健康飲食的講話稿

時間：2025-07-03 15:21:37 詩琳講話稿我要投稿

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健康飲食的講話稿（精選19篇）

　　在學習、工作生活中，需要使用講話稿的場合越來越多，講話稿也稱“發言稿”，是指在講話前擬定的書面稿子。那么講話稿一般是怎么寫的呢？下面是小編整理的健康飲食的講話稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

健康飲食的講話稿（精選19篇）

　　健康飲食的講話稿 1

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　今天我演講的主題是《合理膳食，健康成長》。

　　俗話說：“民以食為天”每天的飲食是我們賴以生存的基礎，食品是補充身體營養的最有效的途徑。食品質量的好壞直接關系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長發育的黃金時段，但有些同學自制力不強，經常會為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛生的食品。殊不知這些食品不僅沒有營養價值，而且對我們的健康百害而無一利。

　　總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購買食品。況且市場上大有一些黑心商家，用價格低廉的原材料甚至是有毒的化學物質制成看似營養豐富，實則是讓人避而遠之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質，而是可以讓人致命的。也許你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時候，這些潛在的危險便會一股腦全部爆發出來，讓你猝不及防。現在擁有健康的本錢，就等于擁有了拼搏的能力。

　　俗話說：“身體是革命的本錢”只要我們擁有強健的體魄，還有什么可以阻擋我們前進的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?

　　那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐應該吃一些營養價值高，少而精的食品。人經過一夜的睡眠，頭一晚上進食的營養已近基本消耗完。早上只有及時地補充才能滿足我們上午的學習。午餐，則要保證食品的質與量。因為午餐具有承上啟下的作用，既要補充早餐吃得少，上午活動量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲備能量。至于晚餐，則不能吃的'太飽，多余的熱量會轉換成脂肪，使人發胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點最為合適!

　　所以在這里，我希望同學適當的食用快餐、油炸食品，遠離過期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!

　　我的演講到此結束，謝謝大家!

　　健康飲食的講話稿 2

尊敬的老師們、同學們：

　　大家好!

　　今天我演講的題目是《飲食與健康》，就讓我來做大家健康飲食的指引者吧。

　　大家都知道我們小學時期所處的這個階段正是生長發育最關鍵的時期，因此為了我們身體，為了我們能夠在學習生活中有一個健康的體魄來面對我們的學習以及以后得分生活，我們應該對自己的飲食起重視了，不要在自己不經意間而養成壞的飲食習慣，給自己的身體健康造成損傷。

　　一個好的飲食習慣對于我們小學階段來說顯得尤為重要，小學正是一個思想啟蒙的過程，每天我們都要接受很大的信息量，學習很多的知識，一個健康的飲食習慣不僅會給我們身體帶來益處，也會給我們的學習帶來幫助，但是如果養成了壞的飲食習慣那可就糟糕了，一個不好的`飲食習慣影響的不僅僅是我們的學習，它也會間接的影響到我們的生活，所以飲食的健康是我們在小學階段最值得關注的問題，它直接關系到了我們的成長，健康飲食，能夠讓我們更加健康快樂的成長。

　　要養成一個健康而符合我們小學生的飲食習慣還得從自己入手，給自己制定一個標準的飲食計劃及其的重要，首先，也是最基本的，在生活中，我們不能養成挑食的和偏食的壞習慣，在日常生活中要做到什么都吃，特別是各種五谷雜糧，新鮮的水果，蔬菜等，通過飲食來攝入和維持身體新陳代謝需要正常的微量元素。但是，如果自己控制不了飲食習慣，出現偏食這些習慣時，就很容易引起營養的一個不平衡，會對身體造成很大的損失，還有的一些同學還存在經常不吃早餐的習慣，這個壞習慣很容易引發腸胃相關的疾病。

　　在日常生活中，很多人在進餐的時候大家都喜歡選擇自己喜歡吃的食物，例如有的同學喜歡吃肉，在每次點菜的時候就點大量的肉類食物，而很少吃蔬菜，還有的一些同學特別喜歡吃垃圾食品，例如小吃攤的油炸食品，以及各種小吃，這些食品的組成成分很復雜，這都是一些不好的習慣，它時刻在危害我們的身體健康。

　　作為小學生，現在是我們生長發育最關鍵的時刻，我們應該自覺的養成一個健康又簡單的飲食習慣，并且每天堅持自己的習慣，不吃小吃攤購買垃圾食品，自己對自己的成長負責，我希望大家在聽完我關于飲食健康的演講之后每個人都能養成一個科學合理的飲食習慣，健康快樂的成長。我的演講完畢，謝謝大家。

　　健康飲食的講話稿 3

同學們：

　　今天，我們利用校園廣播系統集中進行食品衛生安全知識的共同學習。春夏交接溫度高，濕度大，各種致病微生物易繁殖，食物易腐敗，再加之蒼蠅叮爬，污染食物，如果人吃了被病菌或病菌毒素污染的食物，就可能引起食物中毒。熟食制品、涼菜、冷食等食品加工或貯存不當，極易引發食物中毒。一般來說，易導致食物中毒的食品以冷葷、涼菜、剩米飯和肉制品等為主，海鮮類食品、扁豆、新鮮腌制的咸菜也易出現這一問題。

　　預防食物中毒，首先要講究個人衛生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理發，勤換床單和被蓋（一月一次）。保持教室、宿舍及環境的清潔衛生，養成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習慣。其次做到“六不吃”，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質食物、不吃未經高溫處理的'飯菜、不喝生水、不吃零食。再就是要從食品標簽上注意識別食品質量，選擇安全的食品是把住“病從口入”的第一關。

　　1、認識食物中毒特征。

　　潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個小時發病胃腸道癥狀：腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發熱

　　2、提高自我救護意識出現上述癥狀，應懷疑是否食物中毒，并及時到醫院就診，同時報告老師。

　　3、預防發生食物中毒養成良好的衛生習慣，勤洗手特別是飯前便后，用除菌香皂，洗手液洗手不吃生、冷、不清潔食物不吃變質剩飯菜少吃、不吃冷飲少吃、不吃零食不要長期吃辛辣食品不要隨便吃野果，吃水果后不要急于喝飲料特別是水。

　　劇烈運動后不要急于吃食品喝水。

　　不到無證攤點購買油炸、煙熏食品，盡可能在學校食堂就餐。千萬不要去無照經營攤點飯店購買食品或者就餐。

　　不喝生水，建議喝標準的純凈水。

　　從家里所帶腌制品在校不能超過2天謹慎選購包裝食品，認真查看包裝標識查看基本標識，廠家廠址、電話、生產日期是否標示清楚、合格查看市場準入標志（QS）

　　健康飲食的講話稿 4

尊敬的老師、同學們：

　　大家上午好！

　　今天我講話的題目是《關注飲食安全，共創健康生活》。民以食為天，食以安為先。隨著我國社會經濟的迅速發展和人民生活水平的日益提高，人們對健康、對食品安全更加關注，可近來我們有些同學為貪圖便宜或方便，或因為挑食，隨意在路邊攤點就餐，小攤小販未做過健康體檢，又沒有衛生許可證，因此，提倡同學們在家吃飯，以免養成不良的飲食習慣，以致于影響身體健康，分散學習精力，甚至帶來食物中毒等安全事故。同時希望同學們不吃生冷食物，保證營養均衡，把自己的身體吃得棒棒的.。

　　在此我建議同學們：

　　1、要樹立食品安全觀念，了解食品安全知識，增強自我防護能力。在購買食品時，應選擇正規的大型商場和超市，選購食品應盡可能選擇一些知名品牌。同時一定要注意食品包裝上有無生產廠家、生產日期，是否過保質期。若在小店里買食品一定要看好廠家、生產日期、保質期，注意包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動過的痕跡。沒有生產許可證和安全標志的`食品堅決不能購買和食用。

　　2、培養良好的飲食觀念。我們應盡量在家吃早餐，不食用流動攤點的小吃、零食等，自覺抵制三無食品、低質食品的誘惑。在外就餐，應選擇衛生潔凈，餐具消毒，環境整潔，證照齊全的餐館。

　　3、養成健康的飲食習慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時定量，不暴飲暴食。自備水杯，多飲白開水。白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經常飲用不利于青少年學生的健康。

　　4、養成良好的衛生習慣，預防腸道寄生蟲病傳播。不隨便在校園內吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛生環境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品，這類食品如果制作不當會產生有毒物質。

　　同學們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國家的重擔，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來，關注食品安全，養成良好的飲食習慣，做一個健康向上的學生！

　　我的國旗下講話完畢，謝謝大家！

　　健康飲食的講話稿 5

親愛的老師、小朋友們：

　　大家早上好！我是小精靈班的云老師，今天我要和分享一下故事《貪吃的后果》。

　　森林里的`小猴沒有來幼兒園，老師立即打電話問明原因。原來，前兩天，一個炎熱是下午小猴和爸爸出去游玩，去一家小西餐廳買漢堡。小猴趁爸爸去洗手間的時候，小猴子當時非常饑餓，一洗完手就狼吞虎咽地吃了起來，也沒有注意漢堡的味道，吃了幾口，覺得味道好像不對，肚子也開始疼起來。哎呦哎呦！越來越疼！小猴的眼淚都流出來了，最后爸爸帶小猴去了醫院。大象醫生給小猴開了好多的藥，吃的小猴肚子都是苦的。

　　“小朋友們你們知道小猴為什么肚子會疼呢？”

　　仔細一看，原來是過期食品，幸虧小猴沒把漢堡吃完，不然后果不堪設想。

　　這個故事讓我們懂得了許多道理“三無”食品和過期食品對人們的身體危害非常大，吃了之后，輕的會引發各種疾病，如拉肚子、惡心嘔吐等，重的會導致中毒死亡。所以說，食品的衛生和質量對我們的健康非常重要，我們平時買食品時一定要注意觀察，未包裝食品要看它的`顏色，聞它的氣味；包裝食品要看它的生產日期、保質期、條碼及合格證等標志。還要預防“病從口入”，不要讓細菌進入體內呦！學會保護自己。

　　健康飲食的講話稿 6

老師們，同學們：

　　你們好！我是來自三一班的XX，很榮幸今天能站在這里與大家分享我的食品衛生與安全感受。古人云：民以食為天。不管你是老是少、是男是女、是貧是富，每天都要吃飯。以前，人們想要吃點好的，但又買不起。現在好了，社會進步了，大家也都富裕起來了。但他們又不敢隨便買東西吃了，因為食品安全又成了一個隱患。出現這樣矛盾的情況——想吃時買不起，買得起時卻又擔心食品安全，這就要怪罪于那些昧著良心做生意的人了。他們有些人只為了圖眼前利益，把那些不合格的食品賣給別人。有些人更荒唐想要早點回家數鈔票，竟想出要把青楊梅染上顏色，市場上那一個個看似鮮紅誘人的楊梅便是由他們加工后的`成品。

　　只要到休息時間，有些同學手里一邊拿著辣條，一邊吃著油炸食品。那些油炸的東西，炸的油大部分都是從陰溝里撈上來的，聽著就覺得惡心，這樣做出來的東西怎么能吃呀？而這些東西吃多了，就跟吸毒品一樣，越吃越想吃，都很難戒下來。還有門口小店里的那些辣條，那一條條金黃色，和紅色的東西包裝袋上既沒有生產日期也不知是怎么做的，更不知廠商是誰，廠址在哪兒。有些同學一時嘴饞，便掏出錢去買，心想：我只吃一次，沒事的。而這些同學一回到家便馬上鬧肚子。這令我想到其實買這些東西是無異于買毒品，吃這些東西也是無異于慢性自殺的。

　　生活中其實還有許許多多這樣的事例，只是大家沒有留心去發現這些隱藏在生活中的食品安全隱患罷了。食物是人類在日常生活中不可缺少的東西，食物是讓人可以健康成長，放心食用的東西，不是危害人類健康的“毒品”。所以，請購買食品時應該到正規的商店或超市，還要看清生產日期，不要貪圖小便宜，為了解自己一時嘴饞，而害了自己。因此，我不禁在這里真誠地呼吁大家：在生活中購買東西時睜大自己的眼睛，不要去買那些有害自己身體的東西。

　　作為學生應掌握一定的.食品安全衛生知識，做好個人防護，以下幾點提請大家注意：

　　1、購買食物時，注意食品包裝有無生產廠家、生產日期，是否過保質期，食品原料、營養成分是否標明，不能購買三無產品。

　　2、打開食品包裝，檢查食品是否具有它應有的感官性狀。不能食用腐敗變質、油脂酸敗、霉變、生蟲、混有異物或者其他感官性狀異常的食品。

　　3、注意個人衛生，飯前便后洗手，自己的餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品，不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。

　　4、白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經常飲用不利于青少年學生的健康。

　　5、養成良好的衛生習慣，預防腸道寄生蟲病的傳播。

　　6、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免選成農藥中毒。

　　7、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當會產生有毒物質。

　　健康飲食的講話稿 7

尊敬的教授、尊敬的局長，尊敬的各位領導和同學們：

　　大家好！

　　在這美麗祥和的金秋九月，我們歡聚一堂，隆重舉行華中科技大學同濟醫學院食品衛生監督培訓班的開班典禮。首先，我謹代表同濟醫學院全體教職員工對在座每位學員的到來表示最熱烈的歡迎和最誠摯的祝福，祝愿大家在同濟醫學院學習順利，生活愉快，度過美好的10天。

　　根據國家食品藥品監督管理局機關“三定”規定。國家食品藥品監督管理局職責有兩個大的變化，第一個是將綜合協調食品安全、組織查處食品安全重大事故的職責劃給了衛生部，第二個是將衛生部食品衛生許可，餐飲業、食堂餐飲環節的食品安全監管和保健食品、化妝品衛生監督管理的職責，由衛生部劃入國家食品藥品監督管理局。隨著國家食品藥品監督管理局職能調整之后，我們的.工作范圍及職責將會更加完善以及規范嚴謹。機構的改革，國家食品藥品監督管理局職能的調整將有利于進一步落實食品安全綜合監督責任，進一步理順醫療管理和藥品管理的工作關系，體現精簡統一效能的改革原則和決策權、執行權、監督權既相互制約又相互協調的要求，強化食品藥品安全監管，這與深化醫藥衛生體制改革的總體思路的吻合，必將對衛生改革和發展起到推動作用，更好地保障人民群眾身體健康和生命安全。

　　根據國家食品藥品監督管理局機構改革方案和衛生部的要求，受深圳食品藥品監督管理局委托，我院承擔了本期食品衛生監督培訓班的組織工作，我們將秉承“重人、厚德、廣識、強能”的宗旨，全力為學員服務，辦好此次教學工作。

　　華中科技大學同濟醫藥衛生管理學院是一所集教學、科研、培訓、咨詢一體的、在全國具有較高知名度的醫藥衛生管理學院。學院設有衛生事業管理系、醫藥信息系、藥品監督與管理系；還設有國家衛生部衛生管理干部培訓中心。二十多年來，已培訓各級、各類、各層次的醫藥衛生管理人才6000余人次，培訓工作富有特色和成效，受到衛生部和地方衛生行政部門領導的肯定與好評。

　　我相信，在學院和老師的共同努力下，尤其是有各位學員的全力配合，本期食品衛生監督培訓班一定會取得預期效果和圓滿成功，最后我再次祝各位學員在同濟醫學院學習期間，身體健康，學習順利，生活愉快！謝謝！

　　健康飲食的講話稿 8

同學們：

　　我今天演講的題目是“關注食品安全，保護健康”。

　　人以食為天，食以安為先。食品安全不僅關系到人民健康，也關系到社會和諧穩定。

　　對于我們這些正在成長的人來說，學習一些食品衛生知識，養成良好的飲食習慣是非常必要的。然而，我們經常看到一些學生在流動小販那里購買和食用沒有健康保護的食物。你知道那些看似誘人的食物背后隱藏著什么危險嗎？根據衛生監督部門的介紹，由于學生的零花錢相對有限，這些經營者大多本著“便宜進便宜出”的原則購買一些“三無”產品，大多數食品以色素和糖精為主要原料。還有一些油炸、燒烤、煙熏食品，不僅會使食品的營養成分變性，還會由于原料的質量問題造成毒性，嚴重危害青少年的生長發育和健康。

　　校園周邊的食品衛生隱患不僅要求衛生、城管、工商等執法部門加強檢查管理，還要求學生提高自我保護意識，自覺抵制不健康食品的誘惑。因此，我建議學生：

　　1、樹立食品安全觀念，了解食品安全知識，增強自我保護能力。購買食品時，應選擇正規的大型商場和超市，并注意食品包裝的有無生產許可證號、生產廠家和生產日期。

　　2、培養良好的飲食觀念。不食用流動攤點的小吃、零食等，自覺抵制三無食品、低質食品的誘惑，盡可能在家里就餐。

　　3、養成健康的`飲食習慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時定量，不暴飲暴食。自備水杯，多飲白開水，少喝含有防腐劑、色素的飲料。

　　4、養成良好的衛生習慣。不隨便在校園內吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持校園衛生環境整潔。

　　同學們，食品安全關系你我他，養成良好衛生習慣是關鍵。希望我們每一位同學樹立食品安全意識，讓健康的生活永遠伴隨大家！

　　我的演講完了，謝謝大家！

　　健康飲食的講話稿 9

老師們、同學們：

　　大家上午好！

　　今天我演講的主題是：食品安全關系你我他。

　　食品對于我們來說是必不可少的，正所謂“民以食為天”，正因為如此，食品安全是一個重大的衛生問題，直接的關系到我們的身體健康。食品安全問題，需要全社會共同的參與。作為中學生購買食品應注意：

　　1、到正規商店里購買，不買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食品。

　　2、購買正規廠家生產的食品，盡量選擇信譽度較好的品牌。

　　3、仔細查看產品標簽。食品標簽中必須標注：產品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產日期、保質期、產品標準號等。不買標簽不規范的產品。

　　4、食品是否適合自己食用。

　　5、不盲目隨從廣告，廣告的宣傳并不代表科學，是商家利益的體現。

　　此外，我們還應注意一些飲食衛生習慣：

　　1、白開水是最好的.飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經常飲用不利于少年兒童的健康；

　　2、養成良好的衛生習慣，預防腸道寄生蟲病的傳播；

　　3、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農藥中毒；

　　4、選擇食品時，要注意食品的生產日期、保質期；

　　5、盡量少吃或不吃剩飯菜，如果吃剩飯菜，一定要徹底加熱，防止細菌性食物中毒；

　　6、不吃無衛生保障的生食食品，如生魚片等；

　　7、不吃無衛生保障的街頭食品；

　　8、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當會產生有毒物質。

　　老師們、同學們，為了我們自己的身體健康，讓我們一起努力做好以上幾點。

　　健康飲食的講話稿 10

各位同學：

　　大家好！

　　民以食為天，食以安為先。目前，在學校周邊經營的食品店，最喜歡用各式各樣花花綠綠的食品吸引我們學生。然而，食以潔為先，食以安為本，我們少年食品的質量和安全已成為全社會關注的焦點。為了積極宣傳《中華人民共和國食品安全法》，創造和諧的校園食品消費氛圍，構建安全的校園食品消費環境，我們要做到如下幾點：

　　一、加強學習，提高認識。我們要利用課余時間，認真學習《中華人民共和國食品安全法》及的食品安全常識，積累一些食品安全知識，提高自己的辨識能力，尤其是對“無廠名、無廠址、無生產日期”的“三無”食品的辨識能力，充分認識到“三無”、過期、不潔等食品的'危害性。

　　二、增強意識，自覺抵制。切實增強我們的食品安全意識和自我保護意識，在校園內營造人人講究飲食安全的氛圍，自覺抵制“三無”食品、無“qs”標志的食品和其它垃圾食品，堅決不購買不健康的食品，也要自己的親人、朋友和同學積極抵制這些不健康食品。

　　三、積極宣傳，勇于監督。人人爭當食品安全的小小宣傳員和監督員，及時向身邊的同學、親人和朋友宣傳食品安全，宣傳《食品安全法》，勇于監督身邊的食品經營商，發現“三無”食品或其它不符合規定的食品，及時向工商部門舉報。同學之間也互相監督，堅決杜絕不安全的食品進入我們的校園。

　　讓我們從小事做起，從身邊做起，從自我做起，珍惜健康，安全消費，遠離不安全食品，讓我們共同為創建和諧校園、安全校園貢獻一份力量吧！

　　健康飲食的講話稿 11

同學們：

　　大家好！今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》！

　　大家可曾注意過，每天放學后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最“好吃”價格又廉價的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣快樂。同學們，吃辣條的時候，你一定沒有想過它給你帶來的危害吧？

　　首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據工商部門調查，那些路邊三無產品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料；有的是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的嗎？

　　再看看，許多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，大量的.添加防腐劑或人工色素，甚至參加工業鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它里面所含的味精就嚴峻超標，非常不適合食用。

　　醫學專家說，這一些垃圾食品會引起人的`記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？

　　為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅決的意志，抵抗垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產日期，一般都是用劣質材料制作的，沒有保質期，質量就不可靠。

　　“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學們，為了自己的健康，盼望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來一片蔚藍的星空！

　　感謝大家！

　　健康飲食的講話稿 12

教師們，同學們：

　　大家好!今日我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

　　每一家的健康與食品息息相關，隨著經濟社會不斷提高，人們飲食文化日益多樣化，食品衛生與安全成為備受關注的話題。

　　最近，我注意到一個情景，就是每一天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人明白，吃了它們不僅僅會導致肥胖，更嚴重的會使很多細菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自我的健康而少吃這類食品。

　　要健康飲食，就要做到以下幾點：

　　1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規超市購買食物。

　　2、買所需食品時，要注意生產日期、保質期、QS生產許可標志等等。

　　3、認準品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。

　　4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養的食品。

　　5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。

　　注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每一天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質。食品的質量決定了人類生命的`質量。所以，食品必須是安全的并且有益健康的。

　　同時，也呼吁食品安全，關系你我他，但愿生產者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心，國家不再為食品安全丟臉。此刻，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導綠色食品!期望同學們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。

　　健康飲食的講話稿 13

各位老師、親愛的同學們：

　　大家好!

　　昨天媽媽下班早，在外面的攤頭上買了一只鹽水鵝帶回家。一家人像往常一樣圍坐成一桌邊談邊吃，很是開心。媽媽說：“我買的鵝味道真好。”爸爸笑瞇瞇地看著她說：“來，獎勵你一個大鵝頭!”說著就夾起鵝頭送到媽媽碗里。媽媽最愛吃鵝頭了，她笑而不語。一個大鵝頭很快就被媽媽分解了。

　　媽媽津津有味地嚼著鵝頭，突然大叫一聲。她被什么東西咯著牙齒了，趕快把嘴里的東西吐出來。我們齊刷刷地看著媽媽吐出來的鵝肉，可是沒有發現精心策劃下，我們度過了快樂而有意義的“六一”兒童節，相信大家都收到了向往已久的節日禮物。老師，家長全社會在這一天都對我們傾注著無限的關愛，把濃濃的愛灑向我們。

　　我們是新世紀的主人，是祖國騰飛的希望。為了所有人的健康，大家一起為食品安全盡一份力吧！ “民以食為天，食以安為先”，在此我建議同學們：

　　(1)要樹立食品安全觀念，在購買食品時，選擇正規的商場和超市，一定要注意包裝上有無生產廠家和生產日期，包裝是否破損，沒有生產許可證和安全標志的食品堅決不購買和食用。

　　(2）培養良好的飲食觀念，不食用流動小攤的小吃和零食，自覺抵制食品的誘惑，少吃油炸，煙熏和燒烤食品。

　　(3)養成健康的.飲食習慣，不挑食。每日三餐，定時定量。多喝白開水，不喝含有防腐劑和色素的飲料。

　　(4)養成良好的衛生習慣，不隨便在校園里吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持校園衛生環境、

　　同學們，為了父母的期盼，為了祖國的重擔，善待自己，善待生命，讓我們攜手起來，關注食品安全，養成良好的飲食習慣，做一個健康向上的學生吧！

　　健康飲食的講話稿 14

親愛的同學們：

　　人以食為天，食以安為先。食品質量安全已經成為全社會關注的焦點。對于我們這些處于成長階段的人來說，我們應該更加關注食品安全。目前，學校周圍經營的食品店喜歡用各種各樣豐富多彩的食物來吸引我們的學生。我溫馨提醒：食物要先干凈，食物要安全。具體怎么做，我想了三點和大家分享：

　　第一，加強學習，提高認識。在業余時間，要認真學習《中華人民共和國食品安全法》等食品安全知識，積累一些食品安全知識，提高自我識別的`潛能，尤其是對于沒有廠名、廠址、生產日期的“三無”食品，要充分認識到“三無”、過期、不潔食品的危害性。

　　第二，增強意識，自覺抵制。切實增強食品安全和自我保護意識，營造校園人人關注食品安全的氛圍，自覺抵制“三不”食品、無“QS”標志食品等垃圾食品，堅決抵制購買不健康食品，教育親友和同學謹慎抵制這些不健康食品。

　　三、宣傳、監督。大家努力做一個食品安全的小宣傳員、小監督員，及時向周圍的同學、親戚、朋友宣傳食品安全科學知識和《食品安全法》，敢于監督周圍的食品經營者。如發現“三無”食品或其他不符合要求的食品，請及時向工商部門報告。學生們也互相監督，堅決杜絕不安全的食物進入我們的校園。

　　同學們，讓我們從小事做起，從身邊做起，從自己做起，珍惜健康和安全消費，遠離不安全的食物。讓我們為建立一個和諧安全的校園做出貢獻。

　　食物是日常必需品。然而，隨著現代工業的不斷發展，我們賴以生存的生態環境遭到了破壞。殺蟲劑、生長素和激素的使用使得許多動植物食品不安全。

　　健康飲食的講話稿 15

同學們：

　　大家好!今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》!

　　大家可曾注意過，每一天放學后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最“好吃”價格又便宜的食物——辣條。要明白，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣開心。同學們，吃辣條的時候，你必須沒有想過它給你帶來的危害吧?

　　首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據工商部門調查，那些路邊三無產品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料;有的是用死豬肉來做，上頭竟然還有死蒼蠅!你覺得人的胃是鐵做的嗎?

　　再看看，很多三無食品里，都包含“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質，能夠致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，很多的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業鹽，吃進去后很多的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它里面所含的味精就嚴重超標，十分不適合食用。

　　醫學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的.三無產品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。了解了這些，你還敢吃三無食品嗎?

　　為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產日期，一般都是用劣質材料制作的，沒有保質期，質量就不可靠。

　　“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學們，為了自我的健康，期望大家能拒絕三無食品，能管住自我的嘴。只要能管住自我，就是給自我的未來一片蔚藍的星空!

　　多謝大家!

　　健康飲食的講話稿 16

親愛的同學們：

　　作為二十一世紀溫室里的花朵，我們生長在安寧舒適的時代中，在這個嶄新的時代里，世界變得豐富多彩，物質變得千姿百態。在物質極大豐富的今天，人們在“吃”上面也有了許多講究，而恰恰“食品安全”就成了我們生活中不可缺少的常識。

　　我們正處青春期的`少年兒童，有許多人喜愛吃零食，而一些同學喜歡吃一些不健康的食品。例如：一些同學喜歡吃路邊小攤上賣的油炸小吃，一些同學喜歡在小商鋪里面賣些“三無食品”當小吃。可當你們吃得津津有味、情不自禁的時候，是否想過這些食品會不會影響我們的身體健康。你們有沒有想過路邊小攤上的食品很可能不符合衛生標準，路上的灰塵，只要風一吹過，它們都會飄到油炸食品的上面，而且多吃的`話，也會提早發育。小商鋪中的“三無食品”吃多了可能會引發胃痛，甚至中毒。所以希望大家不要多吃油炸食品和“三無食品”。

　　除了“三無食品”外，我們在平時的生活中上還要注意飲食衛生。因科技的快速發展，農藥的出現使農作物茁壯生長，但同時也有少量的農藥殘留在農作物上會對人類造成危害。因此當食用水果時一定要清洗干凈或削果皮。在做飯時蔬菜也要清洗干凈。

　　如今偶爾就會聽到有食物中毒事件發生：一位小孩因生吃一個未清洗的胡蘿卜，導致暈倒，后被其家屬及時發現送往醫院，及時搶救，才沒有造成人員傷亡。一場因蔬菜中的農藥殘留引起的中毒事件，對其家屬及其鄰居造成了驚嚇，食品安全給我們時時敲響著警鐘。

　　食品安全是有關部門應該高度重視的問題。加強食品安全，提高食品衛生監督能力，及時發現隱患，才能防患于未然。我們每個人也要養成安全飲食的好習慣，對自己負責，使我們身邊不再存在食品安全的隱患與威脅。

　　謝謝大家！

　　健康飲食的講話稿 17

親愛的評委，親愛的老師和同學們：

　　大家好！

　　我是礦鎮槐河溝小學的xx。今天我演講的題目是《健康飲食，共筑安全校園》。

　　每天在學校和放學后，學校門口總是很忙。學生們總是成群結隊地來到小賣部和一些小攤上買零食。他們的口袋和書包里經常有各種各樣的食物。膨化食品、油炸食品、糖醋飲料等是我們小學生最喜歡的零食。有些學生甚至用甜飲料解渴，用方便面代替晚餐。

　　這些食物衛生嗎？是“三無”產品嗎？如果我們吃這些食物會發生什么？學生從來沒在意過。俗話說“病從口入”，這些食物正在慢慢侵蝕我們的健康，影響我們的'成長。這些食物大多含有過量的防腐劑、色素、甜味劑等。會對中樞神經系統造成傷害；長期食用這些食物容易引起情緒不穩定、注意力不集中、食欲不振等癥狀；更氣人的是，地攤小販為了貪便宜，用“地溝油”炒菜，還有學生因為長期食用地攤食品而得“急性腸胃炎”；一些學生因吃這些食物而中毒。

　　為了杜絕這種現象，讓我們從側面出發，從自我出發，實現：

　　1、堅決拒絕向無證商販購買食品。

　　2、不買“三不食物”，買食物的時候選擇和鑒別。沒有商標的食品不能買；沒有生產日期的食品不能購買；沒有工廠地址不能買食物。

　　3、最好的飲料是開水，很多飲料都含有防腐劑、香精和人顏料制作等。我們經常喝它對我們的健康不好。

　　4、養成良好的衛生習慣，如勤剪指甲、飯前飯后及時洗手等。防止一些傳染病和腸道寄生蟲的傳播。

　　讓你我攜手關注食品安全，為創建安全校園貢獻力量。

　　謝謝大家！我的演講到此結束！