健身作文

時間：2021-09-23 20:43:27 健身我要投稿

【精品】健身作文錦集九篇

　　在平平淡淡的日常中，大家都跟作文打過交道吧，寫作文可以鍛煉我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。一篇什么樣的作文才能稱之為優秀作文呢？以下是小編為大家整理的健身作文9篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

【精品】健身作文錦集九篇

健身作文篇1

　　“天天健身，我最棒！”這是媽媽對我說的話。她說:“貴在堅持，不要看別人怎么說。堅持下來，一定就是勝利。”這一句話令我深刻記憶。

　　今天呢，是星期五。作業不著急寫，可以等到明兒個或后個寫，不著急。所以我今天不像往常那樣使最快的速度吃完飯，然后使最認真的態度寫作業。“那寫完呢？”這個時候你一定會問。沒有啦！寫完我就上床睡覺了。那個時候已經八九點了！好吧，所以今天我不用寫作業，吃飯就不用著急了。

　　我細嚼慢咽，吃了一半后，媽咪對我說:“你和你爸還有我，咱們一起去你奶奶家看看你奶奶和爺爺吧。”“什么？嗯，中啊！”我用家鄉，非常標準的河南話說著。說完后，我又埋下頭開始狼吞虎咽的吃了。

　　這時候，老爸推門而進。鐵蛋兒又像平常一樣瘋了似的，去留須留須老爸。可是老爸煩的把它推開了，嗯，當然啰，推是用腳推的。老爸的腳是世界上臭名遠揚的“無敵大臭腳”！似乎都能把狗臭死。這一下可了不得了，我連忙把它抱走，不讓老爸的“秘密武器”裁決它，就這樣老爸也埋下頭開始吃飯了……

　　過了一會兒老爸也吃完飯了。所以我們可以去奶奶家了，我迫不急待地想飛起來，馬上跑到。但是我們得走路去，健身嘛，就應該這樣。才一會兒我們就到了奶奶家。奶奶和爺爺可熱情了，不停地給我們拿好吃的，好喝的。我們都不好意思地收下了吃的，喝的。畢竟是自己家嗎，如果拒絕了奶奶和爺爺的“贈禮”。他們就會不高興的，我們仨都是這樣想的……

　　啊，我們和爺爺奶奶嘮了一會兒家常，我們都非常開心，坐了一會兒，為了不影響爺爺奶奶休息，我們就回家了。回家的路上，因為我太高興了，所以我的嘴里哼著小曲:“走在回家的小路上，啦啦啦啦……”這時候媽媽想出了一個好主意，反正時間還早，我們可以去轉個圈嘛。于是媽媽把這個“好主意”告訴給了我。行啊！貴在堅持。我們今天要從奶奶家走到紙廠那條路的紅綠燈那邊，也就是去三初中的那個路口。于是我和媽媽掉過了，爸爸拿著東西回家了，我和媽媽從奶奶家向紙廠那條漆黑的路走去……

　　晚上走路真好。能聞著新鮮的空氣，再說車還少。感覺真是太棒了！Very good，就是這一片兒為什么沒有路燈呀？有點兒黑。有點兒黑才能激發我們走路的激情嘛。于是我和媽媽就這樣走了下去。等過了一會兒，定睛一看，我已經看到了前面的紅綠燈。于是我跟媽媽開始吹起牛來:“老媽呀，你信不信我一分鐘就能跑到那個紅綠燈那？”老媽說:“嗯，天上為什么這么黑？因為牛牛滿天飛。為什么牛牛滿天飛？因為有人在地面上拼命地吹。”哦，老媽原來在諷刺我。不一定啊，我就能一分鐘跑過去。于是我讓媽媽幫我計時，“預備，開始！”媽媽大聲喊。我邁著大步向前跑去，使用我的最快的速度，拼命的跑。道路上罕見的電動車都沒有我跑得快呢！我很快就爬到了紅綠燈那兒。我喘著粗氣的站了一會兒，然后又蹲在那里等著老媽。我說過我一分鐘能跑到，就是我一分鐘能跑到。我堅信我的話！這時候我媽媽到了，她看著我對我豎起了大拇指……

　　跑步、走路貴在堅持，只要你堅持什么都能做到。我和媽媽都喜歡健步走。

健身作文篇2

　　老爸早就想買一臺跑步機，放在家里全家人可以運動運動，減減肥，當然主要是為了我。他的這一想法遭到了很多人的反對。他的同事說：“千萬不要買，我當初就是不聽人勸，以為自己能堅持，結果買了不到兩個月，就再也不用了。現在放在家里扔也扔不掉，還占地方，只能掛掛咸肉了。”老媽也不大贊成，怕堅持不下去。但是爸爸思來想去，經過了一番極其復雜的思想斗爭，還是在“雙十二”這天買了一臺。

　　幾天后，這個“大家伙”送來了。安裝好之后，我迫不及待地上去體驗了一把。起先，我穿著厚重的棉睡衣，在上面“散步”，速度調快了之后，我的步伐越來越快，汗也越出越多。從棉睡衣到棉毛衫，我穿得越來越少，跑得也越來越帶勁。看著顯示器上消耗的卡路里不斷上升，我覺得自己越跑越瘦了，這真是我的“減肥神器”啊。爸爸為了鼓勵我，他也堅持每天都跑，只有媽媽依然不肯運動。

　　就這樣堅持了幾天，我對跑步機的興趣越來越弱了。想著每次跑完后氣喘吁吁的難受勁兒，我就以期末復習任務重，沒時間運動為由躲掉了。爸爸臨近期末，工作也非常繁忙，我們倆的“運動生涯”還沒開始兩天就結束了。跑步機就這樣靜靜地在陽臺上曬起了太陽。

　　過了不久，跑步機上被奶奶曬上了鞋子，接著又晾上了抹布，后來嫌它占地方，索性把它掀了起來。前兩天放學回家，我驚奇地發現：跑步機上橫放著一根竿子，下面還墜著兩根香腸，我的心中真是五味雜陳啊！

　　這時候不愛運動的老媽發話了：“把跑步機放下來，我真看不下去了，下面我天天跑，你們倆跟上。”我們家的跑步機在休息了兩個半月后，又開始工作了。聽著它“刷刷刷”的運轉聲，我心里想：“這次不知道能堅持多久……”

健身作文篇3

　　北京申奧成功，全世界龍的傳人揚眉吐氣，它充分說明了民族之昌盛，國家之強大。舊中國，張學良將軍贊助的第一位華人奧運健兒，他沒有取得成績，是因為國之若。今天張健成功橫度英激利海峽，是因為有五星紅旗導航。

　　北京奧運，奧運北京，使原本就紅火的全民健身熱，沸騰到了極點。全面健身運動，是時代賦于我們的“任務”，當奧運圣火在北京點燃時我們到北京感受一下奧運氛圍，此生不白活矣。

　　老年人健身活動很多，什么太極拳`太極劍`太極扇`慢跑`散步``倒走`門球`乒乓球`體操`游泳`跳舞`垂釣等等，但最讓我們老年人心動的還是東北大秧歌。秧歌源遠流長，我推斷在木削翻土`磨蜃而耨的原始農業時期，人們在慶祝豐收，祭祀播種，圍著篝火，吹著骨哨，歌之舞之，就是秧歌的雛形吧。到了當代，秧歌差不多成了中老年的專利項目。它樂隊簡單，一鼓`一鈸`一嗩吶，也可以加一鑼`兩嗩吶，它高亢明亮，曲牌過去只是“句句雙`”“小翻車”“東北風”之類，到現在基本是流行歌曲。舞蹈動作講究逗`哏`浪`美`展，詼諧有情趣，“現代舞”在其中也時有閃現。它的隊型變化萬千，時如太極八卦，時似二龍戲珠，恰如軍隊演陣，間或夾雜戲曲故事。它扮相俏麗古拙`有模特似的靚麗女孩，有生旦靜末丑類的古代人物，還有神仙`老虎`木偶，舞龍`舞獅都匯在其中。我們老年人最喜歡的是秧歌的著裝，赤橙黃綠青藍紫，天生的色彩`地產的顏色，都可以披在身上。如果是平日，我們這樣穿著，一定有人說是精神不正常，但上秧歌場，貼金描眉`涂脂抹紅，一下子找回了青春的靚麗`萌動的激情。鑼鼓點一響，我們置身與秧歌之中，這一個多小時就心情愉悅地扭了起來。這樣的健身運動能頂5公里慢跑。秧歌，你才是中老年人最好的健身運動。

　　有詩為正：長管金瑣吶，乍吼已攝魂。緊鑼金石裂，密鼓馬狂奔。熱土千古調，血脈何張賁。低昂天地動，萬籟寂凝神。魚貫扭擺出，觀者如山堵。纏枝繡羅衫，艷紅榴花妒。裙拖湘江水，藍碧濕薄霧。風流伯虎帽，花顫文君髻，撲蝶寶釵扇，飄蕩恒娥衣。俄而成雙對，俄而如圓月。行行復停停，相轉復相諧。老嫗五十八，忸怩扮新婦。俯仰水桶腰，嬌嗔拋魚目。半掩核桃面，當車且安步。黃綢遮四維，小車弓步推。前扭亦后退，聳肩縮頭龜。車邊兩公子，彩扇輪番撲。擺腰更出胯，左傾還右顧。得意俱忘形，誰云老遲暮?艱難一生事，霎那扭中無!豐年人樂業，隴上踏歌行。日麗晴空遠，萬物沐春風。吾欲舒心志，翻身入場園。舉手投足和，一曲共忘年!

健身作文篇4

　　這幾天，因為體重“超標”，所以掀起一股健身熱。

　　健身第一步：仰臥起坐，當我第一次做時，一個也不能做，不論我多么用力，就是起不來，頂多也是到一半就上不去了，我也很無奈，我試了一個小時才發現，仰臥起坐靠的不是蠻力，而是慣性，就算用再多的蠻力，不靠慣性，也是竹籃子打水——一場空。之后就用慣性做了一個，又利用沙發的反彈多做了幾個。（因為我是在沙發上做的）之后不利用反彈再做的時候，每一個都需要盡全身之力，若是不努力，一個也做不了。咬著牙，淌著漢，循序漸進，每天都有新突破。現在，我已經可以做40多個了。

　　健身第二步：跳繩，跳繩嘛，我還不錯，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳繩技巧，跳起來很笨拙，看上去有點別扭，雙手猛搖著繩，腳跳得老高，動作不連貫；媽媽跳的不錯，“唰唰”的跳的又快又多；現在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳繩大師愿與我切磋一下，我在此恭候多時了。

　　我已經一點點瘦下去了，這個健身故事告訴我們，只要持之以恒就可以突破一切困難！

　　專家點評:

　　本文以“冬之樂——健身”為題，觀點明確“只要持之以恒就可以突破一切困難”。文筆流暢，抒情性極強，如“如果哪位跳繩大師愿與我切磋一下，我在此恭候多時了”，為文章增色。

健身作文篇5

　　在世界上，有好多好多節日。那你想不想設計一個自己創作的節日呢？我呀，可多了，有環保節、盲人節、愛鳥節……不過我最想設計專門鍛煉身體的健身節。

　　隨著高科技的發展，人們鍛煉身體的機會越來越少，到單位工作，到學校學習，人們為了快速到達，總是乘汽車而不是走著去。所以，我才要設計這個健身節。

　　假如這一天真的來臨，那么全市的人們將穿上運動褲和運動服，一起出來鍛煉身體。看沒，街上到處都是跑步的人，只見他們一個個動作敏捷，真厲害啊！健身房里真是人山人海，跑步機上站滿了人，把房子堵得水泄不通。那邊，一個汗流滿面的大汗拿著兩個啞鈴，不顧一切地奮力往上舉，一下，兩下，三下……廣場上，到處都擺著桌子，他們在干什么呢？仔細一看，原來他們在進行趣味接力賽呢！選手們一個個不甘人后，竭盡全力，結果比賽打成了平手。()

　　要是這節日可以成立的話，那人們的體質一定會大大提高。

健身作文篇6

　　我的媽媽是一位中學老師，她體質弱，為了少生病，最近一段時間媽媽開始鍛煉身體。她先是練習太極拳，頭幾天堅持得很好，可后來媽媽又覺得太極拳太慢了。又在網上找了瑜伽，過了一段時間媽媽仍在堅持練習，我心想：這個運動項目最適合媽媽了，希望她可不要再象上次一樣虎頭蛇尾了。

　　不幸真被我言中了，媽媽由原來一天學一次瑜伽變成了二天學一次，漸漸地變成了三天學一次。我和爸爸都對媽媽失去了信心，爸爸說：“看你前幾天還學太極，現在又改瑜伽了，依我看，這你也堅持不了多久。”我也在一旁不緊不慢地煽風點火說：“媽媽真是朝秦暮楚。”其實我和爸爸都想用話來激勵媽媽，讓她能堅持學下去。

　　可是，激將法還是沒起作用。有一次，我到媽媽辦公室去，看到媽媽正在練街舞。慢慢的媽媽不學瑜伽了，甚至連提都不提了，更不用說太極了。有一天，媽媽竟拉著我的手說：“來，我教你跳舞吧。”我雖然不情愿，但為了媽媽，也只好學呀!有我陪著，她也不好意思放棄吧?開始，我們跳的時候腰像要頭一樣硬硬的，后來我們動起全身，好看多了。每天運動完，我和媽媽熱得汗流浹背，頭發也一綹一綹的，濕漉漉的。爸爸每天給我們放音樂，鼓勵我們練下去，我真希望媽媽能說到做到，堅持鍛煉，體質一定會好起來的!

健身作文篇7

　　說起健康，肯定要多運動。何況現在又有那么多疾病，所以媽媽就在星期五，星期六這兩天給我來健健身。

　　星期五晚上作業差不多寫完了，媽媽就拽著我下樓去體育場跑步，雖然不是很情愿，可為了身體的健康我不得不這樣做。先繞著操場跑上幾圈，做一做準備活動。既可以鍛煉身體，胖的人也能減減肥。出一身熱汗，然后在回家洗一個熱水澡。哇，真爽！洗完澡，坐在凳子上，看著電視，吃著夜宵。真是享受啊！

　　星期六一大早媽媽就帶我去晨練——爬南山。吃完媽媽這個營養師搭配好的營養餐，就上山去咯。帶上一瓶水，帶上一條毛巾。邊爬邊欣賞山下的風景。從高處往下望，一棟棟樓房拔地而起，一陣涼爽的清風迎面吹來。小鳥在枝頭叫，蜜蜂在空中飛。看看周圍的綠色，給了眼睛一個很好的視野。眼看就要到頂峰了，可是一點力氣都沒了，我的意志力一直在推動我說：“勝利就在眼前了，加把勁兒。”終于，終于爬到了山頂。吃上一頓飽飽的午餐，晚上還要預定地方打羽毛球呢。

　　一個吊球，在一個扣殺。哈哈，贏了！媽媽都不知道輸給我幾個球了。其實打羽毛球也是一個很不錯的鍛煉身體的`方法。

　　如果每個星期都如此，你的身體肯定是倍兒棒倍兒棒的。以前松松垮垮的肥肉，已變成如今結結實實的肌肉。

　　天天鍛煉，天天健康。不要因為甲流，而忘記了鍛煉。也不要因為鍛煉，而忘記了甲流。

　　……

健身作文篇8

　　“嗯——”從我的家中傳出一陣陣聲嘶力竭地尖叫聲，原來是我在當健身小教練呢！

　　一回到家，我很快做完了作業，身為教練的我一臉神秘地來到第一個會員——爸爸身邊。機靈的爸爸一下子看出了今天的不尋常，馬上追問起了我。我特意放尖了聲音，很詭異地說：“今天我們要來做一個新的健身運動——俯臥仰起，可有你好受了！”

　　可爸爸卻絲毫沒有怕意，好似胸有成竹：“放馬過來吧！”——他滿懷信心。身為小教練的我指揮爸爸兩手放背后，腳并攏。爸爸也做好了充足的準備，頭埋在枕頭上，身體挺得像松樹一樣筆直，很有副軍人模樣。光看外表可不行喲，得看爸爸一分鐘能做多少個。隨著本教練的一聲令下，秒表迅速地變化著。前二十秒內，爸爸似乎很輕松，把這個運動根本沒放在眼里，我卻不以為然，心里暗暗想道：“看你能堅持多久！”果然，爸爸做了十個俯臥仰起后，動作好似視頻卡了，明顯慢了起來，頭上的汗珠漸漸滲了出來，臉漲得通紅，嘴里發出了低低的哼哧聲。動作也明顯笨拙了許多，身體變得僵硬。好似一只斷翅的天鵝，掙扎著，比劃著同一個姿勢：抬起、趴下，又抬起，趴下休息會兒……又覺得是舞者謝幕，直到后來越來越沒力氣，他居然想賴賬，可被本教練的威嚴嚇倒了，只好乖乖束手就擒，看著爸爸悲催的模樣，我心里爽極了！最后總計做了三十一個。

　　爸爸做的俯臥仰起還挺多，很期待媽媽能超越他。我又來到第二個會員——媽媽身邊。當媽媽知道爸爸的成績時心中不免有些擔憂，因為媽媽和爸爸是一對“死敵”，總想著超過對方。接著媽媽乖乖地趴在床上，擺好架勢，宛如決心和爸爸一決高下。一分鐘計時開始，媽媽似乎覺得頭幾個做得也挺輕松地，立馬懈怠了些，可好戲才剛剛上演。不久媽媽開始哀叫了。只見她雙腳不停地抖動著，好似準備任人宰割的魚在做垂死掙扎，差不多半分鐘時，她開始尖叫了：“啊！”她使勁地伸長脖子，下巴高高地抬起，猶如一只引吭高歌的胖天鵝。她頭一次次地埋進枕頭，真是標準的“狗啃泥”。到了最后的五秒，她有些想放棄了，躺在床上“呼哧呼哧”地喘著粗氣，有氣無力地哀嚎：“一分鐘有沒有到了呀？”

　　“堅持，快了，手放背后，不要松！”本教練嚴厲地訓斥道。趁我沒注意她把手撐到了床上，我趕緊壓住她的雙腳，“撤”掉她撐著的手臂。“啊——”媽媽的尖叫聲高個一個八度。時間到，三十三個。“不錯——孺子可教也！”——本教練欣慰地說到。媽媽看著我的意的樣子要求我趕緊露一手給她瞧瞧。

　　我把頭低下，先運了下氣，腳伸得筆直，等待媽媽的一聲令下。“開始！”——媽媽話語剛落，我飛快地向上仰，“砰、砰、砰！”——我的頭猛烈地撞擊著床，想利用這股引力使我很快抬起身，到三十秒時，媽媽告訴我已經做了二十多個了。可漸漸地，我也和爸爸媽媽一樣，有些力不從心了，脖子開始微微發酸，腰也感覺像打了麻醉似的，速度慢了下來，我每次抬起身體都覺得上面有股引力強壓著我，然后我用盡腰部力量，收緊全身肌肉，猛地一抬，啊呀！我的脊梁骨呀！啊呀！我的腰間盤呀！當我做了三四十個時，全身似乎麻木了，頭也昏了，脖子也僵了，腿也沒有彈性了……正當我實在忍不住想停下來時，突然想到：“我可是教練呀！怎么能比不上學員呢？”想到這兒，我咬緊牙關，拼命地往上仰。“一、二、三……”心中的吶喊為我的速度打起了節拍。結束了，哇！我竟做了五十多個，真是出乎我意料之外。爸爸媽媽甘拜下風，驚嘆道：“教練真厲害！”頓時，心中的快意難以言表。

　　看來，做任何運動都要有毅力才能成功呀！這次的俯臥仰起給我們家帶來了不少樂趣。