中班體能活動教案

時間：2022-09-29 11:09:23 活動教案我要投稿

中班體能活動教案（通用13篇）

　　作為一位不辭辛勞的人民教師，常常需要準備教案，編寫教案助于積累教學經驗，不斷提高教學質量。我們應該怎么寫教案呢？下面是小編為大家整理的中班體能活動教案，歡迎大家分享。

中班體能活動教案（通用13篇）

　　中班體能活動教案篇1

　　活動目標：

　　1、練習雙腿夾物跳的動作，發展腿部力量。

　　2、激發幼兒對體育活動的興趣，體驗游戲帶來的快樂。

　　活動準備：

　　兔子、呼啦圈、大灰狼頭飾、音樂磁帶（三只熊、海西翹翹板、月光曲）

　　活動過程：

　　一、開始局部：熱身運動

　　教師：小兔子們好，今天兔媽媽要帶你們去森林里去做游戲、學身手，高興嗎？但森林里可能會有大灰狼，所以請兔嬰幼兒們一定要排好隊伍，一個一個跟著兔媽媽。來，我們豎起小耳朵，動身啦。（做兔跳進活動室）

　　二、基本局部：學習動作--“夾物跳”

　　過渡語：這兒真美，我們坐下來休息一下吧。

　　１、說說我們剛才是怎么跳的？

　　２、（出示毛絨玩具）看，兔媽媽給你們帶來了什么？都有些誰？毛絨玩具想和小兔子們玩“跳跳跳”的游戲，說說怎么帶著毛絨玩具“跳跳跳”呢？（幼兒自由表達）

　　３、交代要求，集體練習“夾物跳”。（教師參與）

　　４、第二次集體練習“夾物跳”，要求夾緊“毛絨玩具”，同時聽到“大灰狼來啦”，迅速的兩人一組跑到“呼啦圈”內站好。

　　５、游戲：《小兔跳跳跳》

　　教師介紹游戲玩法，幼兒游戲1至2次。教師講評。

　　三、結束局部：放松運動

　　互相敲敲腿、捶捶背、揉揉肩

　　中班體能活動教案篇2

　　活動目的和要求：

　　1、發展幼兒平衡及雙腳跳躍能力。

　　2、發展投擲的能力，掌握單手肩上投擲基本動作要領。

　　3、培養幼兒積極參與體育活動的興趣和習慣，能在游戲中注意安全。

　　活動準備：

　　沙包若干個、平衡木、跨欄、蘿卜、筐子、小兔頭飾、大灰狼頭飾各一個。

　　活動過程：

　　1、開始部分。

　　1）隊列練習：

　　幼兒聽口令做動作：立正、向前看齊、原地踏步走。

　　隊形變化：四路縱隊變二路縱隊再變四路縱隊。

　　2）聽音樂，在老師帶領下做熱身運動“健康歌”。

　　2、基本部分。

　　導語：小朋友們，今天老師給你們帶來了一樣好玩的禮物，想知道是什么嗎？（沙包）沙包看起來小，玩法卻很多，現在老師給每位小朋友一個沙包自由玩，等會再來和老師小朋友一起分享你的玩法，好嗎？

　　1）幼兒自己嘗試沙包可以怎么玩，引導幼兒說出自己的玩法，如頭頂沙包行走，雙腳夾沙包跳，投擲沙包等。

　　2）老師帶領幼兒集體練習頭頂沙包平衡行走，雙腳夾包跳，以及肩上揮臂投擲沙包，教幼兒正確的投擲方法。

　　3）游戲“小兔拔蘿卜”。

　　規則：將幼兒分成紅兔隊，黃兔隊，藍兔隊，綠兔隊進行拔蘿卜比賽，首先頭頂沙包走平衡木，經過兩個跨欄，然后蹲下拔起蘿卜放入筐中，最后夾包跳回。最先將蘿卜拔完的一隊獲勝。

　　4）游戲“大戰大灰狼”。

　　規則：拔完蘿卜后，兔媽媽帶領小兔們出去玩，大灰狼出現，小兔們跑回家拿起沙包扔大灰狼，游戲再重復一次。

　　3、結束部分。

　　1）聽音樂，小兔們隨媽媽做放松動作，分享新鮮蘿卜。

　　2）小兔們開火車隨媽媽離開活動場地。

　　中班體能活動教案篇3

　　一、指導思想

　　為了認真貫徹與落實“全國億萬學生陽光體育運動”的有關精神，關注學生成長，增強學生體質，規范學生行為，實現快樂成長，健康發展的辦學理念和養成良好習慣，形成優良傳統的辦學目標，在我校廣泛、深入、持久地開展學生“與繩共舞、健康幸福”的陽光體育運動，將跳繩項目發展為我校的特色體育活動。

　　二、活動目的

　　通過開展跳繩這一特色體育活動，保證每一個孩子能夠每天得到體育鍛煉，培養學生的個性愛好，全面提高學生的身體素質，使學生樹立“健康第一、我運動、我快樂”的思想意識，幫助學生養成良好的鍛煉習慣，讓師生體驗和享受運動過程的快樂，為學生快樂成長、健康發展奠定基礎，營造“快樂校園、健康人生”的校園精神。

　　三、確定目標。

　　1、全體學生跳繩目標:（班主任和體育老師負責）

　　第1周——第2周：雙腳并腳跳

　　第3周——第4周：單腳跳

　　第5周——第6周：后搖繩

　　第7周——第9周：雙腳快速交換跳

　　第10周——第12周：雙搖跳或挽花跳，及鞏固以上的跳繩的方法

　　第13周——第15周：一人帶一人跳

　　第16周——第18周：“8”字接力跳大繩（10人一組）

　　2、學校組織各班跳繩比賽

　　比賽項目從平日跳繩訓練項目中選擇，

　　比賽時間和方案另下通知。

　　3、學校跳繩興趣小組目標（體育組負責）

　　20xx年5月——6月：選出優秀學生成立跳繩興趣小組，訓練花樣跳繩，編排跳繩節目，形成學校特色體育項目。

　　四、活動場地安排

　　（1）全校集體跳繩活動場地安排：

　　教學樓前：自東向西依次是1.1,1.2,1.3,1.4。

　　操場：自南向北依次是2.1,2.2,2.3,2.4,3.1,3.2,

　　3.3,3.4,4.1,4.2,5.1,5.2。

　　每班四路縱隊，面朝東站立。（具體以作標記為準）

　　（2）課間自由跳繩活動場地安排：學校操場

　　五、活動時間

　　（1）課間操時間全校集體跳繩。（實行時間另通知）

　　（2）課間學生可到操場自由跳繩練習。

　　（3）體育課和體育活動課，由任課老師指導組織學生進行跳繩練習。

　　六、特別強調：

　　1、班主任、體育老師要對學生進行跳繩的思想教育工作，強調跳繩的好處，正確引導學生參與到跳繩活動中去。

　　2、全體教師加強自身跳繩練習，與學生一起跳，全校師生共同享受跳繩的快樂。

　　3、組織學生多看跳繩視頻，方便學生更好的學習跳繩技術。

　　4、學生每天上下學帶跳繩，教育學生在學校和在家都要加強跳繩練習。

　　5、班主任、體育老師強調學生跳繩安全問題，確保不出任何安全事故。

　　6、班主任、體育教師教育學生在校跳繩必須在操場，堅決不準在走廊或教室里跳，保證不跳繩時要將跳繩挽起來不脫落。

　　7、教育學生不能用跳繩打鬧，或做危險的游戲、動作。

　　8、班主任讓每個學生把跳繩記上自己的班級、姓名。（比如：用膠帶貼上）

　　9、體育課必須帶跳繩，每節體育課必須有跳繩練習。

　　附件1：跳繩基本技術動作要領

　　一、跳短繩

　　1、握繩方法：握有把（柄）的繩，手自然握住；握無把的聲，要把跳繩兩端繞在手心和手背上，用拇指與食指第一、二關節握住跳繩。

　　2、量繩方法：跳繩的長短可用雙腳開立（不應大于肩）或一腳踏在跳繩中間部位，兩手握繩的兩端，兩臂屈肘與體側成直角，然后拉直跳繩即可。

　　3、搖繩方法：

　　①正搖繩：兩手握繩，兩臂自然屈曲，將繩臵于體后，兩手腕、手臂協調一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位臵時，兩手臂不停頓繼續向下、向后掄繩，使繩繞身體周而復始地掄動。開始時，以兩肩為軸，雙臂雙手腕同時用力，手臂掄繩動作比較大。技術熟練后，手臂掄繩動作可逐漸減小幅度，以兩肘為軸，用兩前臂和手腕配合搖繩。十分熟練后，可僅以兩手腕的動作來搖繩。

　　②反搖繩：動作與正搖繩動作相同，只是方向相反。

　　4、停繩方法：當跳繩由后、向前搖轉時，一腳向前伸，腳跟著地，腳尖抬起，使跳繩中段停在腳掌下。

　　（一）正搖跳短繩：

　　（1）連續并腳跳。兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，將繩臵于體后，兩手腕、手臂協調一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位臵時，兩手臂不停頓繼續向下、向后掄繩，當繩即將落地前的一瞬間雙腳隨即跳起，繩從兩腳下掄轉過去，兩手臂不停頓繼續向后、向上、向前掄繩，繩接近地面的瞬間雙腳繼續跳起，連續做數次。

　　備注：加墊跳（1次）：兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，將繩臵于體后，兩手腕、手臂協調一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位臵時，兩腳原地跳躍一次，兩手臂不停頓繼續向下、向后掄繩，當繩即將落地前的一瞬間雙腳隨即再跳一次，繩從兩腳下掄轉過去，連續做數次。

　　（2）連續單腳交換跨繩跳。兩手握繩的兩端，向前搖1次繩，兩腳分前后依次跨繩；連續單腳交換跳短繩。當繩擺至前下方時，一腳前擺越繩，繩擊地時擺動腿落地、踏跳，另一腿后舉。當繩擺至前方時，后退再前擺、踏跳，如此交替進行。

　　（二）反搖跳短繩。跳躍動作同正搖跳短繩，搖繩方向相反。

　　（三）編花跳

　　（1）向前搖繩編花跳

　　向前搖繩編花跳有兩種跳法。第一種把跳繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時經下向后快速抖腕，兩立刻起跳，這種固定兩臂在體前交叉搖繩跳的動作方法，也稱“死”編花跳；另一種跳法是兩臂在體前稍分開，搖跳一次，再搖時兩臂在體前交叉搖繩跳，叫“活”編花跳。

　　（2）向后搖繩編花跳

　　向后搖繩編花跳也有兩種跳法。動作與向前搖繩編花跳基本相同，只是兩臂交叉的時機（兩腳跳過繩后，兩臂有下向上在體前交叉）和搖繩方向不同。

　　（四）正搖雙搖跳

　　兩手持繩端，繩從背后向前搖動，當兩腳并腳高跳起時，雙手快速抖動搖繩，使繩子在腳下通過兩次落地。

　　二、雙人跳短繩

　　（1）一人帶一人跳。被帶人與搖繩人面對或同向站立。搖繩人兩手各握繩的一端，將繩防于體后。搖繩人發出：“預備—跳”后，向前搖繩，兩人同時并腳跳起，繩從兩人腳下依次搖過，連續條數次。

　　（2）雙人同搖一繩向前跳。兩人并肩站立，各用外側手握繩的一端，將繩防于體后，其中一人喊：“預備跳—-跳”后，兩人立即同時向前搖繩，同時并腳跳起，連續跳數次。

　　（3）雙人同搖一繩向后跳。兩人并肩站立，各用外側手握繩的一端，將繩防于體前，其中一人喊：“預備跳—-跳”后，兩人立即同時向后搖繩，同時兩腳跳起，連續并腳或兩腳交換跳數次。

　　（4）二人搖繩一人并腳跳。跳繩人左（右）手握繩，將繩放于體后，搖繩人面向跳繩人左（右）站立，手握繩。其中一人喊：“預備—跳”后，兩人同時搖繩，當繩搖至跳繩人腳下時立即跳起，繼續進行，連續跳數次。

　　（5）一正一反跳。兩人并肩、方向相反站立，各用外側手握繩端，將繩放在一側，其中一人喊：“預備—跳！”后，兩人立即同時搖繩，同時一人向前而另一人自然向后并腳或兩腳交換跳，連續跳數次。

　　三、跳長繩

　　握繩方法：2人可單手或雙手握繩各握跳繩一端，如繩長可在拇指與其他四指間適當繞幾圈。

　　搖繩方法：兩位搖繩人面對面而立，兩人的身高接近為易。兩人向同一方向搖繩，動作要協調一致。

　　（1）原地并腳和單腳交換跳長繩

　　站在跳繩的中間，由靜止的側立姿勢開始。當繩搖過頭頂接觸地面的一瞬間，原地并腳向上起跳，繩從腳下穿過后輕巧落地；連續數次。單腳交換跳要求靠近繩一側腿向側跨跳，另一腿上提依次越過，輕巧落地。

　　（2）正面、斜面（側面）跑入跳長繩

　　面對或側對繩圈來的方向，把跳繩打地聲音當作“跑”的啟動信號，一打地就跑入。當搖轉的繩子著地瞬間及時跳起。連續跳1—3次（可并腳跳、單腳交換跳或并腳加墊跳），從反面跑出。

　　a.側面進入，魚貫“8”字形跑過。學生站成一路縱隊，站在一搖繩人的一側。兩搖繩人向同側方向正搖繩，當搖轉的繩子著地瞬間排頭先跑入，跳起一次后從反面跑出，繞過一側的搖繩人，站在繩的同側另一端。全隊依此輪流跳完，再從另一端開始。

　　b.兩側跑入交叉“8”字跳繩。將學生分成甲、乙兩組，各站成一路縱隊，分別站在繩子同側兩端。兩搖繩人向同側方向正搖繩。甲隊第一人跳繩人在搖轉的繩子著地瞬間立即跑入，跳起一次后從反面跑出，繞過異側搖繩人，站在乙隊排尾；乙隊第一人在甲隊第一人跑出后，立即跑入，跳起一次后從反面跑出，繞過異側搖繩人，站在甲隊排尾。依次輪流跑完。上繩之前往前站，繩子打地往里鉆，跑到中間往上竄，路線跑直別拐彎。

　　四、跳雙繩

　　（1）短繩套長繩，單搖跳。長短繩交叉，短繩套長繩，2人搖長繩，跳繩人在長繩下搖短繩，短繩隨長繩同時搖轉，一搖一跳長短繩。

　　（2）短繩不套長繩，單搖跳。長短繩不交叉，2人搖長繩，跳繩人在長繩下搖短繩，一搖一跳長短繩。可以跳“死繩”，或跳“活繩（短跳繩人持繩跑入后再搖繩跳）。

　　（3）一人跳兩條長繩。2人面對面站立，手持兩條平行的長繩，分別握繩兩端，跳繩同學站在先搖起繩的一側。當先起的繩子搖過跳繩同學的頭頂時，另一條繩子搖起，先起的繩子在打地的一瞬間用單腳交換跳或并腳跳的方式跳躍。跳過之后，立刻跳躍后起的繩子。連續數次。這種跳法屬于跳”死”繩。跳“活”繩：跳繩同學側對或正對來繩。當繩搖至一繩在上，一繩在下時，跳繩人從正面或斜面跑至繩的著地點附近，用單腳交換跳或并腳跳的方式跳躍。

　　中班體能活動教案篇4

　　設計意圖

　　綜述游戲是幼兒最喜歡的活動，讓幼兒在玩中學，學中玩是他們掌握基本技能和知識的最有效的方法和途徑之一。在游戲中感受勞動帶來的快樂。

　　活動目標

　　1、學習推小車運輸，發展身體的靈活性和平衡能力。

　　2、學習建筑工人不怕困難、勇敢的精神。

　　重點難點

　　重點、難點：學習推小車運輸，發展身體的靈活性和平衡能力。

　　教具準備

　　1、大灰狼頭飾一個；小推車2輛；積木若干。

　　2、場地布置。

　　活動流程：

　　一、創設實際情境

　　活動身體幼兒跟著教師轉轉頭，彎彎腰，伸伸手臂踢踢腿。

　　二、學習推小車

　　（一）教師出示小推車并指導幼兒學習。

　　提問：這是什么？

　　請幼兒嘗試推車，指導幼兒推車時身體彎腰前傾，兩手握緊手把，平穩向前推行。

　　（二）進行推車練習。

　　分組練習推裝有積木的小推車，請幼兒說說自己嘗試后的感受。

　　（三）小結。

　　要使小推車不倒，就要保持平穩。

　　三、游戲“運磚”豬小弟要造房子，但是少了很多的磚塊，需要我們幫助，有了小推車，我們可以把磚塊運到小豬家了。

　　（一）講解游戲要求。

　　游戲開始，幼兒迅速將一塊磚（積木）放入小推車內，走過彎曲的山路，路上可能會出現大灰狼，看到大灰狼出現，原地不動，否則就被大灰狼吃掉，大灰狼離開則繼續前進，過了山路到小豬家，把磚塊放在小豬家后原路返回，接著第二位幼兒運磚。

　　（二）幼兒分組游戲一次（請一位幼兒當大灰狼），教師對游戲情況進行評價。

　　（三）幼兒分組游戲進行比賽，看看哪一組運的磚又快又多。

　　四、總結評價

　　今天小朋友的表現很不錯，很勇敢，你們幫了小豬這么大的忙。

　　中班體能活動教案篇5

　　活動由來

　　幼兒園體育室內有一根拔河的繩子。是當年親子運動會家長隊和教師隊比賽時所購置的。孩子們對這一根又粗又長的繩子很好奇，經常上前摸摸、弄弄。看到孩子們的表現，我們便將繩子放到操場上，孩子們圍繞著繩子開始了各種各樣的玩法。本次活動就是根據孩子們圍著繩子跳來跳去的情景所設計的。

　　活動目標

　　1、能夠掌握立定跳遠和助跑跨跳的動作方法和技巧，促進跳躍能力和肢體協調的發展。

　　2、提高在體育活動中的自主性和參與活動的積極性。

　　3、培養勇敢、大膽的品質和敢于挑戰的意識。

　　活動準備

　　1、大繩一根，鱷魚頭飾一個，平衡步道、沙包各若干，筐一只。

　　2、教師課前布置好場地。

　　活動過程

　　1、幼兒跟隨教師一起用大繩圍成“池塘”，

　　熱身運動“小蝌蚪變變變”。幼兒做蝌蚪跟隨教師在“池塘”中游動(動作方法：趴在地上，雙手合在背上，利用上身的扭動移動身體。)——蝌蚪長出兩條后腿(動作方法：身體趴在地上。用兩條腿連續蹬地并扭動身體前進)——蝌蚪長出兩條前腿(動作方法：四肢匍匐爬行)——變成青蛙跳跳(幼兒各自模仿青蛙跳躍的動作，全身運動)。

　　2、游戲：跳“田埂”。

　　游戲方式：教師用步道作田埂，設置活動路線。通過不斷增加高度和寬度來提高活動的難度和挑戰性，幼兒自由選擇不同難度的場地進行嘗試練習活動。

　　規則要求：

　　(1)幼兒從同一方向進行跳躍活動，起跳時，腿用力蹬地，臂向前上擺：落地時，屈腿全蹲，保持平衡。教師要注意幼兒的安全。

　　(2)教師根據幼兒的活動情況進行難度變化。也可根據情況運用肢體動作來給幼兒增加難度。

　　(3)教師要注意難度增加后個別能力較弱的幼兒活動情況，適當進行鼓勵和幫助，

　　(4)用塑料圈在活動場地邊做小池塘，請小青蛙自主選擇休息。

　　幼兒在教師布置的場地上自由活動，教師巡回觀察。通過難度的增加，使幼兒的跳躍動作自然由立定跳遠轉變為助跑跨跳。過程中注意幼兒的活動量，適時集中，請個別幼兒展示動作，講解動作要求和保護知識，教師示范動作并帶領幼兒集體進行練習。

　　3、游戲：跳過“小河”。

　　教師以繩子為邊界在地上對折圍成一條小河，根據幼兒活動能力的差異，河的寬度設置有寬有窄。

　　第一次活動：小青蛙自由跳過小河，引導幼兒看看自己能跳過多寬的河面，用什么方法跳過去的。要求：注意安全，避免沖撞。

　　第二次活動：增加難度。下雨了，河水變寬了，提高跳過小河的難度。

　　幼兒分散活動，教師巡回觀察，注意指導個別能力較弱的幼兒大膽嘗試，

　　第三次活動：增加游戲色彩。河里游來了鱷魚(教師做鱷魚坐在河中)。對面田里有害蟲(沙包替代)，小青蛙依次跳過河捉害蟲。從鱷魚的身上跳回來，將“害蟲”放在指定的筐里。

　　幼兒依次進行游戲，教師根據幼兒的能力，通過提高自己身體的高度來調節幼兒跳躍的難度。

　　4、放松游戲：害蟲捉完了，小青蛙到小河里去游一游、用繩子做波浪動作等等。

　　5、教師簡單點評活動中的情況，表揚幼兒的勇敢和大膽。

　　6、幼兒幫助教師收拾場地，結束活動。

　　中班體能活動教案篇6

　　【設計意圖】

　　通過一物多玩、一物多用，讓幼兒親自嘗試，不斷地探索投擲的最佳方法，再由教師引導幼兒掌握投擲的技巧。有意識地培養他們的探索精神。為了不受“教師教什么，幼兒學什么”的傳統教學模式束縛，我就采用了“讓幼兒先練習，再講要領”的方法，讓幼兒逐漸掌握技巧。本次的體育活動以投擲為主要的訓練目標，而本班孩子已有初步的投擲基礎，但在方法上還存在一些誤區，所以本次設計的活動目標都是圍繞著如何解決投擲的方法來制定的。

　　【活動目標】

　　1.教幼兒學習投擲動作，并掌握一定的投擲技巧。

　　2.通過游戲，激發孩子對學習投擲的興趣，體驗成功的樂趣。

　　3.復習鞏固快速跑，跨跳的技能，培養孩子動作的協調性和靈活性。

　　重點：肩上揮臂擲遠

　　難點：向前向上揮臂

　　【活動準備】

　　沙包，直徑60cm圓圈8個，繩網平衡板。

　　【活動過程】

　　(一)開始部分：

　　教師帶領幼兒扮演角色做熱身運動。

　　(二)基本部分：

　　1.師：小朋友你們都是滅蟲的小能手，你們是怎么消滅害蟲的?

　　老師只有沙包，你們能利用它來消滅害蟲嗎?

　　小結：

　　①找出幾名用不同方法滅蟲的孩子進行展示。

　　②請孩子討論用什么方法在消滅害蟲比較好。

　　2.練習投擲動作動作要領：左腳在前，右腳在后稍彎曲，身體往后傾。右手拿沙包高舉與肩上，眼睛向前看，數一、二、三的三時右腳用力蹬地把沙包向遠處。

　　玩法：孩子隨教師空手練習投擲的動作后，請孩子人手拿一沙包向繩網投去。

　　規則：鼓勵孩子把沙包投過繩網，盡量不觸碰繩網。

　　小結：表揚用正確方法投沙包的孩子和能投過第二張繩網的孩子。

　　3.游戲：消滅害蟲

　　(1)玩法：孩子快速跑過樹林，跨過石頭去到小河邊用沙包向害蟲投去。

　　(2)規則：孩子投沙包后從兩邊快速回來，然后第二位孩子馬上出發。

　　(3)游戲兩次后，教師表揚滅蟲小能手。

　　4.結束：

　　①孩子隨教師做放松動作。

　　②把消滅掉的害蟲抬走活動結束

　　教學反思：

　　在整個活動中孩子都能全情地投入游戲。孩子先探索沙包的各種玩法，通過一物多玩一物多用自然地引出投擲的動作，每個環節都從易到難過渡。在這次活動中也有些做得不足的地方需要再改進的，有的孩子在投沙包的時候沒有注意到安全，盡管在活動前說了到游戲時還忘記，所以在安全教育時還有待加強。在投放材料方面，4個圈都是統一高度，沒有考慮到孩子的個別差異，在以后的活動中必須注意的。

　　中班體能活動教案篇7

　　一、設計意圖：

　　當前，嚴重的旱災正影響著人們的生產、生活，“一方有難，八方支援”是中國人民傳統的美德。在大人們捐款、捐物、捐水支持災區人們的同時，我們小孩應該做些什么呢？當然也要讓他們知道旱災的事情，有一份關心他人、幫助他人的愛心。知道要節約用水。同時可樂瓶又是生活中的垃圾物品，利用可樂瓶來開展體育活動，不僅有利于環保，還可以鍛煉孩子們各方面的動作技能。這是一舉幾得的好辦法。所以我根據《綱要》設計了此活動。

　　二、活動目標：

　　1.引導幼兒探索可樂瓶的玩法，發展鉆爬、跑、跳、等基本動作。

　　2.激發幼兒參與體育活動的興趣，萌發關愛、幫助他人的情感。

　　三、活動準備：

　　旱災圖片三張，可樂瓶無數個（一半內裝有少量水，一半為空瓶），豬小弟的音樂磁帶，墊子兩塊，直徑60厘米的呼啦圈兩個，大盆四個，場地布置,小豬胸飾。

　　四、活動過程：

　　1.準備活動、隊列隊形練習。

　　（1）（豬寶寶）今天天氣真好，我帶你們到公園玩游戲吧。我們出發吧!(兩個兩個的對整齊，有精神地走）

　　（2）公園到了，首先跟我活動一下身體。(請你跟我這樣做，我就跟你這樣做，活動頭、肩、腰、腿、腳手等)

　　2.（看！草地上有什么？瓶子）幼兒自主探索可樂瓶的玩法。（教師指導鼓勵幼兒大膽和可樂瓶玩游戲，盡量玩出和別人不一樣的玩法）

　　3.選出兩種集體練習（夾跳行進和駝物跑）。坐下來拍拍腿，拍拍腳，適當休息放松。

　　4.游戲“運水”。

　　（1）出示旱災圖片，介紹游戲的名稱。

　　（2）教師講解游戲的玩法及規則。

　　爬過草地-----鉆過山洞，用剛才玩可樂瓶的方法把水運回來，

　　（3）請兩位幼兒示范玩一次游戲。

　　（4）組織幼兒集體玩游戲一二遍。（提醒幼兒遵守游戲規則）

　　5.聽音樂（豬小弟）做放松活動，收拾材料回教室。

　　中班體能活動教案篇8

　　設計思考：

　　跳躍是幼兒園體育活動的一項基本內容，跳躍訓練對幼兒的身體素質、運動能力的提高有特別的幫助。但是由于做連續性的跳躍動作對身體的體力和體能要求較大，幼兒容易產生興趣上的疲勞和怕苦怕累的情緒，所以一直沒能發揮其特有的鍛煉作用。青蛙是幼兒喜歡觀賞和模仿的小動物之一，因為它跳得遠、跳得高，常為人們除害而為幼兒喜愛和欽佩。于是我們以小青蛙為角色設計了這個體能活動，以期達到玩中學習、學中練習、樂中鍛煉的目的。

　　目的要求：

　　1.在活動中，學會自然、協調地揮臂向前跳，感受揮臂向前的帶動力。

　　2.激發對跳躍運動的興趣，發展爆發力、平衡性和下肢耐力。

　　教學重點：

　　進行雙腳并攏向前連跳、縱跳取物動作技能的教學與練習。

　　活動準備：

　　青蛙頭飾(與幼兒人數相同)，害蟲(多于幼兒數量)，塑料板(其中一面有單腳或雙腳的腳印)、膠圈、"禾苗"若干。

　　活動過程:

　　1.幼兒集中在場地一側做青蛙冬眠狀。錄音機傳來春天轟隆隆的打雷聲。這時小青蛙們醒來跟隨媽媽一起跑到場地上走、跑交替，歡快地活動四肢和身體。

　　2.青蛙媽媽:冬天過去了，春天來了，太陽出來了，我們一起來做操。

　　跟著青蛙媽媽做搖頭、轉頭、甩臂、彎腰、蹲站、扭腰、轉膝、踢腿、踮腳等身體動作。

　　3.青蛙媽媽:小青蛙們，你們都有什么本領?(幼兒回答后)青蛙媽媽:大家在一起到草地上去展示一下自己會有幾種本領。幼兒分散在場地上做跳、跑、爬、撲、游泳等動作。

　　4.集中進行雙腳并攏向前跳躍的教學示范與動作要領講解。雙腳并攏-雙腳彎曲-雙手前后擺動-雙腳瞪地向前上方跳起-雙腳落地。教師示范后，幼兒在教師動作要領的提示下進行動作模仿活動。反復多次，直到熟悉動作要領。

　　5.在場地上用四張凳子和橡皮筋拉出一個大長方形，皮筋與地面的高度為28厘米左右。幼兒自由地在四周跳入出練習動作。

　　6.再加五張椅子和皮筋，將大的長方形分割成四個方形。青蛙媽媽:春天到了，田里水稻、玉米、青菜和河里的蓮藕都發芽了，過幾天害蟲要出來吃這些植物了，大家趕緊到田里去練習跳躍本領幼兒分成四組分別在青菜地、玉米地、稻秧地、蓮藕田里進行跳躍鍛煉7.進行小組輪換，每只青蛙都要到其他的田里鍛煉一下跳躍的本來。提醒:不要踢、踩到田里的植物。

　　8.游戲:捉害蟲將幼兒分成四組，站地一側的起點線后，場地對面一側吊起一條繩子，上面掛有各種害蟲。發出開始捉害蟲的口令后,各組一個接一個地跳出:跳過菜苗、秧苗、荷葉、玉米苗后)到終點捉一只害蟲從場地圍跑回。

　　9.看看大家都捉到了哪幾種害蟲,小青蛙在音樂聲中做吃害蟲、擦嘴、擦臉、洗頭、游泳、打水、曬太陽等放松動作。

　　10.教師進行活動總結后，大家!收拾場地后回教室。

　　教學建議：

　　活動前應豐富幼兒關于青蛙的知識，了解青蛙一年中的生活規律，了解青蛙的捕食活動等，這對提高幼兒參與活動興趣具有積極的促進作用。另外在活動設計環節上要考慮場地布置的變化，要用一些不同的物品與動作變化互相結合，變化的跳躍動作與場地中的器具之間要有暗示的默契。在幼兒體育活動的組織方式上要注意采用自由、集體、分組、輪組等多種形式。

　　活動反思：

　　基本過程我主要設計了小青蛙練本領，我先帶領幼兒去荷葉上玩，先示范青蛙怎樣跳，然后再進行動作講解，邊講解的時候幼兒邊做動作，然后幼兒自由練習。運動后請幼兒坐到荷葉上面休息，休息時告訴青蛙寶寶最大的本領是捉害蟲，請幼兒學習捉害蟲的方法，幼兒學的非常認真，積極性很高，幼兒存在個體差異性，在幼兒練的過程中有些幼兒姿勢做的不到位，我對個別幼兒進行指導。活動中孩子們始終處于興趣盎然的情趣中。整個活動比較符合孩子們的身心特點，發展了孩子的協調能力，齊心合力消滅害蟲的團結協作的精神。

　　中班體能活動教案篇9

　　設計意圖

　　《指南》指出健康是人在身體、心理和社會適應方面的良好狀態。幼兒階段是兒童身體發育和機能發展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態度的重要階段，通過投沙包的活動激發幼兒運動興趣，使幼兒帶著勇敢和信心主動地投入活動中，在活動中發展幼兒身體的平衡力和協調能力，促進幼兒的動作的協調性和靈活性。

　　活動目標

　　1.情感目標：愿意參加投沙包的戶外活動，體驗其中的快樂

　　2.認知目標：了解投擲沙包的方法，發展幼兒單手肩上投擲的技能

　　3.能力目標：在遵守活動規則的條件下，能動作連貫協調的投擲和接沙包

　　重點目標是：幫助幼兒了解投擲沙包的方法，難點目標是：幼兒能動作連貫、協調的投擲和接沙包。

　　活動準備

　　1.經驗準備：幼兒在生活中玩過投沙包的游戲

　　2.物質材料準備：沙包每人一個；繩子若干；干毛巾若干

　　活動過程

　　第一步熱身運動

　　教師將組織幼兒進入操場，有序站好，進行活動前的熱身運動

　　第二步學習單手肩上投擲基本技能，交待活動規則。

　　孩子們！今天老師要教你們一個本領，請看我手里有一個沙包，怎么樣才能把沙包投出去？還能投得更遠呢？請看我的動作。（準備動作時，以右手為慣用手放在右肩上，左腳在前，右腳在后，身體向右側邊旋轉，左手隨身體擺動，右手用力朝向前方投擲。動作重復2-3次）幼兒自由站位，空手練習。將幼兒分4組，帶到指定位置（橫線外），交待練習規則。師：孩子們，看老師為你們準備了一個練習場地，你們看到那根長線了嗎？老師要求你們站在線外，把沙包投出去后，自己撿回來站到自己的.位子上，（線外）再投沙包，好嗎？自己試一試。看看誰做的好。（幼兒自由練習，教師個別指導）。

　　第三步游戲比賽：看誰投的好又遠。讓幼兒在游戲中，鞏固準確投擲動作，并交待游戲規則。

　　集中幼兒，分成4組，布置場地后，將幼兒帶到指定位置。在地面上放一條橫線幼兒站在線外，在投擲區域內，設置不同顏色的幾條線，可觀察幼兒投的遠近，每次由一個組的全體幼兒一起投，待4個小組投完后，再看那一組投得動作正確，投的遠的孩子多。鼓勵獲勝的小組。表揚姿勢、動作正確、投的遠的孩子。

　　放松運動，集中幼兒，進行活動整理，做放松運動

　　活動延伸

　　1.鼓勵幼兒回家和爸爸媽媽一起玩投沙包的活動。

　　2.將沙包投放至活動區，進一步發展幼兒身體的平衡和協調能力。

　　活動反思

　　在本次活動中，我采取了觀察法、談話法、操作法等教學策略幫助幼兒了解玩沙包的游戲規則，在活動中感受到快樂，學會投擲方法，在活動中我會根據幼兒的需要及時的調整教學策略，以滿足幼兒的學習愿望。

　　中班體能活動教案篇10

　　設計思考：

　　球是幼兒園最常見的一種運動器材，許多幼兒喜歡玩球。幼兒運動大綱中規定，拍球是中班幼兒必須學習和掌握的一項運動技能。對于中班的幼兒來說，熟練地掌握拍球技能比較困難。中班幼兒要達到運動大綱對拍球的要求，一方面我們要給幼兒探索模仿的機會，另一方面要進行規范的技能指導。因此特設計了"快來拍拍"教學活動，本活動力圖通過拍球動作的分解教學與練習來破解中班幼兒"拍球難"問題。

　　目的要求：

　　1．初步學習和掌握拍球的運動技能，提高手眼協調能力。

　　2．增強手臂的力量，培養不怕困難、不怕失敗的意志。

　　3．幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。

　　4．培養幼兒樂觀開朗的性格。

　　教學重點：

　　左、右手連續拍球。

　　活動準備：

　　皮球人手一個，錄音機，光盤。

　　活動過程：

　　1.教師帶領幼兒單手夾球踏步進入場地，雙手持球在場地中聽信號進行快走、慢跑交替活動。

　　2.在音樂聲中幼兒跟隨教師的示范做頭頸、上肢、腰腹、下肢、手腕、腳踝等關鍵部位的肢體活動。

　　3.教師：小朋友們，利用皮球有多種鍛煉的方法，現在我們每個人都試一試，看看自己能想出幾種鍛煉身體的方法來。

　　教師觀察指導幼兒進行拍、踢、滾、投、拋接球等運動。

　　4.教師集中幼兒，向幼兒進行右手、左手拍球運動技能示范與講解，要求全體幼兒按教師的示范進行模仿拍球。教師觀察幼兒拍球的能力和水平。

　　5.集中幼兒，請個別拍球能力差的幼兒示范，要求小朋友找出不能連續拍球的原因，再請個別拍球能力強的幼兒進行拍球示范，教師總結、提示正確的左右手拍球要領。

　　6.全體幼兒在教師的帶領下用口中數數的方法繼續進行左、右手拍球練習。

　　7.將幼兒分成四個小組站立在場地一端，場地對面一端對應四個組放置四張凳子，幼兒聽信號進行推滾球鍛煉（去時右手推滾球，回來時左手推滾球）。

　　8.全體幼兒散立在場地上進行拍球比賽。

　　（1）聽到教師用右手拍球的信號后，全體幼兒開始用右手連續拍球。約一分鐘后教師說停，幼兒報自己拍球的次數。

　　（2）聽到教師用左手拍球的口令后，全體幼兒開始用左手連續拍球。約一分鐘后教師說停，幼兒報自己拍球的次數。

　　（3）聽到教師左右手交替拍球的口令后，全體幼兒開始用左右手交替拍球的方式拍球。約半分鐘后教師說停，幼兒報自己拍球的次數。然后再重復進行兩次。

　　9.教師對本次教學活動進行講評后，帶領幼兒跟隨輕松的音樂坐在球上各自做放松活動：拍腿、體屈伸展、慢扭腰等。

　　10.教師小結活動：帶領幼兒單手夾球踏步退場。

　　教學建議幼兒掌握拍球的方法和技能需要有"觀察--模仿--感知--練習--熟練"這樣一個過程，因此教學過程中教師不能急于求成，要耐心地分階段進行指導，以防止幼兒產生害怕的心理。本活動的教學重點應放在拍球教學環節，動作分解練習的時間一定要充分，教師的個別指導也要及時。在練習環節中要注意提高運動的強度和密度，可適當地增加跑、跳等運動來達到理想的運動量。

　　中班體能活動教案篇11

　　活動目標

　　1、讓幼兒學會幾種用圈進行體育游戲的方法。

　　2、通過活動發展幼兒鉆（zuan）、跑、跳的能力。

　　3、鼓勵幼兒用創造性的方法玩圈，激發幼兒喜歡玩體育游戲的情感。

　　活動準備

　　1、音樂《小松鼠進行曲》、《我的本領多么大》、《身體音節歌》。

　　2、與幼兒人數一致的大小不同的圈按早操隊形擺在場地上。

　　活動過程

　　1、入場和準備活動

　　（1）教師帶領幼兒在《小松鼠進行曲》音樂節奏下有序走進場地站在自己位置的圓圈里。

　　（2）教師帶幼兒隨《我的本來多么大》的音樂進行活動準備。

　　2、導入激趣，讓幼兒自己想出方法來玩圈，教師觀察并評價幼兒想出的方法。

　　3、利用圈圈開展游戲。

　　（1）鉆圈圈：兩個人一組扶圈，其他幼兒從圈中穿過，圈的大小不同，鉆圈的難度也不同。

　　（2）滾圈圈：在地上把圈圈滾出去，然后去追圈。

　　（3）跳圈圈：把數個圈以不同的間距在地上擺好，逐個從圈圈中跳過。

　　（4）轉圈圈：把圈圈放在腰或膝蓋（身體的其他部位）的位置，通過扭腰或扭動膝蓋讓圈轉起來。

　　4、請幼兒自己創新玩圈的方法，鼓勵幼兒相互觀察，學習朋友的新方法。

　　5、請幼兒嘗試兩人、三人一組合作玩圈，如用圈開汽車，用圈網魚等等

　　6、老師小結（今天，你們的本領真大）后隨音樂《身體音階歌》做放松運動結束活動。

　　中班體能活動教案篇12

　　活動目標：

　　1、幼兒能用繪畫手段來表示自己和籃球做游戲的情景。

　　2、體驗與小籃球一起做游戲的樂趣。

　　3、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

　　4、培養競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰與快樂。

　　準備：

　　繪畫紙、蠟筆、水彩筆、幼兒和籃球做游戲的圖片若干

　　過程：

　　一、出示圖片，引出話題

　　1、師：你們看了這些圖片后，發現圖片上由誰？在干什么？你們先互相討論一下，再告訴大家。

　　2、幼兒討論后回答。

　　幼：圖片上由許多小朋友，他們在拍皮球，滾皮球，拋皮球等

　　3、教師小結：你們說的真好，圖片上的小朋友們正在和小籃球做游戲，有的在拍皮球，有的在滾皮球，有的在拋皮球…………他們玩得真開心。

　　二、幼兒操作

　　1、師：那你們想不想把你和小籃球做游戲時的圖片用筆畫下來？（想）

　　2、幼兒操作，教師巡回指導。

　　三、作品交流分享

　　1、展示幼兒的作品。

　　2、幼兒之間互相交流。

　　教學反思：

　　此次活動圓滿結束！活動前我為幼兒創設了寬松自由的活動氛圍，讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高。活動過程中，幼兒表現的積極主動，都能用較完整的語言回答老師提出的問題，并能主動與同伴交流。

　　中班體能活動教案篇13

　　設計思路

　　幼兒在玩報紙是會自發地把報紙揉成團，開心地進行踢、滾、投、拋等游戲。我們已經幫助孩子們在報紙球的外面包了一層漂亮的彩色皺紋紙，讓孩子們用彩色紙球進行體育活動，幼兒非常喜歡。在操場上每當用彩色紙球進行體育鍛煉時，他們都玩得、練得不亦樂乎。鑒于幼兒非常喜歡玩彩色紙球，便設計這節"多變的紙球"體能活動。本活動幼兒在用紙球進行動作練習和身體鍛煉中獲得運動技能，培養良好的身體素質。

　　目的要求

　　1、掌握運用紙球進行跑、跳、投擲的動作技能。

　　2、發展動作的協調性、靈敏性，體現合作的快樂。

　　教學重點

　　掌握用雙腳夾住紙球進行跳、向前拋投的動作技能。

　　活動準備

　　紙球人手一個，跨過小河的障礙物3個，筐子一個。

　　活動過程

　　一、準備部分

　　（一）幼兒手拿一張折疊好的報紙跟隨教師一路縱隊進場。

　　1、圍繞場地進行變速走、跑熱身鍛煉。

　　2、在場地中聽教師信號自由地四散走、小跑。

　　（二）成早操隊形做頭頸、上肢、腰腹、膝蓋、腳踝等部位的準備活動操。

　　二、教學與練習部分

　　（一）創意玩紙

　　1、教師：小朋友們，我們用手中的報紙來鍛煉，看誰的鍛煉方法新、誰的鍛煉方法好。

　　2、幼兒分散在場地中進行自由探索與鍛煉。

　　3、教師進行巡回觀察、指導，提醒幼兒注意安全。

　　（二）集中幼兒，交流好的鍛煉方法。

　　1、有目的地請個別幼兒把自己的鍛煉方法向大家演示。

　　2、教師根據幼兒的示范進行講解。

　　3、教師帶領全體幼兒模仿示范幼兒的方法，用報紙進行有關動作的練習。

　　（三）雙腿夾紙球跳躍教學與練習。

　　1、教師指導幼兒將手中的報紙捏成報紙球。

　　2、教師示范講解大腿夾紙球進行跳躍的方法。

　　3、幼兒把報紙球夾在大腿間，在場地上自由地跳。

　　4、幼兒把報紙球夾在膝蓋部位，聽到教師的信號后從場地一側跳到場地另外一側。

　　（四）雙腿夾報紙球跳躍教學與運動。

　　1、教師示范用雙腳夾住報紙球進行向前、后、左、右跳躍的動作要領。

　　2、幼兒根據教師的示范進行自由模仿練習。

　　3、全體幼兒雙腳夾報紙球，聽教師信號從場地一側跳向另外一側。

　　4、分組進行夾紙球連續跳障礙接力比賽。

　　（五）教師帶領幼兒在音樂聲中進行拍打手臂、胸腹腰背、大腿、小腿等的放松活動。

　　（六）教師對活動進行講評后帶領幼兒手拿報紙球離開場地。

　　教學建議教師可將報紙球裝飾成各種顏色，這樣可以吸引幼兒，提高他們的活動興趣，使小朋友們在輕松、愉快的氛圍中進行枯燥的運動，以取得更好的身心鍛煉效果。在指導幼兒夾球跳的動作練習過程中要由簡單到復雜、由容易到有難度地進行運動要求的設計，如報紙球可以從投遠到投準，從隨意踢到放在腳上往指定方向踢，由將報紙球夾在雙腿的膝蓋部位跳到夾在雙腳踝關節處跳等。

　　活動反思

　　在這次活動中，本節課雖然規則比較簡單，但卻富有刺激、挑戰性，幼兒活動量大。在幼兒學會了扔的方法后，讓幼兒分組玩游戲，輪流休息以調整運動量。由于動作的技巧性較小，活動的重點不放在動作的學習上，游戲規則則是課中要不斷強調的。每次幼兒集中時，我都要重申規則，然后繼續游戲。

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