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全國學生營養日活動總結
總結就是對一個時期的學習、工作或其完成情況進行一次全面系統的回顧和分析的書面材料，它可以明確下一步的工作方向，少走彎路，少犯錯誤，提高工作效益，不如我們來制定一份總結吧。但是總結有什么要求呢？以下是小編為大家整理的全國學生營養日活動總結，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
全國學生營養日活動總結1
5月20日是“全國學生營養日”，為了讓學生們具有正確的飲食營養觀念，培養良好飲食習慣，小學開展了“學生營養日”系列宣傳活動。
活動一：舉行主題升旗儀式。5月21日早晨，鄧莊小學結合營養日宣傳主題“天天好營養，一生享健康”，舉行了以“天天好營養，一生享健康”主題升旗儀式。六年級學生代表從營養日主題的含義、日常中應注意的飲食問題等進行正確的飲食觀念的宣傳，倡導同學們多吃水果，少吃零食，控制食糖攝入，做到不挑食、不偏食，養成良好的飲食習慣，適量運動，增強身體素質。
活動二：開展“學生營養日”專題講座。5月18日，鄧莊小學各班舉行了“天天好營養，一生享健康”講座活動，各班主任老師從什么是營養、營養新理念、亞健康的狀態、影響營養的主要問題以及對營養攝入的建議等進行講解，引導學生們關注健康，做到合理膳食營養均衡。
活動三：全方位開展“學生營養日”宣傳活動。學校利用微信公眾號、班級微信群、QQ群、短信、給家長的一封信等途徑開展“飲食營養與健康”主題宣傳活動，讓學生了解營養與健康的'關系、懂得合理膳食的標準；讓家長了解均衡營養的重要性，指導孩子有健康飲食的意識。
全國學生營養日活動總結2
5月20日是第xx個全國學生營養日，今年的宣傳主題為“讀懂健康標簽，科學選擇食品”。在全國學生營養日到來之際，懷柔區“5.20”全國學生營養日宣傳教育活動在一一懷柔分校舉行。活動現場學生代表向全區同學宣讀倡議書;區教委、中小學衛生保健所、區疾控中心領導為學生發放《北京市中小學生健康膳食指引》、《學生營養常識》等宣傳教育材料;全校261名同學在“合理膳食、堅持運動，保持體重”倡議條幅上簽名承諾。
隨著生活水平的`提高，中小學學生中飲食不均衡，挑食、厭食、偏食等不良飲食習慣，導致學生中營養不良者增多。通過此次活動將使全區師生更科學的掌握營養與健康知識，讓師生樹立起健康飲食觀，養成良好的生活飲食習慣，促進全體學生健康成長，形成學校、家庭和社會共同關注“學生營養改善”的良好氛圍。
全國學生營養日活動總結3
一、活動基本情況
此次活動分為兩個板塊，一是營養知識宣傳活動——“贛州經典美食營養SHOW”，主要以宣傳為主。二是營養知識征集活動，主要是號召廣大同學積極參與。其中，“贛州經典美食營養SHOW”以海報形式展出贛州的特色美食，并附有“營養特點”、“做法”、“來歷典故”等。同時，也展出了協會的經典活動剪影，與“營養健康”主題有關的新聞、常識等。營養知識征集是向全校學生征集有關營養健康的知識、生活常識等，選出優秀稿件，留作“知識寶典”的資料素材。
二、活動不足之處
由于沒有提前跟社聯聯系好，社聯遲遲沒有同學來開門，導致展板沒有按時借出，活動有所延誤。展板的擺放方式沒有提前預想好，同時當天風很大，對活動海報的展出效果產生了一定影響。提前做好緊急事件處理預案是必要的`。由于天氣和活動內容的原因，參與的同學并不是很多，應進一步加強宣傳。
三、活動的成功之處
本次活動基本達到了預期效果，“贛州經典美食營養SHOW”引起了同學的關注和興趣，部分同學向講解同學提出了極具挑戰性和建設性的問題。知識征集也得到了有興趣的同學的積極響應，雖然稿件不多，但其中不乏優秀資料。在宣傳形式上，本次活動有所創新和突破，以卡片形式對本次活動進行宣傳，比較受廣大同學的歡迎。本次活動的事前準備工作還是比較到位的，資料和人員分配準備妥當，活動中沒有大的紕漏。之后的延期展覽取得了不錯的效果，感興趣的同學比較多。本次活動圓滿結束。
全國學生營養日活動總結4
根據江蘇省預防醫學會《關于全省中國學生營養日宣傳教育活動的通知》蘇預會文精神的要求我校近日以“營養運動、均衡發展”為主題，開展了學生營養日宣傳教育活動。
1、學校利用電子屏、宣傳欄向學生宣傳健康飲食吃什么，健康飲食怎么吃。讓學生了解了如何科學合理的分配每天的餐盤，如何飲食更健康。
2、向學生家長下發了“不同健康狀況學生的健康膳食指導”家長信，指導學生家長應該如何給孩子選擇健康飲食，幫助學生逐漸改變不健康的生活方式和飲食習慣。
3、學校依次開展“三個一”活動，不斷提高學生的營養健康知識水平。即：各班出一期營養與健康知識黑板報;各班召開一次營養知識主題班會;紅領巾廣播站每天至少進行一次營養知識宣傳。讓學生了解飲食和健康的密切關系。
此次宣傳活動的開展，使學生及家長了解了“合理營養、平衡膳食、適量運動”對于正處于生長發育關鍵時期的中小學生的重要性。我們相信，在學校、家長的共同努力下，幫助學生逐漸摒棄不健康的'生活方式，養成良好的飲食習慣，形成強壯的體魄，更好地去實現自己的夢想，國家的夢想!
全國學生營養日活動總結5
5月14日，第X個5·20“中國學生營養日”系列活動在江蘇省無錫市金橋學校舉行。本次活動由中國學生營養與健康促進會聯合中國關心下一代工作委員會、中國營養學會、中國奶業協會和中國教育學會體育與衛生分會聯合主辦。
今年“中國學生營養日”將圍繞“52110，健康快樂行”這一主題開展一系列宣傳教育活動。5是指每天應該吃2-3個成年人拳頭大小的蔬菜(煮熟的或切碎的生菜葉)，約300-500克，同時，每天應該吃新鮮的.水果；2是指玩游戲機、使用電腦、看電視的時間每天不超過2小時；1是每天應該進行1個小時以上中等或高等強度運動；還有一個1是指每天吃重約80-110克的一份肉；0是指不喝含糖飲料。
為了表彰學生營養和“學生飲用奶計劃”推廣好的學校，今年，中國學生營養與健康促進會和中國關心下一代工作委員會聯合命名“學生營養與健康示范學校”44所；中國學生營養與健康促進會和中國奶業協會聯合命名“國家學生飲用奶計劃推廣示范學校”47所；中國學生營養與健康促進會和中國教育學會體育與衛生分會聯合主辦的“全國青少年營養與健康知識大賽”評出優秀組織獎獲獎學校50所。會上，與會領導和專家向上述單位代表頒發銅牌和證書。
北京大學兒童青少年衛生研究所所長馬軍教授向與會者解讀《中國兒童少年營養與健康報告20xx》藍皮書，今年的藍皮書主要介紹了飲食、運動與健康，鼓勵學生以“52110”為目標規范生活習慣，培養健康生活方式。
活動現場，無錫惠山金橋實驗學校的師生就感興趣的問題向到場的營養健康專家咨詢，在學生歡快的表演中結束了今年5.20中國學生營養日宣傳活動的啟動儀式。
全國學生營養日活動總結6
今年5.20是中國學生營養日，今年的主題是“全面、均衡、適量——培養健康的飲食習慣”。在學校有關領導的重視下，我校積極開展“5.20營養健康教育活動”。結合我校實際情況，面向師生和家長積極做好學生營養知識的宣傳活動，小結如下：
為了提高對做好學生營養知識宣傳工作的認識，針對今年活動主題，我校制定切實可行的學生營養知識宣傳專題活動計劃；結合”5.20中國學生營養日”采取多種形式做好學生營養知識宣傳，如板報，廣播，家長信等；結合本校實際在學生中組織主題班會，營養知識競賽活動。
（一）組織參加營養健康知識宣傳活動
5月16日至5月20日期間，我校開展營養日活動，以學生營養健康為主題，每班以黑板報、手抄報等式進行營養健康知識宣傳。并通過校內廣播系統播放營養健康知識。并在每班進行一節“培養健康的飲食行為”為主題的健康教育課。
（二）組織學生參加營養健康知識競賽活動
各班開展“全面、均衡、適量——培養健康的飲食習慣”為主題的'班會，并組織以“全面、均衡、適量——培養健康的飲食習慣”為主題的知識競賽活動。并評選出組織好的班級。
（三）組織家長進行營養科普知識學習
學校通過家長會，向家長傳授學生營養科普知識，引導家長科學、合理安排家庭飲食，發揮家庭在學生營養改善中的作用。
全國學生營養日活動總結7
在5月20日“全國學生營養日”到來之際，xx鄉九年一貫制學校舉行以“改善農村學生營養，提高學生健康水平”為主題的教育活動，進一步引導學生樹立健康營養飲食觀念，提高營養健康水平。
一、宣傳飲食和健康知識，營造活動氛圍。
該校充分利用國旗下講話，黑板報、文化櫥窗、圖片等形式宣傳營養健康知識，教育學生養成科學合理的飲食習慣，做到“四不”，即：不偏食挑食、不吃零食、不吃“三無食品”、不吃不衛生或變質過期食品。
二、各班舉行一次“合理營養、伴我成長”主題班會
為學生營造關注營養，健康成長的.氛圍。通過班會活動，倡導學生遵循“早吃好、午吃飽、晚吃少”的原則，堅持每天吃好早餐，喝學生奶，吃清淡少鹽食物，多喝白開水等。
三、為學生開好“營養處方”。
按照“五谷搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配”的原則；鮮食為妙，過食為弊；合理平衡膳食，不挑三揀四，不暴食暴飲等。
四、積極參加體育活動和課外興趣小組活動
保持愉快心情，注意休息和睡眠，每天堅持鍛煉一小時，保持身體的正常發育，為學習打下堅實的基礎。
通過宣傳教育活動，使學生獲得了更多的健康知識，大家紛紛表示在今后的生活中盡量不挑食、偏食、厭食等，養成健康文明的生活習慣和良好的飲食習慣。
全國學生營養日活動總結8
在5月20日“全國學生營養日”到來之際，鄖陽區白桑關鎮九年一貫制學校舉行以“改善農村學生營養，提高學生健康水平”為主題的教育活動，進一步引導學生樹立健康營養飲食觀念，提高營養健康水平。
1、宣傳飲食和健康知識，營造活動氛圍。該校充分利用國旗下講話，黑板報、文化櫥窗、圖片、電腦網絡等形式宣傳營養健康知識，教育學生養成科學合理的飲食習慣，做到“四不”，即：不偏食挑食、不吃零食、不吃“三無食品”、不吃不衛生或變質過期食品。
2、各班舉行一次“合理營養、伴我成長”主題班會，為學生營造關注營養，健康成長的'氛圍。通過班會活動，倡導學生遵循“早吃好、午吃飽、晚吃少”的原則，堅持每天吃好早餐，喝學生奶，吃清淡少鹽食物，多喝白開水等。
3、為學生開好“營養處方”。按照“五谷搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配”的原則;鮮食為妙，過食為弊;合理平衡膳食，不挑三揀四，不暴食暴飲等。
4、積極參加體育活動和課外興趣小組活動，保持愉快心情，注意休息和睡眠，每天堅持鍛煉一小時，保持身體的正常發育，為學習打下堅實的基礎。
通過宣傳教育活動，使學生獲得了更多的健康知識，大家紛紛表示在今后的生活中盡量不挑食、偏食、厭食等，養成健康文明的生活習慣和良好的飲食習慣。
全國學生營養日活動總結9
在5月20日“全國學生營養日”到來之際，xx鄉九年一貫制學校舉行以“改善農村學生營養，提高學生健康水平”為主題的教育活動，進一步引導學生樹立健康營養飲食觀念，提高營養健康水平。
一、宣傳飲食和健康知識，營造活動氛圍。該校充分利用國旗下講話，黑板報、文化櫥窗、圖片等形式宣傳營養健康知識，教育學生養成科學合理的飲食習慣，做到“四不”，即：不偏食挑食、不吃零食、不吃“三無食品”、不吃不衛生或變質過期食品。
二、各班舉行一次“合理營養、伴我成長”主題班會，為學生營造關注營養，健康成長的氛圍。通過班會活動，倡導學生遵循“早吃好、午吃飽、晚吃少”的原則，堅持每天吃好早餐，喝學生奶，吃清淡少鹽食物，多喝白開水等。
三、為學生開好“營養處方”。按照“五谷搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配”的'原則；鮮食為妙，過食為弊；合理平衡膳食，不挑三揀四，不暴食暴飲等。
四、積極參加體育活動和課外興趣小組活動，保持愉快心情，注意休息和睡眠，每天堅持鍛煉一小時，保持身體的正常發育，為學習打下堅實的基礎。
通過宣傳教育活動，使學生獲得了更多的健康知識，大家紛紛表示在今后的生活中盡量不挑食、偏食、厭食等，養成健康文明的生活習慣和良好的飲食習慣。
全國學生營養日活動總結10
隨著“全國學生營養日”的臨近，為讓幼兒具有正確的飲食營養觀念，培養幼兒良好的飲食習慣。5月14日煙臺市牟平區直屬機關幼兒園開展了“營養日”宣傳教育活動，結合主題“關注食品安全營養，讓我們的成長更加健康”，采用多種形式宣傳科學、合理的營養膳食觀念，促進孩子的健康發展。
一、保健醫生組織幼兒參觀帶量食譜，了解自己每天在幼兒園吸收的營養，參觀廚房，了解廚房師傅們的辛苦，珍惜師傅們做出來的食物。
二、同時各班級也開展了主題教育活動——“我是小小營養設計師”，活動中，孩子們扮演成蔬菜娃娃、水果娃娃等各種營養食品，向小朋友介紹各種食物的不同營養，讓幼兒了解科學合理的營養搭配，養成不偏食、不挑食、不暴飲暴食的好習慣。
三、幼兒園根據幼兒的年齡特征和飲食狀況，編寫了健康教育兒歌，教育孩子了解營養與人成長的關系，讓幼兒懂得合理搭配膳食和營養。同時幼兒園充分利用家園互動，向家長發放宣傳資料讓大家了解“什么是營養”、“怎樣科學攝取營養”、“如何合理飲食”等知識，讓家長了解全面、均衡、適量健康飲食的重要意義。
此次活動不僅讓幼兒正確的認識了合理的`營養膳食觀念，更得到了家長們的一致認同和贊許。活動雖然結束了，但是我們還會一如既往的高度重視，經常性的組織幼兒進行營養健康知識的活動，幫助幼兒增強營養健康意識，為提高幼兒的健康體質打下良好的基礎。
全國學生營養日活動總結11
每年的5月20日是“全國學生營養日”，今年的主題是“健康餐盤3：2：1”，含義就是一餐當中應包含3份主食，2份蔬菜，1份肉類。為改善學生的營養健康狀況，普及青少年營養知識，促進科學飲食，在第26個“全國學生營養日”到來之際，鄒平縣各中小學緊緊圍繞“健康餐盤3：2：1”主題組織開展“全國學生營養日”系列教育活動。
一、加強宣傳教育。
通過國旗下的講話、LED宣傳欄、黑板報、營養知識宣傳圖片、視頻等形式向廣大師生宣傳營養與健康等知識，使學生掌握科學的營養知識，養成健康的'飲食習慣。
二、開展主題班會活動。
圍繞“全面、均衡、適量——培養健康的飲食行為”主題，組織召開主題班會，向學生宣傳膳食合理搭配知識以及不吃早餐和吃“垃圾食品”的危害，引導學生拒絕“三無”食品，改掉偏食、厭食等習慣。
三、提高學校膳食水平。
加強學校食堂管理，要求學校食堂每周制訂一次成本合理、營養均衡的食譜，有針對性地提供品種多樣、結構合理、數量充足、營養豐富的飯菜，不斷提高伙食質量和服務水平。
四、開展“小手拉大手”活動。
指導學生制作“營養金字塔”、“飲食與健康”卡片，贈與家長和親戚。
五、開展培訓活動。
通過QQ群、飛信、微信群等形式與家長傳授學生營養與健康知識，引導家長科學合理安排飲食，發揮家校在學生營養改善中的作用。
全國學生營養日活動總結12
5月20日是全國學生營養日，今年的主題是“健康快樂我先行。”為促進青少年的合理營養，提高他們的健康意識和自我保健能力，鼓勵學生以規范生活習慣，培養健康生活方式，寧陽縣各中小學組織開展了“中國學生營養日”宣傳教育活動。
1、加強宣傳教育，普及營養知識。各學校利用校園廣播、校園網、宣傳欄等途徑，在學生中普及營養知識，引導學生養成科學的生活方式和良好的飲食行為。葛石鎮皋山小學、蔣集鎮中心小學、華豐鎮中心小學舉辦了“營養與健康”為主題的黑板報評比;八仙橋街道青川童星幼兒園的老師們通過一張張肥胖兒童、瘦小兒童等不健康兒童的圖片讓小朋友深刻認識到了“挑食、厭食、偏食”的嚴重后果;寧陽九中邀請鎮食藥所到校進行食品安全知識培訓;實驗中學、金橋學校、華豐鎮才慧希望通過國旗下講話對全體師生普及營養知識，倡議同學們關注自身營養狀況，不到校門口的攤點購買三無食品，拒絕零食，培養良好的飲食習慣;寧陽六中利用綜合實踐課開展“小小營養師拼盤活動”，在感受營養價值的同時，體驗活動的快樂。
2、召開主題班會，明確活動意義。各學校利用主題班會向同學們介紹營養均衡對小學生成長的重要意義以及如何合理安排每天的飲食。寧陽縣第二小學邀請義工團營養講師到學校開展了“同上一節營養課”活動;東莊鎮山陰完小、泗店鎮中心小學、鶴山鎮王卞小學各班召開“營養與健康”主題班會，向學生們介紹蔬菜、肉食類、水果等食物富含的`營養素以及對人體生長發育的不同作用，從均衡營養的角度闡述了合理膳食的方法和注意事項。東莊鎮鐘莊完小讓學生反思自己平時的飲食習慣是否正確，營養是否均衡全面，要求在今后的生活中，改掉偏食、挑食的毛病，做一個營養全面、健康的小學生。
3、“小手拉大手”，提高家長營養意識。各學校運用校訊通、班級QQ、微信等方式，向家長普及營養知識。葛石鎮中心幼兒園、華豐鎮中心幼兒園邀請保健醫生來園為家長作講座，讓家長了解“什么是營養”、“怎樣科學攝取營養”、“如何合理飲食”等知識，引導家長進行合理的膳食搭配。縣特教中心、崔解明德小學、崔解幼兒園在宣傳欄、家園聯系窗等處粘貼幼兒的均衡營養知識，并通過致家長的一封信、班級QQ群、微信等向家長宣傳培養孩子健康的飲食行為的重要性。八仙橋街道中心幼兒園召開了特殊體質幼兒指導家長座談會，婦幼保健院的徐醫生分析了導致肥胖、近視、遠視的原因，指出了肥胖、近視、遠視給幼兒身心發展帶來的嚴重危害，同時還結合事例加以說明，深入淺出的向家長講解了特殊體質幼兒在日常生活中家長進行矯治的方法。
4、規范食堂管理，提高膳食水平。各學校食堂每周精心制訂成本合理、營養均衡的食譜，提高伙食質量和服務水平。寧陽英才學校實行學生自助餐，根據營養科學，葷素搭配的原則，制定飯譜;寧陽二中、第二實驗中學、金橋學校督促學生餐廳通過調整營養食譜，增加飯菜“花色品種”，進一步提高學生生活質量。葛石鎮夏莊完小為食堂人員舉辦“小學生膳食指導”的科普講座，精心搭配出每天的營養食譜，讓學生吃得開心、吃得健康，讓讓家長放心。
全國學生營養日活動總結13
活動參與人員：營養保健協會成員、生命科學學院青年志愿者服務大隊。
對于當代大學生來說，5月20日，大家關注更多的是520這個數字所代表的含義。然而，對與我們健康息息相關的節日——全國學生營養日卻鮮為人知。為了倡導健康文明的生活方式，促進大學生合理營養，提高大學生的健康意識和自我保健能力，科學健康生活，也為了慶祝學生營養日的到來，我們營養保健協會與生命科學學院青年志愿者服務大隊聯合舉辦了一次以“健康營養，伴你成長”的活動。
本次活動是中心組成員換屆以來的第一次活動，往事開頭難，整個活動過程歷經曲折，但我們有團結的隊伍，有永不言棄的精神。活動在會長的安排下有條不紊的進行，各個部門積極參與。宣傳部負責前期的宣傳工作，張貼海報并制作好展板；學習部制作體能測試數據表格，收集整理參加測試學生的相關體能數據；組織部聯合生命科學學院青年志愿者服務大隊管理活動期間人員的分配和職責的分派；外聯部和財務部負責做好財務預算和報銷工作，配合宣傳部購置活動所需材料；秘書部負責做好活動總結。此外，在活動之前，協會成員還多了一項任務——學習體重計、血壓計、血脂計的使用方法。
在擺好展板，掛好由生命科學學院大一各班出的手抄報，準備好儀器后，活動正式開始。由于我們的大力宣傳，吸引了很多學生前來測量，在我們值班人員的幫助下，我們順利完成了身高、體重、血壓、血脂的測量工作，并做好了相關的數據記錄。
根據數據記錄情況，我們做了一下總結：參加本次活動并填寫表格的學生總共有98人，其中男生56人，女生42人。男生血脂人體體格指數（BmI）正常（20—25kg/m2）的`占57.1%，稍廋（18.5—20kg/m2）的占23.2%，過廋（《18.5kg/m2）的占19.6%；女生BmI正常的占64.7%，稍廋的占28.6%，過廋的占6.7%。而大多數學生血壓正常。
活動在大家的歡聲笑語中圓滿結束，大家進一個星期的準備工作終于有了回報。我們營養保健協會要做的不僅僅是在5月20日全國營養日時宣傳營養保健的知識，更重要的是讓大家養成良好的保健意識，掌握更多關于健康的知識并能夠合理的運用到日常生活當中。
全國學生營養日活動總結14
5月20日是全國學生營養日，為讓孩子們具有正確的飲食營養觀念，培養幼兒良好的飲食習慣，今天我園積極開展“全國學生營養日”宣傳教育活動，采用多種形式宣傳科學、合理的營養膳食觀念，促進孩子的健康發展。
隨著生活水平的提高，挑食、厭食、偏食的'孩子越來越多，很多孩子養成了喜歡吃零食的習慣，導致孩子中營養不良現象日益增多。針對這一現象，各班的班主任通過QQ群、校訊通、家校聯系本等方式向廣大家長宣傳培養孩子健康的飲食行為的重要性。幼兒園利用宣傳海報、蔬菜寫生、繪畫等形式向孩子們宣傳營養健康知識，教育孩子們養成科學合理的飲食習慣，做到不偏食挑食、不吃零食、不吃三無食品、不吃不衛生變質過期的食品。在此基礎上鼓勵孩子們多進行戶外運動，以此來鍛煉身體，增強體質。
通過此次宣傳活動，普及了孩子營養知識，增強了營養觀念，同時也在幼兒園營造了關注孩子營養與健康的濃厚氛圍。
全國學生營養日活動總結15
值全國“全民營養周”活動之際，我院臨床營養部在門診大廳舉行了營養義診活動。全民營養周主題是“全谷物，營養+”，就《中國居民膳食指南》核心推薦第一條“食物多樣，谷類為主”提出了“全谷物，營養+，開啟營養健康谷物新時代”的活動口號。
義診現場氣氛熱烈，前來咨詢的`群眾絡繹不絕，營養醫師們面對面的解答了大家的疑惑，發放了針對高血壓、糖尿病、高血脂、腫瘤患者、孕產婦、嬰幼兒等多種膳食指南。
“全民營養周”旨在通過以科學界為主導，全社會、多渠道、集中力量、傳播核心營養知識和實踐，使民眾了解食物、提高健康素養、建立營養新生活，讓營養意識和健康行為代代傳遞，提升國民素質，實現中國“營養夢健康夢”。為進一步宣傳《中國居民膳食指南》，推廣“食物多樣、谷類為主”的健康理念，幫助居民正確選擇營養、優質的谷物，中國營養學會全民營養周辦公室啟動了“中國好谷物”遴選活動，最終評選出10種中國好谷物品類，依次是：全麥粉，糙米，燕麥米，小米，玉米，高粱米，青稞，蕎麥，薏米，藜麥。
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