大學生心理健康作業報告（精選10篇）

　　在人們素養不斷提高的今天，報告與我們愈發關系密切，不同的報告內容同樣也是不同的。那么大家知道標準正式的報告格式嗎？以下是小編為大家整理的大學生心理健康作業報告，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　大學生心理健康作業報告 1

　　這學期課程還是緊密的進行。課堂總是歡聲笑語，我們師生之間的關系十分融洽，可能是老師是主修心理學，對于我們這些青少年會比較了解。我對他腦子里的淵博知識感到欽佩。老師也顯得很年輕，同時與這個時代并進，所以覺得老師和我們那么親近是件很不錯的事情，就像有一個伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時可以為我們指點迷津。

　　首先，通過上心理健康課，我學會了如何合理安排自己的時間，如何正確利用自己的時間。使我的生物鐘更加合理優化，使我把以前錯誤地運用時間的方式得以改正，使我現在的學習更加有計劃。

　　之前，我是一個不善于調控自己情緒的人，經常因為一些小事而郁悶好長時間。通過上心理課，在不開心的時間便開始試著調控自己的情緒，盡量使自己“不以物喜，不以己悲�！闭�所謂挫折是前進的動力，總是把自己沉浸在過度的悲傷中，除了傷害自己又有什么用呢？不如去面對，不如開開心心地活著。 其次，通過上心理課，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。

　　再次，通過上心理課，不僅增長知識，還得到新的.感受。我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。

　　通過上心理課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現在我什么事都為父母朋友和家人著想。 讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。

　　心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產生隔閡。

　　心理健康課可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！

　　大學生心理健康作業報告 2

　　20xx年5月23日，由教育科學學院、學生處、心理咨詢中心聯合承辦第九屆“5.25大學生心理健康周”系列活動正式開始，此活動以“陽光、友善、和諧、健康”為主題，倡導學生關注心理健康，形成關愛心靈的校園氛圍。本次活動內容豐富，廣大學生踴躍參與，收到了很好的效果。

　　一、懸掛橫幅，發放心理健康宣傳單

　　在文科樓與學生漢餐門口分別懸掛了以“我愛我，和諧心靈，健康成才”、“一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理”的橫幅。

　　本次共印制彩色宣傳單5000份，傳單的內容包括：“心理咨詢對大學生的幫助”、“寧夏師范學院學校心理健康教育資源簡介”、“大學生如何提高人際關系能力”。由大學生心理協會的學生以一個宿舍6份的方式發到每個學生的手中，目的是讓更多的學生了解學校的心理健康教育資源，掌握心理健康知識，懂得當遇到心理困惑時到心理咨詢中心進行調節。

　　二、心理健康講座

　�。ㄒ唬�“大學生情緒管理與壓力調適”講座

　　20xx年5月27日晚在文科樓320教室舉辦了“大學生情緒管理與壓力調適”講座。20xx級小學教育專業的全體學習聆聽了本次講座。

　　心理咨詢中心教師李芳霞以“人非草木，孰能無情”之句展開了本次講座。通過對情緒認識的講解向同學們講述了不良情緒的影響，并教會同學們如何識別情緒，調控情緒，做情緒的主人。李老師的講座風趣幽默，現場笑聲連連，掌聲不斷。

　　通過此次講座的成功舉辦，學生不僅對情緒有了新的.認識，也學會如何調控自身情緒，做情緒的主人，本此講座加強了院系學術交流的氛圍，也促進了學生心理健康教育的發展。

　�。ǘ�）“愛的成長”心理健康講座

　　20xx年6月5日下午2:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓312為化工學院20xx級學生開展關于“愛的成長”的講座。講座共分四部分的內容，第一，如何理解愛情；第二，如何在愛中成長；第三，大學生的戀愛觀；第四，愛的能力的培養。

　　講座開始，劉老師先播放一段歌曲“最浪漫的事”，在美妙的`音樂的映襯下，引出了“愛的成長”的話題，在整個講座的過程中，劉老師用樸實，生動的語言為大家講解關于對愛情的理解，大學生如何鑒別真正的愛情，如何讓愛情保鮮，如何正確看待分手及怎樣增強心理承受能力等，幫助大家解決了一些在日常生活中遇到的矛盾與困惑。這次講座使大家對愛情有了全面的了解，明白了想要對別人付出愛，自己就應該儲存愛,愛身邊的人，從愛自己開始！本次講座受到了學生一致的好評。

　　三、開展以“提高人際關系能力訓練營”為主題的團體輔導

　　20xx年6月6日下午4:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓模擬法庭舉行了以“提高人際關系能力訓練營”為主題的心理健康教育活動。政法學院的同學參與了本次活動。劉桂文通過做游戲的方法測驗了同學們的心理健康狀況以及同學們之間的團結情況，通過刮大風、滾雪球、棒打薄情郎等游戲的開展，有效地促進了學生的團隊精神，同時也鍛煉了同學們的行為敏捷程度。劉老師細心指導，同學們主動參與、積極配合，活動在一片輕松愉快的氛圍中進行著。游戲結束后，劉桂文對本次活動做了簡要的總結，向同學們指出了加強人際交往能力的重要性。

　　總之，在教育科學學院、學生處的大力支持下，本屆心理健康活動取得了圓滿成功。通過本次活動，讓更多的學生了解了學校心理咨詢中心的工作職能，掌握了基本的心理健康知識，同時對于提升我校學生心理健康水平，營造健康的校園文化氛圍起到了積極的促進作用。

　　大學生心理健康作業報告 3

　　大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

　　那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。

　　如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。

　　經過半學期的心理課學習，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。

　　意外被選為了小組長，本以為課程會很無趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與自己，父母、老師、同學、朋友的關系。在課間用音樂來放松我們的心情。上這樣的心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課。

　　上心理課，我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼此中間都必須謹防這種情形。

　　通過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現在我什么事都為父母朋友和家人著想，通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產生隔閡。

　　我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說，有些不好意思。后來我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現在我學會了換位思考，我又多了一筆財富。

　　心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這樣的活動，讓每個學生有更多的收獲。

　　通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。

　　通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩；有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發出去的`是什么，你得回來的也是什么。

　　通過半個學期的學習，讓我有機會接觸大學生心理課，讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學校環境及周邊環境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現的情緒反應。我學到了人生的首要課題：保持心身健康。心理健康的影響因素，心理保健的方法；學會如何適應大學生活，如何規劃我的大學生活，了解到大學生不一樣的學習方法，并逐漸適應自覺學習，自我學習的方式，了解到大學生情感與健康種種問題及調節方法；學習了大學生的自我意識發展過程及特點，有意識地健全自己的自我意識，塑造健全的自我意識，更科學地了解自己，更充分地認識真實的自己；對于很多大學生都會關心的問題：大學生戀愛。從第一節課我們就學習了這方面的知識，對戀愛方面的知識，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學生戀愛現狀讓很多人憂心，由于剛上大學，又對戀愛的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學習動力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的，更有擺脫壓抑感，甚至有游戲人生的；通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛；而學習了個性健康后，又知道了更多有關大學生的個性：氣質，性格，能力，大學生能力的培養是很重要的，能力與活動緊密聯系，能力又會影響活動的效果，而培養大學生的個人能力，又要做到：建立和優化合理的知識結構，積極參與實踐活動，注重非智力因素的培養；發現原來有很多閱人的方法，各種各樣的個性，當然也加深了對同學的認知，更融洽了同學間的關系；也熟悉人際關系與交往的方法與藝術，對自己以后的人際交往有一定的幫助，面對大學生常見的挫折與壓力時，不再是以前那個只會等別人幫忙的小女生了，而是有能力自我幫助與幫助同學，合理地應對與調節遇到的困境，直面危機，學習了自殺的預防與干預，大學生的心理障礙的分類及其防治……

　　學習心理知識有利于大學生健康心理的發展，有利于個人以后的學習生活的合理有效地進行，更有利于協調人際關系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生。

　　大學生心理健康作業報告 4

　　我們是初來乍到的大一新生，在生理心理等方面也面臨著不一樣的挑戰。學校為了讓大一學生更好的融入其中，有更加健康的心理，開展了大學生心理健康這門課程，可謂是用心良苦。

　　在幾個周日上了好幾節課程之后，對于心理健康教育有了一定的認識，也是深有體會。

　　健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以對于初入大學的`我們更是必不可少的優良素質。

　　心理和生理是構成自然人健康的兩個重要方面，它們相互依附、彼此制約、有機統一、缺一不可。

　　首先健康的心理來自于健康的體魄，和諧的環境，正確的疏導和科學的診治。

　　健康的體魄則要求我們勤加鍛煉，合理膳食。和諧的環境不僅需要個人做到慎獨慎行，更需要每個人的自覺參與。正確的疏導則要求個人在遇到煩躁不安的事情的時候，懂得運用科學的方法適當緩解情緒，或是及時尋求他人的幫助�？茖W的診治則需要個人在遇到邁不過去的坎兒，如長期抑郁，或是有外向孤獨癥的前兆時尋求醫學上的幫助。

　　記得老師還提到了愛情學習以及個人成就感價值觀等方面的意見。

　　愛情上要求我們對自己負責對他人負責，正常的積極向上的戀愛；學習上要求我們在完成個人學業的同時積極進取而不是在四年過去后回過頭來發現自己其實一無所有；個人成就感方面建議我們無需刻意拿自己和他人作比較以此心情會變得沮喪失落，建議我們與過去的自己比較，有進步則有成就；還要求我們建立健康的價值觀，謀前途念未來，而不是所謂的什么都無所謂的“佛系生活”。

　　還有最近面臨的期末考試，老師要求以客觀的角度看待，盡力去復習而不是一味地逃避或持無所謂的態度。

　　心理健康也是對生活和學習有樂觀的心態，有正確的自我主觀意識，能控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。

　　而在這些方面，我們還有很多路要走，積極改造自己也是一種對自己未來的負責的表現。

　　大學生心理健康作業報告 5

　　我們都知道大學是一個大的集體，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關系網，這將會導致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產生一種迷茫的時生活狀態，這對我們的大學生活是致命的，畢竟大學生活是我們人生中最寶貴的經歷。而我們也將通過大學慢慢的學會融入社會。

　　以下是我在本學學期參加的一些心理健康知識普及的實踐活動的講座；教育活動；團體輔導；心理情景劇等相關活動。

　　1.20xx年10月10日，在世界心理健康日這天, 我參加了浙江理工大學材料與紡織學院心理健康協會組織的一次有關心理健康的教育活動。該活動邀請同學們一起來到杭州靈隱寺聆聽國家著名心理咨詢師王道華老師的講座。活動的內容是尋訪靈隱心靈之路。

　　2. 20xx年10月17日，我在離我校不遠處的杭州師范大學參加了一個有關人際關系中的技巧與方式的教育活動，該活動有他們的心理健康協會理學院分會主辦。活動的名稱為影像心靈�；顒又欣蠋煵扇�圖片、文字以及小游戲的`形式，讓同學們了解了表情的重要性，賦予了講座一個輕松愉悅的開場氛圍。接著，老師又以講小故事、與同學互動的輕松方式讓大家領會了傾聽的重要性，明白了吵架的藝術，懂得了如何面對批評、如何對別人說“不”、如何處理溝通后的負面情緒等等。最后，老師讓大家看了外國某學校給學生們的處理人際關系的10句話。因為我們都是大一的新同學，剛剛進入大學校園，猶在適應嶄新的生活方式，無法避免人際關系困擾的時期，通過老師為我們的點撥，使我對人際關系又有了進一步的了解。

　　3.20xx年10月30日晚上6：30這次我來到了我校隔壁的杭州電子科技大學。這次心理健康講座是由武漢大學哲學學院副院長、武漢大學現代心理學研究中心副主任張掌然教授帶來的一場名為“邁向未來的五種人”的講座。 這次講座以“成功與自我”為開場，張教授在講座中首先引用了卡耐基的“成功”秘方和丘吉爾的“最簡短的演講”，進而一步步闡述成功與五種人的關系。其中，張教授旁征博引用幽默風趣的語言，形象舉例毛主席和周來解釋怎么選擇人生發展路徑。另外張教授著重講解專業定位于全腦思維的重要性，通過這次講座使我受益匪淺。

　　4.20xx年11月27日晚，我參加了我校浙江理工大學法政學院心理健康協會舉辦的主題為“大學生的情緒管理與心理成長”的心理講座。本次講座邀請了浙江大學的馬教授作為主講，活動面向學校大一新生和個年級學生。該次講座以生動詼諧的故事和笑話的形式向同學們傳達心理健康的重要性。馬教授引用現實生活中的例子講述了大學生在生活中存在的心理問題，并對問題進行詳細的分析與解說，尤其對其中的“應該做”與“不該做”作了仔細說明。在講座期間，針對大學生可能存在的心理問題，馬教授講解并提出了積極有效的解決方法，巧妙的比喻使抽象的心理知識變得清晰。有趣的故事配上幽默的語言不僅使得此次講座笑聲不斷，更讓我在笑聲中敞開心扉，更使我學會了如何正確對待自己的心理問題。

　　5.在20xx年11月20日，我班舉行了一次心理情景劇的活動，活動中同學們詼諧，生動的表演方式贏得的全班的陣陣掌聲，活動中同學們的歡聲笑語至今還留在耳邊，活動中流露出同學朋友間深深地友情。

　　6.在20xx年11月25日我班在三區三號樓開展了一次團體輔導活動，活動以輕松幽默的方式舉行了一系列的活動，通過這次活動進一步增加了同學的之間的了解和增添了班級的互信離和凝聚力。

　　在這段時間里，我通過參加一系列的心理講座，教育活動，讓我明白了，要想成為一名優秀的大學生，要想擁有一個完滿的大學生活，心理的健康是必不可少的。我們只有心理健康了，才能去面對生活中發生的各種事情，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產生各種沮喪悲觀的想法。

　　為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對于增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。

　　隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，我們大學生更應該有一個健康的心態，積極的態度去面對。

　　通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學習與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿。

　　大學生心理健康作業報告 6

　　一、從容面對

　　首先，對挫折我們要有一個正確的認識。正確的挫折觀應當包括以下兩個方面的內容：一是挫折的存在是具有普遍性的，生活中挫折無處不在，逆境無時不有；二是挫折和人一樣，具有兩重性，它一方面會使人痛苦、難受、憂郁、失望甚至墮落，但從積極方面講，它也是在磨練著我們，給人以教益，讓我們不斷從中成長、成熟，不斷地使我們走向堅強，促進心理素質的發展和提高。所以，在面臨挫折時，重要的不是看它強度的大小，而是我們對待挫折的態度。

　　面對挫折，不同的人有不同的態度。與其閃避、畏懼、排斥，不如迎面而上。面對不可拒絕的挫折，唯一可取的態度是從容面對，如果進而能夠掌控挫折帶來的煩惱，那么，一次創傷就會變為一顆寶貴的珍珠。珍珠是從愈合了的創傷之中升華出來的東西，它不僅可以有效地撫平傷痕，而且可以使我們珍視經驗，減少錯誤。

　　我們都知道，如果一只蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙扎，那就會導致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，飛不起來，不久就死去。這說明：痛苦是成長的必經之路，要得到歡樂，就必須能夠承受痛苦和挫折。

　　在人的一生中，我們不止擁有挫折的痛苦體驗，也擁有把不幸變為幸福、把傷痛變為無價奇珍、把令人痛心的缺陷變成新的力量的機遇。當我們從容面對，就可以掌控挫折；當我們有足夠的勇氣并保持快樂，就可以得到最珍貴的收獲。

　　二、適度宣泄

　　面對挫折，有人惆悵悲觀，把痛苦和沮喪埋在心里；有的人則選擇傾訴。如果心中苦悶，不妨找一兩個關系不錯的人，把心里的話傾吐出來，這樣，不健康的情緒就得到宣泄。宣泄是一種自我心理救護，它可以消除因挫折而帶來的精神壓力。

　　當然，當我們在宣泄的時候，不但要講究一定的方法，還要把握好宣泄的分寸。 無論你怎樣地表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事來。我們不難看到有一些人選擇宣泄的方式就太過極端了，經常一遇到小事情心情不好就會摔東西，會甩門，會寫一些很極端的`話。

　　在我看來，這樣不考慮時間、場合隨意宣泄，任意宣泄，不僅傷害了他人也傷害了自己。 所以，每個人都要了解自己的情緒，尋找一種適當的宣泄方式，并且要很好地把握這個“度”的問題，宣泄完了，就應該冷靜下來做自己應該做的正事!

　　三、激勵潛能

　　獨立自救是生命中最閃光的品性，這已經被很多事例所證明。面對挫折的打擊，有的人一蹶不振，有的人則激發潛能，自己拯救自己；前者沒有看到自己的潛能，后者則充分地汲取了潛能的力量。

　　人遭受挫折的時候，真正能幫助自己的不是別人而就是自己本身。有時，我們在挫折的傷痛中忽視了自己的潛能和改正錯誤的勇氣，一味地等待外力的幫助，這就等于放棄了自己對自己承擔的責任和義務，這是一種懶惰和沒有出息的做法。

　　人是需要壓力的，有了壓力我們才不敢松懈，才會努力拼搏，才會不斷進步。其實，在生活中讓自己忙起來，是一種自我加壓的方法。面對挫折，適度轉移注意力，自我增加良性壓力，可以有效改善自己的心境。隨著時間的推移，沮喪也就漸漸淡忘了。

　　世界上沒有過不去的坎，淡定一點就過去了，人不能總是一直抱怨，一直郁悶著；只有自己才能真正體會到自己的處境，明白自己的感受，所以現在往往許多時候我都選擇自己去應對挫折，當自己渡過那個艱難時期時，才會發現自己真的可以。

　　大學生心理健康作業報告 7

　　大學生心理健康教育是高校思想政治工作的重要內容。我校按照教育部黨組印發的《高等學校心理健康教育指導綱要》要求，堅持育心與育德相統一，加強大學生人文關懷和心理疏導，規范發展心理健康教育與咨詢服務，更好地適應和滿足學生心理健康教育服務需求，扎實推動心理育人工作落到實處。

　　一、來訪者情況

　　xx同學，女，20歲，連續兩年擔任學生干部，深受老師喜愛，同學尊重。在同學們眼中是陽光開朗、熱心助人的班干部，在老師心中是有想法、有個性的好幫手，在父母眼中是乖巧的女兒。但這位如此陽光的女孩有長達15年的抑郁，因為過早被家長要求獨立，導致缺乏安全感，小學時開始出現幻聽，初中抑郁難熬時主動向家長求助，家長不以為然，并予以斥責，后來xx同學開始偽裝，成了我們心中的陽光女孩。大學期間，xx同學擔任學校xx中心主任時，因與一些學生干部不合，進而人際關系緊張，加之本學期11門課程的學習壓力，導致xx同學病情越發嚴重，從而出現在上課期間上網搜索自殺方式的行為，后被網絡引導前往就醫。

　　二、案例定性分析

　　此案例反映的是在人際關系緊張和學習壓力大的雙重影響下，因家庭教育方式不當而長期存在抑郁傾向的學生產生自殺想法的心理問題事件。

　　三、問題關鍵點

　　1、如何盡快找到該生，確保該生的人身安全，防止意外事故發生。

　　2、如何幫助該生解決當前人際關系緊張和學習所帶來的壓力，幫助該生營造較為舒適的環境。

　　3、如何協助醫生、學校心理咨詢中心開展心理治療，促進該生的健康成長。

　　四、解決思路

　　首先，立即采取保護措施，確保該生的人身安全；

　　其次，跟領導和家長匯報情況，妥善安排；

　　再次，幫其規避壓力源，緩解焦慮情緒；

　　最后轉介到學校心理咨詢中心和醫院進行系統治療。

　　五、實施辦法

　　1、找到學生，確保安全

　　考慮到該生病情嚴重，且拒絕住院治療，當前安全無法得到有力保障，因此我以關心身體為由電話聯系該生前往學院談心，要求其親戚護送到校。該生到校后，立即啟動“學校心理咨詢中心—學院黨委副書記—輔導員—朋輩心理輔導員”四級心理危機干預機制，采取保護措施，確保該生人身安全。

　　2、匯報情況，尋求配合

　　在確保該生當前安全后，立即將初步情況匯報領導，請求指示；向校心理咨詢中心尋求幫助，請求專業指導；聯系家長，告知學生當前情況，要求家長當天趕往學校配合工作；立即聯系該生所在班級的心理委員、所在寢室的朋輩心理輔導員趕往學院聽候安排。

　　3、用愛關心，用情溝通

　　該生到校后，以關心學生為前提，了解和掌握該生抑郁癥的形成過程。一是關心身體，詢問病情。在得到該生的同意后，查看該生病歷本以及各項檢查報告，熟悉病情，做好分析。二是探究原因，分析提煉。與該生的深入談話，讓我了解到該生之所以產生自殺想法，主要有以下幾方面原因：第一，家庭教育方式不當導致長期存在抑郁傾向，并日積月累無法排泄，病情越發嚴重；第二，擔任學生干部后工作不愉快，人際關系緊張；第三，當前的學習課程過多，學習壓力大。三是提出解決方案，努力幫扶。我引導該生正確看待病情，對自己要有信心，引導該生住院治療，按時服藥，接受學校心理咨詢中心的心理輔導，多向他人傾訴，學會排泄。四是安排心理委員和朋輩心理輔導員陪其聊天，直到其家長趕來學校。

　　4、暖心陪伴，全員幫扶

　　考慮到該生強烈拒絕住院治療，家長請求學校允許孩子一邊學習一邊治療的情況下，制定以醫院醫生治療為主、學校心理咨詢中心心理輔導為輔的治療方案，做好以家長為首、輔導員和同學為輔的暖心陪伴，建立領導—輔導員—系主任、專業老師—同學的全員幫扶機制，全員、全方位對該生進行幫扶。一是家長的暖心陪伴，安排家長在校陪讀，照顧孩子的飲食起居，為孩子提供良好家居環境；做到每天接送孩子上下課，保證孩子校外安全；帶孩子定期就醫，督促孩子按時服藥，保證有效治療。通過家長貼心、暖心地陪伴，讓孩子感受父母的愛意，家庭的溫暖。二是學校心理咨詢中心的輔導，采用定期和不定期相結合的方式，做好該生及時有效地心理輔導。

　　六、經驗與啟示

　　1、深入學生群體，掌握學生狀態

　　只有切實地深入到學生之中，持續地關注學生，才能洞察學生每個時期的狀態，也才能發現問題，及時做到心理危機預警和干預。輔導員通過線上線下相結合的`方式，掌握學生方方面面的信息，做到心中有數。線下輔導員可通過下寢臥談、下課堂聽課、下場地參加活動等掌握學生狀況；線上輔導員可通過QQ動態，微信朋友圈、微博等方式關注學生網上動態，全方位關注學生、關心學生。

　　2、加強專業素養，提高鑒別能力

　　學生心理問題往往具有隱蔽性，而輔導員、朋輩心理輔導員、心理委員對學生的心理健康鑒別能力，是進行心理危機預警與干預的重要前提，因此，加強輔導員、心理委員、朋輩心理輔導員的心理專業素養必不可少。一方面輔導員需自我提升，經常去參加各類心理專業相關培訓講座，加強心理學相關知識的學習，掌握一些大學生常見的心理健康問題鑒別能力和處理方法，提升業務水平。另一方面，對心理委員、朋輩心理輔導員等的專業信息隊伍進行專業培訓。首先進行崗前培訓，幫助心理委員、朋輩心理委員明確工作職責和工作內容；其次進行理論培訓，將開展心理咨詢方面理論知識培訓，從心理委員、朋輩心理委員的溝通和陪伴技巧、危機預防和轉介以及班級心理活動輔導等方面展開。最后為實踐培訓，注重心理委員、朋輩心理輔導員的傾聽、共情等專業知識的實際操作，幫助心理委員、朋輩心理輔導員更好的將理論和實踐相結合。

　　3、加強家校聯系，齊心協同解決

　　大量高校心理健康教育工作實踐表明，大學生心理健康問題往往來源于家庭，過往的生活經歷，特別是一些特殊經歷會直接導致心理問題的產生。家庭力量在高校心理危機干預工作中具有不可替代的重要作用，家長的積極配合能夠有效改善孩子心理健康狀況。學生在校出現任何異常行為和心理健康問題需及時和家長溝通，爭取家長配合，必要時聯系家長到校，與他們進行深入細致溝通交流，做好思想工作，合力解決問題，形成以學校為主、家庭為輔，以學生為主體的心理危機干預機制。

　　大學生心理健康作業報告 8

　　一、主題簡介

　　針對大學生心理健康這一問題，假期我利用網絡、實地調查、查閱資料等方式對我院及其他院校大學生進行了心理健康調查。作為當代大學生，面對著嶄新的生活，無論是在生活上、學習上還是情感上，都存在一些心理困惑及心理障礙。而近年來，關于大學生心理問題引發的悲劇報道也日益增多，所以我們希望通過這次調查，總結出大家目前存在的一些普遍問題，提出寶貴的意見，向在校大學生們宣傳關注心理健康的必要性，幫助身邊的同學們調整好自己的心態，健康快樂地度過自己的大學生涯，并為將來步入社會做好準備。

　　二、活動日程

　　xx月x-x日：準備階段

　　通過各種渠道查找收集相關資料，提出問題，并針對我院XX年上學期期末的《高職大一學生心理健康狀況調查問卷表》進行數據統計，匯總。對大學生心理問題的教育措施篇四

　　1、拓寬交際范圍，提高相處和交際能力。

　　在與同學相處時，首先要了解自己的優缺點，正確認識和評價自己，有效的協調與控制情緒，在相互尊重的前提下，帶著一顆包容的心，友好、主動的與同學們進行溝通和交流。同時，要積極主動參加學院和學校組織的文體活動，掌握人際交往的.技能和技巧，擴大自己的交友圈，在真誠、友善的基礎上主動溝通交際，增加彼此的信任感，以提高相處和交際能力。

　　2、要有自己的職業規劃。

　　大學生要盡早設計明確的職業傾向，在對自己正確定位的前提下，充分發揮自身的優勢，彌補不足，不斷提高自己的學習能力、管理能力和實踐能力。另外，要正視理想與現實、專業與興趣的沖突，要學會在現實中重新認識自己，找到理想和現實的差距，實事求是地評價自己，分析自己，不要整日為了憂慮而憂慮，要學會未雨綢繆，利用有限的4年時間達到自己預設的目標。

　　3、快樂的學習和生活。

　　當前大學生教育的核心是創新教育，因此大學生在找出自身差距的同時，更要找到自己發展的潛力，通過不斷豐富自身的綜合素質來適應時代發展的要求。要時常保持濃厚的學習興趣和強烈的求知欲望，善于從學習中尋找樂趣，并時常帶著愉快、自信的心情微笑地面對每一天。當自己的學習、生活出現問題時，不要只顧著傷心、苦悶、彷徨，適當的時候來一點阿q精神，繼而保持自信樂觀的態度，盡量減少挫折感，緩解外部環境帶給自己的種種壓力。

　　4、改變觀念，及時尋求心理幫助。

　　過去，由于歷史文化等傳統原因，對人的個性心理問題的關注、認識和研究不夠，往往把心理問題神秘化，甚至把有心理障礙的人看作是不可理喻的邪惡之人或洪水猛獸，致使有心理疾患的人也不敢張揚、不能就醫。大學生作為一個高學歷群體，要轉變觀念、更新認識。心理健康和身體健康都是一個人健康不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應該及時去就醫，以求得咨詢、疏導，也就是說，對待心理問題要有一顆平常心。

　　優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！

　　大學生心理健康作業報告 9

　　一、研究背景

　　隨著社會的不斷發展，大學生作為一個特殊的群體，其面臨的心理壓力越來越大，尤其是面對畢業后就業、人際關系、家庭問題等壓力，許多大學生出現了各種心理問題。因此，了解大學生心理健康問題，為大學生提供有效的心理健康教育和幫助，對于維護大學生心理健康具有重要的意義。

　　二、研究目的

　　本次研究的主要目的是了解大學生心理健康問題的現狀和特點，為制定相關的心理健康教育計劃和干預措施提供依據。

　　三、研究方法

　　問卷調查

　　通過問卷調查的方式，收集大學生心理健康問題的數據。問卷主要包括大學生的基本信息、心理壓力來源、心理健康狀況、心理干預需求等方面的內容。

　　深度訪談

　　通過深度訪談的方式，進一步了解大學生心理健康問題的具體情況和原因，以及大學生對心理健康教育的期望和需求。

　　四、研究結果

　　大學生心理健康問題的現狀

　　調查結果顯示，近80%的'大學生表示自己存在心理壓力，其中學業壓力、人際關系壓力、就業壓力等是主要的壓力來源。

　　大學生心理健康狀況的特點

　　大部分大學生的心理健康狀況良好，但也有一部分大學生存在心理問題，如抑郁癥、焦慮癥等。

　　大學生心理干預需求的情況

　　大部分大學生表示愿意接受心理健康干預，其中情感支持、心理咨詢、自我調節等是主要的干預方式。

　　五、研究結論

　　大學生面臨的心理壓力越來越大，需要及時采取有效的心理健康干預措施，幫助大學生解決心理問題，提高大學生的心理健康水平。因此，我們建議：

　　加強心理健康教育，提高大學生的心理健康意識。

　　建立心理健康服務機構，為大學生提供專業的心理咨詢和有效的心理干預。

　　加強心理健康教育師資培訓，提高心理健康教育質量和效果。

　　鼓勵大學生積極參與心理健康活動，如心理健康講座、心理輔導課程等。

　　通過這些措施，可以有效提高大學生的心理健康水平，為大學生的全面發展和未來發展打下堅實的基礎。同時，我們也應該認識到，心理健康問題是一個復雜的系統工程，需要全社會的關注和支持，需要政府、學校、家庭、社會等各方面的共同努力。只有通過各方面的協作和合作，才能夠真正地為大學生的心理健康保駕護航。

　　大學生心理健康作業報告 10

　　第一部分

　　我的成長經驗

　　時間的沙漏不停的行進，來不及告辭嘆息，昨日便已卷入時間的長流中旋轉著成為回憶，然后一點點透亮，最終消逝。不知不覺，我已經成為一名大二的學生，在這漫長亦短暫的時間內，我們在驚慌的學習節奏中一步步成熟，走向成長的彼岸。

　　在我看來，我的人生路應當算是比較順當，無論是小學，初中或是中學，好像學習就是我的全部，所以我一門心思的把學習搞好，就在我充溢自信的參與高考的時候，我遇到了我迄今的最大挫折：高考落榜，一時間我無法擔當這樣的打擊，但是我的性格告知了我，假如我屈身去上三本或者專科的話，無非是對自己的看不起和對家人的不負責任。因為我的成果一向是很好的，就連我的老師也沒有想到我會考不上，然而高考的競爭就是如此的激烈，我也沒有方法，所以最終選擇復讀。

　　在復讀的日子里，我的思想漸漸有了轉變。不再去幻想明天是多么的美妙，不再去可以的和別人相處，不再去鉆研哪些深不見底的難題，一心想著的就是高考那道坎。曾經有人和我說復讀就不是人過的日子，可是這只有經驗過的人才理解其中味道。當一個人變的很現實的時候，一切的幻想或者是幻想都將不復存在，人或者自然就不會太累。當我看到同一屆的人都在享受高校生活的時候，我就會換一個角度去思索，這只是上天覺得我不夠成熟，所以讓我在熬煉一年，僅僅一年而已�，F在回想這個，“寒窗苦讀十二載，一心只問今朝”這已不算什么，重要的設安靜的看待生活，安靜的看待將來，活在當下，因為今日是為明天打算的，把握好今日才能過擁有美妙的明天。

　　假如說曾經的我們時在父母傘下害怕的雛鳥，那么現在的我們便是慢慢高翔的鷹。我們奮斗，我們拼搏，我們驕傲!我們將點燃種子的希望，呼喚候鳥的翱翔，像飛揚的蒲公英一樣，沿著幻想的軌道，英勇地踏上屬于自己的旅程!

　　其次部分

　　當代高校生戀愛觀分析

　　近年來，受社會、家庭、學校及自身因素等多方面影響，高校生的戀愛觀較以前有了很大改變，出現了戀愛看法輕率，戀愛觀念開放化、戀愛行為公開化等特點，體現出重功利價值、重物質享受、重生理需求的本質。為此，應從加強性道德性識教育，自主性教育，健全學校管理機制等方面，引導高校生樹立健康的戀愛觀。

　　正處在青春時期的高校生對戀愛充溢了浪漫的幻想與向往，他們認為，戀愛是高校的“必修課”而不是“選修課”，不經驗戀愛的高校生活是不完備、不全面的。隨著社會觀念和生活方式的改變，當代高校生的戀愛問題已滲透到他們的學習、生活、人生看法、志向等各個方面，與此同時戀愛觀也發生了質的飛躍。

　　一、當代高校生戀愛觀的新特點

　　1 .戀愛看法輕率化。當代高校生只注意戀愛的過程，而不注意戀愛的結果。多數學把戀愛描述為“體驗華蜜”和“充溢高校生活” 。有些學生以選擇志向對象為由，見異思遷，頻繁更換對象;少數學生出現“三角戀”和“多角戀”，以至在同學之間造成感情糾紛，甚至發生沖突，釀成悲劇。他們在戀愛過程中，只一味追求愛情的浪漫，而忽視愛情的義務和道德，認為戀愛與婚姻無關。未婚先孕就是當代高校生戀愛輕率化的最好見證。

　　2 .戀愛觀念開放化。當代高校生受西方思潮和社會不良風氣的影響，傳統道德意識漸漸淡化，對婚前同居、婚前性行為持開放、理解和寬容的看法。據1998年，中國青少年探討中心與中國青少年發展基金會所做的一項專項調查結果顯示：在初中以下文化程度的青少年中，對婚前性行為持寬容看法的比例為54.08%，高校本科以上文化程度的青年人中，這一比例為75.3%…由此可見，隨著社會環境的改變，當代高校生的性觀念也日益開放。高校生多角戀愛、在外同居的現象時有出現。

　　3 .戀愛行為公開化。盡管社會各界對于在校高校生談戀愛的看法持“不贊成、不反對”，但這并不意味著在校高校生的各種行為不受任何紀律的約束。然而在高校高校生中都存在這樣的想法：不談戀愛的人被視為弱者，不談戀愛被視為不正常行為。他們把談戀愛作為一種榮耀，每天出入成雙成對，攜手閑逛于校內，上課、吃飯、自習形影不離，行為上一點也不遮掩，甚至臵校紀校規于不顧。據相關調查資料顯示，情愿對四周的人公開戀情的高校生比例為87.6%，情愿在校內里各種環境下有親呢行為的：教室23.7%、圖書館37.5%、食堂68.6%、校內綠地86.2% 。

　　二、當代高校生的新型戀愛觀綜合各因素分析

　　當代高校生的新型戀愛觀主要體現在以下幾個方面：

　　1 .注意功利價值。他們在擇偶標準上，趨于功利化，更注意對方的實際價值。近年來，隨著高校畢業生就業難度增大及求職中的“不正之風”對高校生戀愛觀產生了肯定影響，交往對象的家庭背景和經濟狀況往往成為他們關注的重點。詳細表現為，有些學生把自己今后的前途寄予在戀人及戀人家長身上而急于談戀愛。

　　2 .注意物質享受。部分高校生因家庭經濟困難、就業壓力大或者仰慕虛榮、沉迷于高消費等緣由而選擇戀愛。他們企圖通過戀愛來解決經濟上的困難或者在經濟上賺取利益，有的甚至不惜名譽，實行欺瞞的方式同時進行幾段“戀情”。為追求享樂和地位而戀愛，是一種畸形的戀愛觀。

　　3 .注意生理需求。高校生的年齡界限已跨過青春期并進入成年期，這一時期的少男少女由于生理發育的成熟，有了追求異性的欲望，對性的體驗非常敏感，產生了性親近的要求。據相關調查顯示，有83%的高校生有和異性交往的劇烈愿望，渴望擁有愛情。在異性吸引、彼此產生好感的基礎上，性沖動是促使青年投入戀愛活動的重要誘因。在這一緣由的驅使下，青年起先脫離群體化的兩性活動而單獨約會。現今高校普遍存在的同居現象就是最好的'例證。

　　三、新型戀愛觀產生的緣由

　　高校生戀愛觀受個人生理、心理成長和家庭、學校以及社會等各方面的影響而發生著改變，但他們在諸多方面相對不夠成熟，須要學校、家庭、社會各界的共同關注。

　　詳細從四方面闡述：

　　受社會的影響。近年來，隨著互聯網的廣泛應用，現代信息傳播技術的發達，網絡、影視已經走人人們的生活，也帶高校生進入戀愛的世界。由于社會上一些文藝作品中對愛情的過分渲染，更有大量關于兩性及戀愛問題的探討，使高校生難辨是非。同時受西方的“性自由” 、“性解放”思潮的影響，許多高校生的戀愛觀發生了極大的變更，他們信任網上愛情更勝于現實愛情。年輕人特有的新奇心及網絡色情的影響，驅使他們渴望揭開兩性之間神奇的面紗。這些在肯定程度上對高校生戀愛起了肯定誘發作用，使一些高校生對愛和性的觀念發生扭曲，缺失了應有的責任與道德。此外，面對就業壓力的增大，就業前景的不樂觀，競爭的激烈化，為躲避現實及外界的壓力，他們亦然選擇了戀愛。

　　2 .受家庭的影響。家庭教育對一個人的成長有著深遠的影響。家庭對高校生戀愛的影響主要有兩個方面：第一，現在的高校生多數都是獨生子女，誕生于衣食無憂的生活環境，過著衣來伸手、飯來張口的生活，家庭的過分寵愛，使他們產生了極其劇烈的依靠心理。進入高校后面對紛繁困難的人際關系，他們望而卻步，為躲避現實從依靠父母轉向對新的關愛的渴求，過起了所謂的“二人世界”。其次，有些家長對子女的婚戀觀念缺乏正確的指導，大多數家長不了解子女青春期的心理問題，致使他們的新奇心不斷累積。到了高校，遠離了家庭束縛，最終觸發了體驗戀愛的動機，進而誘發了高校生戀愛問題的產生。

　　3 .受學校的影響。目前高校對學生的戀愛問題所持的看法是不提倡也不反對，沒有相關、詳細的政策和制度賜予指導。同時，在課程設置上關于戀愛、性教育等方面的學問比較缺乏，各類輔導講座欠缺，沒有真正形成一種合理而有效的方式，對高校生的戀愛觀加以科學引導和教育。

　　4 .受個人自身的影響。當代高校生年齡一般在18-25歲之間，根據青年心理學的劃分，屬于青年的中期，其生殖系統趨于成熟，性激素的分泌影響生理平衡，因而對性的體驗非常敏感。但由于在校高校生剛從父母的翅膀下擺脫出來，沒有經過社會生活、職業生活的熬煉，缺乏社會生活閱歷，對任何問題的處理缺乏思索和理智，理性推斷力較差。再加上其心理發展的不成熟性和不穩定性，簡單把問題簡潔化、志向化，對問題的考慮欠周全，使其戀愛過程簡單出現偏差，從而引起戀愛道德上的種種缺失

　　四、引導高校生樹立正確、科學的戀愛觀

　　1 .加強高校生的性學問教育，提高戀愛的道德觀。充分利用現代網絡資源和網絡技術，通過課程教學、專題講座、訂閱報刊、定期輔導等形式，主動開展高校生心理詢問活動和性健康詢問服務，為建立良好的性意識和性道德觀念打下堅固的基礎;幫助高校生端正戀愛婚姻的看法，調整學生因戀愛受挫而引起的心理沖突和心理失衡，培育健全的人格，以引導他們在戀愛問題上做出理智的選擇，形成健康、正確的戀愛心理，使學生理解并懂得“兩性區分，男女同等;異性交往，互尊互敬;自重自愛，獨立自強”這些基本的性道德規范，自覺抵制不良性刺激的影響，防止不良性行為的發生;同時引導高校生用成熟的人格、勝利的事業去創建華蜜美妙的生活，讓愛情真正成為人類文明行為的高尚部分。

　　2 .加強高校生的自主性教育，樹立正確的戀愛觀。針對當前高校生的新型戀愛觀，學校要不斷加強學生的思想政治工作和綜合素養的培育，科學引導學生樹立正確的學習觀、戀愛觀、就業觀、成才觀;要讓學生認清現實，讓學生知道戀愛問題和學生的志向、事業之間的緊密聯系。在學校教育中，應當把充分發揮高校生的自主性，作為工作的第一要務，促使高校生把學業放在首位，擺正戀愛與學業的關系，不能把珍貴的時間都用于談情說愛而放松了學習。要讓高校生認清學業的重要性，讓高校生明白學業是高校生價值的主要支柱;要讓高校生懂得戀愛是一種相互理解和相互信任，是一份責任和奉獻，它是建立在堅固地學業、事業基礎上的。

　　3 .健全學校的管理機制，加強對高校生戀愛的管理。加強對高校生戀愛的管理，一方面要加強教學管理，促使學生將自己的主要精力投入到學習過程中;另一方面要加學生宿舍、公寓和校內環境的管理，營造一個良好的學習、生活氛圍，杜絕高校生在外住宿現象的發生;最終要建立健全各種規章制度，規范高校生的戀愛行為。學校對高校生談戀愛問題要實行引導、教育、管理三位一體模式，齊抓共管，形成合力。對于那些沉迷于戀愛而荒廢學業的同學要加強教育和引導，使其迷途知返;對于那些在戀愛中違反校紀校規，違反社會公德的同學，要剛好指責教育，必要時應賜予相應的紀律處分�？傊�，四年的高校生活是短暫而珍貴的，當代高校生不要把黃金時間消磨在花前月下，而應立志奮勉成才。高校階段是人的一生才智與才華發展最快的黃金季節，高校生只有樹立正確的戀愛觀，形成健康的戀愛心理，把愛情融進成才目標中，才能使愛情成為我們奮勉向上的力氣，成為我們學有所成、有所作為的動力。

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