《共情力》讀書筆記

時間：2021-06-23 10:09:31 讀書筆記我要投稿

《共情力》讀書筆記范文

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《共情力》讀書筆記范文

　　《共情力》這本書就是在教人去察覺，而這個察覺也正是自己一直在尋求的真理。只是自己之前一直是察覺自己，察覺到我應(yīng)該去怎么為人處世而并未傾聽和理解他人，共情力就是察覺他人，能夠給自己及他人帶來意想不到的積極結(jié)果。

　　在書中作者很明確的說：共情不是情緒不是感受不是同情，它是人與生俱來的一種能力。也就是我們在共情的時候，這種共情是從哪里來的？它不是來自我們個人的角度，而是來自于社會的真實現(xiàn)象，可以叫做空、無、零的真實本身。那個本質(zhì)的東西一直在給予我們察覺的能力。所以也只有回到那個點，才能夠有最深的察覺。作者很強調(diào)共情的作用，就是因為個人不容易深層的察覺自己，需要借助他人才能夠有更好的察覺。

　　因為這本書主要是說通過共情來解決壓力的問題。而壓力的.來源，如書中所說是來自于過去扭曲的想法或記憶，而也和學(xué)習(xí)零極限的內(nèi)容相通。就好像宇宙本來存在一個樣子，但如果我們所想象出來的樣子和那個本質(zhì)的模樣不一樣，自然會感覺到那種扭曲的壓力。所以書中是說要通過共情來糾正扭曲的想法。而在我看來也就是通過察覺去改變它。又因為我們現(xiàn)在的模樣都是從過去積累過來的，一旦我們能夠穿越時間去糾正一開始錯誤的思想，也就能夠改正我們現(xiàn)在的模樣。

　　通過深層的去察覺宇宙本身，我們能夠看到它本來的樣子，因此能夠保持積極樂觀，知道人生都是由我們自己創(chuàng)造，也就能夠充滿信心。也正因為這種深層的察覺能夠幫助我們看到宇宙本來的模樣，所以我們能夠獲得一種平靜。在深層察覺我們自己的時候，我們能夠感受到平靜。同樣在給予他人共情的時候，也能夠帶給別人平靜。而共情的力量能夠如此之強大，就是因為這種察覺的力量。接下來自己在生活工作中，不只是自己去察覺，更是要能夠把這份察覺之心帶給他人。我并不需要去特別做什么，只需要給予他人傾聽和理解，用共情的方式把這份察覺帶給他人，給予他人平靜。

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