初三中考體育備考方案（精選12篇）

　　為了保障事情或工作順利、圓滿進行，時常需要預(yù)先制定一份周密的方案，方案是在案前得出的方法計劃。制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編幫大家整理的初三中考體育備考方案，希望能夠幫助到大家。

　　初三中考體育備考方案 1

　　為有效提高體育中考的測試成績，按照體育中考的要求，結(jié)合九年級畢業(yè)班班學(xué)生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：

　　一、指導(dǎo)思想

　　堅持以學(xué)生為本，以健康第一為指導(dǎo)，面向全體學(xué)生，著力抓好體能、技能訓(xùn)練，全面增強學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績。

　　二、中考目標(biāo)

　　確保體育及格率達到100%、滿分率達到50%以上。

　　三、基本情況

　　九年級學(xué)生從數(shù)據(jù)分析上看，大多數(shù)學(xué)生體育成績不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標(biāo)還有很大的差距，必須馬上加強與提高，尤其是加強班級前20名同學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練。

　　四、具體措施

　　1、加強思想教育，提高思想認識。

　　通過學(xué)校、班主任、體育委員、家長等多種途徑，加強宣傳力度，分析當(dāng)前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉(zhuǎn)變觀念，使全體師生和家長更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識到中考體育成績對整個升學(xué)考試有著重要的意義。

　　2、班級建立學(xué)生體育成績測試表 。

　　測試表分男女兩部分，按照必考（長跑）和選考項目（分組），名單順利按照班級的名次依次排序，便于及時了解學(xué)生。

　　3、體育課上實行分男、女分小組訓(xùn)練，每組選出一名負責(zé)的同學(xué)擔(dān)任組長，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強體育鍛煉。

　　4、緊抓課堂教學(xué)工作 。

　　初三年級每周三節(jié)體育課，全部安排考試項目的訓(xùn)練內(nèi)容，每節(jié)課加大訓(xùn)練的強度和訓(xùn)練量，提高練習(xí)的次數(shù)和質(zhì)量，加強中考體育項目教學(xué)和訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。

　　5、按照往年備考情況，提前做好學(xué)生的選項工作，針對自己的選項有重點的強化鍛煉。

　　6、印發(fā)中考體育考試項目評分標(biāo)準，讓學(xué)生提前了解自己的成績對應(yīng)的分值，做到心中有數(shù)，調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性。

　　7、分階段，制定工作計劃 。

　　第一階段：（9--10月中旬）主要進行考試項目的基礎(chǔ)練習(xí)，重點抓學(xué)生的基本動作要領(lǐng)

　　和技術(shù)技能，加強身體素質(zhì)練習(xí)，強化體能訓(xùn)練。

　　通過選定若干個選考項目進行測試，對比確定學(xué)生的選考項目，進行分組訓(xùn)練。

　　第二階段：（11-12月份）提高階段，對學(xué)生選定的'考試項目進行強化訓(xùn)練，力求在短時間內(nèi)有所提高。

　　第二階段：（1-2月份）期末階段安排制定好寒假訓(xùn)練計劃，做到放假不停止訓(xùn)練。

　　第二階段：（3-4月份）進入考前強化訓(xùn)練。針對性強化訓(xùn)練，提高分數(shù)。

　　8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉 。

　　好的體育成績不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長時間的一個訓(xùn)練周期才會有所提高。

　　9、利用體育課進行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測試，抓好培優(yōu)補差，強化訓(xùn)練。

　　針對學(xué)生的選項，加大訓(xùn)練量和強度，提高訓(xùn)練標(biāo)準，把學(xué)生按成績分類、分組進行訓(xùn)練，在10月份前進行一次測試，尤其是對班級前10名的學(xué)生，進行重點關(guān)注和督促。同時采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達到共同進步的目標(biāo)。

　　10、抓好考前模擬測試，讓學(xué)生熟悉考試流程 。

　　在4月上旬，按照體育考試要求，進行一次模擬測試，實地練習(xí)，熟悉考試流程，讓學(xué)生進一步了解自己階段性的成績，消除考試緊張情緒。

　　初三中考體育備考方案 2

　　根據(jù)開發(fā)區(qū)教育局、考試中心有關(guān)文件通知精神，為了認真做好20XX屆九年級學(xué)生體育中考的組織工作，明確職責(zé)，強化管理，嚴肅考風(fēng)考紀，確保考試工作圓滿完成，特制定體育中考工作方案，請遵照執(zhí)行。

　　一、考試時間：

　　20XX年4月19日上午10：:30分

　　二、考試地點：

　　開發(fā)區(qū)實驗學(xué)校。

　　三、機構(gòu)設(shè)置。

　　1、考務(wù)工作領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)：

　　組 長：

　　副組長：

　　成員：

　　2、安全應(yīng)急處置小組：

　　組長：

　　成員：

　　四、具體分工及職責(zé)：

　　1、小良：校長，領(lǐng)隊，20XX年體育中考總指揮，負責(zé)全面工作。

　　2、小光：政教主任，負責(zé)對考生進行安全、紀律教育及管理。兼任學(xué)校安全應(yīng)急處置小組組長。

　　3、小平：教務(wù)主任，負責(zé)組織考生學(xué)習(xí)《中考體育考生須知》，辦理免（緩）考手續(xù)。協(xié)助安全紀律教育。

　　4、小民：招生辦主任，負責(zé)交通工具及交通安全。對車輛及駕駛?cè)藛T資質(zhì)，證照手續(xù)，車輛性能等審核，不得雇請無牌無照黑車、帶病車和報廢車，不得超載超員。

　　5、小平：總務(wù)主任，負責(zé)后勤保障供給，要求做到安全、可口、衛(wèi)生、營養(yǎng)。

　　6、小紅：九（1）班主任；小紅：九（2）班主任。負責(zé)協(xié)助學(xué)校做好本班考生的`思想教育，安全、紀律教育，了解考生的身體狀況。帶領(lǐng)學(xué)生在指定的區(qū)域侯考，未經(jīng)學(xué)校允許不得擅自離開考試區(qū)域，不得隨便離開考點。

　　7、小龍：體育教師，負責(zé)考前組織考生學(xué)習(xí)、領(lǐng)會考試科目、基本要求及注意事項，做好考前的思想疏導(dǎo)和活動準備，防止在考試過程中出現(xiàn)傷害事故。

　　五、有關(guān)要求。

　　1、各分管人員必須做到統(tǒng)一思想、統(tǒng)一組織、按照分工負責(zé)，相互合作、統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)的原則，嚴格按照上級要求操作。

　　2、各成員在考試前和考試中必須保持通訊暢通。

　　3、凡因責(zé)任心不強，工作不到位，出現(xiàn)問題的，一律追擊相關(guān)責(zé)任人的責(zé)任。

　　初三中考體育備考方案 3

　　為確保20XX年我校初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作安全順利進行，根據(jù)縣局關(guān)于體育考試會議中關(guān)于安全工作的要求，結(jié)合我校實際，特制定本方案。

　　一、體育考試安全工作領(lǐng)導(dǎo)

　　（一）學(xué)校成立

　　20XX中招體育考試安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　（二）工作職責(zé)

　　1.負責(zé)對考試安全工作進行部署檢查，做好現(xiàn)場應(yīng)急處理工作。

　　2.負責(zé)對參考人員安全教育，出現(xiàn)突發(fā)事件時統(tǒng)一協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)移參考學(xué)生和考務(wù)人員，并安排好應(yīng)急車輛。

　　3.負責(zé)各項安全防范措施的檢查與落實，出現(xiàn)突發(fā)事件時指揮疏散人群。

　　4.班主任負責(zé)考試期間考生一般性醫(yī)務(wù)處理，出現(xiàn)突發(fā)事件時緊急救護的組織工作。

　　5.校長是學(xué)校安全負責(zé)人和總指揮，領(lǐng)導(dǎo)小組成員落實好交通安全防范措施的落實，出現(xiàn)突發(fā)事件立即報告并與相關(guān)部門取得聯(lián)系，協(xié)助處理。

　　（三）安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組分工如下：

　　1、組長、副組長：全面負責(zé)我校畢業(yè)生體育考試的組織實施工作，確保安全。

　　2、成員：

　　（1）、具體負責(zé)組織本校工作人員做好安全防范，維護秩序，出現(xiàn)突發(fā)事件時，做好人員疏散工作和組織工作。

　　（2）、班主任負責(zé)組織學(xué)生考試前后人數(shù)清點統(tǒng)計、組織紀律教育、安全教育等。

　　（ 3）、體育教師：負責(zé)考試前學(xué)生考試運動常識的講解、考試中安全教育和防范、常見運動創(chuàng)傷的處理等。

　　（ 4）、班主任：負責(zé)考試期間應(yīng)急藥品的準備和考生的一般性治療，出現(xiàn)突發(fā)事件時，協(xié)助做好救護和護送工作。

　　二、各階段安全防范措施的落實工作前期準備：

　　（一）召開會議

　　1.召開學(xué)校體育考試工作會，學(xué)習(xí)《20XX年初中畢業(yè)生中考體育測試方案》和本考試安全工作應(yīng)急方案。

　　2.召開考務(wù)人員培訓(xùn)會，并提出安全工作要求。

　　3.召開體育考試有關(guān)人員師生會，傳達教育局關(guān)于體育考試工作要求，對學(xué)生進行交通、飲食、運動常識等方面的安全教育。

　　（二）制定體育考試工作《安全預(yù)案》。根據(jù)《預(yù)案》明確分工，落實職責(zé)，對可能出現(xiàn)的突發(fā)事件，制定安全防范措施和應(yīng)急處理辦法。

　　（三）考前做好考生體質(zhì)的篩查工作，特別是心、肺功能的檢查，充分了解學(xué)生身體狀況，堅決杜絕麻痹思想。凡不適合參加考試的考生（經(jīng)班主任詢問、查看體檢記錄、聽取家長建議），做好其思想工作，辦理免、緩考手續(xù)，堅決不能帶病參加考試。

　　其他安全防范事項飲食（水）衛(wèi)生安全、交通安全

　　（一）飲食（水）衛(wèi)生安全

　　1.考生應(yīng)注意食品衛(wèi)生安全。學(xué)校要安排衛(wèi)生食品安全監(jiān)督員對食品衛(wèi)生工作實施監(jiān)管。

　　2.教育學(xué)生不吃無衛(wèi)生保障的小食品，要保證各種飲料的質(zhì)量。

　　3.班主任要密切注意和觀察考生的身體狀況，發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、腹瀉、惡心、嘔吐、頭暈或其他不舒服癥狀表現(xiàn)的，要立即通知去醫(yī)院檢查治療，并報告考場安全領(lǐng)導(dǎo)小組。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生有痢疾、流感、食物中毒、傳染病等突發(fā)公共衛(wèi)生事件發(fā)生時，及時報告疾病預(yù)防控制中心， 在疾病預(yù)防控制中心指導(dǎo)下，采取相應(yīng)防治措施控制疾病擴散，并盡快轉(zhuǎn)送醫(yī)院診治，防止疫情進一步蔓延或危害進一步加大。

　　（二）、交通安全

　　1.外出考試的'師生乘坐車輛時，一定要遵守交通法規(guī)要求，確保在往返路途上全體師生的平安無事。

　　2.參加體育考試的學(xué)生來校和返家途中，要嚴格遵守交通法規(guī)和交通秩序。不乘坐無牌無證的車輛，保證不發(fā)生交通事故。

　　三、預(yù)防和處理突發(fā)事件應(yīng)急工作措施

　　（一）考試期間一旦發(fā)生突發(fā)性事件，現(xiàn)場領(lǐng)導(dǎo)及時了解和分析事件的起因和發(fā)展態(tài)勢，第一時間匯報主要領(lǐng)導(dǎo)，采取措施控制相關(guān)人員，降低事件的持續(xù)時間和影響范圍，將損失降低到最小限度。

　　（二）學(xué)生出現(xiàn)不同程度意外傷害處理流程

　　1.考生出現(xiàn)挫傷、扭傷、肌肉拉傷等一般性損傷時，各考務(wù)組有關(guān)人員要立即請醫(yī)務(wù)人員到現(xiàn)場醫(yī)治。

　　2.考生出現(xiàn)劇烈嘔吐、眩暈、骨折、休克等較重癥狀時，采取以下措施：

　　（1）應(yīng)立即向考場安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組報告，考場安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組其它成員按分工立即進入應(yīng)急工作狀態(tài)。

　　（2）醫(yī)護人員到現(xiàn)場實施救護。

　　（3）現(xiàn)場領(lǐng)導(dǎo)負責(zé)用電話向主要領(lǐng)導(dǎo)匯報相關(guān)情況并及時與醫(yī)院聯(lián)系，做好搶救的準備工作，便于醫(yī)院立即安排救護車輛和人員護送傷者到醫(yī)院救治。

　　（4）考生是否繼續(xù)考試必須認真聽取考生本人意見，再結(jié)合實際情況由相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)作出處理。

　　初三中考體育備考方案 4

　　為了迎接一年一度的中考體育升學(xué)考試，使我校九年級全體學(xué)生在中考體育考試中取得優(yōu)良成績，在練習(xí)中公道有效地利用時間，科學(xué)的進行體育鍛煉。本方案的實施需要校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，需要主管領(lǐng)導(dǎo)的監(jiān)視指導(dǎo)，需要班主任老師及全體學(xué)生的'積極配合，需要體育組全體教師積極努力才能更好地完本錢次任務(wù)。望大家在本次活動中積極努力，認真負責(zé)，使得本次迎中考體育練習(xí)活動順利進行，使學(xué)生考試中取得優(yōu)良成績。

　　一、活動原則：

　　1、安全第一原則。

　　2、科學(xué)公道，短時高效

　　3、目標(biāo)明確，針對性強。

　　4、簡單實用，通俗易懂。

　　二、活動內(nèi)容：

　　針對本屆九年級全體學(xué)生14年12月進行的摹擬考試成績數(shù)據(jù)分析，結(jié)合歷年九年級中考體育練習(xí)經(jīng)驗，本次練習(xí)分三階段總計約55天，每階段練習(xí)時間為：早7：10分---7：40分，體育課，下午大課間。

　　三階段分別為：第一階段---恢復(fù)儲備階段（3月2日---3月20日十五天），第二階段---鞏固進步階段3月23日---4月24日二十四天），第三階段---調(diào)劑應(yīng)考階段4月27日---5月初考試日約十四天）。

　　三、活動前期預(yù)備工作及職員分工：

　　1、參與職員：牟、王、劉、周、高、劉、王、尹及九年級全體班主任。

　　2、劉：本次活動總負責(zé)。負責(zé)調(diào)動班主任，下達練習(xí)時間、計劃、通知，監(jiān)視班主任練習(xí)時間到位情況，各小組體育教師到位情況，練習(xí)活動安全保障，各個階段活動總結(jié)。

　　3、王：做好保障工作，調(diào)和梳理各方面關(guān)系，及時與上級領(lǐng)導(dǎo)溝通，與具體工作職員調(diào)和，保障本次活動順利進行，及時提出指導(dǎo)性意見。

　　4、牟：指導(dǎo)活動方案制定，提出練習(xí)原則，與劉鵬分配其他人具體工作，監(jiān)視指導(dǎo)各部份工作職員工作，活動中碰到題目及時召集部份職員調(diào)劑計劃。

　　5、周：活動預(yù)案制定，練習(xí)計劃制定，第一階段立定跳遠技術(shù)指導(dǎo)、實心球技術(shù)指導(dǎo)，各個階段11---14班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級測驗練習(xí)計劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

　　6、高：練習(xí)計劃制定，各個階段4---6班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級測驗練習(xí)計劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

　　7、劉：練習(xí)計劃制定，體育組職員調(diào)和，參與集體長跑技術(shù)指導(dǎo)。

　　8、王：練習(xí)計劃制定，各個階段1---3班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級測驗練習(xí)計劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

　　9、尹：練習(xí)計劃制定，各個階段7---10班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級測驗練習(xí)計劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)，主要負責(zé)集體長跑班級選定，練習(xí)，賽前指導(dǎo)。

　　10、班主任：負責(zé)組織學(xué)生，安排學(xué)生各項練習(xí)，安排傷病、特殊情況學(xué)生，檢查催促學(xué)生完成家庭練習(xí)項目，緊急情況處理。

　　四、器材使用

　　第二階段開始女生使用仰臥起坐墊子，男、女生使用立定跳遠墊子，天天早7:10分、中12:30分、下午大課間三次，每次一個班輪番使用，有各班負責(zé)體育教師同一調(diào)動，看管儀器。

　　五、摹擬考試

　　時間4月中旬第二階段結(jié)束，由劉負責(zé)調(diào)配職員，周負責(zé)數(shù)據(jù)統(tǒng)計。

　　六、其它

　　1、班主任到崗到位監(jiān)視練習(xí)情況，由劉負責(zé)。

　　2、體育教師到崗及責(zé)任分工由牟平、劉負責(zé)。

　　3、從3月2日開始女家庭作業(yè)：女生晚間一分鐘仰臥起坐2組，間隔一小時，男生俯臥撐15個4組間隔半小時。

　　4、每階段進行中期開碰頭會劉負責(zé)組織，商討練習(xí)計劃執(zhí)行情況，下一步計劃進行重點難點。

　　七、活動安全

　　1、劉鵬負責(zé)整個活動的安全教育。包括：鍛煉前進校及預(yù)備活動安全，鍛煉中跑步留意碰撞、實心球練習(xí)的安全等，練習(xí)結(jié)束進教室。落實到位。

　　2、班主任在活動中始終以安全為條件，經(jīng)常性教育學(xué)生留意運動區(qū)安全，活動要有組織性、紀律性，一切活動聽指揮。

　　各班級負責(zé)體育教師引導(dǎo)學(xué)生在安全的條件下進行鍛煉。

　　初三中考體育備考方案 5

　　一、實施對象

　　全縣所有參加初中畢業(yè)升學(xué)考試的應(yīng)、往屆初中畢業(yè)生。

　　二、組織領(lǐng)導(dǎo)

　　“體育考試”工作在縣招委會統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，成立光澤縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試領(lǐng)導(dǎo)小組，小卷任組長，成員有小清等，工作人員有：小睦等，辦公地點設(shè)在教育局“三站”。

　　三、考試項目

　　長跑（男子1000米，女子800米）、立定跳遠（一分鐘跳繩）、仰臥起坐（實心球）

　　四、考試成績記載及等級設(shè)定

　　1、三個項目考試每項滿分100分，總分共300分，學(xué)科總成績按A、B、C、D四個等級形式記載。

　　2、原始分值與等級分折算方法：255分（含255分）以上為A級，225分（含225分）以上—255分以下為B級，180分（含180分）以上—225分以下為C級，180分以下為D級。

　　3、初中應(yīng)屆畢業(yè)生體育學(xué)科成績達到A級給予5分獎勵，B級給予2分獎勵，C級和D級不加分。

　　4、考試成績作為初中學(xué)生畢業(yè)的依據(jù)之一。

　　五、不考試、緩考規(guī)定

　　對完全喪失運動能力（含身體殘疾）的學(xué)生，由學(xué)生本人提交不考試申請表、殘疾證、縣級以上醫(yī)院證明原件和有關(guān)證件資料，經(jīng)學(xué)校審核批準，在就讀學(xué)校校務(wù)公開欄公示三天以上，接受師生監(jiān)督，公示無舉報后報縣局審核批準，方可不考試并獲B級以上等級。考生因臨時傷、病（含女生例假），不能按時參加體育考試，持學(xué)校批準證明，經(jīng)考場主考批準并報教育局備案，可準予緩考，保障措施請各校查閱南教綜[20xx]35號文件。

　　六、收費標(biāo)準及報名時間

　　根據(jù)省教育廳會同省物價局商定的'收費標(biāo)準收費，各校要按招辦要求統(tǒng)一進行報名，填寫準考證號，考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師，考試安排和考試時間另行通知。

　　七、考點設(shè)置與要求

　　1、考點大門口應(yīng)掛上“xx年xx縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試xx考點”的橫幅。

　　2、考場應(yīng)劃好警戒線，實行封閉考試，帶隊的校領(lǐng)導(dǎo)、老師、學(xué)生家長以及與考試無關(guān)的任何人員一律不得進入考場。

　　3、設(shè)置考點學(xué)校應(yīng)于考試前二天準備好場地、器材、桌椅等設(shè)備。

　　4、考點應(yīng)設(shè)立醫(yī)療點、茶水供應(yīng)處、自行車停放處和考生集合休息處。

　　初三中考體育備考方案 6

　　一、指導(dǎo)思想

　　堅持以學(xué)生為本，以“健康第一”為指導(dǎo)，面向全體學(xué)生，著力抓好體能、技能訓(xùn)練，全面增強學(xué)生的身體素質(zhì)，為初三學(xué)生把握好時間，爭取主動提前進入中考體育備考。

　　二、中考體育項目

　　1、坐位體前屈

　　2、男生1000米，女生800米

　　三、學(xué)生存在問題分析

　　經(jīng)過上個學(xué)期期末考試對本屆初三學(xué)生進行身體素質(zhì)測試以及對學(xué)生身體狀況進行全面的分析，發(fā)現(xiàn)存在以下幾個方面的問題：

　　1、學(xué)生的鍛煉意識不強。上體育課時對教師安排的學(xué)習(xí)任務(wù)不積極參與，怕太陽曬，對真正能夠提高身體素質(zhì)的項目統(tǒng)統(tǒng)缺乏足夠的耐心與興趣。課外輔導(dǎo)時，學(xué)生活動過于隨意，請假過多。

　　2、學(xué)生的鍛煉習(xí)慣沒有形成。很多學(xué)生沒有鍛煉的習(xí)慣，每周用于鍛煉身體的`時間不足一個小時。

　　3、基本技術(shù)技能掌握較差，在上課時，教師已示范正確的動作，但是學(xué)生沒有認真聽講學(xué)習(xí)，練習(xí)時很多學(xué)生的動作要領(lǐng)明顯不規(guī)范、變形。

　　四、具體應(yīng)對措施

　　1、加強思想教育，提高學(xué)生的思想認識。

　　學(xué)校、班主任、家長應(yīng)該多向?qū)W生宣傳中考體育的重要性。體育教師分析學(xué)生目前的情況并告知學(xué)生，讓學(xué)生意識到中考體育成績對他們升學(xué)的重要性。通過這種方式，一方面通過外部環(huán)境，讓學(xué)生感到中考體育的重要性；另一方面，讓學(xué)生從內(nèi)心深處感到中考體育的重要性。內(nèi)外結(jié)合，促使學(xué)生盡早重視中考體育成績并為此作出努力，用心堅持鍛煉。

　　2、改進學(xué)生的動作技術(shù)

　　中考體育考試最重要的是掌握正確的動作技術(shù)，而大多數(shù)學(xué)生的動作都不同程度的存在著錯誤或變形，例如跑的項目關(guān)鍵是運用正確的呼吸方法，調(diào)整步幅和步頻，懂得運用合理的體力分配但不少學(xué)生根本沒做到。對于存在的問題，體育教師在上課或者課后練習(xí)時，必須加以提醒和重點指導(dǎo)，利用好每次練習(xí)的時間，幫助學(xué)生糾正錯誤的動作技術(shù)，提高動作的質(zhì)量。

　　3、采取有效的教學(xué)手段

　　（1）按照中考體育項目的內(nèi)容給學(xué)生測試，按測試成績的總分排名，讓學(xué)生及時了解自己現(xiàn)在的成績。

　　（2）印發(fā)往年中考體育考試項目評分標(biāo)準，讓學(xué)生根據(jù)自己現(xiàn)在成績估算的中考體育成績，讓學(xué)生心中有數(shù)，產(chǎn)生危機感，從而改變懶惰的習(xí)慣，積極訓(xùn)練，提高自我成績。

　　（3）初三年級每周三節(jié)體育課，全部安排中考體育項目內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生情況逐漸加強練習(xí)的次數(shù)或者強度，加強中考體育項目訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。

　　五、分階段制定工作計劃

　　第一階段（20xx年9月—10月中旬）

　　1、體能恢復(fù)調(diào)整階段

　　1、緊抓體育課，完成必要技能練習(xí)和體能練習(xí)

　　2、充分利用早操、課間操發(fā)展耐力跑

　　3、合理安排課后（下午放學(xué)后）進行中長跑

　　4、利用體育課進行系統(tǒng)訓(xùn)練和測試，抓好培優(yōu)補差，強化訓(xùn)練

　　第二階段（20xx年11月—12月）

　　1、體育課中加強練習(xí)強度，并及時糾正錯誤動作

　　2、教師對匯總的差生進行專門的輔導(dǎo)和監(jiān)管

　　3、12月中旬（期末考試）全年級統(tǒng)一進行一次測試

　　第三階段（20xx年1月）

　　1、對能未達到目標(biāo)的學(xué)生加強訓(xùn)練，專門性針對性的練習(xí)

　　2、對能夠達到目標(biāo)的學(xué)生，給予鼓勵和制定鞏固練習(xí)內(nèi)容。

　　3、安排期末寒假作業(yè)

　　第四階段（20xx年2月—3月中旬）

　　1、充分抓緊時間（體育課和課后輔導(dǎo)）恢復(fù)體能，強化練習(xí)強度次數(shù)

　　2、按測試的標(biāo)準，以班為單位、分場進行各項中考體育項目統(tǒng)一測試

　　3、體育教師講解中考體育考試中，學(xué)生應(yīng)該注意哪些事項及考試說明

　　總之，我們會盡自己最大的努力完成本學(xué)期的教學(xué)目標(biāo)，爭取讓學(xué)生在中考體育考試中正常發(fā)揮。

　　初三中考體育備考方案 7

　　一、指導(dǎo)思想

　　以健康第一為指導(dǎo)，發(fā)揮考試導(dǎo)向作用，為學(xué)生提供多項選擇和多次考試機會，促進學(xué)生積極參加體育鍛煉，上好體育與健康課，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

　　二、范圍與對象

　　20xx年全市所有初中畢業(yè)生均須參加初中體育與健康學(xué)業(yè)水平考試。

　　三、考試內(nèi)容

　　20xx年青島市初中體育與健康學(xué)業(yè)水平考試，采取過程管理考核與目標(biāo)效果測試相結(jié)合的辦法。過程管理考核和目標(biāo)效果測試分為合格與不合格兩個等級。過程管理考核合格者方可參加目標(biāo)效果測試。

　　（一）過程管理考核。

　　考核內(nèi)容：《體育與健康》課程學(xué)習(xí)評價；《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》測試；大課間與課外體育活動等。

　　過程管理考核評定滿分為30分，其中，初一、初二、初三每學(xué)年為10分。具體量化標(biāo)準如下：

　　1.體育與健康課成績4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。

　　2.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》測試4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績應(yīng)與學(xué)校上報省教育廳和教育部數(shù)據(jù)一致)。

　　3.積極參加大課間、課外體育活動和冬季長跑2分。無故缺勤或因病事假缺勤超過1/3者，該項目不得分。

　　過程管理考核成績18分（含18分）及以上的為合格，以下為不合格。

　　（二）目標(biāo)效果測試。

　　依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》的相關(guān)規(guī)定，確定每個考生必考1項，選考2項，共計3項。3項考試須在半日內(nèi)完成。

　　必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。

　　選考項目：

　　第一類：引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項；

　　第二類：足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。

　　場地器材、測試規(guī)則和評分標(biāo)準按照新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》執(zhí)行。

　　考試時間：20xx年4月24日（星期一）-27日（星期四）。

　　考試地點：分別為青島一中、青島二中分校、青島三中、青島十七中和嶗山二中五個考點。

　　目標(biāo)效果測試每項目10分，總分30分，成績18分（含18分）以上的為合格，以下的為不合格。

　　四、免（緩）考及其他特殊政策

　　（一）免（緩）考。

　　1.因殘疾喪失運動能力或因嚴重傷、病，長期免修體育課的考生，可申請免試。審核通過后，其測試成績確定為合格等級。

　　2.平時能參加體育活動，但由于突發(fā)生理疾病或意外傷害等原因，測試期限內(nèi)不能參加測試的考生，可申請單項或多項免試，各免試項目按6分計入成績。測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。

　　3.過于肥胖或患有心血管等疾病不宜參加長跑的學(xué)生，可申請辦理1000米（800米）免試，只參加其余兩項測試，其測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。

　　4.初中段獲得市級（含）以上教育部門主辦或參與主辦的`體育類比賽個人項目前3名、集體項目前3名的主力隊員，可由本人申請?zhí)岢雒庠嚒＝?jīng)批準后，其測試成績確定為合格等級。

　　初中段獲得市級（含）以上教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目4-8名、集體項目4-8名的主力隊員，可由本人申請?zhí)岢龀?000米（800米）之外的兩項測試項目免試，經(jīng)批準后，其測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。

　　5.因生理、突發(fā)事件等情況暫不能參加測試的考生，應(yīng)在正式測試的前一天申請辦理緩考，經(jīng)審核批準后，方可緩期測試，內(nèi)容與辦法與正常測試相同。

　　上述2、3、4、5類考生必須有過程管理考核評定(學(xué)校提供過程管理考核相應(yīng)資料)；1、2、3、5類考生由學(xué)校和縣級以上醫(yī)院出具證明（含病歷、檢查檢驗報告、用藥明細及繳費憑證，殘疾人須持《殘疾證》）。

　　以上特殊情況需經(jīng)考生本人提出書面申請，學(xué)校、區(qū)市教育（體）局和市教育局考試領(lǐng)導(dǎo)小組逐級審核確定，并在學(xué)校張榜公示一周。

　　（二）往屆考生、外地回青考生。

　　因往屆考生和外地回青考生無法實施過程管理考核評定，其體育與健康學(xué)業(yè)水平考試成績按目標(biāo)效果測試成績計算。

　　五、實施期限

　　本辦法自公布之日起執(zhí)行，有效期至20xx年8月31日。

　　初三中考體育備考方案 8

　　隨著體育中考一天天臨近，時間緊，任務(wù)重。因此，抓住時間搞好考前強化鍛煉，對于每一個學(xué)生成績的提高來說尤為重要。針對如何做好體育中考備考工作以及如何提高考試成績，制訂方案如下：

　　一、九年體育學(xué)業(yè)考試領(lǐng)導(dǎo)小組：

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　二、學(xué)生現(xiàn)狀

　　從本學(xué)期的具體情況來看，我校初三學(xué)生表現(xiàn)為：

　　今年取消長跑項目，從某一方面來說是取消了我們相對來說的優(yōu)勢項目。我們經(jīng)過上學(xué)期一個學(xué)期的訓(xùn)練，學(xué)生的耐力和體能有較大提高，但手臂力量和腰腹肌力量稍弱，因此針對力量項目的訓(xùn)練要加強，抓好考前有限的時間來進行突訓(xùn)至關(guān)重要。

　　三、具體措施

　　1、加強思想教育，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。

　　由于一部分學(xué)生對中考體育的認識不夠，造成平時訓(xùn)練不積極。因此我們要讓學(xué)生有緊迫感和責(zé)任感。體育老師在體育課上，班主任在班上要重點加強思想教育，使他們了解中考體育的重要性。體育考試是第一仗，打了勝仗必然會使增強自己的自信心，對后面的文化課考試有很大的促進意義。打了敗仗則一定會損害心理、挫傷自尊，后面的考試也必然會受到負面影響。

　　2、改進動作技術(shù)，提高成績效果。

　　提高體育考試成績的最重要的是掌握正確的動作技術(shù)方法，而大多數(shù)學(xué)生的動作都不同程度的存在著錯誤或變型。投擲項目則強調(diào)的是三要素：出手的初速度、角度和高度；球類項目強調(diào)技術(shù)動作的合理高效運用。針對學(xué)生存在的問題，體育老師指導(dǎo)訓(xùn)練當(dāng)中，必須加以重視和提醒，改進錯誤動作，提高動作質(zhì)量。

　　3、強化考前訓(xùn)練，促進全面素質(zhì)。

　　體育考試項目，無論哪一項，決定成績的主要因素是全面素質(zhì)而不是單一素質(zhì)。力量項目對上肢和腰部力量和全身協(xié)調(diào)性要求較高。每個項目同時又與其它各種素質(zhì)緊密相連。因此，要本著全面發(fā)展和循序漸進的鍛煉原則，科學(xué)的安排運動量，合理的組織考前訓(xùn)練，努力使學(xué)生的各項身體素質(zhì)都得到提高。

　　四、強化訓(xùn)練方案

　　1、體育課、大課間、強化課（下午第七節(jié)課后），對困難學(xué)生，做到包干到人，進行個別輔導(dǎo)，使其盡可能的提高成績。

　　2、強化訓(xùn)練安排如下（見附表）：

　　①每天大課間嚴格按照安排進行訓(xùn)練，以球類和力量項目為主；

　　球類練習(xí)由劉峰負責(zé)，力量練習(xí)由李流負責(zé)。

　　②下午的強化課安排在4:30—5:10，除球類外，對弱項學(xué)生重點輔導(dǎo)。球類由鄧鵬老師負責(zé)，弱項學(xué)生的重點輔導(dǎo)由劉峰負責(zé)。

　　③各班具體位置、練習(xí)方法由體育教師安排。

　　④要求：

　　球類練習(xí)每次每人10次以上。

　　力量練習(xí)：男生俯臥撐15次一組，每人完成4——6組；女生仰臥起坐20次一組，每人完成5——8組；立臥撐15次一組，每人完成4組。

　　3、重點突破：

　　①男子實心球：側(cè)重技術(shù)動作的提升，而非純力量的增強。

　　②男子引體向上：側(cè)重力量方面練習(xí)，并改良訓(xùn)練方式方法，做到事半功倍。

　　③個別男生及女生的球類練習(xí)：加強球性和運球技術(shù)，進行心理疏導(dǎo)，克服畏難情緒。

　　4、班主任職責(zé)：對學(xué)生訓(xùn)練情況進行跟班考勤，確保每個學(xué)生參加強化訓(xùn)練，做好學(xué)生思想工作，使學(xué)生重視每一次訓(xùn)練，重視體育考試。

　　五、后勤保障：

　　1、提供足量體育器材和訓(xùn)練用器具，保證學(xué)生正常訓(xùn)練（曹雪燕調(diào)度，李孝飛具體負責(zé)）；

　　2、對訓(xùn)練受傷學(xué)生的治療處理（吳美香）。

　　六、注意問題

　　1、教育學(xué)生跑后不要大量的.飲水和立即吹空調(diào)，不利于運動后的恢復(fù)和身體健康；

　　2、實心球和球類練習(xí)既要求動作的要領(lǐng)要把握準確，還有準確的去執(zhí)行，做出來，又要有建立在正確的動作技術(shù)之上的量變到質(zhì)變的這個過程；

　　3、認真做好運動前的準備活動。錯誤方式很容易造成肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多，防止的唯一辦法是賽前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎(chǔ)上對肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，從而防止受傷，就可提高運動成績；

　　4、提醒每個學(xué)生完成課后布置任務(wù)：每晚堅持做到仰臥起坐和俯臥撐，循序漸進提高手臂和腹肌的力量，利于成績的提高；

　　5、運動后，應(yīng)做好放松活動，以盡快恢復(fù)體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放松性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等，以利于身體疲勞的回復(fù)和成績的提高。

　　總之，初三優(yōu)異成績的取得需要靠大家共同的努力，希望在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，在初三全體教師的共同努力下，爭取考試有新的突破。

　　初三中考體育備考方案 9

　　一、設(shè)計理念

　　本課就圍繞提高初三中考體育200米和跳繩成績，將學(xué)生作為“半專業(yè)的運動員”，將整個初三學(xué)年作為一個訓(xùn)練的大周期，每一個月作為一個訓(xùn)練的中周期，每周作為一個訓(xùn)練的小周期，每個小周期中包含著三節(jié)訓(xùn)練課。這三節(jié)課的訓(xùn)練安排內(nèi)容是，第一節(jié)課：專項絕對速度。第二節(jié)課：專項速度耐力。第三節(jié)課：專項力量。本課是該小周期的第二節(jié)課。由于學(xué)生體能的實際情況，還不能像專業(yè)運動員那樣進行300--600米的速度耐力訓(xùn)練，故本節(jié)課選擇150米跑作為適合學(xué)生實際的專項能力訓(xùn)練。

　　二、指導(dǎo)思想

　　本課以“健康第一”為宗旨，全面發(fā)展學(xué)生的'身體素質(zhì)，兼顧體能技能的提高為指導(dǎo)思想，師生互動，為學(xué)生積極營造輕松、和諧的課堂氣氛，挖掘?qū)W生的運動潛能。將知識傳授與技能、方法的學(xué)練有機結(jié)合，并關(guān)注學(xué)生的個體差異，用過程評價鼓勵和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生體驗學(xué)習(xí)訓(xùn)練的苦和樂，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，最后為提高學(xué)生的中考體育成績打下堅實的基礎(chǔ)。

　　三、教材分析

　　1分鐘跳繩和200米跑若想取得好的成績，不僅要均衡發(fā)展青少年力量、速度、速度耐力、靈敏、柔韌協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，還要嚴格強調(diào)其技術(shù)組成動作。比如說跳繩的握繩方法，搖繩方法，身體姿態(tài)以及200米的起跑，途中跑，彎道跑沖刺跑等。這兩個項目從運動生物化學(xué)上針對初中的學(xué)生來說又屬于典型的速度和速度耐力訓(xùn)練。所以在體能訓(xùn)練的角度來說，課的設(shè)計在鞏固學(xué)生的技術(shù)動作的基礎(chǔ)上多為發(fā)展學(xué)生的速度以及速度耐力的能力。

　　四、學(xué)情分析

　　初三學(xué)生經(jīng)過了初一初二體育的鍛煉，雖然跳繩和200米的專項技術(shù)不是很好但已經(jīng)具備了教好的體能基礎(chǔ)。由于中考的關(guān)系，學(xué)生從內(nèi)心深處想練出好成績，積極性高，訓(xùn)練刻苦認真。為取得較好的體育成績了堅實的基礎(chǔ)。

　　五、學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　1、認知目標(biāo)：理解30秒跳繩和150米跑的技術(shù)原理及鍛煉-功能，通過學(xué)習(xí)理解該練習(xí)對提高1分鐘跳繩和200米跑的作用

　　2、技能目標(biāo)：學(xué)生通過練習(xí)，能提高跳繩的動作速率，減少失誤；鞏固站立式起跑后蹬發(fā)力、掌握彎道跑時身體合理的內(nèi)傾角度，提高速度耐力水平

　　3、情感目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)；增強個人的自尊和自信，勇于克服困難。

　　六、教學(xué)重點、難點

　　重點：1、跳繩：上、下肢協(xié)調(diào)配合用力

　　2、150米起跑的后蹬發(fā)力，彎道跑時身體合理內(nèi)傾的角度。

　　難點：減少快速跳繩過程中的失誤

　　七、教學(xué)過程

　　課堂常規(guī)——熱身運動——30秒跳繩——150米跑——素質(zhì)練習(xí) ——放松小結(jié)

　　八、教學(xué)方法

　　重復(fù)訓(xùn)練法、個別糾錯法、分層教學(xué)法

　　初三中考體育備考方案 10

　　一、考試時間安排：

　　4月23日，12：40考生集中學(xué)校教室；13：00統(tǒng)一坐車出發(fā)；13：30到實驗中學(xué)，考生下車排隊到職專學(xué)校熱身；14:30檢錄，開始考試；15：30考試結(jié)束，返程。

　　二、組織機構(gòu)

　　組長：

　　組員：

　　三、職責(zé)分工：

　　1.考務(wù)組：各班主任與帶隊老師。主要負責(zé)考務(wù)工作：聯(lián)系家長、通知學(xué)生、組織報到檢錄等。

　　2.安全組：各班主任。主要負責(zé)安全工作：預(yù)案制訂、來回交通、安全管理等。

　　3.技術(shù)組：主要負責(zé)技術(shù)指導(dǎo)：考試注意事項、考前準備工作等。

　　主要工作有：

　　做好班級考生考勤工作，并強調(diào)考生紀律，確保考試的順暢進行；學(xué)生考完后，指導(dǎo)學(xué)生及時查閱成績；確認無誤后督促學(xué)生集合上車返校；

　　四、紀律要求：

　　1、聽從學(xué)校安排，不得隨意離開崗位。

　　2、分工協(xié)作。做好本職工作的同時，做好學(xué)生的服務(wù)性工作。

　　3、班主任考前要向?qū)W生強調(diào)考試紀律要求，做好學(xué)生的.心理輔導(dǎo)工作。

　　4、聯(lián)系電話：

　　初三中考體育備考方案 11

　　20xx年中考體質(zhì)測試工作在市中招工作領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，由市教育考試中心具體組織實施，方案如下：

　　一、測試對象

　　全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會考生。

　　二、測試項目

　　測試共三項：

　　1、男生1000m跑，女生800m跑。

　　2、立定跳遠（男女）。

　　3、男生擲實心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。

　　三、測試分值（后附評分標(biāo)準）

　　總分30分，其中每項滿分為10分。

　　四、測試時間

　　測試時間：5月5日20日。

　　五、免試、緩試（后附免試申請表）

　　（一）免試

　　1、對確實喪失運動能力的殘疾考生，有國家民政部門的殘疾證明，其他因患有嚴重疾病或受傷嚴重不能參加劇烈運動的考生，持市級或以上醫(yī)院出據(jù)的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗、診查資料，經(jīng)本人申請、家長簽字、學(xué)校審核、旗縣區(qū)教育局審核匯總后報市教育局體衛(wèi)藝科批準后可以免試；免試考生還應(yīng)提供初中3年的體檢檔案。免試學(xué)生中考體質(zhì)測試成績按18分計入中考升學(xué)考試總分。

　　2、參加市級及以上教育部門組織的中小學(xué)生運動會、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項比賽，獲得個人前八名或團體前六名的學(xué)生成績按滿分計。由旗縣區(qū)教育局在規(guī)定時間內(nèi)將考生提供比賽成績證書原件及復(fù)印件（初中學(xué)生在校期間）報市教育局體衛(wèi)藝科審核，審核通過方可按滿分計。

　　（二）緩試

　　因測試前或測試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因，經(jīng)本人申請，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組審核批準，可以緩試。緩試時間原則上安排在本校正式測試后一周進行。因測試中受傷需緩試的考生在緩試時必須參加全部規(guī)定項目的`測試。

　　六、要求

　　在統(tǒng)一組織中考學(xué)生體質(zhì)測試時，提前安排好具備各項目測試要求的場所，提前對測試所用器材進行安裝調(diào)試，確保在測試過程中不出差錯。加強安全保障措施，提高安全防范意識，防止傷害事故的發(fā)生。

　　初三中考體育備考方案 12

　　一、指導(dǎo)思想：

　　體育是一項不可忽視的中考科目，學(xué)生體能的提高需要一個長期訓(xùn)練的過程。為了明年中考能取得優(yōu)秀的成績，把握好時間，爭取主動，提前進入中考體育備考。

　　二、組織領(lǐng)導(dǎo)：

　　組長：

　　副組長：

　　組員：初三體育老師 初三各班班主任。

　　三、訓(xùn)練目標(biāo)：

　　通過訓(xùn)練，增強學(xué)生的體能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，力爭20xx年體育中考成績年級總平均分達到56分以上。

　　四、學(xué)生現(xiàn)狀分析：

　　經(jīng)過上學(xué)期期末考試對初三學(xué)生進行身體素質(zhì)摸底調(diào)查，對學(xué)生身體狀況進行全面的分析，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

　　1、學(xué)生鍛煉的意識不強。體育課上學(xué)生娛樂的意愿強，對于真正能夠提高身體素質(zhì)的項目往往缺乏足夠的耐心與興趣。課外更是沒有從鍛煉身體的角度開展活動，活動隨意而為。

　　2、學(xué)生鍛煉的習(xí)慣沒有真正形成。在動作技能與運動習(xí)慣方面，學(xué)生裝缺乏系統(tǒng)性的訓(xùn)練，尤其是女生。

　　3、運動技能、身體素質(zhì)與中考要求存在較大差距。基于以上的情況，我們在本學(xué)期已開始對初三的學(xué)生進行身體素質(zhì)的練習(xí)，以國家體質(zhì)健康標(biāo)準為依據(jù)，加強學(xué)生運動基本技能的鍛煉，讓學(xué)生掌握了一些鍛煉身體的基本方法，以培養(yǎng)學(xué)生良好的運動意識和自主鍛煉的習(xí)慣，提高身體素質(zhì)，為下學(xué)期選項打好基礎(chǔ)。下學(xué)期開始，我們要組織學(xué)生根據(jù)自身的特點進行選項訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的針對性。

　　五、訓(xùn)練時間：

　　20xx年9月1日至20xx年5月11日

　　六、具體訓(xùn)練內(nèi)容及時間安排：

　　（一）關(guān)于體育課的教學(xué)

　　第一階段：（初三第一學(xué)期上半學(xué)期）

　　1、每一節(jié)課都要主抓學(xué)生的體能、體力及專項技術(shù)教學(xué)和練習(xí)；

　　2、每周第一節(jié)體育課都測半分鐘快速仰臥起坐的速度練習(xí)（腰腹力），指標(biāo)絕大部分學(xué)生盡可能達到30個/半分鐘以上；

　　3、利用每一節(jié)課1——2圈跑步的活動，著重訓(xùn)練學(xué)生速度感和集體編隊跑戰(zhàn)術(shù)意識的能力；

　　4、每周1——2次速度耐力測試，即300米計時跑1——2個，與下午課外體育鍛煉錯開安排；

　　5、根據(jù)上學(xué)年的中考選項內(nèi)容，要求學(xué)生選好一至兩項進行訓(xùn)練，對于沒有明顯差異的學(xué)生，兩項兼選，共同發(fā)展，擇優(yōu)選項；

　　6、對中考選項內(nèi)容的教學(xué)要交替排課進行教學(xué)，每節(jié)課都要對兩個考試項目技術(shù)環(huán)節(jié)的教學(xué)有側(cè)重點，要逐步推進。尤其是立定跳遠、實心球及運球上籃的教學(xué)安排要注意鍛煉實效和安全性；

　　7、開學(xué)初進行200米隨堂初測一次，9月份完成。要計算成績及總分，核算班級平均分和班級排名，分析原因，找出差距和努力方向，激發(fā)刻苦鍛煉的斗志和“初三意識”，使學(xué)生盡早進入備考狀態(tài)。

　　第二階段：（第一學(xué)期后半學(xué)期）

　　1、采用分層分組教學(xué)：根據(jù)第一階段上半學(xué)期學(xué)生各項目能力水平，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后，全班分組進行弱項訓(xùn)練（除跑步外），教師進行巡回指導(dǎo)；

　　2、教師對重點的差生進行點對點的專門輔導(dǎo)和監(jiān)督；

　　3、11月中旬（期中考試），全年級統(tǒng)一進行一次公開模擬測試。

　　4、進行冬訓(xùn)訓(xùn)練，為200米跑體能做好充分儲備。

　　5、期末考試進行200米及選項分組考試，讓學(xué)生能確讓自己的選項項目。

　　第三階段：（第二學(xué)期）

　　1、開學(xué)初進行學(xué)生選項的基本確定，要幫學(xué)生選好選項，做好思想工作，不要讓學(xué)生在選擇選項中出現(xiàn)思想負擔(dān)。

　　2、每三周進行一次體育模擬考試。每次要計算各項成績，核算班級平均分和班級排名，進一步分析原因，找出差距和努力方向，更進一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的斗志，充分理解量變與質(zhì)變的辯證關(guān)系，樹立堅定的信心；

　　3、 采用獎勵性分層教學(xué)：根據(jù)學(xué)生每次模擬考試各項目成績，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習(xí)后。

　　（1）對能夠達到100分以上的學(xué)生，可以給于一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動的.獎勵。

　　（2）對99分到80分的學(xué)生，給與運動處方自主按弱項進行分組練習(xí)，能夠達到100分以上的學(xué)生，立刻享受“一定范圍和內(nèi)容的自主練習(xí)活動的獎勵”。

　　（3）對于所有未達到80分的學(xué)生，組成補差組，由老師親自帶領(lǐng)，進行必要的身體素質(zhì)和項目技術(shù)的練習(xí)；

　　4、4月下旬，進行中考前最后一次摸底測試。

　　（二）課外鍛煉

　　1、充分利用上午課間操和下午課外體育鍛煉的時間

　　（1）強化學(xué)生一般耐力素質(zhì)與速度耐力素質(zhì)的鍛煉；

　　（2）階段性地分班分場地進行各個考試項目的鍛煉；

　　（3）每日由年級組長協(xié)同班主任抓本班鍛煉的出勤、紀律等情況，當(dāng)天作出評價反饋和處理措施，并監(jiān)督落實。注意培養(yǎng)班級學(xué)生吃苦耐勞、循序漸進和持之以恒鍛煉的意志品質(zhì)；

　　（4）鍛煉前抓集合速度，鍛煉中抓班級隊伍整齊度和鍛煉質(zhì)量，鍛煉后抓放松及回教室速度，要堅持不懈地抓好這三點；

　　（5）班主任要與體育老師共同抓學(xué)生主動鍛煉的意識和行為；

　　（6）體育老師或年級組長對某個班級的點評，只對事，不對人，需要班主任理解和支持，班主任要針對本班出現(xiàn)的具體問題馬上定措施，重在抓落實，要防患于未然，不給學(xué)生留有可乘之機。

　　2、其他時間

　　每周六日及寒假的時間，每天適當(dāng)安排體育家庭作業(yè)15—20分鐘時間，讓學(xué)生進行一般耐力訓(xùn)練（跳繩或耐力跑等），保持學(xué)生體力的同時還能調(diào)節(jié)文化學(xué)習(xí)壓力，做到腦體結(jié)合和勞逸結(jié)合。

　　（三）班主任的配合

　　1、班主任要關(guān)心、關(guān)注每一次的模擬測試結(jié)果，要主動過問本班學(xué)生日常的鍛煉情況，與體育老師及時溝通，正確干預(yù)個別學(xué)生的體育鍛煉行為；

　　2、沒有班主任的積極參與，沒有班主任強有力的日常管理，就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風(fēng)氣，以及取得優(yōu)秀的體育中考成績，“軍功章有我的一半，更有班主任的一半”。

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