【必備】習(xí)慣作文匯總四篇
在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家一定都接觸過(guò)作文吧，通過(guò)作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。為了讓您在寫(xiě)作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編為大家整理的習(xí)慣作文5篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
習(xí)慣作文 篇1
成功是一種習(xí)慣，失敗也是一種習(xí)慣。為何會(huì)成功？因?yàn)閳?jiān)持不懈。為何會(huì)失�。恳�?yàn)榉艞�。�?jiān)持和放棄都是一種習(xí)慣。良好的習(xí)慣也就是我們走向成功的巨大力量，無(wú)怪乎有人說(shuō)成功與失敗的最大區(qū)別來(lái)自于不同的習(xí)慣。
20世紀(jì)60年代，蘇聯(lián)宇航員加加林，乘坐“東方”號(hào)宇宙飛船進(jìn)入太空遨游了108分鐘，成為世界上第一位進(jìn)入太空的宇航員。當(dāng)時(shí)幾十個(gè)宇航員在培訓(xùn)，為什么加加林能脫穎而出，起決定作用的是一個(gè)偶然事件。原來(lái)，在確定人選前一個(gè)星期，主設(shè)計(jì)師羅廖夫發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)入飛船參觀前，只有加加林一個(gè)人把鞋脫下來(lái)，只穿襪子進(jìn)入座艙。就是這個(gè)細(xì)節(jié)，一下子贏得了羅廖夫的好感，感動(dòng)了他。羅廖夫說(shuō)：“我只有把飛船交給一個(gè)如此愛(ài)惜它的人，我才放心。”所以加加林的成功，得益于他良好的習(xí)慣。有人開(kāi)玩笑說(shuō)：成功從脫鞋開(kāi)始。
習(xí)慣是人生中的一柄雙刃劍，用得好，它會(huì)幫助我們輕松地獲得人生快樂(lè)與成功；用得不好，它會(huì)使我們的一切努力都變得很費(fèi)勁，甚至能毀掉我們的一生。如果很不幸，你擁有很多壞習(xí)慣，那么當(dāng)壞習(xí)慣的惡果在當(dāng)時(shí)或最后顯現(xiàn)出來(lái)的時(shí)候，這樣的苦酒只能你一個(gè)人去慢慢品嘗了。
習(xí)慣作文 篇2
我的爸爸很擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)，不是因?yàn)樗斆�，而是他的一個(gè)好習(xí)慣——寫(xiě)草稿。
爸爸最近在看有關(guān)建筑工程的書(shū)，一邊看一邊用草稿紙畫(huà)圖。我用小題大做的眼神看著爸爸，問(wèn)：“這個(gè)也有必要寫(xiě)草稿嗎？”他扣上筆蓋，關(guān)上厚厚的書(shū)，放下手中的工作，滿臉嚴(yán)肅地對(duì)我說(shuō)：“當(dāng)然有必要！孩子，書(shū)上的解題不一定全是正確的，只有你用草稿驗(yàn)算之后才能判斷它的對(duì)與錯(cuò)，并且完整的掌握它。數(shù)學(xué)也一樣，你每做一道題，都要檢查一遍，用草稿紙驗(yàn)算一遍，這樣才能保證正確率。今后你也一樣，要養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣，知道嗎？”
最后一句話特嚴(yán)肅，顯然爸爸的態(tài)度是認(rèn)真的，可我壓根就沒(méi)有把話聽(tīng)進(jìn)去，只是漫不經(jīng)心地點(diǎn)了點(diǎn)頭。
記得有一段時(shí)間，我的數(shù)學(xué)作業(yè)接二連三的出現(xiàn)了錯(cuò)誤，爸爸實(shí)在看不下去了，直接問(wèn)我：“你用了草稿紙嗎：”我一邊冒著冷汗，一邊小心地?fù)u了搖頭。爸爸批評(píng)我：“你為什么不寫(xiě)草稿紙，如果你驗(yàn)算一遍，還至于出現(xiàn)這么多錯(cuò)誤嗎？你自己看看這道題，減法你都出錯(cuò)，你的心算很過(guò)關(guān)嗎？不管是什么運(yùn)算，都得寫(xiě)草稿檢查，今天這道題罰抄五百遍，以后每道題我希望都能看到草稿紙！”
那個(gè)晚上，我流著眼淚扎扎實(shí)實(shí)地把錯(cuò)題抄寫(xiě)了五百遍，并深深地記住了這次教訓(xùn)。
自那以后我牢記爸爸的話，每道數(shù)學(xué)題都寫(xiě)上了草稿，雖然這樣我覺(jué)得很麻煩，我心里也很埋怨爸爸，為什么別的同學(xué)都不用寫(xiě)草稿紙，偏偏就我要？這一點(diǎn)兒也不公平！
但是，當(dāng)我作業(yè)的正確率被老師表?yè)P(yáng)時(shí)，當(dāng)我的考試得全班第一時(shí)，我心里又是多么高興，多么感謝爸爸��！一時(shí)的感恩幾乎抹殺了當(dāng)時(shí)我對(duì)爸爸的所有埋怨，我終于明白了，爸爸學(xué)生時(shí)期的好成績(jī)并不是天生的，是因?yàn)樗?dāng)時(shí)養(yǎng)成了這個(gè)好習(xí)慣，現(xiàn)在又把它傳給了我，希望我一生受益，我還嫌麻煩，想了想，換位思考一下，爸爸當(dāng)時(shí)不也是這么走過(guò)來(lái)的嗎？我決定了，我要比爸爸做得更好，讓這個(gè)好習(xí)慣一直流傳下去！
現(xiàn)在的我養(yǎng)成了寫(xiě)草稿的習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)在默默付出的時(shí)候，結(jié)果帶來(lái)的是數(shù)倍的回報(bào)，媽媽也被我和爸爸“傳染”了……看，爸爸的這個(gè)好習(xí)慣，讓我們一家都受用呢！
習(xí)慣作文 篇3
我人生中最幸福的一天是我發(fā)現(xiàn)巧克力實(shí)際上對(duì)我的健康是有益的。含豐厚奶油的糖果是我還是孩童時(shí)經(jīng)常偷偷吃的食物，而這種食物又富含與心臟健康有關(guān)的抗氧化物。
我很高興地把整個(gè)購(gòu)物車(chē)裝滿巧克力棒、巧克力餅——當(dāng)然都是黑色的——我開(kāi)始狼吞虎咽地吃起來(lái)。
慢慢我開(kāi)始意識(shí)到，盡管食用少量黑巧克力的話，對(duì)健康毫無(wú)疑問(wèn)是沒(méi)有什么影響的，但是這些巧克力里邊還富含糖分和脂肪。我的大腿是越來(lái)越粗了。
問(wèn)題是，沒(méi)有一種快速地方法鑒定合適巧克力才是健康的食用方法。
“健康飲食依賴(lài)于持之以恒地食用正確食物，并且按照正確的方法飲食，”紐約市貝德明斯特鎮(zhèn)的減肥中心營(yíng)養(yǎng)主管兼美國(guó)飲食協(xié)會(huì)女性發(fā)言人的莎莉.格利福斯說(shuō)。
盡管你知道應(yīng)該這么做，但是，在你嘗試讓自己吃得更健康的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己還是走歪了。
以下有突出的幾點(diǎn)，人們經(jīng)常在飲食方面犯的錯(cuò)，還包括，在重新進(jìn)入健康飲食計(jì)劃前，進(jìn)行修正的方法。
1、單一食物奇跡
有這樣一種飲食方法保證讓你在一周內(nèi)減掉10磅，它就是每天都吃卷心菜湯，時(shí)間盡量久，食用量由你自己決定。或者其它飲食，如葡萄或者點(diǎn)心。
錯(cuò)誤理論
如果你一直進(jìn)行嚴(yán)峻短期的飲食，“你讓自己處于非常饑餓的狀態(tài)，之后再暴飲暴食，”紐約注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師及美國(guó)飲食協(xié)會(huì)發(fā)言人的馬喬麗.諾蘭說(shuō)。
通過(guò)削減食物種類(lèi)，你可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。最后，你會(huì)想要讓你失去的食物回來(lái)。
“盡管這種飲食方式確實(shí)發(fā)揮作用…但是，它沒(méi)有讓你明白如何維持體重的低水平。它只是暫時(shí)地控制卡路里，”諾蘭說(shuō)。
有時(shí)候，單一食物飲食還會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。葡萄利尿，會(huì)導(dǎo)致脫水的情況，諾蘭說(shuō)。葡萄會(huì)讓你脹氣，同時(shí)，它還會(huì)同某些藥物發(fā)生作用，如對(duì)抗高血壓和心率不齊的藥物。
解決方法：“最低要求，如果某種產(chǎn)品或食物聽(tīng)起來(lái)確實(shí)很好，很真，那可能就是真的了，” 格利福斯說(shuō)。她建議我們應(yīng)該對(duì)那些聲明能夠快速看到效果的食物更加謹(jǐn)慎。
“減重應(yīng)該是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，通過(guò)食用一份營(yíng)養(yǎng)的食物，是不會(huì)讓你在一周內(nèi)減掉半磅到1磅的�！� 格利福斯說(shuō)。
2、誤導(dǎo)性的素食主義
在美國(guó)超過(guò)7百分人是素食者。他們大多數(shù)人都意志堅(jiān)定。一方面由于他們太喜歡動(dòng)物，所以不想吃它們，另一方面，他們選擇一種他們認(rèn)為健康的生活方式。一份健康的素食餐意味著低肥胖率，低糖尿病率，低心臟病率。
但是，很多沒(méi)有意識(shí)到的是，素食者并不是意味著低脂肪或者低卡路里。
“如果你在使用碳水化合物——或者高淀粉量的食物，你實(shí)際上也是攝取了很多的卡路里，”諾蘭說(shuō)。
換句話說(shuō)，如果奶酪，披薩，冰沙是你素食餐點(diǎn)的基本部分，你還是會(huì)增加體重同時(shí)是不健康的。
解決方法：把蔬菜作為每餐的主要食物。增加全麥?zhǔn)称�，水果和其它健康非肉質(zhì)食物。確保你能夠通過(guò)蔬菜獲得足夠的蛋白質(zhì)，如大豆，花生，豆腐或者其它氨基酸來(lái)源，如糙米。
3、食用過(guò)多的高營(yíng)養(yǎng)食物
研究專(zhuān)家分析了各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分。巧克力，紅酒，橄欖油，鱷梨，花生在食物中都有它們的作用。
確實(shí)是，這些食物都含有營(yíng)養(yǎng)成分。但是，這不意味著越多越好。
例如，巧克力，橄欖油，鱷梨，花生的卡路里都很高�！拔业囊晃豢蛻粽f(shuō)，他一聽(tīng)說(shuō)鱷梨有益于他的心臟病。他就每天使用三個(gè)鱷梨，”諾蘭回憶到�！半m然這些高營(yíng)養(yǎng)且有益健康，但是他每天從鱷梨上獲得了至少500到600卡路里。”
一勺橄欖油含有120卡路里。紅酒是酒精性飲品，它在某種程度上增加心臟病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
解決方法：增加健康食物到你食譜中是沒(méi)有問(wèn)題的。但是一定要適量，而且應(yīng)該從整個(gè)飲食計(jì)劃上考量。這意味著就一點(diǎn)橄欖油，而不是一大口。或者一小把花生，而不是一大袋。你明白了嗎?
那么所謂的超級(jí)食物又怎么樣呢，如巴西莓?——一種來(lái)自南美的抗氧化水果——它當(dāng)然擁有驚人的健康效益?吃的時(shí)候，要加把鹽，格利福斯說(shuō)。
“根本沒(méi)有超級(jí)食物的說(shuō)法，”她說(shuō)�！笆澄锏臓I(yíng)養(yǎng)只是從你的整個(gè)飲食習(xí)慣而言的，不同食物對(duì)你的健康發(fā)揮著協(xié)同作用。”
4、拒絕碳水化合物
所謂的超級(jí)食物都是被妖魔化的。如果你的飲食中沒(méi)有它們，你可以健康地省下一筆錢(qián)。
碳水化合物是一個(gè)重要例子。你確實(shí)想要減少白面包和大米的攝入量，因?yàn)檫@些精加工谷物的營(yíng)養(yǎng)成分很低。美國(guó)政府建議一般的谷物應(yīng)該是全麥?zhǔn)称贰?/p>
解決方法：不要講碳水化合物從你的飲食中削減�！疤妓衔锸悄芰康闹饕獊�(lái)源，”諾蘭說(shuō)。全麥面包，麥片，糙米富含纖維素和維生素B，這些也是營(yíng)養(yǎng)的主要成分。
5、無(wú)脂肪的'謬論
有段時(shí)間“低脂肪”和“無(wú)脂肪”是飲食者們的熱衷食品。食品加工者順應(yīng)潮流，在標(biāo)簽上注明，該食品為無(wú)脂肪或低脂肪的點(diǎn)心——而且很多人還真信了。
但是脂肪并不再是食物中的問(wèn)題點(diǎn)。醫(yī)生和飲食學(xué)家鄭重聲明，脂肪對(duì)我們是有益的。我們需要它。
“脂肪是我們身體細(xì)胞的組成部分。為了讓我們的細(xì)胞更高效地為我們工作，我們最好每日飲食中增加脂肪的攝入量，”諾蘭說(shuō)。
脂肪在每日餐點(diǎn)中式特別重要的。她說(shuō)，“脂肪讓我們保持飽腹感。它讓你滿足。如果你減少脂肪攝入，或者食用極少的脂肪，你的血糖在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)不能保持穩(wěn)定水平，而且很快就會(huì)感覺(jué)饑餓，”諾蘭說(shuō)。
解決方法：選擇更健康的脂肪——不飽和脂肪——不要太多。
花生，種子，蔬菜油是最健康的選擇。魚(yú)油是和心臟、大腦健康有關(guān)的α—3的主要來(lái)源。食品藥品管理局和環(huán)境保護(hù)局建議孕婦不要吃鯊魚(yú)，旗魚(yú)，鯖魚(yú)，方頭魚(yú)，因?yàn)檫@些魚(yú)的汞含量高。每周食用12盎司的低汞魚(yú)和貝殼類(lèi)食品，另外降低青花魚(yú)科的海產(chǎn)魚(yú)至6盎司每周的量。
6、食物犧牲
我們有多少次在走進(jìn)牙醫(yī)診所后，瘦了好幾斤?我們讓自己免于甜食，脂肪食物，還有其他讓我們開(kāi)心的食品。
減少你喜歡食物的飲食量，讓你感覺(jué)很沮喪。一旦你覺(jué)得餓的話，你更會(huì)暴飲暴食�！拔掖_實(shí)認(rèn)為這種飲食方法是很不可取的，”諾蘭說(shuō)。
解決方法：不要拋棄你喜歡的食物。適量地食用。
“這只是少量食用，不為過(guò)，”格利福斯說(shuō)。她建議將健康食物中的甜食，如巧克力加在草莓上，或者將巧克力片加進(jìn)燕麥里邊。
7、少量多餐
近期的飲食潮流是一天六餐。
少量多餐確實(shí)有益的。它能夠保持你的血糖穩(wěn)定，你就不會(huì)感覺(jué)饑餓。
問(wèn)題是，少量多食要求你一整天都在吃，這樣會(huì)導(dǎo)致卡路里問(wèn)題。
“如果你習(xí)慣吃飽，之后又開(kāi)始實(shí)施少量多餐，我認(rèn)為你其實(shí)會(huì)吃得更多，”諾蘭說(shuō)�！八宰罱K你可能攝取更多的卡路里�！�
解決方法：放慢步伐。每?jī)傻饺r(shí)吃少量食物，控制在200到300卡路里。
8、沒(méi)有持之以恒的減肥
如果你在嘗試減肥，最好選擇一種持之以恒的方法。否則的話，體重很容易又反彈。
“我想你在進(jìn)行一種飲食習(xí)慣的時(shí)候，最重要的是發(fā)現(xiàn)適合你的生活方式，”格利福斯說(shuō)�！皢�(wèn)問(wèn)自己，當(dāng)出現(xiàn)一種新的飲食方法的時(shí)候，‘在我余生可否堅(jiān)持下來(lái)?’如果答案是‘不能’，那么它可能就不適合你。”
解決方法：如果你想減肥，不要進(jìn)行極端的飲食習(xí)慣，對(duì)你的生活稍微做點(diǎn)改變。在每日餐點(diǎn)中，增加新鮮水果、蔬菜。每天早上使用健康早餐——研究者發(fā)現(xiàn)這種習(xí)慣可以控制體重。
多動(dòng)。每天進(jìn)行30到60分鐘的鍛煉。“小改變對(duì)你長(zhǎng)期健康又重大的影響，”格利福斯說(shuō)。
習(xí)慣作文 篇4
每一個(gè)成功人士總有不同于常人之處，而所謂的“不同之處”，就在于他們具有許許多多良好的習(xí)慣。培根在論說(shuō)人生時(shí)指出：“習(xí)慣是一種多么頑強(qiáng)的力量，它可以主宰人的一生。一切天性和諾言，都不如習(xí)慣有力�！睂�(duì)于一個(gè)進(jìn)取者來(lái)說(shuō)，培養(yǎng)好奇心和好勝心也就是培養(yǎng)了一種好習(xí)慣。好奇心會(huì)讓你不斷去發(fā)、去思考、去探索；而好勝心使你即便小事也要爭(zhēng)第一，讓你爭(zhēng)強(qiáng)、自信、自立，不斷地進(jìn)取，不斷地奮斗，這樣才能不斷地贏得進(jìn)步。還有勤奮的習(xí)慣，人勤奮了，就愛(ài)說(shuō)，這樣就會(huì)充滿活力，并可增長(zhǎng)親和力與溝通能力。一種好習(xí)慣的形式，是會(huì)讓你受益無(wú)窮的。譬如說(shuō)快速走路，快速講話，一般人可能對(duì)此不以為然，但久而久之無(wú)疑就養(yǎng)成了快速行動(dòng)的習(xí)慣，這也就是給自己有緊迫感的習(xí)慣。我遇到事情，凡是想到可以提前做完的，就總要想方設(shè)法把它搶在今天完成，而不是把今天的事拖到明天或后天去做。
明天的事情今天做完了，晚上我又可以思考后天的事，這樣其實(shí)是提升了生命的質(zhì)量。反之，這種煩事都慢慢吞吞的人遇事拖一天，也就能拖十天，甚至更長(zhǎng)，其實(shí)更嚴(yán)重的是他大腦使用的頻率低了。人的大腦里整天想著老事情，必然就沒(méi)有空間思考新事情，思想就不能創(chuàng)新，這種拖拉的習(xí)慣就會(huì)逐步在依賴(lài)是渡過(guò)。所以這是一個(gè)行動(dòng)力有問(wèn)題，行動(dòng)快了，成功才能更快。一個(gè)有追求的人，凡是都會(huì)想到理想與目標(biāo)。一旦確立了大的理想，你就會(huì)養(yǎng)成設(shè)立許多小目標(biāo)才能激發(fā)巨大的熱情和興趣，激發(fā)人的自信。有了理想和目標(biāo)的拉動(dòng)，人的智商和智能發(fā)揮完全不一樣的，于是你又會(huì)養(yǎng)成一種覺(jué)得自己有才干的習(xí)慣，同時(shí)理想還會(huì)帶來(lái)大質(zhì)量，讓你胸襟開(kāi)闊，你對(duì)事物的看法總比常人要超前一倍兩倍，甚至更多，吸了理想，你就會(huì)特別注重誠(chéng)信。好的習(xí)慣很多很多都會(huì)使你的人生受益無(wú)窮。世界心理學(xué)巨匠威廉？魯姆士說(shuō)：“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播一種性格，收獲一種命運(yùn)�！�
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