高中生心理健康教育教案

時間：2025-01-15 18:09:58 賽賽教案我要投稿

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高中生心理健康教育教案（精選12篇）

　　在教學工作者實際的教學活動中，通常需要準備好一份教案，教案是教學藍圖，可以有效提高教學效率。那么寫教案需要注意哪些問題呢？下面是小編幫大家整理的高中生心理健康教育教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

高中生心理健康教育教案（精選12篇）

　　高中生心理健康教育教案 1

　　一、活動目標

　　1、讓同學懂得生活、學習和交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區；

　　2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

　　二、課時安排

　　1課時

　　三、活動過程

　　(一)導入：

　　心理健康指的是我們的情感狀態和心智狀態，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。

　　對于絕大部分中學王來講，這個年齡是他們更多地接觸社會、認識社會、逐漸形成自己人生觀和價值觀的初始時期.同對這這個年齡又是他們青春萌動的時候，在心理上與小學主有了實質的不同。這些發展與變化都會反映在他們的學校生活和家庭生活之中，包括他們對社會的態度、家長的態度、學習的態度、學校的態度、教師的態度、以及同學的態度。目前.我國的教育目的是要培養德、智、體、美、勞等全面發展的二十一世紀接班人，對各年齡階段的學生的培養都即強調智力因素的教育，又強調對其非智力因素的培養。雖然社會、學校、家長都已對學生傾注了極大的關心和熱情，但不可否認.這兩大方面還有許多需要了解和溝通的地方。本項活動旨在對中學生心理狀況方面進行有利引導。

　　(二)中學生心理健康的四大問題

　　針對中學生的實際情況，我們從學習、生活、情感等角度，總結了如下在在中學生中的普遍存在的心理問題：

　　1、自卑、不自信心理

　　2、考試焦慮心理

　　3、厭學心理

　　4、與異性交往中的心理問題

　　(三)案例分析

　　1、自卑、不自信心理

　　情景小品：

　　一群學生(三五幾個，可分作兩小部分)在一起有說有笑，氣氛歡快。某女生走過，有參與其中的沖動。但等其上前時，腳步又退了回來，低著頭走開了。又想參與另一群體，欲行又止。悻悻的走開.....

　　此例為自卑、不自信心理(可叫學生回答)

　　因受成長環境的影響，在我們學生當中，總有一部分人，性格內向，怕和人交往，與人溝通也緊張不已。究其原因，就是由自卑、不自信的心理導致的。

　　產生自卑的原因：心理學家認為：自卑感起源于人的幼年時期，是由于無能而產生的痛苦的感覺，也包括一個人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產生的輕視自己，認為自己在某方面不如他人的心理。當然人也不是生來就自信，自信和自卑反映出社會在人們身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打擊后的態度。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱、培養自信是我們成功的重要保證。

　　(插入一則互動環節)：

　　教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺，先拿出了一張畫有一個黑點的白紙，想一想：“同學們，你們看到了什么?” 學生回答：“一個黑點”。

　　師沮喪：“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎?眼光集中在黑點上，黑點會越來越大。生活中你們可不要這樣啊!”

　　展示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點。想一想：“同學們，你們又看到了什么?” 學生齊答：“一個白點”。

　　師高興道：“同學們太好了，無限美好的未來在等著你們。”生活中也是這樣，評價自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點，而是善于發現自己和他人的優點。

　　如何培養自信心：

　　(1)正視自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千萬不可自抱自棄。? (2)善于補償：自卑感不一定都是壞事，只要善于自我補償，可能成為激發斗志的動力。

　　(3)揚長補短：任何人都不是十全十美的，他們有長處也有短處，要善于揚長補短。? (4)樹立自信：要正確地認識自我，客觀地評價自我，尤其要堅信自己有巨大的潛能可以發掘。

　　青春寄語：自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。

　　——海明威

　　2、考試焦慮心理

　　情景小品：

　　先做個“平地過獨木橋”的游戲。(學生過)讓獨木橋升高些，再過一次橋。(學生過)比較兩次過橋，心里有什么不同的感受?(學生談感受)

　　平時你在哪些情況下會出現緊張的情緒?(學生回答)出示：考試。考試時你們有哪些緊張表現和煩惱?對待考試，我們應該有怎樣良好的心態，我們如何克服考試中的緊張情緒呢?

　　(學生回答)

　　為什么會出此案考試焦慮呢?

　　簡單理解就是：缺乏信心，對成績過于在乎，擔心自己考不好。緊張的確會帶來不好的反面效應，但是不是我們不需要緊張呢? (心理學上壓力與動力的關系圖)

　　通過上圖我們發現：適度緊張焦慮可以促進注意力的集中和動力的集聚，但過于緊張會適得其反。

　　那么如何克服考試焦慮心理呢?

　　(1)“不自貶”?不認為自己笨、弱、不行； “不求全”：不認為自己應該十全十美；“不他貶”：不擔心自己被別人瞧不起；“不以偏蓋全”：一次考不好，不認為自己再也考不好了；“不主觀臆想”：自己不預言自己會失敗。?

　　(2)自我設定的考試目標要有一定的彈性。?

　　(3)正確認識因考試帶來的緊張。輕度的緊張有助于學習效率的提高，過度的緊張則需有意識的自我調節。?

　　(4)用自我質辯法來分析考試失敗可能帶來的后果，消除自驚自嚇的錯誤心態。? (5)、學會松馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、體育運動、聽輕音樂等。

　　青春寄語：一味的勇猛精進，不見得就有造就；相反，在平淡中冷靜思索，倒更能解決問題。 ——王小波

　　3、厭學心理

　　地點：教室時間：上課期間人員：兩名學生，一名老師

　　一學生坐在課桌上打哈欠，另一名則不停的照著鏡子，梳著頭發，還不時和旁邊睡覺同學說笑。他們對于老師教授的知識似乎很不感興趣。厭學心理

　　我們平時學習是否也存在這樣的厭學心理呢?(學生回答)

　　厭學心理產生的原因：

　　(1)青春期學生的心理發育不成熟，情緒極不穩定，無法很好的應對來自學校和家庭的雙重壓力。

　　(2)學習目標不明確，又缺乏學習動力，從而導致成績下滑，最終造成厭學的惡性循環。

　　(3)、自信不足、悲觀失望、無法集中注意力。

　　(4)、其他外在因素的影響。(上網、手機、早戀等問題。)

　　如何克服厭學心理：

　　(1)培養的學習興趣興趣是最好的老師，應當充分調動一切積極因素培養對學科的學習興趣。用教材本身的生動性廣泛聯系實際來吸引學習。

　　(2)明確學習的目的`，充分認識到學習的目的與作用。形成正確學習動機的同時，制訂每個階段切實可行的具體奮斗目標和自學計劃。

　　(3)看到自己學習過程中的點滴進步，以成功為動力在學習過程中，應從實際出發，一步一步提高，不要失去了獲得成功的信心。

　　(4)在學習過程中培養良好的意志品質，制訂明確的學習計劃和學習目標，經常檢查自己的學習成效。在有目的、有計劃的學習過程中磨煉自己的學習意志。這樣有助于維護自己的學習積極性。

　　青春寄語:青年人，我們要鼓足勇氣!不論現在有人要怎樣與我們為難，我們的前途一定美好。 ——雨果

　　4、與異性交往中的心理問題情景小品：

　　一男一女兩學生在路上有說有笑，甚是親昵，還不時有牽手行為。這個是時候，老師出現并走向他們。兩學生故作鎮靜，且保持一定距離。待老師走遠，又重新牽手走在一起。

　　此小品反應的是在中學生中常見的早戀問題。那為什么會產生早戀呢?這和異性之間是否有合適的交往有很大關系。

　　心理問題產生的原因：由于受封閉的傳統思想、個人早期不良生活經驗以及個體內傾個性的影響，部分同學在與異性交往時陷于緊張失措甚至恐懼的狀態；另一方面，受到社會不健康思潮的影響，部分同學在與異性交往時則流于粗俗、隨便。隨著青春期的到來，學生前來咨詢同學關系、特別是異性交往問題者日益增多，交往窘迫者有之，給異性亂起侮辱性綽號者有之，揭人隱私并臆傳戀愛關系者有之，追求異性者有之，難于區分友情與愛情界限者有之，不夠健康的性別關系已在相當程度上影響到青春期身心的正常發展。基于此，本活動意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手，矯正異性交往的種種偏差，將學生的身心成長引向健康的發展軌道。

　　我們該如何去正確對待與異性的交往呢?首先我們來看看下面幾種情況，看看哪幾種是異性交往的正確方式；

　　插入幾段交往的情景

　　(1)課余時間異性之間討論問題、自由交談 (2)戶外活動時異性之間打球 (3)晚上異性之間牽手 (4)放學一起回家

　　你們怎么看待以上情況?大家覺得其中哪幾項符合了異性交往的正確方式。

　　總結如下幾點：

　　(1)要注意培養自身的現代意識和氣質，積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。

　　(2)與異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進了解，加深友誼。

　　(3)男女同學交往應注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。

　　(4)自尊自愛，不說粗話臟話等。

　　(5)交往時，言詞舉止要得體，否則易產生誤會。

　　(6)莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。

　　青春寄語：青春不只是秀美的發辮和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要化做黃金；青春的所有者，也不能總是在高山麓、溪水旁談情話、看流云；青春的魅力，應當叫枯枝長出鮮果，沙漠布滿森林；大膽的想望，不倦的思索，一往直前的行進，這才是青春的美，青春的快樂，青春的本分! --郭小川

　　四、現場問卷調查環節(幻燈展示問卷，問卷題目可結合實際情況選擇)

　　五、總結：

　　青春是一個如花的年齡，是一段絢爛的歲月。青春的也是充滿好奇和冒險的時光。青春的路上有坎坷也有坦途，有陽光更有風雨。如何應對青春期的各種心理問題，如何做最好的自己，對于在座的各位中學生來說顯得尤為重要和緊迫。我們希望通過這次主題班會，能幫助大家解決一些心理上的問題，樹立信心，端著心態，用良好的心理，飽滿的熱情，投入到學習和生活中去。

　　謝謝。

　　高中生心理健康教育教案 2

　　【教學內容】

　　高中生心理發展的特點及心理健康常識。

　　【教學目標】

　　本章旨在引導學生了解高中生心理發展的特點，使學生學會優化自我意識的初步方法；正確認識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧；深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力；了解學習心理常識；對自己的職業生涯有初步規劃；了解高中生中存在的特殊心理現象，懂得如何尋求幫助，及時解決問題，提升自身的心理健康水平。

　　【教學時間】

　　16課時。其中，第一、二、三、五、七節各2課時，第四、六節各3課時。

　　【教學建議】

　　1.充分利用學生已有的感性認識，促進學習的遷移。對于高中生來說，該階段心理發展的特點具有一定的抽象性。可以引導學生根據自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發展諸特點的認識。

　　2.加強與現實生活的聯系。通過自我意識的學習，讓學生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的.現象，幫助學生靈活運用教材所學，提升個人的自我意識品質。

　　3.注意體現教育的多樣性、個性化。讓學生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導，不失時機地給予適度啟發；輔以相關案例的討論，并加以必要點撥，讓學生在積極參與的情況下，總結出適合自身的情緒管理技巧。

　　4.重視基本內容的掌握，從小處著眼，得長足發展。事先篩選出人緣較好的學生，介紹交往的方法和體會，引導學生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動中去。同時，教師要注意內向學生的感受，調動他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自我的限制，提升人際交往能力。

　　5.重視實踐活動。教師可以播放短片的方式，對相關專業所從事的工作，做簡要介紹，讓學生對自己的未來有初步的認識；有條件的學校，可帶領學生實地參觀考察、動手操作，從實際生活出發，發展學生的職業生涯規劃概念。

　　6.準確把握教材關于學習心理的教學目標。這一階段的高中生已經積累了一些有關心理健康的知識和經驗，他們對周圍事物的感知和理解能力以及探索健康心態的愿望不斷提高，應在此基礎上，引人學習心理的相關知識，使學生在講故事、聽案例的過程中，落實心理健康向學習、生活正向遷移的目標。

　　7.探究新知。經過前面的學習，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應把握這一契機，引人高中生特殊心理現象的內容，以客觀、接納的語氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學生，如何正確對待。

　　中小學生心理健康狀況調查表明“當前我國中小學生心理健康狀況不容樂觀，小學生有心理和行為問題的占總數的10％左右，初中生占15％左右，高中生約為19％，并有逐年遞增的趨勢”，其中高中生的特殊心理特點導致其心理健康水平最差，處于“谷底”。調查結果提醒我們，學生尤其是高中生的心理健康問題應該引起教育工作者的高度重視。

　　高中生心理健康教育教案 3

　　【活動理念】

　　高中生處在青春發育的后期，生理上不斷的發展和成熟，特別是性機能的成熟和性心理的發展，隨之產生了一些特殊的心理體驗，對異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往，在各種活動中都努力想引起異性的注意和喜歡，并想方設法尋找或制造各種機會接近自己喜歡的異性。異性同學之間的接觸和友誼，有助于培養高中生的人際交往能力和促進個性的發展，但是由于高中生的理想主義和自我意識較強，自我控制能力較差，在與異性交往過程中面臨著困惑和各方面的壓力，在處理情感問題上不能把握好分寸，容易影響到學習和人際交往。因此，如何正確交往對高中生來說是非常重要的。本次設計基于對學生實際情況的調查，了解學生存在的在男女生交往方面的主要問題，通過活動，對異性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能與異性同學自然、正常的交往。

　　【活動目標】

　　1、學生能明白少男少女對異性產生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，健康的.異性交往符合中學生身心發展的特點與需求。

　　2、學生能把握異性交往的原則性尺度，清楚地意識到每個人都要對自己的選擇負責，學生學會慎重對待青春的每一次選擇。

　　3、學生認識到在高中階段應加強自我塑造、增強責任感，明確如何把握與異性交往的尺度，學會處理好與異性交往各個層面的問題，以維護自己性心理和性生理的健康發展。

　　【教學重點】

　　1、營造坦誠、信任的團體氛圍，消除學生對自由溝通和交流的防衛心理。

　　2、通過活動，使學生能明白少男少女對異性產生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相處的“度”。

　　【教學難點】

　　1、如何讓學生敞開心扉積極發言；

　　2、教師的穿插與引導。

　　【活動形式】

　　游戲體驗、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。

　　【活動準備】

　　課前調查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組

　　【活動對象】

　　高一學生

　　【活動時間】

　　1課時

　　【活動過程】

　　設計意圖

　　一、熱身活動：你我面對面

　　活動規則：學生面對面，聽指令，做動作

　　指令一：面對面，握手，問好

　　指令二：面對面，拍肩，說句悄悄話

　　指令三：面對面，來一個擁抱

　　如果你不想執行指令或者不想對方執行指令的時候，你可以舉下手中的紅牌。

　　1、活躍課堂氣氛。

　　2、通過這個活動，導入主題。

　　二、智慧泉——你我同行

　　給學生呈現課前調查的關于男女生在交往過程中存在的困惑？

　　1、與異性交流，其他同學就會八卦，怎么辦？

　　2、什么樣的男女生交往是正常的？

　　3、為什么跟異性玩得過于親近，對方容易誤認為自己暗戀他（她）？

　　4、如果一個男生和一個女生聊天比較投合，很喜歡兩個人在一起聊，被人誤解了怎么辦？

　　5、和異性純友誼交往，為什么會被說成有曖昧？

　　請大家總結下，這些問題的共同點是什么呢？（學生討論、分享）紅燈：如果你看到兩個異性同學在聊天，在什么樣的情況下，或者哪些行為會讓你覺得他們是在談戀愛？

　　綠燈：哪些行為你覺得是他們是正常的交往而不是在談戀愛。

　　教師總結：我們同學總結除了在平時交往過程中容易被人誤解的行為，有上述困惑的同學，請你反思下你是否曾經有類似的問題，如果有，那么自己需要注意調整一下；如果沒有，那么對于同學的玩笑我們可以一笑而過。

　　通過課前調查，了解學生的困惑，并以此為切入點，讓學生分享討論，在平時的交往過程中，哪些行為容易被人誤解。讓學生總結出異性交往的原則。

　　三、啟思錄———青春不迷茫

　　（一）給學生呈現普遍存在的另外一些問題：

　　1、如果我喜歡上了一個人，那該怎么辦？要不要表白？

　　2、男女生發展了很親切的友誼，可是又有點曖昧，是否該和對方停止關系或者挑明？

　　1、喜歡異性卻不敢說，在心理憋著，郁悶？

　　4、喜歡一個人不敢表白，而且不知道表白后的交往還會不會像現在做朋友一樣好？

　　Q：請同學們總結下，這些困惑有什么共同點呢？

　　（當對異性同學有好感時，我們該如何處理呢？）

　　銜接：喜歡上一個人不知道怎么辦，有一只鱷魚它也遇到這樣的問題，那接下來我們看下這只鱷魚他是怎么做的？

　　（二）欣賞《鱷魚愛上長頸鹿》繪本。

　　學生思考：看了這個繪本之后，我們發現鱷魚為了吸引長頸鹿的注意力，為了獲得它的好感，想了好多好多的辦法，但為什么它前面的嘗試都以失敗而告終呢？

　　學生分享討論：

　　銜接：我們發現鱷魚因為選擇了不適當的表達方式，讓自己傷得不輕，很不快樂。

　　與鱷魚面臨同樣困境的同學，他們估計也很煩惱，很不快樂，那我們就幫這些同學分析一下，遇到這樣的問題，我們該怎么做呢？

　　紅燈：哪些做法容易使自己跟鱷魚一樣受到傷害？

　　綠燈：哪些做法能讓他們更好地解決這個問題？

　　學生討論，教師總結：

　　通過該環節，讓學生把握交往的“度”，能更好處理遇到的問題。

　　四、教師總結

　　同學們都有很多點子，如果當前面臨這些困惑的同學或許你已經有了解決這個問題的辦法，希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當前沒有遇到這個問題的同學，希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象，在你有需要的時候能夠有所幫助。

　　祝愿大家都能像這只鱷魚一樣，在未來找到屬于自己的幸福。

　　高中生心理健康教育教案 4

　　一、教學分析

　　（一）教學目標：

　　知識與技能：能說出適應高中生活主要從生活適應、學習適應和人際交往適應三方面體現；

　　過程與方法：通過游戲活動法、討論分析法、案例分析法和講授法等方法，能體悟和感受如何較快的適應高中生活；

　　情感態度與價值觀：通過本課適應心理輔導，能意識到高中生活是多姿多彩的，從而對高中學習生涯充滿希望、向往和自信。

　　（二）學情分析

　　高一學生，才剛剛邁入陌生的環境，對高中生活的不適應，學習內容、學習方法的不適應、人際交往關系的不適應，會產生一系列的苦惱、困惑和無措。針對他們的實踐情況，進行高中適應心理輔導，從而使學生能較快的適應高中生活，能較快的進入高中學習狀態，能較快的調整到最佳學習心理狀態。

　　（三）重點難點

　　通過學習之后，讓學生能適應學校新環境，以最好的姿態迎接新挑戰。

　　二、教學過程

　　（一）導入

　　游戲?——“造反運動”

　　師：同學們，很高興今天能和大家一起度過本節課的時間，那么在上課之前，我需要5位同學來做一做游戲，其他同學則監督我們這幾位同學是否按照規則進行。游戲的規則是：5個人一組，當口令是“左”時，學生向“右”；當口令是“前”時，學生向“后”等進行相反口令的事情。若參與的同學沒有按口令進行或出錯，則被視為淘汰，要出列。（游戲啟示：優勝劣汰，適者生存）

　　生：學生積極主動參與游戲活動中

　　師：現在，我們請這5位同學談談在游戲過程中的感受

　　生1：不適應游戲規則

　　生2：很快適應游戲規則

　　生3：慌張，沒調整好心態，沒注意聽口令

　　生4：面對同學，越怕做不好，就表現越差

　　師：大部分同學的感受是“難以適應新的游戲規則”。說到適應，同學們，你們適應了嗎？你們適應了高中的生活了嗎？如果適應了，你是如何做到的？這就是今天我們要講的主題：更好更快的迎接和適應高中新生活。

　　（二）新課

　　輔導內容：

　　師：現在，請同學們思考以下問題，以小組為單位進行討論分享：

　　1.入學這幾天，你感覺高中的一切人（老師、同學）、事（學習、內宿生活、夜自修）、物（環境）和你預想的有什么不同？自己的感觸和評價是什么？

　　2.寫下入學以來最不適應的幾件事，并思考解決方法。

　　3.寫下高中生活最想做的五件事，暢想未來。

　　4.目前高中生這個角色扮演得如何，適應嗎？

　　生：學生積極討論匯報對以上問題的看法和解決的方案，分享幾位同學三年內最想做的五件事。

　　師：同學們都說的'很好，對未來也充滿了各自的期許，陽光而美好。我們來總結一下，適應高中生活主要有三個方面，即生活的適應，學習的適應，人際交往的適應。

　　①看生活適應的一個“想家綜合征”案例。

　　生：積極對案例進行心理號脈和心靈處方

　　師：對案例進行分析總結，并給出相應的措施（PPT展示）

　　②快樂學習之法

　　師：講述一個高一學生學習目標迷茫的案例。請同學們分析當事人苦惱的原因

　　生：針對案例，積極進行討論，并大聲說出自己的觀點

　　師：根據學生的討論和發言，提煉歸納出原因以及心靈處方。

　　原因：

　　1.未能確立新的階段目標而導致的精神乏力；

　　2.缺乏進取心，成就動機不足；

　　3.對人生和社會存在一定的認知偏差，而未看到激烈的社會競爭對人才提出的高要求，從而學習動力不強；

　　4.人生經驗不足，不知在迷惆和低潮的人生學習境遇中，個人應采取哪些應對策略。

　　心靈處方：

　　1.激發學習斗志：從自己的興趣愛好出發樹立遠大的理想和成就動機

　　2.制定學習目標，近期目標、中期目標、長期目標。

　　3.制定學習計劃：一天的計劃學習、一周的計劃學習、一個月的計劃學習和計劃復習迎考學習。對于一天的計劃學習，休息和休閑的計劃十分重要，高中學習的大部分壓力就要在其中進行消散。

　　4.學會在人生的迷惘期和低潮或逆境中，不虛度光陰，而要冷靜地去思考，尋求幫助。人生境遇本來就是順逆交替、低潮高潮相迭的，聰明人不但善于利用順境，乘風破浪，也善于利用逆境通往直前。

　　（三）總結

　　同學們，進入高中，生活的適應，學習的適應，需要我們自己做出努力，需要我們自己行動起來，既不逃避、不自卑，也不過高評估自己，過于自負。面對新的同學和老師，如何更好的相處和交流，發生小摩擦，小矛盾時如何使用正確的宣泄方式和傾訴，我們下一次課一起探討。

　　高中生心理健康教育教案 5

　　知識目標：

　　1.學生了解什么是心理健康，讓他們走出心理健康的誤區。

　　2.引導學生了解生命來之不易，讓學生懂得生命的意義和價值。

　　能力目標：引導學生掌握保持心理健康的方法。

　　情感目標：讓學生感受生命的可貴、生活的美好，形成積極的人生態度。

　　教學重點：

　　1.了解心理疾病的危害

　　2.讓學生樹立良好的責任意識，學會為自己的行為負責，珍愛生命。

　　教學難點：通過有效的途徑維護學生的心理健康，學生的心理得以正常發展教學學法：教師教學方法:多媒體課件啟發誘導視頻圖片展示

　　學生學習方法：自主合作探究法(通過視頻引入案例讓學生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后學生討論總結預防心理疾病的方法和對策)

　　教學過程：

　　一、情境導入。

　　同學們觀看學生跳樓輕生的視頻圖片，我們經常你看到學生出現心理疾病輕生的新聞報導。我們不禁要問：為什么校園自殺事件頻發呢?給出調查表。

　　一.得到學生常見的心理障礙有自卑，叛逆，焦慮，冷漠，嫉妒，孤傲，恐懼，發怒等。高中生的心理健康問題主要表現為喜怒無常，情緒不穩，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現自傷或傷人現象。

　　二.分析學生形成心理陰影的原因和危害

　　一是家庭的影響。很多父母望子成龍心切，偏重于智力開發。早在學前階段就教育孩子學外語彈鋼琴，學繪畫，背唐詩。他們一心指望孩子各科考高分，不顧其心理發展水平和承受能力，對他們提出過多的苛求、過重的壓力、繁多的學業，幾乎將孩子天真爛漫，敞開胸懷接受大自然和社會影響的機會全部擠掉。而孩子的心理健康，則沒有多少家長能給予足夠的重視，許多家長不懂得孩子的心理健康同身體健康，智力開發一樣重要。由于父母對心理教育的忽視和無知，導致了孩子的心理發展與智力開發嚴重失衡，智力開發超前，心理發展滯后，在青少年青少年身上形成強烈反差，重智力，輕心理的家庭教育給孩子的心理素質造成了嚴重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不檢點的家庭，不自尊的家庭，不廉潔的家庭，不開明的教育，不健全的家庭。

　　二是社會的影響。當今社會正處在變革的時期，競爭愈來愈激烈，人際關系也顯得更為復雜，影響人們心理健康的因素便越來越多，出現了某些不健康的.思潮與改革開放的主旋律并存的局面。面對錯綜復雜的社會現狀，是非分辨能力尚不夠成熟的青少年青少年，在獵奇心理的驅使下，有時也會去其精華，取其糟粕。如隨著電腦的普及和各種淫穢，兇殺等不健康錄像制品，不潔書刊的泛濫，青少年接觸社會傳媒不良信息的機會大大增加，他們往往潛移默化地受到影響。

　　三是學校的影響。當前，由于不少學校還未實行從應試教育到素質教育的轉軌，忽略了對青少年心理素質的培養。考試成績，升學檔次成了衡量青少年有沒有出息的唯一的標準。青少年也就將考試升學的挫折看成是人生的挫折和失敗，而由于學校忽略了對青少年心理素質的培養。教師又沒有預先告訴他們應如何面對挫折與失敗，青少年在考試，升學的挫折面前，想到家長或教師的斥責，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便選擇了逃避的做法，對自己徹底放棄。有的甚至離家出走，給家庭、學校、社會、也給自己造成了不應有的缺憾。另外，過重的課業負擔導致青少年心理上疲勞，情緒焦慮不安。不少學校的課業負擔體現為三超：即超負荷的學習量、超高的學習難度、超長的學習時間。

　　四是青少年自身的原因。青少年青少年正處于生長發育的高峰期，心理發展錯綜復雜。他們追求成人感，有獨立性意向。但這些心理與他們在現實生活中的依賴性出現矛盾。他們只要求權利卻不愿盡義務，只要求被愛而又不懂得愛別人。由于他們自我評價的能力較低，產生明于知人，黯于知已，嚴以責人，寬以律已的不良傾向。一些青少年過于自信，自負，在強烈的自我表現欲和虛榮心驅使下，故意表現得橫蠻無理，甚至有意與教育者對抗! 行為表現與教育者的意愿往往背道而馳。此外，青少年青少年處在青春萌動期!，對異性有好奇心和神秘感，容易出現早戀問題，其間要經歷心理發展的種種困惑矛盾和挑戰。

　　三.通過自測，學生了解自己的心理健康水平

　　學生完成心理健康調查表，認識自我

　　四.如何預防高中生心理健康問題

　　1，家庭學校聯系，定期舉辦“家長學校”，引導家長科學教子，注重心理安撫和情感交流，學校和老師要成為學生和家長之間心靈溝通的橋梁，而不僅僅是學生的管理者。有條件的可以建立“家長教師協會”。

　　2、完善班級“心育體系”，建立學生心理檔案，營造寬松、民主以人為本的班級文化，對學生的心靈可以起到“隨風潛入夜，潤物細無聲”的良好作用

　　3、開展“生命與死亡”教育的探索，通過觀看災難話題的影視作品，組織學生開展交流，寫觀后感，使學生珍視生命，樹立科學的人生觀。

　　4、班主任要轉換角色，關心學生的需求，學會與學生平等相處，學會尊重學生，學會理解學生等，減少師源性心理傷害對學生造成的負面心理問題。

　　5 、關注好學生的心理健康，注意性格陶冶。幫助學生樹立正確目標，采用適當策略去實現目標。

　　6、教會學生自我心理調節的方法

　　1 、樹立遠大的奮斗方向和當下的努力方向

　　2 、學會和各種人等相處

　　3 、寬容他人以直報怨。

　　君子之交與以直報怨。當被別人以不正當的手段對待時，一種方法是以牙還牙，或以怨報怨。另一種方法是以德報怨，你對我壞，我仍對你好。似乎都有道理，然而還有第三種方法，是最好的方法，就是孔子說的——以直報怨。意思一是要用正直的方式對待破壞規則的人；二是要直率地告訴對方，你什么地方錯了。

　　4 、保持真正的自信心

　　5 、學會悅納自己，接納自己

　　6 、張弛有度，過好閑暇生活

　　五：總結方法，指導行為，提出倡議，端正心態

　　高中生心理健康教育教案 6

　　輔導目的

　　1、了解學習態度對學習的影響

　　2、了解自己的學習態度。

　　3、培養正確的學習態度。

　　輔導前準備

　　1、準備三個不同學習態度對學習產生不同影響的情境。

　　2、準備學習態度自查表，每人一份。

　　活動地點：

　　多功能教室

　　輔導步驟：

　　一、熱身：

　　同學們，你們都有哪些興趣愛好啊?(學生自由發言)

　　讓我們一起來唱一首歌吧。放音樂《上學歌》，全班學生齊唱。

　　二、活動：

　　歌中的小朋友天天上學不遲到，愛學習，有良好的學習態度，現在我們來看看下面的這幾位小朋友，他們有怎樣的學習態度?

　　1、小明放學回到家，丟下書包就去踢足球；吃了晚飯又要看電視，媽媽說：“小杰，你不做家庭作業嗎?”，小杰說：“一會兒再做”他又繼續看電視，直到他喜歡看的電視節目播放完，他才坐到書桌前寫作業，可沒寫多久，遇到了不會做的題，他就不寫了。

　　小品中的小杰學習態度正確嗎?為什么?那該怎么辦呀?你想對他說什么呢?

　　2、期中考試，小強的語文和數學都只得了65分。爸爸媽媽說他：“小強，你的成績這么低，后半學期要努力才行。”他回答說：“我已經考及格了，這就行了，干嗎還要努力?”

　　小強的學習態度正確嗎?為什么?誰愿意幫幫他呢?

　　3、星期五下午，小文放學回到家，與爸爸媽媽打個招呼，就自覺地拿出家庭作業認真做了起來。媽媽說：“小文，明天是星期六，今晚就休息了，明天再寫吧。”小文說：“明天我參加學校合唱團的排練，今天晚上得把作業寫完。”小文寫到十點鐘才把作業完成。

　　小文的學習態度呢?你們想對她說什么?

　　同學們給他們出了很多主意，相信剛才的幾位同學在今后的學習中一定會做得很好的。而對于學習態度的評價，可從以下4個方面來考慮：(幻燈)

　　(1)是否有強烈的求知欲和努力學習的'愿望?

　　(2)是否有主動積極的進取精神?

　　(3)學習是否認真?

　　(4)是否自覺獨立地完成各科的學習任務?

　　以上幾個問題回答“是”的越多，說明學習態度端正，否則就相反。?

　　三、反思：

　　為了同學們能進一步了解自己的學習態度，幫助同學們自我認識，老師這兒有一張“學習態度自查表”每個同學根據表上的題，對照自己的學習態度，選(a)得一張小卡片，選(b)得兩張小卡片，選(c)得三張小卡片。(同學自查)

　　師：如果得的小卡片的張數小于是15張，說明你的學習態度端正，如果得的小卡片在15~25之間，說明你的學習態度一般，就進一步完善，如果小卡片的張數在25~30之間說明你的學習態度不夠端正，就制定對策，迎頭趕上。

　　高中生心理健康教育教案 7

　　教學目標：

　　通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的愿望"。

　　教學重點：

　　1.追求與挫折的辯證關系。

　　2.聯系實際、聯系自我，建立起正確的"挫折觀"。

　　教學過程

　　一、導人：.播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折

　　二、講授新課

　　了解關于"追求與挫折"的基本知識

　　1.提問:用自己的語言說出"什么是追求，挫折"

　　2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

　　追求是指用積極的`行動，爭取實現某個目標；挫折是指人們在造求某種目標的活動中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。

　　(二)追求與挫折的關系

　　1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)

　　2.同學討論一一桑蘭的追求與挫折"。

　　高中生心理健康教育教案 8

　　主題：

　　克服浮躁踏實學習

　　主題背景：

　　高中生正處于青春發育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發展給他們帶來許多新的問題。高中生普遍面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業負擔；加之多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。

　　此外，由于各方面因素的影響，高中生在生活當中往往流行攀比之風，不能靜下心來學習，作風飄浮，眼高手低。而浮躁心態是十分有害的。順境時，它使人心高氣傲，忘乎所以；逆境時，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的.求實精神和科學態度，失掉最需要的實干精神和創新精神。

　　班會目的：

　　1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進行學生心理健康教育。

　　2、使同學們克服浮躁、保持平和的心態、踏實學習。

　　班會過程：

　　一、導入課題

　　提出問題：你認為，在你的一生中最重要的是什么?

　　(健康、金錢、事業、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等)

　　(學生發言后教師總結如下)：

　　老師：同學們，現在人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都非常重要。我們在關注身體健康的同時，更應該關注心理健康。

　　聯系學習，我們更應該有個怎樣健康的心理呢?

　　二、班長主持

　　1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學們自由發表看法。

　　2、班長小結

　　三、全班同學集體學習諸葛亮的《誡子書》片段。

　　《誡子書》片段(略)

　　四、全班同學積極參與討論。

　　注意事項：

　　(1)兩個值周班干部想辦法組織同學上講臺發表自己對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式可以多種多樣，或推薦同學，或指定每組兩個同學等等。

　　(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學們的發言)，簡要寫出此次班會的總結(成功經驗、失敗教訓等等)，形成文字材料。

　　五、班主任對此次班會課做總結，指出亮點和不足之處。

　　班會總結：這次班會讓同學們受到了很好的心理教育，同學們心態平和，積極進取，找到了克服浮躁的方法：

　　(1)明確目標，加強學習，勤于思考。

　　(2)保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠。

　　克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫，在學習、工作和生活中保持緊迫感，增強進取心，努力搞好學習。

　　高中生心理健康教育教案 9

　　【活動目標】

　　讓學生了解善于表達對于人際溝通的作用和價值，讓學生掌握表達技巧，營造良好人際關系。

　　【活動方式】

　　講述、討論、角色扮演、錄像法、表演法

　　【活動準備】

　　將桌子擺成6個小圓形，學生分別就坐，準備好相關物件。

　　【活動過程】

　　一、熱身活動

　　（一）兩人一組，聽數字抓與逃，幫學生放松心情，讓學生有高漲熱情參與課程。

　　（二）看圖測驗——分析測試結果。（4分鐘）《你如何說明白》右圖中有箭頭標志的樓前，是你和一個人約會見面的地點。現在需要你在電話中用簡短的話把樓的位置說清楚，以便對方容易找到。你準備如何說？從1~4中選一項。

　　1、最大的三層樓房。

　　2、有"光明樓"字樣的白色樓房。

　　3、牙科診所和面包店之間的樓房。

　　4、街口郵筒西側的第三座樓房。解說：用語言向人傳達，實際不容易。選擇1、3、4的人，固然分析了事物，但卻弱于客觀地考慮事物相關聯的關系，而選擇2的人，則具有較好的表達能力，善于溝通他人。引入：我們與他人交流，既需要聽，也需要表達。表達也大有技巧，否則達不到溝通的效果。同學之間的表達缺乏技巧，可能導致誤解和隔閡；師生之間的表達不暢通，學生得不到應有的指導，老師也難得到好的教學反饋；親子之間缺乏有效的表達，可能導致親子關系緊張。我們會表達嗎？讓我們來看一個身邊的故事，體會良好有效的表達在我們學習生活中的重要作用。

　　（三）錄像：《筆記本不見了》（2分鐘）

　　A：你看見我的數學筆記本了嗎？

　　B：有啊，你昨天沒帶回家吧，我幫你放回抽屜里了。

　　A：沒有嘛！你當真放進去了嗎？

　　B：嘿，我說你這人怎么這么多疑呀！

　　A：只不過問一問罷了，這么兇干嘛！再說，既然你碰了我的本子，就該負責到底嘛！

　　B：真是的，好心告訴你已經很不錯咧，你想怎么樣啦！對了，前天借你的CD片還沒還我吧，今天怕是又沒帶吧！

　　A：明天還你就是了，從沒見過像你這么小氣的人！

　　B：神經病，今天你吃錯藥了吧，一早上來就找茬。

　　A：跟你這人說話真沒意思。只會啰里啰嗦一大堆。

　　B：你咧？算了，算了，不跟你一般見識。大白癡！

　　A：你說什么？

　　B：沒什么。出操了，我先走一步了！你慢慢磨吧！兩人不歡而散。導致同學關系緊張、心情郁郁寡歡，影響兩人的學習生活。

　　小結：語言是人們溝通時候最常用的方式，如果象錄像中那樣出言不遜，也容易引起別人的誤會，引起人際矛盾。因此，同學們在說話的時候，注意表達要清楚、恰當、禮貌。下面我們來看有效表達的初步技巧。

　　二、情境表演直接、即時、清楚：有效表達的首要條件是知道什么時候該說什么，表達要準確反映你的思想、情緒情感、需要和觀察。（14分鐘，討論3分鐘，表演各2分鐘，分析5分鐘）代入角色練習：每組一個，先圍繞教師提出的情境討論如何克服語言表達失敗，再推選學生出來代入角色，進行現場演練。情境1：一向溫柔的媽媽今天下班回來，愁眉苦臉的，脾氣很暴躁，因為一點小事就對著小明發火。小明很苦惱很委屈，選科的事情已經夠煩的了，媽媽還這樣，恐怕購買MP3聽英語的事情又要泡湯了，媽媽肯定會覺得我是買來聽歌的想象你是小明，要怎樣表達才能夠妥善處理好媽媽的情緒，并能表達好自己的意愿？（情感、需要、觀察）小組討論：

　　1、小明應該觀察到的是什么？

　　2、小明的需要是什么？

　　3、表達時候要妥善處理媽媽的情緒，還需要將自己的需要講出來。

　　4、在與長輩溝通發生沖突的時候，該怎么辦才好？在與家長溝通時，由于兩代人的生活經歷、思維方式、價值觀念等方面的不同，導致在溝通中產生了困難，即我們常說的代溝。分享一則笑話：媽媽要到另一個城市去，臨行前問女兒，"我想給你買件衣服，可不知你喜歡什么樣的。"女兒回答："您只要把服裝店里您瞧著最不順眼的衣服買回來就行。"由于代溝的存在，產生溝通上的困難是正常的，而消除代溝的最好方法就是加強彼此間的溝通，在溝通的過程中學會寬容別人，理解他人，只有這樣才能與長輩建立起和諧、融洽、相互關心的親情。情境2：同學約你看電影，居然遲到了半個小時，你有點生氣，在電影院外你們就開始吵起來了。假如要心平氣和地討論這個問題，你該怎么合理表達情緒？你們該如何解決問題？

　　（情感、需要、觀察）小組討論：

　　1、你對同學遲到抱怎樣的態度？

　　2、你會不會當面把負面的情緒表達出來？該怎么表達為好？

　　3、你們的需要是什么？

　　4、在與同輩的相處中，你善于表達正面或負面的情緒情感嗎？例如贊美或批評。情境3：同學叫你放學后一起去打羽毛球，可你正擔心后天的考試而猶豫不決，同學有點不高興，覺得你不夠意思。你可以這樣說：（思想、情感、需要、觀察）

　　小組討論：

　　1、你主要關注的是什么？

　　2、對于你不想做的事情，你需要做的是什么？

　　3、同學聽到你的拒絕時，你可能觀察到的是什么？

　　4、說"不"的時候，你會怎樣說才能照顧到同學的情緒？——說不"五"法婉拒法：哦，是這樣，可是我還沒有想好，考慮一下再說吧。幽默法：啊！對不起，今天我還有事，只好當逃兵了。緩沖法：哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，過幾天再決定好嗎？回避法：今天咱們先不談這個，還是說說你關心的另一件事吧。補償法：真對不起，這件事我實在愛莫能助了，不過，我可幫你做另一件事！學會拒絕的`藝術，既可減少許多心理上的緊張和壓力，又可表現出自己人格的獨特性，也不至使自己在人際交往中陷于被動，生活就會變得輕松、瀟灑些。演練完畢，請幾位學生分享表達暢順、溝通成功的感受。

　　三、活動：啞劇明星（4分鐘表演+4分鐘競猜）

　　1、輪流表演不同場景，每表演一個請所有學生競猜他所表達的意思。情境如下：用拳頭敲擊桌子，露出生氣的表情；用拳頭敲打自己的另一個手掌，露出愁苦的表情；把頭低下來，露出悲傷的表情；用雙手摩擦他的雙肩表示他很冷；用雙手摩擦他的手臂表示他很痛。

　　活動小結：在上述情境中，他不用說話，我們就已經知道他的意思了。與別人交流的時候，我們不但可以用語言表達我們的意思，還可以用身體語言來表達。我們善用肢體語言嗎？我們會用肢體語言表達嗎？下面一起來試一下。請四人上臺用肢體語言表達：好奇、暴怒、觀察、疑惑。表演完畢請全體起立看大屏幕模仿來學幾個典型肢體語言。

　　小結：當我們與別人交談的時候，一定要眼睛看著對方，要學會察言觀色，從對方的表情和動作來了解對方的感覺，同時，與別人交談時，要注意身體語言要與所表達意思一致，才能與對方進行有效的人際溝通。你向同學祝賀他得獎，如果你的聲音、面部表情和所說的話都表現出高興，他就會感到高興。

　　2、適當運用體態語言：用身體語言傳達你的真實意思，注意保持信息的一致性。

　　3、恰當的自我表露：自愿、有意、有選擇地把自己的真實情況告訴別人。毫無疑問，在人際交往中，雙方的自我表露是非常重要的。有的學生在人際交往中常把自己包得緊緊的，別人沖不進來，自己也出不去，非常孤獨，常感覺不快樂。研究表明，不善于自我表露的人很難與別人建立起深厚的友誼。當我們向別人表露自己時，就給了對方一個了解自己的機會，我們也得到一個被理解的機會。當別人向我們表露時，我們也得到了了解別人內心世界的機會，被信任的機會。不難發現，在不斷深化的友誼中，雙方的自我表露是相互的，不斷深化的。隨著相互認可和信任的增加，表露信息的隱私性也在增加。自我表露有三個層次。第一層次是純粹資料性的：談談你的學習，你最近的情況，有趣的經歷等。進一步深入接觸，就會把自己的思想、情感、需要等包括進去——但只涉及過去或將來。包括：你所持有的信念或主張、讓人覺得你很傻的經歷、兒時經歷的情感、你曾有過的恐懼或對未來的擔憂、你對未來的希望、一般的偏好和趣味、故舊親朋問題。你所透露的有關你自己的每一件事情，對方都會因走進你的個人世界而感到受寵若驚。自我表露第三個層次涉及你對談話對象的感受：說出對方什么地方吸引你、說出你如何被對方此刻的行為所感染。（4分鐘講解+分組訓練3分鐘+分享2分鐘）分組訓練：自我表露。（兩人一組）如果你談論自己覺得有困難，不妨回想一下你生活中的重要事件，集中于那些能夠使別人更好了解你的信息：請選擇2~3項跟同桌交流一下。（3分鐘）

　　1、你小時候所發生的重要的、影響你性格的事件

　　2、你心目中的學校

　　3、你最喜歡的老師

　　4、你感興趣的事情

　　5、你所熱愛和關心的人

　　6、曾讓你出丑的事情

　　7、你最美妙的時光

　　8、你最大的成就

　　9、你的愛好

　　10、你過得愉快的假日

　　11、你近期覺得開心的事情

　　12、加上任何你認為重要和合適的事情。

　　四、總結（7分鐘）小結過渡：在日常生活中與周圍人交往難免會產生磨擦、沖突，處理不好容易兩敗俱傷。

　　我們能否用一種雙贏的表達方法，將心比心，換位思考，多從別人的立場想問題，增加自己的寬容性，幫助自己更好地與各種角色的人交往。我們來看看，具體說話技巧指導演示：《話要這么說》（多人表演）急事，慢慢地說；大事，清楚地說；小事，幽默地說；沒把握的事，謹慎的說；沒發生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人地說；開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心地說；自己的事，聽聽自己的心怎么說；現在的事，做了再說；未來的事，未來再說；話要這么說，話要這么說，溝通說話技巧多！其實生活中我們在解決問題時，通常是多種技巧的綜合運用。無論我們運用何種方式、何種技巧進行人際溝通，最為關鍵的是要記住下面的話：要有與人為善的心靈、真誠待人的情感、將心比心的交流，這樣才能架起心靈的橋梁。 [觀看FLASH《溝通》3分鐘]小結：俗話說，理解是溝通的基礎，表達是溝通的紐帶。愿我們在今后的生活中，運用我們的巧嘴，多一些交流，少一些隔閡；多一些溝通，少一些誤會；多一些快樂，少一些煩惱。

　　高中生心理健康教育教案 10

　　一、教學目標

　　1.認知目標：通過課前視頻引發思考“我是誰”，生從何來，朝向何去，深刻地反省和認識自我；通過生命線的活動，認識到今天的自己怎樣一步步受到成長經歷的影響由過去的自己發展而來。

　　2.情感目標：通過“超級進化論”的活動和“我的生命線”的回顧體驗成長的`不易與喜悅，更加珍惜生命。

　　3.行為目標：引導學生思考成長過程中的哪些因素促成了現在的自己，更加理解自我，進而接納部分自我。

　　二、教學重點

　　學生認識到今天的自己怎樣一步步受到成長經歷的影響由過去的自己發展而來。

　　三、教學難點

　　學習思考成長過程中的哪些因素促成了現在的自己，更加理解自我，進而接納部分自我。

　　四、教學過程

　　(一)暖身活動：視頻導入

　　1.活動規則

　　播放《武林外傳》中探討“我是誰”的視頻片段。

　　視頻中，呂秀才提出了一系列有意義的問題：我是誰?除了名字這個標簽外我還是誰?我生從何來，朝向何去?

　　2.小結

　　隨著年齡的增長，很多同學都開始了關注自己，關注他人對自己的評價，開始思考“我是誰”這個問題。這是我們今天要討論的主要問題。

　　(二)主題活動一：超級進化論

　　1.活動規則

　　地球上的每一個物種都有自己的起源，經歷了無數次與環境變化的順應與抗爭，然后慢慢地成長、發展成我們現在所看到的模樣。下面我們一起通過一個小活動，來體驗進化的過程。

　　(1)每位同學從蛋開始，蛋進化成雞，雞進化成原始人，原始人進化成咸蛋超人。

　　蛋——蹲在地上不可移動。

　　雞——以蹲姿來回跳動，一手放在頭頂當雞冠。

　　原始人——駝背走路

　　咸蛋超人——高舉右手擺出超人的姿勢。

　　高中生心理健康教育教案 11

　　教學內容：

　　讓我們在花開的季節，正確看待中學生戀愛，幫助同學們認識中學生戀愛的實質，澄清一些錯誤的認識，避免走入感情誤區。

　　教學重點：

　　中學生戀愛的心理動機是什么，真正的愛情是什么？

　　課型及授課方式：

　　講授課、討論課

　　教具：

　　多媒體教室

　　教學過程：

　　一、用音樂短片引出本節課的內容（時間：10分鐘）

　　1、播放《老鼠愛大米》的視頻音樂，讓同學們一起思考，“我愛你，就像老鼠愛大米”作為愛情的比喻，你是怎樣理解的？

　　2、引導：大米是老鼠不能缺少的事物？

　　3、小結：愛情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當中。

　　4、導入主題：青春期到來，少男少女們不知不覺中會對異性產生好感，這是正常現象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下，不可避免地就會產生對異性的愛慕、好感、眷戀，以及想進一步親近的欲望，這并不是丑陋，關鍵是我們應該怎樣去做。

　　二、游戲——摸摸那雙手（時間：8分鐘）

　　1、規則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實踐。

　　2、問題：當你觸摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手時，心理有沒有不一樣的感覺？

　　3、小結：青春期的少男少女異性情感發展的原因之一—我們長大了，那么我們就需要來了解一下愛情是什么？

　　三、愛情是什么？（時間：8分鐘）

　　1、我們先來看看一則故事：

　　歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準備好挨老師的`訓。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選A。阿力順利過關，心中激情難平。他不時地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來沒發現嫻的那么一笑會如此動人心魄？深夜，阿力無法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷？我愛上她了。阿力在心里低喚：“親愛的嫻。”

　　2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情？

　　3、愛情是什么？

　　愛情是共同建立在男女之間相互愛慕、相互關心基礎之上的人與人之間的和諧、親近的關系，以及由此而產生的感情。愛是一門藝術，它需要知識和努力。

　　4、小結：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛情相比還差很遠，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛，喜歡不同于愛！那這時候的我們有沒有真正的愛情？回答：有。

　　四、布置作業：如果愛了，你會怎么做？

　　五、教師總結：（同時播放《同桌的你》作為背景音樂）

　　高中生心理健康教育教案 12

　　【新知識點】

　　1.高中生心理階段的劃分。

　　2.高中生心理發展的主要方面。

　　3.高中生心理發展的基本特點。

　　4.高中生心理健康標準。

　　【重點難點】

　　理解并牢記高中生心理發展諸方面的主要表現。

　　分析并掌握高中階段心理發展的基本特點。

　　【教學安排】

　　1.導入新課

　　老師列舉出與健康心理有關的一些行為與現象，由此提問：心理健康的定義到底是什么？讓學生自由發言，從而引出第三屆國際心理衛生大會關于心理健康含義的界定。

　　2.引人新課

　　人的心理發展是個連續變化的過程，每個階段有每個階段特有的狀態，今天，我們一起來探索一下高中生，也就是我們自身的各種心理現象。

　　3.教學實施

　　互動問答：進人高中，我們就自然成為高中生了，誰知道高中生具體是從幾歲到幾歲？以此引人對高中階段的具體劃分及相關介紹。

　　從小到大，我們評價一個學生一般都從哪幾個方面進行呢？學生會回答“三好學生”、“五好學生”、德、智、體、美、勞等，從此引出學生對個體發展的幾個主要方面的討論與學習、學生的回答往往不夠全面，老師要善于引導，做到準確不遺漏。

　　具體到每個方面各有什么特點呢？這是本節的重點也是難點，告知學生要認真領會，理解并牢記。

　　4.作業設計

　　開放性討論：對照高中生心理健康標準，看看自己對自己到底了解多少？哪些方面還有待改進？

　　【教學過程】

　　高中階段又稱青年初期，是人生最寶貴的黃金時期，約從14上5歲開始到17、18歲結束。經過前幾個階段的連續發展，高中生在生理發育上已基本成熟，在智力發展上也已接近成人水平，在個性及其他心理品質上表現出更加豐富和穩定的特征。青年人朝氣蓬勃、精力充沛、充滿熱情，在生理和心理方面都趨于成熟，開始走向生活。國外有的心理學家把這個時期看作心理性“斷乳期”，即擺脫過去那種對父母的依賴關系，要求獨立自主活動，完成個體社會化的時期。

　　就心理健康而言，高中生心理的發展主要表現在以下幾個方面。

　　（1）智力的迅速發展。高中生的感覺、知覺靈敏度、記憶力、思效能力不斷增強，邏輯抽象思維能力逐步占主導地位，他們開始以批判＆眼光來看待周圍的事物，有獨到見解，喜歡質疑和爭論。這個時期他們開始思考人生和世界，提出許多有關“人生目的”、“人生意義”、“生活理想”等一類的問題。由于這些問題的解決是一個充滿矛盾的過程，所以他們常常會為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。

　　（2）自我意識增強。隨著知識的積累，智力的發展以及獨立安排生活道路這一客觀要求的逼近，高中生的自我意識日漸成熟，他們傾心于認識自己的身心發展及其社會價值，獨立地評價自己和別人，并逐漸克服評價的片面性，力求全面分析，逐步形成穩定的性格特征，能較好地進行自我教育。

　　（3）情緒、情感趨向成熟。高中學生的情緒與情感已逐漸趨向于成熟和穩定，但與成人相比又顯得動蕩不穩，這個時期的學生辦事積極、富于熱情、情感易被激發、行動迅速，表現為奔放、果斷。但由于生理和自我意識上的急劇變化，有時學生的情感、情緒容易過于激動，隨著智力的不斷增長和社會需要，學生慢慢形成許多具有明確道德意識的社會性情感，如集體榮譽感、社會責任感、義務感、正義感和民族自豪感等，其深刻性和持久性明顯提高，由于對情感的自我調節和自我控制能力的提高，高中學生的情感逐漸走向穩定。

　　（4）意志發展迅速。高中學生遇到困難時，往往樂于獨立思考，想辦法克服困難，表現出良好的主動性，不像兒童那樣輕易求助于別人。同時，高中學生控制和支配自己行為的能力也逐漸增強，當然有時也表現出沖動。此外，由于神經系統功能尤其是內抑制功能的發達，以及動機的深刻性和目的水平的提高，使青少年在面對困難時表現出堅韌性。他們勇于求成，凡事不肯輕易認輸，即便受挫也不灰心。

　　（5）言行趨于完善和成熟。言語和行為特征是表達高中生心理發展狀況的重要標志。高中學生的詞匯已很豐富，且內容日漸深刻；語言表達中的獨白言語趨于完善；書面語言表達趨于成熟，內部言語表達已達到完全“簡約化”的水平、這個時期的學生要求完全擺脫成人的干預，獨立行事；要求社會承認他們行為的社會價值；要求兩性交往、戀愛等。他們要求像成人一樣的參與社會生活，但又往往不善于控制自己的行為，特別是在情感受到挫折時容易沖動。

　　（6）性意識的發展。我國學者一般將性心理的發展分為四個階段：異性疏遠期（12～14），接近異性期（14～16），向往異性期（16～18），戀愛期（18歲以后）。高中生經過短暫的異性疏遠和相斥之后必然是漸濃的關注與接近。男女生開始注意異性對自己的態度，往往在異性面前表現自己，以博得異性的好感。此時期的少男少女正處在鐘情、思春的股隴狀態。他們對異性的關注具有好奇性、實驗性和盲目性。其交往指向是泛泛的，多數是因相互的好感自然吸引。這個階段的大多數學生還沒有對特定異性的傾慕，但也有少數男女生開始傾慕特定的異性，出現了戀愛。這時性機能雖然日趨成熟，但正確的道德觀和戀愛觀一般尚未形成，如果他們之間的正當交往受到壓抑，又受到不良影響對異性的神秘感和好奇心可能導致他們的越軌行為和不正當的交往關系。

　　綜上所述，高中階段上與少年后期相接，下與青年中期相連，因此，在身心發育和社會成熟方面與之互有一些交叉。

　　而作為少年期的結束，青年期的開始的高中階段個體心理的發展具有以下幾個基本特點。

　　（1）不平衡性：青年期是個體在生物性和社會性的發展上走向成熟的時期。作為青年初期的高中生，正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過渡的時期，處于與兒童的外界獲得時期相對應的內部獲得時期。在這一時期、高中生的生理發展迅速走向成熟，而心理的發展卻相對落后于生理的發展，他們在理智。情感、道德和社交等方面，都還未達到成熟的指標，還處在人格化的過程中。也就是說，高中生的生理與心理、心理與社會關系的`發展是不同步的，具有異時性和較大的不平衡性。

　　（2）動蕩性：高中生生理、心理發展的不平衡性，以及生理和某些心理發展同道德或其他社會意識發展之間的不平衡性，一方面創造了個性發展以及道德和社會意識發展的條件，但另一方面也造成了高中生心理過程的種種矛盾和沖突，表現出一種成熟前的動蕩性。一正如別林斯基所說的：“青年期也就是向成年過渡的時期，這種過渡往往總是分裂、不調和的……一個人已經不滿足于自然的意識和樸素的感覺，他想知道更多。可是因為他在獲得令人滿意的知識之前，必須經過千百次的迷誤，必須與自己作斗爭，所以他也有磋跌的時候。這一點無論對于個人或是對于人類，都是一個確定不移的法則。”高中生心理發展的動蕩性表現在知、情、意、行等各個方面。例如，他們思維敏銳，但片面性較大，容易偏激。他們熱情，但容易沖動，有極大的波動性。他們的意志品質也在發展，但在克服困難中毅力還不夠，往往把堅定與執拗，勇敢與變干、冒險混同起來，在行為舉止上表現出明顯的沖動性，是意外傷亡率最高的年齡階段。在對社會、他人與自我之間的關系上，常易出現困惑、苦悶和焦慮，對家長、教師表現出較普遍的逆反心理和行為。另外，生理上的劇烈變化，會帶來所謂“青春期騷動”，出現強烈的情緒反應和劇烈的“性困擾”，心理疾病的發病率逐年增高。有人說，青年既不是一切顯露無遺、明明白白的“白箱”，也不是一切不可知、看不見內部結構的“黑箱“，而是一個以模糊不定、動蕩多變為主要特征的“灰箱”。

　　（3）自主性：高中生正處在心理上脫離父母的時期，美國心理學家霍林溫斯把它稱為心理上的斷乳期。隨著身體的迅速發育，自我意識的明顯加強。獨立思考和處理事物能力的發展，高中生在心理和行為上表現出強烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來，開始積極嘗試脫離父母的保護和管理。他們具有很強的自信心和自尊心，熱衷于顯承自己的力量和才能。不論是在個人生活的安排上，還是在對人生與社會的看法上，開始有了自己的見解，自己的主張。他們已不滿足于父母、老師的講解，或書本上的現成結論，對成年人的意見不輕信，不盲從，要求有事實的證明和邏輯的說服力。對許多事物都敢于發表個人意見，并為堅持自己的觀點而爭論不休。如果說生理上的斷乳是個體被動地離開父母，那么心理上的斷乳則是個體主動地離開父母。

　　（4）前瞻性：青年是連接過去與將來的中介環節，是從過去通向未來的過渡階段。正如F馬赫列爾所說：“青年是在把過去一現在一未來聯結起來的連續軌道上產生、存在和發展的。”處于青年初期的高中生有著最廣闊的未來前景和最佳的前景距離，他們對發展與未來充滿了憧憬和向往，發展與未來是高中生最向往也是最廣闊的領域。匈牙利詩人裴多菲曾在《冬天的晚上》～詩中這樣描述青年占有未來的優勢：

　　年輕的一代，他們并不談到過去。

　　生活在他們前面而不在后面，

　　對于過去，他們何必考慮。

　　他們的靈魂漫游到未來的邊際。

　　這種面對未來的前瞻性使得高中生特別地富于理想，它引發高中生迫切地追求自我實現，這種對未來的占有優勢，使得人們總是把青年同社會的未來相聯系，指出“誰贏得青年誰將贏得未來”。

　　（5）積極性：由于生理上的迅速發育成熟，以心理上的迅速發展，使高中生精力充沛，血氣方剛，反應敏捷，上進心強，不安于現狀，富于進取，頗具“初生牛犢不怕虎”的勁頭。如果說成老年人容易滿足于已得到的利益，趨于保持現狀，不思進取，青年則事事正在有待解決之中，常常是滿懷希望，樂于開拓。對此梁啟超有一段極妙的對比：“老年人常思既往，少年人（作者注：當時青年的概念尚未普及，這里講的少年泛指人生的少年期和青年期）常思未來，惟思既往也故生留戀心，惟思將來也放生希望心，惟留戀也故保守。惟希望也故進取，惟保守也放永舊，惟進取也故日新，惟思既往也，事之皆其所以經者，故惟知照例，惟思將來也，事事皆其所未經者，故常敢破格。”

　　（6）閉鎖性：高中生不像兒童時期那樣經常向成人敞開自己的心扉，他們的內心世界變得更加豐富多彩，但又不輕易表露出來，心理的發展呈現出閉鎖性的特點。他們非常希望有單獨的住宿房間，有個人的抽屜，并喜歡把抽屜鎖起來，好像有什么秘密的東西不愿讓別人知道，其實里面并無什么要緊的東西。他們不大愛對長輩講話了，在長輩面前顯得寡言。高中生愛寫日記，也是這種閉鎖性的表現。記日記既可傾吐心聲，又可保守秘密。心理發展的閉鎖性使高中生容易感到孤獨，因此又產生了希望被人理解的強烈愿望。他們熱衷于尋求理解自己的人，找“志同道合”的知心朋友，對知心朋友，他們能坦率地說出內心秘密。

　　（7）社會性：雖然心理內容的社會性早在兒童時期就已開始出現了。但是更大規模的深刻的社會化，則是在青年期完成的。小學生進人中學后，就好像在人生的旅途中，豁然開朗地步人了一個新的境界。如果說小學生心理的發展主要是接受家庭和學校的影響，那么中學生尤其是高中生心理的發展就愈來愈多地接受社會大環境的影響。高中生對社會現實生活中的很多現象都很感興趣，喜歡探聽新鮮事，很想像大人一樣對周圍的問題做出褒貶的評論，對社會活動的參與日益活躍。如模擬角色活動“假如我是校長”、“假如我是班主任”，對自治、自理、自立、自行結社、創辦協會、刊物等的要求，充分表明他們思考問題已遠遠超出學校的范圍，做集體、國家主人翁的思想開始萌發并日益強烈。尤其對未來生活道路的選擇，成為他們意識中的重要問題。他們在考慮未來的志愿及抉擇時，比小學生和初中生更具現實性和嚴肅性。而這種對未來生活道路的選擇，對高中生心理發展的社會性具有極其重要的影響。

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