學校學生睡眠管理制度

時間：2022-03-18 13:39:02 制度我要投稿

學校學生睡眠管理制度（通用8篇）

　　隨著社會不斷地進步，制度起到的作用越來越大，制度是要求大家共同遵守的辦事規程或行動準則。那么擬定制度真的很難嗎？下面是小編整理的學校學生睡眠管理制度（通用8篇），希望對大家有所幫助。

學校學生睡眠管理制度（通用8篇）

　　學校學生睡眠管理制度1

　　為保障中學生的充足的睡眠時間，提高睡眠質量，根據《遂川縣教育局關于加強作業、手機、睡眠、讀物、體質“五個管理”的通知》文件精神，結合我校實際，特制定本制度：

　　1.午休時間為春夏季；每天12:50至13:10；秋冬季：每天12：50至14：00。

　　2.晚上休息時間為：春夏季20:50至次日6:00分；秋冬季20：20至次日6：20。

　　3.寢室長不得提前叫醒室友，聽到起床鈴后，宿舍長負責催叫住宿學生起床，迅速整理內務工作；

　　4.晚上必須在規定時間前返回宿舍;晚上點名后不得私自離開;

　　5.嚴格遵守作息時間，按時起床、就寢、熄燈、熄燈后保持安靜，不得講話，不得使用其他照明工具，不得做妨礙他人休息的事；

　　6.不能把手機、收音機、錄音機、隨身聽、CD、MP3等帶入宿舍；

　　7.對夜間遲歸學生，作違紀處理；

　　8.熄燈后，不能在宿舍內說話，影響其他人休息；

　　9.違反上述規定的，第一次由值周老師、班主任作提醒談話，第二次由德育工作處談話并作懲戒教育，第三次作勞動教育處理。情節嚴重請家長到校處理，或者住宿改通學。

　　10.學生的作業量保證適當，各科老師要協調好作業布置工作，保證在晚自習期間能夠完成的量。

　　11.本制度從20xx年3月1日開始執行。

　　學校學生睡眠管理制度2

　　睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要，我校特做出如下要求：

　　一、學生睡眠管理制度

　　1.明確睡眠時間：

　　小學生每天睡眠時間應達到10小時。

　　2.嚴格遵守入睡時間：

　　小學生睡覺不得晚于21:20。

　　3.保證作息規律：

　　做到按時入睡，按時起床，早睡早起。

　　4.養成良好個人習慣：

　　合理安排放學后的時間，做到省時高效，合理緊湊。

　　5.掌握簡單的睡眠技巧：

　　可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。

　　二、對家長的建議

　　1.培養學生養成良好的學習習慣，家庭作業按時完成。對于實在完不成的學生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。

　　2.制定嚴格的睡眠時間：小學生睡眠時長不少于10小時，睡覺時間不得晚于21:20。

　　3.家長做好教育和監督管理，培養孩子養成良好的作息習慣，按時睡覺，到點起床，早睡早起。

　　4.家長為孩子做好榜樣，作息規律。

　　學校學生睡眠管理制度3

　　1.明確學生睡眠時間要求。根據不同年齡段學生身心發展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時，學校、家庭及有關方面應共同努力，確保學生充足睡眠時間。

　　2.教師嚴格按照上級部門要求，學生在校內基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。

　　3.個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。

　　4.指導提高學生睡眠質量。教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。

　　5.指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。

　　6.指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。

　　7.暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。

　　學校學生睡眠管理制度4

　　一、小學生睡眠充足的重要性

　　充足合理的睡眠有如下好處:

　　1.保證大腦適當休息，維持人體正常生理功能:大腦是人體的司令部,充足睡眠可以使大腦保持功能正常,在它的調理下人體得以維持正常的生長發育、生活，保持人體健康狀態。

　　2.學生正處在生長發育旺盛時期，充足的睡眠有利于孩子的生長發育,在深度睡眠的時候，腦垂體生長激素分泌較多,可促進孩子身體各方面的生長，尤其對身高的發育很重要特別是對父母身高較低者的孩子更為重要。

　　充足睡眠可使大腦功能處于最佳狀態，免疫功能增強，可防御細菌病毒的入侵,預防感染性疾病和其他疾病的發生。

　　4.充足睡眠可使大腦對精神、情志、記憶等的調節功能正常，使孩子精神飽滿,情志穩定，記憶力增強，這對孩子的學習尤為重要。小學生長期睡眠不足，大腦得不到適當的休息和恢復，就會導致大腦功能失常，可出現容易疲勞，記憶力減退，失眠，健忘,注意力不集中,煩躁,易激動,甚至發生抑郁癥、神經衰弱等疾病。

　　二、養成良好的生活習慣

　　保持充足睡眠就要按時作息，這對養成良好的飲食和睡眠習慣很重要。良好的睡眠習慣，孩子能按時自己去睡覺，這樣父母在管理上就會省事很多，孩子也會在習慣中學會自我管理,漸漸形成獨立的生活意識和行為。

　　家長朋友們！為了您孩子的身心健康每天記得讓孩子早點睡覺哦！

　　學校學生睡眠管理制度5

　　為規范我校學生睡眠狀況監測管理工作，保證學校獲取客觀準確的學生睡眠狀況資料，推動全體學生身心健康發展，促進我校教育教學的發展，特制定本制度。

　　1、學生睡眠狀況監測工作的任務是：對監測對象進行睡眠狀況監測測試；建立學生睡眠狀況監測數據庫；統計與分析監測數據；公布監測結果，為相關教育教學工作決策和研究提供服務。

　　2、學生睡眠狀況監測工作應堅持科學、統一、系統的.原則，做到組織嚴密、取樣客觀、操作規范、結果準確。

　　3、教導處負責我校學生睡眠狀況監測工作。學校總務處協同綜合組共同建立學生睡眠狀況監測工作領導小組，在各自職責范圍內協同開展學生睡眠狀況監測工作。

　　4、我校每學期開展一次學生睡眠狀況監測工作。

　　5、睡眠狀況測試必須嚴格執行工作程序，遵守操作規定。

　　6、我校對學生睡眠狀況監測結果實行統一公布制度。

　　7、學生睡眠狀況監測結果由教導處公布。

　　學生睡眠狀況監測結果公布后，各班級可以公布本班學生睡眠狀況監測結果。

　　8、學生睡眠狀況監測資料屬保密資料。學校各科室應當采取必要的保密及安全措施，對有關工作人員進行保密教育，做好監測數據和資料的保管、保密工作。未經學校同意，不得向任何個人提供監測數據和資料。

　　9、經學校批準，有關科室在遵守保管、保密制度的情況下，可無償使用學生睡眠狀況監測數據和資料。

　　10、學校學生可以通過監測結果公告和監測報告等獲取有關信息。

　　學校學生睡眠管理制度6

　　為確保我校學生有一個良好的學習和生活環境，讓學生有充沛的精力，全身心的投入到學習中去，應保證小學生的睡眠時間每天要達到9-10個小時。人體內的生長激素對孩子的身高起至關重要的作用。而生長激素主要在夜間分泌，在入睡后兩小時和即將清醒的時候，是生長激素分泌的兩個高峰期。所以睡眠是影響孩子身高的關鍵因素，良好的睡眠非常有利于孩子身高的增長。結合學校的實際情況和學校相關的管理要求，特制訂本制度，每一位師生必須遵守:

　　1、住宿學生一律按指定的宿舍和床號住宿，不得私自調換，不得叉樓層、叉班住宿。

　　2、遵守作息時間，服從管理。宿舍作息時間:早上7:00離開宿舍;中午12:40進入宿舍，下午14:00離開宿舍;晚自習結束后21:00進入宿舍;晚上21:30必須熄燈睡覺。宿舍大門按規定時間開放，晚上超過就寢時間回宿舍的，必須由班主任親自帶到宿舍與宿管老師交接方可進入。

　　3、學生須按時起床和就寢，在熄燈前進入宿舍。熄燈后宿舍區內保持安靜。熄燈后一律不準進行洗漱、洗衣服等，不允許串宿舍聊天或做其它事情。班主任老師要協助宿管老師嚴格學生洗漱秩序。

　　4、寢室內嚴禁點蠟燭(遇停電、只準用手電照明，用應急燈照明)，嚴禁將點燃的蚊香放至在床下、床桿或桌面、凳子上。

　　5、每個寢室推選寢室長一名，負責管理和督促本寢室同學的生活、安全、衛生、紀律、節水、節電及睡眠時間的管理等工作。

　　6、每天晚上21:30班主任老師監督洗漱入睡后，準時到所在樓層的宿管老師處匯報本宿舍學生當晚在校的住宿情況簽字后方可離開，發現問題要及時向宿舍管理員報告。

　　7各班寢室安排寢室長、寢室長的職責是督促本寢室同學按時作息、按時上早操、按時上課，熄燈后講話影響本宿舍同學休息的立即制止，并向宿管老師反映。

　　8、中午、晚上必須在規定時間內返回寢室，就寢后不允許私自離開寢室。需按時就寢，做到就寢時不隨便說話、不吃東西、不看書等，確保充足的睡眠時間。