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健康成長(zhǎng)擁抱理想三年級(jí)中隊(duì)主題隊(duì)會(huì)方案（通用5篇）
為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開展，常常需要預(yù)先制定方案，方案是有很強(qiáng)可操作性的書面計(jì)劃。那要怎么制定科學(xué)的方案呢？以下是小編整理的健康成長(zhǎng)擁抱理想三年級(jí)中隊(duì)主題隊(duì)會(huì)方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
健康成長(zhǎng)擁抱理想三年級(jí)中隊(duì)主題隊(duì)會(huì)方案 1
活動(dòng)目的
1.通過活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生自護(hù)能力；
2.通過活動(dòng)的開展與延伸,讓學(xué)生懂得只有身心健康發(fā)展才能實(shí)現(xiàn)自己的理想。
3、在隊(duì)會(huì)中培養(yǎng)學(xué)生的組織、策劃、語(yǔ)言表達(dá)等綜合能力。
活動(dòng)形式
用主題中隊(duì)會(huì)的形式，用知識(shí)搶答、學(xué)生自由質(zhì)疑、說唱釋疑、小品、人物造型表演等方式體現(xiàn)主題。
活動(dòng)準(zhǔn)備
教室布置、課件制作、心理調(diào)查、節(jié)目排練
活動(dòng)程序
預(yù)備部分
1、全體起立，各小隊(duì)長(zhǎng)整隊(duì)匯報(bào)人數(shù)；
2、中隊(duì)長(zhǎng)整隊(duì)向中隊(duì)輔導(dǎo)員報(bào)告；
3、中隊(duì)長(zhǎng)要向全體隊(duì)員報(bào)告；
正式儀式
1、出旗；
2、唱隊(duì)歌；
3、中隊(duì)長(zhǎng)講話，宣布活動(dòng)開始。
活動(dòng)過程
（一）導(dǎo)入：
甲：我們是21世紀(jì)的主人，
乙：我們是充滿生機(jī)的新一代，
甲：今天，我們集合在星星火炬之下，
甲乙：擁抱理想，健康成長(zhǎng)。
（二）遨游太空
甲：親愛的隊(duì)員們，現(xiàn)在我們就要坐上“健康”號(hào)飛船遨游太空，奔向我們的理想。在遨游的過程中，我們必須通過“安全意識(shí)”、“心理健康”兩個(gè)檢測(cè)站，確保飛船上的每一位乘客都是身心健康的，才能順利到達(dá)理想的彼岸。大家有信心通過檢測(cè)站嗎？好，現(xiàn)在我宣布------“健康號(hào)”起航！
乙: 各位乘客，現(xiàn)在我們來到了時(shí)光隧道中，請(qǐng)系好安全帶。瞧，現(xiàn)在你們看到的'，是神奇的宇宙。（出示遨游太空的畫面、配樂）
（三）“安全意識(shí)”檢測(cè)
甲： 各位乘客，下面我們進(jìn)入“安全意識(shí)”檢測(cè)站，請(qǐng)大家做好準(zhǔn)備，接受“安全意識(shí)”檢測(cè)。（音樂停止，飛船進(jìn)入“安全意識(shí)”檢測(cè)站。）
附：安全知識(shí)檢測(cè)題
（1）現(xiàn)在我們的爸爸媽媽大多是雙職工，當(dāng)我們一人在家，碰到歹徒破門闖入時(shí)，該怎么保護(hù)自己？
（2）鼻子出血，怎么及時(shí)處理？
（3）手腳燙傷了怎么辦？
（4）不小心扭傷了腳后，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)筋骨，可以嗎？為什么？
（5）有一次，在吃魚的時(shí)候，魚刺卡住了喉嚨，怎么辦？
（6）“當(dāng)火星濺到你衣服上引起著火時(shí)，怎么辦？”
（7）“如果我觸電了，你怎樣幫助我脫離危險(xiǎn)？”
（8）冬天，在你享受電烤爐帶來的溫暖時(shí)，你要注意些什么？
（9）家中電器起火，怎么辦？
（10）“如果你家樓房失火，你怎樣沖出去？”
乙:祝賀隊(duì)員們，順利通過了“安全意識(shí)”檢測(cè)站。我們的“健康”號(hào)飛船繼續(xù)飛行，在這里，能欣賞到我們?nèi)祟惿娴你y河系，太陽(yáng)系。（課件演示）
（四）“心理健康”檢測(cè)
甲:親愛地乘客朋友，您已進(jìn)入“心理健康”檢測(cè)站。
各位隊(duì)員聽好啦，我們是心理專家。心里有苦惱你別害怕，有啥問題就請(qǐng)問吧！我們現(xiàn)場(chǎng)為您來作答，保證您身心更健康！
1、隊(duì)員提問，自由質(zhì)疑，講出心中困惑。
2、“專家”說唱釋疑 。
乙：聽了幾位專家的精彩說唱，你是否頓時(shí)感到豁然開朗，輕松了許多呢？
甲：在我們成長(zhǎng)的道路上，有順利的坦途，也有挫折和磨難，我們應(yīng)該勇敢面對(duì)，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后嘛！
甲：現(xiàn)在，大家的精神達(dá)到了一個(gè)小高潮，別放松，下面還有更精彩的表演，請(qǐng)看小品《招聘》。
3、小品招 聘
（場(chǎng)景：甲坐在一張桌子前擺弄著“管理器”，桌上放一個(gè)牌子：人才聘用處。）
甲：我叫勤奮，奮斗了20年，終于實(shí)現(xiàn)了我的理想。現(xiàn)在我是興華有限公司的董事長(zhǎng)。（看臺(tái)下）你問我手里是什么？這是管理器！（舉起）我就靠它來管理公司。現(xiàn)在知識(shí)更新太快，有些員工不重視學(xué)習(xí)，就跟不，所以我們公司經(jīng)常有人下崗，這不？又要招聘新人了！
乙：我叫懶惰，20年前我跟你們一樣，也是小學(xué)三年級(jí)學(xué)生，可我整天就想玩，學(xué)習(xí)不用功，上課不認(rèn)真聽，作業(yè)也不做，打架是我的專長(zhǎng)，還整天泡在游戲室。最后沒考上好學(xué)校．只好在社會(huì)上混飯吃。我先后干過清潔工、搬運(yùn)工、蹬過三輪車，但最后還是被現(xiàn)代化的智能工具所代替。這不，又下崗了。這些天，我吃不香、睡不好，到處找工作，可人家都不要我，沒知識(shí)真可憐。（嘆氣）我真后悔，當(dāng)初我要是（嘆氣）……聽說老同學(xué)勤奮那里缺人手，去試試看吧！（敲門）
甲：請(qǐng)進(jìn)。（看了一眼，繼續(xù)按管理器）
乙：（微笑）你是勤奮董事長(zhǎng)吧，我是你的老同學(xué)呀。（推門站立）
甲：（一愣）你是……（起身）
乙：我是懶惰啊，20年前咱倆是同桌呀！怎么現(xiàn)在發(fā)了不認(rèn)識(shí)老同學(xué)了？（走向前）
甲：噢，你是懶惰！（走向前，提手）請(qǐng)坐，請(qǐng)坐。（同坐）
乙：聽說現(xiàn)在世界各地都有你的公司，你的公司已進(jìn)入世界三強(qiáng)，固定資產(chǎn)就有8000億元。
甲：不足掛齒。現(xiàn)在你怎么變成這副模樣？（稍頓）你這次來是……
乙：（嘆氣）一言難盡！我已跑了30天，到過500個(gè)單位，他們都說我沒文化，不用我。現(xiàn)在不是奔你來了嗎？老同學(xué)，你一定要幫幫我。（甲沉思）（起身）不管多么臟、多么累的活，我都能干。
甲：臟累的活倒沒有，這個(gè)會(huì)用嗎？（把管理器送過去）
乙：（接過）（興奮）游戲機(jī)！20年前我最愛玩。（臉色急變）現(xiàn)在我恨死它了。（咬牙切齒）（舉起要摔）
甲：（起身忙攔，驚呼）不能摔！它是管理器！是咱們的同學(xué)――努力發(fā)明的，現(xiàn)在我就靠它來管理公司。
乙：（驚訝）努力！（轉(zhuǎn)身）自語(yǔ)：都是一個(gè)老師教的！（感慨）
甲：（點(diǎn)按）這是我美國(guó)的分公司，這個(gè)機(jī)器你會(huì)用嗎？（手指）
乙：不會(huì)。
甲：這個(gè)最簡(jiǎn)單。
乙：沒見過。（轉(zhuǎn)身）看樣子，我要被活活餓死了。（垂頭喪氣）
甲：（坐下，拿筆開支票），懶惰呀懶惰，當(dāng)初咱倆同桌，我主動(dòng)幫你，開導(dǎo)你，你就是不聽，甚至還打我。你學(xué)習(xí)上太懶了，懶惰坑了你自己（語(yǔ)重心長(zhǎng)）。（遞支票）這是2萬(wàn)元支票。
乙：（轉(zhuǎn)身向甲）我不要錢，錢總有一天會(huì)用完，我要工作！
甲：是買你的名字。
乙：你說什么？（疑惑）
甲：買你的名字！（提高音量）（起身）
乙：那我不就沒名沒姓了嗎？
甲：換一個(gè)新名字，叫好學(xué)。怎么樣？
乙：（接支票）（轉(zhuǎn)身自語(yǔ)：我要重新做人，不要懶惰）（轉(zhuǎn)身向甲）好學(xué)這個(gè)名字好，我喜歡。（滿臉笑容）以后我要像我現(xiàn)在的名字一樣好學(xué)。（精神振奮）
甲：（再送一張支票）這是3萬(wàn)元，拿去做學(xué)費(fèi)，努力學(xué)習(xí)。學(xué)好了功課，再來我公司應(yīng)聘上班。
乙：（緊緊握住甲的手）老同學(xué)，謝謝！謝謝！我一定珍惜這次機(jī)會(huì)。（態(tài)度誠(chéng)懇，激動(dòng)）
甲、乙：同學(xué)們，希望你們跟懶惰永別，與努力、勤奮、好學(xué)交友，不管遇到多大的困難，勤奮、努力、好學(xué)會(huì)給你力量，你一定能實(shí)現(xiàn)你美好的理想！（漸高昂）
B：欣賞了這個(gè)小品后，相信大家對(duì)“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”這句話有了更深刻的理解。只要我們努力，就一定會(huì)收獲成功。
（五）擁抱理想
A:（喜慶音樂響起）我們一路走來，一路成長(zhǎng)，終于闖過了安全和心理檢測(cè)站，到達(dá)了理想的彼岸。(音樂停，大日歷翻到2026年。隊(duì)員歡呼)
B：看，這不是我們九班的同學(xué)嗎？哇！他們都實(shí)現(xiàn)了自己的理想。請(qǐng)看人物造型表演《我的理想不是夢(mèng)》。
舞蹈表演《我的未來不是夢(mèng)》。
B：隊(duì)員們.我們都是有理想、有抱負(fù)的新一代,盡管成長(zhǎng)的路上充滿了崎嶇和坎坷,但只要我們擁有毅力和恒心,勝利就一定屬于我們。
AB:讓我們一起放聲高呼——(全體隊(duì)員齊呼：健康成長(zhǎng)、擁抱理想！)
4、中隊(duì)輔導(dǎo)員講話
5、呼號(hào)
6、退旗
7、隊(duì)會(huì)結(jié)束
健康成長(zhǎng)擁抱理想三年級(jí)中隊(duì)主題隊(duì)會(huì)方案 2
時(shí)間：20xx年2月16日
主題隊(duì)會(huì)名稱：學(xué)會(huì)欣賞他人
活動(dòng)目標(biāo)：學(xué)生通過活動(dòng)，尋找他人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞他人，解決如何與人共處，團(tuán)結(jié)合作的問題。
活動(dòng)過程：
1、導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們，看你們這一張張可愛的小臉，就如同一朵朵盛開的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信這朵花會(huì)開得更燦爛、絢麗，不信，你試試看！好美！真心希望你們天天快樂，笑口常開！
可是，在咱班的“悄悄話”信箱中，有不少同學(xué)向我傾訴他們內(nèi)心的煩惱，而這些煩惱大多來自于同學(xué)間的相處，有的甚至提出要求調(diào)換同桌。那么同學(xué)之間究竟應(yīng)該如何相處，才能消除煩惱，使自己快樂起來呢？這正是我們今天要來解決的`問題。學(xué)生討論。
所以，教師希望你們首先要學(xué)會(huì)欣賞他人，那到底應(yīng)該如何欣賞一個(gè)人呢？老師這兒有幾種行為，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀阍鯓有蕾p他們。
案例一：小剛趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在書包里的十元錢后聽老師分析這種行為的危害性，他又悄悄地將錢放回原處。（生答略）
師點(diǎn)評(píng)：欣賞也是有原則的，小剛偷拿加別人的錢，這種行為極不道德，我們不能欣賞；小剛通過自我教育，知錯(cuò)改錯(cuò)，這一點(diǎn)值得我們欣賞。
案例二：考試卷發(fā)下來了，欣欣得了“優(yōu)”，他十分開心，而麗麗呢，只得了個(gè)“良”，她十分難過，傷心地哭了。（師問：你欣賞誰(shuí)？欣賞他哪一點(diǎn)？）
哭過這后，麗麗擦去臉上的淚水，面對(duì)自己做錯(cuò)的題，她重新思索，實(shí)在弄不明白的，她又去請(qǐng)教欣欣，欣欣呢，也沒嘲笑麗麗，而是耐心地為她講解，一遍又一遍，直到麗麗真正明白為止。（師問：請(qǐng)問你們?cè)鯓有蕾p他們？）
看來同學(xué)們的認(rèn)識(shí)也有所提高，那我們就來看看身邊的同學(xué)，從他們身上發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，來欣賞他們，優(yōu)點(diǎn)大家說，來個(gè)優(yōu)點(diǎn)“轟炸”如何？誰(shuí)先來說。
1、單個(gè)同學(xué)舉事例說明，師請(qǐng)被欣賞的同學(xué)談感受，談體會(huì)。師適時(shí)恰當(dāng)點(diǎn)評(píng)。例如，讓學(xué)生自悟出，欣賞他人也是自己學(xué)習(xí)、進(jìn)步、提高的過程，你尊重、理解別人，就會(huì)得到別人的友情，你就會(huì)覺得快樂；欣賞別人的同時(shí)，也要欣賞自己，悅納自己。
2、邀請(qǐng)幾位同學(xué)做嘉賓上場(chǎng)，請(qǐng)大家來欣賞他們，幫他們找優(yōu)點(diǎn)，師請(qǐng)嘉賓談感受與體會(huì)。
師點(diǎn)評(píng)：被人欣賞是一種快樂、幸福，能找到自信，會(huì)更加努力。
教師總結(jié)：同學(xué)們找的優(yōu)點(diǎn)還真不少，優(yōu)點(diǎn)“轟炸”了我們班，大家說也說不完，其實(shí)“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，我們只有學(xué)會(huì)欣賞別人，才會(huì)包容他人的缺點(diǎn)，變得寬容，欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，提高完善自己。欣賞別人，被人欣賞同樣快樂。只有這樣，你才能與人相處愉快。
健康成長(zhǎng)擁抱理想三年級(jí)中隊(duì)主題隊(duì)會(huì)方案 3
活動(dòng)背景：
隨著社會(huì)的發(fā)展，電腦網(wǎng)絡(luò)越來越普遍。一些未成年人因接觸互聯(lián)網(wǎng)而沉溺于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，脫離現(xiàn)實(shí)，上網(wǎng)成癮，身心受損，引發(fā)網(wǎng)絡(luò)犯罪的問題也越來越突出。這不得不引起我們的重視與思考。如何引導(dǎo)青少年正確上網(wǎng)已成為當(dāng)前學(xué)校德育教育的重要內(nèi)容。
活動(dòng)主題：
“綠色上網(wǎng)，健康成長(zhǎng)”
活動(dòng)目的：
1、使學(xué)生明白"沉溺網(wǎng)絡(luò)"的危害性，讓學(xué)生通過參與，從思想上徹底認(rèn)識(shí)到遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲等不良內(nèi)容的必要性。
2、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到，作為一名合格高中生，處在當(dāng)今的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，我們應(yīng)該利用網(wǎng)絡(luò)資源，促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
課件、歌謠
一、全體立正，各小隊(duì)檢查人數(shù)。
二、出旗、敬禮。
三、唱隊(duì)歌。
四、中隊(duì)長(zhǎng)講話，宣布活動(dòng)開始。
活動(dòng)過程：
一、中隊(duì)輔導(dǎo)員講話：
同學(xué)們，隨著科技的不斷進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)走進(jìn)了我們的生活。網(wǎng)絡(luò)對(duì)我們的影響力也越來越大。那么，我們平時(shí)都是怎樣利用網(wǎng)絡(luò)的`呢?
二、主持人1：請(qǐng)學(xué)生談網(wǎng)上收集的關(guān)于網(wǎng)絡(luò)的相關(guān)知識(shí)，如上網(wǎng)的好處。
三、主持人1：網(wǎng)絡(luò)帶給我們益處的同時(shí)也存在危害，案例呈現(xiàn)
案例一：
17歲的少年沉迷于電腦游戲，無(wú)法自拔。為了偷錢上網(wǎng)吧，他在通州奶奶家，趁爺爺奶奶熟睡之際，親手將奶奶砍死，爺爺被砍成重傷。
案例二：
16歲的少年胡某在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時(shí)，由于技術(shù)欠佳，受到另一人的冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò)上“殺”紅了眼的胡某當(dāng)即火冒三丈，抽出防身刀具，捅向受害人的胸口，導(dǎo)致受害人當(dāng)場(chǎng)死亡。
主持人2：說說：看了案例，你有何感想。
四、網(wǎng)絡(luò)文明禮儀
主持人：在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表個(gè)人意見、建議，要把握好度的問題，不能違反法律法規(guī)和有關(guān)規(guī)定，不能在網(wǎng)上侮辱、謾罵他人，不能傳播謠言、散布虛假信息，不能制作、傳播網(wǎng)絡(luò)病毒和”流氓“軟件。同時(shí)，要尊重他人的網(wǎng)上著作權(quán)，避免網(wǎng)絡(luò)抄襲、剽竊、盜版等侵權(quán)行為。
主持人2：同時(shí)，使用網(wǎng)絡(luò)要注意安全問題：第一，不要隨便傳遞內(nèi)部文件和信息，以免造成泄密。第二，要有安全自保意識(shí)，公用帳戶、私人密碼不要在公眾場(chǎng)合使用。第三，要防范黑客、病毒，不要使用盜版軟件，要謹(jǐn)慎對(duì)待不明電子郵件。對(duì)于有關(guān)部門發(fā)布的信息預(yù)警，要及時(shí)采取措施防范。
五、主持人1：現(xiàn)在請(qǐng)大家展開討論：“如何文明上網(wǎng)，健康上網(wǎng)?”
六、網(wǎng)絡(luò)知識(shí)判斷：
1.互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，有好處也有弊處。
2.如何引導(dǎo)人們健康上網(wǎng)，是我們?nèi)鐣?huì)亟待解決的問題。
3.在形形色色的互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中，沒有潛伏著各種有毒文化、文件。
4.如果上網(wǎng)不節(jié)制，會(huì)情緒低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無(wú)力、食欲不振等等。
5.上網(wǎng)不用節(jié)制，只要注意上網(wǎng)查詢的內(nèi)容就行了。
6.小學(xué)生應(yīng)該“綠色上網(wǎng)，文明上網(wǎng)，健康上網(wǎng)”
七、小結(jié)：
主持人1：健康上網(wǎng)的“五要”與安全上網(wǎng)的“五不要”
主持人2：要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息;
主持人1：要誠(chéng)實(shí)友好交流，不侮辱欺詐他人;
主持人2：要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，不隨意約會(huì)網(wǎng)友;
主持人1：要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序;
主持人2：要有益身心健康，不沉溺虛擬時(shí)空。
八、主持人1：接下來請(qǐng)老師帶我們?cè)谂氖钟螒蛑袑W(xué)習(xí)文明上網(wǎng)的歌謠
你拍一，我拍一，上網(wǎng)逛逛很樂意;
你拍二，我拍二，書信變成伊妹兒;
你拍三，我拍三，上網(wǎng)要有保護(hù)傘;
你拍四，我拍四，合理安排要惜時(shí);
你拍五，我拍五，學(xué)習(xí)娛樂兩不誤;
你拍六，我拍六，網(wǎng)上幫忙不留名;
你拍七，我拍七，刻苦學(xué)習(xí)不泄氣;
你拍八，我拍八，千萬(wàn)不要進(jìn)網(wǎng)吧;
你拍九，我拍九，網(wǎng)友不全是朋友;
你拍十，我拍十，健康上網(wǎng)是好事。
九、提出倡議：文明上網(wǎng)，上文明網(wǎng)
十、中隊(duì)輔導(dǎo)員總結(jié)活動(dòng)并宣活動(dòng)結(jié)束：
教師：剛才，同學(xué)們的踴躍發(fā)言我很高興，大家的精彩表演我很滿意。網(wǎng)絡(luò)世界豐富多彩，選擇在我們!網(wǎng)絡(luò)世界誘惑無(wú)限，上網(wǎng)要文明。讓我們綠色上網(wǎng)，健康成長(zhǎng)!!心動(dòng)不如行動(dòng)!讓我們一起宣誓：綠色上網(wǎng)，健康成長(zhǎng)!
現(xiàn)在，我宣布本次“綠色上網(wǎng)，健康成長(zhǎng)”主題班會(huì)完滿結(jié)束，讓我們整整齊齊地來，整整齊齊地走!做一名真正的文明人!!!
退旗(全體立正，退旗，敬禮，奏樂)
健康成長(zhǎng)擁抱理想三年級(jí)中隊(duì)主題隊(duì)會(huì)方案 4
活動(dòng)時(shí)間：xxx年4月15日
活動(dòng)地點(diǎn)：本班教室
參加人員：班主任和全體隊(duì)員
活動(dòng)目的：讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)的有關(guān)知識(shí)。，引導(dǎo)學(xué)生，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，鍛煉身體，全面提高自己的綜合素質(zhì)與能力！
活動(dòng)過程：
一、班主任：
生命是張白紙，自從有了赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫，我便溺愛于我的.生命，我們都渴望有強(qiáng)健的體魄，那樣我們的生活才能如彩虹一般絢爛。每天鍛煉一小時(shí)，增強(qiáng)體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強(qiáng)盛，大家齊努力，全班齊呼口號(hào)：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂！
班主任：宣布：504班“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂”主題班會(huì)現(xiàn)在開始。
二、宣傳有關(guān)體育知識(shí)
（1）體育鍛煉有哪些好處？
答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能。
其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能，體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲。
再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。
（2）體育鍛煉好處的格言有哪些？
A鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。
B發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。
健康成長(zhǎng)擁抱理想三年級(jí)中隊(duì)主題隊(duì)會(huì)方案 5
一．實(shí)施背景：
最近，我在班上對(duì)55名學(xué)生進(jìn)行了一次調(diào)查，結(jié)果不看不知道，一看嚇一跳，確切知道父母生日的學(xué)生只有16人，知道爺爺、奶奶、外祖父母生日的更是鳳毛麟角。我認(rèn)識(shí)到，對(duì)學(xué)生的感恩教育不能忽視。感恩是社會(huì)上每個(gè)人都應(yīng)該有的基本道德準(zhǔn)則，是做人的起碼的修養(yǎng)，也是人之常情的。不會(huì)感恩或者不愿意感恩，既是自私自利、缺乏修養(yǎng)的表現(xiàn)，又是情感冷漠、缺乏人文關(guān)懷的表現(xiàn)。于是，我在本中隊(duì)開展感恩教育活動(dòng)，以喚起學(xué)生的“感恩之心”，讓學(xué)生懂得感恩；對(duì)父母、對(duì)幫助過自己的人，學(xué)會(huì)感恩。
二．隊(duì)會(huì)的時(shí)間：20xx年3月9日
三．組織分工：
1．中隊(duì)長(zhǎng)主持活動(dòng)。
2．各小隊(duì)長(zhǎng)組織匯報(bào)。
四．預(yù)期目標(biāo)：
通過隊(duì)會(huì)，使隊(duì)員們體會(huì)到自己無(wú)時(shí)無(wú)刻都是在父母、親人、老師、朋友和社會(huì)的關(guān)愛下健康成長(zhǎng)，從而使他們懂得在享受被人關(guān)愛的溫暖、快樂的同時(shí)，也要擁有一顆感恩的心，學(xué)會(huì)從小尊老愛幼、關(guān)心他人、愛護(hù)他人，學(xué)會(huì)知恩圖報(bào)。
五．宣傳報(bào)道：
1．感謝父母，幫父母做一件事，
2．感謝老師，認(rèn)真完成作業(yè)。
3．感謝同學(xué)，互幫互助互愛。
六．主要內(nèi)容：
（一）整隊(duì)、檢查人數(shù)。
（二）出隊(duì)旗。
（三）唱隊(duì)歌。
（四）活動(dòng)過程：
1．中隊(duì)長(zhǎng)作宣傳、發(fā)動(dòng)：
親愛的伙伴們：古人云：“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)”、 “誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉”說的就是感恩。接受了別人的幫助和恩惠，我們給予回報(bào)是一種美德；一味索取而不知給予或受恩于社會(huì)卻麻木不仁的人，是社會(huì)公德所不能容忍的。我們要學(xué)會(huì)感恩，（唱）“只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛，世界將變成美好的人間。”六（3）中隊(duì)《心存感恩，健康快樂》 中隊(duì)主題隊(duì)會(huì)現(xiàn)在開始。
2．唱歌：《燭光里的媽媽》《每當(dāng)我走過老師窗前》
3．心存感恩：
甲：愛是陽(yáng)光，愛是雨露。
乙：愛讓我們幸福，愛讓我們快樂。
甲：常懷感恩之心的人是最幸福的，常懷感恩之情的生活是最快樂的。
乙：讓我們心存感恩。
4．感謝父母：
（1）中隊(duì)長(zhǎng)：誰(shuí)能說說父母對(duì)你的愛。
（2）分小隊(duì)討論。
（3）隊(duì)員發(fā)表己見
……
（4）甲：父母的愛，崇高偉大 ，
乙：父母的愛，無(wú)限忠誠(chéng)。
甲：父母的愛，放飛人間的龍鳳 。
乙：父母的愛，架起天際的長(zhǎng)虹 。
甲：用我們雙手點(diǎn)染熔燦的顏彩 ，
乙：用顆顆愛心縮放全面的繁榮 。
甲乙：關(guān)愛父母親是你我的升華凈化！
5．中隊(duì)長(zhǎng)：你還得到了誰(shuí)的.關(guān)心？誰(shuí)的幫助？
（隊(duì)員發(fā)表己見）
6．中隊(duì)長(zhǎng)：你最想對(duì)他們說什么？
（隊(duì)員齊答：謝謝）
7．感恩行動(dòng)：
中隊(duì)長(zhǎng)：在我們的成長(zhǎng)道路上，要感激的人太多太多，你最想感謝誰(shuí)，請(qǐng)把感激的話語(yǔ)寫在感恩卡上。
（1）各小隊(duì)長(zhǎng)分發(fā)“感恩卡”；
（2）各隊(duì)員在“感恩卡”上寫下感激的話；
（3）各小隊(duì)選出代表，請(qǐng)隊(duì)員把“感恩卡”上的話讀出來。
甲：感謝老師，賦予我寶貴的知識(shí)。
乙：感謝蒼天， 賜予我智慧的心靈 。
丙：感謝朋友， 贈(zèng)予我真誠(chéng)的友誼 。
丁：感謝同伴， 給予我熱情的幫助。
……
8．中隊(duì)長(zhǎng)：對(duì)！“吃水不忘掘井人”，我們永不忘記父母師長(zhǎng)的養(yǎng)育教導(dǎo)之恩，不忘別人的幫助之情。
9．集體歌伴手語(yǔ)舞：《感恩的心》
10．齊讀：心存感恩，健康快樂
11．中隊(duì)長(zhǎng)：請(qǐng)中隊(duì)輔導(dǎo)員講話！
12．輔導(dǎo)員：各位隊(duì)員們，這次“心存感恩，健康快樂”主題中隊(duì)會(huì)開展得非常成功。父母的養(yǎng)育之恩，老師的培育之恩，同伴的幫助之恩，令我們心存感恩。感謝同學(xué)們，懂得心存感恩，我們會(huì)更健康，生活會(huì)更快樂！
（五）呼號(hào)。
（六）退旗。
（七）中隊(duì)長(zhǎng)宣布：六（3）中隊(duì)“心存感恩，健康快樂”中隊(duì)主題會(huì)到此結(jié)束！
七．活動(dòng)總結(jié)：
（一）實(shí)施情況：
這次主題班隊(duì)活動(dòng)，通過做一做，幫一幫，唱一唱，說一說，寫一寫，跳一跳等形式，著力培養(yǎng)學(xué)生的感恩意識(shí)，使他們知道什么是感恩，為什么要感恩。
（二）活動(dòng)效果：
經(jīng)過活動(dòng)的開展，學(xué)生進(jìn)一步懂得了“感恩”不僅是一種情感，
更是一種人生境界的體現(xiàn)。懂得被人關(guān)愛、受人幫助是幸福的，而心存感恩也是健康快樂的。
（三）活動(dòng)評(píng)價(jià)：
通過本次活動(dòng)，學(xué)生認(rèn)識(shí)到成功的第一步就是先存有一顆感恩之心，時(shí)時(shí)對(duì)自己的現(xiàn)狀心存感恩，同時(shí)也對(duì)別人為自己所做的一切懷有敬意和感激之情。學(xué)生懂得了在承蒙周圍的人關(guān)愛與幫助時(shí)知道感恩，從“被愛”到“施愛”，從知恩到報(bào)恩。
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