例中切實理解情緒的功能。

  七、教學(xué)方法

  講授法、案例教學(xué)法、討論法、情景表演法。

  八、教學(xué)過程

 。ㄒ唬┙虒W(xué)導(dǎo)入

  利用故事:“一個小丑進城,勝過一打醫(yī)生”引導(dǎo)學(xué)生思考為什么小丑可以治好法拉第的?

 。ǘ┲v解情緒的基本內(nèi)涵

  引入生活中的一個場景來讓學(xué)生感受情緒的變化,并提問大家我們的情緒是如何產(chǎn)生的。引導(dǎo)學(xué)生來回答。

  情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗,是人腦對客觀事物與主體需要之間關(guān)系的反映。

  對比下雨這件事引出情緒是和自我認識相聯(lián)系的,相同的事會引出不同的情緒。強調(diào)自我需要在情緒中的作用。

 。ㄈ╅_展教學(xué)互動,調(diào)動學(xué)生積極性

  情緒表演:出示詞語卡片(手舞足蹈、淚流滿面、咬牙切齒、心驚肉跳),請學(xué)生上臺做情緒表演,其他同學(xué)猜猜他表演的是什么情緒。讓學(xué)生討論下大家是通過什么猜到的學(xué)生表演的是什么情緒。引導(dǎo)學(xué)生分析情緒的外部表現(xiàn),然后總結(jié)情緒的外部表現(xiàn)。

 。ㄋ模┻M行案例分析,引發(fā)學(xué)生思考。

  1、此時無聲勝有聲

  心理學(xué)家在對英語國家人們的交往狀況進行研究后發(fā)現(xiàn),在日常生活中,55%的信息是靠非語言表情傳遞的,38%的信息是靠言語表情傳遞的,只有7%的'信息才是靠言語傳遞的。特別是在言語信息不清時,表情往往具有補充作用,人們可以通過表情準確而微妙地表達自己的思想情感,也可以通過表情去辨認對方的態(tài)度和內(nèi)心世界。表情作為情感交流的一種方式,被視為人機關(guān)系的紐帶,很多時候我們用情緒的表露代替了語言的表達。

  通過這個研究我們可以分析出情緒情感的第一個功能--信號功能。

  2、哪只猴子死了

  兩只猴子同時關(guān)在籠子里,一只被捆住,不能動;一只可以在籠子里活動。實驗者每隔20秒對猴子進行一次電擊,每次放電前5秒,籠里的紅燈就會亮起;\里有一個開關(guān),每當紅燈亮起,只要按動開關(guān)就可以逃出籠子?梢曰顒拥哪侵缓镒影l(fā)現(xiàn)了這個開關(guān)。實驗進行二十多天后,結(jié)果有一只猴子死了。

  引導(dǎo)學(xué)生回答,最后總結(jié)學(xué)生的回答。分析正確答案,死掉的猴子是會動的那只。因為這只猴子一直處于焦慮和恐懼的負性情緒下。而焦慮會引發(fā)消化道類的疾病。

  3、羊羔之死

  有人做過這樣的實驗,把兩只同窩生的羊羔放在兩個不同的地方,給它們相同的養(yǎng)料,相同的水分,相同的陽光......幾乎什么都相同,但只有一個條件不同,就是在某只羊羔旁邊拴了一只狼。沒有拴狼的羊羔正常地發(fā)育起來,而旁邊拴了狼的羊羔在驚恐萬狀中,不思飲食而死。這個實驗生動地說明了情緒對動物生長有著不可思議的作用。同樣,對人來說,良好的情緒是健康的基礎(chǔ),不良的情緒是產(chǎn)生疾病的原因之一。

  4、嫉妒的力量

  醫(yī)學(xué)心理學(xué)家用狗做嫉妒情緒實驗:把一只饑餓的狗關(guān)在一個鐵籠子里,讓籠子外面另一只狗當著它的面吃肉骨頭,籠內(nèi)的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負性情緒狀態(tài)下,產(chǎn)生了神經(jīng)癥性的病態(tài)反應(yīng)。

  5、生氣水實驗。

  把人在不同情緒狀態(tài)下呼出的“氣體”分別進行采樣。然后,將這些氣水混合物依次放人實驗基樣中,進行技術(shù)性處理,結(jié)果表明:

  人們在心平氣和時呼出的“氣水”,呈無雜色,清澈透明;悲痛時呈白色;悔恨時呈乳白色;生氣時呼出的“生氣水”呈紫色。接著,把生氣時呼出的氣水混合物注射在實驗用大白鼠的體內(nèi),大白鼠會死掉。

  通過以上的對比實驗,生理學(xué)家得出結(jié)論:

 。1)人生氣時會耗費大量人體精力。

 。2)生氣時的人體生理反應(yīng)十分劇烈,體內(nèi)各種分泌物比其它任何情緒下所產(chǎn)生的分泌物都復(fù)雜、多樣,且具有一定程度的毒性。

  通過以上四個實驗告訴我們:恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動等負性情緒,是一種破壞性的情感,長期被這些情緒問題困擾就會導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生。

 。ㄎ澹┱n堂總結(jié)

  情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗,是人腦對客觀事物與主體需要之間關(guān)系的反映。它以需要為中介,以態(tài)度體驗的形式表現(xiàn)出來。通常是通過面部表情、姿態(tài)表情和語調(diào)表情表現(xiàn)出來的。人們的需要得到滿足時,就會感到快樂和興奮。而得不到滿足,則可能顯得沮喪和難過。而這些不良的情緒往往又會對我們的健康產(chǎn)生不良的影響。因此,今后的生活中,請大家保持健康良好的心態(tài),擁有幸福美好的生活。

  九、布置思考題

  生活中有不良情緒時,你是如何調(diào)控的?

  十、小結(jié)

  通過認真分析教學(xué)目的和重難點,以互動的形式和學(xué)生進行交流,體現(xiàn)了“以學(xué)生為中心”的教學(xué)思想。重視教師和學(xué)生之間的情感交流,有助于融洽師生關(guān)系,改善教學(xué)效果。運用多媒體課件,采取學(xué)生多種感官參與等生動的教學(xué)方式,使學(xué)生從情感上樂于參與,產(chǎn)生樂學(xué)、愛學(xué)、主動去學(xué)的愿望。

  在課堂活動中,特別是在學(xué)生對“情緒的表演”活動中,由于時間的關(guān)系沒有深入地展開,沒能和學(xué)生做進一步的交流。如果做進一步的交流,課堂效果應(yīng)該會更好。

  另外,由于教學(xué)經(jīng)驗尚淺,因此在教學(xué)過程中還存在不足,比如對教學(xué)環(huán)節(jié)的掌控及對學(xué)生表現(xiàn)的評價和反饋等,需要日后繼續(xù)改進。

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