情緒的調(diào)控的教案模板（精選15篇）
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，時(shí)常要開展教案準(zhǔn)備工作，教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？以下是小編為大家整理的情緒的調(diào)控的教案模板（精選15篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
情緒的調(diào)控的教案1
【活動(dòng)目的】
1、樹立異性交往的正確觀念和態(tài)度，初步掌握與異性相處的原則和藝術(shù)。
2、克服異性交往的偏差，與異性友好相處，做一個(gè)受歡迎的異性同學(xué)。
【活動(dòng)內(nèi)容】
初中生交往心理輔導(dǎo)。
【活動(dòng)形式】
討論、小品表演、案例分析。
【活動(dòng)對(duì)象】
初一年學(xué)生。
【活動(dòng)時(shí)間】
50一一60分鐘。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
1、通過(guò)座談或問卷調(diào)查，了解學(xué)生異性交往的現(xiàn)狀。
2、根據(jù)交往現(xiàn)狀設(shè)計(jì)案例2-3個(gè)。
3、請(qǐng)有異性交往障礙的同學(xué)參與小品表演。
【活動(dòng)設(shè)想】
由于受封閉的傳統(tǒng)思想、個(gè)人早期不良生活經(jīng)驗(yàn)以及個(gè)體內(nèi)傾個(gè)性的影響，部分同學(xué)在與異性交往時(shí)陷于緊張失措甚至恐懼的狀態(tài);另一方面，受到社會(huì)不健康思潮的影響，部分同學(xué)在與異性交往時(shí)則流于粗俗、隨便。隨著青春期的到來(lái)，學(xué)生前來(lái)咨詢同學(xué)關(guān)系、特別是異性交往問題者日益增多，交往窘迫者有之，給異性亂起侮辱性綽號(hào)者有之，揭人隱私并臆傳戀愛關(guān)系者有之，追求異性者有之，難于區(qū)分友情與愛情界限者有之，不夠健康的性別關(guān)系已在相當(dāng)程度上影響到青春期身心的正常發(fā)展。基于此，本活動(dòng)意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手，矯正異性交往的種種偏差，將學(xué)生的身心成長(zhǎng)引向健康的發(fā)展軌道。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、小品表演
師：“異性交往”，這是一個(gè)令人向往又令人煩惱的事情。一方面你們需要友誼，需要朋友，需要不同性格和不同性別的朋友：另一方面你們又常常被告誡，與異性交往千萬(wàn)小心，警惕危險(xiǎn)!真有那么危險(xiǎn)嗎?還是一點(diǎn)危險(xiǎn)都沒有呢?異性之間該如何相處呢?請(qǐng)看小品《放學(xué)路上》。
(表演小品：放學(xué)路上，男生小A,小B遇到女生小C,小D，小A很緊張，臉紅紅的，頭低低的，一句話都不敢說(shuō);小B舉止粗魯，叫小C綽號(hào)(喂，三八婆);小C很生氣，轉(zhuǎn)而攻擊小B;小D則拉住小C的手說(shuō)：“走，走，走，我媽說(shuō)過(guò)別跟男生打交道，男生都不是好東西。”)
師：他們這樣做好嗎?為什么?
生(男)：小D說(shuō)男生都不是好東西，那她爸爸也不是什么好東西。
生(男)：我覺得小C太兇了，像只母老虎。
生(女)：喂，搞清楚，是誰(shuí)亂叫侮辱性的綽號(hào)?
生(男)：可也用不著這樣兇啊?
生(女)：對(duì)付你們這類人就是要以毒攻毒。
師：請(qǐng)大家不要把分析問題變成男生女生之間的吵架。
生(男)：我來(lái)說(shuō)吧，這件事小B和小C都有不對(duì)的地方，小B舉止粗魯，叫綽號(hào)，沒禮貌;小C以牙還牙，以毒攻毒，也不好。
生(女)：我覺得小A在女生面前應(yīng)大方一點(diǎn)，小D也不應(yīng)該因?yàn)樗龐寢屨f(shuō)男生不好就拒絕與男生交往，畢竟大部分男生還是好的，也許是她媽媽跟她爸爸感情不好才會(huì)這么說(shuō)的。
師：(小結(jié)并板書)
小A：在異性前很緊張，不自然。大方。
小B：舉止粗魯，叫綽號(hào)，沒禮貌。尊重對(duì)方。
小C：以牙還牙，以毒攻毒，也不好。講道理。
小D：拒絕與異性交往也不好，學(xué)會(huì)與異性同學(xué)相處是一種能力，它是互相往來(lái)
將來(lái)長(zhǎng)大后與異性合作的最初形態(tài)。
(點(diǎn)評(píng)：本環(huán)節(jié)通過(guò)學(xué)生喜聞樂見的小品表演，特別是讓異性交往有障礙的學(xué)生參與表演，形象直觀地將異性交往中較典型的現(xiàn)象呈現(xiàn)在學(xué)生面前，讓學(xué)生討論分析小品中各種人物的是與非，較好地加深情感體驗(yàn)，樹立異性交往的正確觀念。)
二、心有千千結(jié)
師：(投影案例)
小麗和小勇是同桌，他們一直相處得自然和諧。女生私下里夸小勇帥氣，又肯幫助人，說(shuō)小麗和他同桌有福氣。不久前，同學(xué)中傳說(shuō)小麗和小勇是“一對(duì)兒”，從此小麗開始留意起他來(lái)……漸漸地小麗發(fā)現(xiàn)自己對(duì)小勇說(shuō)的話，做的事都很在意，常盼望著和他一起學(xué)習(xí)，一起玩。一次無(wú)意中，他們倆人的手相觸了，剎時(shí)小麗有一種觸電的感覺……這是怎么了?我是不是早戀了?我該怎樣與異性同學(xué)相處呢?
師：誰(shuí)有過(guò)這種經(jīng)歷?
生：(不好意思地)聽好多人講都有這種經(jīng)歷。
師：假如是你會(huì)怎樣對(duì)待這件事?
生：不與他同桌。
生：繼續(xù)交往，不管別人怎么講，知道這是=種正常的心理，并不是戀愛就好了。
生：會(huì)很不好意思和他來(lái)往。
師：少男少女對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的情感，比如有的男同學(xué)喜歡漂亮的女同學(xué)、有的女同學(xué)欣賞某個(gè)男同學(xué)矯健的身姿、或者男女同學(xué)喜歡與異性在一起活動(dòng)等等，這是青春期一種特殊的又相當(dāng)正常和健康的心理體驗(yàn)，不必為此感到害羞和難為情或緊張，倒是應(yīng)該恭喜自己，我長(zhǎng)大了。這種朦朧的情感是由性生理成熟而引起的性意識(shí)的萌動(dòng)，是人的一種本能沖動(dòng)，帶有喜歡和欣賞異性的成分，不是愛上對(duì)方了。但是人是有理性和意志力的，如果任憑自己的欲望左右，放任自己的情緒沖動(dòng)而早戀，那就可能荒廢學(xué)業(yè)，貽誤青春年華，為那份早來(lái)的不成熟的感情付出沉重的代價(jià)。就如樹上的果子，是生的好吃還是熟的好吃?你們?cè)谶@個(gè)年齡發(fā)生的戀愛就像摘取樹上不成熟的青果子，只會(huì)品嘗到苦澀的滋味。人生有許多關(guān)鍵期，錯(cuò)過(guò)這個(gè)學(xué)習(xí)最佳時(shí)期，以后花再多的時(shí)間和精力也很難彌補(bǔ)上。至于感情的事情，最適合的年齡是二十幾歲，那時(shí)你不談父母可能還會(huì)催促你呢。
師：小麗該怎么辦呢?她既不必往后退也不該往前跨，她應(yīng)與同桌保持正常交往。當(dāng)然，這種交往應(yīng)盡量在群體當(dāng)中進(jìn)行，交往的感情宜淺不宜深，盡量避免和他單獨(dú)交往。因?yàn)槿后w交往可以使你獲得多人的友誼，且能使你吸取多個(gè)異性身上的優(yōu)點(diǎn)，一對(duì)一的單獨(dú)交往則容易陷入早戀的泥坑。我們平常與異性交往應(yīng)以群體交往為主，盡量避免一對(duì)一單獨(dú)交往。
(師板書：群體交往為宜，避免單獨(dú)交往)
(點(diǎn)評(píng)：讓學(xué)生明白與異性接觸時(shí)的本能沖動(dòng)實(shí)屬自然，不足為怪。指導(dǎo)學(xué)生用意志力將本能性沖動(dòng)控制在安全適當(dāng)?shù)某潭壬�，且在交往時(shí)以群體交往為宜，是避免學(xué)生過(guò)早陷入早戀的有效方式。)
三、收到求愛紙條怎么辦?
師：(投影案例)
小娟是班級(jí)里公認(rèn)的班花，她不但成績(jī)優(yōu)秀，氣質(zhì)高雅，而且彈得一手好琴。一次下課后，小娟發(fā)現(xiàn)抽屜里多了一封信，里面寫著滾燙的詞語(yǔ)，并約她放學(xué)后在公園門口見面。她從字跡上已猜出是哪位男同學(xué)寫的，心里咯噔一愣，臉?biāo)⒌募t了，不知如何是好?
師：假如你是小娟，遇到此事該怎么辦?
生：把紙條交給他媽媽，看看她是怎么教育孩子的。
生：她可以去約會(huì)(全班大笑)，先看他長(zhǎng)得帥不帥，長(zhǎng)得帥再跟他約會(huì)，長(zhǎng)得不帥就別理他。
生：我也許會(huì)和好朋友一起商量。
生：把紙條撕掉，用不著理他。
生：告訴他現(xiàn)在不應(yīng)考慮這些事，應(yīng)該把心思放到學(xué)習(xí)上。
師：把紙條交給老師或?qū)Ψ降募议L(zhǎng)，傷害對(duì)方的自尊心;告訴自己的父母，有些時(shí)候反而使他們擔(dān)心;準(zhǔn)時(shí)赴約，可能導(dǎo)致早戀;把紙條撕掉、不理他，也不能解決問題;把此事公布于眾或跟要好的同學(xué)講，傷害對(duì)方的自尊心且有可能導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系緊張。因?yàn)槟汶m不能接受這份不成熟的感情，卻應(yīng)當(dāng)尊重別人的好意，維護(hù)對(duì)方的隱私和自尊。老師認(rèn)為最佳的方法是—暫時(shí)保密，找個(gè)時(shí)間把信還給他，并表明自己的態(tài)度：現(xiàn)在我們年紀(jì)還小，還是學(xué)習(xí)的大好時(shí)光，應(yīng)該集中注意力學(xué)習(xí)，請(qǐng)克制自己的感情沖動(dòng)。
(師板書：克制感情沖動(dòng))
師：假如你是那位寫紙條的男同學(xué)，你以后要怎樣克服自己的感情沖動(dòng)呢?
生：去找心理老師想辦法。
生：到游戲機(jī)室去發(fā)泄一下。
生：把那個(gè)女孩想得很壞。
生：沒什么，以后找個(gè)比你更漂亮的。
生：躲著她，再也不見她。
生：落花有意，流水無(wú)情，算了吧。
生：拼命壓抑自己。
生：去與她交往，像對(duì)待其他人一樣坦然大方。
生：把精力放到有意義的活動(dòng)中去(如學(xué)習(xí)、體育運(yùn)動(dòng)等)，不讓自己有空暇去胡思亂想。
師：這種感情升華的方法好。
(板書：感情升華)
(點(diǎn)評(píng)：不少學(xué)校對(duì)收到異性同學(xué)的求愛紙條或情人卡采取回避或壓制的態(tài)度，但回避問題只會(huì)使問題更加復(fù)雜化，一味地壓制只會(huì)使半公開的活動(dòng)轉(zhuǎn)入完全地下活動(dòng)，甚至在逆反心理的驅(qū)使下表現(xiàn)得更加強(qiáng)烈。與其回避問題的存在，還不如坦然面對(duì)這個(gè)事實(shí)，教會(huì)學(xué)生如何處理問題。教師從一個(gè)案例的
分析幫助學(xué)生既懂得如何處理異性求愛，又駕馭好自己對(duì)異性的愛慕之情。)
四、心靈交流
師：下面小組討論，請(qǐng)同學(xué)們從儀表、修養(yǎng)、學(xué)業(yè)等方面，將你們欣賞與反感的異性填寫在表格上。
(投影表格)
男生女生
我們喜歡這樣的女生：我們欣賞這樣的男生：
我們討厭這樣的女生：我們對(duì)這樣的男生反感：
大家一致公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)
男生：女生：
生：(小組討論，填寫表格)
師：(在學(xué)生歸納的基礎(chǔ)上總結(jié)出受人歡迎的男生標(biāo)準(zhǔn)和女生標(biāo)準(zhǔn)并板書)
男生：剛強(qiáng)、有正義感、責(zé)任感強(qiáng)、自信、瀟灑、勤奮、幽默……
女生：善良、溫柔、善解人意、勤奮、開朗……
情緒的調(diào)控的教案2
1、感覺 的定義
感覺是人腦對(duì)直接作用于感覺器官的事物的個(gè)別屬性的反映。
2、知覺的定義
知覺是人腦直接作用于感覺器官的客觀事物的整體的反映。
3、 感覺與知覺的區(qū)別與聯(lián)系
感覺是人腦對(duì)客觀事物的個(gè)別屬性的反應(yīng)，通過(guò)感覺可獲得對(duì)事物個(gè)別屬性的知識(shí)，而知覺則是對(duì)事物的整體的反應(yīng)，這種反應(yīng)不在是孤立的屬性或部分，而是事物的整體。 感覺是知覺的成分，是知覺的基礎(chǔ)，知覺是在感覺到基礎(chǔ)之上產(chǎn)生的，感覺到的事物的個(gè)別屬性越豐富，對(duì)該事物的知覺也就越充實(shí)越完整。知覺是感覺的深入，是比感覺較復(fù)雜的認(rèn)識(shí)過(guò)程。
4、 感知覺規(guī)律
感受性及其變化
�。�1）感覺適應(yīng)
同一感受器在同一刺激的持續(xù)作用下感受性發(fā)生變化的現(xiàn)象。
“人芝蘭入室，久而不聞其香，入鮑魚之肆，久而不聞其臭”----嗅覺的適應(yīng)
從明亮的地方走入暗室，最初什么也看不到，相反則會(huì)被外面的陽(yáng)光刺激的睜不開眼----視覺的適應(yīng)
�。�2）感覺對(duì)比
由于同時(shí)產(chǎn)生或前一刻產(chǎn)生的同類感覺的影響而引起的感受性的變化。
感覺對(duì)比分為:同時(shí)對(duì)比、繼時(shí)對(duì)比。
同時(shí)對(duì)比：幾個(gè)刺激物同時(shí)作用于同一感受器產(chǎn)生的感受性的變化。
繼時(shí)對(duì)比：不同刺激物先后作用于同一感受器產(chǎn)生的感受性的變化。
�。�3）感覺的相互作用
在一定條件下，幾種不同的感覺發(fā)生作用而使感受性發(fā)生變化的現(xiàn)象
�。�4）聯(lián)覺
一種感覺引起另一種感覺的現(xiàn)象
色覺引起溫度覺
�。�5）感覺的相互補(bǔ)充
由于某種感覺機(jī)能系統(tǒng)受損或喪失，其他感受能力得到提高。
盲人
�。�6）敏感化
專門從事某種特殊職業(yè)者由于長(zhǎng)時(shí)間使用某種感覺器官，使相應(yīng)的感覺能力得到提高。
音樂家、畫家
5、 感覺種類
① 根據(jù)刺激的來(lái)源不同，感覺可以分為：內(nèi)部感覺和外部感覺。
② 外部感覺包括：視覺，聽覺，嗅覺與味覺，皮膚感覺。
�、� 內(nèi)部感覺包括：動(dòng)覺，平衡覺，機(jī)體覺。
6、 知覺的特性
知覺的選擇性：對(duì)象和背景
知覺的整體性：相似的、接近的或相同的、具有良好意識(shí)形態(tài)（相似、連續(xù)、對(duì)稱） 知覺的理解性
知覺的恒常性
7、 感知規(guī)律在教學(xué)中的應(yīng)用
按照感知覺規(guī)律進(jìn)行直觀教學(xué)，提高學(xué)生的感知效果。
�。�1）根據(jù)感知的強(qiáng)度律，作用于感覺器官的刺激必須達(dá)到一定程度，才能引起清晰地感知覺。因此在教學(xué)過(guò)程中，無(wú)論是板書、掛圖、模型的大小，還是老師講課聲音的高低，都必須適當(dāng)。
�。�2）根據(jù)感知覺的組合律，時(shí)空上接近和相似的刺激易構(gòu)成一個(gè)整體為人們所知覺。因此，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)分段分節(jié)，教師講課應(yīng)有停頓和間隔，教師板書應(yīng)注意空間布局的排列順序。
（3）根據(jù)感知覺的差異律，對(duì)象與背景間的差異越大，越容易被感知。因此，教師在制作教具、繪制圖表，進(jìn)行演示實(shí)驗(yàn)以及板書時(shí)，就要增加對(duì)象與背景間的差別，使學(xué)生獲得清晰地印象。
�。�4）根據(jù)感知覺的理解律，言語(yǔ)知道在理解知覺對(duì)象中具有重要作用。因此，在直觀教學(xué)過(guò)程中，教師必須伴以言語(yǔ)的解釋或說(shuō)明，把直觀與言語(yǔ)很好地結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)生迅速理解感知對(duì)象。
�。�5）根據(jù)感知覺的活動(dòng)律，活動(dòng)的對(duì)象較之靜止的對(duì)象更容易被感知。因此教師在制作和使用道具師，應(yīng)盡量變靜為動(dòng)。
�。�6）根據(jù)感知覺的協(xié)同律，教師盡可能地讓學(xué)生多種感官器官協(xié)同參與活動(dòng)，這樣大大的提高直觀的效果。
8、學(xué)生觀察力的發(fā)展與培養(yǎng)
觀察和觀察力 觀察是一種有目的、有計(jì)劃、比較持久的知覺。
良好的觀察品質(zhì)有以下幾種：
(1)條理性。
(2)創(chuàng)造性。
(3)敏銳性。
(4)精確性
（5） 理解性
（6）復(fù)雜性
觀察力是指全面、正確、深入地觀察事物的能力。個(gè)人通過(guò)長(zhǎng)期觀察活動(dòng)所形成的帶有個(gè)性特點(diǎn)的觀察能力，它是一種穩(wěn)定的個(gè)性心理特征。
學(xué)生觀察力的培養(yǎng)
學(xué)生的觀察能力不是天生的而是通過(guò)培養(yǎng)訓(xùn)練，通過(guò)他們自己的實(shí)踐活動(dòng)逐步形成和發(fā)展起來(lái)的。
教師在培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力時(shí)應(yīng)從以下幾方面著手。
1． 明確觀察的目的任務(wù)，激發(fā)學(xué)生觀察的興趣。
2． 教給學(xué)生觀察的方法。
培養(yǎng)學(xué)生的觀察力，還應(yīng)教給學(xué)生觀察的方法，在這方面教師應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
(1)教育學(xué)生觀察之前，做好必要的知識(shí)準(zhǔn)備。
(2)要指導(dǎo)學(xué)生有計(jì)劃，有步驟地觀察。
(3)要引導(dǎo)學(xué)生在觀察時(shí)善變多思。
(4)要指導(dǎo)學(xué)生做好觀察總結(jié)。
3． 對(duì)學(xué)生進(jìn)行觀察訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的觀察品質(zhì)。
情緒的調(diào)控的教案3
一、教學(xué)對(duì)象：小學(xué)學(xué)生
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、能力與技能目標(biāo)：掌握適當(dāng)表達(dá)、調(diào)節(jié)不良情緒的方法，能夠在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)會(huì)控制自己的情緒
2、情感與態(tài)度目標(biāo)：在討論交流和游戲活動(dòng)中獲得積極的情感體驗(yàn)。
3、認(rèn)知目標(biāo)：了解情緒的多樣、多變及不良情緒的危害。
三、教學(xué)重點(diǎn)：了解情緒的多樣，多變和不良情緒的危害，掌握表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒的方法，并且能夠?qū)W會(huì)適當(dāng)?shù)目刂魄榫w。
四、教學(xué)難點(diǎn)：掌握表達(dá)和控制情緒的方法，學(xué)會(huì)控制情緒
五、教學(xué)形式
1、情景體驗(yàn)、
2、游戲活動(dòng)
3、討論分析。
六、課時(shí)安排：1課時(shí)
七、教學(xué)過(guò)程、：
（一）激發(fā)學(xué)生興趣，擊鼓傳棒棒糖，引出課程內(nèi)容
1、老師：同學(xué)好，今天老師很高興與你們?cè)谝黄�，相信這節(jié)課我們會(huì)很開心，并且有所收獲的。在上課前我們先玩一個(gè)小游戲，擊鼓傳棒棒糖
2、游戲內(nèi)容：老師背對(duì)著學(xué)生，用黑板刷敲擊黑板，從第一組第一個(gè)同學(xué)開始從前往后傳棒棒糖，老師喊停時(shí)棒棒糖在誰(shuí)手里就獎(jiǎng)勵(lì)給誰(shuí)。接著再拿出一顆糖以獲得獎(jiǎng)勵(lì)的同學(xué)為開端開始第二輪，知道無(wú)論結(jié)束。
3、老師：剛才游戲的過(guò)程中大家是的心情有什么變化？（平靜——緊張——興奮、激動(dòng)或者失望）
4、歸納：有時(shí)候做一件事會(huì)有不同的情緒變化。在實(shí)際生活中，我們會(huì)碰到很多事情，有高興的、愉快的，也有悲傷的、煩惱的，情緒就會(huì)隨著事情的變化而變化。那么如何調(diào)控好自己的情緒，做個(gè)健康快樂的人，這節(jié)課我們就來(lái)聊聊怎樣做情緒的主人。
�。ǘ﹦�(dòng)畫片討論，深入主題。
1、老師：老師知道大家都喜歡看動(dòng)畫片，現(xiàn)在我們來(lái)欣賞喜洋洋與灰太狼的片段，大家仔細(xì)觀察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么樣的情緒變化。
2、欣賞動(dòng)畫片
3、討論。
�。�1）先讓幾位同學(xué)說(shuō)說(shuō)喜羊羊和灰太狼都有什么情緒。（高興，失望、傷心，害怕、、）為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒（因?yàn)橼s跑了灰太狼，因?yàn)闆]有抓到小羊）。
�。�2）高興，失望、傷心等等都是我們面對(duì)一些事情會(huì)有的正常表現(xiàn)。但假如你為了一些不高興的事，一直傷心、生氣，那會(huì)有怎么樣的后果呢？與伙伴討論一下。
�。�3）點(diǎn)名讓學(xué)生結(jié)合自身談?wù)勏敕āＲ龑?dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到良好的情緒有利于學(xué)習(xí)、生活，不良的情緒會(huì)給學(xué)習(xí)生活帶來(lái)負(fù)面影響。
（4）展示幾張富有感染力的關(guān)于情緒的圖片，導(dǎo)出情緒不僅影響自己，還會(huì)影響周圍的人。但是我們難免會(huì)遇上倒霉事。這就需要我們做情緒的主人，學(xué)會(huì)在不高興的時(shí)候有調(diào)節(jié)自己情緒的本事。
（5）集體討論歸納：遇到不開心的事時(shí)，可以聽聽音樂、唱唱歌、跳跳舞、做做放松操，或者睡上一覺，可以把不開心的事寫下來(lái)，也可以請(qǐng)大人幫忙或者和好朋友談?wù)�，找出原因，想出好辦法解決。甚至可以到一個(gè)沒人的地方去大叫、大哭一場(chǎng)，然后把一切的不愉快忘記、
�。ㄈ┐蠹襾�(lái)動(dòng)手！讓同學(xué)們拿出白紙、鉛筆和彩筆，先用鉛筆在紙上畫臉譜來(lái)表示自己這一個(gè)星期出現(xiàn)的各種心情（可以先給同學(xué)們展示幾個(gè)臉譜）。接著，用彩色筆給臉譜上色，認(rèn)為哪種顏色最能代表哪種心情便圖上那個(gè)顏色。
�。�2）讓幾位同學(xué)站起來(lái)展示自己話的臉譜，并分享自己產(chǎn)生這些情緒的情境，以后遇到同樣的事該怎么辦。
�。ㄋ模┱n堂總結(jié)
小朋友們，人的情緒就像天氣一樣，有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天，人也有憤怒、悲傷和快樂的時(shí)候。生活中難免會(huì)遇到不愉快的事，只要我們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，樂觀自信，就能成為一個(gè)健康快樂的人。
最后老師送大家一首兒歌：情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來(lái)。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開。樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。（小組長(zhǎng)發(fā)兒歌卡片，在音樂中結(jié)束）
情緒的調(diào)控的教案4
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。
2、知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會(huì)去調(diào)整自己的.不良情緒。
3、在觀察、感知、辨認(rèn)、判斷活動(dòng)中提高幼兒的觀察力、情緒識(shí)別力。
4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
活動(dòng)重點(diǎn)難點(diǎn)：
活動(dòng)重點(diǎn)：
通過(guò)辨別面部表情來(lái)判斷良好的與不好情緒。
活動(dòng)難點(diǎn)：
如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法，來(lái)初步調(diào)整自己的不良情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、六個(gè)表情面具（大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕）
2、準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機(jī)；
3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。
教學(xué)過(guò)程：
一、謎語(yǔ)趣導(dǎo)
現(xiàn)在老師給你們猜一個(gè)謎語(yǔ)："人人身上一大寶，既會(huì)哭來(lái)又會(huì)笑。生起氣來(lái)眉上翹，高興起來(lái)哈哈笑。"你們知道是什么嗎？（臉）
二、情緒大變臉
�。ㄒ唬┍鎰e面部表情
1、你們見過(guò)哪些表情的臉？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗(yàn)，并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具）
2、為什么會(huì)出現(xiàn)這些不同表情的臉？
3、 教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會(huì)兒笑，一會(huì)兒哭，一會(huì)兒又生氣，一會(huì)兒又憤怒……真的變化無(wú)窮，我們可以通過(guò)臉上的表情他人的情緒。
�。ǘ�"變臉"游戲現(xiàn)在我們來(lái)玩玩變臉游戲好嗎？
1、 集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情。
2、 同伴之間互相游戲：你說(shuō)我來(lái)做。
�。ㄈ┮龑�(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進(jìn)行分類
1、剛才我們?cè)谕孀兡樀挠螒蛑�，你覺得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？
2、 引導(dǎo)幼兒將幾個(gè)表情面具從良好情緒和不良情緒進(jìn)行歸類。
3、 教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑、大笑時(shí)我們的心情好，高興、快樂屬于良好的情緒；而當(dāng)我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時(shí)，我們的心情不好，屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型，原來(lái)，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。
（四）玩"臉譜轉(zhuǎn)盤"，鞏固對(duì)情緒的理解
1、 規(guī)則：每次請(qǐng)1位小朋友來(lái)玩轉(zhuǎn)盤，轉(zhuǎn)動(dòng)指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類（好的還是不好的情緒），并說(shuō)說(shuō)自己對(duì)這種情緒的感受。
2、 討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康，愉快的情緒有利于自己的身體健康）
三、聯(lián)系生活實(shí)際
1、請(qǐng)幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。
問：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來(lái)的？（引導(dǎo)幼兒從面部表情進(jìn)行判斷）
2、這些小朋友為什么會(huì)有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒？（引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)調(diào)節(jié)情緒的方法）
3、 教師歸納小結(jié)：是呀，我們長(zhǎng)大了，當(dāng)我們不開心或害怕、想哭的時(shí)候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽， 或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會(huì)把不開心的事給忘了，同時(shí)當(dāng)我們遇到困難時(shí)也要變得堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒，我們的身體才會(huì)更加健康。
四、活動(dòng)結(jié)束
一起來(lái)跳舞最后，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來(lái)、跳起來(lái)。讓我們時(shí)刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂，保持一份好心情。
活動(dòng)延伸：
1、布置"心情墻"，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進(jìn)行自己心情的記錄。
2、開展"小小心理咨詢師"的活動(dòng)
課后反思：
情緒是人的心理活動(dòng)的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在"情緒大變臉"環(huán)節(jié)中，教師運(yùn)用了操作性強(qiáng)的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤"，通過(guò)辨別表情來(lái)判斷情緒，讓幼兒認(rèn)識(shí)"喜、怒、哀、懼"四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。通過(guò)師生互動(dòng)的形式，搭起一個(gè)體驗(yàn)情緒的平臺(tái)。然后通過(guò)觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動(dòng)中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對(duì)我們身體的影響，初步會(huì)想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒�；顒�(dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)思路清晰、層次分明，活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動(dòng)延伸我認(rèn)為不錯(cuò)，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨(dú)具匠心。
情緒的調(diào)控的教案5
活動(dòng)目標(biāo)：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒，并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
2、樂意探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
音樂《拍手歌》、三個(gè)娃娃夸張的表情圖、多種表情矢量圖
活動(dòng)過(guò)程：
一、情感體驗(yàn)(互相問好)
1、教師以娃娃家媽媽的身份逐一介紹三位寶寶：娃娃家里有三位寶寶，他們是大哥、二哥和小弟。
2、鼓勵(lì)大家與三位寶寶問好。
二、情緒體驗(yàn)(模仿各種情緒，進(jìn)一步體驗(yàn)情緒的變化)
1、出示三張表情圖，引發(fā)觀察：提問：說(shuō)說(shuō)他們的表情有什么不同?你覺得他們的心情怎么樣?
2、鼓勵(lì)幼兒模仿“開心、生氣、難過(guò)”時(shí)的不同表情，并談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。如：當(dāng)你遇到什么事情的時(shí)候也會(huì)這么傷心(生氣或高興)(讓幼兒對(duì)這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)
教師小結(jié)：從表情上可以看出他的心情怎么樣，笑瞇瞇的說(shuō)明他很高興，哭了就說(shuō)明他很難過(guò)，瞪眼睛、嘟著嘴說(shuō)明他生氣了，原來(lái)表情不一樣，心情也不一樣。
三、情緒變變變(積累情緒調(diào)節(jié)的方法)
1、討論：除了這三種表情，你看到過(guò)其他表情嗎?(鼓勵(lì)幼兒通過(guò)表情動(dòng)作大膽表達(dá)或表現(xiàn)，并演示相關(guān)表情圖)
2、通過(guò)表情圖，鼓勵(lì)幼兒大膽模仿各種表情，積極體驗(yàn)各種情緒的變化。
3、繼續(xù)觀察三幅表情圖，并展開討論：提問：說(shuō)說(shuō)你喜歡哪個(gè)寶寶?(怎么樣的表情)為什么?
教師小結(jié)：哭寶寶、生氣寶寶的樣子都不好看，愛笑的寶寶又好看又可愛，所以大家都喜歡笑瞇瞇的寶寶。
4、幫助生氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶：你有什么辦法能讓我的哭寶寶和生氣寶寶變成一個(gè)笑寶寶?(幼兒互相交流或動(dòng)作表現(xiàn)，教師以拍照的形式及時(shí)加以記錄方法，幫助幼兒積累經(jīng)驗(yàn))
教師小結(jié)：當(dāng)朋友或自己不開心的時(shí)候，我們可以相互幫助，如，互相安慰，互相關(guān)心，互相謙讓，大家就會(huì)變得開心起來(lái)。
5、歡樂舞(引發(fā)幼兒進(jìn)一步體驗(yàn)積極情緒所帶來(lái)的快樂)：如果感到高興你就拍拍手，讓大家一起來(lái)分享你的快樂吧。(播放《拍手歌》，鼓勵(lì)幼兒跟著歌聲一起唱唱、拍拍，共同體驗(yàn)歡樂的情緒。)
活動(dòng)反思：
小班幼兒的行為受情緒支配作用很大，他們的情緒依然很捕穩(wěn)定，容易沖動(dòng)。所以希望通過(guò)開展“情緒變變變”這樣一個(gè)活動(dòng)，幫助幼兒逐步產(chǎn)生調(diào)節(jié)情緒的意識(shí)。從今天的活動(dòng)過(guò)程來(lái)看，發(fā)現(xiàn)有些孩子已經(jīng)意識(shí)到了哭鬧和生氣會(huì)給自己的身體帶來(lái)傷害，還會(huì)影響周圍的人的情緒，如有幼兒說(shuō)：“陽(yáng)陽(yáng)早上來(lái)幼兒園時(shí)，總是哭著要回家，弄得我也很不開心�！边�有幼兒說(shuō)：“經(jīng)�？�，媽媽說(shuō)要生病的，所以我不做哭寶寶了�！笨梢姡⒆觽冞�是意識(shí)到不良情緒所帶來(lái)的不良后果。只是在實(shí)際生活中，大部分的孩子還是無(wú)法控制自己的情緒，這就是小班幼兒年齡特點(diǎn)的真實(shí)寫照。為了讓孩子能真正感受到積極情緒所帶來(lái)的快樂，讓更多的孩子能保持積極的情緒，在活動(dòng)最后，我通過(guò)游戲活動(dòng) “情緒變變變”，讓孩子們跟隨歡快的歌聲拍拍、唱唱，看到每個(gè)孩子的臉上洋溢著歡快的表情，聽到每個(gè)孩子爆發(fā)出歡樂的笑聲，我知道孩子們已經(jīng)樂在其中。不過(guò)，積極的情感培養(yǎng)不是一個(gè)活動(dòng)就能達(dá)成效應(yīng)的，所以我們要做好這方面的日常引導(dǎo)，從而讓每個(gè)幼兒能持久保持一個(gè)健康、良好的情緒。
情緒的調(diào)控的教案6
設(shè)計(jì)思路：
現(xiàn)在的家長(zhǎng)和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng)，對(duì)孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動(dòng)中有時(shí)候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不能夠作及時(shí)的自我調(diào)節(jié)。幼兒園的生活相對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)別，從作息時(shí)間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時(shí)適應(yīng)。因此，我設(shè)計(jì)了情感教育活動(dòng)"說(shuō)說(shuō)情緒"，讓幼兒學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)情緒的方法。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
2、認(rèn)識(shí)嫉妒的情緒，并能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。
3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等
活動(dòng)過(guò)程：
一、導(dǎo)入活動(dòng)：
表演心理手語(yǔ)舞，感知音樂帶給我們的快樂情緒。
二、欣賞各種表情的照片（PPT）
播放PPT
�。�1）高興的表情。
提問：你們猜猜他們遇到什么事情會(huì)這么開心高興那？
（2）生氣的表情 。
�。�3）悲傷的表情。
三、講述故事，認(rèn)識(shí)情緒"嫉妒"。
�。�1）、小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己，看見小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒有的時(shí)候，他的心里會(huì)是什么感覺那？
�。�2）、小朋友們平時(shí)在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒那？
（3）、小結(jié)
3、繪畫表情，理解情緒概念。
提問：猜猜這個(gè)小朋友畫的是什么樣的情緒?
小結(jié)：原來(lái)人們?cè)谟胁煌男那椋煌那榫w的時(shí)候，就連臉上的表情都不一樣。
四、游戲：你演我猜請(qǐng)幼兒上來(lái)摸"神奇"盒，進(jìn)行你猜我演。
五、活動(dòng)結(jié)束：
1、禮物：《心情日記本》
2、小結(jié): 今天，老師教小朋友認(rèn)識(shí)了四種常見的心情詞語(yǔ)，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過(guò)程中，再遇到這些事情，就請(qǐng)你們利用我們今天教過(guò)的心情詞語(yǔ)，準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái)。我們的心情就會(huì)好很多很多，而且我們就會(huì)管理好自己的情緒。
活動(dòng)延伸：
把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽，并且告訴爸爸媽媽遇到不開心的事情我們應(yīng)該怎么做！
情緒的調(diào)控的教案7
課程分析：
《綱要》提出:情感和態(tài)度作為幼兒發(fā)展的最重要的方面列在首位，可見積極的態(tài)度和情感是個(gè)體持續(xù)發(fā)展的內(nèi)在力。每個(gè)孩子都會(huì)有各種情緒體驗(yàn)，這是他們成長(zhǎng)過(guò)程中所必須經(jīng)歷的，但負(fù)性情緒過(guò)多，不利于孩子身心健康發(fā)展。因此，教師有責(zé)任培養(yǎng)孩子的情緒調(diào)節(jié)能力，減少孩子極端不快的情緒體驗(yàn)，保持積極愉快的情感，情調(diào)。
課程目標(biāo)：
1.知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
2.能對(duì)自己的情緒做出確切的表達(dá)。
3.了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
課程準(zhǔn)備：地墊若干、課件、紙盒及各種表情圖片。
課程過(guò)程：
一、游戲?qū)耄惺芸鞓非榫w。
1.游戲形式引入主題：讓幼兒圍著報(bào)紙聽聲音轉(zhuǎn)圈，聲音一停，幼兒站到報(bào)紙上，逐一減少報(bào)紙。
2.讓幼兒說(shuō)一說(shuō)剛才玩游戲后心情是怎樣的？（高興，興奮......）
師：在剛才玩游戲的時(shí)候，你心里有什么樣的感覺？
3.教師小結(jié)：其實(shí)，老師也發(fā)現(xiàn)了你們剛才在玩游戲的時(shí)候很高興、很興奮還有一點(diǎn)緊張，你們猜我是怎么知道的？對(duì)的，原來(lái)從一個(gè)人臉上的表情是可以猜測(cè)出這個(gè)人的心情怎樣的。
二、欣賞表情，感知基本情緒。
1.在大屏幕中依次呈現(xiàn)圖片讓幼兒觀察，理解圖片中人物的情緒。（高興，興奮，不高興，生氣......）
師：老師這有一些小朋友各種表情的照片，想請(qǐng)你們來(lái)看看他們的心情是什么樣的，你們也來(lái)來(lái)猜一下？
（1）出示高興的情緒圖片。
師：這幾個(gè)小朋友的心情怎么樣？猜猜他們遇到了什么事讓他們這么高興、開心甚至有點(diǎn)興奮呢？
師小結(jié)：你們說(shuō)得非常好，這些事確實(shí)可以給人帶來(lái)開心、高興的感受。
�。�2）出示生氣的情緒圖片。
師：這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢？那這些小朋友又是遇到了什么事讓他們生氣、不高興呢？
師小結(jié)：是的，這些事確實(shí)會(huì)讓人有點(diǎn)不高興，有點(diǎn)生氣，有點(diǎn)憤怒。
（3）出示悲傷的情緒圖片。
師：繼續(xù)往下看，這是什么樣的心情？這幾個(gè)小朋友可能遇到了什么樣的事讓他們感到傷心了呢？
師小結(jié)：這些事也確實(shí)會(huì)讓人傷心呢，你們觀察的真仔細(xì)。
2.講述故事，讓幼兒了解認(rèn)識(shí)情緒“嫉妒”。
�。�1）師：有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情，它遇到了什么事呢？我們一起去看一看！
�。�2）師：我想請(qǐng)我們小朋友想一想，小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己，看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而自己沒有的時(shí)候，他的心里是什么樣的感覺呢？
�。�3）師：你們說(shuō)的都很好，小熊的心里確實(shí)都有大家說(shuō)的那種感覺，我們送它一個(gè)有趣的詞語(yǔ)來(lái)形容，這種感覺叫做嫉妒！嫉妒是什么呢？嫉妒就是別人擁有的東西自己沒有，這時(shí)候心里就會(huì)非常的生氣、難過(guò)、傷心，這種感覺就叫做嫉妒。
�。�4）師小結(jié)：其實(shí)嫉妒是一種很正常的情緒，不僅小朋友們會(huì)嫉妒，連老師、爸爸媽媽、大人有時(shí)候也會(huì)遇到嫉妒的事呢！當(dāng)我們遇到嫉妒的事的時(shí)候，我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒有的，我們也有一些特殊的、特別的地方，當(dāng)你這樣想后自己的心里也就舒服多了。
三、出示“心情日記”表。
師：今天老師還帶來(lái)了一樣?xùn)|西，我們一起來(lái)看一下，這是一張心情日記表，我們可以在表格里填上你的姓名，日期，還有你們的心情指數(shù)，在下面的大格子里可以將你開心的和不開心的心情故事畫下來(lái)，這樣也會(huì)讓你的心情變好些。今天我們回去后就可以將今天的心情畫下來(lái)制作成心情日記，好嗎？
課程反思：
在本次活動(dòng)中精心準(zhǔn)備了四種情緒的相關(guān)課件及四種情緒的表情圖片，如“高興、生氣、傷心、妒忌”等。大班的孩子感覺對(duì)四種情緒很容易把握。孩子們也難以接受太復(fù)雜的表情，只有“高興”與“難受”比較接近他們的年齡特點(diǎn)和生活經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，我想引導(dǎo)孩子正面的心理健康發(fā)展，要想想快樂的事情，我們大班的小朋友就要離開幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到許多困難，發(fā)生許多不開心的事。我想教育孩子要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。我在游戲中設(shè)計(jì)了一個(gè)情緒表現(xiàn)，讓孩子們猜一猜、畫一畫，演一演，相互傳遞。也是讓孩子能夠在游戲中感受快樂。當(dāng)《表情歌》音樂響起時(shí)，我們一起動(dòng)起來(lái)。我感受到孩子們此刻是快樂的，我想我此次引導(dǎo)他們有一個(gè)快樂心情的目的達(dá)到了。
情緒的調(diào)控的教案8
活動(dòng)目標(biāo)
1、知道每個(gè)人都會(huì)有開心與不開心的時(shí)候，要經(jīng)常保持愉快的性情。
2、學(xué)習(xí)用"情緒溫度計(jì)"的方法記錄自己每天的心情。
3、感受情緒與色彩的關(guān)系。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、溫度計(jì)(實(shí)物)一個(gè)，一張畫好刻度的溫度計(jì)圖片。
2、幼兒用書：《情緒溫度計(jì)》。
3、人手一支彩筆過(guò)程：
活動(dòng)過(guò)程
1、教師和幼兒觀察溫度計(jì),了解溫度計(jì)上的刻度。
教師出示溫度計(jì)。
教師：你知道這是什么嗎?它有什么用途?
幼兒結(jié)合自己的生活景仰說(shuō)說(shuō)溫度計(jì)的用處。(知道溫度計(jì)可以測(cè)量溫度的高低，人們通過(guò)溫度計(jì)可以知道天氣的冷暖)。
教師和幼兒一同觀察溫度計(jì)的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來(lái)越高，零度以下的溫度越來(lái)越低。
2、教師和幼兒看幼兒用書，學(xué)習(xí)記錄自己情緒的方法。
教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書，討論記錄情緒的方法。
教師：溫度計(jì)可以表示溫度的變化，在溫度計(jì)上怎樣表示情緒的變化呢?開心時(shí)，可以用什么顏色表示?生氣是，用什么顏色表示?
教師組織幼兒自由交流。
教師：今天你的心情好嗎?為什么?
教師啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色(如紅色)或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開心;教師還可以啟發(fā)幼兒在"溫度計(jì)"上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點(diǎn)兒開心、非常生氣大呢感。
教師小結(jié)：我們每個(gè)人都會(huì)有開心的時(shí)候和不開心的時(shí)候，"情緒溫度計(jì)"可以幫助我們記錄自己的心情。
3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的內(nèi)容。
教師組織幼兒互相欣賞記錄表。
教師：請(qǐng)你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計(jì)"，并說(shuō)一說(shuō)為什么這樣記錄。
教師請(qǐng)2~3名幼兒在集體面前講述。
教師引導(dǎo)幼兒討論：你覺得在"情緒溫度計(jì)"中，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好?為什么?
教師小結(jié)：我們可以用："情緒溫度計(jì)"記錄自己每天不同的情緒變化。每個(gè)人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康
情緒的調(diào)控的教案9
一、教材分析
情緒是人的心理活動(dòng)，它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮�，F(xiàn)在小學(xué)孩子進(jìn)入五年級(jí)以后，隨著生理的逐漸成熟，情緒發(fā)展具有較大的不穩(wěn)定性和易變性，情緒波動(dòng)比較大。他們限于年齡、生活閱歷的局限，往往無(wú)法正確認(rèn)識(shí)及正確把握自身情緒的變化，所以對(duì)情緒問題在認(rèn)識(shí)上是一個(gè)盲區(qū)，導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。
二、教學(xué)目標(biāo)
�。ㄒ唬┲R(shí)目標(biāo)
1、了解情緒的基本類型。
2、理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的。
3、讓學(xué)生理解情緒與人生（健康）的密切關(guān)系，懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。
�。ǘ┠芰δ繕�(biāo)
初步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑，形成自我調(diào)適、自我控制情緒的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)良好的情緒。
�。ㄈ┣楦心繕�(biāo)
通過(guò)本堂課的教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生從現(xiàn)實(shí)的生活經(jīng)歷與體驗(yàn)出發(fā)，讓學(xué)生明確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的情緒。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在以后的學(xué)生生活中做到：
1、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)；
2、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
三、教學(xué)重難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：了解情緒的類型及其作用；情緒對(duì)人的不同的影響，有積極的，也有消極的；學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的有效方法和途徑。
2、難點(diǎn)：掌握并能合理運(yùn)用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。
四、課時(shí)安排：
一個(gè)課時(shí)
五、課型：
新授課
六、教學(xué)方法與教學(xué)用具
教學(xué)方法：情感體驗(yàn)教學(xué)法、活動(dòng)探究教學(xué)法、案例分析教學(xué)法、討論教學(xué)法教學(xué)用具：多媒體、卡紙
七、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬┱n堂導(dǎo)入（熱身環(huán)節(jié)）
用游戲?qū)耄杭t綠燈游戲讓學(xué)生感受各種各樣的情緒。
師：剛才在游戲過(guò)程中大家都有各種各樣的感受，比如興奮、緊張、高興、激動(dòng)，這些感受在我們生活中都可以稱之為情緒。情緒隨時(shí)伴隨著我們，你們是想做情緒的奴隸還是做情緒的主人呢？要想做一個(gè)快樂的小學(xué)生我們必須要學(xué)會(huì)控制我們的情緒。這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)做情緒的主人（顯示課題），讓我們來(lái)進(jìn)入今天第一關(guān)：我說(shuō)你演
（二）講授新課（認(rèn)識(shí)情緒）情境表演：我說(shuō)你演
幻燈片出示描述各種心情的四字成語(yǔ)，讓學(xué)生根據(jù)其意思做動(dòng)作。從而引出情緒的基本類型：喜、怒、哀、俱。
師：是的，人類具有各種各樣的情緒，根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，人類具有四種基本情緒：即喜、怒、哀、懼（多媒體展示），這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒，并且時(shí)刻影響著我們的生活和學(xué)習(xí)。下面就讓我們一起來(lái)觀看案例，看看情緒是如何影響我們學(xué)習(xí)和生活的。
（三）了解情緒的作用
活動(dòng)一：案例分析
一個(gè)粗心的醫(yī)生將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了，原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒不穩(wěn)定。沒過(guò)多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到?jīng)]有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，結(jié)果病情漸漸好轉(zhuǎn)了。
師：如果生活是一個(gè)萬(wàn)花筒的話，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，積極情緒能帶給我們幸福、快樂的感覺，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)、身體起到積極的推動(dòng)作用，但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。同學(xué)們，你們仔細(xì)想想情緒在生活中對(duì)你們有什么樣的影響呢？
活動(dòng)二：曬心情
活動(dòng)要求：
小組討論后跟大家分享情緒對(duì)你的影響。
活動(dòng)三：案例展示不良情緒帶來(lái)的危害
�。ㄋ模┱{(diào)節(jié)情緒的方法師：情緒對(duì)我們的學(xué)習(xí)生活有這么大的影響，因此我們要學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒，做情緒的主人。
換個(gè)角度思考案例：
小亮過(guò)生日，請(qǐng)了幾個(gè)同學(xué)到他家來(lái)玩。小剛和小明帶著禮物來(lái)到他家。這時(shí)已經(jīng)來(lái)了兩個(gè)同學(xué)，只見桌子上擺著半瓶可樂。小剛想：“我們來(lái)晚了，還給我們剩半瓶，真不錯(cuò)!”而小明卻想：“怎么把可樂都喝去這么多了，真倒霉!”思考并回答問題：
①為什么同一種情況，卻有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么辦法來(lái)調(diào)整自己的情緒呢?
師：換個(gè)角度的方法，就是當(dāng)我們遇到了讓人心煩的事，產(chǎn)生了不良情緒時(shí)，可以努力從積極的角度去想問題，而不要從消極的角度考慮問題，盡量使自己的心理得到一定的安慰師：老師這里跟大家分享了些調(diào)節(jié)情緒的方法，當(dāng)你們有煩惱時(shí)，你是怎么辦的?請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你克服煩惱的經(jīng)驗(yàn)，你是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的呢？
通過(guò)小組活動(dòng)和案例找到調(diào)節(jié)情緒的方法：
1、轉(zhuǎn)移注意力
2、合理宣泄
3、換個(gè)角度思考
4、理智控制（自我激勵(lì)、呼吸調(diào)節(jié)）
（五）學(xué)以致用（幫一幫）
活動(dòng)一：思考：下面各題所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？
活動(dòng)二：師：前幾天，有幾個(gè)同學(xué)給老師來(lái)信，他們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)上遭遇到了一些問題，你們能用我們所學(xué)的一些方法幫幫他們嗎？
同學(xué)一：每次老師點(diǎn)我請(qǐng)來(lái)回答問題時(shí)，我都非常緊張，不敢發(fā)言，總是怕我說(shuō)錯(cuò)了老師批評(píng)我，同學(xué)笑話我，我該怎么辦？
同學(xué)二：我不按時(shí)完成作業(yè)，老師批評(píng)了我，我心里很不舒服。
同學(xué)三：同學(xué)不小心撕爛了我新買的故事書，我很想發(fā)火。
�。┨接懀呵榫w表達(dá)是否只是個(gè)人的私事嗎？為什么？當(dāng)你看到你家人、朋友難過(guò)的時(shí)候你會(huì)怎么做？
老師寄語(yǔ)：同學(xué)們，我們每個(gè)人的生活中都難免會(huì)遇到一些不順心的事情，但是只要我們學(xué)會(huì)各種調(diào)節(jié)方法，就像我們課題所說(shuō)的—做情緒的主人，用微笑面對(duì)生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂編織生活，做情緒的主人，做快樂的孩子。這里老師有首兒歌送給大家。情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱時(shí)，說(shuō)出來(lái)。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開。樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。
�。┤帻R唱《幸福拍手歌》
情緒的調(diào)控的教案10
活動(dòng)目標(biāo)
1、知道每個(gè)人都有情緒，能辨認(rèn)幾種基本情緒，并對(duì)不同的情緒做出恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)。
2、探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法，并樂于幫助和安慰別人擺脫不良情緒。
3、擁有積極樂觀的心理素質(zhì)。
活動(dòng)準(zhǔn)備
多媒體電腦及相關(guān)課件、骰子四個(gè)(上面貼有不同的情緒臉譜)、三段不同性質(zhì)的音樂(代表快樂、生氣、傷心)
活動(dòng)過(guò)程
一、導(dǎo)入課題
以邀請(qǐng)小朋友到情緒王國(guó)做客的游戲形式導(dǎo)入課題。
(師)：小朋友們好，我是從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的情緒王國(guó)趕來(lái)的，你們就叫我歡歡老師，今天我要帶小朋友到我們情緒王國(guó)去做客，介紹你們認(rèn)識(shí)一些新朋友，小朋友愿意去嗎?那就跟我出發(fā)吧!(放音樂帶領(lǐng)幼兒做律動(dòng))
二、游情緒王國(guó)，分辨、體驗(yàn)不同情緒。
1、初步認(rèn)識(shí)情緒王國(guó)成員。
(師)：情緒王國(guó)到了，瞧，我們情緒王國(guó)的公民都來(lái)迎接小朋友了，下面咱們來(lái)做一個(gè)游戲，歡歡姐姐不給你們介紹，請(qǐng)小朋友看每個(gè)情緒娃娃的表情，然后猜出他們的名字。(電腦出示各種表情的娃娃，請(qǐng)幼兒猜)
我們的情緒王國(guó)可大了，想不想跟我去參觀一下?
2、游快樂城堡，感受快樂的情緒。(播放音樂，演示ppt)
(1)(師)：接下來(lái)讓我們看看，我們第一站來(lái)的是什么城堡?看看這里的娃娃們都做了哪些事情?瞧，我們快樂城堡的每個(gè)人整天都是開開心心、高高興興、無(wú)憂無(wú)慮的，他們生活得多快樂呀!
(2)討論：小朋友們喜歡快樂娃娃嗎?當(dāng)你看到他們快樂時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))
3、游生氣城堡，感受生氣的情緒。(播放音樂，演示ppt)
(1)(師)：聽了這段音樂，我們可能來(lái)到了什么城堡?看看這里的娃娃們都為什么生氣?
(2)討論：他們生氣時(shí)表情怎么樣?當(dāng)你看到他們生氣時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))
4、游傷心城堡，感受傷心的情緒。(播放音樂，演示ppt)
(1)(師)：聽了這段音樂，我們可能來(lái)到了什么城堡?看看這里住著誰(shuí)呢?他為什么傷心呢?
(2)討論：他們傷心時(shí)表情怎么樣?當(dāng)你看到他們傷心時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))
三、實(shí)踐游戲
至情緒骰子，探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。
1、集體討論：游覽了這三座城堡，你喜歡在哪一座城堡生活?不喜歡在哪一座城堡生活?為什么?
2、介紹游戲玩法：出示骰子，任意擲到哪面朝上，就做出相應(yīng)的表情，并說(shuō)一說(shuō)相關(guān)情緒的事情，如是不良情緒，請(qǐng)其他小朋友來(lái)幫助他，想個(gè)讓他快樂的方法。
3、集體交流：不良情緒的轉(zhuǎn)換方法。
四、結(jié)束活動(dòng)
舞蹈“快樂舞”，結(jié)束活動(dòng)，鼓勵(lì)幼兒做快樂娃娃。
(師)今天歡歡老師要好好的感謝你們，想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂娃娃。
情緒的調(diào)控的教案11
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：
讓學(xué)生懂得調(diào)控情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、向上、樂觀的情緒狀態(tài)；尊重他人、關(guān)注他人的感受、適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
2、能力目標(biāo)：
利用學(xué)生已有生活經(jīng)驗(yàn)為主要材料，通過(guò)學(xué)習(xí)材料，發(fā)揮學(xué)生主體作用，探討并掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，讓學(xué)生能夠理智地調(diào)控自己的情緒。
3、知識(shí)目標(biāo)：
通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生了解青少年時(shí)期情緒易波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理，知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
二、教學(xué)重、難點(diǎn)。
1、重點(diǎn)：掌握調(diào)控情緒的方法。
2、難點(diǎn)：合理宣泄不良情緒，尊重他人、關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒；
三、教學(xué)方式：
多媒體教學(xué)。
四、課時(shí)安排：
1課時(shí)。
五、教學(xué)流程：
1、活動(dòng)一：圖片導(dǎo)入，回答問題。
�。�1）圖片中人物是怎么樣的情緒？ （恐懼）
�。�2）讀詩(shī)句猜情緒 （喜怒哀懼）
�。�3）相同的情境為什么角色有不同的情緒？（需要不同）
�。�4）分析情緒的概念。
2、活動(dòng)二：圖片展示：
（1）大屏幕展示一張圖片，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒。
�。�2）情緒示例分析與結(jié)論（A、B、C）。
（3）結(jié)合自己經(jīng)歷相互交流如何調(diào)節(jié)不良情緒。
3、活動(dòng)三：調(diào)節(jié)情緒方法多：
（1）轉(zhuǎn)移注意力
�。�2）快樂運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移法：情緒低落時(shí)出去做你喜歡的運(yùn)動(dòng)如：籃球、足球、或在音樂伴奏下跳健美操、街舞等，讓不良的情緒在快樂運(yùn)動(dòng)下轉(zhuǎn)移。
�。�3）理智控制法
�。�4）舒緩呼吸排解法：
A、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜 念，盡力 用鼻子吸氣。
B、輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三、四。
C、緩慢的用口呼氣，呼氣時(shí)從一數(shù)到 八，逐漸增加。
D、再重復(fù)三五次。
4、活動(dòng)四：知識(shí)探究：
你還知道哪些調(diào)整情緒的辦法？（事例分析想方法）
情緒的調(diào)控的教案12
教學(xué)目標(biāo)：
�。�1）知識(shí)與技能：認(rèn)識(shí)到情緒的多樣性，懂得情緒對(duì)人的行為和生活的重要作用，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。增強(qiáng)學(xué)生的自我調(diào)控能力、合作探究的能力。
�。�2）過(guò)程與方法：通過(guò)學(xué)生主動(dòng)參與，使學(xué)生在情境創(chuàng)設(shè)中感受情緒的多樣性；在合作探究中掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
�。�3）情感態(tài)度與價(jià)值觀：使學(xué)生學(xué)會(huì)排解不良情緒，保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，健康快樂地生活。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
（1）教學(xué)重點(diǎn)：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
�。�2）教學(xué)難點(diǎn)：把相關(guān)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際，保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，健康快樂地生活，真正學(xué)會(huì)做情緒的主人。
教學(xué)方法：
自主合作探究、體驗(yàn)式教學(xué)法教學(xué)工具：多媒體、康乃馨。
教學(xué)安排：
一課時(shí)。
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入新課：多媒體展示圖片：
同學(xué)們，有這樣一個(gè)故事。有一個(gè)老奶奶，她有兩個(gè)兒子，大郎和二郎。大郎開了一家雨傘店，二郎開了一家洗染點(diǎn)。老奶奶整天憂心忡忡，在雨天的時(shí)候，老奶奶會(huì)擔(dān)憂地說(shuō)：“唉，我小兒子的衣服到哪里去曬呀？”在晴天的時(shí)候，老奶奶會(huì)憂慮地說(shuō)：“唉，哪還有人買我大兒子的傘呀？”就這樣，老奶奶每天都愁眉苦臉的。后來(lái)，她的鄰居和她說(shuō)了一番話后，這個(gè)老奶奶開始笑逐顏開了。同學(xué)們想一想，這位鄰居說(shuō)了什么話，才會(huì)使這位老奶奶轉(zhuǎn)憂為喜呢？（學(xué)生回答。）
教師總結(jié)：其實(shí)啊，外在的客觀條件沒有什么變化，變化的只是老奶奶的思想觀念，不一樣的思維模式，就會(huì)帶來(lái)不一樣的心理感受。由此可見，情緒與個(gè)人的思想觀念是緊密相連的，我們可以通過(guò)改變自己的思想觀念來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。這節(jié)課，我們一起走進(jìn)心靈的深處，消除不良情緒，營(yíng)造健康心靈。放飛我們的好心情。
多媒體投影展示課題——消除不良情緒，營(yíng)造健康心靈
二、認(rèn)識(shí)情緒的分類
1、多媒體投影展示圖片。
師：我們知道，人的情緒是豐富多彩的。正是這些豐富多彩的情緒構(gòu)成了我們多樣的人生。大家看看投影上的四幅圖片，請(qǐng)同學(xué)們分別用四個(gè)字來(lái)概括孩子們的情緒。第一幅圖孩子的情緒可以用哪個(gè)字概括？（喜），第二個(gè)孩子瞪大雙眼，氣得眼睛都流出來(lái)了，我們可以用一個(gè)表情緒的字概括，這個(gè)字是（怒）；第三個(gè)孩子嚎啕大哭，他的情緒應(yīng)該是（哀），第四個(gè)孩子睜著驚恐的眼睛，很明顯他的心里充滿了（懼）。
師：喜怒哀懼是我們?nèi)祟惖乃姆N最主要情緒，它們分為良好的情緒和不良情緒。良好的情緒包括喜悅、快樂、興奮等，不良的情緒除了憤怒、悲哀、恐懼以外，還包括哪些呢？（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：還包括自卑、嫉妒、焦慮等。我們都知道良好的情緒能夠令我們心情愉悅，提高辦事效率。而消極的情緒對(duì)我們有什么影響呢？（學(xué)生回答。）
教師放多媒體投影展示：不良的情緒可以降低活動(dòng)效率，甚至誘發(fā)疾病。師：因此，我們要想生活的幸福快樂，就應(yīng)該消除這些不良的情緒。我希望通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠消除同學(xué)們心中的陰霾，以積極陽(yáng)光的心境去學(xué)習(xí)和生活。要想消除我們的煩惱，就應(yīng)該先知道自己的煩惱是什么，那么，同學(xué)們，你們心中都有哪些煩惱呢？
三、敞開心扉，心靈互動(dòng)
教師放多媒體展示句子：把快樂與人分享，將得到兩份快樂；把煩惱向人傾訴，會(huì)分掉一半煩惱。
師：俗話說(shuō)，把快樂與人分享，將得到兩份快樂；把煩惱向人傾訴，會(huì)分掉一半煩惱。老師在上中學(xué)的時(shí)候，也有過(guò)很多不良情緒。那時(shí)候特別自卑，覺得自己的衣服穿得不好看，很土氣，走路不敢挺胸抬頭，總想快速避開別人的視線，后來(lái)，我把這種心理感受寫在了作文中，很感謝我的語(yǔ)文老師，她是這樣批語(yǔ)的：不要總覺得別人在盯著你看，每一個(gè)人都有自己的事情做，沒有誰(shuí)在特別關(guān)注你的衣著。人的美不在于外表，心靈美才是真正的美。從那以后，我就真覺得其實(shí)沒有誰(shuí)在在意自己穿什么，人們喜歡的是自信大方開朗友善的人。
剛才老師講了自己上學(xué)時(shí)的一段心路歷程，接下來(lái)，希望同學(xué)們也能夠敞開心扉，談?wù)勀愕睦Щ蠡蛘呤菬⿶�。并說(shuō)說(shuō)你是怎么解決這些煩惱的。（學(xué)生談體會(huì)。）
老師總結(jié)：同學(xué)們剛才談了很多困擾自己的不良情緒，老師想送給大家四個(gè)字，（多媒體投影展示），笑對(duì)生活。生活就像一面鏡子，你對(duì)它哭，它對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑。當(dāng)然，除了需要以樂觀的心態(tài)笑對(duì)生活外，在面對(duì)不良情緒時(shí)，我們還需要掌握一些技巧。接下來(lái)，我們將對(duì)這些不良情緒，想出妙招，各個(gè)擊破。
四、消除不良情緒有妙招：
�、賾�(zhàn)勝自卑
我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)自卑心理，自卑是過(guò)多地否定自我而產(chǎn)生的一種自慚形穢的情緒體驗(yàn)。接下來(lái)，我們請(qǐng)一位有自卑心理傾向的同學(xué)上臺(tái)來(lái)，讓其他同學(xué)找出他的優(yōu)點(diǎn)，直到把這位同學(xué)說(shuō)得露出笑容。老師將對(duì)站在臺(tái)上的同學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)一枝康乃馨，好，現(xiàn)在我們的活動(dòng)就開始，哪位同學(xué)愿意到前面來(lái)？
生到講臺(tái)前來(lái)，老師先獎(jiǎng)勵(lì)他一支康乃馨。老師：你能夠勇敢地走到臺(tái)前來(lái)，說(shuō)明你已經(jīng)向走出自卑邁出了堅(jiān)實(shí)的一步，老師獎(jiǎng)勵(lì)你一枝康乃馨。老師：你為什么會(huì)有自卑心理呢？能說(shuō)說(shuō)自卑的原因嗎？（學(xué)生回答）
老師：俗話說(shuō)，人無(wú)完人，金無(wú)足赤，同學(xué)們不要緊盯著自己的缺點(diǎn)不放，我們要善于發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點(diǎn)，接下來(lái)，請(qǐng)同學(xué)們找出這位同學(xué)身上的優(yōu)點(diǎn)。
其他同學(xué)說(shuō)優(yōu)點(diǎn)，直到把這位同學(xué)說(shuō)得笑逐顏開。
老師啟發(fā)：現(xiàn)在這位同學(xué)已經(jīng)露出了自信的笑容。同學(xué)們以熱烈的掌聲鼓勵(lì)他上位。從剛才的例子可以看出，我們?cè)鯓酉员靶睦砟�？（學(xué)生發(fā)言。）
多媒體投影展示：如何消除自卑。老師：我們要知道尺有所短寸有所長(zhǎng)，人無(wú)完人金無(wú)足赤，不要盯著自己的某一個(gè)缺點(diǎn)不放，多想想自己的長(zhǎng)處，想想那些令人高興的事，想想別人對(duì)自己的贊美，就會(huì)擁有更多的自信。
②戰(zhàn)勝恐懼
老師用多媒體投影展示一則關(guān)于恐懼心理的材料。
提問：同學(xué)們想一想，小麗怎樣做，才能消除她的恐懼心理？（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：“勇”字當(dāng)頭——消除恐懼
師：剛才同學(xué)們談了怎樣消除小麗恐懼情緒的方法，對(duì)于恐懼心理，看投影上老師給大家支的招。學(xué)生齊讀投影上的材料。
�、巯龖嵟�
多媒體投影展示一則憤怒的材料。
師：我們?cè)賮?lái)看這樣一則材料。（老師讀內(nèi)容），你覺得故事中的兩個(gè)同學(xué)怎么做才會(huì)避免沖突的發(fā)生？（學(xué)生討論回答。）
教師總結(jié)：對(duì)于憤怒，老師有消除的具體辦法，請(qǐng)同學(xué)們跟我一起來(lái)做。要求學(xué)生雙手放在胸口，隨著老師的口令來(lái)做。
�。ǘ嗝襟w投影展示：）
1、饒舌十圈。在有怒火要發(fā)之前，先把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)十個(gè)圈。
2、心理暗示。當(dāng)要發(fā)脾氣時(shí)，心里默念：“忍！忍！忍！”當(dāng)遇到憤怒刺激時(shí)，心里默念：“息怒！息怒！息怒！”當(dāng)遇到緊急情況時(shí)，心里默念：“鎮(zhèn)靜！鎮(zhèn)靜！鎮(zhèn)靜！”
�、芟刀�
多媒體放周瑜被諸葛亮氣死的一段視頻
提問：剛才我們觀看的是周瑜在“既生瑜，何生亮”的嫉妒心理影響下而被活活氣死的視頻。嫉妒心理也許人人有過(guò)，只不過(guò)是程度的輕重不同而已，輕微的嫉妒心理對(duì)人的影響不大，但是嚴(yán)重的嫉妒心理就可能導(dǎo)致極端問題的發(fā)生，因此，當(dāng)我們有了較為嚴(yán)重的嫉妒心理時(shí)，一定要想辦法排解，同學(xué)們有沒有什么好的辦法消除嫉妒心理？
（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：如何消除嫉妒。五瓢水澆滅妒火
1、認(rèn)識(shí)危害。嫉妒心強(qiáng)烈的人易患心臟病、胃病、高血壓等，且死亡率也高；當(dāng)你妒火中燒時(shí)，想一想嫉妒嫉妒對(duì)身體健康的危害吧！
2、端正態(tài)度。要想想一個(gè)人的成功不僅靠他自己的努力，也要靠別人的幫助，榮譽(yù)既是他的也是大家的。
3、見強(qiáng)思齊。要化嫉妒心為向上的動(dòng)力，向優(yōu)秀者學(xué)習(xí)，不斷提高自己，超越自己。
4、轉(zhuǎn)移注意。當(dāng)嫉妒心一經(jīng)產(chǎn)生，就要立即消除，可以埋頭學(xué)習(xí)、體育鍛煉等方式轉(zhuǎn)移自己的情緒。
5、自我宣泄。找知心朋友、親人痛痛快快說(shuō)個(gè)夠，他們能幫助你阻止嫉妒朝更深的程度發(fā)展，還可以借助各種業(yè)余愛好來(lái)宣泄，如唱歌、跳舞、下棋等師：剛才同學(xué)們談得很好，如何消除嫉妒，大家看看老師支招，一起朗讀一下。
�。▽W(xué)生齊讀。）
五、總結(jié)延伸：
這節(jié)課我們主要探討了如何消除不良情緒的問題。同學(xué)們想一想，你得到了哪些收獲。（學(xué)生談收獲）
師：蘇軾有詩(shī)云：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。大仲馬也說(shuō)，人生是由無(wú)數(shù)煩惱組成的念珠，所以說(shuō)，人生不如意事常八九，但只要同學(xué)們擁有一顆豁達(dá)樂觀的心，笑對(duì)生活，熱愛生活，關(guān)心他人，樂于奉獻(xiàn)，你一定能夠天天擁有好心情！另外，老師送給大家一份快樂大餐：配料：一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋誠(chéng)摯、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑聲。調(diào)制方法：取關(guān)懷和誠(chéng)摯，與信任充分?jǐn)嚢�，然后加入努力、善良、寬容、理解和尊重，添上友誼和希望，灑上大量笑聲，同陽(yáng)光一起烘烤。只要我們擁有了這份快樂大餐，并運(yùn)用老師教給大家的消除不良情緒的方法，一定能夠消除不良情緒，營(yíng)造健康心靈，放飛我們的好心情！
情緒的調(diào)控的教案13
教學(xué)目標(biāo)
�。�1）了解情緒的表現(xiàn)及情緒對(duì)人的身心健康的影響，明白了情緒產(chǎn)生的原因。
�。�2）重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒。
�。�3）能覺察和分析自己的情緒，并能應(yīng)用有效的方法對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
教學(xué)重難點(diǎn)
�。�1）了解情緒的表現(xiàn)及情緒對(duì)人的身心健康的.影響，明白了情緒產(chǎn)生的原因。
�。�2）能覺察和分析自己的情緒，并能應(yīng)用有效的方法對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
教學(xué)方式
（1）講述與討論。
�。�2）角色扮演。
�。�3）開展游戲
教學(xué)準(zhǔn)備
�。�1）準(zhǔn)備好有關(guān)情緒對(duì)人身心健康影響的故事。
�。�2）準(zhǔn)備各種情緒表現(xiàn)的圖片。
�。�3）準(zhǔn)備幾個(gè)學(xué)生不良情緒反應(yīng)的情境。
教學(xué)對(duì)象
小學(xué)五年級(jí)
教學(xué)課時(shí)與場(chǎng)地
1課時(shí) 團(tuán)體輔導(dǎo)室
教學(xué)過(guò)程
一、故事引入
同學(xué)們，其實(shí)在我們生活中，“喜、怒、哀、樂”幾乎時(shí)時(shí)刻刻伴隨著我們。你或許得到老師的表?yè)P(yáng)而喜悅，或許遭受挫折而悲傷，也或許遭受誤會(huì)而煩悶苦惱，這些情緒會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢？下面我們就來(lái)上一節(jié)心理課（板書課題）先請(qǐng)你們聽一聽兩個(gè)故事：
1、聽故事。
『故事1』：三國(guó)時(shí)期，吳國(guó)的青年軍事家周瑜具有大將之才，年僅34歲就率軍破曹，取得赤壁之戰(zhàn)的輝煌勝利。然而，他的氣量相當(dāng)狹窄，總想高人一籌，對(duì)才能勝過(guò)自己的諸葛亮始終耿耿于懷，屢次設(shè)計(jì)陷害，但偏偏事與愿違，害人不成反害己，賠了夫人又折兵。在諸葛亮的三氣之下，周瑜三次金瘡破裂，終于含恨而死。
提問：如果周瑜能控制自己的情緒，結(jié)果會(huì)怎樣？壞情緒對(duì)我們的身心健康有什么影響呢？學(xué)生自由展開議論。
教師小結(jié)：我們必須學(xué)會(huì)控制自己的憤怒，別發(fā)火，要冷靜，否則可能釀成大禍。
『故事2』：下課了，明明在操場(chǎng)上踢毽子，突然一個(gè)籃球飛過(guò)來(lái)，打在明明身上，他轉(zhuǎn)身一看，原來(lái)是小東干的。小東連忙說(shuō)：“對(duì)不起！”明明回答說(shuō)：“還好沒傷著，不要緊�！焙髞�(lái)他們又有說(shuō)有笑地回到了教室。
討論：明明和小東做得對(duì)嗎？好的情緒對(duì)我們的身心健康有什么好處？
2、師結(jié)合故事，并出示事先準(zhǔn)備好的各種情緒的圖片，引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn)，并向?qū)W生說(shuō)明：憤怒、悲傷、痛苦等不良的情緒對(duì)人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂、滿意、平靜等良好的情緒是有利于人的健康的。
二、情境活動(dòng)
1、教師以電腦出示各種情景，請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出他們會(huì)產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因：
�。�1）當(dāng)有同學(xué)叫你的外號(hào)。
（2）得到自己喜歡的禮物。
�。�3）聽到別人說(shuō)自己的壞話。
（4）獲悉明天老師將大家?guī)ソ加巍?/p>
（5）爸爸把自己正看得著迷的電視節(jié)目關(guān)了。
�。�6）考試得了100分。
（7）因?yàn)樯险n不專心，給老師批評(píng)了。
�。�8）上體育課時(shí)，被同學(xué)們絆了一下，摔倒了。
�。�9）小弟弟不聽自己的話。
（10）被同學(xué)錯(cuò)怪了。
2、教師結(jié)合學(xué)生的回答，引導(dǎo)學(xué)生分析：
�。�1）自己的情緒反應(yīng)是否適當(dāng)？即當(dāng)遇到不如意的事時(shí)，自己的情緒通常是比較平和還是容易激動(dòng)、生氣？
�。�2）產(chǎn)生不愉快情緒的原因是什么？是否與自己對(duì)所遇事情的看法和態(tài)度有關(guān)？
�。�3）面對(duì)不如意的事，如何調(diào)節(jié)自己對(duì)人對(duì)事的態(tài)度，以保持良好的心境，產(chǎn)生積極的情緒的反應(yīng)？
（4）角色扮演。教師將幾個(gè)不良情緒反應(yīng)導(dǎo)致不良后果的情景呈現(xiàn)在電腦上，請(qǐng)幾位事先排練好學(xué)生根據(jù)情景需要進(jìn)行角色扮演，并請(qǐng)其他同學(xué)幫助角色中的人進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。
『情境一』
一個(gè)同學(xué)的鋼筆丟了，他順手拿了一個(gè)好朋友的圓珠筆來(lái)寫字。不料，一不小心，這支圓珠筆也給搞壞了。那位朋友有些生氣，埋怨對(duì)方不愛惜別人的東西。這位同學(xué)感到委屈，說(shuō)：“我又不是有意的，你干嗎這么小氣？真是小氣鬼�！甭牭絼e人罵自己是“小氣鬼”，那位同學(xué)更生氣了，于是，兩人激烈爭(zhēng)吵起來(lái)，最后，他們不歡而散。
『情境二』
當(dāng)靜靜正在教室聚精會(huì)神地看一本有趣的漫畫書時(shí)，曉杰突然走過(guò)來(lái)把書搶走，靜靜要求曉杰把書還給自己，可是曉杰就是不聽，靜靜急了就過(guò)去搶，結(jié)果……
�。�5）教師小結(jié)。強(qiáng)調(diào)不同情緒對(duì)人的影響作用，鼓勵(lì)學(xué)生正確了解自己的情緒的特點(diǎn)，并學(xué)習(xí)以開朗、寬容的態(tài)度去對(duì)待不如意的事情，以保持良好的情緒狀態(tài)。
三、開展 “笑一笑”游戲活動(dòng)。
大家圍成一圈，做“擊鼓傳花”游戲，鼓�；涞秸l(shuí)人處，則請(qǐng)他出來(lái)站在中間，講一件自己最近所遇到的不愉快的事。然后，大家同學(xué)都盡量逗他笑起來(lái)。依次進(jìn)行。
四、歸納總結(jié)
通過(guò)這節(jié)課，我們知道正性情緒（如愉快、歡樂、滿意、幸福等）有利于身心健康，而負(fù)性情緒（如憤怒、憂愁、恐懼、痛苦、憎恨等）則不利于身心健康。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)和保持積極樂觀的情緒，消除消極情緒，以積極的態(tài)度去創(chuàng)造美好的明天。
情緒的調(diào)控的教案14
【活動(dòng)目標(biāo)】
1．盡快地熟悉校園，喜歡學(xué)校，認(rèn)識(shí)班級(jí)的新同學(xué)，消除膽怯、疑惑的心理，溶入到學(xué)校這個(gè)大集體中。
2．盡快地適應(yīng)學(xué)生這個(gè)角色。
【活動(dòng)內(nèi)容】
小學(xué)生入學(xué)適應(yīng)心理輔導(dǎo)。
【活動(dòng)形式】
參觀、唱歌、跳舞、討論。
【活動(dòng)對(duì)象】
小學(xué)一年級(jí)學(xué)生。
【活動(dòng)時(shí)間】
40分鐘。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
錄音機(jī)、每人準(zhǔn)備一張照片。
【活動(dòng)設(shè)想】
兒童懷著不安與渴望從幼兒園步入小學(xué)，他們將面臨很多挑戰(zhàn)：如何適應(yīng)新的校園生活？如何和新老師、新同學(xué)建立親密的關(guān)系，從中體驗(yàn)學(xué)校生活的愉快解決好這些問題，將有助于小學(xué)生獲得良好的心理起點(diǎn)，從而為他們過(guò)好六年的小學(xué)生活奠定基礎(chǔ)。本活動(dòng)主要安排以下幾個(gè)步驟：（1)熟悉校園的各個(gè)教室及專用室。（2）觀察高年級(jí)同學(xué)上課。(3)介紹各科任老師。(4)同學(xué)之間互相介紹。力圖通過(guò)這些活動(dòng)環(huán)節(jié)，使一年級(jí)新生對(duì)學(xué)校、老師和同學(xué)及學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生親切喜歡的感情，并愉快地投入到學(xué)校生活中去。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、導(dǎo)入活動(dòng)
師：小朋們，早上當(dāng)你們背著書包走進(jìn)校門時(shí)，看到校門口的紅布條了嗎？
生：看到了。
師：你們知道上面寫的是什么嗎？
生（搖頭）：不知道。
師：那上面寫著“歡迎新同學(xué)！”新同學(xué)指的是誰(shuí)呀？
生：指的是我們一年級(jí)的同學(xué)。
師（摸摸生的頭）：真聰明！
�。c(diǎn)評(píng)：教師以親切的態(tài)度對(duì)待剛?cè)雽W(xué)的小學(xué)生，這對(duì)小學(xué)生消除對(duì)小學(xué)的緊張、不安是很重要的。）
師：是呀，在剛才的開學(xué)式上，高年級(jí)的大哥哥大姐姐用熱烈掌聲歡迎你們的到來(lái)，從今天開始，你們就是定安小學(xué)學(xué)生中的一員了，你們將在這個(gè)美麗的校園里學(xué)習(xí)很多的知識(shí)、本領(lǐng)，認(rèn)識(shí)很多朋友，你們高興嗎？
生：高興！
二、參觀校園和學(xué)校設(shè)施
1．參觀校園
師：我們學(xué)校有很多和幼兒園不同的地方，你們想去看生（興奮地）：想！
師：現(xiàn)在，老師就帶你們?nèi)⒂^參觀。
�。◣煄揭粯�。）
師：這是美術(shù)室，這些是我們學(xué)校的大哥哥大姐姐畫的畫和手工作品，漂亮嗎？
生（紛紛回答）：漂亮。
師：哪位小朋友喜歡畫畫的請(qǐng)舉手？
（生紛紛舉手。）
師：哇，這么多小朋友喜歡畫畫。以后美術(shù)老師會(huì)教你們畫很多有趣的畫，想學(xué)嗎？
生（興奮地）：想！
�。w走到體育室前。）
師：這是體育室，進(jìn)去看看，里面都有些什么？
生（七嘴八舌地）：有籃球、有排球、有跳繩、有……。
�。w走到衛(wèi)生室前。）
師：這是衛(wèi)生室，萬(wàn)一有哪個(gè)小朋友不小心摔傷了，要馬上到衛(wèi)生室找衛(wèi)生老師，她能幫你包扎傷口。當(dāng)然了，我們?cè)谧呗�、上下樓梯都要小心，不沖跑，這樣就不會(huì)出現(xiàn)意外。
�。c(diǎn)評(píng)：此處滲透小學(xué)常規(guī)教育，親切自然。）
（孩子們聽了都點(diǎn)頭。）
�。◣煄�2樓，走到辦公室前。）
師：這是老師的辦公室，你們?nèi)粲惺乱依蠋�，進(jìn)辦公室之前要喊報(bào)告，得到老師的允許才能進(jìn)去。經(jīng)過(guò)辦公室外面的走廊時(shí)，腳步要輕，以免打擾老師的工作。
�。w走到電腦室前。）
師：這是電腦室，你們玩過(guò)電腦嗎，它可有趣了，能打字，能玩游戲，還能畫畫，以后老師再教你們學(xué)電腦好嗎？
�。◣煄饺龢�，到四年級(jí)教室前。）
師：這是4年級(jí)的教室。你們瞧，大哥哥大姐姐是怎么上課的？
�。w走到圖書室前。）
師：這間是圖書室，里面有很多書。下星期，老師會(huì)為你們每人辦一本借書證，你們就可以來(lái)這里借書了。
（師帶生到四樓，到音樂室前。）
師：這是音樂室，誰(shuí)能說(shuō)出其中一種樂器的名稱？
生：里面有電子琴、鋼琴，還有各種各樣的樂器。
師：以后你們就到這里上音樂課。
（集體走到多媒體教室前。）
師：這是多媒體教室。讓我們來(lái)看看這間教室和其他教室有什么不同。
師（拿出一張畫說(shuō)）：請(qǐng)看這是實(shí)物投影儀，老師把這張畫放在實(shí)物投影儀上，大屏幕上就會(huì)出現(xiàn)放大的這張畫，有意思吧。
師：（播放課件《皮球掉到池塘里了》，生興趣盎然的看大屏幕。）皮球掉到池塘里了，小猴子們想了很多辦法來(lái)?yè)破で�，他們真聰明。以后，我們�?huì)經(jīng)常在這兒上課，喜歡這里嗎？
生（紛紛點(diǎn)頭）：喜歡！
2．討論交流
�。◣熒黄鸹匕嗉�(jí)。）
師：你們剛才參觀了學(xué)校的哪些地方？你們最喜歡什么地方？為什么？
（生爭(zhēng)著舉手）
生：我最喜歡體育室，我看到里面有許多球。（其余的學(xué)生附和：我也是。）
師：喜歡打球吧，體育老師會(huì)教你們打各種球，帶你們做各種有趣的游戲。
生：我喜歡圖書室，因?yàn)槲蚁矚g看書。
師：是啊，書里有很多的知識(shí)。希望你們都能和書交朋友。
生：看到大哥哥大姐姐上課很專心“
師：你覺得在小學(xué)應(yīng)該怎么上課？
生：要坐直，眼睛要看老師，發(fā)言要舉手。
師：你觀察得真仔細(xì)，最重要的是要記住老師教的知識(shí)，要多動(dòng)腦筋。
生：我喜歡電腦室，因?yàn)槲蚁雽W(xué)電腦。
師：看來(lái)你是個(gè)愛學(xué)習(xí)的好孩子。但愿每個(gè)小朋友都能在學(xué)校學(xué)到新知識(shí)，長(zhǎng)大以后成為有用的人才。
�。c(diǎn)評(píng)：參觀各種學(xué)校專用教室，介紹其功能，這是引發(fā)兒童對(duì)未來(lái)學(xué)校生活良好預(yù)期的不可或缺的活動(dòng)內(nèi)容。）
師：你們參觀了學(xué)校的各個(gè)專用室，教室，看到了大哥哥大姐姐是怎么上課的。你們覺得幼兒園和小學(xué)的生活有哪些不一樣？
生：小學(xué)生上學(xué)要背書包。
生：我們班級(jí)的小朋友比幼兒園班級(jí)的小朋友多。
生：小學(xué)里有圖書館，還有電腦室。
師：這說(shuō)明小學(xué)能學(xué)到更多的知識(shí)和本領(lǐng)。你們都很喜歡這所學(xué)校，是嗎？有一個(gè)剛?cè)雽W(xué)的小朋友，也很喜歡學(xué)校，他編了一首兒歌，你們想聽一聽嗎？
生：想。
（播放樂曲《上學(xué)歌》，師隨音樂讀兒歌：“我是小學(xué)生，天天上學(xué)校，走進(jìn)大校門，見了老師問聲好。太陽(yáng)見了咪咪笑，小鳥聽了跟著叫。老師早。老師早。我們都愛上學(xué)校�！保�
師：請(qǐng)小朋友隨著音樂跟老師念二遍。
（生跟著老師念兒歌，邊念邊加些表演動(dòng)作。）
（點(diǎn)評(píng)：設(shè)置活動(dòng)環(huán)節(jié)，引導(dǎo)兒童通過(guò)讀兒歌來(lái)體驗(yàn)愛學(xué)熱愛學(xué)習(xí)的情感，不失為一種有效的正面引導(dǎo)。
情緒的調(diào)控的教案15
教學(xué)目的：
把握初中生的心理特點(diǎn)，幫助學(xué)生明確如何正確處理交友這一重要人際關(guān)系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態(tài)度。
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入
我國(guó)著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過(guò)一首名叫"朋友"的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請(qǐng)你離開我;朋友，如果你正面臨痛苦，請(qǐng)你告訴我。
真摯樸實(shí)的歌，使我們對(duì)真正的朋友有了深刻的認(rèn)識(shí)。今天的班會(huì)課，就讓我們一起來(lái)討論初中生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問題。
二、青少年交友的心理需要
1、學(xué)生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友?
a、學(xué)校生活越發(fā)重要，朋友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。
b、對(duì)獨(dú)立的渴望，希望有更多機(jī)會(huì)發(fā)表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。
c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。
2、教師小結(jié)：
青少年社會(huì)生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校，這是走向獨(dú)立的一種表現(xiàn)，青少年需要認(rèn)識(shí)自我，肯定自我，希望有更多的機(jī)會(huì)表達(dá)自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語(yǔ)言的青年朋友。
三、同齡朋友的影響作用
學(xué)生分組討論，每組發(fā)表至少一個(gè)代表性觀點(diǎn)。各組觀點(diǎn)提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。
1、朋友可幫助你增進(jìn)對(duì)自我的了解。
2、朋友可以幫助你肯定自我的價(jià)值。
3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。
4、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)過(guò)程。
四、青少年交朋友的原則
1、每個(gè)人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應(yīng)該能夠相互幫助，以誠(chéng)相待，這是交朋友的首要原則(討論)2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實(shí)際好處而去結(jié)交朋友，這種關(guān)系是不會(huì)持久的。
五、交朋友應(yīng)有所選擇
1、珍重友誼，與朋友相處應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)寬以待人，嚴(yán)以律己。人無(wú)完人，金無(wú)足赤，每個(gè)人都會(huì)有這樣那樣的缺點(diǎn)、短處，應(yīng)盡力幫助對(duì)方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點(diǎn)、錯(cuò)
2、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己交了一個(gè)壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅(jiān)決離開他們。
六、孔子曰："友直，友諒，友多聞，益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵(lì)，相互關(guān)心，共同提高，一起進(jìn)步。
初中生正處于青春期，是生理和心理變化較快的時(shí)期。我認(rèn)為班會(huì)要圍繞如何維護(hù)心理健康為主線，組織一些內(nèi)容豐富的活動(dòng)。首先讓學(xué)生了解什么是健康，健康不僅僅是沒有疾病，還要有良好的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。還可以通過(guò)小品表演，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何處理朋友之間的關(guān)系，正確解決交往過(guò)程中的沖突。各小組還可以進(jìn)行才藝表演，如小提琴演奏，舞蹈，合唱等。你可以說(shuō)一說(shuō)小學(xué)初中的改變，比如課程多了，干部的工作多了，老師管得少了，思想也復(fù)雜了，上課的時(shí)間也長(zhǎng)了，穿校服的改變，然后談?wù)勀銓?duì)這些事的想法，還有應(yīng)該怎樣適應(yīng)，然后你可以問問你的同學(xué)，他們現(xiàn)在的感受。初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。在生理上的加速發(fā)育就不說(shuō)了吧，生物課本上應(yīng)該有講。 但是其心理發(fā)展的速度則相對(duì)緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。
(一)生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖擊
這種影響主要來(lái)自兩個(gè)方面。
首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時(shí)的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色，獲得一種全新的社會(huì)評(píng)價(jià)，重新體會(huì)人生的意義。就在這種種追求中，會(huì)產(chǎn)生種種困惑。
其次，由于性的成熟，初中生對(duì)異性產(chǎn)生好奇和興趣，萌發(fā)了與性相聯(lián)系的一些新的情緒情感體驗(yàn)，滋生了對(duì)性的渴望，但是又不能高開表現(xiàn)這種愿望和情緒，所以，心理會(huì)體會(huì)到一種強(qiáng)烈的沖擊和壓抑。
(二)心理上成人感與幼稚性的矛盾
其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的強(qiáng)烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們?cè)趯?duì)人、對(duì)事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)能給于他們成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：
1、反抗性與依賴性并存;
2、閉鎖性與開放性并存;
3、勇敢和怯懦并存;
4、高傲和自卑并存;
5、否定而又眷戀童年。
以上是一些知識(shí)性東西，關(guān)于主題班會(huì)，建議可以結(jié)合以上要素，談?wù)動(dòng)H子關(guān)系(就是同父母的關(guān)系)、師生關(guān)系、同伴關(guān)系的變化。如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)超前而父母對(duì)初中生的認(rèn)識(shí)滯后的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作權(quán)威，而開始能夠客觀的評(píng)價(jià)他們了。由于成人對(duì)初中生和初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)上的差異，初中生本身自我意識(shí)高漲和中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過(guò)強(qiáng)，在一些具體問題上，初中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。
初中生的反抗心理的特點(diǎn)是：1、態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯;2、漠不關(guān)心，冷漠相對(duì);3、反抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否定;同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時(shí)，他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排斥。
建議大家結(jié)合各自實(shí)例進(jìn)行開放式的探討。在探討中，同學(xué)們開放心事，加深對(duì)自己的了解和把握，同時(shí)也對(duì)周圍環(huán)境和事物人物有更客觀的認(rèn)識(shí)。
以上的最終目的應(yīng)該是，幫助同學(xué)們更好認(rèn)識(shí)自己，降低同學(xué)們內(nèi)心壓力，協(xié)調(diào)同學(xué)們的人際關(guān)系，幫助大家順利度過(guò)初中階段，這個(gè)被稱作危險(xiǎn)期的特殊時(shí)期。
【情緒的調(diào)控的教案】相關(guān)文章：
調(diào)控情緒教案04-03
如何調(diào)控情緒教案09-06
調(diào)控情緒的教案樣板09-06
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的教案06-11