關于情緒控制的小故事及感悟（通用15則）
無論是身處學校還是步入社會，我們常常會由于外界事物接觸而引發思想的火花，這個時候，文字可以幫助我們更好的記憶這些感悟。不過，你知道怎樣記錄感悟會更好嗎？以下是小編幫大家整理的關于情緒控制的小故事及感悟，希望能夠幫助到大家。
情緒控制的小故事及感悟 1
歐瑪爾是英國歷史上唯一留名至今的劍手。他有一個與他勢均力敵的`敵手，同他斗了三十年仍不分勝負。在一次決斗中，敵手從馬上摔下來，歐瑪爾持劍跳到他身上，一秒鐘內就可以殺死他。
但敵手這時做了一件事——向他臉上吐了一口唾沫。歐瑪爾停住了，對敵手說：“我們明天再打�！睌呈趾苛恕�
歐瑪爾說：“三十年來我一直在修煉自己，讓自己不帶一點兒怒氣作戰，所以我才能常勝不敗。剛才你吐我的瞬間我動了怒氣，這時殺死你，我就再也找不到勝利的感覺了。所以，我們只能明天重新開始�！�
這場爭斗永遠也不會開始了，因為那個敵手從此變成了他的學生，他也想不帶一點兒怒氣作戰。
感悟
制怒，是為了心靜。一流的劍術通常是心態的修煉。心態的修煉要難于劍術的修煉。情緒不能自控一旦成了習慣，就會使人精神錯亂，還談什么取勝之道。
情緒控制的小故事及感悟 2
有一個叫愛地巴的人，他一生氣就跑回家去，然后繞自己的房子和土地跑三圈。
后來，他的'房子越來越大，土地也越來越多，而一生氣時，他仍要繞著房子和土地跑三圈，哪怕累得氣喘吁吁，汗流浹背。
孫子問：“阿公！你生氣時就繞著房子和土地跑，這里面有什么秘密？”
愛地巴對孫子說：“年輕時，一和人吵架、爭論、生氣時，我就繞著自己的房子和土地跑三圈。我邊跑邊想——自己的房子這么小，土地這么少，哪有和精力去跟別人生氣呢？一想到這里，我的氣就消了，也就有了更多的時間和精力來工作和學習了。”
孫子又問；“阿公！成了富人后，您為什么還要繞著房子和土地跑呢？”
愛地巴笑著說：“邊跑我就邊想啊——我房子這么大，土地這么多，又何必和人計較呢？一想到這里我的氣也就消了�！�
感悟
仔細想想其實任何事都不會使你生氣，讓你生氣的是你的想法。你可以讓自己變得快樂，也可以讓自己痛苦，這都是你的選擇。
情緒控制的小故事及感悟 3
一位經理早上出門之前和他的太太吵了一架，非常糟糕。
到了辦公室，他就把主管叫過來，沖他發了一頓脾氣。
前臺小姐當然想找個人發泄一下，回到家之后，看到她的兒子在家里面玩，于是她就罵兒子是個淘氣包，把屋子弄得亂七八糟、烏煙瘴氣的`。
剛好家里的小貓走了過來，小兒子便狠狠地踢了它一腳。
當然貓被踢了之后，再也找不到發泄的對象了。
感悟
假如你是其中一位，你是否想過自己不經意的一個行為給別人帶來的影響？做一個壞情緒的終結者吧，時刻提醒自己，不要讓壞情緒影響你身邊的生活和生活中的人。
情緒控制的小故事及感悟 4
這是一場舉世矚目的賽事。
臺球世界冠軍已走到衛冕的門口了。他只要把最后那個8號黑球打進球門，凱歌就奏響了。就在這時，不知從什么地方飛來了一只蒼蠅。蒼蠅第一次落在握桿的手臂上，有些癢，冠軍停下來。蒼蠅飛走了。冠軍俯下腰去，準備擊球。蒼蠅又飛來了，這回竟飛落在了冠軍鎖著的眉頭上。冠軍不情愿地只好停下來，煩躁地去打那只蒼蠅。蒼蠅又輕捷地脫逃了。冠軍做了一番深呼吸后再次準備擊球。天��！他發現那只蒼蠅又回來了，像個幽靈似地落在了8號黑球上。冠軍怒不可遏，拿起球桿對著蒼蠅捅去。蒼蠅受到驚嚇飛走了，可球桿觸動了黑球。按照比賽規則，該輪到對手擊球了。對手抓住機會死里逃生，一口氣把自己該打的'球全打進了。
衛冕失敗，冠軍恨死了那只蒼蠅。可惜的是他后來患了不治之癥，再也沒有機會走上賽場。臨終時他對那只蒼蠅還耿耿于懷，一只蒼蠅和一個冠軍的命運膠著在一起，也許是偶然的，但倘若冠軍當時克制怒火并靜待那只蒼蠅的話，故事的結局也許應該重寫了。
感悟
比賽比的是技能，但更重要的還是心理素質。善于控制自己情緒才會少出差錯。比賽如此，做人做事又何嘗不是這樣，學會善于控制自己的情緒，得到的又豈止是冠軍？
情緒控制的小故事及感悟 5
在非洲草原上，有一種不起眼的動物叫吸血蝙蝠。它身體極小，卻是野馬的天敵。
這種蝙蝠在攻擊野馬時，常趴在馬腿上，用鋒利的`牙齒極敏捷地刺破野馬的腿，然后用尖尖的嘴吸血。無論野馬怎么蹦跳、狂奔，都無法驅逐這種蝙蝠。
蝙蝠直到吸飽吸足，才滿意地飛去。而野馬常常在暴怒、狂奔、流血中無可奈何地死去。
動物學家們在分析這一問題時，一致認為吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，遠不會讓野馬死去，野馬的死應歸咎于它暴怒的習性。
【感悟】
小不忍則亂大謀。想要做大事業，就得有能盛得下大事業的心胸和度量。凡事由心生。如果你被打敗了，那就說明你的心被征服了。
情緒控制的小故事及感悟 6
古時有一個婦人，特別喜歡為一些瑣碎的小事生氣。她也知道自己這樣不好，便去求一位高僧為自己談禪說道，開闊心胸。
高僧聽了她的講述，一言不發地把她領到一座禪房中，落鎖而去。婦人氣得跳腳大罵。
罵了許久，高僧也不理會她。婦人又開始哀求，高僧仍無動于衷。
婦人終于沉默了。
高僧來到門外，問她：“還生氣嗎？”
婦人說：“我只為我自己生氣，我怎么會到這地方來受這份罪�！�
“連自己都不的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。
過了一段，高僧又問她：“還生氣嗎？”
“不生氣了。”婦人說。
“為什么？”
“你的氣并未消，還壓在心里，爆發后將會更加劇烈�！备呱蛛x開了。
高僧第三次來到門前時，婦人告訴他：“我不生氣了，因為不值得氣�！�
“還知道值得不值得，可見心中還有衡量，還是有氣根。”高僧笑道。
當高僧的.身影迎著夕陽立在門外時，婦人問高僧：“大師，什么是氣？”高僧將滿杯茶水傾灑于地。婦人視之良久，頓悟。遂叩拜而去。
【感悟】
氣是由別人吐出而你卻接到口里的那種東西，你吞下便會反胃，你不看它時，它就會消散。人生的幸福和快樂，未必都來得及享受，哪里還有時間去氣呢？
情緒控制的小故事及感悟 7
有一個女孩子從小到大一直和父親進行著無窮無盡的爭執。
有一天，父女又吵得面紅耳赤，怒目相對。
女孩氣得像火山，都要炸了。可是這時候，風大，把窗子吹開來，正好反射出她的臉。女孩子突然嚇了一跳，那玻璃窗上的臉，不就是老爸的.臉嗎？臉色漲得紅紅的，眼睛瞪得鼓鼓的，那鼻子，那臉龐，都跟自己對面的老頭一個樣子。
女孩突然不再氣了，她發現她正在欺負一個老人，父親也正在欺負自己。自己的脾氣，就像父親的脾氣；父母生了自己，就好像用他的左手，打了他的右手，父親真可憐。
女孩子開始同情父親，臉上的表情緩和了。奇妙的是，對面那個表情也緩和了，他們好像一面鏡子，一起動作。
從此，女孩和爸爸一不高興，就去照鏡子，對著鏡子里的自己發脾氣，然后他們就都不氣了。
【感悟】
當你好的時候，看誰，都覺得面善；心情不好的時候，看誰，都覺得可憎。每個人的臉都是一面鏡子，反映一切，也改變一切。當你覺得人人面目可憎的時候，先去照照鏡子，是不是自己出了什么問題。
情緒控制的小故事及感悟 8
在古老的西藏，有一個叫愛地巴的人，每次生氣和人起爭執的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地邊喘氣。愛地巴工作非常努力，他的房子越來越大，土地也越來越廣，但不管房地有多大，只要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地繞3圈，愛地巴為何每次生氣都繞著房子和土地繞3圈？所有認識他的人，心理都起疑惑，但是不管怎么問他，愛地巴都不愿意說明。
直到有一天，愛地巴很老，他的`房地已經很廣大，他生氣，拄著拐杖艱難地繞著土地跟房子，等他好不容易走3圈，太陽都下山了，愛地巴獨自坐在田邊喘氣。他的孫子在身邊懇求他：“阿公，你已經年紀大，這附近地區的人也沒有人的土地比你更大，您不能再像從前，一生氣就繞著土地跑��！您可不可以告訴我這個秘密，為什么您一生氣就要繞著土地跑上3圈？”
愛地巴禁不起孫子懇求，終于說出隱藏在心中多年的秘密，他說：“年輕時，我若和人吵架、爭論、生氣，就繞著房地跑3圈，邊跑邊想，我的房子這么小，土地這么小，我哪有時間，哪有資格去跟人家生氣，一想到這里，氣就消，于是就把所有時間用來努力工作。”孫子問到：“阿公，你年紀老，又變成最富有的人，為什么還要繞著房地跑？”愛地巴笑著說：“我現在還是會生氣，生氣時繞著房地走3圈，邊走邊想，我的房子這么大，土地這么多，我又何必跟人計較？一想到這，氣就消了。”
感悟：勸君遇事莫生氣，生氣是用別人的過失來懲罰自己！
情緒控制的小故事及感悟 9
有一個脾氣很壞的男孩，他父親給了他以袋釘子，并且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一個釘子在后院的圍欄上。第一天，這個男孩釘下了37顆釘子。慢慢地，每天釘下的數量減少了，他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是有一天，這個男孩再也不會失去耐性，亂發脾氣。他告訴父親這件事情，父親又說，現在開始每當他能控制自己脾氣的.時候，就拔除一顆釘子。一天天過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子給拔出來了。
父親握著他的手，來到后院說：“你做得很好，握得好孩子。但是，看看那些圍欄上得洞，這些圍欄永遠不能回復到從前得樣子。你生氣時說的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在，話語的傷痛就像刀子的傷痛一樣令人無法承受。
感悟：人與人之間常常因為一些無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結果。給別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。
情緒控制的小故事及感悟 10
周宣王很喜歡觀看斗雞，他的門下又位專門馴養斗雞的紀浪子。有一天，有人從外地送來一只很強壯的斗雞給國王，周宣王很高興地將它交給紀浪子。過了幾天，周宣王便問道：“幾天前交給你的斗雞，你將訓練得怎么樣了？可以上場比斗了嗎？”紀浪子說：“還可以，因為這只雞血氣方剛，斗志昂揚，還不宜上場�！痹龠^幾天，急性的周宣王又問同樣的問題，紀浪子回答說：“還不能上場。因為這只雞看到其它雞的影子，就會沖動，所以還不能上場�！庇诌^了幾天，周宣王再問。這回，紀浪子便說：“可以了！因為當它看到其它斗雞，聽到它們的聲音時，宜動不動，它的'心已不受外物所動，就象木雞一樣，現在可以上場了！”
于是，周宣王便用這只雞去參加斗雞，它一上場就穩穩站立，毫無擺動，即使其它斗雞在它身邊百般挑釁，它仍然無動于衷，以眼睛注視對方，對方被嚇得自然后退，沒有一只雞敢向它挑戰。
感悟：我們要以寬容的心去對待每個人，不要動不動就心浮氣燥，以為別人都在與我們作對。例如，當別人對我們的建議或言論提出以異議時，不要輕易動怒，應心平氣和地聆聽，有時則應大智若愚，發揮斗雞的心理戰術，以靜制動，往往會取得意想不到的效果。
情緒控制的小故事及感悟 11
有個富人，背著許多金銀珠寶去遠方尋找快樂，可是走遍了千山萬水也沒有找到。
一天，一位以上襤褸的農夫唱著山歌走過來。富人向農夫討教快樂的秘訣，農夫笑著說：“哪里有什么秘訣，只要你把背負的東西放下就可以了�！�
富人驀然醒悟——自己背著那么沉重的金銀珠寶，腰都快被壓彎了，而且住店怕偷，行路怕搶，成天憂心忡忡，驚魂不定，怎么能快樂得起來呢？
感悟：
如果富人放下行囊，把金銀珠寶分發給過路的窮人，不僅背上的重負沒有了，一定還能夠看到一張張快樂的笑臉，他也會因此而快樂起來的。
很多時候，不是快樂離我們太遠，而是我們根本不知道自己和快樂之間的距離；不快樂太難，而是我們活得還不夠簡單。
在你少年時，行囊是空的，因此輕松，所以快樂。但之后的歲月，你一路揀拾，行囊漸漸裝滿了，因為沉重，快樂也就消失了。你以為裝進去的都是好東西，可正是這些好東西，讓你在斤斤計較中無法快樂。
對一個喜歡零食的孩子來說，買一座金山和買一包話梅的錢沒什么區別，所以孩子很容易快樂。
容易快樂的還有那些從不胡思亂想的.動物。只要解決了吃飯問題，瑞士奶牛就會閑臥在阿爾卑斯山的斜坡上，一邊享受溫暖的陽光，一邊慢條斯理地反謅。非洲草原上的獅子吃飽以后，即使羚羊從身邊經過，也懶得抬一下眼皮。
一位作家非常贊賞瑞士奶牛和非洲獅子的生存哲學，他說，假如你的飯量是三個面包，那么你為第四個面包所做的一切努力都是愚蠢的。
因此，你不快樂是因為你背負了太多的負擔，這也是由于你的欲望所致，試著放下一些超重的欲望，你就會有一個新的發現。
情緒控制的小故事及感悟 12
一只船在海上航行，船艙里藏著一只鼠。鼠偷吃船夫的糧食，咬壞船夫的衣物。船夫恨透了鼠，想捉住它，把它扔到海里去。
鼠有鼠的辦法，它使出看家的本領，在船底打洞，它要躲到洞里去，還要把船夫的糧食也搬到洞里藏起來。
結果可想而知。
感悟：
這只鼠沒有想到，它在船底打洞，不僅毀了船，而且也毀了自己。
我要告訴你的.是，無論在任何時候，千萬不要想著去危害別人。傷害別人就是傷害自己。危害別人時，你自己的心理會受到來自于心靈的折磨，另外，你的行動也會危及到自己的利益。
多年來我從沒有見過危害別人的人得到過幸福，你也不會見到，永遠不會！
情緒控制的小故事及感悟 13
一天，美國前陸軍部長斯坦頓來到林肯那里，氣呼呼地說一位少將用侮辱的話指責他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓，寫一封內容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地罵他一頓。”林肯說。斯坦頓立刻寫了一封措辭強烈的`信，然后拿給總統看。
“對了，對了�！绷挚细呗暯泻茫耙木褪沁@個！好好訓他一頓，真寫絕了，斯坦頓�！�
但是當斯坦頓把信疊好裝進信封里時，林肯卻叫住他，問道：“你干什么？”
“寄出去呀�！彼固诡D有些摸不著頭腦了。
“不要胡鬧�！绷挚洗舐曊f：“這封信不能發，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時寫的信，我都是這么處理的。這封信寫得好，寫的時候你已經解了氣，現在感覺好多了吧，那么就請你把它燒掉，再寫第二封信吧�！�
感悟：
管好下屬的前提是管好自己，組織行為學上稱為“自我監控能力”。上文中林肯控制情緒的方式不失為培養自我監控能力的一條有效途徑。
情緒控制的小故事及感悟 14
一位動物學家對生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進行過研究。他發現東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強，奔跑速度也要比西岸的每分鐘快13米。而這些羚羊的生存環境和屬類都是相同的，飼料來源也一樣。
于是，他在東西兩岸各捉了10只羚羊，把它們送往對岸。結果，運到東岸的.10只一年后繁殖到14只，運到西岸的10只剩下3只，那7只全被狼吃了。
感悟：
現在，你一定也可以明白，東岸的羚羊之所以強健，是因為在它們附近生活著一個狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是因為缺少了這么一群天敵。
沒有天敵的動物往往最先滅絕，有天敵的動物則會逐步繁衍壯大。大自然中的這一現象在人類社會也同樣存在。
敵人的力量會讓一個人發揮出巨大的潛能，創造出驚人的成績。尤其是當敵人強大到足以威脅到你的生命的時候，敵人就在你身后，你一刻不努力，你的生命就會有萬分的驚險和困難。
在你的人生中，一定會遇到各種各樣的對手，我能夠想像，但我并不擔心。因為敵人是一把雙刃劍，可能對你造成威脅，但也可能成為你進取的動力。我想，你一定聽到過“死于安樂”這句話。
在現實生活中，你沒有必要憎恨自己的敵人，若深入思考一下，你也許會發現，真正促使你成功的，真正激勵你昂首闊步的，不是順境和優裕，不是朋友和親人，而是那些常常可以置你于死地的打擊、挫折，甚至是死神。
在日常生活中，我們中的許多人，卻犯了這樣一個致命的錯誤：總在詛咒我們的敵人，活著因為自己遇到了敵人而失魂落魄。這恰恰錯了，你應該為自己有一個敵人或者是強大的對手而慶幸，為自己遇到的艱難境遇而慶幸，因為這正是你脫穎而出的機會。
感謝敵人和對手吧，因為正是他們使你變得偉大和杰出。
情緒控制的小故事及感悟 15
一個富翁對牧師說自己無法體會幸福。牧師讓他站在窗前，問他看到了什么，富翁說：“來來往往的人群，多么美妙啊！”牧師又把一面鏡子放在他面前，問他看到了什么，富翁說：“我看到了我自己，我很沉悶�！�
牧師說：“單純的玻璃讓你看到了別人和美麗的世界，而鍍上銀粉的玻璃只能讓你看到你自己，是金錢阻攔了你心靈的眼睛，你守著你的財富，卻忘記了博愛，像守著一個封閉的世界。”
感悟：
財富很重要嗎？我可以肯定地說：是的'！但是，我不希望你長大以后，完全成了金錢的奴隸。心靈的眼睛一旦被金錢所蒙蔽，就只能看見自己而看不見別人，心中當然沒有快樂了。
這個故事中，如果富翁得到啟示，去資助那些困難的人，把自己的仁愛帶給他人，從中不斷得到快樂，心情一定會變得開朗。
財富的意義并不是自己完全占有，你應該明白，如果我們希望生活得更好更幸福，那么就必須求助于一種更偉大的力量——博愛！
博愛可以使地獄成為天堂，我們都在渴望著我們生存的環境更加美麗，如果大家都用愛心去澆灌這個世界，那么，地球就是一個天堂。
博愛實際上不僅是一種社會倫理，更重要的，它還是一種讓你的人生更快樂的法則。只有博愛的人，才能胸襟開闊，才能真正做到待人熱情、友善，樂于助人，才能在人際交往中永遠立于不敗之地。
如果你是真心希望世界成為天堂，那么，就沒有什么可以阻止你的愛心。
我們像一個個陌生的敵人在這個世界里已經生活得太久了，博愛將給這個世界一張新面孔。
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