健身的作文

時(shí)間：2022-03-28 10:05:34 健身我要投稿

【精華】健身的作文集合十篇

　　在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家都有寫(xiě)作文的經(jīng)歷，對(duì)作文很是熟悉吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說(shuō)明文、應(yīng)用文、議論文。你寫(xiě)作文時(shí)總是無(wú)從下筆？以下是小編為大家整理的健身的作文10篇，歡迎大家分享。

【精華】健身的作文集合十篇

健身的作文篇1

　　運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體，還能充實(shí)我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是晨跑。

　　早上，剛一打開(kāi)窗戶，清涼的空氣撲面而來(lái)，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊！我穿好衣服下了樓，發(fā)現(xiàn)廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場(chǎng)的左側(cè)跑去，準(zhǔn)備在廣場(chǎng)的周?chē)芤慌埽槺憧匆豢粗車(chē)木吧?/p>

　　這是一條充滿綠茵的小道，天空被粗壯的樹(shù)干和分散的樹(shù)葉遮住了。我定睛一看，樹(shù)干上還有不少的錯(cuò)落有致的鳥(niǎo)巢。我已經(jīng)聽(tīng)到了鳥(niǎo)兒的鳴叫聲，是非常優(yōu)美的旋律，還透露出自然的氣息。我還在向前跑著，并不覺(jué)得疲倦，反而覺(jué)得自己的身心都得到了放松。

　　剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道，又到了健身場(chǎng)所。各種各樣的健身器材和設(shè)施，成了人們鍛煉的好地方。我跑著跑著，遇見(jiàn)了一個(gè)晨練的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一個(gè)健身器上，鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑。這位老奶奶的舉動(dòng)，更是印證了“”這句話，也說(shuō)明運(yùn)動(dòng)的確能給人帶來(lái)快樂(lè)。現(xiàn)在我的頭上已經(jīng)滲出一些汗珠了，但我還是向前跑著。

　　拐過(guò)一個(gè)弧形的彎，我向出發(fā)的地點(diǎn)跑去。左邊的池塘里，有不少的魚(yú)兒。它們聚集在一起，就像是在一起打鬧、玩耍。最后，我跑回了起點(diǎn)，結(jié)束了這次的晨跑。

　　運(yùn)動(dòng)不僅帶來(lái)健康，還帶來(lái)快樂(lè)。不管是我的切身經(jīng)歷，還是我的所見(jiàn)所聞，都說(shuō)明了這點(diǎn)。那么，為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢，快加入運(yùn)動(dòng)者的行列吧，一起加入全民運(yùn)動(dòng)！

健身的作文篇2

　　天氣有些冷了，我卻老是生病，把爸爸媽媽都快急死了，我自己也很不舒服。于是我們?nèi)艘黄鹕塘苛艘粋€(gè)“健身計(jì)劃”，就是1、每天早上晚上各跳繩兩分鐘;2、每個(gè)周六爬香爐峰一次。

　　不知不覺(jué)，我們已經(jīng)堅(jiān)持了三個(gè)禮拜了。中間有一次我剛剛爬到一小半時(shí)，就摔了一跤，力氣也沒(méi)有了，腳也有些疼，爸爸說(shuō)我嬌氣，我很委屈，就哭了。爸爸更生氣了，這時(shí)媽媽跟了上來(lái)叫爸爸不要說(shuō)我，讓他自己先爬，然后就牽著我的手走到一旁的臺(tái)階上，讓我先休息一下，還邊檢查我的腳邊耐心地問(wèn)我是不是哪里不舒服，我哭著告訴媽媽我沒(méi)有力氣，頭有些暈，氣有些透不過(guò)來(lái)，媽媽摸摸我的頭，幫我擦了擦眼淚說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系的蟲(chóng)蟲(chóng)，首先你要記住做任何事情都要量力而行。行，我們就堅(jiān)持;不行，我們就分析原因，看看有什么辦法可以解決。哭只會(huì)讓人瞧不起的。如果你覺(jué)得能堅(jiān)持媽媽就陪著你慢慢爬，好嗎?”聽(tīng)了媽媽的話，我心里也不別扭了，最后媽媽牽著我的手，爬一會(huì)、休息一會(huì)，用了平時(shí)3倍的時(shí)間，靠著自己的毅力和媽媽的支持，還是堅(jiān)持爬到了香爐峰頂上和爸爸勝利會(huì)師了。到了山頂媽媽有些生氣地罵了爸爸幾句，原來(lái)我已經(jīng)發(fā)燒了，是粗心的爸爸不知道。爸爸立刻有些內(nèi)疚地摸了摸了我的頭，給我道歉，還說(shuō)我勇敢呢!

健身的作文篇3

　　終于放假了，我暗自下定決心：一定要睡它個(gè)天昏地暗，把上學(xué)時(shí)沒(méi)有睡足的覺(jué)都補(bǔ)回來(lái)。這樣睡了一個(gè)多星期，我的精神卻越來(lái)越差，而且自己還感覺(jué)到睡不好，吃不香。剛好小區(qū)里掀起了一陣健身的熱潮。我在媽媽的鼓勵(lì)下，自己制定了一套健身方案。

　　早上，我6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床，和媽媽去爬東山，呼吸著早上清新的空氣，我仿佛感覺(jué)到有一股活力注入了身體。我一口氣爬上山頂，歇了一會(huì)，就開(kāi)始跳繩.......晚上，我和小伙伴們一起散步，學(xué)騎自行車(chē)，練滑板。這下，我才真正體會(huì)到了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話表達(dá)的涵義。

　　不久前，媽媽為了進(jìn)一步提高我的體質(zhì)，又給我報(bào)了一個(gè)羽毛球培訓(xùn)班。雖然我現(xiàn)在“球藝不精”，但是我的身體得到了很好的鍛煉。堅(jiān)持了幾天，我精神倍兒好，吃飯倍兒香，早上要吃一籠小籠包還不夠，再加一個(gè)煮雞蛋才能填飽肚子。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我學(xué)會(huì)了滑滑板，騎自行車(chē)，跳繩也有很大的進(jìn)步，可以開(kāi)始編花跳了！

　　奧運(yùn)會(huì)的到來(lái)，更把小區(qū)的健身運(yùn)動(dòng)推向了高潮。傍晚，人人都出來(lái)運(yùn)動(dòng)，他們一個(gè)比一個(gè)精神，臉上全都蕩漾著笑容。

　　我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)！

健身的作文篇4

　　暑假三分之二晚上的時(shí)間，我都花在健身舞上了。

　　從7月15日開(kāi)始，幾乎每天晚上我都去跳，好多我都學(xué)會(huì)了.我的鄰居何晶晶在我的感染下，也去跳舞了，這樣我們倆成為了我鄰居：一位大嬸的小老師，因為她見(jiàn)我們倆跳得這么開(kāi)心，就“拜”我兩為師了。我們先教她最簡(jiǎn)單的十六步，就是四個(gè)方向，每個(gè)方向兩個(gè)八拍。這個(gè)十六步被我形象的稱(chēng)為“擦玻璃”。很像大掃除吧。那位嬸嬸硬手硬腳，我估計(jì)是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò)了吧!你看肘子都不會(huì)拐了。嬸嬸也覺(jué)得自己硬手硬腳，便讓我倆給她表演了一番，我把媽媽也叫來(lái)一起跳。先也是最簡(jiǎn)單的“擦玻璃”，然后是十三步，再是踢腳……隨著難度的增加，我可愛(ài)的媽媽“不幸”的退出了表演，晶晶在中間休息了一會(huì)兒后，和我一起跳大中華。正好這是我和晶晶最喜歡的舞了。因?yàn)闆](méi)有音樂(lè)，這支舞減少了幾分味道，我便把媽媽的手機(jī)打開(kāi)，播放了編號(hào)為“07318710073”的錄音，里面立刻傳出青藏高原的歌聲，那是我錄的，就知道會(huì)派上用場(chǎng)。“不錯(cuò)，你們有資格當(dāng)我的小老師了”這是嬸嬸說(shuō)的。

　　我覺(jué)得我真的該好好的健身了，還可以減肥哩!

健身的作文篇5

　　你又沒(méi)有想過(guò)使你瘦小的身體變得健康;不再讓人嘲笑你是一個(gè)瘦弱無(wú)能的人;不再被你背上的那個(gè)書(shū)包壓得腰酸背疼。那就跟隨我來(lái)到我的秘密世界—體育鍛煉。

　　我相信你一聽(tīng)到“體育”這個(gè)讓人累得氣喘吁吁的項(xiàng)目，你就會(huì)十分苦惱。那你就看看我是怎樣經(jīng)歷這個(gè)痛苦而又美妙的過(guò)程吧!

　　我小時(shí)候是一個(gè)瘦弱的小女孩，走到路上可以被風(fēng)吹得搖搖擺擺，而且經(jīng)常生病，就像溫室里的花朵，經(jīng)不住風(fēng)吹雨打，所以經(jīng)常請(qǐng)假，連課都上不好。一次偶然的機(jī)遇，使我喜歡上了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)—乒乓球。于是爸爸便給我報(bào)了這個(gè)考驗(yàn)我的`能力的活動(dòng)。

　　日復(fù)一日，我不知跑了多少圈，流了多少汗，摔過(guò)多少次，但是我沒(méi)有喊過(guò)一聲“累”，沒(méi)有喊過(guò)一聲“疼”。因?yàn)槲颐靼祝挥羞@樣，我才能讓身體好起來(lái)，不被同學(xué)欺負(fù)，才能讓爸爸媽媽臉上露出久違的微笑，不再為我擔(dān)心，憔悴。我要讓一切都變得充滿活力起來(lái)。

　　終于有一天，我成功了，我不但把身體練好了，而且獲得了榮譽(yù)，這讓我感到無(wú)比自豪。真是“功夫不負(fù)有心人”啊!

　　這一刻，我學(xué)會(huì)了健身。

　　怎么樣，聽(tīng)了我的故事，一定使你的心蠢蠢欲動(dòng)了吧!我相信你也一定想鍛煉自己，挑戰(zhàn)自己。

　　我們不但要學(xué)會(huì)健身，而且要讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，不要讓你的心永遠(yuǎn)躲在黑暗里，不要讓你的身體成為你的心理陰影，讓你的心隨太陽(yáng)而陽(yáng)光，活潑，讓你的身體隨火焰一樣跳躍，精神煥發(fā)。

　　你們見(jiàn)過(guò)天空上的雄鷹嗎?他們的命運(yùn)是無(wú)比痛苦而又悲慘的。剛出生沒(méi)幾天，先是被母親推下懸崖要自己學(xué)會(huì)飛翔。然后是把翅膀折斷再次被推下懸崖，經(jīng)過(guò)這樣的磨練，鷹成為天空的主人。可是要想讓自己的生命再延續(xù)幾十年，必須要經(jīng)過(guò)一番掙扎后，才能再次翱翔在廣闊的天空里。

　　牽牛花說(shuō)：向上攀吧，在頂梢，有地面望不見(jiàn)的絢麗。我們要學(xué)習(xí)牽牛花那種頑強(qiáng)拼搏，堅(jiān)持不懈的精神。也要像仙人掌那樣不希望自己的靈魂頹廢，我們要讓自己的身體強(qiáng)壯起來(lái)，迎接明天的輝煌。

　　俗話說(shuō)“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹?”所以，我們要努力拼搏，塑造一個(gè)完美的自己!

健身的作文篇6

　　20xx年開(kāi)始的shbam課程就算我的娛樂(lè)活動(dòng)了，45分鐘的有氧舞蹈充滿了輕松、樂(lè)趣。練習(xí)shbam就像參加一場(chǎng)大派對(duì)，大家都很樂(lè)呵。沒(méi)有那么多沉重，也沒(méi)有那么多需要學(xué)習(xí)的技巧，只要?dú)g樂(lè)就夠了。

　　前天是Insanity（肌肉撕裂者）在一個(gè)禮拜的恢復(fù)期之前最后一天的訓(xùn)練——增強(qiáng)式有氧循環(huán)練習(xí)，練完以后汗如雨下，然后就真的下雨了。

　　練完了Insanity plyometricCardio Circuit以后，又打開(kāi)shbam11，第一遍看，有些動(dòng)作不是非常嫻熟，里面有江南style騎馬舞，對(duì)這個(gè)有審丑疲勞跳不了。后來(lái)看到第12首里《Fever》 Rach打了個(gè)噴嚏還往Kara身上抹鼻涕……）徹底把我笑噴了。

　　同時(shí)練萊美和其他教練的項(xiàng)目，有一個(gè)非常明顯的對(duì)比：襯托出萊美的核心競(jìng)爭(zhēng)力——快樂(lè)健身，絕不簡(jiǎn)單枯燥。你高高興興地完成一個(gè)課程，收獲的不僅僅是健康、身材，甚至是信念、是心情。

健身的作文篇7

　　秋日的陽(yáng)光灑滿山城，又是美好的一天。如果不干點(diǎn)有意義的事，豈不是浪費(fèi)了老天爺?shù)摹耙环酪狻?所以，我們一家決定——去看看剛修好的健身步道。這樣既可以鍛煉，也可以去放松放松。

　　剛到山下，我隱約看到有幾塊石碑，出于好奇，我走近一看，噢，原來(lái)是介紹石板健身步道的，根據(jù)石碑上的介紹：石板健身步道起于石板鎮(zhèn)場(chǎng)鎮(zhèn)，沿山而上，翻脊過(guò)澗，途經(jīng)大佛巖、雙碑、蘆稿沖、馬家溝水庫(kù)大壩三個(gè)終點(diǎn)，全長(zhǎng)約7公里，路面寬1.5米。

　　了解完以后，我們又繼續(xù)上前。好一個(gè)石板健身步道，健身步道的地面是由卵石拼湊而成的，走上去，卵石們輕輕的按摩你的腳掌，舒服極了，在步道的旁邊，還設(shè)置了石桌，石凳，休息涼亭等，便于游客休息，步道的沿途還有郁郁蔥蔥的樹(shù)木，一陣涼風(fēng)吹來(lái)，秋葉隨著秋風(fēng)翻滾起來(lái)，她們仿佛成了輕巧起舞的少女，手指伸向天空，旋轉(zhuǎn)著，舞蹈著，裙擺在空中飛舞，沒(méi)有什么能讓她們停住腳步。秋葉翩翩起舞，似乎人們也被他們所感染，為他們伴奏，哼著歌。但，另一處風(fēng)景也吸引著人們的視線，人們只好不舍的告別。

　　到了到了……哇，小溪潺潺，桂花的香氣四處飄蕩，微風(fēng)淘氣的撫摸著你的臉蛋，魚(yú)兒活蹦亂跳的在水中嬉戲，真是一副好迷人的景象，對(duì)了，不來(lái)點(diǎn)音樂(lè)怎么行呢?就在這時(shí)，小鳥(niǎo)立馬就奏響了歡快的交響曲。我們?nèi)矸路鸪錆M了力量，原本沉重的腳步也變得輕快了許多，我們很快登上山巔。坐在山巔的觀景亭中，一陣涼風(fēng)襲來(lái)，帶走了一天的疲憊與煩惱，我們終于露出滿意的笑容，連眉角都笑開(kāi)了花……

　　夕陽(yáng)的余輝籠罩著山峰，此刻的群山有一種神秘的美麗。在這一刻，你感覺(jué)到徒步爬山，不僅是一次身體的鍛煉，更是一次心靈的洗禮……

健身的作文篇8

　　一、有氧運(yùn)動(dòng)

　　有氧運(yùn)動(dòng)是指體內(nèi)燃料（主要是葡萄糖和脂肪）在充足氧氣的作用下被氧化為二氧化碳等，1克萄糖完全氧化放出16千焦能量。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指劇烈運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)葡萄糖無(wú)氧分解為乳酸，1克葡萄糖無(wú)氧分解為乳酸只能提供1.5千焦能量，劇烈運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛就是體內(nèi)乳酸積聚的結(jié)果。

　　有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)人體吸入的氧氣比平常多十幾倍，多吸入的氧氣使體內(nèi)血紅蛋白數(shù)量增多，體液循環(huán)加快，促進(jìn)組織的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的防病能力，并將體內(nèi)有毒有害物質(zhì)排出，大大減少體內(nèi)致癌致病因子。

　　有氧運(yùn)動(dòng)能明顯提高大腦皮層和心肺系統(tǒng)的機(jī)能，促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)保持充沛的活力；增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生SOD等抗衰老物質(zhì)的功能，利于延緩組織衰退和老化的進(jìn)程。

　　有氧運(yùn)動(dòng)可降低心腦血管疾病的發(fā)生。長(zhǎng)期從事有氧運(yùn)動(dòng)，血清甘油酯含量可下降約45%（血液中酯質(zhì)被氧化消耗），運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟射血量為安靜時(shí)的3倍以上，機(jī)體內(nèi)的脂肪含量明顯減少，從而大大改善心臟的脈動(dòng)功能和酯質(zhì)代謝，使動(dòng)脈管壁保持有效彈性。同時(shí)使血液中產(chǎn)生具有抗動(dòng)脈硬化作用的高密度酯蛋白，有效防止脈管壁上粥樣硬化斑塊的形成，從而降低心腦血管疾病的發(fā)生。有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)使機(jī)體氧化作用增大，產(chǎn)生汗液排出有毒有害物質(zhì)，清潔皮膚，防止冬季皮膚騷癢。

　　二、晚運(yùn)動(dòng)

　　每天晚飯后運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，在市武警培訓(xùn)學(xué)校的塑膠跑道上快走約6000步。快走屬有氧運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)葡萄糖在氧氣充足的情況完全氧化為二氧化碳，提供運(yùn)動(dòng)耗費(fèi)的能量。

　　運(yùn)動(dòng)不僅局限于鍛煉，運(yùn)動(dòng)是馬列范籌即世界是物質(zhì)的物質(zhì)是運(yùn)動(dòng)的，人亦天地間一物質(zhì)，人又是活的，時(shí)刻在動(dòng)時(shí)刻要?jiǎng)印Ｎ宜傅耐磉\(yùn)動(dòng)雖不是馬列運(yùn)動(dòng)之廣義，但又不拘于鍛煉。

　　快走是人們共同的鍛煉方式，但基本上僅局限于走。在快走的同時(shí)，和著步的節(jié)奏用手擊打身體其他部位如臍周、腰眼、肩周等，動(dòng)用體內(nèi)每個(gè)組織器官。臍乃人之原養(yǎng)與養(yǎng)源，用手輕擊臍周千余下，激活養(yǎng)源動(dòng)力，攪活腹物之柔動(dòng)，利于養(yǎng)份之吸收和糟粕之排泄；用手用力擊打腰眼幾百次，保腎養(yǎng)精，驅(qū)動(dòng)人之精氣，提升精氣神；用力用錘打項(xiàng)部肩周，活絡(luò)筋血，血盈大腦，隨著步調(diào)默念詩(shī)詞或默默數(shù)數(shù)，保證腦力，延長(zhǎng)腦壽。

　　人立天地間，上頂蒼穹，下接地氣，通天接地。我乃天地一分子，無(wú)關(guān)生死，元素守恒，生是元素的一種存在形式，死是元素的另一種存在形式，培育心力，談笑一揮間，心容萬(wàn)事物；長(zhǎng)呼慢吸，吞吐天地之氣，吐故納新，增強(qiáng)肺力。碧天繁星，皓月當(dāng)空，思緒飛揚(yáng)；心有多大，天有多大，心容天地。此乃心肺之運(yùn)動(dòng)！

　　三、一天之好在于晨

　　朝陽(yáng)總是朝氣蓬勃充滿生機(jī)的。早晨迎著穿窗而入的朝陽(yáng)，沐浴著照在床上冬陽(yáng)的溫暖，伸伸懶腰，在床上做做健身操，隨后斜靠在床沿翻翻昨晚未看完的雜志，不時(shí)在腦海中翻騰一下孩時(shí)的鄉(xiāng)愁與趣事，回味一下往日的的酸甜苦樂(lè)，追憶逝去父母的恩德，重拾故鄉(xiāng)親人們的情誼，盡情地享受著退休時(shí)的安逸與快樂(lè)，感受當(dāng)下生活的無(wú)憂與甜蜜。

　　玩夠了樂(lè)夠了，起床！用沸水洗茶的茶水刷牙，既不浪費(fèi)茶水，而且茶水的清香和著牙膏的香味撞擊著大腦某個(gè)神經(jīng)，傾刻提氣健腦心曠神怡飄飄欲仙。隨后一杯濃茶，和著茶

　　食甜點(diǎn)邊品邊用茶霧熏熏眼睛潤(rùn)潤(rùn)眼球，聞聞茗香吸吸天氣，人醉何需酒，如此之晨神仙都妒嫉。

　　一日之計(jì)在于晨，晨計(jì)一日在握，一日之好在于晨，晨好一日心安。晨晨好，日日好；日日好，月月好；月月好，年年好；年年好，余生好。

　　四、吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽的原因

　　人體是一座復(fù)雜而精致的化工廠，消化吸收與合成防御均涉及復(fù)雜且精準(zhǔn)的化學(xué)反應(yīng)。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽均與此有關(guān)。細(xì)嚼慢咽的三大好處：

　　1、磨碎：當(dāng)吃食物時(shí)，牙齒將大塊食物切磨成細(xì)小顆粒，以增大食物與體內(nèi)消化液接觸面積，不僅提高消化的速率，而且提高食物消化的效率。

　　2、消化：細(xì)嚼時(shí)分泌的唾液與食物充分混合，食物中的淀粉在淀粉酶的作用下水解成麥芽糖，便于在腸部進(jìn)一步水解成葡萄糖。細(xì)嚼饃頭有甜味就是這個(gè)道理。

　　3、傳輸：舌頭在攪拌食物時(shí)，食物的各種味道刺激舌頭的味覺(jué)神經(jīng)，味覺(jué)神經(jīng)傳輸入大腦，大腦發(fā)指令，命令胃、胰臟分泌消化液，準(zhǔn)備接受并消化食物。

　　湯（水）泡飯不僅減弱甚至阻斷上述三道程序，而且稀釋了胃酸、沖淡了消化液，引起消化不良。

健身的作文篇9

　　20xx年7月13日，隨著薩馬蘭奇爺爺激動(dòng)的一聲“北京”，北京便成了第二十九屆奧運(yùn)會(huì)的主辦城市，中國(guó)人民多少年的夢(mèng)想啊，就在這一聲“北京”中一捶定音了！

　　北京奧運(yùn)會(huì)有三大主題：科技奧運(yùn)，人文奧運(yùn)，綠色奧運(yùn)。當(dāng)然，也不能少了健身呀！

　　因?yàn)槊咳者\(yùn)動(dòng)可以有效防治高血壓，憂慮癥等多種疾病。最重要的運(yùn)動(dòng)讓人有一個(gè)不錯(cuò)的心情，開(kāi)心地過(guò)每一天。

　　于是，健身風(fēng)便在我家悄悄地彌漫開(kāi)來(lái)……

　　做什么運(yùn)動(dòng)合適呢？當(dāng)然是適合自己的運(yùn)動(dòng)嘍！跳跳繩，全家一致同意，因?yàn)樘K可以減肥、增高，增強(qiáng)體力，一舉三得呢！

　　我、爸爸、媽媽每人各持一根跳繩，開(kāi)始跳起來(lái)。我剛跳了幾下就感覺(jué)到很吃力，好像氧氣不夠用。漸漸的，我的腿發(fā)軟，滿頭大汗，手臂還發(fā)酸，喘著粗氣。這還不說(shuō)，在半小時(shí)里我才跳了100個(gè)。沒(méi)辦法，我只好停下來(lái)休息。咦，爸爸、媽媽怎么臉不紅，氣不喘地跳著呢？他們用鼻子呼吸，只有手腕在動(dòng)，把腳掂起來(lái)跳。這是一個(gè)跳跳繩的好辦法。我便模仿著爸爸、媽媽的動(dòng)作。“哎喲”因?yàn)閯?dòng)作還不熟練，跳繩攢足了勁兒抽到了我的胳膊。“沒(méi)事兒，跳繩抽一下，免不了的事情。”我心里這樣想。可是隨著抽的次數(shù)越來(lái)越多，我就有一點(diǎn)不情愿跳跳繩。我甚至想到了作弊，怎么作弊？多數(shù)幾個(gè)，可是我要做一個(gè)誠(chéng)實(shí)的孩子，越往后跳說(shuō)是身體在跳，還不說(shuō)是意志在跳。意志一直讓我在拼命堅(jiān)持。好不容易跳完了，卻累得我滿頭大汗，衣服全濕透了，腳又酸又疼，回到家，我實(shí)在受不了勞累了，連睡衣也沒(méi)換，便躺在床上呼呼大睡……

　　第二天也是如此，第三天……這些天都是我一直堅(jiān)持下來(lái)的。不反是我，爸爸、媽媽也是。我跳跳繩的水平也提高了，我很高興。

　　這次活動(dòng)，我家可是上下總動(dòng)員。我感到奧運(yùn)和我家的關(guān)系越來(lái)越近了。我堅(jiān)信健身風(fēng)會(huì)在我家永不停歇的刮著、刮著……

健身的作文篇10

　　一個(gè)風(fēng)和日麗的早晨,孫老師告訴我們:"孩子們,過(guò)幾天是學(xué)校一年一度的鍵身周啦!”我們一聽(tīng)，高興得一蹦三尺高。

　　每年的健身周都有一個(gè)隆重的開(kāi)幕式，每班經(jīng)過(guò)司令臺(tái)時(shí)，有兩分鐘的方陣表演。今年，孫老師和張?jiān)葡璧膵寢尣邉澓螅瑴?zhǔn)備讓我們表演擊劍操。為此，我們每天早晨勤學(xué)苦練，終于表演得有模有樣了。

　　開(kāi)幕式那天終于到了，我們都興奮不已。前面的鼓號(hào)隊(duì)、福娃隊(duì)等一一表演過(guò)了。接著，輪到我們出場(chǎng)了。同學(xué)穿著紅衣服、白褲子，手里拿著亮閃閃的寶劍，神采奕奕地走向司令臺(tái)。“1、2、3、4……”在領(lǐng)隊(duì)的口令聲中，我們精神抖擻地做著整齊劃一的動(dòng)作，大家配合默契，不斷變換著隊(duì)形，真像一位位英姿颯爽的擊劍高手。我們的精彩表演贏得了臺(tái)下觀眾陣陣熱烈的掌聲。

　　開(kāi)幕式結(jié)束后，我們每個(gè)年級(jí)組又參加了各類(lèi)比賽。我的強(qiáng)項(xiàng)是跳繩，所以參加了跳繩比賽。裁判老師一吹哨響，我輕松地起跳，先雙腳跳，感覺(jué)累了，又換成雙腳交替跳。經(jīng)過(guò)激烈的角逐，我一分鐘跳了160下，取得了第二名的好成績(jī)。

　　這次健身周不但活動(dòng)豐富，而且鍛煉了大家的體能，增強(qiáng)了身體素質(zhì)，真令人難忘呀！

【【精華】健身的作文集合十篇】相關(guān)文章：