不完美的自己作文匯總九篇
在平平淡淡的日常中，大家都不可避免地會(huì)接觸到作文吧，作文要求篇章結(jié)構(gòu)完整，一定要避免無(wú)結(jié)尾作文的出現(xiàn)。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編收集整理的不完美的自己作文9篇，希望對(duì)大家有所幫助。
不完美的自己作文 篇1
我看得出你的優(yōu)點(diǎn)，你是我值得欣賞的人。
——題記
您是我最欣賞的人，也是我最喜歡的語(yǔ)文老師。因?yàn)橛心呐惆椋腋杏X(jué)無(wú)比快樂(lè)，也體會(huì)到您是一位知識(shí)淵博、細(xì)心教課的老師，特別溫柔特別美麗。
老師您是我心中最欣賞的人，也是您讓我第一次看到老師是多么親切啊！看到語(yǔ)文老師您，就像沒(méi)有了語(yǔ)文學(xué)習(xí)的困難一樣。老師您雖然不教我們了，但是我們知道您一直在關(guān)心著我們。
3月份時(shí)您來(lái)到我們班教我們，那時(shí)我們還很陌生，但是我們認(rèn)識(shí)得非常快。您給我們教課講得特別好，還在課上開(kāi)玩笑。直到現(xiàn)在跟您相處我們還是很開(kāi)心。5月份放蟲(chóng)草假前，語(yǔ)文老師給我們所有的同學(xué)都買了防風(fēng)圍巾，是為了怕我們回去挖蟲(chóng)草風(fēng)吹日曬；她還給我們每個(gè)女生買了漂亮的發(fā)箍，讓我們可以美美地回到家鄉(xiāng)。即使在假期里，語(yǔ)文老師給我們講的也都刻在我們心上。沒(méi)有她的教導(dǎo)，我們的語(yǔ)文不會(huì)考得那么好，因?yàn)檎Z(yǔ)文老師是一位知識(shí)淵博的老師。
語(yǔ)文老師是一位愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人。平時(shí)喜歡跑步，有時(shí)還跟我們一起跑，特別有毅力。但是由于為我們操勞的原因，老師的聲帶和頸椎受傷了，這讓我們感到自己很壞，害語(yǔ)文老師住院。可是我們又發(fā)現(xiàn)語(yǔ)文老師是一個(gè)特別堅(jiān)強(qiáng)的人：有困難總是一直堅(jiān)持，永不放棄，直到成功為止。她對(duì)我們每一個(gè)同學(xué)都是如此，這讓我們深受感染和鼓舞。我們看到她在醫(yī)院的照片，更覺(jué)得她很堅(jiān)強(qiáng)，也很很勇敢。看到她頭上的針，我的心仿佛被刀刺一樣，麻麻的、酸酸的，就像是扎在我的身上一樣。但是語(yǔ)文老師卻還面帶微笑。語(yǔ)文老師身上的這種堅(jiān)強(qiáng)的精神，也給了我不怕困難、堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
老師，我欣賞您，是因?yàn)槟屛液芟矚g您，也是因?yàn)槟屛铱吹搅耸裁唇袌?jiān)強(qiáng)、什么叫勇敢、什么叫溫柔、什么叫親切啊！語(yǔ)文老師，我何時(shí)能成為您這樣的人？您講課時(shí)的聲音是我動(dòng)力的源頭，所以您是我第一次這么欣賞的人，也是我最喜歡的老師。我在您身上看到的每一個(gè)優(yōu)點(diǎn)都給我很多信心，給了我面對(duì)困難時(shí)必須要堅(jiān)持的勇氣。您是這樣一位老師——知識(shí)如此淵博，而又如此溫柔！您來(lái)到我們班，我們都像變成了另一個(gè)人，從懶惰變得勤奮，由自卑變得自信。老師，您是我最值得欣賞的人！
不完美的自己作文 篇2
偶拾凱特。溫絲萊特的《愛(ài)不完美的自己》，其中有段文字讓我產(chǎn)生了極大的共鳴。她說(shuō)：
如果那個(gè)想看上去像我的女孩走進(jìn)我的寓所，我會(huì)把我的感覺(jué)告訴她。我會(huì)說(shuō)：“站在那兒，不要?jiǎng)印！比缓螅視?huì)將衣服脫下，告訴她說(shuō)：“這才是真實(shí)的我。我沒(méi)有又翹又渾圓的臀部，我沒(méi)有既豐滿又高聳的胸部，我沒(méi)有平坦的小腹，相反我的臀部和大腿上堆積著大團(tuán)的脂肪。”我真想大聲說(shuō)：“這才是真正的我！”真的，我并不是那種火辣的美麗明星，我根本就沒(méi)有那么完美的身材。
我是幸運(yùn)的。因?yàn)槲椰F(xiàn)在足夠成熟了，懂得去營(yíng)造一種內(nèi)心的平和。我從來(lái)沒(méi)有夢(mèng)想成為一個(gè)電影明星，我只知道我想去表演，想去做我在這個(gè)世界上最為熱愛(ài)的工作。而現(xiàn)在我正在做著這些，我獲得了成功。我不打算讓自己為了這一目標(biāo)而饑腸轆轆。這對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要。
其實(shí)生活原本就是這樣，譬如工作：能做是一種機(jī)緣，想做是一種快樂(lè)，愛(ài)做是一種幸福！就像凱特所言：愛(ài)不完美的自己。我們也同樣要愛(ài)這不完美的世態(tài)與人情，這樣你才能有足夠多的愉悅來(lái)享受這俗世，做真實(shí)的自己。
不完美的自己作文 篇3
“人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)？”我不是一個(gè)完美的女孩子，我們都是“丑小鴨”，只要揚(yáng)長(zhǎng)避短、克服缺點(diǎn)，雖然不可能十全十美，但依然可以蛻變成“白天鵝”！
自信是蛻變的重點(diǎn)，不自信便是自卑。但自大又并非自信，是一種心底的狂妄和高高在上。可以說(shuō)，我是一個(gè)既自卑，又自大的雙面女孩。我常自卑，因?yàn)樽约翰粔蚱粒驗(yàn)樽约翰粔蚵斆鳎驗(yàn)樽约鹤謱懙貌缓谩易员暗睦碛烧媸翘嗔耍【艢q的我酷愛(ài)素描，父母就為我報(bào)了一個(gè)素描班。初來(lái)乍到，不免有些陌生。拿起畫筆，老師來(lái)指導(dǎo)，其他同學(xué)都“刷刷”轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)望我，我害怕極了，仿佛從他們的眼神中看出了瞧不起的神情。
我調(diào)到了新生班，可里面全是小孩子，我成了傻大個(gè)！每天，我都會(huì)找一個(gè)沒(méi)人的角落，坐下畫畫，看著一旁的同學(xué)談笑風(fēng)生，一種孤獨(dú)感涌上心頭。我不自卑時(shí)，就容易自大，取得一點(diǎn)好成績(jī)就會(huì)洋洋得意。
我深知這些缺點(diǎn)，但如何克服呢？我一定要開(kāi)朗起來(lái)，謙虛起來(lái)，我知道自己并不是完美女孩，也不是缺點(diǎn)重重的壞孩子，我要加油，成為一個(gè)活潑開(kāi)朗的好學(xué)生，在陽(yáng)光的沐浴下，勇敢地蛻變！
接納不完美的自己，但我相信，只要自信起來(lái)，缺點(diǎn)就會(huì)像傷疤一樣愈合，我肯定會(huì)成為自信的“白天鵝”！
不完美的自己作文 篇4
泰山險(xiǎn)峻巍峨，陡峭高大，道路崎嶇，山間的裂縫是它的傷痕，可正因這些“傷痕”，泰山才更雄偉；茫茫大漠，凄清落寞，寂靜是它的缺憾，可正因這無(wú)人的寂靜，才使大漠更曠遠(yuǎn)。山與大漠接受了不完美的自己，于是才找到了真正的自我。
人為什么有指紋？因?yàn)樯咸煜敫嬖V我們每個(gè)人都有殘缺，都是不完美的。
騎驢高歌于北風(fēng)中，以虹為線，以霓為鉤釣鱉于海上；力士脫靴，貴妃研墨，青崖放鹿，遍訪名山。無(wú)論在朝在野，無(wú)論富貴寥落，李白以其獨(dú)有的豪氣萬(wàn)丈在盛唐的縮影中獨(dú)占我們的視線。李白接受了在為官之道上毫無(wú)造詣的的自己，放任思緒，才有了“天子呼來(lái)不上船”的瀟灑。李白接受了不完美的自己，于是歷史長(zhǎng)河中有了一位豪放不羈浪漫瀟灑的詩(shī)仙。
身材矮小且貧窮的孤兒簡(jiǎn)·愛(ài)，自幼無(wú)依，身世飄零又地位低下，容貌平庸，可簡(jiǎn)·愛(ài)接受了不完美的自己，勇于表達(dá)自己的心意，勇敢追求幸福，最終與羅切斯特幸福地廝守。簡(jiǎn)·愛(ài)接受了不完美的自己，同時(shí)也在每一位讀者心中留下了一抹堅(jiān)毅的身影。
海納百川，有容乃大，心胸開(kāi)闊，曠遠(yuǎn)豁達(dá)。俗語(yǔ)云：渡人自渡。人只有容納了接受了自我的缺憾不足才能找尋到更廣闊的天空。反之，則終似黃沙歸于塵土。
因?yàn)闊o(wú)法接受自己面對(duì)不了高速發(fā)展的時(shí)代的腳步，那個(gè)曾幻想劈柴喂馬、環(huán)游世界，曾幻想面朝大海、春暖花開(kāi)的精靈——海子，拋下了家中苦苦期盼的母親也拋棄了對(duì)世俗的不舍，在鐵軌下結(jié)束了自己的生命。因?yàn)樽运健o(wú)奈蒙蔽了他的雙眼，因?yàn)闆](méi)有勇氣接受不完美的自己，于是那顆曾點(diǎn)亮無(wú)數(shù)人人生的星辰隕落了。
同樣有著悲慘命運(yùn)的人還有張國(guó)榮、顧城、王國(guó)維等等，他們都是時(shí)代的精英，人群中的佼佼者，因?yàn)榕橙酰驗(yàn)檫^(guò)于追求完美，最終都只能化為一抔黃土，消逝于人間。
接受自己的不完美是一種寬闊的胸襟，是一份超俗的曠達(dá)，是一種勇敢無(wú)畏的精神。接受不完美的自己，尋覓生命的本真，探尋精彩的未來(lái)！
不完美的自己作文 篇5
你比所有人都更了解你自己，那為何不放下自卑，擁抱自己的不完美呢？待人接物，為人處事無(wú)需刻意追求盡善盡美，希望你勇于正視不足，有則改之，無(wú)則加勉。正所謂人無(wú)完人，面對(duì)自己的不完美，不用輕易否定自己，試著去擁抱自己不完美，你總會(huì)得到更多。
在生活中的方方面面，我們每個(gè)人都有擅長(zhǎng)與不擅長(zhǎng)之處。就挑學(xué)習(xí)中較常見(jiàn)的例子而言：文科好的不一定擅長(zhǎng)理科，擅長(zhǎng)理科的也不一定文科好，即使文理科都不錯(cuò)的，也可能對(duì)術(shù)科、體育等一竅不通。因而相較于別人而言，我們發(fā)現(xiàn)自己的不足時(shí)，切莫輕易否定自己的努力。與之相反，我們應(yīng)該保持自信，看清自己與他人的不足和優(yōu)勢(shì)，不為自己的不完美而抱怨自己。
盡管無(wú)需在各方各面都追求盡善盡美，不過(guò)能夠努力做得更好仍然是我們的為人處事、待人接物所希望達(dá)到的境界，因而我們既無(wú)需為自己的不完美抱怨，也要盡量改善自己的不完美之處使之變得更好一點(diǎn)。就像工作上所做的不足，可以根據(jù)別人的意見(jiàn)、參考別人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)加以改善；學(xué)習(xí)中所遇的瓶頸，可以請(qǐng)教別人的思路、創(chuàng)造自己的方法來(lái)進(jìn)行突破。
擁抱自己的不完美，也正是讓你不為不完美而自卑抱怨；擁抱自己的不完美，也正是讓你接納不完美的自己。
不完美的自己作文 篇6
小時(shí)候,我對(duì)自己很不滿意。我總以為自己是世界上最無(wú)能、最孤僻、最不懂得如何結(jié)交朋友的孩子。有些時(shí)候,我真的非常討厭自己。
長(zhǎng)大以后,我的情況也沒(méi)發(fā)生什么變化。我搬到了另一個(gè)城市,以為這樣就可以徹底拋開(kāi)我的過(guò)去。我以為,那里沒(méi)人認(rèn)識(shí)我,也不會(huì)有人知道我喜歡吹牛,不會(huì)有人知道我浮躁的毛病,不會(huì)有人知道我隨便走進(jìn)哪個(gè)房間,就會(huì)搶盡風(fēng)頭,讓別人連句話都插不上;我以為,這樣我所有的缺點(diǎn)就都不會(huì)被人發(fā)現(xiàn)。
結(jié)果我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了。無(wú)論我搬到哪里,總還是原來(lái)的那個(gè)我。
到了新的城市之后,我在一家公司的培訓(xùn)部工作。有一天,我所在的部門舉行了一場(chǎng)心靈成長(zhǎng)主題講座,主講者的一段話讓我至今仍然難以忘懷。她說(shuō):
你那些所謂的“缺點(diǎn)”,你身上那些自己都不喜歡的特質(zhì),其實(shí)是你最寶貴的財(cái)富,只不過(guò)表達(dá)的程度有點(diǎn)過(guò)于強(qiáng)烈了。這就好比放音樂(lè),如果音量開(kāi)得太大,就會(huì)讓人感覺(jué)有些不適應(yīng)。只要你能把這種特質(zhì)的“音量”調(diào)回去,你自己——以及你周圍的所有人——就會(huì)意識(shí)到,你的“缺點(diǎn)”其實(shí)正是你的優(yōu)點(diǎn)。它們可以為你所用,而不是成為你的絆腳石。你唯一需要做的,就是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,以適當(dāng)?shù)姆绞?把這些特質(zhì)表現(xiàn)到適當(dāng)?shù)某潭?不要過(guò)度。
我當(dāng)時(shí)感覺(jué)仿佛被雷擊了一樣。過(guò)去,我從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)這樣的話。我本能地感覺(jué)到,她說(shuō)的每一個(gè)字都是對(duì)的。我所謂的吹牛,其實(shí)是自信心的過(guò)度表達(dá);我所謂的浮躁,其實(shí)是積極思考過(guò)度的結(jié)果;至于我所謂的愛(ài)出風(fēng)頭,其實(shí)是我的領(lǐng)導(dǎo)力、說(shuō)服力和表現(xiàn)欲過(guò)度表達(dá)的結(jié)果——這些東西本身并沒(méi)有任何問(wèn)題。
我意識(shí)到,我這些所謂的“缺點(diǎn)”,其實(shí)也是別人經(jīng)常夸獎(jiǎng)我的`優(yōu)點(diǎn)。怪不得我總也沒(méi)法徹底把它們改掉!
當(dāng)我能夠正視自己內(nèi)心的陰暗面,正視自己的所有缺點(diǎn)時(shí),也就意識(shí)到了這些“缺點(diǎn)”的積極意義。我只需要引導(dǎo)自己的行為,既不刻意壓抑自己,也不刻意否定自己,這樣就可以化缺點(diǎn)為優(yōu)點(diǎn)。
現(xiàn)在我知道,承認(rèn)和包容不完美的自己,擁有完整的人生,是一件非常重要的事情。我們每個(gè)人都是矛盾的統(tǒng)一體,是各種積極與消極的特質(zhì)彼此調(diào)和的結(jié)果,無(wú)論少了哪一方面都稱不上完整。
最終,我學(xué)會(huì)了承認(rèn)自己,包容自己,做自己的朋友。
不完美的自己作文 篇7
光陰似箭，日月如梭。小學(xué)六年的時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝。隨著拍畢業(yè)照時(shí)咔嚓一聲清脆的聲音，六年光陰與多彩的童年生活就此定格。
你還記得六年前，那個(gè)背著小書包，里面塞滿了各種學(xué)習(xí)用品，大闊步踏入學(xué)校的你嗎？如今，六年過(guò)去了。六年的歷練，六年的成長(zhǎng)，你改變了許多，但現(xiàn)在的你依然不盡完美。初中是你人生中的第一轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我希望你能好好把握。下面是我針對(duì)你的缺點(diǎn)而作一些忠告吧。
不要總是那么粗心。你去翻一下你自己的試卷，有多少題目是因?yàn)槟愦中亩鴮?dǎo)致扣分？你去看一下你的作業(yè)本，又有多少題是因?yàn)槟愕拇中拇蛏狭艘粋�(gè)大大的紅叉？這是你一年級(jí)以來(lái)就一直有的一個(gè)壞習(xí)慣，你應(yīng)該好好反省以下自己，到底什么時(shí)候才能改正這個(gè)缺點(diǎn)，希望你能成為一個(gè)對(duì)待事情細(xì)致入微的人。
不要急燥。無(wú)論遇到什么事什么人都要冷靜，沉著，要學(xué)會(huì)有耐心的去對(duì)待事情，冷靜的思考，千萬(wàn)不要一遇到突發(fā)事件就亂了陣腳，希望你能成為一個(gè)臨危不亂的人。
不要總是抱怨，怨天尤人。不要抱怨學(xué)習(xí)任務(wù)重，要時(shí)刻記住，現(xiàn)在的辛苦換來(lái)的可是美好的未來(lái)！不要抱怨父母，他們給了你一個(gè)健康的軀殼，讓你動(dòng)手去創(chuàng)造，去觀察，去傾聽(tīng)，去享受這個(gè)世界，你有什么可抱怨的呢？希望你能成為一個(gè)樂(lè)觀的人。
要學(xué)會(huì)寬恕，包容。有時(shí)候別人一個(gè)小小的舉動(dòng)或一句淡淡的話語(yǔ)回傷害到你，這時(shí)，你就應(yīng)該選擇包容。區(qū)區(qū)小事，又何足以斤斤計(jì)較呢？記住，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步還闊天空。希望你的胸襟能比藍(lán)天還要廣闊！
你還要學(xué)會(huì)正直，善良，微笑，助人為樂(lè)……這些都是你人生中必修的課程！不盼望你能為國(guó)家作出多少貢獻(xiàn)，只希望你能在別人困難的時(shí)候伸出一雙援助之手。
缺點(diǎn)，并不可怕，希望你不要逃避，勇敢的面對(duì)，改正。我不期盼你能十全十美，只愿你對(duì)你自己能滿意。加油吧，中學(xué)，會(huì)有更多未知的挑戰(zhàn)，揚(yáng)起嘴角去迎接它吧！相信自己！
不完美的自己作文 篇8
偶然路過(guò)一家潮衣店，看見(jiàn)一位年輕貌美的姑娘，有著妖嬈的曲線，只是肚子上有那么一點(diǎn)不明顯的贅肉。“哎呀，怎么有這么多贅肉啊！怎么見(jiàn)人啊！好丑啊！”這樣的話語(yǔ)傳到親眼目睹這一幕的旁人耳里，一定會(huì)很不解。這是多么讓人羨慕的身材啊！她還覺(jué)得不滿意？真是奇了怪了。
追求美，是人的天性，誰(shuí)都想讓自己看起來(lái)氣質(zhì)高貴，曼妙身姿，一臉精致，完美無(wú)瑕的一身。可千萬(wàn)不要忘記了：人無(wú)完人。在外表上，不要過(guò)分追求所謂完美，更不要因?yàn)榇蠹叶鄠髅鐥l身材的女生身材好就因?yàn)樽约罕人齻兌嗔它c(diǎn)肉就成天嚷嚷著要減肥；不要因?yàn)榻张d起一字領(lǐng)的衣服，就*本不適合這類衣服的自己硬穿在身上。那你遲早會(huì)在這大眾化的時(shí)代里被別人的思想別人眼中的潮流所吞噬。再者，每個(gè)人都有自己不被稱贊的不完美的一面，你要去接受，不要覺(jué)得丟人，也不要因此自卑。
也許你沒(méi)有濃密的眉毛，但你可以通過(guò)化妝嘗試不同的眉形，這是濃密的眉毛不能與你相提并論的吧；也許你覺(jué)得自己的鼻子不夠挺，雖然不夠立體，但是多了幾分柔和美；也許你覺(jué)得自己的嘴唇太厚，嘴巴太大，但涂了口紅可比櫻桃小嘴好看多了。
不管你怎么樣，都有利弊。看似再完美的人，也有不完美的一面。請(qǐng)正確看待不完美的自己，真正的去接受它，挺起你自信的胸膛，戰(zhàn)勝不完美給你帶來(lái)的負(fù)擔(dān)和自卑感。
為自己的不完美驕傲，也許這些不完美，造就了別人眼中完美的你。
不完美的自己作文 篇9
每一個(gè)壞習(xí)慣都有其好處，實(shí)際上他們都是我們?nèi)烁竦囊徊糠郑从持约旱纳顚有枰ＵJ(rèn)真聆聽(tīng)我們內(nèi)心的聲音，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命中每一部分都是你的朋友，帶著感激的心去面對(duì)你本來(lái)仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí)，你就不會(huì)再像面對(duì)敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。
壞習(xí)慣的對(duì)立面是自控。“自控”的表面意思就是“自己控制自己”，發(fā)誓改變惡習(xí)的人也很容易有這樣的觀念：我必須控制住自己。實(shí)際上，這是對(duì)自控力的一個(gè)最大誤解。當(dāng)我們說(shuō)“控制”時(shí)，就是將壞習(xí)慣當(dāng)作了自己的對(duì)立面或敵人來(lái)看待，發(fā)誓要擊敗它。但實(shí)際上，所謂的擊敗不過(guò)是壓抑。它有時(shí)會(huì)被擊敗，但日后它還會(huì)發(fā)起攻擊。這就好比彈簧，你壓抑它越厲害，它反擊的力量就越大。這是很多胖子、酗酒者、網(wǎng)絡(luò)成癮者等人群在改變壞習(xí)慣時(shí)一而再、再而三失敗的重要原因。
對(duì)我們來(lái)說(shuō)，每一個(gè)壞習(xí)慣都有其好處。不僅如此，實(shí)際上每一個(gè)壞習(xí)慣都是我們?nèi)烁竦囊徊糠郑挤从持覀冏约旱纳顚有枰?/p>
許多上網(wǎng)成癮的孩子，他們之所以整日沉溺網(wǎng)絡(luò)，要么是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中缺乏愛(ài)，要么是學(xué)習(xí)壓力太大了，一遍遍地重復(fù)學(xué)習(xí)實(shí)在太乏味了。
我們必須認(rèn)識(shí)到，每一個(gè)人做任何事情最終都是為了滿足自己的一些深層需要，每一個(gè)負(fù)面的、損害性的行為背后都有一個(gè)正面的動(dòng)機(jī)。如果認(rèn)真聆聽(tīng)我們內(nèi)心的聲音，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命中每一部分都是你的朋友，都是為了幫助你更好地生活。當(dāng)你理解這一點(diǎn)時(shí)，就會(huì)帶著感激的心去面對(duì)你本來(lái)仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí)，開(kāi)始把它們當(dāng)作朋友來(lái)看待。這時(shí)，你就不會(huì)再像面對(duì)敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。這其實(shí)就是你人格的一部分，或者說(shuō)是你的一個(gè)“次人格”。當(dāng)你這樣做時(shí)，這個(gè)次人格中所蘊(yùn)涵的能量就會(huì)被我們接受，成為我們生命中的一部分。
只有當(dāng)你理解了、接受了，真正的改變才會(huì)發(fā)生，這個(gè)過(guò)程被稱為“次人格整合法”。
你有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)嗎？你必須在周末寫出報(bào)告，否則會(huì)付出代價(jià)。但你卻呆呆地坐在電腦前，腦子里空空如也，一個(gè)字也不愿意敲。你一會(huì)兒打開(kāi)旅游網(wǎng)站，一會(huì)兒打開(kāi)爬山網(wǎng)站，所有的內(nèi)容你都看過(guò)了，但你還是一遍遍地刷新網(wǎng)頁(yè)。你強(qiáng)烈地譴責(zé)自己，發(fā)誓再也不做這些無(wú)聊事了。但過(guò)了一會(huì)兒，剛寫了幾個(gè)字，你又開(kāi)始刷新網(wǎng)頁(yè)了。
那么，換個(gè)方式。仔細(xì)地聆聽(tīng)一下你內(nèi)心的聲音，你會(huì)聽(tīng)見(jiàn)，你心中有一個(gè)部分在大喊：你整天做令人煩躁和勞累的工作，你太需要休息和娛樂(lè)了。現(xiàn)在，你要感謝這個(gè)“次人格”對(duì)你的關(guān)心和幫助，告訴它你一定會(huì)去。但此時(shí)此地，你必須先把手頭的工作完成。這個(gè)時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)讓你分心的想法不再糾纏你了，它相信了你的承諾。
真正能自控的人是內(nèi)心和諧的人，他們將自己內(nèi)心的每一部分需求都當(dāng)作朋友來(lái)看待，這樣每一部分都不會(huì)搗亂。這樣的人不是試圖控制或壓制一些缺點(diǎn)，而總能從它們當(dāng)中找到正面的信息。
如果不這樣做，而是一個(gè)人整天強(qiáng)迫自己完成這個(gè)義務(wù)，完成那個(gè)責(zé)任，那么，他就會(huì)發(fā)展出很多個(gè)與自己的主人格相敵對(duì)的次人格。從意識(shí)上看，這個(gè)人似乎很負(fù)責(zé)、很正常，但從潛意識(shí)上看，這個(gè)人的內(nèi)心中會(huì)有很多沖突。碰到這種人，何長(zhǎng)明就會(huì)嘗試用“次人格整合法”對(duì)他進(jìn)行治療。這個(gè)方法的宗旨就是：我們生命中的每一部分對(duì)我們都是有幫助的，我們必須把它們當(dāng)作朋友來(lái)接納。
但多數(shù)人沒(méi)有這樣的意識(shí)，他們對(duì)自己的膽怯、苦惱、恐懼、憤怒等脆弱的一面采取無(wú)視或排斥的態(tài)度。比方說(shuō)，有一天早上醒來(lái)，你不想上班，有人可能教過(guò)你，要忘掉這種不好的感覺(jué)，對(duì)自己大喊幾聲“我很好”、“我很棒”、“我一定能行”等口號(hào)，用這種積極暗示壓下內(nèi)心那個(gè)無(wú)助而孤獨(dú)的自己。這會(huì)起到一定效果，但最終會(huì)造成次人格與主人格的分裂。次人格并沒(méi)有消失，而是被壓了下去，但說(shuō)不定哪一天，它會(huì)來(lái)一個(gè)大爆發(fā)。所以，要和我們的次人格做朋友。
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